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新手，想增肌求助各位大佬 之前没接触过健身，但是来了新学校没有独立卫浴又不想洗大澡堂，所以办了健身卡想洗澡，本着不浪费的原则也想健身练一练，本人身高180，体重110左右，下面是在家里秤上的详细数据，把数据丢给ai，让他给我生成了一份锻炼计划，因为从网上找视频也是看的模模糊糊，好多东西都没搞懂，想问一下吧里的各位大佬，这个计划合理吗，有什么要改变的地方吗
杀币广油滚 以后我的后代再有谁读广油，直接逐出族谱，鸡扒的老师一个比一个恶心
肖海洋给姝词讲的笑话 小破窗里肖海洋给姝词讲的笑话具体是啥啊，能猜一点，但是具体还是猜不出来，有没有懂得大佬能讲解一点
吧友们，强化习题册怎么抉择 我是先开的线代强化，前两天刚结束线代强化，刷的880，但是正确率特别低，解答题可能只有三四十的正确率，最后一章二次型写的我恶心，综合篇还剩十几个，几乎没什么全对的，这两天才刚开高数强化，只刷一本880够用吗，还是要补充一本严选题啊，就是怕再刷一本严选题，可能后面留个套卷的时候就太少了 ，因为880线代正确率太低了，所以每天想给线代留一个半小时回顾错题 现在是一天数学一天专业课这样子，白天做数学差不多白天能给数学六个小时左右，但是有效时长可能就5个小时，中间会发呆啥的
考研期间要分出时间来给找工作吗 🐭🐭是化工专业，一个不知名二本，9月到12月正是三桶油考试的时候，考研的话应该没有时间抽出来时间再去看三桶油的考试资料，准备考试面试了吧，要去秋招投一投简历吗，三桶油的面试还要抽出时间来去准备吗
进来，宣布个事 🐭🐭终于水到10级了，蓝牌小鬼速速来给我磕一个
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