轮子上的精彩的个人资料

水贴一枚贡献两个蒲浩洋蒲神的视屏视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XNzAwMDkwNDcy.html&urlrefer=366aca1232f4a0fa2e658c4b1ad1e388

下两天晴一天这是要闹哪样。这鬼天。

每次看视频满是激情。可是一玩起来找不到感觉又没了激情

小伙伴们外面晴了下午来世纪广场轮滑可好

轮滑阶段性训练方法一、平地花式之阶段性练习（转）第一阶段建议从纵向平花动作练起，这些动作是环环相扣的，cross→snake→back cross→back snake→one foot snake→nelson→back nelson→back one foot snake→eagle→sun 第二阶段这一阶段主要练习横向平花动作，这些动作同样也是是环环相扣的，crazy是个坎儿，大家加油啊！ crazy→盘藤→volt→double crazy→back double crazy→crazy sun 在进行第二阶段练习时，每天都要复习第一阶段的动作。预期成果：第一阶段的动作不倒桩并且上身很稳，第二阶段的动作不倒桩。第三阶段复习第一、二阶段的动作，并练习其变种。 heel snake→toe snake→heel-toe snake→back toe snake→back heel-toe snake如果有精力的话，上述动作相应的cross也可以练习。预期成果：所学所有动作都达到，不倒桩，上身稳定、放松，并且加快过桩速度。第四阶段这个阶段很关键，这个阶段练习一些略有难度的动作。包括：sun,chap-chap,X，mexican,italian,单桩crazy，单桩double crazy，back 单桩double crazy等。

轮滑技能树ver0.5beta版~~~~刹车和平花的都有了~

【CRAZY】训练方法 CRAZY训练方法中韩上海聚会，韩国TRIXX的领队现场十几分钟的特别传授，使人印象深刻，虽然只是蜻蜓点水，但也很受启发，不敢吃独食，现回忆出来，共同切磋：韩国TRIXX15人的平花皆是以CRAZY为基础幻化而来，所以他们的基本功就是练CRAZY，而CRAZY的基础就是一个前交叉步接一个后交叉步。说到交叉步，似乎毫无新意，人人都会。但其实不然，把变刃充分地融入交叉步，就是他们的重点。他们此次只讲了两个训练方法第一个：静止地做下面这个动作站立一小时。CRAZY的难点就是在后交叉接前交叉时的那个内八字会停顿，原因是脚踝外刃时用力不够到位，向外撇得不够狠。每天一小时，体会就不同了。第二个：单个桩，静止的做前交叉接后交叉。这个训练关键就是静止，没有加速。先站立，完全不给加速，压外刃做内八字，向前交叉过桩，变成外八字时 STOP 继续外刃，向后交叉过桩，变成内八字时 STOP 以此循环，不停地做。交叉步很容易，可是没有加速，完全靠压刃和身体前倾后仰（微微地）来做，你很快就会出汗了。韩国人训练讲方法，又刻苦，其中一个人，曾经每天训练12小时！他们很多人学习平花只有4个月，有的不到1个月，但是技术、、、嘿嘿，你们可以看看《中韩轮滑交流专题FTP站点》里的AVSEQ01.DAT 姜先生也提到基本功的重要性，所以，我现在心态比过去平和多了，没有什么多说的，埋头，老老实实地，从最基本最简单的开始，练！ crazy是平花动作的基础，基础当然要好好练了,韩国动作的进阶是totalcross，也要好好练习

简单帅气的轮滑推荐动作（小默）视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XMjQ2OTI1MzQw.html%3Ffirsttime%3D22&urlrefer=c40c32aad4bf517e56fa50d9964156ef

【轮滑音乐】进来看看，总有适合你的经典轮滑音乐182首节奏.速度..都是大家对轮滑音乐的要求.看看下边的吧.肯定有你中意的! 1. U make me wanna 2. Usher (ft Lil Jon & Ludacris) Yeah 3.California Love 4.Mcfly--I'll Be OK 5.Iron Maiden--The Trooper 6.Kelly Clarkson--Since U Been Gone 7.Craig David--All The Way 8..Akon--Bananaz 9.Pac&Elton John--Ghetto Gospel 10.50_cent-just_a_lil_bit 11.MVP--Rock Ya Body 12.Game--Dreams 13.Magic Numbers--Love Me Like You 14.Daddy Yankee--Gasolina 15.a place for my head 16.Accidentally in Love 17.AQUA-An Apple A Day 18.AQUA-Around The World 19.AQUA-Back From Mars 20.AQUA-Barbie Girl 21.AQUA-Bumble Bees 22.AQUA-Calling You 23.AQUA-Cartoon Heroes 24.AQUA-Cuba Libre 25.AQUA-Doctor Jones 26.AQUA-Freaky Friday 27.AQUA-Good Guys 28.AQUA-Goodbye To The Circus 29.AQUA-Halloween 30.AQUA-Happy Boys & Girls 31.AQUA-Lollipop (Candyman) 32.AQUA-My Oh My 33.AQUA-Roses Are Red 34.AQUA-We Belong To The Sea 35.Baby Baby tell me 王心凌 36.baby bye 37.Beyonce - Crazy In love 38.biggest and the best 39.bing bing bing 40.blizzardic-quez 41.blood brothers 42.Blue — One Love 43.boa 宝儿no.1 44.boa-don't start now 45.Boys Will Be Boys BackStreet 46.BRITNEY SPEARS-MEGAMIX 47.Candy 非法字符nt 48.CHINA WHITE 49.chop suey 50.cowboy 51.Disco Inferno- 50 Cent 52.don't push me so high 53.容祖儿—Dun_Dun_Dun 54.动画头文字D的片头曲（具体名字不知道） 55.动画头文字D的尾曲（具体名字不知道） 56.evanescence - bring me to life 57.Fort Minor (Linkin Park) - Petrified 58.Fortress Europe 59.Gaming's Not A Crime 60.get the park started 61.GOD IS A GIRL 62.Good life 63.good love 潘玮柏 64.green_day-american_idiot 65.ｈ．ｏ．ｔ～Korea_Pride 66.hate_it_or_love_it_remix 67.hey boy 68.honey-王心凌 69.I_Will_Survive 70.illusion 71.it's my life 72.jtl_a better day.mp3 73.korean 74.Linkin Park---Faint 75.爱你 - 王心凌 76.mario 77.Mcfly--Ill Be OK 78.Me Against The Music 79.刘承俊-nanana 80.da da da- 王心凌 81.Never had a dream come true 82.one love 83.one night lover 一(jtl) 84.Out of Control 85.Over My Head (Better Off Dead 86.Queen of Hip-Pop 87.Remember-s.h.e

发点视频视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XNTE2OTg1NDMy.html&urlrefer=76f46554d9229028e344b090b99707c5

缺钱急出售一双41 KSJ 黑绿配白菜价700 QQ 799084786

求助联通号已扔怎么办如题别人的联通号可以代查么。知道的告诉我下。谢谢

拜拜了。小伙伴们

哎。城建生活就这么结束了么今晚就该滚蛋了。两年半匆匆就过去了，明年就不怎么回来了，太多的舍不得。特别是1768的小伙伴么，清东西时尽然教练证还在，又想起了小不点们天真的笑脸，再也没人教练教练的喊了。时间是那么匆忙，还有好多动作没有练会，还没认认真真翻过一次书，就要离开了，即将踏入社会满是期待。加油小伙伴们。 -1768给了我整个大学的回忆。满满的舍不得

有没有和我一样的大水比光签到签到十一级毕业之前总算是11级、、

轮滑新人赛虽然中间突发事故比较坑但是还算比较成功吧祝贺一下

最新通知本周五下午社团嘉年华晚上新人轮滑赛社团嘉年华地点喷泉广场轮滑赛地点二区羽毛球场有时间可以去看看

在线求助最早一班到宝丰的车是几点想六点半左右坐车到宝丰求路线在线坐等谢谢大家

夜幕下的轮滑依旧给力上图一张是不是略有感觉

【1768轮舞】小伙伴们快来围观吧骚气侧漏有木有

【1768轮舞】对于此番评论很令社团心凉近期看到很多关于社团的负面影响不知道为什么今年特别多也许很多人听说也许有人是亲身经历过但评价社团前请三思

【1768轮舞】一觉醒来夏天变冬天了有木有这种感觉我和我的小伙伴们都冻坏了

【1768轮舞】招新第一天落汤鸡了有木有天气老不给力了明天天气要给力啊求晴天求激情

对于社团选择的一些建议献给即将到来的新朋友们对于社团相信对于很多刚踏入大学的朋友们都是很期待但是当你们问起哪些社团好的时候你们总会看到有很多人会说社团是坑其实我想声明下个人的观点其实对于很多社员不是社团抛弃你们换个角度有时也是你们抛弃社团当社团一次次通知你活动开会你都不去的时候想必社团以后也不会通知你了社兴趣发展的地方有的人能坚持下来有人只是一时热度对于大一的新朋友们选择时可以按自己的兴趣爱好选取不要盲目选取一下子报好几个结果发现自己哪个都不想去浪费自己的RMB还有时间所以不要总说社团坑按兴趣选择发展的方向才是最重要以上仅仅代表个人观点最后祝即将到来的学弟学妹们有个美好的大学生活

对河南有看法的人请你们看看央视道德模范有多少河南人没有别的意思只是想说一说因为我也是河南人每天看贴吧都会有黑家乡的心里很是不舒服我们一直背着不好的名声尽量为家乡做好事只是希望大家知道河南并不是你们心里那样

向吧友求助个问题咱们最后一场考试是不是七月五号。。。。想买票来着不知道该买几号谢谢大家了

今天的晚会真心的好看特发此贴赞一个

求助咱们四六级考试是不是本周六如题

尼玛进了一次李毅吧全他娘的黑河南各种小错都能被无限放大就拿荔枝的事我敢说放在中国其他的告诉路都他娘的一个样再进剁手影响心情

大二的第一次夜市啊好无聊。。

话说我有多久么来了惭愧。。。。

求助五一想去近点的地方旅游求吧友支招大概费用也说一下谢了

话说彻底没人看贴吧了

就准备关视屏了尼玛中国队进球了

求助谁有64位的CAD2008 给我发一个 64位补丁也行 U盘里存的 32位的装了WIN7 安装不了了

贴吧建设每日一贴总是忘来

尼玛收电费了坑爹。。。

后天终于能滚回学校了又要开始昼夜颠倒的生活了

我想知道手机里的视频怎样传到贴吧里呢本想把手机里的几套COMBO 教学想传来着就是不会。。。

以身作则努力搞好贴吧

冷清了一个寒假了

立此贴为证开学后专心搞好贴吧多宣传宣传会慢慢壮大的

河南城建学院1768轮舞社贴吧诚邀河南各大高校6友入驻你只看到我的飘逸，却没看到我的努力；你否定我得选择，我决定我的快乐；你嘲笑我一无所有，不配玩乐，我可怜你不懂轮滑。你可以轻视我的八个轮子，我会证明我是轮上的舞者！爱轮滑注定是伤痛的滑行，路上少不了摔倒和受伤，但那又怎样？哪怕遍体鳞伤，也要滑的漂亮！我是66，我为轮滑代言。欢迎各位6友入驻交流河南6友的交流平台欢迎你的加入时空们http://tieba.baidu.com/f?kw=1768%C2%D6%CE%E8%C9%E7&from=prin