低手上篮的个人资料

身体小窍门～～爽到极点 1、如果你的喉咙痒，挠你的耳朵！当耳朵里的神经被刺激，会造成咽喉的反射作用，引起肌肉痉挛，这种痉挛会缓解发痒。 2、体验超声波听觉！右耳比左耳更善于听快节奏的谈话，而左耳更善于听取音乐的曲调。 4、感觉不到疼痛！德国研究者发现在打针时咳嗽能减轻针头带来的痛苦。这个小窍门会引起突然的暂时性的胸内和脊柱内压力上升，从而抑制脊柱的疼痛传导组织。 5、让你的鼻子通畅！一个简单、快速、又便宜的缓解鼻窦压力的方式是不时用舌头推挤口腔的上部，接着用一根手指按压你的眉间。 6、对症下药！担心晚上鸡翅又从胃里飞出来？朝左侧卧睡觉吧！研究表明左侧卧睡的人受胃酸返流之苦的可能性较小。因为食道和胃以一定的角度连接，当你向右侧卧时，胃比食道要高，会让胃酸流向喉管。而左侧卧时，胃比食道要低，所以重力对你有利。 7、不张嘴就能治好你的牙疼！你只需在虎口（the V-shaped webbed area between your thumb and index finger）上揉化一块冰即可。与不用冰相比，这种方法能减少 50% 的疼痛感。虎口处的神经会刺激大脑的某个区域，从而阻止面部和手部传来的疼痛信号。 8、让烧伤消失！当你不小心烧伤手指，立即清洁皮肤并用为受伤的手掌轻轻按压伤处，然后冰敷－－冰块会迅速减轻你的疼痛。这种自然的方法能使你烧伤的皮肤恢复到正常的温度，使皮肤不容易起水疱。 9、让世界停止旋转！喝多了觉得眩晕？请把手扶在稳固的物体上。稳定物体传来的触觉给了大脑二次判断，让你更有平衡感。 10、胁部不再疼痛！如果你和大多数人一样，那么你跑步时在右脚触地的同时呼气。这会给你的肝脏向下的压力，从而向下拉扯横隔膜造成一侧刺痛。解决办法：在左脚触地时呼气。 11、用一只手指止血！捏紧鼻子并仰头是一个止住鼻血的不错方法－－如果你不介意被自己的阳性O型血哽住。一种更文明的方法是：在你的上牙龈处塞些棉花－－就在你的人中（small dent below yournose）后面，然后用力按压它。大多数流血来自隔膜的前部（将鼻子分开的软骨墙），所以按压人中能帮助止血。 12、让你的心脏保持平静！在试图平息第一次约会的紧张不安？对你的大拇指吹气吧，这会使你的心率恢复正常。迷走神经能通过呼吸来控制心率。 13、解冻你的大脑！冰激凌（Chipwich？？）吃得太多太快会让一些人的感觉大脑发冷。原因是上颚的神经变得很冷，使你的身体认为你的大脑也被冻结，引起“冰激凌头痛”。为了抵消这种效果，可以用平着舌头去紧贴上颚，覆盖面越大约好，越用力头痛感越快消退。 14、防止近视！近视很少是因为遗传因素引起，通常是由“近点紧张”引起。换句话说，你盯着电脑屏幕看得太久。预防的方法是：每天每隔几小时就闭上眼睛，绷紧全身肌肉，然后深深吸口气，几秒后再呼出同时放松肌肉。 15、叫醒“死去的”身体！如果你在开车或以奇怪的姿势久坐时双手麻木了，请左右摇晃你的头。这能在一分钟内毫无痛苦地驱散你的麻木感（pins and needles） 16、让朋友们对你印象深刻！下次你参加Party时，试试这个小把戏：让一个人侧伸出一只手臂，手掌朝下，并要求他保持这个姿势。然后你用两根手指按压他的手腕，他仍能保持原来的姿势。现在，让他把脚放到一个半英寸高的平面上（比如一摞杂志），再去按压他的手腕。这次，他甚至没法站直。原因是他的脊椎已经因为臀部的偏移而偏移。 17、水下呼吸！如果你死命地想取回池塘水底的那枚25分硬币，先短促有力地吸几口气。当你在水下时，不是因为缺氧使你拼命地想呼吸，而是因为二氧化碳的增加使你的血液呈酸性，从而给你的大脑传到不好的信号。而当你强力呼吸时，氧的注入降低了血液里的酸。 18、了解大脑！如果你明天要作一个演讲，最好在睡前再看一遍。因为大多数记忆强化过程发生在睡眠中，在睡前读的任何东西都更可能被编码成长期记忆.

篮球专贴, 学校有很多人喜欢打篮球, 发点资料，供大家学习一下, 方法之一:健步蹲　　准备姿态：双腿前后开立，左脚在前，右脚在后。间隔距离应与自身腿长相等，双臂自然下垂，上直立。　　动作：双腿同时下蹲，双腿弯曲至大腿与小腿呈直角，右腿膝部微微触地，双臂与上体不变。　　注意：在做动作时双手可以提重物（比如少林寺常用的水桶），以加大难度。此动作应双腿交替各做四组，每组15—20次，别嫌累，一定不要半途而废。　　方法之二:单腿下蹲　　准备姿态：左腿站立，右腿上举放在一个高物之上（比如窗台或椅子），双臂自然下垂，上体直立。　　动作：左腿下蹲，右腿不动，双臂与上体不变。　　结束动作：左腿直立，其他部位不变，还原到准备姿态。　　注意：此动作分组做，每组12—15次，双腿交替各做四组。可手提重物，加大强度。　　方法之三:挺髋蹲　　准备姿态：双脚开立与肩同宽，脚尖向前。用一只手扶住侧面的固定物，另一只手臂自然下垂，上体直立。　　动作：双脚不动，双腿下蹲，挺髋，双臂和上体不变，上体与大腿保持同一平面。　　结束动作：还原成准备状态。　　注意：整个动作过程中上体与大腿始终保持水平，动作可分四组，每组15—20 次。可放适当的重物在胸前，以加大强度。　　好了，要注意以上三组方法要在同一次训练中完成，每周至少要练三次，同时多吃肉、蛋、奶等蛋白质含量高的食物，相信不久你的双腿就会令你骄傲了。不过，要想得到合理的最佳效果，还是应该到健身房，在专业教练的指导下进行更科学、更有针对性的训练。

雷死人的四大名著评论原题：　　西游：（请填空）　　红楼：（请填空）　　水浒：（请填空）　　三国：（请填空）最点题的答案：　　西游：（疯狂的猴子）　　红楼：（疯狂的石头）　　水浒：（杀杀人，喝喝酒）　　三国：（大哥，我们动手吧）最时尚的答案：　　西游：（三藏的团队管理艺术浅析）　　红楼：（败家子是怎样炼成的）　　水浒：（兄弟连）　　三国：（记实文学：是金子总会发光---记农村青年孔明）最B社会的答案：　　西游：（俺们天上有人）　　红楼：（俺们朝廷里有人）　　水浒：（俺们江湖上有人）　　三国：（俺们有的是人！）最"批判"的答案：　　西游：（公款旅游）　　红楼：（公款P C）　　水浒：（公款吃喝）　　三国：（为了公款旅游、公款P C、公款吃喝而奋斗！）最畅销的答案：　　西游：《论西部开发----唐朝学者记录沿途奇遇》　　红楼：《论大观园开发----美女公关口述公司内幕》　　水浒：《论梁山开发----108人旅游团的悲惨遭遇》　　三国：《论中原开发----3大公司争夺开发权内幕》西游：（一个人类和三个动物的故事）　　红楼：（一个男人和一群女人的故事）　　水浒：（一群男人和三个女人的故事）　　三国：（三个男人和战争的故事）　　西游：（魔幻片）　　红楼：（情色片）　　水浒：（动作片）　　三国：（战争片）　　西游：（猴子被人驯服）　　红楼：（男人被女人驯服）　　水浒：（好汉被官府驯服）　　三国：（和平被战争驯服）　　红楼：（亲戚靠不住）　　西游：（神仙靠不住）　　三国：（战友靠不住）　　水浒：（老大靠不住）

雷死一大片人，中国体操奥运军团太NB了。 “上级逼，下级逼，互相逼，自我逼。不吃苦中苦，难有大突破。不经逼中逼，难上冠军台！”这句贴在国家体操队训练馆里的标语。小小的标语，字数不多，处处体现了中国体操队的优良传统。用中心领导的话来说，这样做是为了把教练员、运动员的积极性调动起来，把他们的心理状态调整到最佳。为了2008，中国体操队下功夫不仅在赛场上。这口号，太野了。

这年头，哎！！！

一张很正常的图，但换一种看法就你就不能不笑了谁能看出来有什么好笑的地方？高智商的说阿，绝对不骗人的。要是连续10个人都不会我就公布答案。

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会员问题，吧主说说。怎么才能加入？

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有一个疑问（打什么位置？）位置真的那么重要？我就不相信你出去打球然后玩3V3或者什么的都会给你分出后卫什么的来，所以你问的这没意义，你又不是打职业的，还是球儿那句话，球队需要你站在什么位置就站在什么位置上，如果你队里你最高，那你就得打中锋，所以以后位置的问题少问吧。

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球儿进来看我们的小球儿几岁了啊？发张照片看看，N长时间没听你说了，现在一定很可爱吧

只是有了篮筐而已.(申精）标准篮球直径(dB)为 24.6厘米,而篮圈直径(dR)为45厘米.而将这两个圆重叠,却是我,一直以来的梦想. 试图距离篮筐近一些,我们开始尝试飞翔.脱离地心引力,不要低头去怜悯试图阻止你这样做的那个人,怀疑神的人,都应该知道什么是绝望. 就算我们只有一个球场而已,没关系,我们有了世界.而且这个世界很公平,奋斗者是强者,世界,是强者的舞台. 我们厌恶数学老师喋喋不休的几何学,我们只知道出手后,球飞翔的弧度,和嘴角的弧度一样完美. 我们不善言语,却天生注定成为焦点.因为我会在空中舞蹈,因为我和队友心灵相通,因为我,会打球. 看吧,没什么,篮板就这样简单而已;看吧,我外表老实,假动作一样骗人;看吧,这就是我的大风车和少儿节目的差别;看吧,哦...请你相信你的眼睛. "DJ,声音再大一些~`!" "嘿,女生,别叫那么大声..." 手上有了篮球,不远处有了篮筐,兄弟,是该做些什么了.

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问个很简单的问题先走一步在拍球是走步违例了么？

基本功之一（关于上篮）上篮（layup）或称走篮或挑篮是篮球中的一种动作，指进攻到篮下的位置跳起，把篮球升起接近篮框再以单手将球放进去或擦板投进。在上篮时，允许球员在收球之后，在两步之内对篮框进行攻击。上篮在快攻以及一般进攻时都常使用。上篮为一种高命中率的得分动作，其主要的妨碍为站于篮底的防守者和过于接近边界。——————白度知道里抄。我的一些经验上篮就是平常大家说的上三步，又叫三步上篮，第一步启动要快，第二步步子尽量迈的大，第三步要稳当出手。我建议初学者先学会跨步低手上篮，记住一定要跨步，那样对你以后上篮的节奏很有帮助，上篮分低手上篮和高手上篮，同时又有正手反手和勾手等区别。高手上篮是说球出手的时候手高于肩部，而低手是低于肩部，个人认为初学者应学好低手上篮，低手上篮是一切上篮的基础。而高手上篮则是弹跳好的大个子们爱用，矮个子用容易被帽，低手上篮则具有一定的稳定性。三步上篮是最基本、最简单的投篮技术。下面以右手的三步上篮为例说明如何练习：从离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始，用右手单手朝篮框方向运球向前，最后一步用左脚踏出 (并准备起跳)，跨最后一步时，用双手抱球(左手在球前方，右手在球后方并靠近球底部)，左脚发力起跳，眼睛保持在篮框附近你要将球送至的方向，左手离开球，右臂单手持球向上完全伸展，并在弹跳至最高点时，靠手腕发力(称“挑篮”)将球送出。左手上篮只要用左手运球、右脚起跳、左手“挑篮”即可。刚开始练习时用你习惯用的手(有力的手)上篮，等动作熟练后再练习用另一只手上篮。如果你感到运球当中很难掌握起跳点或调整最后一步，可以先练习原地的上步、起跳、投篮，熟练以后再从运球开始。————————抄百度知道的

下学期学校办篮球特长班其实我不愿上，没办法不上不行，昨天看到牛人了，一个身高大概也有180吧，竟然一个手拽上了310的篮，和我年纪差不多大，就是不会打球，那人身子老轻了，哎郁闷阿。，人和人的差距阿，我刚能摸到可怜那弹跳了，真浪费阿，

谁知道KFC的三人篮球挑战赛？我要具体的信息，谢谢了，，要非常具体的阿，参加过的，或知情的都说说。在线等``啊吨，我记得你前两天不说报名了嘛，。说说怎么回事```

给SB们``` 今天看见一SB，我本来是打控球的吧，他非让我去抢板，我说抢就就抢吧，然后给他喂球，他拿球就突也不看空位```我一看这样只能把防守我的人拉出来```那SB突破不进，还冲我叫：板捏```我看了他一眼没理他，然后他们给了我一个球，他就冲着我说传阿传阿，你那么高带球干嘛阿，当我晃过两个人的时候，那SB不说话了，我说兄弟你下去歇会去吧，那SB还算聪明没说话就下去了```真不明白这SB咋想的，个子矮就是后卫希望这SB能明白个子矮不等于后卫```

请为地震中受灾的人民祁福！！！众志成城！抗震救灾！请大家为受灾的人民祁福！！！不论以什么方式！请大家为他们祁福！

问下大家不穿篮球鞋的时候都穿什么？难道天天穿篮球鞋？不穿篮球鞋的时候穿什么，还有鞋子好买嘛？我今天转了一上午楞没找到一双我能穿的休闲的鞋，我穿45的```大家和我情况一样嘛？

T-MAC你已经做的很好了 40分，10板，虽败犹荣```

为啥最近都看不到和尚了？潜水了？

问下，名人堂咋该名了捏？我记得以前叫篮球吧名人堂的，现在咋叫奈史密斯名人堂了？

这些天一直潜水，想了很多。（明白了我只是个菜鸟）这些天似乎遇到了挫折，打球没以前那么积极了，怎么说呢，状态一直不好，前两天去考试才知道自己与别人的差距，或许在学校里我算不错的，可是和外面的一比才明白自己是多么可笑。```来到篮球吧看到很多人提的问题我都不敢回答了，因为我不确定自己说的是否对，看到别人的回答才又使我明白了自己只是个菜鸟，没有资格去回答别人提出的问题，只能说是互相讨论。。我想让大家明白，要永远拿自己当个菜鸟，即便你很强，人外有人，天外有天的道理永远不会变的。

遇到难题了（大家帮帮) 一楼给百度大爷```

问一下吧里有多少人用百度HI的？好用嘛？

KOBE(科比）的一些动态图片~~超经典！！

问下吧里的高手```所有高手请进``` 请问你们相信，有一两个月就能成为高手，那种速成的篮球高手嘛？

貌似这段时间打比赛的好多``` 我们也有比赛```年级有,学校也有，下星期开始训练```希望大家都能取的好成绩!!!

大家说说在打球的时候丢过什么东西？我丢过衣服，篮球，手机，还有电车子```

我发现一个秘密！！好多人都问怎么样可以变强，怎么样打才厉害，，我觉的我们不是职业球员，我们应该去享受篮球带来的乐趣，只要自己打球快乐，不厉害又能怎么样，，```个人观点```

吨级后位进来``` 我今年16，上力量对我来说好么？我182，才68公斤``

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是中国人的进日本竟然成立勒贴吧,大家说该不该爆...想想以前的革命八..贴吧就美丽的日本

超人灌篮,不强你杀我... 大家帮忙DD