一个南方的娃的个人资料

学长建立河南牧业经济学院新生群，更好的服务学弟、学妹们…… 为了更好的服务报考我们学校的学弟、学妹们，学长建了一个河南牧业经济学院新生群，更好的把大家聚集起来，大家能够互相认识、了解、沟通一个平台。在群里有学长、学姐给大家介绍学校，解答大家的很多关心的问题。让我们做个朋友吧……欢迎新生快快加入哦^ 牧业经济学院新生群 QQ群：439880157

10月25日徒步/骑行东西冲穿越活动 2014年10月25日徒步“东西冲穿越”之行【活动内容】：深圳经典户外徒步路线-东西冲穿越活动召集深圳大鹏半岛东西冲海岸线刚被《国家地理杂志》评为中国最美的十大徒路线之一。让我们远离都市的喧嚣，投入到大自然的怀抱中，放松自我，享受生活...东西冲海岸线是深圳最美丽、最经典的海岸线徒步线路，徒步海岸线，远眺三门岛。看西涌千米沙滩，逛东涌细沙碧海。海岸线是半岛最经典而美的海岸线.，以走海岸线为主,海岸线穿越较简单，属于休闲级别,西冲－东冲海岸线穿越3－4小时，一路走海边礁石，翻山越岭，惊险刺激。空气清新，景色优美，海风拂面. 途中有好玩刺激的攀岩缓降活动！杜绝迟到！迟到不等人【活动时间】：2014年10月25日（周六）【集合时间】：活动当天早上8：00集合出发【集合地点】：冰勇士运动店门口（布吉信义禾坑路68号）【线路难度】：休闲级【报名电话】：老陶（领队）：18688970985 小钟：15999545501 【报名方式】：电话/短信报名(18688970985)，QQ在线报名:727927070 QQ群在线报名：275512621 【报名格式】网名/真实改名GG或MM/联系电话/保险/紧急情况联系人（有经验又懂路愿意担任领队或收队的朋友优先考虑）【交通方式】：根据参加人数决定是我们带队一起坐车还是我们联系包车前往。【物资装备】不建议负重穿越，装备能少就少，以下装备如果有的话能让你更舒服的走东西冲，背个小包穿着休闲运动服也能走东西冲，但是会比较累。 1、鞋：建议登山鞋，山间行走应选择结实的鞋子:鞋底要厚,底部有大而深的花纹,可以起到很好的防滑作用;鞋底用硬橡胶制成,在碎石及不平坦的路面上能有效地保护双脚。没有登山鞋至少是运动鞋，拒绝皮鞋、凉鞋、高跟鞋。 2、衣裤：长袖的快干衣裤，长袖的衣服防治手和脚划伤，防止碰到有些植物皮肤过敏。3、垃圾袋：必须带！自己的垃圾自己带走，留下的是你的脚印和欢笑，带走的是你的摄影和快乐。 4、个人食品：午餐（自备）：午餐可以带的东西很多，带的比较多的是面包、火腿肠、牛肉干等；建议带些巧克力，可以快速补充能量，不建议饼干，饼干让人更容易口渴。还可以带榨菜，利于补充人体失去的盐分。如果你还有能力的带些水果也很好，一顿中餐的量，大家自行选择搭配。 5、水：很重要，要带购自己喝的水，一般一个人爬山带2-3升饮用水就可以了。或者适量运动饮料，不建议带红牛 6、药品（可选），我会带上常用的药物 7、证件：出门在外，带个证件是应该的。 8、防晒霜、帽子、墨镜、帽子、手套以上只是我个人爬山经验的建议，希望大家有好的经验补充。【特别注意事项】 1、带走所有自己的不能降解垃圾，提倡如有余力把别人留下的垃圾带走； 2、必须服从队伍统一安排，发扬团队协作精神，不要做无保护的攀爬、冒险。 3、我们的活动是非商业的自发活动，我们所做的是联系车辆、提出活动计划，鉴于户外运动存在一定的不可控性,存在落石、滑坠、蛇虫野兽、雷电、交通意外等危险，我们不对活动中产生的任何意外事件负责，请参与者正确评估活动存在的危险性，审慎选择加入,风险自负。报名参与活动等同认可以上约定 4、凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队不承担，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决，凡报名者均视为接受本领队声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队同样不承担。本领队声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动副领队、收队及财务官。期待你的参与！

冰勇士运动组织骑行、徒步梧桐山打火锅活动本周六（8月2号）冰勇士运动组织骑行、徒步梧桐山打火锅活动，一边欣赏着梧桐山的夜景：一边吃着香飘飘的火锅。此乃人生快哉！！快哉！！爱好骑行或者徒步登山的小伙伴们走起啦！！！体验不一样的情人节！！！报名方式：致电冰勇士或者QQ(2454175867)私聊群管理手机：13243756621 集合地点：冰勇士店门口时间：下午6点出发

本周三（7月30号）冰勇士运动组织夜骑盘山，爱好骑行的小伙伴们走起啦！！！集合地点：冰勇士店门口时间：8：00 出发骑行到盘山一起坐下畅谈理想和未来！！惬意之极！一起感受七月微风夜晚盘山的魅力，美好生活，从骑行开始。

周三冰勇士运动骑行——盘山本周三（7月23号）冰勇士运动组织夜骑盘山，爱好骑行的小伙伴们走起啦！！！集合地点：冰勇士店门口时间：8：00 出发骑行到盘山一起坐下畅谈理想和未来！！惬意之极！一起感受七月微风夜晚盘山的魅力，美好生活，从骑行开始。

冰勇士运动组织骑行、徒步梧桐山打火锅本周六（7月5号）冰勇士运动组织骑行、徒步梧桐山打火锅活动，一边欣赏着梧桐山的夜景：一边吃着香飘飘的火锅。此乃人生快哉！！快哉！！爱好骑行或者徒步登山的小伙伴们走起啦！！！报名方式：致电冰勇士或者QQ(2454175867)私聊群管理手机：18688970985 集合地点：冰勇士店门口时间：下午6点出发

冰勇士运动组织夜骑仙湖、东湖本周三（7月2号）冰勇士运动组织夜骑仙湖、东湖，爱好骑行的小伙伴们走起啦！！！集合地点：冰勇士店门口时间：8：00 出发线路：仙湖——水库——东湖——冰勇士店骑行到东湖为缓解骑友们的劳累，我们准备煮茶，一起坐下畅谈理想和未来！！惬意之极！一起感受七月微风夜晚水库的魅力，美好生活，从骑行开始。联系方式：小李 13243756621 QQ 709446912

冰勇士运动组织三门岛露营烧烤户外三门岛露营烧烤户外活动【三门岛简介】三门岛又称沱泞岛，是深圳东部第一大岛，位于深圳东部海域大鹏湾与大亚湾的汇合处，面积约5平方公里，相当于厦门鼓浪屿的2.5倍，海岸线长13公里。三门岛自然资源非常丰富，有鱼类293种，盛产无针乌贼、梭子蟹、海胆、石斑龙虾等，是广东省指定的水产资源保护区。这里山峦叠翠、林木茂盛、有植物485种，是个海上动植物乐园。这里人烟稀少，白沙湾这一段，之前是准备盖的酒店，后来没完成，现在已被慌弃。环境优美，无任何工业污染。是休闲度假的圣地。也没有小商店和渔民。所用我们两天所用的东西全部用快艇运上这里。留给我们的就有一条清澈的小溪。三门岛一直是非常重要的前沿军事禁地。清政府于1899年就在岛上设立了由英国人管理的海关。岛上有足以抵御原ZIDAN的20多条总长达5公里长的地下工事，30多个强大的隐蔽火力点和纵横交错的战壕。三门岛海岸蜿蜒，海蓝沙白，有5处半径300米以上的海湾(其中一处为海滩奇景石滩)，非常适合开展各种海上活动，如帆板、滑水、水上摩托艇、冲浪、潜水、登山、钓鱼、沙滩排球等。三门岛主峰“海誓山盟峰”海拔298米，是大亚湾海域地势最高的观景点。这里山海旖旎、海鹰翱翔、海天一色、气势磅礴，登高望远，大亚湾绝世美景尽收眼底。三门岛曾被称为“广东的马尔代夫”。这名字也许言过其实，但对比“水清沙幼”的马尔代夫，三门岛之“水清”，也许略有几分神似.【活动负责人、领队】小钟电话0755-84411697 QQ 2454175867 【活动时间】：2014年6月28 - 29日（两天）【集合时间】：骑行队伍28日早上5点集合，5.30准时出发，到达目的地大概10点左右（避免了大太阳），徒步队伍28日上午8点集合，8.30点准时乘坐包车、出发。【集合地点】：冰勇士户外运动俱乐部（布吉信义荔山公馆十栋S115116号）【交通方式】：骑行和包车两种方式，根据人数我们负责承包中巴或者大巴。【活动路线】：冰勇士户外运动俱乐部—南澳—东冲码头—三门岛【行程安排】第一天：骑行队伍28日早上5点集合，5.30准时出发，到达目的地大概10点左右（避免了大太阳），徒步队伍28日上午8点集合，8.30点准时乘坐包车（费用包含）出发，到达东冲码头后远眺耸立大亚湾海域最大的、最神秘的军事禁区【三门岛】，在海边感受阵阵海风吹汐的爽意，乘快艇（费用包含）前往三门岛，在【月亮湾】。三门岛【月亮湾】是岛上唯一的也是最漂亮的海滩，这里的沙子白如雪、细如面、白如雪，海水清澈透底。是岛上游客(必到)最佳的游泳戏水之处。中餐定在12.00-13.30（费用包含），大家一起品尝三门岛独有的农家菜特色。饭后岛上自由活动，可约伴同行！可尽情戏水、玩沙滩排球、足球、沙滩漫步、礁石寻宝；18：00－19：30 晚餐—海边烧烤（费用包含）自己动手，品尝自己的战果，吃个痛快20：00－22：30夜晚三门岛的星空格外的明亮。集体小游戏，篝火晚会，可自由结伴活动~~23：00后聊天、睡觉. 第二天：三门岛---东冲码头——深圳5：00~8：00早起看日出或睡到自然醒! 洗漱、早餐（费用包含）。8：00~10：30。根据个人喜好选择A或B方案游玩。A方案：继续在沙滩活动，玩沙滩排球、游泳、拾贝，潜水（自费），租快艇出海打鱼及观光（自费）。然后10：30到晚上住宿的营地集合准备午餐 B方案：登山，体验海岛气息，观赏岛上动植物，与森林共呼吸，登最高峰海誓山盟峰，山顶远眺四海。然后10：30到晚上住宿的营地集合准备午餐。12点左右品尝自己动手做出的饭食（费用包含），吃饱喝足后下午14点在跟随领队前往沙滩乘坐快艇（费用包含）前往东冲码头，徒步队伍14.30东冲码头集合，14.50乘车（费用包含）返回市区。结束愉快的旅程。【活动费用】：费用全部AAAA制原则，约400元。（包含包车费、船费、帐篷费、一个早餐，一个晚餐，两个中餐费用和沙滩清洁费）骑车或者帐篷自带的，费用从当中减除。【路线强度】：休闲【报名方式】：回复邮件、回帖、QQ群、电话、短信报名咨询。请按格式（网名/真实姓名/性别/联系电话/紧急联系人及电话/户外活动经验/装备/保险）提供。（熟人可免）【物资装备】 1、个人装备：帐篷、防潮垫、睡袋、双肩背包、长袖衣裤、泳衣（裤）、徒步鞋、手套、沙滩鞋、浮潜装配（选带）、雨具，头灯（或电筒）、太阳帽、太阳镜、防晒油、牙膏、牙刷、洗发水、沐浴液、纸巾和手机（带好备用电池或充电宝）。 2、个人药品：十滴水、跌打药、创可贴和防蚊水等。 3、公用食品：统一安排。个人食品：2升以上水以及运动饮料、水果、干粮、可搭配少量瓜果及其他含盐（如榨菜）和含糖（如巧克力）等食物（可尽可能地带多点零食，以便漫漫长夜可聊天解闷）。【注意事项】： 1、报名参加者视同默认《磨房告示》户外活动规则。 2、注意环保，请勿丢弃不能自然降解的垃圾、不破坏植被花草、鼓励捡拾垃圾。不要求负重，但必须背上自己所需物资装备。上山时请勿携带火种。 3、强烈建议出行前自行购买旅游或意外保险。（没有购买的可以咨询领队） 4、必须服从队伍统一安排，发扬团队协作精神，不要做无保护的攀爬、冒险。不欢迎在行程中喜欢单飞的同学。 5、活动过程中如有头晕、头疼、呕心、想吐等不适症状必须及时向领队或者协助汇报！ 6、可能遇到的危险（请谨慎报名）：（1）、滑坠海里、山崖、沟谷；（2）、被乱石或树木滚落击中；（3）、碰伤或扭伤手、脚；（4）、毒蛇、黄蜂侵扰；（5）、被人打劫的危险！（6）、交通意外等。 7、活动过程中学习解放军的“三大纪律八项注意”不拿群众的一针一线。【免责声明】：本活动只为约伴爬山和闲游，并且是非赢利性质，凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，参加者须对自己的安全负责。如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队不承担，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队同样不承担。本领队声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动其它队友，凡报名人员视同默认《磨房告示》户外活动规则，活动中个人如有意外召集者不承担任何责任。如有意外情况发生，领队以及各队员须尽力救助，不承当意外风险的后果和责任。以上作为强制性要求，参加者视同默认。注:不排除因天气变化、道路损坏而放弃行程的可能，如因外力原因取消召集，将尽快在本论坛、QQ群、短信通告，敬请留意! 附磨房户外活动三大规则：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.doyouhike.net%2Fcity%2Fdongguan%2F133705&urlrefer=52efebcd7b6c73beed58ee500bad5d87,0,0,0.html

冰勇士运动组织三门岛露营烧烤户外活动三门岛露营烧烤户外活动【三门岛简介】三门岛又称沱泞岛，是深圳东部第一大岛，位于深圳东部海域大鹏湾与大亚湾的汇合处，面积约5平方公里，相当于厦门鼓浪屿的2.5倍，海岸线长13公里。三门岛自然资源非常丰富，有鱼类293种，盛产无针乌贼、梭子蟹、海胆、石斑龙虾等，是广东省指定的水产资源保护区。这里山峦叠翠、林木茂盛、有植物485种，是个海上动植物乐园。这里人烟稀少，白沙湾这一段，之前是准备盖的酒店，后来没完成，现在已被慌弃。环境优美，无任何工业污染。是休闲度假的圣地。也没有小商店和渔民。所用我们两天所用的东西全部用快艇运上这里。留给我们的就有一条清澈的小溪。三门岛一直是非常重要的前沿军事禁地。清政府于1899年就在岛上设立了由英国人管理的海关。岛上有足以抵御原ZIDAN的20多条总长达5公里长的地下工事，30多个强大的隐蔽火力点和纵横交错的战壕。三门岛海岸蜿蜒，海蓝沙白，有5处半径300米以上的海湾(其中一处为海滩奇景石滩)，非常适合开展各种海上活动，如帆板、滑水、水上摩托艇、冲浪、潜水、登山、钓鱼、沙滩排球等。三门岛主峰“海誓山盟峰”海拔298米，是大亚湾海域地势最高的观景点。这里山海旖旎、海鹰翱翔、海天一色、气势磅礴，登高望远，大亚湾绝世美景尽收眼底。三门岛曾被称为“广东的马尔代夫”。这名字也许言过其实，但对比“水清沙幼”的马尔代夫，三门岛之“水清”，也许略有几分神似.【活动负责人、领队】小钟电话0755-84411697 QQ 2454175867 【活动时间】：2014年6月28 - 29日（两天）【集合时间】：骑行队伍28日早上5点集合，5.30准时出发，到达目的地大概10点左右（避免了大太阳），徒步队伍28日上午8点集合，8.30点准时乘坐包车、出发。【集合地点】：冰勇士户外运动俱乐部（布吉信义荔山公馆十栋S115116号）【交通方式】：骑行和包车两种方式，根据人数我们负责承包中巴或者大巴。【活动路线】：冰勇士户外运动俱乐部—南澳—东冲码头—三门岛【行程安排】第一天：骑行队伍28日早上5点集合，5.30准时出发，到达目的地大概10点左右（避免了大太阳），徒步队伍28日上午8点集合，8.30点准时乘坐包车（费用包含）出发，到达东冲码头后远眺耸立大亚湾海域最大的、最神秘的军事禁区【三门岛】，在海边感受阵阵海风吹汐的爽意，乘快艇（费用包含）前往三门岛，在【月亮湾】。三门岛【月亮湾】是岛上唯一的也是最漂亮的海滩，这里的沙子白如雪、细如面、白如雪，海水清澈透底。是岛上游客(必到)最佳的游泳戏水之处。中餐定在12.00-13.30（费用包含），大家一起品尝三门岛独有的农家菜特色。饭后岛上自由活动，可约伴同行！可尽情戏水、玩沙滩排球、足球、沙滩漫步、礁石寻宝；18：00－19：30 晚餐—海边烧烤（费用包含）自己动手，品尝自己的战果，吃个痛快20：00－22：30夜晚三门岛的星空格外的明亮。集体小游戏，篝火晚会，可自由结伴活动~~23：00后聊天、睡觉. 第二天：三门岛---东冲码头——深圳5：00~8：00早起看日出或睡到自然醒! 洗漱、早餐（费用包含）。8：00~10：30。根据个人喜好选择A或B方案游玩。A方案：继续在沙滩活动，玩沙滩排球、游泳、拾贝，潜水（自费），租快艇出海打鱼及观光（自费）。然后10：30到晚上住宿的营地集合准备午餐 B方案：登山，体验海岛气息，观赏岛上动植物，与森林共呼吸，登最高峰海誓山盟峰，山顶远眺四海。然后10：30到晚上住宿的营地集合准备午餐。12点左右品尝自己动手做出的饭食（费用包含），吃饱喝足后下午14点在跟随领队前往沙滩乘坐快艇（费用包含）前往东冲码头，徒步队伍14.30东冲码头集合，14.50乘车（费用包含）返回市区。结束愉快的旅程。【活动费用】：费用全部AAAA制原则，约400元。（包含包车费、船费、帐篷费、一个早餐，一个晚餐，两个中餐费用和沙滩清洁费）骑车或者帐篷自带的，费用从当中减除。【路线强度】：休闲【报名方式】：回复邮件、回帖、QQ群、电话、短信报名咨询。请按格式（网名/真实姓名/性别/联系电话/紧急联系人及电话/户外活动经验/装备/保险）提供。（熟人可免）【物资装备】 1、个人装备：帐篷、防潮垫、睡袋、双肩背包、长袖衣裤、泳衣（裤）、徒步鞋、手套、沙滩鞋、浮潜装配（选带）、雨具，头灯（或电筒）、太阳帽、太阳镜、防晒油、牙膏、牙刷、洗发水、沐浴液、纸巾和手机（带好备用电池或充电宝）。 2、个人药品：十滴水、跌打药、创可贴和防蚊水等。 3、公用食品：统一安排。个人食品：2升以上水以及运动饮料、水果、干粮、可搭配少量瓜果及其他含盐（如榨菜）和含糖（如巧克力）等食物（可尽可能地带多点零食，以便漫漫长夜可聊天解闷）。【注意事项】： 1、报名参加者视同默认《磨房告示》户外活动规则。 2、注意环保，请勿丢弃不能自然降解的垃圾、不破坏植被花草、鼓励捡拾垃圾。不要求负重，但必须背上自己所需物资装备。上山时请勿携带火种。 3、强烈建议出行前自行购买旅游或意外保险。（没有购买的可以咨询领队） 4、必须服从队伍统一安排，发扬团队协作精神，不要做无保护的攀爬、冒险。不欢迎在行程中喜欢单飞的同学。 5、活动过程中如有头晕、头疼、呕心、想吐等不适症状必须及时向领队或者协助汇报！ 6、可能遇到的危险（请谨慎报名）：（1）、滑坠海里、山崖、沟谷；（2）、被乱石或树木滚落击中；（3）、碰伤或扭伤手、脚；（4）、毒蛇、黄蜂侵扰；（5）、被人打劫的危险！（6）、交通意外等。 7、活动过程中学习解放军的“三大纪律八项注意”不拿群众的一针一线。【免责声明】：本活动只为约伴爬山和闲游，并且是非赢利性质，凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，参加者须对自己的安全负责。如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队不承担，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队同样不承担。本领队声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动其它队友，凡报名人员视同默认《磨房告示》户外活动规则，活动中个人如有意外召集者不承担任何责任。如有意外情况发生，领队以及各队员须尽力救助，不承当意外风险的后果和责任。以上作为强制性要求，参加者视同默认。注:不排除因天气变化、道路损坏而放弃行程的可能，如因外力原因取消召集，将尽快在本论坛、QQ群、短信通告，敬请留意! 附磨房户外活动三大规则：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.doyouhike.net%2Fcity%2Fdongguan%2F133705&urlrefer=52efebcd7b6c73beed58ee500bad5d87,0,0,0.html

冰勇士组织三门岛露营烧烤户外活动三门岛露营烧烤户外活动【三门岛简介】三门岛又称沱泞岛，是深圳东部第一大岛，位于深圳东部海域大鹏湾与大亚湾的汇合处，面积约5平方公里，相当于厦门鼓浪屿的2.5倍，海岸线长13公里。三门岛自然资源非常丰富，有鱼类293种，盛产无针乌贼、梭子蟹、海胆、石斑龙虾等，是广东省指定的水产资源保护区。这里山峦叠翠、林木茂盛、有植物485种，是个海上动植物乐园。这里人烟稀少，白沙湾这一段，之前是准备盖的酒店，后来没完成，现在已被慌弃。环境优美，无任何工业污染。是休闲度假的圣地。也没有小商店和渔民。所用我们两天所用的东西全部用快艇运上这里。留给我们的就有一条清澈的小溪。三门岛一直是非常重要的前沿军事禁地。清政府于1899年就在岛上设立了由英国人管理的海关。岛上有足以抵御原ZIDAN的20多条总长达5公里长的地下工事，30多个强大的隐蔽火力点和纵横交错的战壕。三门岛海岸蜿蜒，海蓝沙白，有5处半径300米以上的海湾(其中一处为海滩奇景石滩)，非常适合开展各种海上活动，如帆板、滑水、水上摩托艇、冲浪、潜水、登山、钓鱼、沙滩排球等。三门岛主峰“海誓山盟峰”海拔298米，是大亚湾海域地势最高的观景点。这里山海旖旎、海鹰翱翔、海天一色、气势磅礴，登高望远，大亚湾绝世美景尽收眼底。三门岛曾被称为“广东的马尔代夫”。这名字也许言过其实，但对比“水清沙幼”的马尔代夫，三门岛之“水清”，也许略有几分神似.【活动负责人、领队】小钟电话0755-84411697 QQ 2454175867 【活动时间】：2014年6月28 - 29日（两天）【集合时间】：骑行队伍28日早上5点集合，5.30准时出发，到达目的地大概10点左右（避免了大太阳），徒步队伍28日上午8点集合，8.30点准时乘坐包车、出发。【集合地点】：冰勇士户外运动俱乐部（布吉信义荔山公馆十栋S115116号）【交通方式】：骑行和包车两种方式，根据人数我们负责承包中巴或者大巴。【活动路线】：冰勇士户外运动俱乐部—南澳—东冲码头—三门岛【行程安排】第一天：骑行队伍28日早上5点集合，5.30准时出发，到达目的地大概10点左右（避免了大太阳），徒步队伍28日上午8点集合，8.30点准时乘坐包车（费用包含）出发，到达东冲码头后远眺耸立大亚湾海域最大的、最神秘的军事禁区【三门岛】，在海边感受阵阵海风吹汐的爽意，乘快艇（费用包含）前往三门岛，在【月亮湾】。三门岛【月亮湾】是岛上唯一的也是最漂亮的海滩，这里的沙子白如雪、细如面、白如雪，海水清澈透底。是岛上游客(必到)最佳的游泳戏水之处。中餐定在12.00-13.30（费用包含），大家一起品尝三门岛独有的农家菜特色。饭后岛上自由活动，可约伴同行！可尽情戏水、玩沙滩排球、足球、沙滩漫步、礁石寻宝；18：00－19：30 晚餐—海边烧烤（费用包含）自己动手，品尝自己的战果，吃个痛快20：00－22：30夜晚三门岛的星空格外的明亮。集体小游戏，篝火晚会，可自由结伴活动~~23：00后聊天、睡觉. 第二天：三门岛---东冲码头——深圳5：00~8：00早起看日出或睡到自然醒! 洗漱、早餐（费用包含）。8：00~10：30。根据个人喜好选择A或B方案游玩。A方案：继续在沙滩活动，玩沙滩排球、游泳、拾贝，潜水（自费），租快艇出海打鱼及观光（自费）。然后10：30到晚上住宿的营地集合准备午餐 B方案：登山，体验海岛气息，观赏岛上动植物，与森林共呼吸，登最高峰海誓山盟峰，山顶远眺四海。然后10：30到晚上住宿的营地集合准备午餐。12点左右品尝自己动手做出的饭食（费用包含），吃饱喝足后下午14点在跟随领队前往沙滩乘坐快艇（费用包含）前往东冲码头，徒步队伍14.30东冲码头集合，14.50乘车（费用包含）返回市区。结束愉快的旅程。【活动费用】：费用全部AAAA制原则，约400元。（包含包车费、船费、帐篷费、一个早餐，一个晚餐，两个中餐费用和沙滩清洁费）骑车或者帐篷自带的，费用从当中减除。【路线强度】：休闲【报名方式】：回复邮件、回帖、QQ群、电话、短信报名咨询。请按格式（网名/真实姓名/性别/联系电话/紧急联系人及电话/户外活动经验/装备/保险）提供。（熟人可免）【物资装备】 1、个人装备：帐篷、防潮垫、睡袋、双肩背包、长袖衣裤、泳衣（裤）、徒步鞋、手套、沙滩鞋、浮潜装配（选带）、雨具，头灯（或电筒）、太阳帽、太阳镜、防晒油、牙膏、牙刷、洗发水、沐浴液、纸巾和手机（带好备用电池或充电宝）。 2、个人药品：十滴水、跌打药、创可贴和防蚊水等。 3、公用食品：统一安排。个人食品：2升以上水以及运动饮料、水果、干粮、可搭配少量瓜果及其他含盐（如榨菜）和含糖（如巧克力）等食物（可尽可能地带多点零食，以便漫漫长夜可聊天解闷）。【注意事项】： 1、报名参加者视同默认《磨房告示》户外活动规则。 2、注意环保，请勿丢弃不能自然降解的垃圾、不破坏植被花草、鼓励捡拾垃圾。不要求负重，但必须背上自己所需物资装备。上山时请勿携带火种。 3、强烈建议出行前自行购买旅游或意外保险。（没有购买的可以咨询领队） 4、必须服从队伍统一安排，发扬团队协作精神，不要做无保护的攀爬、冒险。不欢迎在行程中喜欢单飞的同学。 5、活动过程中如有头晕、头疼、呕心、想吐等不适症状必须及时向领队或者协助汇报！ 6、可能遇到的危险（请谨慎报名）：（1）、滑坠海里、山崖、沟谷；（2）、被乱石或树木滚落击中；（3）、碰伤或扭伤手、脚；（4）、毒蛇、黄蜂侵扰；（5）、被人打劫的危险！（6）、交通意外等。 7、活动过程中学习解放军的“三大纪律八项注意”不拿群众的一针一线。【免责声明】：本活动只为约伴爬山和闲游，并且是非赢利性质，凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，参加者须对自己的安全负责。如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队不承担，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队同样不承担。本领队声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动其它队友，凡报名人员视同默认《磨房告示》户外活动规则，活动中个人如有意外召集者不承担任何责任。如有意外情况发生，领队以及各队员须尽力救助，不承当意外风险的后果和责任。以上作为强制性要求，参加者视同默认。注:不排除因天气变化、道路损坏而放弃行程的可能，如因外力原因取消召集，将尽快在本论坛、QQ群、短信通告，敬请留意! 附磨房户外活动三大规则：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.doyouhike.net%2Fcity%2Fdongguan%2F133705&urlrefer=52efebcd7b6c73beed58ee500bad5d87,0,0,0.html

布吉骑行欢迎广大汽油进入探讨布吉骑行欢迎广大汽油进入探讨

冰勇士例行骑行徒步梧桐山露营活动出发时间】每周六（除非有其他大型活动外）晚上六点在冰勇士户外店门口集合出发。【出发地点】龙岗布吉禾坑路68号【活动地点】梧桐山好汉坡大平台【活动费用】所有食物，饮品我们负责购入，账单明细，事后AA制。【器材提供】对于没有自行车或者帐篷（包括防潮垫）的朋友，我们可以提供器材租赁。详情请来电咨询。【活动人数】不限【联系方式】小钟：15999545501 QQ：727927070 【报名方式】电话、短信、QQ、回复邮件、跟帖或者加群皆可【行程计划】徒步和骑行分别有专人带队，集合地点同在冰勇士店面门口，徒步的驴友听从领队安排，选择公车或者的士到达梧桐山门口开始登山。骑行的车友统一在冰勇士店面门口统一骑行出发至梧桐山好汉坡大平台。到达大平台后开始搭建帐篷，待全员到达后开始打火锅（吃饭）。不愿意参加露营活动的，在火锅结束后可以自行下山回家。【活动确定】大雨天等不良天气情况活动取消如活动取消会在第一时间在群内、微信、短信通知。出发时暴雨则取消，出发前时不下雨照常进行，中途下雨大家商议是否继续。【个人装备】骑行装备：头盔，手电，尾灯。徒步装备：帐篷，防潮垫【注意事项】风险提示以及免责声明： 1，骑行活动为非盈利性质的自助游活动，并有一定的危险性。凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，参加者须对自己的安全负责。 2，凡报名者均视为已接受并且放弃损害赔偿要求。 3，本次活动发起人与同行车友均为无偿提供活动的援助、支持者。如在活动中发生人身损害，发起人不承担赔偿责责任，由受损害人依据法律规定和本声明依法解决。 4，凡报名者均视为接受本免责声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，发起人同样不承担赔偿责任。 5，本声明中关于免除发起人赔偿责任之约定效力，同样及于同行全体队员。 6，活动启程后，本声明将自动生效并表明你接受本声明。否则，请在启程时退出本次活动

冰勇士组织了一场骑行南澳西冲露营、打火锅活动端午佳节，阳光大好。冰勇士运动组织了一场骑行南澳西冲露营、打火锅活动。整个骑行过程中充满着欢声笑语，微笑洋溢着在每一个骑友的脸上，整个骑行可谓前所未有的通畅，上天眷恋连车胎都没有一个车友爆胎。本次骑行南澳西冲，是帅哥小李首次长途领队，虽然经验不足，但是一路上得到了骑友的大力配合和支持，圆满了完成此次骑行活动。下面我就晒晒我们骑行的美照啦！！！

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明天出发南骑行澳西冲露营明天出发南骑行澳西冲露营

布吉的骑友们端午节都打算骑行哪去？？作为布吉爱好骑行的小伙伴，想看看大家端午节都有哪些路线骑行活动，最好能够晚上露营睡帐篷的地点。最后晒张我昨天休息骑行大梅沙的骑行照片吧。

还有几天就到端午节了，小伙们们都想去哪？？还有几天就到端午节了，小伙们们都想去哪？？

冰勇士运动建立布吉骑行贴吧冰勇士运动建立布吉骑行贴吧

布吉骑行吧欢迎广大骑行爱好者探讨骑行活动自个创建了布吉骑行吧，希望在布吉这边的爱好骑行的小伙伴们在此贴吧发表你们骑行的美好经历。

冰勇士运动五一户外骑行深圳最美乡村——坝光村火热五月，激情飞扬。冰勇士五一户外骑行深圳最美古老乡村——坝光村。欣赏田园大好风光，感受农家质朴乡情，品味有机美食……欢迎会员携家属参加，全家乐享健康户外！骑行： 5月2日早上8：30冰勇士店门口集合出发，路线：冰勇士运动店——盐田——葵涌——金业路——葵坝路—径心水库—坝光，路程52公里。自驾：考虑到假日沿途极有可能堵车，出发时间提前到5月2日早7：30，冰勇士店门口集合出发，路线：冰勇士运动店——龙岗大道——横岗——长深高速——惠深沿海高速--坝光，全程52公里坝光村活动内容：古村落探秘，家庭亲子休闲游玩，车友海边滩涂小路骑行。我们会准备一餐丰富的美食，主要以火锅为主，饮品，酒水（啤酒），辅以当地农家菜，让美味犒劳我们的舌尖。食材统一购买，费用AA。因涉及到食材准备，请提前联系确定报名，不接受空降哈。联系电话：18688970985老陶，具体事宜请在QQ群275512621讨论坝光村是龙岗区葵涌镇东部的自然村，位于盐坝高速的终点站。三面环山、一面向海的坝光村是生态走廊，可谓名符其实。村落里一片静谧。芭蕉林、灌木丛、银叶树、长满绿草的滩涂的翠绿与远方蔚蓝的海岸线相映成趣。在盐灶自然村，一头在滩涂上食草的黄牛与一只白鹭和睦相处，略显静寂的村落中偶尔可闻几声犬吠。坝光盐灶村后有一处银叶树群,据说是世界上仅中国、日本、印度才有的珍稀树种,已经被列为“国家珍稀植物群落保护小区”的重点保护对象。300年树龄的大树,树围巨大,能达四五米,它的根部成板状裸露在外面,虬龙似的扭曲、伸展、盘错,几乎有两米高,本身就好像一幅惊心动魄的巨大雕塑。坝光坳仔码头,是典型的渔人码头,每天从早到晚,都可以看到有渔民售卖刚刚出海的新鲜海产,有时还有些渔人自做的观赏品——鲜活珊瑚、海马、海星等。另外,还可以从码头坐快艇出海,在海中央的渔排上或者海岛上吃海鲜,十分有趣。另一处是通往坳仔村的,上百棵樟树头尾相接,彼此扶持,拥抱着生长在一起,整个村子都仿佛沉浮在一片樟树叶子的绿荫里。在坝光,南方常见的百年大榕树更是随处可见,有一株古榕树长了250年,它与众不同,独木成林,叶茂枝繁,沉沉的根须飘摇垂地。

冰勇士运动25号周日骑行——马峦山 5月，雨后马峦山，山青水绿。经历了深圳史上下雨最多的5月，本周日终于云开雾散、雨后天晴，积蓄一个月的力量需要爆发！来吧， 5月25日周日冰勇士运动骑行马峦山，释放激情、力量、挥洒汗水。短暂的晴天后又将迎来新一轮降雨天气，大家千万别错过哦！ 5月25日早8：00冰勇士集合，8：30准时出发，过时不候。领骑，老陶。电话18688970985。

骑行者应如何保护膝盖骑自行车本来是对膝关节压力最小的运动之一，仅次于游泳。对膝关节的压力少于步行，更别说跑步和登山了。但这么多年骑车下来，还是看到不少车友因为膝关节的损伤淡出骑车运动。这是由于不当的骑行方式造成膝关节半月板损伤。膝关节半月板为纤维软骨组织，从平面上看为半月形。半月板有增强膝关节稳定性的作用。半月板的结构和功能特点决定了他是膝关节内最易损伤的组织之一。以下是几种容易造成受伤的情况： 1、骑行时用力的方向与脚和脚踏不一致。好多人骑车时往往是双膝向内或向外，这样脚的方向与力的方向不一致，长期容易造成劳损。而且大腿与小腿的夹角越小越易出问题，这种状态下突然提速也比较容易造成创伤。大家在骑车时要有意识的纠正这种现象。 2、突然发力提速时大腿肌肉力没有跟上。在肌肉高度疲劳的时候（无抽筋的状态下）发力，若大腿的肌肉力量无法提上来，整个人的身体重量加上原有的压力会全数压到膝盖上，短期内会造成膝盖损伤，长此以往会造成膝关节内软组织发炎，产生积水。3、长期低频率骑行。不少骑友有低频率骑行的习惯。要养成正常巡航骑行频率75次的习惯，低速可以略慢，高速或者冲坡的时候踏频可以达到100次以上。要养成用踏频来控制关节受力的意识。 4、过量的爬坡和冲刺练习。这种练习对专业运动员是不可避免的，但对普通车友注意控制量，注意保持高的踏频就不容易受伤。 5、坐垫过高或过低。一般人为求安全感，习惯将坐垫调整在双脚可以同时着地时的高度，这是不正确的。正确的高度是约踩踏到底时，大腿保持80%伸直的状态。6、过度的负重、深蹲练习。力量练习的时候要循序渐进，突然增加训练重量会使膝盖受伤。比如说很多人只在周末骑自行车，而且骑的距离又很长，也容易使受伤的机会增加。 7、旧伤堆积。很多人在膝盖受伤之后，没有及时到医院采取治疗措施，而是选择回家自己涂点红药水或休息一段时间后再说。“旧伤没有复原，如果此时脆弱的膝关节再受外力冲击，就有可能造成不可逆的损伤。” 8、不正确的热身运动。长期做一些不恰当的热身运动，例如屈膝回转，会磨损半月板。 9、小心死飞车对膝盖的压力。不少人喜欢死飞的时尚味道，但死飞车在刹车时对膝盖压力巨大，长期过量的练习会导致关节损伤。见到一些长期玩死飞的骑手，他们自己都知道玩不了几年了，因为膝关节的损伤。此外，运动前一定要热身、伸展肌肉。尤其在天冷的时候，肌肉会比较僵硬，一定要花更多的时间去热身。肌肉的弹性在温度高的时候相对来说比较好，所以在骑车时一定要注意保暖，否则容易造成伤害。

今天晚上冰勇士运动组织夜骑仙湖、东湖今天晚上冰勇士运动组织夜骑仙湖、东湖，爱好骑行的小伙伴们走起啦！！！集合地点：冰勇士店门口（布吉信义荔山公旁禾坑路68号）时间：8：00 出发线路：仙湖——水库——东湖——冰勇士店一起感受五月微风夜晚水库的魅力，美好生活，从骑行开始。欢迎广大热爱骑行的小伙伴们加入！！！！

周三晚上骑行仙湖、东湖啦！！汽油们走起！！！本周三（5月14号）冰勇士运动组织夜骑仙湖、东湖，爱好骑行的小伙伴们走起啦！！！集合地点：冰勇士店门口（布吉信义荔山公旁禾坑路68号）时间：8：00 出发线路：仙湖——水库——东湖——冰勇士店一起感受五月微风夜晚水库的魅力，美好生活，从骑行开始。欢迎广大热爱骑行的小伙伴们加入！！！！

周三晚上骑行仙湖、东湖啦！！！汽油们走起啊！！！本周三（5月14号）冰勇士运动组织夜骑仙湖、东湖，爱好骑行的小伙伴们走起啦！！！集合地点：冰勇士店门口（布吉信义荔山公旁禾坑路68号）时间：8：00 出发线路：仙湖——水库——东湖——冰勇士店一起感受五月微风夜晚水库的魅力，美好生活，从骑行开始。欢迎广大热爱骑行的小伙伴们加入！！！！

周三骑行仙湖、东湖走起了，汽油们！！！本周三（5月14号）冰勇士运动组织夜骑仙湖、东湖，爱好骑行的小伙伴们走起啦！！！集合地点：冰勇士店门口（布吉信义荔山公旁禾坑路68号）时间：8：00 出发线路：仙湖——水库——东湖——冰勇士店一起感受五月微风夜晚水库的魅力，美好生活，从骑行开始。欢迎广大热爱骑行的小伙伴们加入！！！！

布吉有木有骑友？？不下雨我们一起去骑行吧…… 这几天下雨下的，很久都没有去骑车了，有木有在布吉这边的汽油，好想明天就不下雨了，我们一起骑车吧……

深圳布吉有没有明天骑车伙伴们！！！明天骑车吧…… 这几天下雨下的，屁股都痒了，明天有没有一起骑车吧，本人在自行车车店上班，可以免费咨询自行车各种问题哦*

深圳布吉有没有骑友伙伴们？？没有一起骑车吧…… 深圳这几天下雨下的连续一周了，屁股都痒了，好想骑车啊！！！有没有在布吉这边的，明天一起骑车去吧……我可以给大家修车哦…自己在自行车车店上班，有不懂关于自行车的可以免费咨询……

今天很高兴看到葛佬的进步，虽然进步那么小，一点点& 今天很高兴看到葛佬的进步，虽然进步那么小，一点点，看到了葛佬的阿里巴巴网站的制作起来，网页美工做的还是不错的，产品的不断研发跟新、创新…… 希望葛佬继续重视互联网的推广，如今的社会，品牌更多的需要互联网思维推广……

明天周六有一起去徒步或者骑单车攻爬梧桐山的？？？明天周六有一起去徒步或者骑单车攻爬梧桐山的？？？可以跟我联系……我们单车俱乐部组织大家一起去…… 联系电话 13243756621 小李

明天徒步深圳最高峰——梧桐山——走起！！！！本周六深圳冰勇士运动组织徒步深圳最高峰梧桐山，有想参加的没有？？可以跟我们联系…集合地址：冰勇士运动店门口（布吉禾坑路68号信义公馆旁）时间：4月12号八点半（周六）联系方式：13243756621 QQ：709446912 梧桐山是国内少有的邻近市区、以滨海、山地和自然植被为景观主体的城市郊野型自然风景区，景观以其“稀”、“秀”、“幽”、“旷”为显著特征，其中“梧桐烟云”被深圳市政府评为深圳新八景之一。风景区所属的梧桐山主峰海拔943.7米，为深圳第一高峰，雄伟的山势与变幻莫测的云雾刚柔相济、与广瀚的大鹏湾山海辉映；山里溪涧幽邃、植物茂盛，是珠江三角洲地区珍稀动植物的庇护地和资源库之一。

明天骑行红树林，走起…… 本周日我们冰勇士俱乐部组织骑行红树林，早上八点出发，集合地点：冰勇士运动门口。联系方式：老陶 18688970985 有参加的联系哦

明天我将骑自行车来到贵校转转，有没有骑游来导游下？？从江西刚刚来深圳不久，听说深圳大学环境很漂亮，想想自己做的是户外、单车，所以明天打算骑自行车来深圳大学转转。明天有没有骑游来接待下，嘿嘿……

群里有江西的汽油？？？交个朋友吧…… 首先自报家门，我来自江西上饶，来深圳工作刚刚一个月，时间不是很久，在龙岗区这边上班，喜欢户外所以找的工作是户外俱乐部。希望在这里找老乡，有时间一起骑行哦！！！！

今晚骑行东部仙湖有同去的不？龙岗区冰勇士单车户外俱乐部，今晚8点骑行东部仙湖，夜赏仙湖美景，骑行小伙伴们都在哪？？？？大家都露个脸哦，不然像马航飞机去哪都不知道哦…………………… 联系方式禾坑路68号冰勇士运动小李 13243756621 老陶 18688970985

有吧友住碧水名郡这不？冒个泡…… 嘿嘿……闲着无聊，看有没有吧友住碧水名郡这的……可以一起见面斗个地主啥的……

五一放假除了玩，还有什么更有意思的事情呢？一个南方的娃——推出了新业务！支持支付宝付款！电子书——《逆向营销》本书讲叙了如何用逆向思维去思考问题，去推广你的产品……从战略到战术！！

中午12点准时，上传发布大三处理书籍，敬请期待……

刚刚在宿舍洗涮，打扫卫生的大妈一直盯着我看…… 诶……看着我发抖……莫非……

哈哈哈，今天第一个签到！！！！守候多时了！！

吧里有做花卉这块的？？我想了解从事这个行业一直都很喜欢盆栽、花卉、想去陈寨花卉市场工作，先了解市场以后自己可以开个店……求介绍……

VANS/范斯/万斯 Sk8 MID PRO BLACK LABEL 联名合作款

而来到了2013春夏季，这个系列更以全新的“Clouded Leopard”概… Kenzo自从在Opening Ceremony的两位创办人与设计师Humberto Leon的Carol Lim的改变之下，逐渐走向了年轻化的设计，而最令人兴奋的莫过于与Vans合作的联乘别注鞋款，而来到了2013春夏季，这个系列更以全新的“Clouded Leopard”概念展现在Vans Authentic与Classic Slip-On两款鞋款之中，两种鞋型各提供了三种不同的色彩，除了绿/橘、黄/黑与黑/蓝配色，而即将在Kenzo专门店与线上还有各大知名精品选卖店如Opening Ceremony与Lane Crawford贩售。

两大滑板品牌在2013年的重磅合作极其稀少，极其限量，

高田贤三

高田贤三到了 750

vans高端店

vans高端店上新了

Cab Lite test by P Dan

正品vans

从河南来肃宁整整工作一个月了！！！大学出来实习从河南郑州跑到肃宁来工作整整一个月了！！

DT的黑白经典款OLD SKOOL，高端店有货啦！！！

没有大三的我们，学校还热闹？？？大三的我们出来实习了，伤不起啊!!挺想学校的，想学校的饭菜，学校的朋友、同学，现在学校只有大一大二人数那么少，估计不怎么好玩吧…… 7号楼！！我还要回来的！！

晒一晒我家VANS 帆布鞋

来晒晒我家的VANS 鞋子！！

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