阳城跑腿人的个人资料

靠墙静蹲-----------实用简单,推荐给每个跑步者! 我一般都是跑5000米,上到8000米膝盖就会有感觉,上网查资料发现很多运动者都推荐靠墙蹲这个动作,而且医生也推荐给那些运动损伤者进行康复练习. 练习一段时间发现真的有效果,这个动作看起来和中国武术的站桩很像,其实还不是不一样的,站桩更着重腰腹力量,靠墙蹲因为可以靠墙,腰腹不需要用力,更着重在腿部肌肉的锻炼上.可以说靠墙蹲是站桩的分解动作,着重腿部练习. 靠墙蹲要诀只有一个:膝盖不超过脚尖.这很关键 ,因为膝盖如果超过脚尖,半月板就会受力,反而适得其反. 有墙就能练,不受其他限制.角度和时间可以根据自己的能力控制.我是90度,现在可以坚持2分钟以上.

接力....... 亲，今年话题：请阳城顺风车主首先在城内晚上不要开远灯，关爱行人，倡议其他车辆也加入我们不开远光行列。这个话题一直讨论到阳城机动车晚上不开远光这止。请大家接力.....谢谢

顺风平台请各位顺风车主把顺风信息发布到本信息平台，想搭顺风车的朋友也把自己信息发布到这里。我们欢迎大家发布，感谢大家支持！

阳城绿丝带顺风车书社"漂流书"活动启动啦！阳城绿丝带顺风车书社"漂流书"活动启动啦！<?xml:namespace prefix="o" ns="urn:schemas-microsoft-com:office:office"></?xml:namespace> 长期有效行动时间：2013-11-07 00:00 至 2100-11-07 00:00 行动地点：阳城县绿丝带志愿顺风车赞助书社（暂由众合源汽贸城无偿捐助书屋）【详细介绍】喜欢买书多到放不下了么？喜欢书但是苦于没有人交流？太多书想看但是由于各种原因没买到？又或者，书买了就被束之高阁、成为一种装饰？让大家的书流动起来吧！让每本书发挥更大的价值！【参加方法】 1，将你的书籍带来顺风车书社，写下读后感与其他人分享（引用语句可写"第n页第n段）。 2，从顺风车书社带走你喜欢的一本书，随时将读后感发在绿丝带顺风车网站，或写在顺风车书社书签上。借阅期满将书返还至顺风车书社。【我们愿意】 A：颁发阳城县绿丝带顺风车书社书香会员卡一张　（8-10本书交换） B：颁发阳城县绿丝带顺风车书社书苑会员卡一张（5本书交换） C：颁发阳城县绿丝带顺风车书社微读会员卡一张　（3本书交换）【我们回报】 A、持书香卡的会员可一次性免费借书3本。 B、持书苑卡的会员可一次性免费借书2本。 C、持书香卡的会员可一次性免费借书1本 D、阳城市民均可免费在书社阅读，并免费提供茶水服务，但不支持借书，只对会员开放借书功能。【温馨提示】 1，如果图书丢失将按原价购卖顺风车书社指定的书籍一本。 2，借阅期1个月，可电话续借1个月。 3，参与活动者默认为同意本活动内容。联系人：顺风车书社店长－——退而织网QQ 532293942，TEL 15364565200 我们需要书籍、杂志或DVD类型： Arts & Design & Visual & Photography （艺术、设计、视觉、摄影） Fashion magazines（时尚杂志） Travel & Outdoors & Nature（旅游、户外、自然） Comics & Graphic Novels（动漫与绘画小说） Children's Books & Teens （儿童图书&青少年读物） Cooking, Food & Wine（烹调，食品与酒类） Business & Investing（商业与投资） History（历史） Biographies & Memoirs（传记与自传） Self-Help（励志自助） Literature & Fiction（文学与虚构类）阳城县绿丝带志愿顺风车推荐静思空间——图书馆可以品茗，也可以会客，无论那一天中的那个时段，都能坐在暧意融融的图书馆，伴着书香把自己丢进柔软的沙发中，在一壶热茶的光景中，想想心事发发呆，如此的氛围中，自然而然地就会松弛下来。如此的静谧是看书、聊天或思考的好地方。恭迎您和您朋友的光临。本书社正在维护中，敬请大家一起加入共同成长…..请密切关注，详情咨询QQ群: 235052837，活动需提前电话预约;请直接电话:15364565200

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时间去那里了？顺风车和你一起寻找我们诚挚地邀请您参加4月26日踏春活动。<?xml:namespace prefix="o" ns="urn:schemas-microsoft-com:office:office"></?xml:namespace> 主题为：时间去哪儿了！门前老树长新芽院里枯木又开花半生存了好多话藏进了满头白发..... 大家都听过这首真挚而感人的歌曲《时间去哪儿了》。它不但是一首好听的歌曲，而且它还是一个很有意义的话题。究竟“时间去哪儿了”呢？我们一起去参加踏寻革命足迹，亲敬自然怀抱，让我们一起寻找答案。期待您的参与，因机会珍贵和名额有限，请各位亲提前报名，报名方式：阳城环城精品店37号车友代收A费50元。可能您的时间真的不够用，也许您也在寻找时间，那就让我们一起来，去寻找丢失的时间。期待我们相逢在大山深处，重温锋火岁月，找回远逝的时间…. 绿丝带顺风车恭迎您和您朋友的光临。联系方式：QQ235052837

亲明天1点广场参加蓝球友谊对抗赛队员啦啦队按时到场恭迎群内外亲!明天1点广场参加绿丝带顺风车蓝球友谊对抗赛的队员啦啦队们，请按时到场。恭迎群内、群外朋友光临欣赏阳城NBA精彩表演和美女啦啦队优美舞蹈。详情咨询QQ235052837

绿丝带顺风车篮球比赛成员如果你喜爱蓝球这项运动，愿意和我们一起运动，一起体会酣畅淋漓的感觉，那还等什么！<?xml:namespace prefix="o" ns="urn:schemas-microsoft-com:office:office"></?xml:namespace> 你可以怀疑我们的水平，我们从来没有说过我们很专业，不过，我们都很用心。去做运动。去玩，这就够了。从中得到快乐。这一点比较重要。我的口号是“生命在于运动” 我们真诚欢迎群友们积极参与，并恭请美女们参加拉拉队，拉拉，拉拉，拉拉，生命是一首美丽的歌。要参加的请快快，来这里集合报名哦！请联系：云淡风轻18335651858 退而织网15364565200

绿丝带顺风车篮球比赛成员招募中….. 绿丝带顺风车篮球比赛成员<?xml:namespace prefix="o" ns="urn:schemas-microsoft-com:office:office"></?xml:namespace> 招募中….. 如果你喜爱蓝球这项运动，愿意和我们一起运动，一起体会酣畅淋漓的感觉，那还等什么！你可以怀疑我们的水平，我们从来没有说过我们很专业，不过，我们都很用心。去做运动。去玩，这就够了。从中得到快乐。这一点比较重要。我的口号是“生命在于运动” 我们真诚欢迎群友们积极参与，并恭请美女们参加拉拉队，拉拉，拉拉，拉拉，生命是一首美丽的歌。要参加的请快快，来这里集合报名哦！请联系：云淡风轻18335651858 退而织网15364565200

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现在报名72人了现在报名72人了，欢迎大家一起长跑

欢迎朋友们24号相约绿道欢迎朋友们24号相约绿道

跑步报名中跑步报名中

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山西晋城阳城跑步节

本月24号星期天在阳城绿道举行万长跑本月24号星期天在阳城绿道举行万长跑，欢迎阳城一中的长跑爱好者参加，QQ532293942

阳城24日绿道跑步，阳城24日绿道跑步，欢迎参加

阳城24号绿道长跑集结令阳城24号绿道长跑集结令

24阳城绿道健康慢跑了啊 24阳城绿道健康慢跑了啊

阳城举行跑步有人参加吗？阳城举行跑步有人参加吗？

欢迎朋友们发布自己的的行程，方便他人，开心自己！欢迎朋友们发布自己的的行程，方便他人，开心自己！请朋友们加入者晋城市阳城绿丝志愿带顺风车大家庭，目前，已有正式会员161人（车）QQ成员443人。他们仅仅是在自己顺路的情况下捎一程，虽然说不可能给朋友更多的帮助和方便，但就是那么一点点顺风，轻轻一个微笑，拉近了朋友们的距离，真正收获的开心！欢迎朋友们深入了解，详细加QQ群235052837 和他们的网站。联系地点：阳城县众合源汽贸城联系人：燕先生电话：15364565200 绿丝带爱我的人不会离开我绿丝带顺风车有一种魅力，来过的人，她就能把留下。

每星期五晋城回阳城，星期一阳城到晋城，请联系每星期五晋城回阳城，星期一阳城到晋城，请联系

重要的通知亲爱的朋友：<?xml:namespace prefix="o" ns="urn:schemas-microsoft-com:office:office"></?xml:namespace> 您们好！阳城县绿丝带顺风车组织的【爱在路上，2013年山西省阳城县首届绿道跑步节】拟于本月24日上午8：30举行，希望您们如没有什么重要的事请能准时参加，我们恭迎您和您的朋友能来一起健康长跑，挑战自我！我们将不胜感激，最后祝您们事业顺风、快乐无比！阳城绿丝带志愿顺风车 2013年11月（详情请登录我们的网站、贴吧、QQ群查阅）

举行晋城市阳城绿道万米长跑比赛晋城阳城绿丝带顺风车计划在11月举行阳城绿道万米长跑比赛，请大家积极参加

顺风车晋城顺风车，欢迎大家交流！

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欢迎加入晋城顺风车吧欢迎加入晋城顺风车吧，可发布搭车信息

有知道江西职业公益人,江西吉安人公益人彭海惠联系方式吗？谢有知道江西职业公益人,江西吉安人公益人彭海惠联系方式吗？谢。QQ号也行

在人人家买了一双，大家说贵不贵我在人人家买了一双鞋，大家说贵不贵“男的才50元啊，还是牌子，大家说说....

冬天骑摩托车，我的二条腿啊，凉的更什么上？怎么办啊... 冬天骑摩托车，我的二条腿啊，凉的更什么上？怎么办啊...

10.6号天宫、西河、寺头、八甲口、润城玩去。。。。。 10.6号天宫、西河、寺头、八甲口、润城玩去。。。。。

为白血病王梦玲捐款直播.....

绿丝带志愿顺风车向白血病捐款倡仪书阳城绿丝带志愿顺风车向阳城县白血病患者小女孩王梦玲捐款倡议书亲爱的朋友们：就在我们的孩子快乐的背上书包走向学习课堂时，而我县凤城镇砖窑沟村小女孩王梦玲却在入园体检中被查出患有白血病，现在长治和平医院接受治疗，正在用自己幼小稚嫩的生命与病魔进行着搏斗。白血病，这个可怕的病魔让小女孩家庭陷入了无比深渊，我们谁也不愿意看到这么幼小孩子无声无息离开我们，因为她还没有享受阳光的明媚，生活的美好和人生的快乐。希望大家伸出援助之手，奉献出关爱的真心，帮助小女孩王梦玲战胜病魔，因为她需要您、需要我、需要我们大家伸起双臂，让我们立刻行动起来，用我们的爱、我们的心，去点亮一盏希望的灯，让小女孩王梦玲早日和我们一起共享人世间的美好和温暖。让我们携起手来，送去一份关爱，帮小梦玲渡过难关，让生命之树常青。大家都期待着看到小梦玲在风雨后再度扬起坚强的笑容。亲爱的朋友们：让我们共同期待小梦玲战胜病魔重返校园的那一天。对您的关爱我们表示诚挚的的敬意，愿好人一生平安。捐款地点：阳城县山水建材市场众合源汽贸捐款时间：9月25日至26日捐款电话：13068057597 15635610165 送款时间：2013年9月27日上午送款安排：有时间的绿丝带成员自己开车统一在27日上午8.30环城门外集合，集体去小孩家送款。联系电话15364565200 欢迎大家在阳城吧和阳城绿丝带群235052837 及阳城商都网里阳城绿丝带论坛查看并发表意见，所有捐款当天公布网上、群里、接受爱心人士的监督。 2013年9月25日

在步行街吃的抚顺麻辣拌，说不出什么味，，朋友们吃了吗？在步行街吃的抚顺麻辣拌，说不出什么味，，朋友们吃了吗？有空上图看看，请朋友说说说

阳城绿丝带志愿顺风车阳城绿丝带志愿顺风车

8月31日七彩巡游宣传之行天外飞石，欢迎我们的到来......

男士独处软卧，一女子推门进来并锁门。抓乱头发说：给5000元，男士独处软卧，一女子推门进来并锁门。抓乱头发说：给5000元，否则我喊人。男子愣片刻后，一句话也没说，而是拿出笔写：我是聋哑人，你要干什么？女子拿笔在纸上把刚才话写了一遍。男子收纸条打开门：你可以出去——谈判遇困境时，跳出困境的办法不是你要怎么说，而是你要怎么做。阳城绿丝带顺风车群QQ: 235052837,期待您的加入，让爱在阳城传递.......

太行晚报

俞敏洪的朋友万通房地产董事长冯仑曾经说过：“我拿着一杯水，… 俞敏洪的朋友万通房地产董事长冯仑曾经说过：“我拿着一杯水，马上就喝了，这叫喝水；如果我举10个小时，叫行为艺术，性质就变了；如果有人举上100个小时，死在这儿，这个动作还保持着，实际上就可以做成一个雕塑；然后如果再放50年，拉根绳就可以卖票，就成文物了。”冯仑这一观点得到了俞敏洪的认同.比较比较————阳城绿丝带群:QQ235052837

让爱心顺风车绿丝带飘起来…… 伸出你的小手，轻点鼠标，加群QQ235052837 　让爱心顺风车绿丝带飘起来…… 亲爱的朋友们：阳城义工顺风车队自由组织，将由一批旨在弘扬乐于助人的精神的私家车主出于爱心自愿自发组建成立的，同时为了缓解道路拥堵的现象，减少资源浪费和低碳生活。如果您有车，而平时开车时有多余车位是空着，真心希望您加入爱心顺风车这个车队。在这个无利益冲突的平台上，让我们每人奉献一份爱心，让我们的社会更加温暖。 1.入队资格：申请入队的车主需要一年以上驾龄，要提供本人的身份证、驾驶证、行驶证、保险凭证，这些材料经过审查核实后，才可以成为车队一员。 2.统一标识：加入车队的车子，右后视镜上都绑绿丝带，并在挡风玻璃右侧贴上带防伪的爱心车贴。但绿丝带不是全天候的，如果条件不允许——比如车主急着赶路时，就会把绿丝带收起来，表示不带客。 3.搭载对象：车队帮助的对象，原则上为老年人、负重的打工者、带着小孩的妇女、学生、孕妇等，年轻力壮者无特殊情况不搭载。对所有乘客不收一分钱。 4.参加爱心宣传、义务管理没有限制。　　请大家讨论啊，加群QQ235052837 看到这份倡议书的人，如果你有意愿加入我们组织的创建，请与我们联系。大家集思广益，为这样一个有意义的事顺利起步，而共同努力。征集：有能力完善车队各项制度的义务工作人员，征集义务法律顾问、征集群管理，征集车贴征集爱心.....

伸出你的小手，轻点鼠标，加群QQ235052837 伸出你的小手，轻点鼠标，加群QQ235052837 　让爱心顺风车绿丝带飘起来…… 亲爱的朋友们：阳城义工顺风车队自由组织，将由一批旨在弘扬乐于助人的精神的私家车主出于爱心自愿自发组建成立的，同时为了缓解道路拥堵的现象，减少资源浪费和低碳生活。如果您有车，而平时开车时有多余车位是空着，真心希望您加入爱心顺风车这个车队。在这个无利益冲突的平台上，让我们每人奉献一份爱心，让我们的社会更加温暖。 1.入队资格：申请入队的车主需要一年以上驾龄，要提供本人的身份证、驾驶证、行驶证、保险凭证，这些材料经过审查核实后，才可以成为车队一员。 2.统一标识：加入车队的车子，右后视镜上都绑绿丝带，并在挡风玻璃右侧贴上带防伪的爱心车贴。但绿丝带不是全天候的，如果条件不允许——比如车主急着赶路时，就会把绿丝带收起来，表示不带客。 3.搭载对象：车队帮助的对象，原则上为老年人、负重的打工者、带着小孩的妇女、学生、孕妇等，年轻力壮者无特殊情况不搭载。对所有乘客不收一分钱。 4.参加爱心宣传、义务管理没有限制。　　请大家讨论啊，加群QQ235052837 看到这份倡议书的人，如果你有意愿加入我们组织的创建，请与我们联系。大家集思广益，为这样一个有意义的事顺利起步，而共同努力。征集：有能力完善车队各项制度的义务工作人员，征集义务法律顾问、征集群管理，征集车贴征集爱心.....

集结爱心　　随车飞扬　_____阳城县绿丝带志愿顺风车启动仪… 集结爱心　　随车飞扬　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　阳城县绿丝带志愿顺风车启动仪式亲爱的朋友们：您们好！首先欢迎您们的到来，更感谢您们的准时参加，难得在这凉意爽人的清晨，我们有缘相聚在一起，是爱让我们走到一起，是爱让我们在这里相聚…… 今天的日子肯定会值得我们永久回忆，因为我们童年早已远去，青春也终将逝去，唯一可以保留的，无非记忆而已；唯一可以永驻的，也仅仅心态罢了——只有它可以永远年轻。在我们偶尔回忆起来今天所做的一切，嘴角会微微上扬，你我的青春不曾遗憾…… 大家可能也听说过绿丝带志愿顺风车吧，这个大城市早就做开了，它不是新生事物，你们当中许多人肯定知道这起源于一战时期，国内也是最近几年开始做的，北京、哈尔滨、离我们不远的郑州、还有本省的阳泉市早已先行一步了。我们阳城有这么一群人，也许只有那么一点点爱心，也许我们考虑的还不周全，但是我们在短短三天内就聚集了100多人，在不到一星期就有58个爱心车主加入这个爱心行列，在不到一个月的时间内我们就举行了爱心集结活动仪式，涌动于心中的，是爱的暧意，阳城县绿丝带志愿顺风车诞生了….. 顺风车，在我们顺风的情况载您一程，让我身边的座位，成为他人的希望。你和我也可能有过这样的经历，在打车、等车时看到好多空车疾驰而过，而我们因为陌生、因为人与人之间的不信任，让我们在细雨寒冬和炎炎夏日苦苦熬煎，也许我们的队伍还不大，也许我们也顺不了几个人，但是我们在努力，我们在一点点做，郑重告诉大家我们是免费义务活动，敬请大家监督。也许有人说，你们这样做不是和出租车抢饭碗吗？告诉大家，我的同学，还有我的朋友也在开出租车，曾和他们谈起顺风车，他们说做的对，值！大家放心，我们是不会和出租车还有黑的抢生意，因为我们不是做生意！也许有人会说，那么多人，怎么管理？你们只不这是一时冲动做不长的。我放心地告诉大家，我们的活动只有起点，没有终点。展望前路，也许多艰，但因为有你们和我们在一起，我们会坦然面对，勇住直前！阳光的道路最终会获得理解和认同，我们不害怕争论，但我们不能停滞不前。而且，你会感觉，原来我们亲爱的阳城，也有着和那些大城市同步的激情，只在电视网络上看得到的感人场面，也可以就出现在你我的身边… 还要补充一点，原来我们所有的车友一直以为，这样的活动是我们去温暖别人，可是，在我们开始组织绿丝带以来，感动的事太多了，我们顺风车一个管理，她80多岁高龄的老奶奶为了我们的仪式顺利举行，一个人帮我们做了50多条绿丝带，看，今天所有车上佩戴的绿丝带就是她老人家一个个亲手为我们点缀的“爱心结”，在这里，让我们大家一起谢谢她，祝老人家健康长寿!原来我才发现，我们自己也被温暖了，爱是可以传染的…… 无论如何，生活都离不开色彩！奉献爱心，收获快乐！你的点滴爱心，可以汇聚成河。我们期待着，阳城绿丝带志愿顺风车爱心活动期待您的参与……我们的群号是235052837 最后一句话，让我们集结爱心，随车飞扬！让爱在路上传染你我他…… 再次感谢所有爱心人士，感谢你们，谢谢大家。。。。

我不相信，这是真的。。。。。。短短三天，阳城县就有48个私家车报名参加绿丝带志愿顺风车活动，整个阳城爱心集结，点燃正能量。。群号235052837 请抬起你的小手，加入爱心行列。。。。

阳城成立一个“绿丝带”志愿者车友组织爱心无理由

阳城成立一个“绿丝带”志愿者车友组织阳城成立一个“绿丝带”志愿者车友组织，有人愿意吗？请讨论。参考阳泉市顺风车

阳城下雨了......... http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fjincheng.baixing.com%2Fjiaju%2Fa274321328.html%23shareCopyLink&urlrefer=6abf003b5048ab6bc0e09b794918b22e

信用卡，让我又爱又恨.......... 信用卡，什么时间才能办下来？http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fuser.qzone.qq.com%2F2541196367%2Finfocenter%23%21app%3D2%26via%3DQZ.HashRefresh%26pos%3D1371516384&urlrefer=7be7039fba0bf197db173afa33f8bb66

30元获得海量创业点子值吗？

端午节不到，同事晕倒....... 端午节不到，同事晕倒....... http://tieba.baidu.com/p/2381783129

老板，那就来一碗泪流满面。” “小二，来杯寂寞！” “对不起！客官，本店只剩下空虚了……” “那来杯开心。” “不好意思，客官，卖完了，要不再给您来一杯您经常喝的孤独？” “不用了，我都喝五年那玩意了，今天想换个口味，那快乐也没有么？” “有，不过是水货。” “那，真心有么？” “昨天有个买虚情假意的，买一送一搭给他了，您也知道，这年头真心不值钱了，没办法只能当赠品了，哎……” “算了，那来份真爱！” “客官，您别为难我了，您也知道，市面上没这东西了，已经缺货好多年了，不过听说，黑市上出现过这玩意，价格很高……” “唉，好多年没喝过那玩意了，都忘了什么味道了……” “客官，我劝您还是别喝那玩意，那玩意味道不错，但容易给人留下后遗症。” “你怎么知道？你喝过？” “我宁愿喝三鹿也不愿意喝那玩意，我只是听别的客官说的。客官，不行您就来杯无情，最近这个卖得不错，很多客官都喜欢喝这个。” “呵呵！是吗？前一阵子他们不是爱喝狼心狗肺么？怎么，又换口味了？” “最近市面流行这个……” “哦！算了，我不好那口。情人有吗？” “有。” “来一个，给我多加点诺言。” “现在诺言都是假的。” “那知己怎么卖？” “这个可贵了，一缘一份。” “来一份，哦！对了，再来份爱情，打包我带回家喂猪……” 最后“老板，那就来一碗泪流满面。” “对不起，客官，只有阳城县北城后老北京炸酱面” ， “节假日提前预约，QQ2541196367. 电话：15364565200”

大男人的，肚一直凉？找个人看看吧，谁知道用什么办法啊？谢谢，大男人的，肚一直凉？找个人看看吧，谁知道用什么办法啊？谢谢，

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