苗大侠的个人资料 - RAT

苗大侠木海苗木

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刚才小地震 1有20秒

是男是女前面这个是？

25万次仰卧起坐等于0.5公斤脂肪 25万次仰卧起坐等于0.5公斤脂肪 25万次仰卧起坐=0.5公斤脂肪？最近，忙于和"游泳圈"战斗的白领们再度被一条微博震惊。一条图文微博称，"250000次仰卧起坐=0.5公斤脂肪"，并配上了图片说明仰卧起坐的正确做法。做仰卧起坐来减肥的"效率"真的像微博中说的那么低下吗？东南大学附属中大医院康复科主任夏扬表示，这一说法有待进一步考证，但"仰卧起坐+控制饮食"才是减掉"游泳圈"的不二选择。 “做仰卧起坐减肥”又遭热议围观热衷减肥健身的人士，于是微博的内容被不少网友看了个仔细，“30秒告诉你仰卧起坐的真相，虽然它锻炼的是下背肌，但没办法帮我们瘦小腹。如果真的要消除小肚子的肥油，250000次仰卧起坐=0.5公斤脂肪”。同时，微博的附图里还科普了仰卧起坐的正确做法，“肩胛骨离地45度即可，双手抱胸，双脚屈膝”，而传统版本的“手放头后方”则容易伤到颈椎。 “250000次仰卧起坐”的数据显然让不少减肥一族暗自神伤，网友说，“25万次！！！还好我一直都不爱仰卧起坐！”也有网友评论，“终于给不爱练肌肉的自己又找到一个理由。”就连不少从事健康科普工作的网友也转发了这条微博，纷纷表示“想通过仰卧起坐消除游泳圈的省省吧，做到死都减不掉1斤脂肪。” 仰卧起坐得“保质保量” 仰卧起坐减肥的“效率”真的像微博中说的那么低吗？东南大学附属中大医院康复科主任夏扬表示，这一说法有待进一步考证，但很多人做仰卧起坐时的确存在着误区。仰卧起坐不是做的越多越好，越快越好。现在通常许多人做仰卧起坐做得又快又猛，以为这样是腹部肌肉力量加强的表现，其实这么做很容易让腹部肌肉拉伤。正确的做法应该是双手交叉抱于胸前，起坐时控制着让腹部发力。达人也在网上科普道，“建议做仰卧起坐时，双手抱胸，或交叉于下巴一个拳头宽即可，尽量不要放头后方，因为身体无力时，会不自觉用手出力，进而压迫到颈椎。此外，双脚曲膝，肩胛骨离开地面约45度就好，不需整个上身90度坐起。” 夏扬提醒，做仰卧起坐之前要记得做热身运动，主要是伸展运动和压腿，防止拉伤。每次做仰卧起坐个数控制在三十个左右就可以了，练习时间太长反而会造成局部肌肉酸痛，得不偿失，严重的还会发生横纹肌溶解症。仰卧自作加控制饮食才能减肥仰卧起坐+控制饮食才能减肥仰卧起坐到底能不能减肥？各种不同版本的说法让这一观点越发“罗生门”。专家表示，仰卧起坐确实是帮助女性消灭小肚腩最有效的方法。仰卧起坐主要练习核心力量区域，除了可以锻炼直肌，还可以锻炼腹外斜肌和腰背部的竖脊肌，能有效缩小腰围和降低体量。仰卧起坐比其它的有氧运动都更能有效地燃烧脂肪，减去肚子的肥肉。通过仰卧起坐来减少肚子的肥肉，每天临睡前都做规定数量的动作，并且长期坚持下去。专家指出，坚持“仰卧起坐+控制饮食”才能减掉“游泳圈”。除了练习仰卧起坐外，减肥者还应从热量的摄入上加以控制，少油腻，多喝水，促进新陈代谢，同时帮助燃烧脂肪。平时还要训练走路尽量收腹，收紧小肚子，对减腹也有一定的帮助。

25万次仰卧起坐等于0.5公斤脂肪 25万次仰卧起坐=0.5公斤脂肪？最近，忙于和"游泳圈"战斗的白领们再度被一条微博震惊。一条图文微博称，"250000次仰卧起坐=0.5公斤脂肪"，并配上了图片说明仰卧起坐的正确做法。做仰卧起坐来减肥的"效率"真的像微博中说的那么低下吗？东南大学附属中大医院康复科主任夏扬表示，这一说法有待进一步考证，但"仰卧起坐+控制饮食"才是减掉"游泳圈"的不二选择。 “做仰卧起坐减肥”又遭热议围观热衷减肥健身的人士，于是微博的内容被不少网友看了个仔细，“30秒告诉你仰卧起坐的真相，虽然它锻炼的是下背肌，但没办法帮我们瘦小腹。如果真的要消除小肚子的肥油，250000次仰卧起坐=0.5公斤脂肪”。同时，微博的附图里还科普了仰卧起坐的正确做法，“肩胛骨离地45度即可，双手抱胸，双脚屈膝”，而传统版本的“手放头后方”则容易伤到颈椎。 “250000次仰卧起坐”的数据显然让不少减肥一族暗自神伤，网友说，“25万次！！！还好我一直都不爱仰卧起坐！”也有网友评论，“终于给不爱练肌肉的自己又找到一个理由。”就连不少从事健康科普工作的网友也转发了这条微博，纷纷表示“想通过仰卧起坐消除游泳圈的省省吧，做到死都减不掉1斤脂肪。” 仰卧起坐得“保质保量” 仰卧起坐减肥的“效率”真的像微博中说的那么低吗？东南大学附属中大医院康复科主任夏扬表示，这一说法有待进一步考证，但很多人做仰卧起坐时的确存在着误区。仰卧起坐不是做的越多越好，越快越好。现在通常许多人做仰卧起坐做得又快又猛，以为这样是腹部肌肉力量加强的表现，其实这么做很容易让腹部肌肉拉伤。正确的做法应该是双手交叉抱于胸前，起坐时控制着让腹部发力。达人也在网上科普道，“建议做仰卧起坐时，双手抱胸，或交叉于下巴一个拳头宽即可，尽量不要放头后方，因为身体无力时，会不自觉用手出力，进而压迫到颈椎。此外，双脚曲膝，肩胛骨离开地面约45度就好，不需整个上身90度坐起。” 夏扬提醒，做仰卧起坐之前要记得做热身运动，主要是伸展运动和压腿，防止拉伤。每次做仰卧起坐个数控制在三十个左右就可以了，练习时间太长反而会造成局部肌肉酸痛，得不偿失，严重的还会发生横纹肌溶解症。仰卧起坐到底能不能减肥？各种不同版本的说法让这一观点越发“罗生门”。专家表示，仰卧起坐确实是帮助女性消灭小肚腩最有效的方法。仰卧起坐主要练习核心力量区域，除了可以锻炼直肌，还可以锻炼腹外斜肌和腰背部的竖脊肌，能有效缩小腰围和降低体量。仰卧起坐比其它的有氧运动都更能有效地燃烧脂肪，减去肚子的肥肉。通过仰卧起坐来减少肚子的肥肉，每天临睡前都做规定数量的动作，并且长期坚持下去。专家指出，坚持“仰卧起坐+控制饮食”才能减掉“游泳圈”。除了练习仰卧起坐外，减肥者还应从热量的摄入上加以控制，少油腻，多喝水，促进新陈代谢，同时帮助燃烧脂肪。平时还要训练走路尽量收腹，收紧小肚子，对减腹也有一定的帮助。

陈佩斯24岁儿子近照曝光似父亲年轻时陈佩斯年轻照（左）及陈佩斯儿子陈大愚　　新浪娱乐讯陈佩斯是深受观众喜欢的笑星，在荧屏和舞台上为我们奉献了很多优秀作品，但在生活中他却很低调，很少谈及自己的私生活。近日，有知名博客长春国贸爆料陈佩斯24岁儿子近照，长相颇似父亲年轻的时候，爆料称儿子陈大愚在大学毕业后就一直帮着父亲打理一些事务，偶尔也会在陈佩斯执导的话剧中客串一个小角色。　　陈佩斯的妻子王燕玲曾是一名护士，现在虽然是他的经纪人贤内助。陈佩斯与王燕玲是经人介绍相识，婚后两人育有一子，也就是如今已经24岁的陈大愚。

好像要下雪了 2004年的第一场雪

稷山的公厕也好好

看看吃的好不好美啊

西瓜姐是不是更漂亮了新年第一照

都是好人大妈突然昏倒，人们齐救助

一起嗨皮忐忑

来吧一起嗨皮

世界各地喜迎元旦

稷山县吧友2014元旦快乐

新年快乐祝福瓜娃子

李家吧友新年快乐早

新年快乐元旦早

恭祝稷山人吧吧友友快快乐乐

金鹤峰怎么搬到着凉了

千军万马齐上阵一起迎接2014的到来

鸟儿站的真整齐还有一个喊队的

黄河瀑布成冰布

12种美梦预示2014财运亨通梦见飞机——预示你做事很有信心，成功指日可待。

“新潘金莲”全裸卖烧饼让人看着何止别扭【导读】近日，国内奇葩艳星龚玥菲再次以“新潘金莲”的角色拍摄了一组全裸写真，演绎“潘金莲”卖烧饼，由此想到龚玥菲拍这组写真疑似为游戏做宣传，也遭到了广大网友们的吐槽，称浪费粮食可耻！此前艳星龚玥菲扮演“潘金莲”与黑人武松和武大郎拍摄了一组写真，传闻也是为了某款游戏做宣传。（12月26日《网易娱乐》）

元旦起动车上吸烟最高罚款2000元今天，据广铁集团向记者透露，国务院《铁路安全管理条例》将于2014年1月1日起施行。该条例强调铁路的“大安全”，其中规定，对车票所记载身份信息与所持身份证件或者真实身份不符的持票人，铁路运输企业有权拒绝其进站乘车。《条例》中首次明确规定，禁止乘客在动车组列车上吸烟或者在其他列车的禁烟区域吸烟，违者将被处以500元以上2000元以下的罚款。除此之外，为保障铁路建设质量安全《条例》还规定任何单位和个人不得要求铁路建设、设计、施工单位压缩建设工期；铁路机车车辆及其他专用设备存在安全性缺陷，明确将由设备制造者负责召回消除缺陷。铁路部门有关人士表示，春运即将到来，广大旅客要注意该条例规定的不违法携带、托运危险物品或违禁物品。

突破尺度的艺术球的魅力

孟耿成（水浒传石迁的扮演者）来稷山

高难度的接吻

喀纳斯湖水怪抓住了，其实是巨型哲罗鲑

12星座2013年12月桃花运　　白羊座　　桃花指数：★★★☆ 　　火星在11月份就离开羊儿的爱情宫，这对十二月份的白羊们来说，的确不是一个好消息，毕竟运势不好的话，羊儿的热情也会遇到不好的答案。不过，越挫越勇，正是白羊的作风啊。

12生肖2014年发财排行榜　　第十二名：属猪　　2014年的属猪人财运最是不佳，他们因为自己的粗心大意，导致他们注意不到如何发财，甚至身边原有财产也会损失。

新闻要放在一起才好看

98岁“最美母亲”离世照顾瘫痪儿子40多年丢下了照顾40多年的瘫痪儿子，全国道德模范、“最美母亲”许张氏在亳州老家去世，享年98岁。她的女儿许长荣称，老人走得很安详。许长荣称，母亲去世前将照顾了40多年的儿子许全意托付给她照顾。老人去世后，当地政府表示愿帮助照顾许全意，但被婉拒，“我们的唯一要求是能发一份讣告，感谢那些曾经帮助、关注我母亲的人。” 12月23日凌晨1点多，回到女儿许长荣家里的许张氏已在弥留之际。“当时她喊我们过去，嘱咐了一些遗言后，就走了。”12月23日下午，许长荣说，当时几个子女都在老人的身边。事实上，征兆早在一周前就已出现。平时，饭量不错的老人突然感到不舒服，吃不下饭。随后，一直对许张氏定期检查的志愿者服务队，将她送到了亳州市人民医院治疗。 “一开始还能打点滴，注射一点营养液，两天后，药水已不滴了。”许长荣回忆，医生告诉她，虽然医院已竭尽全力，但因老人年岁已大，已没法继续治疗了。 12月22日10时许，许张氏的子女为其办了出院手续。家人说，昨天凌晨2点，老人在安排完瘫痪40多年的儿子后就离开了世界，走得很安详。许长荣称，母亲的送别仪式将在12月28日举行，会按母亲的意思，“一切从简。” 相关领导在得知许张氏去世的消息后，专门赶去吊唁。亳州市文明办的负责人说，老人去世后，文明办和当地政府也想帮助许家人，“我们想把许全意安排到敬老院，有专人照顾。”不过，这提议被许张氏的小女儿许长荣婉拒。“母亲走的时候，特意让我照顾哥哥。”许长荣说，老人一生都自己照顾许全意，“现在到我了，也不能转手他人。”据了解，许张氏一共生有7个子女，许长荣最小，也57岁了。这和许张氏生前的做法几乎如出一辙。许张氏生前被媒体报道后，很多好心人赶到亳州去看望老人并送钱送物。老人对来看望的人都很热情，但对所送来的钱物均一律回绝。许张氏是安徽亳州市谯城区人，年近百岁的她40多年如一日地照顾瘫痪儿子，因此受到媒体与社会的广泛关注，她曾先后被评为“安徽好人”、“中国好人”等，今年9月，她还被评为第四届全国道德模范。因为伟大的母爱，她还被网友誉为“最美母亲”。

吃饭的真多

蹭饭大盆饺子

稷峰和谐之声歌舞演唱会

七旬阿婆跳水勇救86岁老太 22日广西柳州77岁的韦树英在家附近看见有人落水，便奋不顾身跳入冰冷的水中，救了落水的86岁老太一命。其实韦奶奶也不会游泳，跳水是救人心切。由于受凉，她回家就感冒。“救得一个人，感冒也值！儿子夸我了不起，也提醒我量力而行。”via中国之声

英国男子用兰博基尼喷火烤火鸡十分钟即熟兰博基尼排气管喷出的火焰烤熟了火鸡兰博基尼排气管喷出的火焰烤熟了火鸡兰博基尼排气管喷出的火焰烤熟了火鸡明天就是圣诞节了。在西方人的圣诞节餐桌上，烤火鸡是必不可少的一道菜。人们用于烤火鸡的工具，无非是电烤箱或者更原始的木炭。日前，英国一名男子制作了一次另类的圣诞节烧烤，他用的“烤箱”堪称全球最贵——一辆兰博基尼跑车。英国伦敦超级跑车爱好者蒂姆·波顿日前烤了只火鸡。这没什么稀奇的，稀奇的是，他用来烤火鸡的“烤箱”堪称全球最贵——一辆价值30万英镑（约合人民币298万元）的兰博基尼跑车。波顿站在跑车后方，将叉着火鸡的叉子举在排气管口。当这辆兰博基尼的发动机达到惊人的9000转后，排气管喷出巨大的火焰。利用这强大的喷火，大约十分钟后，火鸡就烤好了，外表焦黄，“卖相”甚佳。英国《每日邮报》报道称，当然，这样另类的烤火鸡方式不太可能取代烤箱并普及化。首先是因为兰博基尼的数量有限，即使在全球范围内，能从排气管里喷出火焰的车也是罕有的。其次是应该没什么人会喜欢汽车废气的味道。

从“流”到“留”：农村政策转型在过去的30年中，我们的农村政策更多关注的是如何使农民从乡村进入城市，从农业转入工业。当农业收入不足以维持农民的生活，农村孩子从小要到城市上学的时候，农民进城已经不需要政策推动，而是必须要做的事情。如果说20年前农民外出还主要集中在中部地区那些人口稠密的农业大省，那到如今，包括西部地区在内的大多数农村地区，农民外流已经成为一个普遍的，几乎不可逆的过程。从这个意义上说，不管我们是否赋予农民城市身份，农民都已经成为城市的一部分了。之所以是农民而不是农民工，是因为现在有越来越多农民举家迁移到城市，不能打工的农民子女和老人也成为城市居民。在乐观者看来，这个变化是欢欣鼓舞，值得庆贺的，因为城市化和工业化被看做是现代化最主要的标志。无论用产业结构或城市化率来推算，中国都越来越接近现代化。但是粮食问题一直像达摩克利斯剑，随时都会威胁到中国的稳定发展。城市发展占用了越来越多优质良田，在成郊区，即使仍然有种植业，也主要种植经济作物，而非粮食；同时农民抛荒和粗放耕作的现象愈演愈烈，一些粮食主产区的基层干部不得不亲自耕种公路两旁的农田以应付上级对粮食种植面积的检查；而且许多地区的农业基础设施薄弱，灾害天气增加。当把所有这些因素都加在一起的时候，人们可能就会怀疑粮食连续增长的真实性。也许钞票可以在城市中生长，但是粮食作物肯定不能在城市生长。要保障有足够的粮食，就需要农民在农村从事农业。所以我们目前要关注的就不仅是如何促进农民外出，更要想到如何把农民留住。不管城市化看起来多么诱人，现实的问题就是，没有农民和农村，就没有饭吃。中央政府反复强调的18亿亩红线，其实质就是中国人的饭碗问题。但是18亿亩土地不仅需要人去耕种，而且需要人去守卫，保住农民甚至比保住18亿亩耕地更困难。城市化过程是一个自我加速的过程，因为农村的凋敝会不断把农村人口排挤出来，把那些不愿意离开农村的人也裹胁着，离开了农村。我们在湖南的调查就发现，有些中年的农民并不想在城市生活，紧张的工作节奏、狭小的生存空间和高昂的生活费用都使他们的城市生活并不惬意，城市底层的生活状态并没有让他们幸福，但是在农村的收入太少了，所以不得不离开农村。他们表示，只要有城市一半的收入就可以提面的在农村生活，但问题在于一半的收入也没有。当农民离开农村已经成为一种趋势，不需要决策者在后面推动的时候，决策者就需要考虑如何使农民还有机会留在农村，可以从事农业，成为体面的农民，归根结底，粮食还要靠农民种出来。也许有些农业企业不需要农民，像新疆的棉花只要依靠季节性的打工者就可以保障棉花的采集。但是我们不可能想象中国农业依靠来自城镇的打工者从事种植和收获。要使农民留在农村，需要综合的政策。现在人们经常使用的一个词是愿景，也就是人们期望未来是什么样子的，我们目前的工作是为了达到那个目标。那么摆在我们面前的问题就是，在一种什么样的愿景下，农民会留在农村？一个凋敝的农村一定不能留下农民。当劳动力不能在农村就业、孩子不能在农村上学、病人无法在农村看病的农村一定不能把农民留下；没有社区生活的农村也不能把农民留下，如果农村只是让农民有地方居住，能够干活吃饭，他们不能参与农村公共事务，没有社区公共活动，那么也很难吸引有农民留下来；同时，一个外来资本主导的农村也无法吸引农民留下来，尽管外来资本可能会创造一些就业机会，但是一旦外来资本成为主导力量，农民就在农村也成为外来的打工者。在我们的愿景中，农民首先要有收入满足其需求，从而使农民有体面的生活。这就需要政府有针对性的农业补贴政策、适度扩大农民的经营规模和增加农民在农村地区的收入渠道。所谓有针对性的农业补贴政策就是要使从事种植业的农民能够从种植业中受益，使他们的收入能够达到社会平均水平；适度扩大规模就是要使农民可以充分利用家庭劳动力，同时又无需依靠雇工经营；鼓励在农村建立与农业相关的一些小型企业，延长生产链，增加农民收入。其次，在农村地区要能有与之相适应的公共服务。比如教育是一个地区的灵魂，农村不可没有学校。农村不是单纯生产粮食的车间，而应该是一个小社会，能够满足居民的各种需求。也许简单的计算人均投入，由于农村居住分散，所以公共服务的成本更高。但是降低公共服务的成本不应成为城市化的理由，农村和城市是不可以相互替代的，不能说为了省钱就把农村人全搬到城市集中起来。第三，农村要有一种自信，农村和城市是两种不同的生产和生活方式，是共存共生的，农村并不是落后的代名词，如果说目前农村的发展比城市滞后，那是在发展中对农村关注不足所导致的，或者说恰恰是发展中出了问题。事实上，农村具有同样的发展前景。第四，也许是最重要的一点，就是农村要有农民自己的组织。农民组织一定是农村内生的，农民对组织具有掌控的能力，农民的需求可以在组织内得到满足。所谓东亚的农民组织形式，到的确可以为我们提供一点借鉴。如果能形成这样一种农村的格局，是不是就会有农民可以选择留在农村了呢？有了留在农村的农民，才能讨论农业问题，如果没有了农民，也就没有了饭碗，即使保住18亿亩耕地，也不能解决粮食安全问题。所以，农村的政策要从关注“流”转为关注“留”，农村问题的关键就在“流”-“留”之间。

从“流”到“留”：农村政策转型 2013-12-26 06:19阅读在过去的30年中，我们的农村政策更多关注的是如何使农民从乡村进入城市，从农业转入工业。当农业收入不足以维持农民的生活，农村孩子从小要到城市上学的时候，农民进城已经不需要政策推动，而是必须要做的事情。如果说20年前农民外出还主要集中在中部地区那些人口稠密的农业大省，那到如今，包括西部地区在内的大多数农村地区，农民外流已经成为一个普遍的，几乎不可逆的过程。从这个意义上说，不管我们是否赋予农民城市身份，农民都已经成为城市的一部分了。之所以是农民而不是农民工，是因为现在有越来越多农民举家迁移到城市，不能打工的农民子女和老人也成为城市居民。在乐观者看来，这个变化是欢欣鼓舞，值得庆贺的，因为城市化和工业化被看做是现代化最主要的标志。无论用产业结构或城市化率来推算，中国都越来越接近现代化。但是粮食问题一直像达摩克利斯剑，随时都会威胁到中国的稳定发展。城市发展占用了越来越多优质良田，在成郊区，即使仍然有种植业，也主要种植经济作物，而非粮食；同时农民抛荒和粗放耕作的现象愈演愈烈，一些粮食主产区的基层干部不得不亲自耕种公路两旁的农田以应付上级对粮食种植面积的检查；而且许多地区的农业基础设施薄弱，灾害天气增加。当把所有这些因素都加在一起的时候，人们可能就会怀疑粮食连续增长的真实性。也许钞票可以在城市中生长，但是粮食作物肯定不能在城市生长。要保障有足够的粮食，就需要农民在农村从事农业。所以我们目前要关注的就不仅是如何促进农民外出，更要想到如何把农民留住。不管城市化看起来多么诱人，现实的问题就是，没有农民和农村，就没有饭吃。中央政府反复强调的18亿亩红线，其实质就是中国人的饭碗问题。但是18亿亩土地不仅需要人去耕种，而且需要人去守卫，保住农民甚至比保住18亿亩耕地更困难。城市化过程是一个自我加速的过程，因为农村的凋敝会不断把农村人口排挤出来，把那些不愿意离开农村的人也裹胁着，离开了农村。我们在湖南的调查就发现，有些中年的农民并不想在城市生活，紧张的工作节奏、狭小的生存空间和高昂的生活费用都使他们的城市生活并不惬意，城市底层的生活状态并没有让他们幸福，但是在农村的收入太少了，所以不得不离开农村。他们表示，只要有城市一半的收入就可以提面的在农村生活，但问题在于一半的收入也没有。当农民离开农村已经成为一种趋势，不需要决策者在后面推动的时候，决策者就需要考虑如何使农民还有机会留在农村，可以从事农业，成为体面的农民，归根结底，粮食还要靠农民种出来。也许有些农业企业不需要农民，像新疆的棉花只要依靠季节性的打工者就可以保障棉花的采集。但是我们不可能想象中国农业依靠来自城镇的打工者从事种植和收获。要使农民留在农村，需要综合的政策。现在人们经常使用的一个词是愿景，也就是人们期望未来是什么样子的，我们目前的工作是为了达到那个目标。那么摆在我们面前的问题就是，在一种什么样的愿景下，农民会留在农村？一个凋敝的农村一定不能留下农民。当劳动力不能在农村就业、孩子不能在农村上学、病人无法在农村看病的农村一定不能把农民留下；没有社区生活的农村也不能把农民留下，如果农村只是让农民有地方居住，能够干活吃饭，他们不能参与农村公共事务，没有社区公共活动，那么也很难吸引有农民留下来；同时，一个外来资本主导的农村也无法吸引农民留下来，尽管外来资本可能会创造一些就业机会，但是一旦外来资本成为主导力量，农民就在农村也成为外来的打工者。在我们的愿景中，农民首先要有收入满足其需求，从而使农民有体面的生活。这就需要政府有针对性的农业补贴政策、适度扩大农民的经营规模和增加农民在农村地区的收入渠道。所谓有针对性的农业补贴政策就是要使从事种植业的农民能够从种植业中受益，使他们的收入能够达到社会平均水平；适度扩大规模就是要使农民可以充分利用家庭劳动力，同时又无需依靠雇工经营；鼓励在农村建立与农业相关的一些小型企业，延长生产链，增加农民收入。其次，在农村地区要能有与之相适应的公共服务。比如教育是一个地区的灵魂，农村不可没有学校。农村不是单纯生产粮食的车间，而应该是一个小社会，能够满足居民的各种需求。也许简单的计算人均投入，由于农村居住分散，所以公共服务的成本更高。但是降低公共服务的成本不应成为城市化的理由，农村和城市是不可以相互替代的，不能说为了省钱就把农村人全搬到城市集中起来。第三，农村要有一种自信，农村和城市是两种不同的生产和生活方式，是共存共生的，农村并不是落后的代名词，如果说目前农村的发展比城市滞后，那是在发展中对农村关注不足所导致的，或者说恰恰是发展中出了问题。事实上，农村具有同样的发展前景。第四，也许是最重要的一点，就是农村要有农民自己的组织。农民组织一定是农村内生的，农民对组织具有掌控的能力，农民的需求可以在组织内得到满足。所谓东亚的农民组织形式，到的确可以为我们提供一点借鉴。如果能形成这样一种农村的格局，是不是就会有农民可以选择留在农村了呢？有了留在农村的农民，才能讨论农业问题，如果没有了农民，也就没有了饭碗，即使保住18亿亩耕地，也不能解决粮食安全问题。所以，农村的政策要从关注“流”转为关注“留”，农村问题的关键就在“流”-“留”之间。

祝福大家圣诞节快乐

朋友家里是夏天

新郎新娘早生贵子

一切就绪明天迎亲

冷静了一个人

12星座不能碰的爱情　　如果你正陷入以下恋情中的话，那么注定会没有结果。青春是短暂的，与其虚耗青春还得不到结果，不如尽快悬崖勒马。你最不该碰的是哪种爱呢？如果你遇到了，“科技紫微星座网”希望你能及早放手！【白羊座】【金牛座】【双子座】【巨蟹座】【狮子座】【处女座】【天秤座】【天蝎座】【射手座】【魔羯座】【水瓶座】【双鱼座】

中央一号文件或调整粮食自给率目标不再坚持95%红线2013年12... 中央一号文件事关农业是传统了，今年的核心内容将是保障粮食安全，一号文件将对小麦、水稻、玉米三大主粮的自给率做出调整，其中正在讨论的三项主要数据是，口粮自给率基本达到100%，谷物自给率基本保持在90%以上，中国粮食总体自给率长期要保持在80%以上。这意味着此前95%的粮食自给率红线不再坚持。　　经济观察报的报道称，中央一号文件已经过多轮修改，其征求意见稿将在本月23日召开的中央农村工作会议上讨论，在吸取参会各省农业主要官员的意见和建议后，一号文件最早或于明年1月公布，其核心内容将是保障粮食安全。　　在这一大前提下，一号文件将对小麦、水稻、玉米三大主粮的自给率做出调整，其中正在讨论的三项主要数据是，口粮自给率基本达到100%，谷物自给率基本保持在90%以上，中国粮食总体自给率长期要保持在80%以上。　　未来在强调确保小麦、水稻两大口粮“绝对安全”的同时，包括粮食在内的农产品(8.02, 0.02, 0.25%)质量，以及农村、农业生态保护也将被提至更高地位。　　对此，未来国家发改委、财政部等方面将出台以“生态补偿制度”为主的多项支持政策，重点支持鼓励绿色循环经济和低毒高效农化领域。　　在安排明年粮食安全任务时，中央还提出一些更具体的要求，与以往提法明显不同，比如“谷物基本自给、口粮绝对安全”。谷物指稻米、小麦和玉米，而口粮是指稻米和小麦。　　此前，根据《国家粮食安全中长期规划纲要(2008-2020年)》，中国粮食自给率需维持在95%以上，但这是一个笼统的说法。近年来，在包括稻米、小麦、玉米、大豆在内的主粮中，由于大豆进口量增势迅猛，实际的粮食自给率已经突破红线。　　华尔街见闻此前报道，中国国家粮油信息中心8月份估计，2013/14年度中国小麦进口量将达到650万吨，创下九个年度以来新高2013/14年度玉米进口将达到550万吨，比上一年度增加280万吨；稻谷进口料达400万吨，较上年度增长50万吨，因进口大米价格优势明显。　　据美国农业部预计，2013/14年度中国料进口700万吨玉米，上一年度进口仅为300万吨。中粮集团高管范振钰则称，到2018年玉米的自给率可能为93%，到2020年降至90%。由于肉类需求不断增长，饲料需求也随之上升，玉米供应缺口扩大，中国不大可能达到玉米95%国产的目标，为此政府已经批准进口阿根廷和乌克兰玉米。未来中国的玉米进口量有可能2019年前后成为全球最大的玉米进口国。　　为此，中央经济工作会议在明年六大主要任务中将“切实保障国家粮食安全”放在首位。国务院研究发展中心农村经济研究部部长徐小青认为，中央提出“以我为主、立足国内、确保产能、适度进口、科技支撑”，实际上就是对新的国家粮食安全战略的概括总结。　　近几年的粮食安全政策性文件，或农业和粮食官员讲话，都笼统强调中国粮食自给率要维持在95%以上。中国社科院农村发展研究所研究员李国祥表示，95%实际上是包括玉米、大豆等在内，覆盖的谷物品种较多，近几年中国对大豆、玉米的进口量都在逐年增长，如果继续追求过高粮食自给率，不仅目标难以完成，还会引来国际非议。　　因此，对于下一步粮食自给率的调整，新的中央一号文件将会有更明确的目标数据

转贴:全场集锦:世俱杯:恒大2-3遭绝杀推荐看看#热点聚焦-精彩视频看不停#频道的《全场集锦:世俱杯:恒大2-3遭绝杀》这个视频. 视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.pps.tv%2Fplay_3AWQON.html&urlrefer=c24038601e436c48e70fb6c780f1b955

你家饺子捏好了吗

大家记得今天吃饺子

饭前一首歌

10大妙招培养孩子惊人记忆力重视对孩子记忆力的培养，将会使你的宝宝在今后的学习、生活中变得更加得心应手。 1、丰富孩子的生活环境。有生活经历才有记忆，有的孩子年龄很小，却因为'见多识广'，能记住和讲述很多见闻。从小给孩子提供丰富多彩的生活环境，给他玩各种颜色、有声的、能活动的玩具，听音乐，多与孩子讲话，给孩子念儿歌、诗歌，讲故事，带孩子去公园、动物园、商店，和孩子一起做游戏等等，这些都会在他们的脑海中留下深刻印象，能在较长时间内保持记忆。这些印象在遇到新的事物时会引起联想，帮助宝贝记住新的对象。 2、从培养孩子注意力入手。离开了对识记材料的注意，记忆自然也如过眼烟云消失殆尽。因此，要想提高孩子记忆力，训练宝贝注意力应作为整个训练过程的第一步。针对注意力不集中的宝贝，不可急躁，更不能强迫宝贝按自己的意愿行事。可以注意观察宝贝，如果宝贝对某一事物感兴趣，那好，我们就以这个事物作为起点，让宝贝尽可能对这个事物保持较长时间的注意力。只要宝贝一次比一次能坚持的时间更长一点，父母就应该感到欣慰。 3、制定规律的作息制度。有规律的作息可以有效地帮助宝贝建立时间的概念，防止宝贝在大脑中形成错乱的时空观念。在作息制度实行初期，父母可以一边安排宝贝的活动，一边向宝贝叙说：“12点半了。现在是午餐时间，宝贝该吃饭了。”“1点半了，宝贝该午睡了。”“4点了，宝贝可以玩玩具了。”建立正确的时空概念可以在无形中强化宝贝的记忆力。 4、给孩子明确的识记任务。可以尝试让孩子有意识、有目的地去识记某些事物。如在听故事、外出参观、饭后散步时，都应该给孩子提出识记任务。“宝贝，妈咪记性不好，待会儿你得记住回家的路哦。”“宝贝，我们昨天出来散步走到哪儿啦？妈咪还想去那儿。宝贝带妈咪去好不好？” 5、欣赏古典音乐。脑智能学的研究表明，多给宝贝欣赏一些优美的古典音乐作品不仅可以陶冶宝贝性情，还可以增强宝贝对语言的记忆力。这种训练最早可以从宝贝听胎教音乐开始。不管宝贝是在玩玩具、做游戏、读书还是吃饭，妈咪都可以放一些比较轻柔优美的音乐，让宝贝有意无意地欣赏就可以了。 6、创设各种有趣的记忆游戏。游戏始终是孩子的最爱。孩子在游戏过程中身心都处于亢奋状态，这时候孩子记忆的积极性被最大限度地调动起来。“妈咪，我们玩昨天玩的游戏好不好？”孩子可能把具体玩游戏的时间搞错，但是他会记住游戏本身。根据宝贝的这一特点，父母可以自己创设一些有趣的游戏来帮助孩子提高记忆力。 7、适当重复，加深印象。越熟悉的事物孩子越容易记住，适当重复可以帮助宝贝对需要记忆的对象加深印象，产生长久的记忆。比如，父母想要让孩子认识各种颜色，其实根本不需要拿出专门的时间来教孩子认识颜色，只要在日常生活中，见到什么物品告诉宝贝这是什么颜色：“这些红色的花好漂亮。”“宝贝要吃苹果，这个红红的苹果很好吃。”经过多次重复，孩子就能牢记各种颜色。 8、用各种有趣的形象辅助记忆。配上一些图片、采用夸张的动作与声音等，如边讲故事边做动作，或将故事画成连环画，和孩子一起一边画一边看着画面讲故事，这些都有助于孩子更好地记忆所听到的故事。还可将想要孩子记忆的内容编成一段乐曲或一首有趣的儿歌，这样宝贝就能记得又快又牢。 9、多感官参与记忆。引导孩子用多种感官参加记忆，提高记忆效果。如想让孩子认识纸的特性，父母可以让孩子把纸放在沾有水的桌面上，观察纸怎样把水吸干；把纸放在火上烧一烧，观察纸燃烧的情景；用手撕一撕，听听撕纸的声音，观察纸片不规则裂开的情形。通过这些有趣的实验，孩子就会牢记纸的主要特征。 10、教给孩子一些记忆策略。有意识地教给孩子归纳、分类、联想、比较等一些有效的记忆策略可以帮助宝贝提高记忆力。比如，孩子认识了苹果、梨、香蕉等，就可以教给孩子水果的概念；孩子分不清小鸭和小鸡，就可以引导宝贝观察小鸭和小鸡最显著的区别——小鸭的嘴扁扁的，小鸡的嘴尖尖的；小鸭会游泳，小鸡不会游泳……总之，父母可以利用各种场合与时机，潜移默化地向宝贝灌输这些记忆策略。

天然气不够用了吗？这几天怎么天天短气，广大居民的日常生活受到严重影响，公司电话老是通话中。

拉橙侧翻村民集体帮忙司机：没想到没一个人抢橙拉货车翻了，司机最怕遇哄抢。昨日，内蒙古司机厍师傅在铜川翻车后非但没有遇哄抢，反而是附近村民帮了他大忙。昨日上午10时许，厍师傅拉着20余吨橙子开车从铜川黄堡收费站准备上包茂高速，目的地是内蒙古包头。不想车刚过收费站，就在辅道上发生了侧翻。就在厍师傅手足无措时，几位附近的村民赶了过来。“开始我以为是来捡橙子的，没想到没一个人抢，都是帮着我收拾的。”厍师傅说，还是一位村民帮他报了警。不一会儿，铜川高交大队的交警也赶了过来，很快在周围拉起警戒线，还帮厍师傅联系了转运车辆。至下午6时，20余吨鲜橙基本全部转运到另外一辆货车上。厍师傅回忆说，事故当时并没有突发状况，大概是自己的车突发故障才导致了意外发生。

沈阳大爷雪中被撞：我有医保，你上班去吧 12月2日，发生在北京街头的老外撞沈阳大妈事件，引发公众的广泛关注和思考。而在17天后的沈阳，同样的剐碰，留下的只有相互理解。12月19日，沈阳网友“沈阳陈鸿博”在万能的微博中晒出了温暖一幕，一位老人在被电动车撞倒后，对撞人者说：“孩子，我没事，我有医保，你赶紧上班去吧。” 意外一电动车雪天闯祸撞人 “大爷的腿肯定会被撞青，站起来挺费劲，走路也一瘸一拐” 网友“沈阳陈鸿博”告诉记者，这一幕是他途经黄河北大街国奥现代城小区附近看到的，事发时间是19日的9时，当时外面还下着雪，路面挺滑的，一位骑电动车的男子在行驶中撞倒了一位老人。 “老人被撞倒后，骑电动车的男子马上将倒在雪地里的老人扶起，一边连忙说对不起，一边询问老人是否感觉有什么不适，附近一位在车站等公交车的女士也跑了过来，对老人表示关心。”网友“沈阳陈鸿博”说。网友“沈阳陈鸿博”表示，当时他感觉老大爷的腿肯定会被撞青，站起来挺费劲，走路也一瘸一拐的。随后，骑电动车的男子和等车女子将老大爷扶到路边坐了一会儿。意外二被撞大爷让肇事者走了 “算了，互相理解一下，没啥大事，不能干讹人的事儿” 让网友“沈阳陈鸿博”有些意想不到的是，在稍微缓了一会儿后，被撞的老大爷让骑电动车的男子走了。 “我当时特意去问了老大爷，为什么要让他走，老大爷说，其实雪天不好刹车，算了，互相理解一下，感觉自己没啥大事，况且还有医保，所以不能干讹人的事儿。”网友“沈阳陈鸿博”说。网友“沈阳陈鸿博”表示，说完这番话后，被撞的老大爷便离开了，望着他一瘸一拐远去的身影，感动之情油然而生，想为沈阳大爷点个赞，沈阳人真棒。 “很庆幸，我能用镜头捕捉到这一温暖的一幕，我希望通过这组照片能给大家传递出正能量，让大家明白只有相互理解才是和谐的根本。”网友“沈阳陈鸿博”说。

微信加的“小学同学”是个色狼少女小欣(化名)轻信微信好友，独自上了对方的车去赴所谓的“同学聚会”，结果被拉到野外，遭劫色劫财。虽然罪犯最终被绳之以法，但留在女孩心中的阴影很难抹去。昨天，市二中院披露此案时提醒市民，使用微信、QQ等交友软件时，应增强防范意识，做到不轻信手机软件中的陌生人，不轻易与陌生人见面交友，不随便泄露个人真实姓名、手机号码、家庭住址等个人信息，更应避免单独前往偏僻地点赴约，不给犯罪分子以可乘之机。女孩轻信“小学同学”遭强奸　　生于1989年的吴某是个仅有初中学历的无业游民，身无一技之长，在网上却扮成翩翩少年。他在网上看到小欣的手机号码、个人资料及真实信息后，通过手机加了她的微信。聊微信时，他自称是小欣的小学同学。小欣未加识别便认可了这个“小学同学”。　　二人在微信里聊了一个来月。2012年国庆黄金周期间，吴某在微信中称召集了小学同学聚会，会派司机接小欣赴会。没多久，吴某驾车来接小欣。他自称是小欣同学找的代驾司机，对方因喝酒不便亲自来接。小欣未加思索便上了车。　　没想到，吴某直接把车开到郊外人烟稀少的草丛，在车里将小欣强奸。小欣这才知道，根本没有什么同学聚会，自己受骗了。事后，吴某开车把小欣送回市里，下车前，他还威胁小欣，索要500元，由于小欣身上没带这么多钱，最终吴某只得到了100元。　　小欣回到家后情绪低落，母亲一再追问，才知道女儿被性侵，于是立即报案。警方经侦查，20天后将吴某抓获。精斑DNA检测证明，吴某正是强奸小欣的凶手。最终，法院以强

哪个季节出生的孩子聪明能干？什么季节出生的宝宝聪明能干？许多有着“造人”计划的小夫妻们，都会关心这样的话题。昨天，记者从绍兴妇幼保健院儿保科杨晶群医生那里了解到，她将400名6月龄的宝宝进行对比，发现冬天出生的宝宝，比夏季出生的宝宝运动能力强，智力上也略胜一筹。点击进入下一页什么季节出生的宝宝聪明能干（华盖/供图）不过，家长们不必太过纠结，这种对比仅限于6月龄宝宝，以后的发展如何尚未进行跟踪。杨医生说，这个阶段宝宝的运动能力和智力等，与家长的养育有很大关系。 “冬宝宝”和“夏宝宝”有差异杨医生所在的儿保科经常要接触到各个月龄的孩子，她会给宝宝们做一个生长发育的筛查。在长期的筛查过程中，杨医生发现，冬天和夏天出生的孩子在运动能力上有一定差别。 “接触的孩子多了，我就想找找看有什么规律，也好提醒一下家长。”杨医生将每年出生于12月至次年2月的宝宝界定为冬天出生的宝宝，出生于6月至8月的宝宝界定为夏天出生的宝宝。她分别选取了各200名出生无异常的6月龄宝宝，进行对比研究。 “6月龄的宝宝，开始显现出各个大运动能力，所以我选取了这个年龄段的孩子进行对比。”杨医生说。

让孩子更加聪明的11大绝妙方法 1、睡足睡好德国科学家发现，每晚睡眠10小时的孩子成绩优于每晚睡眠小于8小时的孩子。大脑充分休息，才能提高智力水平。 2、重视早餐美国科学家实验证明，在其余实验条件相同的情况下，吃高蛋白早餐的孩子成绩优于吃素食早餐者，而不吃早餐孩子的学习成绩更差。 3、多听音乐音乐有健脑、开发大脑潜能、调整左右脑的功能。家长不要认为听音乐是浪费学生的学习时间。 4、多吃硬食硬食可促进咀嚼，咀嚼运动可使面部血液循环加速，流向大脑的血液量明显增多，促进大脑发育。 5、防止肥胖。科学证明，摄入脂肪过多易生成“肥胖脑”，即脂肪在脑组织里堆积过多，大脑沟回皱褶少，皮层平滑，影响智力发育。

深圳男子“杀妻奸女”一审判死原打算再杀5亲属原标题：五天之内接连杀死妻子和一对儿女深圳冰柜藏尸案疑犯一审判死令人震惊的深圳“福永冰柜藏尸案”犯罪嫌疑人杨飞，昨天被深圳市中级人民法院一审判处死刑。因被指控杀死来深圳和自己共度春节的妻子和一对儿女，杨飞于今年11月在深圳中院受审，他被检方指控涉嫌故意杀人和强奸两项罪名。在法庭上，杨飞对自己杀害妻子儿女的事实供认不讳。昨日，深圳中院对该案作出一审判决，杨飞杀人、强奸罪名成立，判处死刑，剥夺政治权利终身。杀死妻子后临时买冰柜藏尸杨飞今年39岁，家住茂名市高州市大井镇沙地大圹村，案发前在宝安一家玩具厂工作。今年2月，杨飞的妻子、41岁的东莞打工女子梁某群带着12岁的女儿和8岁的儿子来到福永，想和丈夫团聚共度春节。据检方指控，杨飞并非一次杀害自己的妻子儿女，而是从今年2月13日到17日，在五天内先后将妻子、儿子、女儿杀害。 2013年2月13日晚11时许，杨飞与妻子梁某群发生争执，遂用梁的睡衣带将梁双手捆绑，用毛巾塞住梁的嘴，用梁的另一根睡衣带将其勒死。 2月14日晚9时许，杨飞买了一台冰柜，用于储藏尸体。 2月15日下午3时许，杨飞因儿子杨某竣顶撞，遂用毛巾塞住杨某竣的嘴巴，并用绳子将杨某竣双手捆绑，然后用绑气垫床的黑色绳子将杨某竣勒死。当日晚10时许，杨飞将梁某群和杨某竣二人的尸体冻于冰柜内。 2月17日晚8时许，杨飞用毛巾将女儿杨某颖嘴巴塞住，并用绳子将其双手捆绑。其间，他还强奸了亲生女儿杨某颖，然后使用绳索勒杨某颖颈部致其死亡，并将杨某颖的尸体放置在冰柜中。犯故意杀人罪和强奸罪判死今年11月18日，深圳中院对此案进行不公开开庭审理，杨飞当庭对故意杀害妻子儿女的事实供认不讳。昨日，深圳中院依法对被告人杨飞故意杀害其妻子、儿子，强奸并故意杀害其女儿一案进行一审公开宣判，以故意杀人罪，判处杨飞死刑，剥夺政治权利终身；以强奸罪，判处杨飞有期徒刑六年，数罪并罚，决定对杨飞执行死刑，剥夺政治权利终身。法院经审理查明，2013年2月，被告人杨飞的妻子、儿子和女儿前来深圳与被告人杨飞一起过春节期间，杨飞与其妻子发生矛盾，怀疑其儿子和女儿并非亲生，先后于2月13日至17日期间杀害其妻子、儿子，强奸并杀害其女儿。法院认为，杨飞无视国家法律，杀害其妻子、女儿、儿子，其行为已构成故意杀人罪；被告人杨飞奸淫其不满十四周岁的女儿，其行为又构成强奸罪。对被告人杨飞应数罪并罚。鉴于被告人杨飞作案手段特别残忍，情节特别恶劣，后果极其严重，社会危害性极大，遂依法做出上述判决。疑犯为何如此残忍对待亲人？办案检察官透露因床事生口角立起杀机深圳市人民检察院公诉一处检察官靳继荭日前在接受媒体采访时，公开了其与杨飞在看守所中谈了3个多小时的全内容。据透露，落网后杨飞说，他曾看到妻子和别的男人手挽手亲密地走进一个小区，觉得妻子外面有人了。在今年2月13日晚11时许，他要求和妻子过夫妻生活，因为使用安全套的问题发生了口角，致使他一气之下杀死了她。15日那天，儿子不听话还顶撞，杨飞觉得管不了不如死了干净，又动手杀了儿子。之后在17日的时候，他一不做二不休，干脆把女儿也勒死了。2月19日，杨飞潜回了自己生长的地方，准备酝酿一个更令人恐怖的计划，他想杀死自己的继母、大哥、大姐、二姐，还有他的爸爸。后来杨飞又说，妻子整天“侮辱”他，说他没本事，挣不来钱，而且还常常在孩子面前偷偷说他的坏话，被他无意中听到过几次。

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