无为无级的个人资料

再次申请吧主贴吧复活再次申请吧主，希望成功

你造吗？空姐在天上是这样睡觉的导读：你是不是也总以为空姐是不需要睡觉的，如果累了，她们只能在椅子上打个小盹，休息一下。其实不然，如果是长途飞行，空姐们也是需要睡觉的。只是大部分人都不知道，航班飞行期间，空姐们都在哪里睡觉呢？实际上，大部分的波音 777 和 787 客机都有一个秘密通道，通往一个没有窗户的小房间，这个小房间就是机舱工作人员的卧室。只是几乎没有乘客会知道那条秘密卧室究竟在哪里。不同的机型定位房间位置也不尽相同。但大多是情况下，机舱员工休息室都在隐藏在驾驶舱背后，头等舱的上方。比如下图中的波音 777 客机。猫腻在这里。一道秘密旋转楼梯，直接通往空姐的闺房。旋转楼梯一般位于驾驶舱附近一扇不起眼的小门里，需要钥匙或密码才能打开。也有些乘务员是从一个看起来像行李吊挂箱的舱门进入卧室，比如图片中的这位美联航空姐，这个是波音 773 客机。门后的指示牌暴露了这些秘密通道的真实用途，当然基本上普通乘客是看不到这些的。旋转楼梯非常的狭窄。这间没有窗户的小房间立面挤满了 7-8 个床铺。虽然条件非常艰苦，但是看起来空姐们对这样一个休息室还是十分满意的。休息时，这里也是一片轻松悠闲的小天地，供她们喝喝咖啡、看看书、聊聊八卦。飞行员和机长的条件比空姐要好很多。在波音 777 上，飞行员们拥有自己的小隔间。这个小隔间里有两张床铺，两把商务舱椅，还有橱柜、卫生间、洗手盆等一应俱全。这些床铺一般长 1.8 米，宽 0.5 米。两个床位中间用厚重的挂帘隔开消音。遇到气流的时候，乘务员甚至需要系着安全带睡觉。床位上基本都配有阅读灯、钩子和镜子。还有一些私人储物空间，用来堆放枕头、毛毯、睡衣裤等。有些机型的条件会更好一些，甚至配有娱乐设施。还有一些像加拿大航空的波音 787 飞行，拥有更加平坦开阔的睡眠区域。还有一些是上下铺，比如马航 A380 客机。很多床位看起来非常幽闭恐怖，但是新加坡航空的空客 A380 看起来环境倒整洁很舒适。走廊层高较低，走路需弯着身子。这是美联航的波音 773 客机。休息区基本无法站立，只能坐着或躺着休息。如果想回到客舱，某个床铺的下面有一条紧急通道，可以直接进入客舱。满足下小小的好奇心，看看就好。坐国际长途，可不要去打扰到空姐们的休息哦！

开一个升级贴升级专贴，一律在比水贴盖楼

忘了谁，都不能忘了这6个人 1、世界上有一个人，和你在一起的时候，总是千万次嘱咐要多穿件衣服，要注意安全，你觉得很烦人，却也觉得很温暖。没钱的时候，他总会说些赚钱不易之类的话来训你，边教训，边塞钱给你。这个人，叫做父母。 2、世界上有一个人，和你在一起时候，偶尔会和你打架，偶尔会和你斗嘴。他坏道总是抢你点心，总是向父母打小报告，但也总是爱护你比谁都多，你们有最亲密，最亲密的关系。这个人，叫兄弟姐妹。 3、世界上有一个人，不见面的时候会一直惦记着他，见面时却又脸红心跳，什么话都说不出口。他总是轻易地把你心揪住，让你无法忘怀，也能让你胡思乱想睡不好觉，但你仍然甘之如饴，因为你爱他。他是你最甜蜜，最甜蜜的负荷。这个人，叫做恋人。 4、世界上有一个人，像父母一样关心你，不会像父母那样反反复复的叮嘱你；像恋人一样疼爱你，不会像恋人那样与你粘缠在一起；像朋友一样对你慷慨，比朋友对你的心思更细腻。这个人，叫红颜知己。 5、世界上有一个人，知道你一些不为人知的小秘密，犯错的时候，他帮着你找理由；暗恋一个人的时候，他帮你传话；和恋人吵架时候，你一定会哭着跑去找他。你很抱歉，你总是麻烦来到时才想到他，但你很庆幸生命中出现了这么好的一个人。这个人，叫做朋友。 6、世界上有一个人，总是在父母保护下成长，在手足关系中定位自己，在恋人呵护中找到真爱，在朋友关心中得到温暖。你知道这些人经过了你的生命，也丰富了你的一生。你谢谢他们带给你的一切，却又总是说不出口。这个人，就是自己。一直以为幸福在远方，在可以追逐的未来。我双眼保持着眺望，我双耳仔细地聆听，唯恐疏忽错过。后来才发现，那些握过手，唱过歌，流过泪，爱过的人。所谓曾经，就是幸福…… 这就是人一生中……要珍惜的六个人……

五个局长坐在一起吃饭五位领导聚会喝酒，商议作诗定胜负，负者做东，诗中必须有“尖尖，圆圆，千千万，万万千，有没有？没有！”这些词句。宣传部长先打头阵： “逗号尖尖，句号圆圆，写过的文章千千万，审过的文章万万千，有没有真话？没有！” 组织部长害怕落后： “笔头尖尖，公章圆圆，审查的干部千千万，提拔的干部万万千，有没有好人？没有！”。工商局长想了想说： “筷头尖尖，酒杯圆圆，吃过的酒席千千万，尝过的海鲜万万千，有没有买单？没有！公安局长得意忘形： “高跟鞋尖尖，超短裙圆圆，进过的舞厅千千万，搂过的小姐万万千，有没有付费？没有！” 书记最后做总结： “乳头尖尖，屁股圆圆，提拔的女干部千千万，睡过的女秘书万万千，有没有处女？没有！” 最后不分高下，决定财政挂单。领导一走，厨子曰： “子弹尖尖，手铐圆圆，杀过的贪官千千万，抓过的污吏万万千，有没有冤的？没有!"。转吧，讽刺一下也好。现实的社会，你懂的！！！！

东北男人最烦的十种女人（女伙伴们请独自观看）第一种贼矫情的女人老爷们儿搁外头一天挺老累的，回来以后还看他啥都不顺眼，事儿事儿的。烦银！第二种爱翻小肠儿的女人一叽咯两句就翻小肠儿，都过去的事儿老磨磨叽叽的？烦银！第三种爱掉脸子的女人在外头老让爷们儿下不来台，东北爷们儿最爱面子知道不？烦银！第四种屋里造的批儿片儿的女人自个儿收拾光溜立整儿的，家里造得跟猪圈似的。受不了！烦银！第五种一屁俩谎儿，总爱扒瞎的女人不说实话，有一个敢说俩，一天天扔山撇海顺嘴胡嘞嘞！这样的女人啥也不唠了，烦银！！第六种扯老婆舌，啥都往外嘞嘞的女人！这种女人走哪都说自个儿婆婆不好，对她再好也白搭，没事儿就把自己家里的那点儿丑事儿往外抖搂！家丑不可外扬不知道噢？烦银！第七类跟别的男的唠扯没完，甚至关系密切的女人东北爷们儿最受不了女人在外头跟别的男的狗扯羊皮，眉来眼去的！烦银！第八种泡夜店的女人天天叼个烟卷儿，比爷们儿还能喝酒，张嘴骂骂咧咧，泡酒吧，去夜店。能消停点儿不？烦银！第九种七个不服八个不忿的女人贼能装大，恨叨老公像恨叨孙子似的，谁都得听她的！烦银！第十种内心是爷们儿的女人一天天大咧咧的，不管不顾，一点儿女人样儿都没有。内心就是个纯爷们儿，压根儿忘了自己是女人。烦银！女伙伴如果你占了五种，还嫁出去了，恭喜你，你找到了真爱！

广大驴友，新年快乐

✅哥，在吗？能不能帮我充50元话费... 无意中看到一哥们的聊天记录。（女）:哥，在吗？（男）:在啊妹妹，什么事？（女）:能不能帮我充50元话费，以后还你。（男）:你刚刚说了什么，没看清。（女）:能不能帮我充50元话费，以后还你。（男）:上一句？（女）:哥，在吗？（男）:不在！！！ 1，有一次临时想起来去游泳，顺手在超市里买了条廉价的泳裤，因为没有别的颜色，只有红色。结果，没想到泳裤褪色，我在池子里泡着的时候，下身渗出了一丝一缕的红色出来，荡漾在水中……一个大叔游过我身边，看了看我身下红红的“血水”，又看了看我裸露的上身，一瞬间，他的表情非常的矛盾…… 2，高中一同学，偷偷拿同桌的手机把自己的通讯录姓名改成10086，然后发信息"您的电话已欠费，快他妈交费"，这2b居然认真的的回复"你是谁？欠费也不能骂人啊，你再骂人我举报你" 3，昨晚有个美女给我发短信说我家家晚上没人，来我家吧。于是晚上我过去敲了一晚上的门，果然没人。真想弄死她。。。 4，昨晚上没事在广场看人家跳广场舞，有几百人！朋友打电话过来，：在干啥呢？这会跳舞音乐停啦～～我顺嘴说啦句：看老娘们儿跳舞呢～刚说完我发现都用仇恨的目光盯着我……姐姐，阿姨，奶奶我错啦………… 5，无意中看到一哥们的聊天记录。（女）:哥，在吗？（男）:在啊妹妹，什么事？（女）:能不能帮我充50元话费，以后还你。（男）:你刚刚说了什么，没看清。（女）:能不能帮我充50元话费，以后还你。（男）:上一句？（女）:哥，在吗？（男）:不在！！！ 6，老太太甲：”你家王先生怕是有75岁了吧？他老跟在漂亮女孩子后面走，这样不好吧？”老太太乙：”是呀！都80岁的人了。他爱跟就跟吧！你看街上那条狗，它不也爱追着汽车跑吗？就是追上了，它也开不了。” 7，俩男同事去游泳，买了一次性的泳裤穿着、在水中游的正开心，其中一男发现水上漂着一块花布：“谁这么缺德？乱扔垃圾！”随手扔到泳池外面！随后说休息一会、上去之后发现所有人盯着他看！正纳闷呢，低头一看：“尼玛、泳裤不见了，腰间剩一松紧带”…… 8，同事几个聚一起聊天，聊自己小时候的事，其中一个说她小时候可懂事了，她爸妈吵架的时候，她会去安慰她妈，结果另一个同事说他六岁的时候，他爸妈吵架，他默默的去厨房拿了把菜刀给他妈，，结果一顿混双胖揍…… 9，青年：“我想要很多很多的钱。”禅师说：“传说中只要集齐七个球，就可以得到一笔很大的财富！”青年：“大师，是七龙珠么？”禅师表情凝重的摇了摇头，说到：“是双色球！ ” 10，今天天气爆热，跟朋友去水上游乐场玩，为了图便宜就没买泳衣，穿的裤头下去的，玩大滑梯的时候直接把裤头冲走了，蹲水里不起来摸裤头。这岸边救生员以为我溺水了玩命的把我往外拉，不说了，说多了都是泪啊……

女人越长越漂亮的八个锦囊！一、给想美的地方做按摩。人是容易长变的，比如你是双大眼睛，那么在三十岁以后就要注意了，最容易生小树皮的时候到了，所以你要不停地按摩眼周，要提前开始就用眼霜，以及眼部的基本保养，还有啊，不要一直保持一个样子盯着一个地方看；鼻子如果不高不挺，那么没事就要捏一下鼻子。二、千万不要忽视你的手和你的唇。人家说人老先老脸，老脸先老眼，其实不然，手，是最能暴露风霜的地方，它使用的频率极高，可保养地频率极低，所以爱护你的手，从平时的家务活开始，而且要经常搓手，搓热了捂眼睛一会儿，你会觉得可以减少疲惫的双眼，并可以使双眼变得明亮起来；唇呢，除了往上面抹口红之外，还可以每天用眼霜轻轻的按摩一下。三、你要多锻炼。多锻炼的不是你的身子，更多的应该是你的眼晴，没事就转眼球，向远处，再向远处望，这样不仅可以陶冶你的心境，还可以让你拥有更健康的双眼，每天坚持做眼保健操，你会拥有欧洲血统的点滴，美不胜收的样子，不仅出现在梦里喔。四、脚部的呵护也是必须的。要经常像搓手心一样的搓脚心，坚持每天热水泡脚一个小时，你的脸，会永远都“红通通”的。女人的子宫，是心脏之外最宝贵的地方，想不老，你就保护好它，它会给你的年轻输入更多的更新鲜的血液的。五、多读书少看电视，多散步少上网。女人的美，从内心向外扩散，如果不读书的女人不会有秀外惠中的气质的，相信我，书可以让你变得安静，变得讲理，变得可以自己寻找出路解决痛苦的思想和事情。六、要多照镜子。要有一个内心觉得最美丽的偶像，天天看，天天望，你总有一天，在某一程度上，很像她，再有，经常保持一种美的姿态，那么很快你就会发现，自己一颦一笑，都会美的那么自然，保持它，你会一直美下去。七、要时尚。要把自己“装备”好了再出去，一定不要忘记穿漂亮得体的衣服，不管你的身材是好是坏，一定学会“挺拔”，这是一种气质，别人模仿不来的，可不能随便地对付喔，不是所有的“马尾辫”都显得小，要“适合”才会美，不是吗？八、一定不要说粗话。一定不要张个血喷大口狂笑不止，学会优雅，不论真假。

小论 1、在非洲，毎60秒，就有一分钟过去。 2、凡是每天憋尿过多的人，有高几率100年内死去！ 3、据研究，毎呼吸60秒，就减少1分钟寿命。 4、当你吃下了20碗米饭，换算下来竟然相当于摄入了20碗米饭的热量。 5、谁能想到，这名16岁少女，4年前只是一位12岁少女。 6、中国人在睡觉时，大多数美国人在工作。 7、当蝴蝶在南半球拍了两下翅膀，他就会稍微飞高一些。 8、据统计：未婚生育的人中有大多数为女性。 9、如果你每天省下来一包烟钱，10天后你就能买10包烟。 10、当你左脸被打，你的左脸就会痛。 11、人被杀，就会死。 12、中国教英语方式有极大错误，在美国就连小学生都能说一口流利的英语。 13、如果你看到这条回复请转，拿经验妥妥的。

写的真好，一起共勉！水满了再加，会溢。人累了再撑，会垮。活着，就是一种幸福，别把自己逼得太紧，总要留些时间与空间给自己。人生，一半糊涂，一半明白；生活，一半回忆，一半继续；家庭：一半包容，一半责任；感情，一半经营，一半珍惜；夫妻，一半容忍，一半体贴；孩子，一半天赋，一半培养；父母，一半孝顺，一半陪伴；朋友，一半走动，一半真诚。人生无悔，就是完整；生活愉快，就是圆满！

中国最冷的地方，中国哪里最冷，中国最冷的地方什么样冬天到了，人们常常抱怨：这鬼天气，冷死个人！你以为寒风瑟瑟、手脚冰凉就是最冷的冬天吗？中国最冷的地方在哪里？中国哪里最冷？中国最冷的地方什么样？黑龙江位于中国最北的地方，而漠河又是黑龙江最北的地方。每年冬天，漠河都会被白雪覆盖，积雪量不低于“中国雪乡”，1969年2月13日漠河更是诞生了中国现有气象资料中的极端最低气温记录：-52.3℃，因此被称为中国最冷的地方。漠河属于寒温带大陆性气候，是中国气温最低的县份。冬季受大陆季风和蒙古高压控制，强烈的冷空气自西向东推进，降水骤降，异常寒冷，严寒期长，l、2、3、11、12月份平均气温在2.2℃～-28℃之间，当太平洋阿留申低压盛行时，海陆间气压梯度加大，气温急剧下降，气温一般在-40℃以下，盛行偏西或西北风。中国最冷的地方什么样？漠河资源丰富，黄金开采有百余年的历史。胭脂沟位于漠河县金沟林场，又名“老沟”、“老金沟”，从清末至今一直是淘金圣地。还有李金镛祠堂遗址，埋葬了5国500多名妓女的墓葬群、采金文化陈列馆、胭脂亭。清朝时，这里的金子为慈禧太后换过胭脂，它全长14公里，是额木尔河的一条支流，以盛产黄金而闻名于世。漠河县所辖旅游景点北极村是中国最北部的村镇，是中国境内唯一可观赏到北极光和极昼现象的地方。北极村位于北纬53°33′30〃，东经122°20′27.14“，北极村是中国唯一观测北极光的最佳地点，中国”北方第一哨“北极哨所处于北极村，北极村内还有最北银行、最北厕所等景点。中俄界河额尔古纳河在漠河县洛古河村西北15公里处与俄罗斯方向流过来的石勒喀河汇合后就成为黑龙江源头，滚滚黑龙江水从这里为起点沿着内外兴安岭交界处的低谷一路东流150公里后在一个叫红旗岭的地方突然拐了一个完美的Ω形江湾，这个长度达30公里的神奇大湾就是黑龙江第一湾。进入这里，就是真正的大兴安岭林区了，看龙江第一湾需要爬到山顶眺望，才能将震撼美景尽收眼底。很多人以为中国最冷的地方是一副冰天雪地的蛮荒之地，其实不然，漠河不仅有雪冰铸就的白色世界，还有绚丽的北极光，夏天到这里还有郁郁葱葱的山水，是个不错的避暑佳地。

★没人欣赏.也要芬芳♬ 伤一个人，一伤就是一生；别一个人，一别就是永生。不要轻易伤害对你真心的人，伤了就再也无法复原；不要轻易离开对你真情的人，离了就再也无法见到。人生短暂，草木一秋，多少憾事不可挽回，多少旧梦已成回忆；红尘虽美，皆是恩怨，多少痴情化泪长流，多少爱恋最后破灭。等到失去后才珍惜，已悔之晚亦。修一颗无尘的心，看透世事难料，人生无常，一切随缘起落，不悲不喜，不焦不躁，不起不落，不淡不浓大千世界，缘，有聚有散，有始有终。两人在一起，不要去想对方爱不爱你，因为爱是经不起想的，你想得越多，伤就会越痛。有一天你会发现，原来爱情真没那么重要。因为陪伴与懂得，比爱情更加重要。一生中会有很多段爱情，陪你走到最后的，始终只有一个人。其实真正需要强大的，不是你的外壳，而是你的心。离开永远比相遇更容易，因为相遇是几亿人中一次的缘分，而离开只是两个人的结局。相遇难，分手易，但世人看不到有缘无份的熙攘，总以为机会无限，所以不珍惜眼前人。我们总是这样，悲伤时要一个肩膀，而开心时拥抱全世界。时光偷走的，永远是你眼皮底下看不见的珍贵。你认为快乐的，就去寻找；你认为值得的，就去守候；你认为幸福的，就去珍惜。这世上没有不被评说的事，没有不被猜测的人。做最真实最漂亮的自己，依心而行，无憾今生。人，是活给自己看的。做一只展翅的雄鹰，没有人鼓掌，也要飞翔；做一棵无名的小草，没有人心疼，也要坚强；做一朵深山里的花儿，没有人欣赏，也要芬芳。快乐是自己给的，幸福是自己经营的，成功是自己努力的。不需要人人都理解，做事尽心尽力；不需要人人都喜欢，做人坦坦荡荡。自己的人生，自己做主。山有山的高度，水有水的深度，没必要攀比，每个人都有自己的长处；风有风的自由，云有云的温柔，没必要模仿，每个人都有自己的个性。

世界上最美的16棵树人吸入氧气呼出二氧化碳，植物吸收二氧化碳呼出氧气，所以没有植物的话真不知道该怎么办好了。今天这个专题带大家去看看最壮丽的18棵树（严格的说是16处树的景观），感受一下大自然的神奇！ ———————————————————————————————— 1、加拿大125岁的杜鹃花“树”：要知道杜鹃花一般被认为是灌木的哦！ 2.日本144岁的老紫藤树：覆盖1990平方米！ 3.新西兰一处风吹树斜奇景：刚好生长在新西兰南端的边坡上，不断受到大风劲吹，却又能坚持生长。 4.美国波特兰市的日本枫树 5.美国俄勒冈州的南极山毛榉：这种树原本产于智利和阿根廷 6.德国玻恩盛开的樱花树：四月份这个城市就会有这样樱花的隧道，美！ 7.美国南卡罗莱纳的天使橡树：目前有20米高，预计有400到500年。 8.巴西的凤凰木：个性张扬的树，只见于热带地区。 9.也门的龙血树：龙血树得名于它深红色的汁液，可以用来作为染料，或者油漆小提琴。 10.美国加州的世界第三大巨型红杉树：高73米，地面周长28米，拍它一张全景照，必须用多张照片拼接 11.美国俄勒冈州的槭树隧道 12.夏威夷的彩虹桉树：在南太平洋生长的树，实用而美观。 13.南非紫薇花 14.美国南卡罗莱纳州的橡树 15.马达加斯加的猴面包树：粗树干是为了在干旱期间储存水。 16.北爱尔兰的黑暗树篱：18世纪种植，因为景观独特，出现在了美剧《权力的游戏》中。

这车一天烧油300万！轮胎可买辆宝马Z4，载重400吨给大家展示曾经全世界载重量最大的卡车卡特797系列，不过现在它已经屈居第二了！这车到哪里都是景区合影的人特别多，因为平时根本见不到，看看小朋友站到他面前是什么样子成年女性也不如他轮胎的一半高，就是上面这个车 797系列家族中目前最大的车型，也曾是全球矿产特种车最大的车型797f 运输他的车厢车困难太宽了这个轮胎是797f 第三代采矿和重型施工机械专用一个轮胎是3万美金，宝马Z4跑车国外售价2.1万美金，国内起步价接近50万人民币裸车价，3万美金就是这个概念，一个轮胎接近20万人民币啊？进口过来什么都算上起码70万人民币啊，不算轮毂，只是轮胎，轮胎如果高价卖你，你也要接受不然买不到轮胎，这就是垄断 797F车身高度超过了7.21米车身宽度接近10米了，自重是270吨在不拉货的情况下装配中的巨无霸看上去不看和身边路过的大卡车比较一下就知道了什么叫大载重达400吨，还好中国没有不然光是自重就秒杀一切桥梁这么长的车超过50个轮子只能拉车身，这么大的卡车，给它装车的挖机必定不是一般的货色！它的主要活动地带就是矿，峡谷，全是大工程，小工程用不起！这个是车模，不要小看起码现在可以买个苹果5 这个卡车能拉个车斗就8错了老虎有打盹的时候，马失前蹄的时候也有，开翻了，怎么办吧自动200多吨，只能用超级大型吊车了这一斗就是400吨福特猛禽号称皮卡中的巨无霸，卡特797载重量是猛禽f150的256倍这个797B 是卡特797系列的第二代，比第三代797f小点瞅瞅，给它装车的都不是一般的货色一代二代三代是叫兄弟呢还是叫爷孙们呢？轮胎可以选择4 或者6,6个轮胎的更保险因为轮胎万一坏了起码还有一个此车是禁止上路的好比飞机飞行，要申请航线一样但是有人就黑飞偷飞如果在中国大部分路面都受不了！现在找到为什么叫马路杀手了吧？接近10米的宽度，三车道都是他的，我看奥拓都不能超过去了，这车开在路上是何等的霸气，谁不服谁敢拦路老子直接开过去，看动态图看看拦路的下场过去就是废铁，普通车高度在1.4米左右他的轮胎超过4米你说拦路什么下场在牛逼也有悲剧的时候，地软下去了，797b 第二代，马力再大没有吊车出不来，这就是老牛掉在枯井里有力没地方使，忘记说了他的马力超过3550马力，没用的身陷泥潭不让上路就让其他的车拉车走吧，车身比TM马路还宽，天朝豆腐渣桥梁的克星拉配件的拉的太多了，轴承都断了，劈叉呢？这得拉多少才能压成这样？四个摆在一块就是5-6个亿，这是红果果的炫富啊沃尔沃重型卡车也就是拉个主体，下面这个这么多轮子的车只能拉个配件，卧槽

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惊哭了 | 人少、景美的10处古镇，别再去丽江了！当国内诸多古镇都被熙熙攘攘的人群占领，人们很心塞地统一对古镇失去了兴趣。其实，有很多关注度不高的小镇和聚集地区域，仍是处女地，比如浙江楠溪江，比如皖南古村落群，比如贵州古村落群。版面有限，小游只能搞个简单的小帖子，欢迎大家为俺提供更多好玩人不多的去处！废话不多说，咱还是上图来证明吧！泸沽湖·赵家湾村里格村、大落水村已经挺商业的了，咱们不妨将环湖的脚步放到更深处。在这个叫做赵家湾的地方，民众还是很淳朴。小编曾在这里享受过一顿无比纯美的素斋，然后静静看着夕阳西下，时间仿佛都因为眷恋这里，而放慢了脚步。贵州 · 镇远古镇虽然这两年炒得比较热，但是人数还是不算多。静静的舞阳河穿城而过，厌倦了都市生活，在这里要是开一家客栈，每天赏景、喝茶，看悠闲的人来人往，也是一种不错的生活。云南 · 坝美村世上真有桃花源么？很多人相信就是在这里。必须要撑船穿过山洞，才能走进这片田园小村。也许正是因为曲径通幽的乐趣，才会让很多寻觅桃源未果的人心驰神往，将这里看做最后的圣境。江苏 · 锦溪很难想象，距离熙熙攘攘的周庄这么近的地方，还能有这样一座安静的古镇。陈妃水冢的传说，让帝王美人的爱情传唱了千年，古窑和古桥成为陪伴小镇走过千年的印记。走进这里，能看到最原汁原味的水乡生活，圆你一个梦中的江南画卷。安徽 · 南屏南屏因《菊豆》、《卧虎藏龙》等多部著名影片在此拍摄，因此又被称为中国影视村，是穿越历史时空解密古徽州几百年徽商人家兴衰、解密古徽州宗法制度、解密古徽州村落布局风水原理的必去之地，也是走进乡村、回归自然、体验古风的好去处。如今，南屏景区现已被列为全国重点文物保护单位、全国历史文化名村。浙江 · 楠溪江楠溪江风光的秀美是出了名的，不愧是“天下第一水”。车子慢慢开进山里的时候，楠溪江突然出现在山路两旁，江水的幽蓝碧绿仿佛一条传说中的青罗带，江上不时可以见到撒网和放鱼鹰的小渔船悠然的来去，真是一幅活生生的中国山水画。福建 · 下梅村下梅村是一座因茶叶而兴，也因茶叶而衰的古村落。悠悠的当溪水缓缓流过，将下梅村分为南北两条街，沿街依然保留着许多清代民居。这里并没有梅花落下，但是“下梅”二字，就美得足够值得人们吟诵了。浙江 · 雁荡山正是江南梅雨的季节，走近了温州雁荡山。清风宜人，小雨微洒。山就位于乐清市境内，名称本身即是充满诗意的，据说其名源于：“岗顶有湖，芦苇丛生，结草为荡，秋雁宿之”。雁荡山有三绝，谓“二灵一龙”，是雁荡山的精华所在：二灵指的是灵峰景区、灵岩景区；一龙是大龙湫瀑布。青岛 · 樱花小镇这是青岛的樱花小镇，有种飘逸飘逸的美。樱花盛开的日子，不用再远赴日本，天堂，其实就在身旁。待到山花烂漫时...

机票白菜价，出行好时机 11月，各民航航线迎来了传统淡季，机票价格大幅度下降，近期杭州飞外地的不少航线都出现了“白菜价”机票，再加上各大景区的票价也有下调，这段时间想出行的，快收拾收拾准备出发吧。燃油费大幅下调从11月5日起，航空燃油附加费开始下调，此前国内航线燃油附加费征收标准为：国内800公里（含）以下航段每位旅客征收50元，800公里以上航段每位旅客征收110元。如果再算上50元民航发展基金，大部分旅客仅税费开支就高达160元。此次调整后，800公里（含）以下航段每位旅客征收40元，较原先下调10元；800公里以上航段每位旅客征收70元，较原先下调40元。据介绍，这是今年以来航空燃油附加费幅度最大的一次下调，此次下调距离上一次800公里以上燃油附加费征收70元，已有3年零8个月。杭州到深圳最便宜102元这个时期也是许多航线放出了特价票的时候。例如：11月，杭州至深圳的机票价格在159元至203元之间，要是行程不那么急还可以等到12月5日，最低价机票只要102元，即使加上120元机场建设费和燃油附加费以及20元航空意外保险，也只需242元，比动车组列车二等座432元的票价还要便宜。当然不仅仅是杭州飞深圳，本月起，各线路机票价格均处于低位并持续到12月中旬。几乎去全国的各个角落，出行的乘客都能享受到不大不小的优惠。另外，记者从携程旅行网查询到，国际机票价格走势与国内机票情况相似，节后票价普遍走低，大多数航班为五折左右，降价幅度在500-1000元不等。业内专家表示，根据往年经验，航空淡季将一直持续到12月中旬。圣诞、元旦前后，一些旅游航线或许会涨价，尤其是飞往三亚等热带景区的航线，票价有可能重回高峰。景区门票也降价除了机票价格大幅下调，景区门票价格也出现回落。记者从中国旅游局官网上了解到，11月起，全国众多景点景区将实行淡季价格，最高下调幅度将达50%以上。所以有业内人士建议：“想要‘抄底游’的大伙们可以准备好出行计划了。因为，从11月开始国内游全面进入淡季，此时机票价格的折扣力度也相对较大，景区门票也都会打出淡季价，因此出游价格或将在11月中旬达到全年最低点。这个时候不仅出游价格最实惠，最关键的是，景区游客量大幅减少，游玩性价比自然明显提升，建议无论是带薪休假的上班族还是中老年游客不妨把出游时间安排到这个时候。”

老男孩乐队巡回演唱会红兴隆站火热进行中

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秋凉出游户外急救常识应该先要牢记核心提示：秋凉出游，9个户外急救常识要牢记。如果把脚裸扭伤了，先不要紧张，放轻松！找空地休息、进行冰敷。专家说：在脚踝受伤案例中，65%~75%都属于韧带拉伤。 1、啊！我刚刚被绊倒，把脚踝扭伤了——放松、休息、冰敷虽然感觉不舒服，但是如果你还能继续走的话，那就不要紧张，放轻松！因为我们能很肯定的一点是：你没有骨折，只是扭伤了而已。也就是说，可能只是韧带拉伤，或者更严重点——韧带损伤。专家说：在脚踝受伤案例中，65%~75%都属于韧带拉伤。这时，你要通过休息、冰敷、压迫和抬升(坐在椅子上，把脚踝提高到臀部)的手段，来尽可能地减轻红肿。冰敷10~20分钟，中间休息10分钟，然后持续数小时。接下来的几天，要时不时的重复上述步骤。另外，在后期康复阶段，你只能穿运动鞋。一周之内，最长四周之内，红肿就会消退(在此期间，医生有可能会对你进行物理治疗)。如果受伤一小时之内，脚踝出现严重红肿(即：就像从皮肤上鼓出来一个球，或者整个脚踝区域又肿又紫)而且行走困难，那说明扭伤非常厉害，甚至可能出现骨折。这种情况，你一定要在48小时之内就医。医生会根据症状进行物理治疗。如果确认是骨折，那会对骨折区域进行固定，进行外科手术或者拍片确定是否需要进行手术治疗。

新驴须知户外驴友圈的潜规则 “驴友”是对户外运动，自助自主旅行爱好者的称呼，也是爱好者自称、尊称对方的一个名词，因为驴子能驮能背，吃苦耐劳，所以，也常被爱好者作为自豪的资本之一。“驴友”更多地是指背包客，就是那种背着背包，带着帐篷、睡袋，穿越、宿营、骑行的户外爱好者。经验丰富的驴友会为自己准备足够的水。进入秋季，又到了从事户外徒步、骑行、登山的最佳季节。如果你是初次进入户外驴友圈的“新驴”，在兴致勃勃地准备与各位老驴们参与户外旅游活动的时候，除了购买一些必要的硬件装备外，也要在心理上做好预备。其中，驴友圈内一些不成文的规则是一定要提前知晓的，这些可是只有老驴们才知道的规矩噢！规矩帐篷可以挤睡袋不能借户外旅行的时候，通常都要半路上扎营过夜。要露营，当然要带上帐篷、睡袋等一系列物品。不过很多新驴会因为没有经验准备不齐，或是担心装备太重，自己的体力无法承担背着这么多装备徒步的状况，所以精简行囊，没有带上需要的装备，有的新驴甚至还会想，有什么欠缺到时向别人借好了。事实上，即便是有比较好心随意的驴友愿意和你挤一顶帐篷睡觉，贴身的睡袋也是不会随意外借的。这是因为睡袋是最贴近身体的物品，加上暴走了一天，身上总会有很多汗，再加上很可能路上无法冲凉洗澡，到了晚上就会这么钻进睡袋睡觉了。所以，睡袋通常也是充满“个人气息”的，这样的睡袋当然不能外借了。此外，还有人为了省开销，再加上并不是经常进行户外活动，觉得买个睡袋划不来，也会动起了跟朋友借睡袋的念头，这种想法也最好打消。其实现在睡袋的款式十分多元化，也有一些是比较轻盈的款式，背在身上也不算是一个大负担。规矩自愿参与不怨天尤人无论是徒步、登山、还是骑车，户外活动都是自愿参与、自由结伴成行的活动，所以驴友们都应当在出发前对自己所要踏上的户外旅途有个详细的了解，这其中包括要走的路程路况以及可能遇到的风险等等。由于户外旅途会有各种可能出现的状况，在遇到困难时，驴友们都是会秉承自己对自己负责的原则，不能怨天尤人，也不要埋怨队友，更不能因为不高兴而随意离开大部队单独行动，这是对自己安全不负责任的行为，也许下一次其他人就不愿意和你结伴上路了。规矩水要自己带不能跟人要在户外活动中向别的驴友借水首先是不卫生，其次水在户外活动中至关重要，除非是已经抵达目的地，或是找到了水源，否则在前路茫茫的情况下都要保证自己水壶里不能断水，所以，在路途中真的渴了再补充适量水量。此外，在户外旅途中通常会经过深山老林，即便是在路途中能够找到各种自然水源，也最好不要随意喝，因为如果无法保障水源是否干净卫生，还是小心为上。规矩只称呼外号不问个人信息通常在户外驴友圈中，很多人都会给自己起一个外号，而很少会告知自己的真名。的确，驴友圈中大家都有一个规矩，就是不问个人隐私。比如不会问真实姓名、年龄、工作单位，当然更不会问收入、婚姻状况等。那么在驴友圈内第一次认识别人时可以问什么呢？建议可以聊一些玩户外的情况，比如从事户外旅行多少年了，曾经去过哪里，如果遇到一些在驴友圈内比较知名的人士，还可以问问他们的“辉煌战绩”，像是曾经征服了哪些高山、徒步道，或是曾经骑单车挑战过哪些知名的路段等。在这过程中，新驴们也可以向资深驴友请教一些新入圈的注意事项，可以从中获取有效信息，帮助自己更快融入驴友圈。规矩团队“公事”优先参与与其他驴友结伴上路，有时候会遇到一些需要大家齐心协力完成的“公事”，比如砍柴、做饭、取水、升火等等。一般来说，一个驴友团队都有一两个负责组织工作的“主心骨”，会安排参与驴友做事，在得到分配任务时，驴友们要记得放下自己手头的私事，优先将这些被分配到的公事做好，因为这是驴友圈内默认个人所需要尽的义务，因此要主动去承担，在有余力的情况下，才去帮助其他人完成其他工作，这是驴友圈团队精神的一种体现，而这种精神也是驴友们非常崇尚和看重的。规矩行前做足准备不能有靠别人的想法即便是第一次从事户外旅行的菜鸟，在上路前也要想方设法做足准备，重视行前的热身。一般驴友圈的“潜规则”就是自己要对自己负责，不能有依靠别人的想法。所以，在即将从事一些挑战难度较高的户外活动时，行前至少半个月到一个月就要进行一些适应性的训练，提升自己的体力和耐力，在饮食、休息上也要做足准备，补充必要的营养，保证充足的睡眠。有条件的话，可以在每次进行户外活动时就进行一些小热身，比如如果要徒步100公里的话，可以在行前做几次二三十公里的短途徒步，以此考量一下自己的体力。

尼泊尔徒步旅行经典攻略推荐很多人常常追问“徒步旅行的意义是什么?”有人说徒步旅行是为了在有生之年好好看看这个世界;有人说徒步旅行是为了遇到更好的自己;还有人说旅行是为了完成埋藏心中多年的梦想。极限户外网小编给你介绍史上最全尼泊尔徒步旅行指南，让你感受徒步旅行不仅是为了看风景，而是别样的人生体验。徒步是靠走路来观赏风景的一项持续几日的户外活动，不是一项专业的运动，不需要太多的技巧，特别是Poonhill等短途线路，下至6岁的儿童，上至60岁的老人，大都可以走下来，无需担心体力问题。尼泊尔徒步旅行经典方略推荐一、线路的选择尼泊尔有近百个很完美的徒步路线，著名的路线有从博卡拉出发的安娜普尔纳路线、2天的皇家徒步路线、4天的Poonhill小环线、7天的安娜普尔纳大本营线(ABC)、11-21天的安娜普尔纳大环线(ACT)；从卢卡拉(Lukla)出发的喜马拉雅山南麓徒步路线，11-18天的喜马拉雅大本营(EBC)；从加德满都出发的朗塘高原(Lang Tang)徒步路线；还有最近热门起来的，从JOMSOM出发的木斯塘(Mustang)路线。众多的徒步路线，该怎么选择呢？最简单的方法就是按照可游玩的时间和对景观的要求来决定。【按照时间选择】尼泊尔的徒步路线，沿途上下线路比较合理，设施配备比较完善，只要选择合适的季节，不畏惧、不冒进，在向导或背夫的协助下，都可以完成徒步。所以，首先需要考虑的是时间因素。基本上长途徒步所看到的景色比短途要强很多，按照你够能拿出的最长时间来选择路线，基本不会有错。 [1-2天] 只能在城市周围走走，短途徒步能看到的景观比较有限，基本都是在田野里行走，远观雪山。 [4-5天] Poonhill小环线、Tatopani温泉环线等都比较合适，这几条路线经过的海拔都偏低，但是能近距离观赏雪山、峡谷等壮丽的景色，满意度比较高。6岁儿童、60岁的老人都可以完成。 [6-8天] 首选ABC以及变换出来的路线，次选佐莫索姆路线。 [≥9天] 该为ACT、EBC做专门的计划了。这2条路线都非常棒，每条路线都可以做一些路途的取舍，以灵活配合自己的时间安排。尼泊尔徒步旅行经典方略推荐【按照景观选择】 [安娜普尔纳大环线(ACT)] 具有“世界上最好的徒步线路之一”的美誉，从平原的阔叶森林到高海拨的高山草甸，再到寸草不生的垭口，美艳绝伦的雪山，还有那蓝得令人目眩的高山湖泊以及线路西段的荒漠和干热河谷，再加上独特的人文景观和完善的配套设施，每天都会有意想不到的惊喜！ [喜马拉雅大本营(EBC)] 途中有世界上最高最连绵的雪山群，特别是有世界第三极珠穆朗玛峰的名头，听起来都让人震撼。这条路线上还有大量的冰川和绝佳的近距离欣赏雪山群的地点，因而是看雪山的首选地点。 [安娜普尔纳大本营线(ABC)] 路途中能感受到垂直高度的变化带来绝美的风景体验——雪山、森林、草甸、田园等景致，在返程时还可以结合Ghandruk、Poonhill等风景优美的地方串联起来，最高海拔只有4130米，对体力的要求不会很高，也是非常好的一个路线。 [Poonhill小环线] 这是普通游客也可以完成的路线，交通便利，有非常好的雪山观赏点、田园风光和沿途随海拔变换的风景，因而是短途徒步中最好的一条路线。 [Tatopani温泉环线] 交通便利，路上有Poonhill的雪山观景台、世界上落差最大的峡谷、几处迷人的山间村落、还有温泉可泡，因而也是短途徒步中比较好的选择。二、衣食住行尼泊尔山区徒步已经形成了一套完整的系统，有完善的服务设施、经验丰富的向导和背夫，以及非常靠谱的直升机救援系统。在主要路线上，几乎每行走1到2个小时就有旅馆，楼下摆出座椅兼做餐厅，可以坐下来边喝饮料边欣赏风景。【住宿】徒步路线上布满了各式旅馆，尤其是低海拔区域，几乎每行走1到2个小时就有一处充满了多间旅馆的村镇。政府统一规定了房费，低海拔的地方Rs200/间，高海拔的地方Rs300/间，店老板赚钱主要靠餐饮，所以住在客栈里，就不要跑去其它家吃饭。尼泊尔徒步旅行经典方略推荐【向导和背夫】实际上，尼泊尔的山区徒步线路沿途都有详细的指示牌，每个休息点都有清晰的行进路程和方位海拔等示意图，徒步的游客顺着路走基本不会有错，大不了在岔路口等等，就会有队伍到达，跟着走就行了。所以，找一个英语好、熟悉路线、能聊聊天的背夫兼职做向导，是比较划算的事，大概Rs1000/天。在徒步的起点处请背夫，最便宜，半路找背夫很困难。博卡拉或者加德满都的旅行中介都可以代请背夫。三、必备工具登山杖：在市区和徒步起点处都有卖的，挺多是以前的游客留下的二手货，所以很便宜。手电或头灯：山里的客栈一到晚上就没电，照明全靠它。太阳镜、防晒霜、遮阳帽：高海拔的紫外线，以及阳光照在雪山上的反射光还是很历害的。你必须要配备这些物品以保护皮肤。服装：山区早晚温差较大，晚上一般在零度左右，所以要准备合适的衣物，抓绒衣、多件快干的衣服，方便增减叠穿。更多旅行推荐可关注一块去旅行微信号TravelTV。鞋子最好是防滑、透气的徒步鞋，袜子多带几双。雨衣：在10、4、5月份，雨季和旱季交汇的时间，通常下午会有阵雨，需要准备雨衣。药品：带上感冒、拉肚子、高反的药物，以及创可贴等紧急处理的外伤用品。其他物品：地图、旅行指南、望远镜、照相(摄像)机等。

国民党党化教育的渗入从1917年国民学校必须讲授公民须知课程以来，公民教育成为学校教育的重要内容。甚至有些公民教育思潮的倡导者认为学校教育的唯一目标就是公民教育。1922年中华教育改进社在年会上设立公民教育组，认定国民教育，就是以民主的原则，造就为家庭、为社会、为国家、为世界人类忠勇服务的明达公民。公民教育是学校教育不可或缺的内容，但学校教育并非公民教育的唯一途径。民国初期，以当时的国力和条件，能接受完整学校教育的学生毕竟是少数。即使在发达的美国，社会教育也构成公民教育的重要途径，如选举时，家长带着孩子去投票，让孩子从小养成民主的意识和习惯。因此，民国时期许多走平民主义路线的教育家，如陶行知、晏阳初，面向大众，以社会为学校，通过演讲、表演、办报等直接的形式推进公民教育。公民教育移植自西方，而一旦进入中国，与本土文化相结合，便衍生出本国特色。如果说西方公民教育是个人本位权利本位，那么民国时期的公民教育则呈现明显的社会本位和责任本位。这由中国的国情所决定，针对国人参与国家公共事务不足，亟待进行公德教育。所以，有时候公德教育几乎成为公民教育的同义词。如相菊潭主编的《公民教育实施法》认为，中国社会公民教育实施目标是：国家观念、民族观念、社会观念、合作精神、良好习惯、远大眼光。而另一些公民教育的研究者和设计者在完成塑造民族意识和国家观念的基本任务之余，也能兼顾公民教育的其他内容。如熊子容著《公民教育》将公民教育简化为道德、知识和技能三类纲目。公民道德主要是化私重公；公民技能主要是训练学生学会组织、运动和指导；公民知识内容最丰，包括共通知识和特殊知识两类，其中，共通知识又包括对学生进行中国文化教育、民国国情教育、世界公民教育，将民生、民权、民治和民族观点输给学生。 1927年南京国民政府成立后，对公民教育有所影响：党化教育开始侵入学校。1928年，国民政府教育部开始颁布一系列条例，要求各级各类学校开设党义必修课程，连大学也不例外。1929年，国民政府公布中华民国教育宗旨：“根据三民主义以充实人民生活，扶植社会生存，发展国民生计，延续民族生命为目的，务期民族独立，民权普遍，民生发展，以促进世界大同。”但党化教育受到学校的普遍抵制和自由主义知识分子的批评。胡适在当年就痛批党义教材为“党八股”。许多教育学者认为嗣后公民教育为党化(党义)教育所取代。关于这个问题，可澄清两点：一方面党化教育在初期还是具有非常积极的意义，比如吸引女生入学，促进了教育公平等；另一方面党化教育并未绝对化，比如一直没有官修统一教材，学校自由编写。在一本1927年由上海中央图书局出版的《党化教育辑要》中，主要内容是孙中山文献和中央及地方政府教育法规汇编，并没有令人生厌的教条。国民党真正实施党化教育应该是在1949年迁台之后。

哈市开通赴台自由行首月 270人申领入台证我市开通赴台自由行满一个月，记者从哈铁国旅、哈尔滨青年旅行社等我市5家具有办理赴台手续资质的旅行社获悉，截至昨天，我市共有270名游客办理了入台证，申办入台证的游客以探亲游和商务游为主。记者从我市5家具有赴台游资质的旅行社采访时了解到，8月18日我市开通赴台自由行之后，来电咨询办理相关手续的电话较多，临近“十一”长假，咨询游客再度增加，但前来办理入台证的游客并不多，5家旅行社一个月内共代办270本入台证，其中哈铁国旅和哈尔滨青年旅行社最多，分别为70本。据哈铁国旅总经理杨科介绍，前来办理入台证的游客以探亲游和商务游为主，纯玩游客还是选择跟团出游。因为自由行虽然品质高，但吃住行费用要远远高于组团游。哈尔滨青年旅行社负责人辛宇杰表示，自由行费用大约是团队游的两倍，一般情况，赴台团队游的价格每人为4000-5000元人民币，而自由行费用普遍超过1万元，而且自由行需游客自己办理手续，流程相对会复杂一些。据悉，自2009年我市开放赴台团队游至今年上半年，全市赴台游客达10万人次。仅今年上半年，我市就有2.3万人赴台旅游。随着两地旅游市场的逐渐开放和市民对旅游品质要求的提升，赴台自由行游客将会逐渐增多。链接目前，哈尔滨铁道国际旅行社有限责任公司、黑龙江天马国际旅行社有限公司、哈尔滨青年国际旅行社、哈尔滨纵横国际旅游有限公司、黑龙江省运通国际旅行社有限公司是哈尔滨仅有的5家具有赴台个人游资质的组团社。为给市民赴台游提供交通便利，台湾华航“哈尔滨-高雄”航线已于8月14日开通，加上已有的“哈尔滨-台北”海峡两岸直航航线，哈尔滨市民今后赴台旅游将更为便捷。

黑龙江教师节索礼骂学生，最后鞠躬道歉收场今年教师节，因不满没收到学生礼物，黑龙江省依兰县高级中学高二十七班班主任冯群超，在课堂上公然谩骂学生并索礼。“咋的，把我不当回事啊？”“十块、二十块你们穷不起了”“咱班没买你说我丢不丢人”……依据家长提供的现场录音，冯群超足足训了学生一节课时间，其中还不乏侮辱谩骂的字眼。据了解，冯群超“发火”过后，全班同学无奈现场集资，加上班费凑了六百多元，随后给班主任补上了一份礼物。在事件过去六天之后,冯群超接受媒体采访. 记者：从9月10号事情发生到了今天，已经第六天了，你这六天我想你一定思考了许多，那现在你意识到自己的错误了吗？。冯群超：我意识到了，因为事发当天就是9月10号的时候我就意识到自己错了，当天晚自习的时候我就给全班同学道歉了，今天我还要在这里对高二十七班的全体同学、家长道歉，我确实是错了，我也很忏悔，请大家原谅我，以及社会各界关注这件事情的人们，我也对不起大家了，请大家原谅。后来记者采访其班里学生颜丽。记者：你们老师晚自习的时候给没给跟你们道过歉？颜丽：给我们道过歉。记者：她当时怎么道歉的？颜丽：就是说她挺不好意思的，语言有点过激，反正说得挺真诚的。最后，经依兰县教育局会议研究，经查实，决定责成冯群超将所收受的礼品退还给学生，撤销其班主任职务，停止教学工作，给予行政记大过处分。同时，给予负有领导责任的依兰县高级中学校长行政记大过处分。

信用卡销卡须避免的误区当手头信用卡过多时，销卡就成了问题。虽然销卡不难，但不少人却有如下误区。信用卡账户注销 ≠ 账户通常银行规定：从销卡登记日起一个月或45天才真正生效，在3个月内如需用卡，还可重新激活信用卡在注销后账户就被冻结，但并不等于账户消失，账户其实还是存在。所以不能保证注销后的账户就不存在风险。并非申请就能销信用卡销户时如果您的卡没有到期，有的银行规定，需要到指定网点办理收卡业务，隔一定时间后(最长为30天)再来办理正式销户手续。这主要是因为持卡人在销户前如果做过手工压卡交易，在销户时商户还未将压卡单交至银行入账，持卡人就已经销户了，这样银行就无法正常清算;另一方面如果持卡人在境外消费或取现，有可能几天以后才能清算，如果立即做销户，也会影响银行的正常清算。

出现这5个信号，就说明员工开始厌恶你了很多老板以为自己很亲民，界面友善，但是当你到办公室溜一圈，你就会发现一些隐藏的信号，这些信号表明，你并非像你想象的那样大受欢迎。除了你的那些值得夸耀的成就，你确定你是好老板吗？似乎，你所有的领导力技能帮助你爬上了这个成功阶梯，但是你知道吗？一些世界顶级公司成功，虽然他们的领导力极糟糕，他们的成功在于他们的好产品或者理念，而非激励他们员工的领导力。美国的创业家顾问曾经说过，糟糕的老板每年会耗费企业3600亿美元在生产力丢失上。这种压力是由糟糕的主管引发，消极地影响了一个员工的全面健康和工作士气，最终导致他们离开。因为失去一名员工会浪费一个企业成千上万的美元，甚至更多，如果你不能让员工流失率保持最低值，你的企业最终会在财务上窘迫。不过当你是老板时，你很难知道其他人如何看你，尤其是如果你的工作让你每天非常忙碌。美国的Jayson Demers提出了几个值得注意的信号，这些信号暗示你的员工认为你是糟糕的老板。 1.你有高的流动率。如果你的职员有旋转门的感觉，就是你一雇佣他们，员工几乎就会走吗？如果是，错误就是你。或者你不能花时间雇佣对的人来工作，或者你的管理风格把他们赶出门。无论什么引起你较低的员工保留率，这不仅会伤害你的结果，也会对你其他团队员工的士气产生直接的影响。要很好，仔细看看你的员工，判断哪种员工和你在一起最久。当你的员工辞职时，会很后悔，还是有点戏剧性？一旦一个员工离开，记录任何替补员工的交互。如果你在行业活动或者一个个人性的活动里，偶遇一个之前的员工，这个人是很高兴看见你，还是感到偶遇的被迫？一个好老板一般很多年都会收到之前员工的信息。你的前任同事可能请你推荐，或者推荐商业合作伙伴或者潜在雇员。只要你有员工和你黏在一起很久，这可能不是由于你很不错的管理技能。一些人当他们不幸福时，会在一个工作很多年，一般情况是由于忠诚，未知的恐惧，或者不愿意改变。这种原因，你能通常从你团队员工的士气中分别出来一点，尤其是那些与你呆了一会的人那里。 2.你听见抱怨。抱怨总是能有相应的主题。在办公室里，主题通常是老板。如果你有一个HR的人，或者办公室经理，这个人对于判断你的员工如何感受是一个有价值的资源。抱怨通常直接向HR，即便是关于你的管理风格的。关键是要甄别抱怨，看这种抱怨是否是一种人们只是抵制权威的症状，如果不是，就是要找到你自己管理风格的真实问题。在今天的开放办公环境里，很难让流言蜚语隐瞒很久。最后，你会无意中听到谈话的细枝末节，或者你会看见员工们聚在一起交流，偶尔瞥一眼你的办公室。虽然别让自己成为偏执狂是重要的，注意到办公室全面的心情也是重要的。如果事情在团队会议后特别紧张，或者当新任务分配时，这可能是找到提升士气的方法的好办法。 3.你的员工躲着你。你说你是开放政策，但是有多少员工会开门和你沟通？如果你注意到员工有更宽的路绕过你，你可能有问题了。一些老板认为真正的领导者会在他们员工的内心注入恐惧，但是这种工作环境被认为是“文化杀手”。虽然你可能不会在周末被邀请到员工家中，你的员工应该看你是可亲近的。另一个问题的报警信号是在员工会议和一对一交互期间的员工行为。肢体语言是重要的暗示，尤其是缺乏眼睛接触。如果当你对他们说话时，员工会转移他们的注意，或者更糟的是，当你谈话时，他们和其他员工面部交流，你肯定已经有了负面印象。作为一个领导，你也会用你的肢体语言发送错误的信号。行动让你的员工知道你是可亲近的，就是通过你对他们想法和担忧的反馈方式，无论你在单独和他们一起，还是在团队中。 4.你不知道员工是如何想的。当你读到这时，你可能像你没感觉员工是怎么想的。这本身就是糟糕的信号。一个常见的来自员工的抱怨是他们的领导力，在单位里正在进行的事情无关。当他们感到管理不知道什么在公司里每天发生着，团队成员就很少会认真地承担任务。此外，单个员工当感到不被理解，不被注意时，也会有糟糕的士气。绩效评估和工作描述是确保平时和你团队每个人交流的最完美方式。当期望被事先明确了，主管提供员工如何应对这些预期的反馈，所有员工会意识到管理是在进行的。这让他们感到对他们每日的行为更有责任感，也更可能想做好工作，留个好印象。作为你辞职程序的一部分，离职的员工应该被请求和HR经理一起坐下来，讨论导致他们离开的问题。如果你的企业太小，不能有一个专职的HR，考虑请一个顾问，私下和离职员工面谈，并且给予所说的，提供建议。 5.你工作太努力。年长人的智慧是如果一个管理者正确地工作，他不用努力工作，而是聪明地工作，事实上，许多管理者比他们团队的大多数员工工作更努力。但是每天你投入的长时间，应该与你企业的成长有关，不是管理每日的运营。如果你正在做其他人的工作，因为它比不断让别人做更容易，那就是看看你的管理风格的时候了。一个好的管理者授权工作，信任团队成员做，而非站在员工之上，确保正确完成。这意味着，有时，你可能不得不接受，你的员工做事情的方式确实与你不同，但是最终结果是同样的。结论作为管理者的目标，不是每个员工的最好朋友，但是也不能成为被惧怕和被责骂的。当你的员工喜欢你，他们会做好工作来帮你成功。保持高的士气，不仅会改善生产力，也会让员工的流失率下降，帮助你的企业继续成长和繁荣。对照上面那些信号，你中招了没？看看是否需要反思自己的管理风格了？

9月门源看秋景青海门源的秋景随着时间的变化总会释放出令人艳羡的精彩。待进入秋季，更是一个落英缤纷、雪山初盖、收获劳作、品悦浓情的去处。置身其中，人们不得不自问这眼前的一切是否真实。我们在尽情欣赏美景的同时，在尽情挥霍着大自然的馈赠时，没有谁会不为其所动。这满眼优雅释放的风景，给我们一个切实的慰籍，自然的呼唤总是那么让人安心，抑或是我们的祖先从中走出的缘故吧。就让我们在这慰籍中，平心静气地融入其中。青草和山峦同色的绣框里，田野大地为不着边际的黄和绿所湮没。在夕阳的照射下，门源风光是无法描摹的瑰丽。这里是青海最丰富的植物王国，500余种草本植物中花瓣似绸的稀世名花绿绒蒿。誉为中国三大名花的报春花、迎春化、杜鹃花、花若悬铃的铃子草沙参。芳香扑鼻的山梅花争奇夺艳，竟相怒放，而且郁金香等名贵花卉也开始大面积种植。壮美景观不仅随着空间分布变化万千，而且随着季节更替展露崐着迥异的风采。在高原上常见的蓝天白云衬托下，一望无际的金黄显得异常斑斓，漫山遍野的油菜花在微风的吹拂下，泛起层层金色的波澜，令人慨叹，大色块的简单构图给人丰富的遐想。仙米森林公园是全省最大的林区，这里九峰回环，八沟敷秀，郁郁葱葱的林莽汇集成了一片诱人的绿色汪洋。东海圣湖、浩门急流欢舞出水的风韵。毛公山，溶洞显露出了大自然的鬼斧神工。珠固寺、仙米寺、岗隆岩画凝聚着不朽的艺术精萃。三角城，初麻古城、巴哈古渡传递着这块神秘土地上悠远的信息。金秋十月，当你翻越冰雪盖顶、云遮雾绕的达坂山时，虽然看不到芳香四溢的百里油菜花海，但门源回族自治县大美秋景一定会令你赏心悦目、流连忘返。青海省海北藏族自治州门源县以“百里油菜花海”而闻名于世。进入8月以来，门源县境内的油菜花逐渐凋谢，然而褪去金黄色油菜花“外衣”的门源县景色另有一番韵味，牛羊成群、草场丰沛、湿地分布错落有致、高山峻岭层峦叠嶂，从远处眺望别样景色尽收眼底。

信用卡到底应该怎样使用？根据去年的信用卡报告中显示，中国平均每人有2.02张信用卡，且透支额度在5千元左右，从此来看，信用卡已成为我们消费时不可缺少的金融工具。然而，信用卡也有让人心痛的一面，如：信用卡过度透支不还款，直到银行通知你还钱，不还钱要追究刑事责任时，很多持卡人的父母也会受到牵连，为了给子女还信用卡，有的甚至倾家荡产。但信用卡并不是只有坏处，好处也是很多的，比如说家里装修后需要购买5万元的电器，而这5万元你用的是信用卡支付，再把这5万元的钱购买其他货币或其他的基金，然后利用信用卡的免息期赚钱。信用卡还可以用来看电影、吃饭、K歌等，有时是可以直接打五折的，这样信用卡就可以省一大部分钱；而且养成良好的信用卡用卡习惯，还会让你控制自己的过度消费。良好的用卡习惯会把你的信用提高很多倍，如果哪天你需要向银行借钱，银行知道你是个讲信用的人，会很容易的把钱借给你，这样信用卡就可以证明你的诚信和还款能力。但是，使用信用卡应避免的误区还是需要避免的： 1、不要盲目的追求高额度。好多人追求信用卡的额度，其实信用卡额度只要够你每个月的使用就可以啦，额度太高有时会促进你的消费不说，万一卡丢了就会有安全隐患； 2、你每个月的消费和信用卡额度是没有关系的，严格来说应该取决于你的收入水平，不要因为信用卡的额度高就盲目的消费。 3、不要透支。透支是需要手续费的，如果你透支1万，需要手续费100，在加上利息就是150，这是高达30%的年利率啊！ 4、两张卡最合适，而且最好和储蓄卡绑定还款，卡多了容易出现忘还钱的状况，一不小心还会出现不良信用记录。总之，信用卡是一种支付工具，不是投资工具，关键是我们怎么使用信用卡，怎么才能给我们带来更多的优惠。

这些办卡细节不知道会让你“倾家荡产”！对于一些持卡者来说，可能往往并不在意办理信用卡的细节，其实不然，有很多办卡细节若不详细看清楚或是写清楚，可能真的会让你“倾家荡产”！有网友发帖称，社会上有专门收集身份证复印件并私刻印章，以批量录入集体办理信用卡为名，办理信用卡34张，欠款近35万元。对此，公安部刑侦局提醒，当你办理信用卡时，把身份证复印件转交给别人时，要注意在身份证复印件上科学签注，避免自己的财产受不法分子侵犯。无论是信用卡、基金、手机、申请书，只要须附身份证复印件的，或填写和身份证有类似作用的表格，均可照此办理： 1、部分笔画与身份证的字交叉或接触。 2、每一行后面一定要划上横线，以免被头加其它的文字。 3、上述文字一定要潜在身份证的范围内，但不要遮住（身份证上的姓名、文字及号码。无论是办理信用卡、基金、手机、申请书、只要须附身份证复印件的，或填写和身份证有类似作用的表格，均可照此办理。这样，以免被不法业者移作它用。据调查发现，大部分市民在递交身份证复印件时，均未在上面签注，有些市民直接把身份证交给工作人员复印后就不管不问。据了解，大多数市民表示不知道何为签注。另外，大部分审核办理业务的单位并没有认真核对身份证原件信息，而只是简单地拿着复印件就予以办理。所以，有专业人士也提醒，复印身份证或填写和身份证有类似作用的表格，一定要写签注。如申请银行信用卡时，要写上“此身份证复印件，仅为申请××银行××信用卡用，不得挪作其他用途。×××签名。”

青藏铁路首条延伸线拉日铁路通车全程票价40.5元 2011年1月开工建设的拉萨至日喀则铁路，首趟客车于今天天上午9点从拉萨站发出，青藏铁路的首条延伸线拉日铁路正式通车运营。拉萨至日喀则铁路首趟列车K9821次今天上午9点准时从拉萨火车站出发，记者刚刚从拉萨火车站了解到，首趟列车的票虽然昨天才开始出售，但是今天的上座率达到了99%。车厢和青藏铁路上的列车一样，都是封闭式全程布氧的，这条线路与318国道实现平行南下向西，线路的两边是农田和庄稼，画面非常美丽。列车经过曲水、尼木、仁布等车站以后，将在中午11时59分抵达日喀则站，从日喀则至拉萨的K9822次旅客列车的开行时间下午5点半，抵达拉萨的时间是晚上8点27分，全程票价硬座40.5元，硬卧和软卧在110-175元之间。拉萨到日喀则铁路地处青藏高原的西南部，线路海拔在3600到4000米之间，就像当年青藏铁路建设时候经受了冻土、生态脆弱等考验一样，拉日铁路的建设也遇到了大跨度、高地热隧道等施工的全新的困难和挑战。所以拉日铁路采用全线一次性铺设，区间无缝线路，以有效应对高原温差带来的影响；铁路垂直经过水热温活动带，也就是高岩温隧道，另外为了保护黏土和湿地以及动物保护区，三公里多有一条桥横跨过去，这些都是建设中攻克的一些难题和亮点。

微信不可不看的3个风口微博作为社交媒体，其价值不可撼动。但微信作为未来的生态，则是承担着很多企业移动互联网入口的使命。微信的三个风口： 1、服务号红利正在到来。过去1年，最大的红利其实是微信订阅号，现在及未来，风口已经往服务号上转。一个是用户的转移，目前公众号整体数量在300万+，微信整体国内用户数在5亿；从当前微信公众号的访问数据来看，图文转化率在30%的已经很少，大部分的账号的图文转化率平均在15%。另一个是微信官方的引导，所以，接下来，企业还是主攻服务号。像小米这样500多万粉丝的大号，都是服务号的属性。 2、不是O2O，而是OXO。微信支付与线下场景深度结合从社交属性、位置属性(LBS)、支付闭环、沟通体系全面打通，成为下一个增长点。 3、更脑残级的CRM。传统的CRM都是基于PC的，用户体验都是反人类级的，基于微信的CRM，必须从像素级的角度提升用户体验，比如是脑残级的轻应用。微信将为大型CRM提供更多的支持，开放更多的集成CRM管理解决方案，让微信在重体验轻营销的路上更加深入下去。对传统企业而言，最大的风口是能否把握住这三个风口。

买保险的“五先五后”原则有些朋友觉得买保险是很复杂的事情，不知从哪里入手，其实只要掌握了下面的“五先五后”原则，买保险就如轻车熟路了。先满足保障需求，后考虑投资需求人身保险最初的目的就是为了抵御人生三大风险：意外、疾病和养老。因此最本源的险种基本可以概括为：人寿保险、人身意外伤害保险、健康保险（重大疾病险）以及养老险。之后随着金融业的发展，分红险、投连险、万能险这一类投资型险种纷纷出现，极大丰富了保险市场，使消费者有了更多的选择。众多消费者选择险种的过程中，存在一个误区，就是往往对投资型险种情有独钟，常常选择的是“高收益，高回报”的险种，而忽视保险最原始的保障功能。意外险和健康险等最具有保障意义的险种，由于是消费性险种，保费一去不复返，没有得到应有的重视。于是，不少消费者花了钱投保返还型或者投资型险种，但当风险来临时，却发现保险“不管用”。一味追求保险的投资收益，犹如空中楼阁。这也是一些投保人遭遇风险时才发现保险不“保险”的根源。意外、疾病是人生中最难预知和管控的风险，保险的保障意义很大程度就体现在这两类保险上。所以投保人在经济状况一般的情况下，应先满足意外、疾病类保障需求。倘若经济实力允许，也可一并考虑其他险种。先保家长，后保小孩很多人想到买保险，往往是在有了孩子之后。孩子是家庭中的最大希望，他们身上寄托着父母无限的爱与责任。越来越多的家长开始利用保险手段给孩子制定一个周全的保障、教育、储蓄计划。可能一些家长最关心哪类保险最适合，什么年龄阶段选什么保险之类的问题，而忽略了一条必要的条件：给孩子交保费的自己。 “重孩子轻大人”是很多家庭买保险的误区。家长为孩子投保的最终目的是增加孩子的保障。而对孩子来说，最大的保障来自于父母，即便没有保险，出现了问题还有家长来想办法解决。但是如果是孩子所依赖的父母出了意外，没有任何经济能力的孩子才是真的失去最基础的保障。可见，家长发生意外对家庭造成的损失和影响是严重的。因此，买保险要遵循一个最基本的原则：先保家长尤其是对家庭财务贡献度最高的人。采用这种“曲线救国”的方式，首先对自己和配偶的保障下足功夫。只有家庭支柱获得足够的保障，孩子的风险才可能降到最低。先满足保额需求，后考虑保费支出如果你在投保时，保险代理人告诉你：买保险要关心保额，不要关心保费。投保人听说“买保险不要关心保费？”有点听不懂。其实很简单，保额比保费更重要。保额通过科学的风险评估和需求分析可以得出，作为必要的保障额度，购买的太少显得保额不够、购买的太多影响你的财务结构。而保费则可以根据投保人的实际情况来调整，不同的人身阶段、不同的财务状况、不同的职业类别，可以有不同的选择方式来安排你的保费支出。比如消费型产品（保费低）与返还型产品（保费高）的选择、保费缴纳期限长（年度缴费低）短（年度缴费高）的选择，通过合理组合均可以达到你所需的保额。所以在购买保险之前，总是先确定保额，再安排保费. 先满足保险规划，后考虑保险产品有人把保险代理人比喻为家庭财务医生，这话很有道理。保险代理人倘若只会销售保险产品，那一定永远只是一个三流业务员。因为只有销售“风险规划处方”的代理人才能顺应形势并被客户所接受。这里的分界线在于到底是“以产品为导向”，还是“以客户需求为导向”。保险代理人销售的步骤应该是：望闻问切——信息收集。了解客户的年龄、职业、赡养人口、收入与负债、未来财务需求、资产分配、目前已有的保障等信息。把脉诊断——风险评估。应根据客户的资料，分析客户需求，包括保险产品的需求、未来财务安排的需求、家庭计划的安排等，这样才能精确地找到其风险所在。开具处方——提供解决方案。根据客户的财务需求以及潜在需求，使用保险产品组合方案，来实现客户的理财目标，需要告知客户：为什么要有这样的方案，为什么适合这样的方案，其注意事项又在哪里，年度检视和调整方案的必要性以及方案执行前后的禁忌事项等。回过头来，消费者在考虑保险规划时，不要仅仅停留在比较保险产品上，而是要考量保险规划的整体性、前瞻性。同时，消费者也可以通过上述步骤，来选择合格的保险代理人. 先满足人身保险，后考虑财产保险现实生活中，有车族100%的会为自己的爱车投保车险，却忽略为自身投保人身保险；也有很多企业主会为企业投保财产保险，而不为自己投保人身保险。这实际上出现了本末倒置的问题。人是创造财富者，没有人的保全，也就没有财富的积累。香港著名财经小说作家梁凤仪说过：“健康好比数字1，事业、家庭、地位、钱财是0，有了1，后面的0越多，就越富有。反之，没有1，则一切皆无。”因而消费者在考虑买保险时，一定要分清主次，人的保障比财富的保障始终更重要，处理好人身保险和财产保险的关系，则满盘皆赢；否则，全盘皆输。

成年野生东北虎袭击家畜被红外相机拍下黑龙江省森工总局今日正式对外发布消息，该局管内的双鸭山林业局上游经营所护林队于13日接到了一名居民家里饲养的黄牛遭到不明野兽的啃食的报案，经过对现场的图片和足迹鉴定，证实了这是一只成年的野生东北虎所为；这也是野生东北虎继上个月黑龙江桦南林业局发生袭击家畜事件后又一次在黑龙江现身。 8月13日，双鸭山林业局上游经营所护林队接养牛户王贵臣的报案，称自家放养在山坡上的黄牛被野兽啃食，黄牛残存的尸体附近发现大量梅花状足印；接到报案后，上游经营所于当天晚上派出护林队第一时间赶到了现场，做好标记，把事发现场保护了起来；但是不可思议的是，第二天一早，护林队员与林业局动物保护部门工作人员再次来到事发现场时，前一天晚上发现的黄牛尸体却不见了踪影，地上留下了一行拖拽的痕迹。双鸭山林业局林业局野生动物保护部门工作人员李连彬向中新社记者介绍，当天，林业局的工作人员和动物保护工作人员顺着拖拽的痕迹，找到了被老虎吃剩下的黄牛的前肢，“我们推测老虎可能还会回来继续吃牛肉，于是就在在黄牛尸体旁安置了远红外感应照相机，没想到还真的拍到了这只老虎的真身”。李连彬激动的对中新社记者说。据李连彬介绍，双鸭山林业局去年7月就曾在该局管内的安邦河林场施业区内发现过野生东北虎的足迹，但这次是首次清晰的拍摄到野生东北虎的照片。

在美国畅游欧洲著名景点山寨品层出不穷，连一些欧洲著名的旅游景点也不能幸免。但对于一些精打细算的旅客们这或许是一个好消息。我们来跟随美国雅虎旅游频道来一次在美国的欧洲之旅吧。　　1.伊利诺斯州的“比萨斜塔” 　　伊利诺斯州奈尔斯的斜塔已经是一处引人注目的景点。该斜塔始建于1934年，大小是意大利比萨斜塔的一半。最开始用来遮蔽当地游泳池的水箱。现在，它为一些音乐表演提供背景，当然也是众多游客拍照的选择。　　2.田纳西州的“帕台农神庙” 　　位于纳什维尔世纪公园的“帕台农神庙”始建于1897年田纳西州的centennial exposition。现在被誉为“音乐之都”的纳什维尔过去被人称为“南方的雅典”。在这里你既可以欣赏乡村音乐，还可以体会柏拉图和苏格拉底的别样魅力。　　3.弗吉尼亚州的巨石阵　　在美国有20余处“巨石阵”的复制品，然而弗吉尼亚州自然桥的这处“巨石阵”是唯一一处全部用聚苯乙烯泡沫塑料制成的。它的制作者为艺术家马克·克莱因(Mark Cline)，其精确的复制了英国的巨石阵，连原版巨石阵的裂痕缺口都准确无误。　　4.得克萨斯州的“埃菲尔铁塔　　在得克萨斯州“巴黎”，“埃菲尔铁塔”自然是必不可少。这个山寨的“埃菲尔铁塔”还戴着一顶红色的牛仔帽，它是在1998年被戴上了铁塔，目的是打败田纳西州巴黎城“埃菲尔铁塔”的高度。　　5.亚利桑那州的伦敦桥　　20世纪60年代，伦敦桥不断下沉，于是1968年伦敦桥被卖给哈瓦苏湖城的创立者之一罗伯特·麦克库洛奇(Robert P. McCulloch)，售价为246万美元。之后，这座桥被重新建在了亚利桑那州。所以，这座伦敦桥可不是山寨，而是真迹。现在它为亚利桑那州带来了丰厚的旅游收入。　　6.密苏里州的泰坦尼克号　　尽管在这里你找不到莱昂纳多·迪卡普里奥和凯特·温斯莱特，但它还是一处不可错过的景点。外部仿照泰坦尼克号，但只有原船的一半大小。实际上这是一座纪念泰坦尼克号的交互式博物馆。

夏季户外运动有禁忌夏天推荐大家在室外运动，锻炼汗腺、皮肤、心脏对热的耐受能力。游泳、爬山、户外打羽毛球等都是很好的锻炼方式。不过，夏季游泳时间也不宜过长，每次10分钟至半小时，每周2至3次即可。不要在晚上10点以后游泳，否则会因神经过于兴奋造成失眠。在户外打网球和羽毛球，应选择清晨和傍晚。早晨打球前不能吃早餐，但也不能空腹，喝一杯牛奶最好。晚上打球应在饭后1小时，或者打完球再进餐。另外，研究发现，晚上人体对运动的反应最强烈，特别是夜间运动对减肥的作用更大。学者认为，人体脂肪大多是在夜间形成的，晚上运动恰好可消耗掉体内的“剩余物资”，有效控制体重。而夏季的晨练会令血液黏度增高6%，增加血管栓塞的可能性，应该引起老年人警惕。运动提醒一般来说，如果平时有运动的人，夏天运动心跳加快、出汗是没有问题的。对于没有运动史、有心脏疾病的人来说，要从小的运动量慢慢往上加。运动都是会累的，这很正常，但如果睡了一觉，第二天还是觉得精神不振、很疲倦的话，就要注意是不是运动量过大，没有恢复过来或者下调运动强度。

好的家庭理财需做好5件事如何做好家庭理财?由于家庭理财需要考虑的因素比较复杂，一般包括家庭保障、投资、养老以及孩子教育等方面，所以家庭理财做起来并不是件容易的事。不过理财师认为做任何事情都有诀窍，只要掌握了这些窍门，做起事情来又快又好。做好家庭理财同样如此，需做好5件事，只要做好了，基本上就能做好家庭理财。 1、养成勤俭节约习惯勤俭节约，指的是一方面要勤劳，努力学习，努力工作赚钱，来创造财富。同时也要学会节俭，做到家庭的每一份钱落实到实处，不必要花的钱一定不花，相信每年都能省下一笔可观的财富，从而来为家庭计划的实施打好基础。 2、制定家庭理财计划其次，你需要根据家庭各阶段的财务情况以及理财需求制定合理的家庭理财计划，必须考虑到家庭保障、退休计划、子女教育金等方面，合理分配好家庭资产，让资金实现保值增值。嘉丰瑞德理财师提醒还需要根据家庭的收入状况，利率变化、家庭成员的增加等定期调整家庭理财计划，要做到“与时俱进”。 3、学会投资来钱生钱运用好投资工具，让钱生钱。嘉丰瑞德理财师建议这部分资金要用家庭闲钱，让其产生较大的收益。对于投资方式的选择问题，理财师表示要根据家庭财务情况以及风险承受能力来选择，稳健型型家庭主要以定存、国债、货币市场基金、固定收益类理财产品，如宜盛财富宜盛宝，年化收益率10%起等低风险投资方式为主;激进型家庭主要以银行结构性理财产品、股票、外汇、期货等高风险投资方式为主。对于一般风险承担力较弱的普通工薪家庭，可以咨询并参考专业理财人士的建议来制定家庭投资方案。 4、充分做足家庭保障家庭保障要做足，用来提防家庭突如其来的风险，比如家家庭成员如果生重病住院影响到家庭日常生活等。保险就是家庭风险管理最好的工具，可以防范不确定性风险的发生对家庭带来的财务冲击。嘉丰瑞德理财师在给多数家庭制定保险计划时，都会讲究一个原则“先保大人，后保小孩;以健康医疗类保险为主，以意外险为辅助”，大家也可以作为参考。 5、定期做家庭财富体检最后，你还需要定期对家庭财富进行体检，排除家庭财富的一些隐患，来避免财富亚健康，也可以借助一些权威理财机构帮你做家庭财富体检，比如嘉丰瑞德。不仅能让你了解家庭财务是否健康，资产配置是否合理等，还能帮助制定优化家庭财务，提高投资收入的专业理财方案。就好比去医院做身体体检，让你知晓身体是否健康，找出病因并“对症下药”，从而使得家庭财富永久“健康”!

银行终于肯为客户减负 8月开始下调手续费银行的高利润主要来源于负利率环境下的净利息差，而殊不知，手续费其实也是银行高额利润的重要来源之一。各种各样的手续费充斥着我们使用银行卡的过程当中，跨行转账、跨行取款、异地取款等各种手续费让我们不得不对银行怨声载道，而随着无手续的互联网转账、支付等软件越来越普遍，消费者对银行的厌恶感越来越强。银监会印发的《商业银行服务政府指导价政府定价目录的通知》将于8月1日起执行。其中对个人跨行柜台转账汇款手续费根据转账金额的不同“按阶梯”收费，并规定50元封顶。近日，大部分银行已经公布了新的收费标准，一般按照阶梯上限收取相应的手续费。各商业银行个人跨行柜台转账汇款手续费根据转账金额的不同“按阶梯”收费，2000元及以下，收不超过2元；2000~5000元，收不超过5元；5000~1万元，不超过10元；1万~5万，不超过15元；5万元以上，不超过0.003%，收费最高50元封顶。相比此前国有大行个人跨行转账汇款普遍1%的手续费，以汇款1万元为例，新规实行后只需10元，最多可以省90元。个人现金汇款手续费不得超过0.5%，最高50元封顶。异地本行柜台或者ATM取款手续费，最高不超0.5%，50元封顶。如果取1万元，则只需50元手续费。国有大行此前是收取1%的手续费，调整后取现1万元，最高可省50元。也有国有大行借机推出了ATM取现手续费优惠活动以吸引客户。如中行，从今日起至年底个人长城借记卡，本行异地及跨行异地ATM取现手续费均为四折。商业银行免收社会保险经办机构和本行签约开立的个人基本养老金(含退休金)账户，每月前2笔且每笔不超过2500元(含2500元)的本行异地(含本行柜台和ATM)取现手续费。新规下，如果持养老金账户每月取现两次，每次2500元，则每月可以节省50元手续费，一年就是600元。

转基因大米泛滥:农民只卖不吃近日，据央视报道，在武汉市场购买5袋大米，其中3袋被检测出含有转基因成分，并且在武汉市江夏区调查发现，当地不少村民都种植了转基因水稻，而这些转基因水稻的种子，就是在当地种子市场购买的。此报道一出，引起了全国关注，农业部也发文要求严查非法销售转基因大米。 7月29日至31日，《每日经济新闻》记者深入江夏区的多个乡镇调查发现，郑店镇段岭庙村、江夏村，法泗镇大路村等多个村的村民都种植了转基因水稻。当地一家大米经营公司胡经理告诉记者，他们的稻谷一般都是从粮贩子手里面买的，有时也从粮仓里调，至于这些稻谷是不是转基因稻子，他们也没有检测设备，根本不知道。湖北省农业厅厅长戴贵洲向记者表示，湖北省农业厅现在已经组织力量对转基因水稻进行检查，28日分组到各地进行检查，有了结果之后，会立刻向社会通报。“正在追根溯源，从田间到种子公司再到源头，需要一个过程。” 农户种两种水稻一种吃一种卖自古以来，湖北就是我国粮食的重要生产地，而江汉平原又是湖北的“粮仓”。7月29日，《每日经济新闻》记者来到江汉平原的“腹地”江夏区，当地的郑店、法泗、土地堂等乡镇都是粮食主产区。记者第一站去的便是被媒体报道过大量种植转基因水稻的郑店镇金星村。记者在前往金星村的路上遇到了一位搭车的老婆婆。她告诉司机，她要去的地方正是金星村，自己就是金星村人。记者向其询问，金星村的村民是不是都种了“抗虫稻”时，她笑而不答。这时，司机刘师傅用当地话告诉老婆婆不要害怕，这个人（指记者）是省城里下来调查了解情况的。司机的话让老婆婆吃了定心丸。她说，金星村的村民大部分都种了“抗虫稻”，这些水稻长出来的稻谷，村民们最后都会卖出去，自己不吃。“村民一般都种两种水稻，一种是"抗虫稻"，一种是平常的香米稻，香米稻出产的稻谷就留给自己吃，而"抗虫稻"出的稻谷最后都卖了。” 老婆婆还告诉记者，金星村姓易的会计家就种了3亩多 “抗虫稻”，还有1亩多需要打药的普通水稻，她家就住会计家附近，“前两天有上面的人来检查了，会计都不在家。” 记者让她带路去看村会计家种的“抗虫稻”，她连连摆手，说不敢。进入金星村后，记者连续走访了3户村民，他们无一例外地称自己家没有种“抗虫稻”，全部种的是普通水稻。其中，有一户从山西移民过来的村民，去年以前，家里一直都种了将近20亩水稻。他也否认自己种了“抗虫稻”。刘师傅告诉记者，他与这户村民很熟悉，这家原来大部分种的都是 “抗虫稻”，“他们就老两口在家，要是种打药的水稻，他们怎么忙得过来？” 随后，记者来到金星村委会的办公大楼，整栋大楼都没有人上班，只有一位看门的老大爷在一楼的房间睡觉。记者通过墙上的村委会干部通讯录，电话联系了金星村会计易荣清，他表示，他家里总共有9亩多田地，种的都是普通水稻，没有种“抗虫稻”。上述老婆婆非常肯定地指认村会计家种了“抗虫稻”，她说普通水稻和“抗虫稻”非常好认，这个季节“抗虫稻”一般青葱泛绿，颜色非常好，而普通水稻的叶尖上一般都会有点泛黄，色泽明显不如“抗虫稻”。金星村村支书董方珍通过电话告诉记者，7月30日上级农业部门的人来村里检查了，全村共发现了7户农民种值了转基因水稻，种植面积为22亩，目前已经被全部销毁。她还表示，村会计家并未种植转基因水稻。 “种了也都不敢承认” 金星村是否真的只有22亩转基因水稻？在没有检测证据面前，这并不好确定。不过，有村民告诉记者，7月28日有湖北省农业部门的人来到村里，“他们还特意强调了转基因的危害性，让大家更加不敢说，种了也都不敢承认。” 记者第二站来到了江夏区郑店镇段岭庙村泷泗边湾，这里就是刘师傅买米的村子。一位姓李的村民告诉记者，此前她们村子的确大量地种植了“抗虫稻”，但后来严查过一段时间，种的就少了。她家大概从2001年起开始种植“抗虫稻”，一直到2010年，种了将近十年。家里3亩多田，一半种普通水稻，一半种“抗虫稻”。“普通水稻就自己吃，"抗虫稻"就卖给粮贩。” 李姓村民说，村民种的“抗虫稻”种子都是从段岭庙街上的种子店买的，种子站的人当时推荐这些种子，都说这种水稻可以少打农药，产量还更高，“减轻了劳动量，还可以提高产量，我们当然会选择这种种子。” “村里有个小粮贩，收了粮之后，自己脱谷生产大米，我就是从他那买米的。”刘师傅说，他在那买了几年的米，因为口感好，还总是来挑这种大米买。但刘师傅所说的粮贩前几年已经过世。李姓村民介绍的一位姓花的粮贩表示，他在当地收粮多年，也早就听说过有“抗虫稻”与非抗虫稻之说，但由于自己只是一个中间的流通环节，收了稻谷之后，再卖给加工厂，所以他也不关心到底是什么稻谷，“事实上，我们也分辨不出来，那些农民卖粮给我们，不会主动告诉我们，这个是"抗虫稻"。” 记者在段岭庙的多家种子站采访时，种子站工作人员均称自己店内从未销售过转基因种子，农民们种的转基因水稻种子来自哪里，他们也不得而知。在一家农业技术推广站，记者看到墙角张贴着一张武汉市种子管理站下发的《关于加强转基因水稻监管工作的通知》（武种管【2010】04号），文件称要加强重点企业、科研院所、重点区域监管，坚决防止转基因水稻非法扩散。监管部门称正追根溯源 7月26日，央视报道，在武汉市一家大型超市，随机购买了5种大米。经检测后发现，这5种大米中，有3种含转基因成分：BT63，而这也是欧盟预警系统中显示的转基因成分类型。记者来到江夏区法泗镇，这是江夏区的产粮大镇。当地一家大米经营公司胡经理告诉记者，他们的稻谷一般都是从粮贩子手里面买的，有时也从粮仓里调，至于这些稻谷是不是转基因稻子，他们也没有检测设备，根本不知道。胡经理说，用这些稻子加工出来的大米，每个季度都要送到江夏区或者武汉市的质量监督检验部门进行检查。记者在一份武汉产品质量监督检验所出具的检验报告上看到，检测内容包括水分度、碎米、铅含量等，并没有针对转基因的检测。 “这些大米是不是转基因大米，我们也不清楚，因为收稻谷这一环节，我们完全不清楚，即使自己派人下农户家里去收，农户也不会告诉我们。”胡经理说道。迄今为止，我国从没有批准任何一种转基因大米的商业化种植，也没有批准转基因大米的进口，这也意味着市场上出现的转基因大米及其制品都是非法的。根据《南方周末》2005年的一篇报道，当时在武汉几个大的批发市场，如徐东粮油市场和武南粮油市场，都发现有转基因大米向不知情的消费者出售。在武汉市临近的江夏区和孝感市，农民已大量种植转基因水稻，尽管这些农民根本不知道什么叫转基因水稻，也不知道这样做涉嫌违法。戴贵洲对《每日经济新闻》记者表示，媒体一报道湖北省出现转基因水稻种植之后，湖北省农业厅立刻开始调查，7月28日就已经分组到各地进行检查。由于转基因水稻、大米的检查需要送到实验部门进行检测，需要一定时间，有了结果之后，会立刻向社会通报。“我们现在正在追根溯源，从田间到种公司再到源头，还是需要一个过程。”

2014上半年黑龙江省交通运输厅所属事业单位招聘面试通知关于省交通运输厅所属事业单位2014年上半年公开招聘人员面试及相关事宜的通知省交通运输厅所属事业单位公开招聘人员面试名单已于5月28日至30日在省交通运输厅网站公示。现将面试有关事宜通知如下：一、现场资格确认时间和地点： 1、时间：2014年7月16日9：00--11：00 14:00-16:00 2、地点： (1)报考黑龙江省航道局、佳木斯航道局、黑河航道局的考生现场确认地点哈市道外区江畔路112号(省航道局五楼会议室) (2)报考哈尔滨航运学校的考生现场确认地点哈尔滨市松北区广信街1号(8:30在道外区江畔路116号省航务局门前乘车前往) (3)报考黑龙江省航务勘察设计院的考生现场确认地点哈市南岗区南通大街63号(省航务勘察设计院) (4)报考黑龙江省松花江航运枢纽建设管理中心的考生现场确认地点哈市道外区江畔路116号(枢纽建设管理中心三楼会议室) (5)报考黑龙江省航运救捞站的考生现场确认地点哈市道外区江畔路130号(省航运救捞站办公室) 3、所需材料 (1)本人身份证(原件)、网上报名登记表、笔试准考证; (2)毕业证、学位证书 (原件); (3)报到证、相关从业资格证书(原件); (4)岗位要求的相关资格的证明材料。上述资料须同时提供复印件。 4、逾期不参加现场资格确认的考生视为自动放弃，取消考试资格，并依次递补此岗位考生参加资格确认。现场资格确认合格人员，缴纳面试考务费100元。二、面试 1、面试时间：2014年7月19日;考生入场时间：7：00?7：30。 2、面试地点：哈尔滨市虹桥中学(南直路285号，邻近淮河路)。 3、面试方法：结构化面试。 4、面试要求：考生面试必须按时到达面试地点，未按时到达的考生视为自动放弃面试资格;考生持本人有效身份证和网上打印的笔试准考证进入;考生入场后应服从工作人员管理，严格遵守各项考场纪律，违反纪律者取消面试资格或面试成绩;面试实行全封闭管理，考生不得以任何方式向考官或工作人员(候考室工作人员除外)透露本人的姓名、毕业学校、工作单位等个人信息，不得穿着标志性服装，不得佩戴饰品，违者按违纪处理;考生进入考区后不得使用任何通信工具;不允许带陪同人员进入候考区。

北安市革命屯抗联纪念馆开馆近日，北安市城郊乡革命屯抗联纪念馆正式开馆，省老促会副会长、原省政协副主席、抗联六军老战士李敏和市委副书记邹成宽为城郊乡革命屯抗联纪念馆揭牌。黑河市老促会会长孙作舟、北安市人大副主任宁文忠、副市长王兴东、政协副主席孙旭峰及抗联名将王钧的子女、省抗联精神宣传小分队成员出席揭牌仪式。1939年7月，中共中心县委在李殿芳屯（现革命屯）秘密成立，并在北安、通北、德都三县十几个村屯建立了党领导的抗日救国会组织，为支援抗联、打击地方日伪势力做出了巨大牺牲和重要贡献。革命屯抗联纪念馆，记录和介绍的就是这段历史。抗联纪念馆建筑面积406平方米，共分烽火南北河、北安中心县委、抗联名将王钧、风雪征程、发展历程等六个部分。

爱与喜欢：有人问上帝，喜欢与爱有什么区别？上帝挥了挥手，只见一个孩子站在花前。久久不肯离开，最后孩子被花的美丽迷醉，不由的伸出手把花摘了下来，上帝说这就是喜欢。接着又出现另一个孩子，只见他满头大汗的在给花浇水，又担心花被烈日所晒，自己站在花前，上帝说这就是爱。喜欢是为了得到。而爱却是为了付出。花若盛开，蝴蝶自来。你若精彩，天自安排。你是哪一个！

新版中国美女城市排行榜出炉哈尔滨雄踞榜首通过搜索发现，此榜单较于2010年发布的“中国美女城市排行榜”有较大出入，在此前，武汉并未列入前十，而相较于2012年的排行榜出入不大，名列前三城市分别为：哈尔滨、重庆、成都，武汉名列第四。那么武汉是否美女是否多到可以排在第四呢？昨日，记者随机线上选取30名男性网友做出调查，结果显示，其中过半，17名网友表示“靠谱”。此榜单一出，不少网友表示，武汉上榜实至名归，网友“燕子南飞79”说：“武汉美女都很亲民，吃大排档、挤地铁、公交。”网友“小田”则表示“武汉女生泼辣，有个性，长相确实也不俗。”

夏季避免饮食中毒七大准则 “病从口入”这句话提醒我们不要乱吃东西，但生活中的“有毒食品”总是防不胜防，就算你天天吃有机食品、新鲜蔬菜，还是有可能在不知不觉中吃进毒素。想要过无毒、少毒的生活，就要懂得如何杜绝生活中的各种“饮食毒”。 1、购买有机蔬果要预防吃进农药残留的蔬果，务必要慎选，购买有机蔬果是一个最快的方式。根据有机蔬果相关研究显示，有机蔬果维生素C的含量更高，而且多酚类也较高，使用农药的植物并不会产生多酚来抵抗微生物与寄生虫，所以多酚含量非常低，但对于人体来说，植物多酚不但让身体更健康，而且也是抗癌的好物质。唯一的缺点是有机的芹菜含有的补骨脂素较多，吃多了会引起较严重的光敏感性。 2、蔬果放在空气流通处一些处理蔬菜的小技巧，也可以降低蔬果上的农药残留，例如将买回来的蔬果放在空气流通的地方几天，因为大部分的农药，喷洒几天后，就会被植物体内的酵素分解，所以放几天再吃，是比较安全的做法。不过，这种办法只适用于凉爽的天气及不易腐烂的果菜，包括小黄瓜、萝卜、包心菜、番薯、番茄及洋葱等。不少民众习惯将买回来的蔬果放进冰箱冷藏，由于冰箱的低温会抑制果菜本身酵素的活动，蔬果体内分解农药的能力将会降低到1成，无法有效分解残毒。 3、在水龙头下用力甩洗蔬果在水龙头下用力甩洗蔬果比泡水清洗更可以去除农药，切记，用盐水洗蔬菜并不能增加去除农药的效果。而在冲洗之前，无论是蔬菜的尾部或青椒头部等不易清洗的部分，宁愿切除。而剥皮的水果，即使是香蕉，也建议清洗后再剥皮吃，否则表皮的农药会沾在手上，仍然会增加将农药吃下肚的机会。 4、少吃动物肝及猪头皮至于肉类，最担心的莫过于抗生素残留及最近相当受到关注的“瘦肉精”，人类如果常吃抗生素残留的肉，将会破坏肠道内有益菌的生态，轻则导致下痢、过敏，重则导致贫血，最致命的就是癌症了。而“瘦肉精”可以让动物强壮，增加瘦肉比例，但这也是一种人工荷尔蒙，人类吃多了人工荷尔蒙残留的肉，会让男性出现女性的性征，女性则有癌症的危险，还会造成心跳加速、心律不整及心脏麻痹等问题。目前肉类当中是不得验出“瘦肉精”的，要避免吃到瘦肉精的方式，建议尽量避免吃动物的肝脏与猪头皮等，因为这些都是受体素含量最高的部位。 5、不买过红或过白的海鲜除了蔬果及肉类之外，鱼、虾也是日常生活中主要的食物，所有人都知道鱼对于健康的帮助，但在环境污染及人工添加物问题严重的状况下，鱼虾体中所含的环境荷尔蒙、重金属等毒素却又让人却步。要如何挑选无毒的海鲜？过红或过白的不买、不吃，一般人以为愈红、愈白的海鲜就愈新鲜，事实上却是鱼贩利用亚硝酸盐等药剂，想办法尽量延长海鲜的色泽，甚至变相利用色素或一氧化碳为海鲜“发色”，例如正常的吻仔鱼应该是淡灰色，野生的秋鲑是粉粉的淡红色、黄鱼是黄中带灰的淡黄色。 6、少吃大型深海鱼大型深海鱼少吃，由于大鱼吃中鱼、中鱼吃小鱼，因此大型海鱼体中积蓄的戴奥辛、多氯联苯及重金属会更多，还有鱼皮、内脏、脂肪少买、少吃。因为戴奥辛、多氯联苯及汞、铜、锌、铅等重金属都有亲脂性，容易累积在鱼体的脂肪当中，当人类食用之后，会转而继续在人体当中累积。 7、吃香肠腊肉时，配吃蔬果现代食品选择愈来愈多样，其中的人工添加物也愈来愈多，这些添加物包括了抗氧化剂、糖精、保色剂及人工合成色素等，其中又以添加保色剂亚硝酸盐要特别小心。这些添加剂不能与含胺类食物一起吃，否则容易在肠胃中产生亚硝胺，其含有强烈肝毒性，会引起肝炎、肝硬化及肠胃道癌症。像是香肠、腊肉、培根、火腿及热狗就是常会添加亚硝酸盐的食品，最好就不要和熟成的硬起司、干贝、秋刀鱼、优酪乳、番茄及香蕉等食物一起吃。而维生素C能抑制亚硝酸盐及胺类的结合，阻断亚硝胺形成，在吃香肠腊肉时，不妨清炒一盘深色绿叶蔬菜或青椒，或是饭后吃颗芭乐或奇异果，都是不错的防毒搭配。

一小女孩跟她奶奶一小女孩跟她奶奶吵着买了一根冰棍，小女孩咬了一小口刚刚发生的事，割。一小女孩跟她奶奶吵着买了一根冰棍，小女孩咬了一小口，她奶奶可能是怕冰到小女孩，说来奶奶拿，奶奶拿。拿过冰棍来咔嚓一口，直接咬掉七分之六。就剩手指头大小的一块。小女孩拿到了哇哇大哭。奶奶你很馋吗

经期睡姿不正确让你的身体伤很大不当睡姿1：蜷缩不少女性在经期都会感到腰背异常酸痛，除了劳累、精神紧张等原因外，蜷缩睡姿也可能是导致腰酸背痛的重要诱因。为了缓解腹部不适，很多女性会在经期采用蜷缩身体的胎儿型睡姿。但其实，这种睡姿会对腰颈椎造成伤害，而且引起肌肉紧张，加剧经期腰腹部酸痛症状。另外，蜷缩睡姿可能导致血脉不畅，不利于经血的顺利排出。不当睡姿2：俯卧为了防止侧漏和后漏，有些女性干脆采用俯卧睡姿。然而，这种睡姿会给关节和肌肉增加额外的压力，还会刺激相应神经。一觉醒来，头痛、腹痛、腰酸等经期症状反而会加重。推荐睡姿：右侧卧右侧卧有利于血液流通顺畅，身体各器官正常运转，使供血充足并有利于经血流出。所以，右侧睡姿是女性月经期间的最佳睡姿选择。想在经期睡得香甜又安心并非难事，下面几个妙招就能带来经期好睡眠。 1、调节卧室的声音和光线光线和声音是影响睡眠的重要因素，经期睡眠时使用眼罩能挡住光线，降低光线对睡眠的干扰。有些眼罩中还填充薰衣草，有舒缓芳疗的功效，可改善经期睡眠质量。就寝前两小时调低照明亮度，能够刺激体内睡眠荷尔蒙分泌，进而诱发自然睡眠。其次，睡前在房间里播放节奏规律、曲调悠缓且音量较小的轻柔音乐，可以缓解经期紧张和焦虑的情绪，让大脑释放能放松身心的α脑波，帮助大脑更好地进入睡眠状态。而睡眠时，要尽量让卧室保持一定程度的安静，理想分贝建议控制在40分贝以下，架设隔音效果好的窗户或窗帘都是不错的选择。 2、挑选合适的夜用卫生巾如果夜用卫生巾的透气性和防漏能力不够好，整个晚上你都会被紧张担心的情绪和的不适感包围，还怎么会有好睡眠呢？挑选一款透气度高、质地柔软、防漏能力强的夜用卫生巾，可以在长夜里保持干爽，避免细菌滋生对身体造成的伤害；较快的吸收速度也能避免经血外溢，防止侧漏后漏。更重要的是，它能让你抛开心理负担，让经期睡眠更加安稳。哪款卫生巾可以达到要求？小编推荐花王乐而雅超瞬吸夜用卫生巾。它拥有40cm超长巾身和17cm超宽尾翼，直达腰际并包围臀部，就算长夜大量也能让你梦享安心。其独有的加速度瞬吸表层，即使粘稠血也能快速吸收。特有的双段式构造防漏弹力枕设计，完美贴合身体曲线，连吸收死角也能妥帖填补，所以睡觉时随意翻身也不怕，再大流量都能紧贴瞬吸！ 3、改善血液循环良好的血液循环能为身体细胞提供充分的营养物质、去除毒素、稳定体温和情绪，从而有效提高睡眠质量。现代女性工作时多常常久坐，很容易出现气血不畅的情况，更需要注重改善血液循环，那睡前应该怎么做呢？注意足部保暖：足部是身体中离心脏最远的部位，更容易因为供血不足出现冰凉的现象，直接影响睡眠质量。想要保持脚部温暖，睡前足浴不失为一个好方法。在睡前半小时，用热水浸泡双脚，不仅有利于促进血液循环、减缓痛经，还可以调节体温、松弛神经，让你全身心都处于放松状态，快速进入睡眠。穿着宽松睡衣：太紧的衣物会影响到子宫内膜的经血排放，造成气血不通并影响睡眠质量。透气性差、质感不够柔软的布料则会摩擦到皮肤，加重不适感。所以，经期要注重睡衣的选择，专家建议最好穿着采用天然材质面料和宽松设计的睡衣。

小心！10种生活方式会短寿 1、不健康的饮食多年来，关于饮食对寿命的影响有很多争论。但大多数专家一致认为含糖和碳水化合物低的食物是对身体最有益的。研究证明传统的“地中海式饮食”可以延长寿命。 “地中海式饮食”是指有利于健康的，简单、清淡以及富含营养的饮食。这种特殊的饮食结构强调多吃蔬菜、水果、鱼、海鲜、豆类、坚果类食物，其次才是谷类，并且烹饪时要用植物油（含不饱合脂肪酸）来代替动物油（含饱合脂肪酸），尤其提倡用橄榄油。地中海式饮食是以自然的营养物质为基础，包括橄榄油、蔬菜、水果、鱼、海鲜、豆类，加上适量的红酒和大蒜，再辅以独特调料的烹饪方式，是一种特殊的饮食方式。 2、从不检查胆固醇高胆固醇和高血压都会增加患心脏病和中风的危险，因此，最好定期检查身体的胆固醇含量，根据高低来调整生活习惯或者通过药物降低胆固醇。豆类食品富含纤维和抗氧化剂，有助于降低胆固醇。 3、酒和处方药一起服用或服用违禁药品有人习惯餐后喝些酒，然后再服用医生给开的有助于睡眠的药，这种习惯会致命。美国人体健康服务的一项研究发现，2010年在50到59岁年龄段中有5.8%的人使用了违禁药品，比2002年上升了2.7%。 4、不检查糖尿病根据美国“慢性病预防保健中心”发布数据显示，生育高峰期出生的人中平均每4人中有1人患上糖尿病，那么现在患2型糖尿病的人数是3000万，而到2030年将增加到4600万。糖尿病会导致失明、截肢和动脉阻塞及其引发的心脏病、中风。判定一个人是否患有糖尿病就是做血液检测，你应该提醒医生在每年体检中安排此项检查。 5、体重过量美国生育高峰期出生的人中，有超过1/3的人到2030年体重会过重，而且我们现在已经处于肥胖病最高最快上升期。随着我们变老，新陈代谢降低，热量消耗减少，如果我们不改变饮食习惯和运动模式，体重过量将不可避免。肥胖会导致高血压、心脏病和其他致命疾病。减掉体重10%对身体是大有益处的。 6、不了解心脏病的症状胸口不疼并不意味着就没得心脏病。患心脏病的妇女会有消化不良和极度疲乏的症状，而有些男患者会在胸部中间有被挤压的疼痛感，这种疼痛感会延伸至颈部、肩部或者下巴处。如果糖尿病人患上心脏病，他们会感到后腰有疼痛感。 7. 失眠你有过想尽一切办法，可是还是睡不着的时候吗？你可能好不容易睡着了，但是午夜时分又醒了，然后在床上翻来覆去直到早晨闹钟响了。如果你有过这种情况发生，那么恭喜你，这种情况不只是发生你一个人身上。美国疾病预防控制中心称在生育高峰期出生的人群里每个月都会有1到13天有失眠现象发生。失眠本身来说并不会危及生命，但是如果你在缺觉的状态下驾驶轿车，你将会很危险。失眠导致反应变慢、注意力下降。据美国高速路交通安全管理部门的保守估计，美国每年有超过十万分之一的人因开车时睡觉引发车祸。司机疲劳驾驶导致的车祸每年达到1550例、71000位受伤者和125亿元财产损失。 8. 不运动人们想要保持健康每周至少进行2次肌肉强度训练，加上两个半小时的步行或者75分钟慢跑。运动能增强记忆力，如果你一年里能坚持每周步行3次，大脑中掌控记忆的海马尺寸会增大。 9.不懂减压我们习惯称呼在婴儿潮时期出生的一代为“夹心层”，因为他们现在面临上有老下有小的家庭负担，还要受经济不景气的影响以及高出生率带来的人口压力。这些负担，你只有放下，才能不让他们影响你的健康和心情。 10. 有啤酒肚啤酒肚是因为内脏脂肪过量导致腹部突出，我们称之为“啤酒肚”。科学家发现肥胖的评价标准是体脂而不是体重。

汉式婚姻能否挽救中国式婚姻　“时维四月，岁在甲午，风日清朗，鸿宾咸集。今高氏之子高晓东，雷氏之女雷扬，将于此良辰吉日，尊六礼之制，行婚典之仪……”司仪的致辞古雅、清亮、不疾不徐。一曲《高山流水》中，一对年轻男女身着墨黑与赤红相间的玄色婚服款款而来。　　2014年4月13日午时，北京花家怡园翠微店，一场“汉式婚礼”正安静地举行。　　今天，越来越多的中国年轻人开始重拾传统，举办中式婚礼。甚至有说法称，“西式婚礼已成传统，中式婚礼更加时尚。” 　　当新人们将目光投向传统，吸引他们的是形式，还是内容？当他们穿上传统的婚服，以传统之礼走入婚姻，是否知道那每一步都意味着什么？而这样的知或不知，又将如何影响他们的婚姻？　　对于当下脆弱的中国婚姻来说，这个问题的答案，或将带来一个观察的视角，并产生一丝改变。　　一场充满古意和诚意的婚礼　　在执礼者的带领下，一对新人先行洗尘礼和沃盥礼。执礼者以青枝叶尖拂过新人的身体，谓之洗尘，再以纯赤素水浸泡新人的双手，谓之沃盥。　　“玉露镜波连，清净素手间。谦恭行拱手，以礼奉博山”，这两个礼制意在新人身心洁净后，方可虔诚地迈向婚姻殿堂。　　紧接着，新人一步一停，行至阶前，做三揖三让之礼。此为正婚礼，寓意夫妻二人相敬如宾、举案齐眉。　　其后，妇随夫前行，两人面对面同席而坐。执礼者递上一器皿，里面盛有一块牲畜之肉，这是同牢礼。古人云，“儿时同榻戏，日月随交替。七岁不同食，义不能同席。”新娘新郎同席同食，意味着将成为一家人。　　执礼者取以葫芦一分为二，盛满苦酒，牵以红线，新人各执一半，交替互饮，完成合卺礼。二礼交叠起来，寓意此后夫妻二人需同甘共苦休戚与共，相互扶持走完余生路。　　二位新人又分别将父母为其剪下的一段头发，交予彼此，再以月老的红线缠在一起，寓意“善藏青丝，早结白头”的结发礼就此完成了。“结发与君知，相伴以终老”。　　仪式最后，新人在天、地、亲、师、友的共同见证下，正式结为夫妻。　　整个婚礼庄肃、神圣，有如上演一出古装大戏。司仪话少而严肃，新人没有一句台词，静默地行着各式仪式，却似有力量涌动，观者无不被这般古意和诚意打动。　　“这里也举办过很多婚礼，其中不乏中式婚礼，但这场婚礼却让我打心眼儿里感动。”饭店的一个服务员称。　　婚礼上的新娘　　汉式婚礼：伦理哲学的一场庄重宣告　　一般认为，汉式婚礼以周礼为蓝本，是礼乐文明的根本所在、人伦关系和社会秩序的起点，被赋予了信仰的意义。它典雅、尊贵、庄敬，是真正体现华夏经典文化传统的民族婚礼。　　夫妇之道是汉式婚礼的核心义理，因此汉式婚礼绝不只是聚会、宴饮、取乐，被认为不可轻慢与亵渎，是伦理哲学的一场庄重宣告。　　在汉式婚礼中，通过一系列连续而严谨的仪式，强调了夫妇之间的责任：一是夫妇对彼此的责任。要做到“执子之手，与子偕老”、“结发同心，生死不离”。二是夫妇对宗族的责任。婚前男方要通过“六礼”前往女家与女方父母沟通婚事。新娘离家出嫁时，要拜别父母和宗庙。嫁入夫家后，要通过妇见庙见之礼接受男方父母和历代祖先的认可。　　《礼记》说，“昏礼者……上以事宗庙，而下以继后世也，故正人重之。”同父母和宗庙的仪式互动，向新人宣示了婚姻的宗法意义，宣示了绵延子嗣、传续宗族、承上启下、孝养双亲之责。　　三是强调了夫妇对社会的责任。在汉式婚礼中，婚礼是礼之本，夫妻是人伦之本，只有婚姻和谐，家庭才能和谐，民族的繁衍和社会的秩序才能和谐，由婚姻而化生的自然及人间的乾坤万物才能和谐。　　这样的婚姻观弥足珍贵。　　“中式婚礼的规矩那么多，为什么？就是要新人严肃对待婚姻，重新审视自己的态度，繁复又庄重的仪式能赋予婚姻神圣感。”有婚俗专家称。　　汉式婚礼上的“同牢礼”、“合卺礼”，都在这张几前完成。　　脆弱的中国婚姻　　自2003年10月1日新《婚姻登记条例》开始实施，中国的离婚高潮到来了。有说法称，“由于手续更加方便，所以结婚、离婚的数量呈现直线上升的趋势。” 　　“中国式离婚”开始成为一个全球关注的现象。不仅国内媒体铺天盖地报道，外媒也颇为好奇和关注。美联社、美国有线电视新闻网(CNN)、印度亚洲国际新闻社相继发文，关注这个一度讲究结发夫妻“白头偕老”的国家缘何离婚率持续走高。　　2014年4月，当文章出轨事件曝光，外媒也以罕见的篇幅予以报道。　　根据民政部提供的自2003年至2013年的数据对比，2013年上半年，中国离婚率增幅再次远超结婚率，并保持高速增幅。另有数据显示，上海20年间离婚率增加了20倍。　　“女权觉醒”、“闪婚闪离”曾经被指是构成婚姻短命的主要原因，但是，背叛，逐渐以更醒目的姿态，成为插在婚姻身上的一把刀，将很多家庭切割得伤痕累累。这一现象，在北上广等一线城市最为突出。　　这是当下中国人生活中不可回避的一部分。网络上、生活中，出轨带来的伤害与愤怒触目惊心，痛斥声不绝如缕。电视剧《蜗居》、《婚姻保卫战》、电影《手机》、《浮城迷事》等也因触及这一话题，引爆荧屏。更有对“小三”或强或弱的支持声，不断挑战着道德的底线。　　中国人不再相信爱情，不再相信婚姻。已在围城的时时如履薄冰，处处小心防备；没有进入围城的，心里的那盏灯越来越暗。更兼有房产等财富的算计掺入进来，中国人的婚姻早已失去纯粹，越来越不堪一击。　　不相信婚姻的中国人，压抑，孤独，怨恨，不快乐。　　婚礼上的新郎　　婚姻是需要学习的　　有人说，当形式远去，内容也将远去。婚礼与婚姻或可成为最好的解读。　　当西风东渐，中国新娘们迫不及待地穿上白色婚纱，沉迷于浪漫的幻想中。但是当她们和西装革履的新郎站在舞台中央时，却发现他们不过是周遭嬉笑怒骂的众人消费和娱乐的对象。一片喧嚣和聒噪中，婚礼的意义被消解了。　　而此前，受限于时代和物质条件，更多的中国人不曾举行过婚礼。所谓婚礼，留给他们的记忆，不过是老三样、新三样而已。　　婚礼成为物质，婚礼成为一场闹剧。从第一天起，婚姻就没有被严肃、认真地对待过，这样的婚姻的命运，如何期待？　　中国人从来不是独立的个体，每个人都属于一个家庭、一个家族甚至国家，所以，中国人的婚姻，从来不是两个人的，而是两个家庭，甚至两个家族的。这样的婚姻承载了太多的东西，从一开始就是沉重的。　　当两个人的婚姻中介入更多的人，当两个人的事变成若干个人的事，尤其当生长于不同环境下的两个人互相介入完全不同的世界，他们会发现，多么伟大、多么坚不可摧的爱情，都敌不过两个家庭拧巴的勾勾连连中那洒落一地的鸡毛蒜皮。电视剧《新结婚时代》清楚呈现了这一点。　　据北美婚姻辅导专家的研究统计，各类婚姻问题，归结到最后，莫不与三个问题相关：第一，夫妻二人是否能真正离开原生家庭，脱离父母的影响？第二，夫妻二人是否能互相联合，有紧密亲爱的关系？第三，夫妻二人是否能同心合意，从身体到志趣、信念等各方面成为一体？　　没有哪个中国人能够真正离开原生家庭，脱离父母的影响，即便已是花甲。从这一点而言，中国人婚姻的沉重与复杂，是为宿命。　　相比之下，西式婚礼的简单、纯洁与浪漫，一定程度上映射出西方人婚姻的简单与纯粹。　　中国人对西方人的婚姻观一直存有误区，认为其滥情，不负责任，事实上，于西方人而言，结婚是一生的盟约。结婚以前，可以自由地寻找情感的归宿，结婚之后，家庭将重于一切。婚姻是两个人的，婚姻的存在以情感的存在为惟一条件。　　今天，很多中国年轻人脱离开背负的家庭责任，但婚姻依然存在问题。　　“今天的婚姻不再是经济合作社、生育共同体等自然本能的关系，而是以爱情为基础的婚姻，以心理和谐、文化般配和性生活美满去维持的婚姻。这样的婚姻比过去的传统婚姻更高级、更文明、更进步，但是更脆弱。”有婚恋专家如是说。　　问题何在？问题在于，其实人们并不懂得爱情，并不懂得婚姻。　　动人的爱情故事总是终结在穿着婚纱的新娘走入婚姻帷幕之际，谁也不道破其中的奥秘。因为，婚姻没有故事。　　太多的人对婚姻抱有错误的认识，认为只要相爱，就能幸福；只要找到对的人，就能幸福。事实上，从统计学来看，爱情产生的激情最多18个月就消失殆尽了，所以婚姻是需要长时间来培养的。换句话说，爱情是自然萌生的，但婚姻则需要学习。　　这样的道理，几千年的汉式婚礼已经给出回答。当一对新人在婚礼上学会要尽到对彼此的责任、对宗族的责任、对社会的责任，意识到婚姻的神圣，对于婚姻以及婚姻所带来的夫妻关系及姻亲关系产生认同感，那么他们的婚姻之路将会顺畅很多。　　只是可惜，我们远离这样的婚礼、这样的婚姻观太久。而今天，当我们捡起传统的形式，又是否能够捡起它曾经的灵魂？

移民顾问一单挣多少钱总体来说，纯利是15%。做得最好的移民公司纯利可以达到30%。中线收入是每人每年五万五加元。这种工作对英语的要求非常高。其实是一种语言行业，是状师也是讼师的工作。　　对于移民来说，选择定居加拿大是为了追求更好、更有品质的生活。申办移民是一项繁复的工作，因此大部分的人都请专家来负责，而这些专家就是移民律师和“移民顾问”。　　随着这些年移民的大量涌入，“移民顾问”变成了与华人移民息息相关的行业。做移民顾问看似简单，其实要对加拿大的法律制度有非常详细的了解，否则移民公司是开不长久的。在1977年，第一套移民法律公布的时候，原意是由客户自己来做移民申请，不需要请移民顾问或移民律师。但是后来移民法律变得太复杂，所以现在有三分之二的申请人，是请移民顾问或律师帮助的。很多人都不清楚两者之间到底有什么差别，其实这二者之间的不同是很小的。移民顾问可以为客户准备申请材料，替客户上庭，包括移民法庭、难民法庭和保释庭。唯一不能去的就是联邦法院。另外还有收费的考量，一般来说，移民律师的收费比较贵，所以很多人选择移民顾问也就不足为奇了。　　移民顾问每天的工作包括见客户以了解更多的情况，为客户准备材料，移民局打电话来的时候，为了保护客户，替客户做挡箭牌。如果移民局似乎要不批的话，就跟他据理力争，为什么不批，以客户的情况是应该批的。这些工作说起来简单，但是做起来，大量的知识和经验是一点都不可少的。而这些知识和经验背后就是你的收入了。移民顾问公司的价钱相差很大，因为每一家的水准不同。不过总体来说，纯利是15%。做得最好的移民公司纯利可以达到30%。中线收入是每人每年五万五加元。这种工作对英语的要求非常高。其实是一种语言行业，是状师也是讼师的工作。　　移民顾问能做到帮助移民局要遣返回国的人把驱逐令挡住，然后替他们拿到永久居留。但是任何工作都免不了挑战和挫折。最让移民顾问头痛的地方就是有时候不被客户理解。他们是在两个不同的文化之间来做事情的，中国法治进程有改善。中国人普遍缺乏法律意识，有时向客户解释西方法律的运作规则，他们不理解，以为移民顾问在骗他。每一个做移民顾问的人，背后都有一大堆闲话，说他骗人。　　如何成为一名移民顾问呢？第一必须是加拿大移民或公民，第二必须有大学或同等学院毕业文凭，然后到学院读一年的移民法律，最后通过英语考试和专业考试就可以挂牌营业了。俗话说实践出真知，完成学业不见得就能够独立执业。如果能到现成的公司去最少做两年，增加一些经验再开自己的公司，会加大成功的把握