福㊣粽
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130758---我是粽子哈 哈哈...终于收到回复了...
现在给联通910086发信息总是失败.. 难道因为我是粽子?
哈哈。。我终于进到Sohu聊天室里啦 进了2次就进去乐~~~我得意的笑~~~~得意的笑~~~~
不让人抱大腿的方法！！ 对于很多office lady来说一天可能会在办公室坐上八个小时甚至更多的时间，慢慢地会发现大腿越来越粗壮，其实只要认清你大腿的问题真正出在哪里？用一些简单的运动甚至改变坐姿，都可以达到阻止大腿变粗的效果……一起来看看吧？ 看你的大腿问题出在哪里呢？ 肌肉转化为脂肪 瘦腿方案：恢复运动习惯或练“美腿功” 推荐：“美腿功”让你双腿结实 双脚一前一后站立，后脚跟抬起。然后弯曲双腿，但上身和脚跟保持垂直。双脚分开站立，然后弯曲膝盖，身体也跟着向前弯。臀部翘起，但背部必须保持挺直。双掌贴墙站立，双脚合拢。其中一腿往后抬高，设法让脚跟触碰到臀部。 这套美腿功的做法是这样的：每个动作各做20到25下，隔一天做一次。几个星期后，这6个动作多做一遍，也就是说这6个动作做完后，休息60到90秒后，再做多一遍。如果有时间的话，一个星期可以做上四五次。 推荐：20分钟 减掉多余脂肪团·你有一双如奶酪制成的肥胖的大腿，而且似乎无论你多么刻意的控制饮食，或者花很多的钱买减肥药，那些丑陋的橘皮般脂肪团仍然在那里，你的下身仍然肥胖，永远都减不掉。让我们来教你怎样不用花巨资就可以减掉你的脂肪团的好办法。最重要的是这每天只需要花费你20分钟的时间，一周只需要做三次。 运动不足造成的松弛 瘦腿方案：为了保持良好的臀部线条，每天都要进行针对性的运动。推荐：upup美臀操 挑逗你的性感 伸展运动是大腿健美的最有效的方法之一。两臂下垂，一腿膝下蹲，背部保持挺直，另一腿向后伸，直至与地面平行；或者在同一位置，另一条腿向侧面伸直，直至与身体成90度角，试着在每一条腿上做3 组(每组10次)这种运动。 这种锻炼也可以在身体站立时进行，一腿站立并保持身体挺直，另一条腿向侧面伸和向后伸，尽量使大腿平直且与地面平行。伸腿运动也可侧身进行，在床上或地板上身体平直地侧卧，一腿紧靠地板，另一腿向上抬起，直至该腿与身体成45度角，然后将上腿以45度角支撑在一个桌子或椅子上，再抬起靠地板的腿使其与上腿并拢。 这种锻炼能增强大腿的内外侧肌肉，而不是象以往只锻炼外侧肌肉，从而保持了大腿的平衡性和对称性。
【修身养粽】反转你的脑 反转你的脑在课堂上，爱因斯坦对学生说：「有两位工人，修理老旧的烟囟，当他们从烟囟裏爬出来的时候，一位很乾净，另一位却满脸满身的煤灰，请问你们谁会去洗澡呢」一位学生说：「当然是那位满脸满身煤灰的工人会去洗澡喽」爱因斯坦说：「是吗请你们注意，乾净的工人看见另一位满脸满身的煤灰，他觉得从烟囟裏爬出来真是肮脏。另一位看到对方很乾净，就不这麼想了。我现在再问你们，谁会去洗澡」有一位学生很兴奋地发现了答案：「噢我知道了乾净的工人看到肮脏的工人时，觉得他自己必定也是很脏的。但是肮脏的工人看到乾净的工人时，却觉得自己并不脏啊所以一定是那位乾净的工人跑去洗澡了。」爱因斯坦看了看其他的学生，所有的学生似乎都同意这个答案。只见爱因斯坦慢条斯理地说：「这个答案错的。两个人同时从老旧的烟囟裏爬出来，怎麼可能一个会是乾净的，另一个会是脏的呢这就叫做『逻辑』。」当一个人的思路受到牵绊时，往往就不能十分清明地找寻到一切事理的根源－－－逻辑。要想找到逻辑，就要跳出「习惯上的桎梏」，避开「思路上的陷阱」，逃离「认知上的迷雾」，摆脱「性情上的执著」。要想寻找逻辑，就要脱离一切人为的布局。
【语录】望各位粽卿学习之~~~ 章太炎---大凡非常的议论,不是神经病的人,断不能想,就能想亦不敢说.遇着艰难困苦的时候,不是精神病的人断不能百折不回,孤行己惫.所以古来有大学间成大事业的,必得有神经病.……
炮轰高粱! 高粱 高粱（gaoliang）（Sorghum vulgare）禾本科，高粱属。1年生草本。秆实心，中心有髓。分蘖或分枝。叶片似玉米，厚而窄，被蜡粉，平滑，中脉呈白色。圆锥花序，穗形有带状和锤状两类。颖果呈褐、橙、白或淡黄等色。种子卵圆形，微扁，质粘或不粘。性喜温暖，抗旱、耐涝。按性状及用途可分为食用高粱、糖用高粱、帚用高粱等类。我国栽培较广，以东北各地为最多。谷粒供食用、酿酒（高粱酒）或制饴糖。糖用高粱的秆可制糖浆或生食；帚用高粱的穗可制扫帚；嫩叶及幼苗含有羟氰苷，在胃内能形成剧毒的氢氰酸，必须阴干青贮，或晒干后才能搭配作饲料；颖果能入药，能燥湿祛痰，宁心安神。
原来，新潮的目的就是为了让玉米和凉粉PK！ 高，实在是高！真是粽子们学习的好榜样！
教你洗白，让你好看！ 让爆料来得更猛烈些吧！
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