随风づ感觉
随风づ感觉
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漫漫减肥长征路...让我们共同努力 上次来吧里是去年六月份,当时体重73.5公斤,身高1米7,说来惭愧,高中时还是瘦瘦的,大学期间少运动加上贪吃,体重直线上升,后来意识到不行了,肥胖已经成为一种疾病了,第一次有了减肥的念头,看到那么多兄弟姐妹减肥成功深深鼓励了我.老实说第一次减肥还算成功，一个月从73.5减到66公斤，采用节食＋运动的方法，就是以苹果代三餐，每天一个小时慢跑，周末可以吃点其他东西奖励自己．开始几天确实很难熬，后来习惯了就容易多了．一个月没见的人都说我瘦了很多，但我并不满足身上还很多肉肉，去年７月份继续减肥，就采用节食方法，前面胃饿小了吃很少也觉的饱，月底最低减到60公斤．可能平时没什么营养人看来脸色苍白，家人不同意继续减下去了，也没坚持，接着恢复了正常饮食．后来情况大家想必也猜到了，体重反弹了，但又不是直线上升，而是慢慢恢复．这时候思想也松懈下来，加上过年吃的又多，几个月又反弹到66公斤．人变懒了，又没有当时减肥那毅力，就随它了．慢慢到今年国庆时节，去称了下体重，已经达到69公斤了，不行了，这样下去恐怕又来恢复原来体重了，于是下定决心开始第二次减肥．
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