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又见冬至，一年光景又觉得匆匆了。 立冬，小雪，大雪，冬至……走过了这些带着寒光的节气，如今又经历着雾霾弥漫，按理说这冷风过耳、无法自由呼吸的日子，该如临深渊，我非但如此，内心却坚强而快乐，因为有温暖的情愫时刻蔓延着。 早上睁开眼，看到朋友发来的信息“冬至快乐”顿生暖意，回个电话聊到冬至怎么过时，我说想像小学生一样放天假，挪一把老藤椅，捂一个暖壶，眯缝着眼蜷缩在墙根晒太阳。朋友说你这心境可真够老，而我只是想借阳光之手，拨霾见光。 上班的路上，途经菜市场，看到今天的人格外多。我想肯定为这个节日，提前来买这些青翠欲滴的绿色蔬菜和圆硕饱满的瓜果，给家人做一顿美味佳肴。如果今天不上班，我也会来这里提一大堆东西吧，用这些青黄脆绿叶，做一顿美味的饺子。我们这北方的习俗，冬至吃饺子。 还记得，每年冬至都会给家人打一个电话，电话的那一端不停的嘱咐，今冬至要吃饺子，吃了饺子耳朵就不冻了，此刻儿时冬至吃饺子的一幕幕，用碎片修补起来的记忆呈现在眼前……相亲相爱的一家人龚玥优全家人们一起包饺子!其乐融融！ 12月22日是今年的冬至，下面国学君与大家分享一个冬至的小视频，与您一起了解中国重要节日：冬至。 冬至，是中国农历中一个重要的节气 ，也是中华民族的一个传统节日，冬至俗称“冬节”、“长至节”、“亚岁”等。早在二千五百多年前的春秋时代，中国就已经用土圭观测太阳，测定出了冬至，它是二十四节气中最早制订出的一个，时间在每年的公历12月21日至23日之间。 在我国古代对冬至很重视，冬至被当作一个较大节日，曾有"冬至大如年"的说法，而且有庆贺冬至的习俗。《汉书》中说：“冬至阳气起，君道长，故贺。”人们认为：过了冬至，白昼一天比一天长，阳气回升，是一个节气循环的开始，也是一个吉日，应该庆贺。《晋书》上记载有“魏晋冬至日受万国及百僚称贺……其仪亚于正旦。”说明古代对冬至日的重视。 　　冬至过节源于汉代，盛于唐宋，相沿至今。《清嘉录》甚至有“冬至大如年”之说。这表明古人对冬至十分重视。人们认为冬至是阴阳二气的自然转化，是上天赐予的福气。汉朝以冬至为“冬节”，官府要举行祝贺仪式称为“贺冬”，例行放假。《后汉书》中有这样的记载：“冬至前后，君子安身静体，百官绝事，不听政，择吉辰而后省事。”所以这天朝庭上下要放假休息，军队待命，边塞闭关，商旅停业，亲朋各以美食相赠，相互拜访，欢乐地过一个“安身静体”的节日。 　　唐、宋时期，冬至是祭天祭祀祖的日子，皇帝在这天要到郊外举行祭天大典，百姓在这一天要向父母尊长祭拜，现在仍有一些地方在冬至这天过节庆贺。古人认为，冬至是阴阳转枢的日子，这一天之后，阴气渐消，阳气渐长。冬至，皇帝到天坛祭天，第二天就在太和殿里接受文武百官的朝贺。 冬至习俗： 　　一、吃饺子 　　古语有云："十月一，冬至到，家家户户吃水饺。"可见冬至吃饺子已经是必不可少的风俗。"医圣"张仲景曾任长沙太守，辞官回乡后，看到乡亲面黄肌瘦，饥寒交迫，不少人的耳朵都冻烂了。因而命其弟子搭台筑灶，把羊肉和驱寒药材放在锅里熬煮，然后捞出来切碎，用面包成耳朵样的"娇耳"，煮熟后，分给来求药的人吃。人们吃后，浑身暖和，两耳发热，冻伤的耳朵都治好了。后人学着"娇耳"的样子，包成食物，便叫"饺子"。 　　二、九九消寒 　　冬至的次日开始数九，这就是人们所说的"提冬数九"。数上9天是一九，再数9天是二九，以此类推，数到"九九"就算"九"尽了。"九尽杨花开"，那时天就暖了。入九以后，文人墨客，搞所谓消寒活动，择一"九"日，相约九人饮酒（"酒"与"九"谐音），席上用九碟九碗，成桌者用"花九件"席，以取九九消寒之意。 　　三、祭天祭祖 　　很多地区在冬至这一天有祭天祭祖的习俗，现在仍有一些地方在冬至这天过节庆贺。家家户户都把家谱、祖先像、牌位等供于家中上厅，安放供桌，摆好香炉、供品等。祭祖的同时，有的地方也祭祀天神、土地神，叩拜神灵，以祈福来年风调雨顺，家和万事兴。 各地习俗盘点： ▲潮汕人冬至吃冬节丸 潮汕有“冬节丸，一食就过年”的民谚，俗称“添岁”，表示年虽还没有过，但大家已加了一岁。孩子们最盼吃这碗甜丸，往往夜里醒来都要问天亮了吗?然而天好像要与孩子们开玩笑似的，老是不亮，故潮俗有“冬节夜，啰啰长，甜丸未煮天唔光”的童谣。 ▲客家人冬至节气吃酿酒 客家人认为，冬至时的水味最醇，用它酿的酒可久藏不坏，柔和爽口，回甜生津，后劲颇足。所以，客家人冬至酿酒已成为习俗。为了这一天，客家主妇常挑个吉祥的日子，专门到集市添置酿酒的器具，把陈年的酒坛搬到溪流中，用黄黄的细沙洗去污物，再让清凉的泉水反复冲洗，最后置放在阴凉处风干。 ▲四川冬至吃羊肉汤 在四川却是冬至吃羊肉汤，羊肉是冬日可谓冬日滋补之首，专家指出，吃羊肉既能御风寒，又可补身体，对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾亏阳痿、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后。 ▲杭州人冬至吃年糕 吃年糕从清末民初直到现在杭州人在冬至都喜吃年糕。在每逢冬至做三餐不同风味的年糕，早上吃的是芝麻粉拌白糖的年糕，中午是油墩儿菜、冬笋、肉丝炒年糕，晚餐是雪里蕻、肉丝、笋丝汤年糕。冬至吃年糕，年年长高，图个吉利。 ▲广东人冬至吃烧腊 冬至这天，大多数广东人都有“加菜”吃冬至肉的风俗。其中，烧腊就是广东人冬至餐桌上必不可少的传统食品。全家人在祭祖之余，准备一些腊肉腊肠吃一顿，以祈求来年能鸿运当头。 ▲湖南冬至吃赤豆糯米饭 湖南湖北一带，在冬至那一天一定要吃上赤豆糯米饭。糯米味甘、性温，能够补养人体正气，吃了后会周身发热，起到御寒、滋补的作用，最适合在冬天食用。若是能用上黑糯米，那就更好了，黑糯米有助于产妇滋补产后造成的身体虚弱，有利于增加乳汁，哺乳婴儿。相传，有一位叫共工氏的人，他的儿子不成才，作恶多端，死于冬至这一天，死后变成疫鬼，继续残害百姓。但是，这个疫鬼最怕赤豆，于是，人们就在冬至这一天煮吃赤豆饭，用以驱避疫鬼，防灾祛病。 冬至诗词 九九歌 一九二九不出手；三九四九冰上走； 五九六九沿河看柳；七九河开八九雁来； 九九加一九，耕牛遍地走。 小至 （唐）杜甫 天时人事日相催，冬至阳生春又来。 刺绣五纹添弱线，吹葭六管动飞灰。 岸容待腊将舒柳，山意冲寒欲放梅。 云物不殊乡国异，教儿且覆掌中杯。 冬至 （唐）杜甫 年年至日长为客，忽忽穷愁泥杀人！ 江上形容吾独老，天边风俗自相亲。 杖藜雪后临丹壑，鸣玉朝来散紫宸。 心折此时无一寸，路迷何处望三秦？ 邯郸冬至夜 （唐）白居易 邯郸驿里逢冬至，抱膝灯前影伴身。 想得家中夜深坐，还应说著远行人。 冬至谚语 谚语多数反映了劳动人民的生活实践经验，而且一般都是经过口头传下来的。冬至作为我国重要的节气之一，关于冬至的谚语自然也不少。冬至的谚语饱含着劳动人民长久以来对农事的观察与总结，一起看看关于冬至的谚语： 1、冬在头，卖了被置头牛;冬在腰，冻死猫;冬在尾，冻死鬼。 2、晴冬至，年必雨。 3、冬至黑，过年疏;冬至疏，过年黑。(黑，指下雨) 4、冬至暖，冷到三月中;冬至冷，明春暖得早。 5、冬至强北风，注意防霜冻。 6、冬至下场雪，夏至水满江。 7、冬至在头，冻死老牛;冬至在中，单衣过冬;冬至在尾，后悔没有火炉。 8、冬至落雨星不明，大雪纷纷步难行 9、冬至西北风，来年干一春。 10、冬至南风百日阴 11、阴过冬至晴过年 12、冬至在月头，大寒年夜交;冬至在月中，天寒也无霜;冬至在月尾，大寒正二月。 13、犁田冬至内，一犁比一金。冬至前犁金，冬至后犁铁。 14、冬至头，天气暖;冬至中，天气冷;冬至尾，冷得迟。 15、冬至天气晴，来年百果生。
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送你100条养生常识，祝你健康 2 一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还是西医.因为一切的病都是错误的因产生错误的果.错误的因不除,错误的果就不会绝根.健康的根本在心.一切法从心生.心净则身净.所以得病了,不要向外求,要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病.其实人和动物是一样的,动物的病都是靠自己,人也能。 3、正确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。有了正确的观念，你就会有正确的决定，你就会有正确的行为，你就可以预防许多疾病的发生。 4 人所具有的一切智慧，绝对不是从书本里学来的，而是从自己的真诚心、清净心（就是佛家所说的菩提心），从定中生出来的。 5 人是一切生物中构造最完美的灵体，健康的身体是人生来就具足的；人的健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起辅助作用。 6 人的大部分生病现象是人体在调节、清理身体垃圾时所表现的现象，是人体自动调节平衡所表现出的状态，所以应该把它们当成正常的生理现象，而不应该去把它当成病因来消灭。所以当人在生病的时候，一定不要有怨恨嗔恚心，心里要安定，心定则气顺，气顺则血畅，气顺血畅则百病消。 7 人的健康离不开两大要素：1）足够的气血；2）畅通的经络（包括血管和排泄垃圾的通道）。 8 足够的气血靠：足够的食物+胆汁+必要时间内（晚天黑后~午夜1点40）优质的睡眠（这个时候大脑完全不工作，由植物神经主导）+良好的生活习惯。 9 畅通的经络需要：清净心。一切七情六欲都会破坏清净心，从而破坏经络的正常运行。 10 维持健康的身体不仅需要“增收（增加气血）”，也需要“节支（减少血气的损耗）”。
郑州华盛医疗电器有限公司 郑州华盛医疗电器有限责任公司是一家专注大众健康事业，集医疗器械科研、生产、销售于一体的高科技企业。现有职工153人，大专以上科技人员58人，高级工程师3人，工程师11人。企业占地面积4.25万平方米（63.71亩），建筑面积1.78万平方米。 　　华盛公司自1987年以来，主要生产经营华盛牌华盛治疗仪，已有二十个年头。在河南医疗器械行业被省食品**监督管理局称为“排头兵”，在国内同类产品中是属一、属二的品牌。国家经贸委2001年公布2000年度医疗器械行业前100家利润总额、利税总额排在第10和第11位，有较高知名度和信誉度。 　　华盛治疗仪主要适用于医疗康复理疗科和广大城乡家庭医疗保健，对中老年人常见病、多发病如关节炎、肩周炎、颈椎病、坐骨神经痛、类风湿、肌纤维组织炎、软组织扭挫伤、腱鞘炎、腰肌劳损、腰椎退行性病变（骨质增生、椎间盘突出）、痔疮、神经性和血管性头痛、感冒、急慢性支气管炎、胃肠功能紊乱、前列腺病、妇科病等有显著疗效。 　　华盛公司生产的YF-100型升级版华盛治疗仪采用单片微型计算机控制，具有温控、超温自动保护以及液晶显示功能，是将低频电磁热效应、药物效应与低频脉冲治疗相结合的高科技产品，拥有4项外观专利。2000年获河南省医药管理局“用户满意产品”证书。2002年5月经河南省科学技术厅组织鉴定，认为本产品具有国内同类产品的领先水平，被认定为“高新技术产品”，本公司被认定为“高新技术企业”。2004年9月被河南省名牌战略推进委员会、省质量技术监督局授予“河南省优质产品”称号。华盛3000型老总治疗仪科技含量高、功能齐全、质量过硬、造型出色，在目前国内市场上属于最新高端产品，拥有一项实用新型专利和2项外观专利，2006年被授予“河南省名牌产品”称号。“华盛”牌商标被授予“河南省著名商标”；华盛公司被中国工业经济联合会授予“2006年中国工业行业排头兵企业”称号。
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英专家总结六大养生法则：晚8点后不吃东西 　　少喝果汁。 　　英国营养学家艾玛·威尔在日常生活中只吃水果，很少喝果汁。她认为，果汁尤其是添加了砂糖、甜味剂、酸味剂、香料等成分的瓶装果汁中，含有大量的糖分和热量，常喝果汁易患肥胖症。 　　不要经常抱怨疼痛。 　　英国整形外科医生约翰·罗尔斯说，有些人只出现了非常轻微的疼痛症状，却不停地向别人抱怨;有些人有严重的病痛，却生活得很快乐。因此，人们应尽量保持乐观的心态。 　　尽量避免使用电动工具。 　　英国听力专家保罗·达罗克认为，人们在使用电动工具时，往往会产生大量的噪音，从而可能会导致永久性的听力损伤。 　　晚上8时以后不吃东西。 　　伦敦大学附属医院的胃肠病医生马太·班克斯认为，人们在晚上8时以后吃东西，会增加患胃食管返流症的几率。 　　大量地补充维生素D。 　　英国皮肤科医生尼克·罗伊说，现代人长时间待在室内，很容易因日照时间不足而使体内缺乏维生素D，从而导致骨软化病、骨质疏松症、多发性硬化症、心脏病、前列腺癌等。 　　每天花5分钟时间放松跟腱。 　　英国骨科医生罗伊·图德琼斯认为，放松跟腱的具体操作方法是，在下楼时，先将脚尖点在下一阶楼梯上，然后让脚后跟慢慢下落。
冬季养生搓手揉脚增强体质 　　搓手揉脚增强体质不感冒 　　不管春夏秋冬，以前经常会在路上看到老人家一边走路一边搓手。这可不是怕冷，而是老人家们常做的保健运动。比如，常搓手掌上的大鱼际，就有预防感冒的功效。这个方法对孩子照样有效。我认识一个对中医有研究的学者，她有一个儿子，孩子还小的时候，她就给孩子按摩手掌治疗小病小痛，等孩子大了一点，她就跟孩子说，每天闲时搓搓手，这样就不会感冒，不感冒就不用打针吃药了。孩子日复一日坚持下来，果真比其他孩子少感冒。教孩子搓手可不是忽悠小孩，这是有医学原理的。根据中医理论，人体内脏与手掌密切相连，内脏有病，可通过经络把信息传到手掌，而对手掌的良性刺激，又可以通过经络传导治疗疾病。 　　手拇指根部肌肉丰富，伸开手掌时，明显突起，占手掌很大面积，这部分在医学上称为大鱼际。大鱼际与呼吸器官关系密切，这个地方有肺经的荥穴，是专门治热病的穴位。中医认为，肺与大肠相关联，大肠的疾病可通过治肺来消除，按摩肺经的荥穴可起到清肠热、化肠燥、通大便的作用。每天搓搓手，可促进血液循环，预防便秘，强化身体新陈代谢，提高自身免疫力，对于改善易感冒的体质大有益处。搓手的方法太简单了，小孩子都会，就是对搓两手大鱼际，直到搓热为止。搓法像用双掌搓洗筷子一样。两手的大鱼际相贴，一只手不动，用另一只手的大鱼际来搓，两手上下交替。搓1～2分钟，整个手掌便会发热。一般搓够五分钟，效果最佳。如果孩子还小，父母也可以用拇指给孩子每天搓搓大鱼际。除了上述方法，最好配合另一个方法—揉足心。对于常受风寒引起感冒、体质虚寒的孩子，这个方法最有疗效。具体操作：按摩涌泉穴和足心，直至发热，使这两个区域的经络通畅，气血运行正常，这样可预防风寒侵入，拒敌于大门之外。 　　中医认为，足与人体的健康长寿关系密切。人的心、肝、肺、肾、胃、肠等数十个脏器，在足底有特定的反射区。足部与上呼吸道黏膜之间有着极为密切的神经联系，如果足部受凉，则局部血管收缩，血液减少，就会反射性地引起鼻咽、气管等上呼吸道黏膜的毛细血管收缩，纤毛摆动减弱，致使局部抵抗力降低，细菌病毒乘虚而入，使人容易感冒。涌泉穴是人体足底穴位，位于足前部凹陷处，从第二和第三脚趾之间到足跟画一条连线，这个穴就在连线向脚趾方的三分之一处，是全身腧穴的最下部，也是肾经的首穴。重点按摩涌泉穴，有利于补肾强身。《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢百骸。针刺、按摩、热敷或熏洗这个穴位，均有益精补肾的作用，可治疗神经衰弱、倦怠感、晕眩、过敏性鼻炎、怕冷症等，能增强人体的免疫能力，对冬春季节易引起的流行性感冒、流行性腮腺炎、流脑、甲肝、非典及禽流感等传染性疾病有一定的抵御作用。如果父母觉得按摩脚心麻烦，还可以用温水给孩子泡脚。
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