唐山好心人的个人资料

椎突的自我康复 1.自我牵引疗法,在高处用绳吊起一横棍,以患者翘脚能抓得着为好,靠自己的体重下拉并转动下半身,使突出间盘复位; 2.拔罐是最好的疗法,主拔脊背两侧膀胱经,加腰阳关.命门.腰俞.环跳.委中(刺血后拔罐).昆仑(刺血后拔罐).关元.每天拔一次,每次拔15-20分钟,连续作战,拔好为止(拔完后也可在拔罐处涂抹红花油) 3.用针灸针刺,若是腰正中疼痛，在印堂上1寸处往下直刺1寸,平补平泻,有针感后留针10分钟;若左边腰疼向右刺,右边腰疼向左刺,每天治疗1次，５－７天为一疗程，甚效.

喝酒爱脸红得注意了啊~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 去年底朋友所在的科室又收来16个食道癌的患者,最年轻的才27岁, 全是食管中段的病变. 可以断定的是,都是喝酒后呕吐出血，才来检查的。幸运的是都是早期癌。再次给大家普及一次!!喝酒脸红的人是体内缺少解酒的物质，脸红是中毒的症状，这样的人喝酒比其他人患食道癌的概率多16到28倍。真假自辨，喝酒适度。

#云上的诱惑#4月13日起湖南卫视首播作为国内首部全景展现航空业及航空人职业生活的情感励志剧，大量采用飞机实体拍摄。其中可见珠海翔翼模拟机飞机驾驶舱，南航机务维修厂房等大量真家伙。

唐山机场搭建空地专用通道成功抢救危重旅客 2013年04月03日16:38 来源：民航资源网　　民航资源网2013年4月3日消息： “唐山塔台，FM9123，飞机上有一名旅客呼吸急促、心跳过快，目前正在机上吸氧救治，情况紧急，请地面做好救援工作。”2013年4月1日9点15分，FM9123航班机组向唐山三女河机场塔台通报了机上一名旅客突发心脏病的基本状况。唐山三女河机场指挥中心接到信息后通报当日01值班经理，01值班经理立即启动应急处置预案。机场服务、医疗、安检、消防、**等部门接到通知后紧急结合，并联系丰润区石各庄镇医院支援。17分钟后，救护车、医护人员、担架队、轮椅、急救箱均准备完毕，在廊桥口待命。FM9123航班落地后，医护人员与空乘了解情况后对危重旅客进行了初步治疗，待旅客情况稍加稳定后，开辟出一条专用通道，迅速将旅客运送至候机楼门外等候的救护车中送往唐山市工人医院救治。　　整个救援工作中各部门分工明确，空地联动，指挥得当，从接到信息到送达医院仅用时65分钟，为救护病人争取了宝贵的时间，使旅客转危为安。　　此次救援是唐山三女河机场首次医疗救援，进一步完善了机场突发事件救援预案，为积累经验、吸取教训、改进应急救援工作提供了有效借鉴。供稿：唐山三女河机场

2013春夏航季航班时刻~~~~~~~~~~仅供参考目前还未得到唐山机场官方公告，新航季时刻请从下列网址查询或直接问询机场 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.feeyo.com%2Fflight%2FTVS.htm&urlrefer=25f93728cdfe49b8f3cd1f0f31937d33

航班为何要“换季”？　-----航空旅客出行小贴士　2012-03-23 民航资源网　 2012/03/23(15:57:22) 　　我国民航系统每年都要进行两次航班计划调整，每年3月的最后一个星期日至10月的最后一个星期六执行夏秋季航班计划，10月的最后一个星期日开始到第二年3月的最后一个星期六执行冬春季航班计划，称为“航班换季”。航班换季主要涵盖增加新航线、增加新航班、调整航班时刻、调整航班线路，取消航线、航班等项工作。　　那为什么航班会有季节之分呢？　　航班换季一方面是考虑到旅游业的淡旺季、人们出行的周期性。根据航季的不同，各航空公司将参照执行的航班收益情况，在新航季里对现有航班进行调整。例如春季换季后三亚航班减少，因为夏季通常是海南旅游淡季，游客少，所以航空公司相应减少航班。而冬季北方寒冷，凭借温暖怡人的气候，三亚在冬季更受欢迎，航班数量会随之增加。　　另一方面，根据我国的实际情况，春夏和秋冬之间全国天气、气压都有很大的差异，导致飞行标准会有很大的不同。航空公司对航班进行调整，一方面是为了安全，一方面是为了方便旅客。　　航班换季前后两季的时刻会有很大不同，旅客在航班换季交接期间出行最好做到以下几点：　　首先，要认真核对出行航班、时刻、目的地机场等信息。这些是航班换季后各航空公司普遍要变更的内容，大家一定要注意换季后的航班时刻信息。　　其次，出行前需要向航空公司或者售票处查询航班情况。如果仍然按照换季前的航班信息来预订，很有可能遭遇航线取消、航班时间变化的情况。有些旅客由于曾经乘坐过某条航线的航班，根据自己的经验，就认为这个航班会一直保留，然而到了出行前去购票的时候才知道该航班已经取消或者更改了时刻，从而影响了自己的出行计划。所以，需要出行，尤其是想要购买国际机票的旅客，更应该提早向航空公司售票点咨询航班时刻。　　再次，大家在购买飞机票时最好留下可以联系到本人的联系方式，以便在航班变更时，航空公司能够及时通知到本人，做好相应的后续工作。

明儿日子不错，你们都准备出啥妖蛾子啊？看看都有啥高招

活动开始了。。。。。。。。风筝彩绘(^_^) 老少起上阵

周日没事啥的,一起耍一耍~~~~~~~~~~~~~ 朋友策划的活动,帮助召集些人马~~~~~~~~~~~ 春天来了,该呼朋唤友,拉家带口的去踏春了,备些小玩具吧,会用得到的哦~~~~~~~~~周日有空的就一起来吧大小朋友一起来,风筝彩绘,风车DIY,风信子竹炭包,备有大礼包哦~~~~~~~~~~~~~空手不白来,带它们回家吧时间:31日9:00-----17:00 地点:(裕华东道往东 )河东路,金域蓝湾售楼处交通:28,52路以及23,30,39路公交车想来的,最好私信说一下,好统计人数备礼品~~~~~~~~~~必须人人有份啊

中联航河北参加在我市召开的民航运输生产及航线布局座谈会　2013-03-27 民航资源网通讯员李睿智　 2013/03/27(10:55:22)　　图：中联航河北市场销售部参加全省民航运输生产及航线布局座谈会　摄影：李睿智　　民航资源网2013年3月27日消息：2013年3月13日，中国联合航空有限公司（简称“中联航”）河北分公司市场销售部受分公司领导委托赴唐山参加了河北省民航发展建设领导小组办公室组织召开的全省民航运输生产及航线布局座谈会。省民航办领导、各机场公司代表和驻场航空公司代表共同参加了会议，会上对全省2012年民航运输生产及航线发展情况进行总结分析，安排部署2013年全省民航运输生产及航线网络发展工作，并对《河北省机场“十二五”航线网络布局意见》进行了研究探讨。　　市场销售部将分公司2012年运输生产及航线网络情况进行介绍，并将2013年运输生产工作安排及工作中存在的困难向民航办领导进行了汇报。市场销售部总经理傅宏代表中联航河北分公司做发言，对“十二五”航线网络布局及支线航空发展提出建设性意见，并表示我分公司将秉承发展航空事业为己任，按照民航总局及省委省政府大众化航空建设的要求，努力推动河北省航空业发展。分公司的立场得到了省民航办和与会公司代表的一致赞同。　　会议结束后，河北分公司市场销售部领导马不停蹄，接着开启了前往唐山和秦皇岛进行市场毛细血管调研。与当地派驻商务代表共同拜访了当地民航管理局、机场公司和销售代理，并与对方就航空市场发展及合作进行了意见交流和深入探讨。　　此次调研，为河北分公司在唐山、秦皇岛两地的各项合作进一步夯实了基础，为公司在当地航空市场的持续发展起到了良好的促进作用。

下月5日起国内航线燃油附加费有望下调10元　2013-03-26 《江南都市报》刘东琴、记者章娜、实习生辛嘉雯　 2013/03/26(15:43:10) 　　昨（25）日，记者从相关部门获悉，受到国际原油影响，下月5日，国内航线的航煤价格也有望下调，从南昌昌北国际机场乘飞机出行的旅客燃油附加费有望少花10元。　　据金银岛测算，预计中石化2013年4月供中航油的3#航空煤油出厂价格由7885元/吨顺应下调，预测调整后的价格将维持7406元/吨左右。参考发改委制定的完善民航国内航线旅客运输燃油附加与航空煤油价格联动机制，本次国内航空煤油综合采购成本累计下跌幅度超过每吨250元。

满足自助需求　首都机场安装自助闸机系统　2013-03-26 民航资源网　 2013/03/26(17:13:37)　　图1：首都机场安装自助闸机系统　　民航资源网 2013年3月26日消息：近日，为满足旅客对于自助服务的需求，北京首都国际机场在3号航站楼四层出发大厅登机牌查验处安装了自助闸机系统。　　据了解，旅客只需要提前准备好登机牌，在通道右侧扫描机上的指定位置将登机牌的条形码或二维码向上放入进行扫描，即可快速通过。此外，旅客还可通过扫描登机牌上的二维码，判断登机区域是否正确。　　目前，3号航站楼共设有自助闸机通道12条，前往C01-C62登机口乘坐国内航班的旅客可由东西两侧国内出港通道设备通过；前往E01-E62登机口乘坐国际/港、澳、台航班的旅客可由中间国际/港、澳、台出港通道设备通过。　　图2：扫描插页　　图3：首都机场安装自助闸机系统

家惠啊，家惠，你即将离我而去吗~~~~~~~~~~~~~~ 家惠啊，你真的要走了，这是闹哪样啊？

土鸡蛋未必更营养 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.jinghua.cn&urlrefer=7f6e3e6a3adc1622c7ac42933895d174 2013-03-12 来源：京华时报中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红指出，所谓“土鸡蛋”指的是农家散养鸡蛋，这种鸡蛋也许在口感上更胜一筹，但营养价值上却并不比普通蛋丰富。很多人认为土鸡蛋的蛋黄更黄，而事实上，蛋黄的颜色与饲料原料有关，和养殖方式无关。如饲料中增加青菜叶、藻类、玉米等有色原料，或特意喂类胡萝卜素物质，蛋黄颜色自然变深。此次，媒体爆出“土鸡蛋”其实是“加工蛋”、“色素蛋”，其中就提到，为了让蛋黄颜色与土鸡蛋相似，部分蛋品厂家会与养鸡场提前沟通，嘱咐他们在饲料中添加一些食用色素。范志红强调，从营养价值看，重要的是鸡吃什么，鸡的生活状态是否健康，是否存在环境污染等问题，至于是否是农家养的土鸡蛋并不那么重要。

养生：白领越吃越瘦六种午餐营养食品 2013年03月12日 13:13:11 来源：环球网　　下面就要推荐最适合午餐吃的6种营养食品，不仅让你越吃越瘦，还可以抗衰老！　　抗衰老抗癌食品——西兰花　　推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。科学研究证实，西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物。　　最佳蛋白质来源——鱼肉　　推荐理由：鱼肉可提供大量的优质蛋白质，并且消化吸收率极高，是补充优质蛋白的最佳选择。同时，鱼肉中的胆固醇含量很低，在摄入优质蛋白的同时不会带入更多的胆固醇。有研究表明，多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。　　降脂食品——洋葱　　推荐理由：洋葱可清血，有助于降低胆固醇。　　抗氧化食品——豆腐　　推荐理由：除了瘦肉和鱼虾类食物外，豆腐也是良好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为“异黄酮”的化学物质，是一种有效的抗氧化剂。请大家记住，“氧化”意味着“衰老”。　　保持活力食物——圆白菜　　推荐理由：圆白菜维生素C含量很丰富，同时富含纤维，能促进肠胃蠕动，让消化系统保持年轻活力。　　养颜食物——新鲜果蔬　　推荐理由：新鲜果蔬中含有丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E。胡萝卜素是抗衰老的最佳元素，它能保持人体组织或器官外层组织的健康，而维生素C和维生素E则可延缓细胞因氧化所产生的老化。

英国营养家称寿司并不健康热量超汉堡 2013-03-12 18:03 来源：环球时报　　据英国《每日邮报》11日报道，日本寿司在英国很受欢迎，过去两年销量增加88%。西方很多名流也非常爱吃寿司。但是，营养学家贝勒在她的新书《吃出失败，吃出胜利》中称，“清淡的”寿司午餐可能会让你过量摄入卡路里和碳水化合物。“一个典型的寿司卷的热量是290-350卡路里，碳水化合物含量相当于2.5片-4片面包。”所以，一个加州卷(寿司的一种)相当于两个三明治、一个鳄梨和少许蔬菜。考虑到一份寿司午餐包含2-3个这样的寿司卷，热量可达1050卡路里，比一个巨无霸(576卡)的热量多得多。　　报道还说，其实，奶酪和蛋黄酱这样的高脂肪食品经常可以在西方版本的寿司中找到，更推高寿司的热量。

会吃就不缺营养 02013年03月12日 05:38 来源：北青网-北京青年报　　马博士谈营养　　出场专家：马冠生，博士、研究员，中国疾病预防控制中心营养与食品安全所副所长，中国营养学会常务理事。　　谈到营养，可以说是仁者见仁智者见智，许多人都有自己的一套“营养经”。有人说，鸡鸭鱼肉有营养，因为其中的蛋白质丰富，容易被吸收利用；有人说，素食好，可以排毒养颜、防病强身；又有人说，山珍海味、燕窝鱼翅有营养；有人说牛奶有营养，豆制品有营养；但有人说，那是有钱人才买得起的营养品，粗茶淡饭、豆腐白菜最有营养……于是乎，饮食营养中的热潮不断被掀起，今天是“茄子、绿豆热”，明天是“泥鳅、地瓜潮”。折腾过来、折腾过去，忽然发现，钱没少花，健康没有什么改善。　　的确，营养很重要。从生命的孕育、出生，到孩子的生长发育，成年人健康的维护都离不开充足、全面、均衡的营养。可以说，营养是生命和健康的物质基础。　　营养很重要，营养从哪里来的？答案很简单，就来自各种各样的食物。我们吃下去各种各样的食物，从食物中获得身体所需要的营养。因此，营养其实就是“吃”的学问。“会吃”，就能吃出营养、吃出健康；“不会吃”，就会吃出疾病。只有掌握好“吃”这门学问，才能健康。　　“吃”是门实践性很强的学问，看起来简单，真正会“吃”，还是要花点功夫来学习的。首先，需要学习一些基础的营养知识，如食物的分类、每类食物中含有什么营养素？还应该了解合理营养的原则。然后，根据这些知识和家庭的具体情况合理选择、购买食物，并对食物进行科学的搭配和烹调，这样才能从食物中获得充足、均衡的各种营养物质。因此，营养的关键在于把营养知识应用到一日三餐的合理膳食和营养搭配中。　　首先，要重视早餐，每天吃早餐，吃好早餐。每天吃早餐是世界卫生组织倡导的健康生活方式的内容之一。不吃早餐会影响学习、工作效率。早餐中要有谷类食物、动物性食物、奶类或奶制品，还要有蔬菜水果。早餐可以“晚”做。为了节省时间，在头一天的晚上就把第二天早上要吃的食物准备好。例如，把水果洗好、切好，用保鲜膜包好放在冰箱。要注意：在为孩子准备早餐的同时，家长也应该和孩子一起享用早餐，来营造一种健康生活方式的家庭氛围。　　午餐如果能回家吃，那是太幸福不过啦。对于在城市中生活的上班族来说，午餐基本上是凑合。单位有食堂的大都反映不好吃、油水少，其实，午餐饭菜中的油水少，有利于控制体重。盒饭中蔬菜的量很少，主食和肉类相对来说较多，能量往往超过我们的需要。不知从什么时候开始，大家都不从家里带便当了。其实，从家里带饭的做法很好，方便、可口，能量不过量，营养较全面。　　晚餐要尽量在家里吃。晚餐的食物种类应该以谷类食物为主，最好有粥，小米、大米、杂粮粥都可以。动物性食物适量，以鱼和牛羊肉为主。鱼以海鱼为首选，深海鱼最好，如三文鱼、平鱼。最好用清蒸、清炖、红烧的方法，少用油炸。肉以牛羊肉为首选，同样重量的牛羊肉中所含的脂肪比猪肉少。牛肉可以红烧、咖喱等。羊肉可以清炖，可以放些萝卜；豆制品每周1次-2次。蔬菜应该每顿都有。要选深颜色的蔬菜，用急火快炒，或上汤的方法烹调。餐后，可以来点坚果，杏仁、葵花籽、榛子、小胡桃、核桃等，少量为宜。水果每天都要吃的，品种不限。　　经我这么一分析，大家觉得讲“营养”不再是件难事了吧？会吃，就不会缺营养。其实，难就难在平常点点滴滴的积累，难就难在持之以恒。一日三餐合理膳食的积累，换来的是长久的健康。当然，实践不实践，您说了算。

营养不良也会导致脂肪肝时间: 2013-03-12 11:37:35 星期二来源: 人民网编辑: 胡一敏进入春季，不少女性又开始了新一轮的“减肥大战”。近日有媒体报道，一位女性为减肥，连续30天只吃水果，结果被检测出脂肪肝。减肥怎会导致脂肪肝？ “脂肪肝与营养相关，无论是营养不良还是热量过剩，都有导致脂肪肝的可能。营养不良也是导致脂肪肝的重要原因。其实最早引起脂肪肝的原因就是营养不良，只不过随着社会的发展，近几十年由于肥胖、热量过剩等导致的脂肪肝成为主流”，上海交通大学医学院附属新华医院消化内科教授范建高告诉记者。如果长期坚持只吃水果并成功减肥，说明人体的热量为负平衡，即处于“入不敷出”的状态。如果体内热量过剩，为了减肥，适当的热量负平衡状态是正常的，但如果减肥过度，体重下降较快，说明人体热量供应不足，往往会过多动用人体脂肪，这会对肝脏构成损伤。范建高还指出，水果中的营养成分本身是不均衡的。如蛋白质、必需脂肪酸等，这些都是水果中不含有的。长期坚持只吃水果，人体营养不均衡，会导致肝脏排泄能力的下降。 “报道中的减肥方式肯定是不合理的”，国家二级公共营养师李广萍说，只吃水果，人体碳水化合物等营养成分摄入不足，反而会产生毒素，对人体造成伤害。合理的减肥方式应该与运动相结合，食物摄入可以适当控制，但过分节食是不可取的。如果能够做到减少肉类的摄入，同时结合适当的运动，每月减5-6斤是比较合适的，如果超过10斤的波动，可能要结合其他方式，包括饥饿、一些减肥类药物等，这会对身体造成影响。

2012年我国航空运输消费者投诉情况通报　2013-03-12 《中国民航报》　 2013/03/12(16:57:41) 　　2012年中国民用航空局运输司、各地区管理局、民航局消费者事务中心和中国航空运输协会共受理消费者投诉1801件。其中，航空公司1413件，机场74件，销售代理企业314件。投诉总数比2011年减少217件。其中，对航空公司的投诉减少307件，对机场的投诉减少77件，对销售代理企业的投诉增加167件。　　现将本年度投诉情况通报如下：　　2012年，有221家客运销售代理企业受到旅客投诉，投诉总数为314件。其中，售票服务98件，签改退票134件，售后服务57件，欺诈行为25件。中国民用航空局消费者事务中心二〇一三年三月六日

谢谢机长大哥~~~~~~~~~~ 北京大风，飞机下降时过山车式颠簸，机组费尽全力终于安全降落，乘务员送客时有旅客抱怨：你们机长酒驾吗？你们机长是新手吧？最后。。一眼含泪水的旅客，坚持要见机长，否则不下！机长想着咋解释颠簸是气流引起，出去还未开口，大哥握住机长的手：谢谢了！我十年都没打下来的结石今天终于出来了。。。

【乘客隐瞒病史空中发病航班备降武汉】 3月9日晚，四川杨某患胸腔积液病症，隐瞒病情坐上厦航MF8447航班，下午5点空中发病，飞机紧急备降武汉。医生表示，飞行时客舱有气压氧气变化，有重度胸腔积液或有传染性疾病者易诱发疾病，痊愈前不得乘飞机。感冒患者最好也别乘坐飞机出行，扩散周知！(央视新闻)

CA1321机长情商真高广播通知大家还要等二十分钟左右才能起飞，末了来了句：看边上那和咱一起飞广州的A380没？他们还要等四十分钟呢~~~~~~~~~~~~一群剩客顿觉心情大好！

长春盗车杀婴案的悲剧还会上演吗？在悲痛之余各位父母长点心吧~~ 悲剧无可避免的发生了，说什么都无法弥补失去幼子的巨大伤痛，以其谴责罪犯和声讨失职不作为，那么作为人之父母和将要成为人之父母的我们在此事件中能否吸取些教训呢？都来818你所知道的诸如此类的事件吧~~~~~~~~~~~~~~~~

春节黄金周　部分机场客流量汇总　　首都机场：春节假期7天，首都机场运送141.4万人次，较去年同期增长11.4%。　　广州机场：春节期间，从除夕到年初六白云机场共安全起降航班7442架次，同比增长6.97%；旅客吞吐量超过98万人次，同比增长8.61%，创历年之最。　　杭州机场：今年春节黄金周杭州机场运送旅客40.6万人次，同比增长19.5%；航班起降3123架次，同比增长15.2%。　　上海机场：2月9日至15日春节长假期间，上海虹桥和浦东机场共起降航班10727架次，同比增长5.4%；运送旅客140.45万人次，同比增长10.5%。日均保障航班起降1532架次，旅客20.06万人次。　　石家庄机场：春节7天假期石家庄机场将运送旅客7.9万人次，同比增长5%，此次返程高峰将持续到正月初十，元宵节将迎来又一轮客流小高峰。　　哈尔滨机场：从2月9日至15日，春节黄金周期间，哈尔滨机场共起降航班1811架次，运送旅客23.1万人次，同比分别增长18.7%和15.7%，均创历史新高。　　青岛机场：进出港旅客22万人次，同比增长24.6%；运输架次2012，同比增长19.1% 。　　合肥机场：据统计，春节黄金周合肥机场起降航班920架次，完成旅客吞吐量10.6万人次，分别比去年同期增长11%和17%，刷新了春节黄金周的历史记录。　　三亚机场：黄金周共完成运输起降2529架次，旅客吞吐量397517人次，货邮行吞吐量4587.04吨，同比分别为7.4%、15.7%、31.6%。　　珠海机场：春节长假七天珠海机场航班共计545架次，共运送旅客6,5629人次，去年春节同期对比，航班架次增加49%，旅客吞吐量增加54%，是历年春节航班起降架次、旅客吞吐量最多的一年。　　昆明机场：2月9日至2月15日春节假日7天，昆明长水机场共保障航班起降5031架次；旅客吞吐量580881人次；货邮吞吐量2586.766吨，同比分别增长了35.67%，35.65%和34.99%。　　沈阳机场：2月9日至15日共七天：进出港航班1615架次，同比增长21.4%；进出港旅客20.1万人次，同比增长10.7%，进出港货邮吞吐量440.3吨，同比增长28.6%。　　海口机场：春节长假期间，海口美兰国际机场运送旅客35.51万人次，同比增长14.3%，航班起降架次2438，同比增长6.1%。　　深圳机场：预计今年春节7天假期（除歺9日至初六15日），深圳机场迎送旅客总量将超过60万。　　梧州机场：2013年春节黄金周期间（2月9日至2月15日），梧州机场共运送旅客1255人次，同比增长52.3%。　　徐州机场：观音机场共保障航班87班，运送进出港旅客2万人次，与去年同期基本持平，略有增长。　　三峡机场：2013年春节长假三峡机场进出港航班166架次，运送旅客1.75万人。　　重庆机场：从2月9日至2月15日7天，重庆江北国际机场共安全起降航班3956架次，运送旅客49.76万人次，与去年春节同期相比，分别增长18.8%和22.09%。　　安庆机场：2013年春节黄金周期间，安庆机场共保障航班航班52架次，发送旅客2355人次，与2012年同比旅客进出港及货邮行吞吐量分别增长34.42%和36.84%。

唐山机场实行目标管理落实“三级”安全责任制 2013-02-16 14:45:42 中国民用航空网　（供稿单位：唐山三女河机场通讯员：王曼）为全面贯彻“安全第一，预防为主，综合治理”的方针，构建“横向到边、纵向到底”的安全责任体系，切实落实安全生产责任制，明确安全管理责任主体，实现唐山机场第四个安全年目标，唐山三女河机场与下属各部门，各部门与各业务室直到岗位员工层层签订了责任书。 2013年度安全责任书的内容较上一年度进一步完善，包括航空安全结果指标及过程指标、双方安全责任、奖惩及考核办法、附则等四个部分，一方面，根据国家、行业、海航机场的要求在责任书中明确了机场责任事故、事故征候、严重安全差错、一般安全差错等结果性指标，同时，增加了空防安全、机坪安全、净空安全等专项过程控制指标，以加强风险源过程管控力度；另一方面，安全责任书中将日常与年度监察考核相结合，通过目标分解，将安全责任落实到各个岗位，并结合公司绩效考核体系，进一步加强目标管理，落实航空安全责任制和问责制。唐山三女河机场“三级”安全责任制的实施以及目标管理体系的构建，为进一步落实“四个责任”，确保机场安全生产打下坚实基础。

唐山机场春节期间运行平稳　运送旅客2595人次 2013-02-16 民航资源网通讯员段丽丽　 2013/02/16(15:33:37) 　民航资源网2013年2月16日消息：春节黄金周期间，唐山机场运行平稳。从除夕（2013年2月9日）至正月初六（2013年2月15日），唐山机场共运送旅客2595人次，起降航班36架次。2月15日出现了返程小高峰。　　针对春节期间客流高峰，唐山机场提前精心部署，从安全、服务入手，从人性化服务角度为旅客着想，加强旅客问讯和引导服务，严厉打击各种危及航空和乘客安全的违法犯罪活动，加强应急管理工作，根据预案提前演练，加强信息宣传，通过机场官方微博、“点击交通”栏目，对外公布机场航班动态、票务信息、民航常识，确保7天长假航班保障工作的正常有序开展，使旅客在春节期间从唐山机场顺畅抵离。　　唐山机场工作人员提醒各位旅客，春节长假结束后，预计正月十五前后学生返校、探亲归家仍然会出现一次出行小高峰，请提前做好出行计划，旅客可以拨打24小时业务问询电话0315-2521111和售票处电话0315-2815552进行咨询。

唐山三女河机场开展新春慰问活动来自： http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fnews.ccaonline.cn%2FArticle%2F2013-02-10%2F331370_1.shtml&urlrefer=a75db0d01a12f64791f691b2d58273c9 2013-02-10 15:47:04 中国民用航空网　（供稿单位：唐山三女河机场通讯员：段丽丽） “龙蛇交替舞，岁月又更新”。2013年春节期间，唐山三女河机场领导带队慰问坚守在工作岗位的一线员工，给予他们节日的问候和衷心的祝福。 2月10日上午9时20分，唐山三女河机场管理有限公司副总经理王京波依次走访了贵宾、安检、服务、值机、售票、站调、气象、消防等岗位，向值守工作岗位的员工致以节日的问候，对他们爱岗敬业、长期以来为机场发展做出的贡献表示忠心感谢，对他们在工作中取得的成绩给予了充分肯定，希望他们以饱满的热情，高品质的服务和坚固的安全屏障圆满完成春运期间安全服务保障任务。并在走访过程中发放了红包，给员工们拜年。唐山三女河机场将员工关爱落实到实处，在积极备战春运提高安全服务保障的同时，也做好了各项后勤保障工作，开展员工聚餐、走访慰问、发放红包等多种形式的关爱活动，提升员工们的幸福感。

唐山市营养学会向全市人民拜年同志们、朋友们：在这辞旧迎新，金蛇贺岁来临之际，唐山市营养学会预祝学会理事、会员、国家公共营养师以及长期支持学会工作的社会各界朋友和全市市民致以节日的问候和美好的祝福。 2012年，是不平凡的一年：收到学校、机关、社区营养健康养生讲座邀请不断，内容从以前单一的慢性病知识扩展到日常营养小常识，关注人群不断增多，这表明老百姓对营养健康的了解重视程度越来越深刻了；为了营养知识能够更广泛、快速的传播到居民中去，我们与唐山电视台、电台联合制作营养健康栏目，为全市人民送去实用的营养健康知识与技巧，解答百姓在日常生活中遇到的膳食养生、食品、保健品疑惑问题；历届国家公共营养师培训班为唐山地区输送出一大批应知应会的优秀学员，为唐山营养健康事业注入了更具活力的新鲜血液；随着居民经济水平和物质水平的不断提高，老百姓对营养健康教育需求更加迫切，同时我们带着重大责任感、使命感迎来了党的十八大。 2013年，是全面贯彻落实党的十八大精神的开局之年，是唐山市营养学会在十八大光环下拼搏之年、开拓之年。在新的一年了，市营养学会将继续在市科协、市民政的正确领导下，全面贯彻落实党的十八大小康社会标准，一切围绕民生至上，提高人民幸福指数为中心，提高居民平均期望寿命，宣传标准蛋白质摄入量，降低婴儿死亡率和恩格尔系数，提高居民收入，加快城镇化进度为目的，充分发挥市营养学会的优势，合理高效利用营养师资源，加大营养宣教力度，把唐山建成名副其实的幸福、健康、美丽小康式标准化城市。最后，祝愿全市人民在新的一年里，合理营养，均衡膳食，宝塔指南，心中牢记，适当运动，控制体重，一日三餐，七八分饱，最为适宜，心态平和，健康长寿，奔向小康，幸福平安,蛇年大吉！ 2013年2月5日

【拜年】给大家拜年了_唐山营养师吧_百度贴吧来自： http://tieba.baidu.com/p/2156704708 值此新春佳节之际,向各位吧友致以节日的问候! 感谢各位吧友对本吧的关心与厚爱,对各位的付出致以真挚的敬意,相信唐山营养师吧在我们的共同努力下更好! 祥蛇一出，福溉四方；摇摇蛇尾，神采飞扬；扭扭蛇腰，福寿无边；探探蛇头，吉祥满屋；闪闪蛇鳞，美好无限新春光顾，灵蛇送福：神蛇炼月祝你祥云笼罩；金蛇陆起祝你一世逍遥；白蛇吐信祝你身体健壮；腾蛇走雾祝你大吉大利。金蛇吐信祥云开，日月同辉增光彩，载歌载舞春同在，嘘寒问暖把年拜，吉星高照人康泰，情意互动满是爱

【拜年】给大家拜年了来自： http://tieba.baidu.com/p/2155053974 值此新春佳节之际,向各位吧友致以节日的问候! 感谢各位吧友对本吧的关心与厚爱,对各位的付出致以真挚的敬意,相信唐山机场吧在我们的共同努力下更好! 祥蛇一出，福溉四方；摇摇蛇尾，神采飞扬；扭扭蛇腰，福寿无边；探探蛇头，吉祥满屋；闪闪蛇鳞，美好无限新春光顾，灵蛇送福：神蛇炼月祝你祥云笼罩；金蛇陆起祝你一世逍遥；白蛇吐信祝你身体健壮；腾蛇走雾祝你大吉大利。金蛇吐信祥云开，日月同辉增光彩，载歌载舞春同在，嘘寒问暖把年拜，吉星高照人康泰，情意互动满是爱

【拜年】给大家拜年了来自： http://tieba.baidu.com/p/2155053974 值此新春佳节之际,向各位吧友致以节日的问候! 感谢各位吧友对本吧的关心与厚爱,对各位的付出致以真挚的敬意,相信唐山营养师吧在我们的共同努力下更好! 祥蛇一出，福溉四方；摇摇蛇尾，神采飞扬；扭扭蛇腰，福寿无边；探探蛇头，吉祥满屋；闪闪蛇鳞，美好无限新春光顾，灵蛇送福：神蛇炼月祝你祥云笼罩；金蛇陆起祝你一世逍遥；白蛇吐信祝你身体健壮；腾蛇走雾祝你大吉大利。金蛇吐信祥云开，日月同辉增光彩，载歌载舞春同在，嘘寒问暖把年拜，吉星高照人康泰，情意互动满是爱

五行与食物木的食物—— 苹果／橙／白果／榄／鱼翅／白菜／西生菜／芥菜／椰菜／菠菜／油麦菜／苋菜／蕹菜／西洋菜／茼蒿菜／枸杞／绿豆／韭菜／／萝卜／人参／马蹄／紫菜／海带／甘蔗／杨桃／柚子／梨／梅／核桃／糯米／鸭／煮蟹／水鱼／鸡肝／猪肝／猪手／鸡脚鸭脚／猪脚／大闸蟹／一切草本中药／木耳／薯仔／开心果／茶叶／鸡鸡翼／粟米／江瑶柱／芦荟／莲藕、番薯／葛／荞头／桔火的食物—— 辣椒／红豆／番茄／车厘子／荔枝／大蒜／榴连／羊肉／香烟／酒／姜／红萝卜／火龙果／龙眼肉／乳鸽／禾花雀／鸡心／猪心／猪红鸡红／龟／朱古力／蛇／辣蟹／黑白胡椒／沙茶酱／一切头水的食物—— 鲍鱼／海参／花胶／雪蛤膏／海蜇／象拔蚌／鱼生／豆腐／豆浆／蒸鱼／黑木耳／海带／黑豆／冬瓜／西瓜／苦瓜／老黄瓜／一切鱼类／水豆腐／猪腰／猪脑／鱼云／鱼腩／禾虫／海参／中药（如冬虫草，补肾的「子」为名中药）／鱼肠／鸭肠鹅肠／猪／蜂蜜／燕窝／珍珠末／牛乳／果汁／益力多／丝瓜／葫芦瓜／矮瓜／节瓜／墨鱼／虾／蚝／蛏子／螺金的食物—— 猪肺／鸡肉（胸肉）／鸡肠／白萝卜土的食物—— 牛肉／羊肉／狗肉／廋肉／木瓜／粟子／花生／牛腩

针对支线飞机、航班　烟台将免征机场建设费　2013-01-30 《齐鲁晚报》　 2013/01/30(16:50:45) 　　烟台莱山国际机场（简称“烟台莱山机场”）目前有多条国内航线属于“支线飞机执飞的支线航班”，乘坐这些航班的旅客可以享受免征机场管理建设费的优惠政策。　　据了解，烟台至福州、连云港、合肥、朝阳的航线和烟台至大连、天津、济南、呼和浩特由支线飞机（一般的支线飞机都是在50座以下）执飞的航线，也就是说50座（含）之下的飞机如CRJ-200、新舟60、EMB145等，都是免机场建设费的，市民在购票的时候要注意核对。此外，2-12周岁的儿童，按照公布运价1/2计收，免机场建设费，燃油附加费享受半价（以上票价计算中，均4舍5入，最低收费10元）。

《促进民航业发展重点工作分工方案》细则《促进民航业发展重点工作分工方案》细则　2013-01-25 中国政府网 2013/01/25(13:22:39) 国务院办公厅关于印发促进民航业发展重点工作分工方案的通知国办函〔2013〕4号各省、自治区、直辖市人民政府，国务院有关部门：《促进民航业发展重点工作分工方案》（以下简称《分工方案》）已经国务院同意，现印发给你们，请认真落实。　　有关部门要认真贯彻落实《国务院关于促进民航业发展的若干意见》（国发〔2012〕24号）精神，按照《分工方案》将涉及本部门的工作进一步分解和细化，抓紧制定具体落实措施。同一项工作涉及多个部门的，牵头部门要加强协调，部门间要主动密切协作。发展改革委、民航局要认真做好统筹协调、督促检查工作。　　各省、自治区、直辖市人民政府要积极发挥主体作用，加强与有关部门的沟通衔接，加快推进各项工作。工作落实中的重大问题及时向国务院报告。　　国务院办公厅　　 2013年1月14日促进民航业发展重点工作分工方案　　一、加强机场规划和建设　　1.抓紧完善机场布局，加大建设力度。整合机场资源，加强珠三角、长三角和京津冀等都市密集地区机场功能互补。新建支线机场，应统筹考虑国防建设和发展通用航空的需要，同时结合实际加快提升既有机场容量。（发展改革委、民航局、国土资源部、住房城乡建设部、环境保护部、质检总局、空管委办公室。列第一位者为牵头部门或单位，其他有关部门按职责分工负责，下同）　　2.按照建设综合交通运输体系的原则，确保机场与其他交通运输方式的有效衔接。大型机场应规划建设一体化综合交通枢纽。注重机场配套设施规划与建设，配套完善旅客服务、航空货运集散、油料供应等基础设施。（发展改革委、民航局、交通运输部、铁道部、住房城乡建设部、国土资源部、邮政局）　　3.着力把北京、上海、广州机场建成功能完善、辐射全球的大型国际航空枢纽，培育昆明、乌鲁木齐等门户机场，增强沈阳、杭州、郑州、武汉、长沙、成都、重庆、西安等大型机场的区域性枢纽功能。（民航局、**部、海关总署、质检总局、发展改革委、空管委办公室）　　二、科学规划安排国内航线网络　　4.构建以国际枢纽机场和国内干线机场为骨干，支线和通勤机场为补充的国内航空网络。重点构建年旅客吞吐量1000万人次以上机场间的空中快线网络。加强干线、支线衔接和支线间的连接，提高中小机场的通达性和利用率。（民航局）　　5.以老少边穷地区和地面交通不便地区为重点，采用满足安全要求的经济适用航空器，实施“基本航空服务计划”。（民航局、发展改革委、财政部）　　6.优化内地与港澳之间的航线网络，增加海峡两岸航线航班和通航点。（民航局、港澳办、台办）　　7.完善货运航线网络，推广应用物联网技术，按照现代物流要求加快航空货运发展，积极开展多式联运。（民航局、工业和信息化部、交通运输部、铁道部、财政部、邮政局）　　三、大力发展通用航空　　8.巩固农、林航空等传统业务，积极发展应急救援、医疗救助、海洋**、私人飞行、公务飞行等新兴通用航空服务，加快把通用航空培育成新的经济增长点。（民航局、农业部、林业局、卫生部、交通运输部、科技部、财政部、海洋局）　　9.推动通用航空企业创立发展，通过树立示范性企业鼓励探索经营模式，创新经营机制，提高管理水平。（民航局、发展改革委）　　10.坚持推进通用航空综合改革试点，加强通用航空基础设施建设，完善通用航空法规标准体系，改进通用航空监管，创造有利于通用航空发展的良好环境。（民航局、发展改革委、法制办、空管委办公室）

2月份国内航空煤油出厂价格每吨将上涨136元 2013-01-26 财经网记者高素英　　随着2012年12月25日-2013年1月24日国内航空煤油计价期结束，国内航煤出厂价将迎来新一轮的上调。1月25日，据中宇资讯测算，截至外盘1月24日，新加坡航空煤油均价127.289美元/桶，预计发改委2月新加坡航空煤油进口到岸完税价为7555元/吨，较上月价格上涨136元/吨　　中宇资讯分析师王金涛表示，中石油、中石化3#航煤出厂价将相应上调，预计中石化2013年2月供中航油的3#航空煤油出厂价格由7369元/吨上调至7505元/吨；炼厂供销售公司价格由7319元/吨下调至7455元/吨；供军队由7419元/吨上调至7555元/吨。预计中石油2013年2月供中航油的3#航空煤油出厂价格由7359元/吨调整为7495元/吨；中石油销售公司供其他机构由7419元/吨调整为7555元/吨。　　据了解，国家发展改革委于2011年7月12日发出通知，决定推进航空煤油价格市场化改革。航空煤油出厂价格按照不超过新加坡市场进口到岸完税价的原则，由供需双方协商确定。具体出厂价格由进口到岸完税价和贴水两部分构成。其中，贴水由供需双方考虑市场供求、运费、交易数量、国际市场油价走势等因素协商确定，每年协商一次。航空煤油出厂价格每月调整一次，调价时间为每月1日。新机制自2011年8月1日起实行。　　金银岛数据显示，1月24日三地原油当日均价每桶110.725美元，近22日均价每桶109.207美元，较11月14日基准价上涨0.77%。　　王金涛表示，参考发改委制定的完善民航国内航线旅客运输燃油附加与航空煤油价格联动机制，由于此轮跌幅没有超过250元/吨的调价红线，预计2013年2月初国内航空燃油附加税将不做调整。

北京新机场名称有望3月前敲定南航将参与建设北京新机场名称有望3月前敲定南航将参与建设　2013-01-26 《新京报》记者郑道森　 2013/01/26(11:36:48) 　　昨（25）日，北京市人大代表、北京首都国际机场股份有限公司（Beijing Capital International Airport Co. Ltd.）总经理张光辉表示，首都机场公司将负责新机场的建设和运营。　　在人代会上，新机场如何定名引起代表热议，代表们提出“大兴机场”、“榆垡机场”、“礼贤机场”等多个提议。　　张光辉表示，新机场的名称有望在3月前敲定。他还透露，目前已有中国南方航空股份有限公司（China Southern Airlines Company Limited，简称“南航”）等多家航空公司表达驻场意愿，新机场建设也欢迎民营资本进入。代表热议新机场名称　　张光辉说，按照国家发改委的项目批复，北京首都机场公司是新机场建设的项目法人，负责新机场的建设、运营。　　“目前进入前期工作的第二阶段——制定可行性研究报告。”张光辉表示，这份报告将在今年3月前后完成，内容包括新机场的建设规模、建设方案、投资多少等。　　在大兴团的小组讨论中，新机场该叫什么名字，引起到会代表的热议。有代表提议叫“北京大兴机场”，有代表称，新机场在榆垡镇附近，建议起名“榆垡机场”，还有代表提出，新机场坐落地礼贤镇自古就有“礼贤下士”一说，“起名北京礼贤机场也不错”。　　“具体叫什么名字还在研究，我们希望能在可行性报告当中把名字确定下来。”张光辉说。南方航空将参与建设　　张光辉透露，目前已有不少航空公司有驻场的想法，“南航的积极性比较高，也研究的比较多”。　　“机场的公共设施是由我们来建的，航空公司属于驻场单位，也需要建设一部分设施。”张光辉说，南航作为“四大航企”（国航、南航、东航、海航）之一，此前主要的运营基地是在广州，在北京首都国际机场，南航的资源与国航没法比，对于南航来说，新机场会赋予其更多的发展空间。　　张光辉称，新机场将按照大型国际枢纽机场来定位，规模将超过首都机场，“并不是说新机场只有国内航线，或者只有国际航线，今后两个机场的地位会是一样的。” 　　新机场建设部分投入将超过700亿元，张光辉表示，700亿的投资将由国家支援一部分，企业自筹一部分，剩余部分再去融资，目前各种渠道都还在研究，并没有定论。　　“国家是允许民营资本进入机场建设项目的，新机场的项目，民营资本如果愿意进，我们是欢迎的。”张光辉表示，如果要引入民资，将会按照国家规定来操作，“该招标的招标，否则指定由谁来参与的话，可能会有失公平”。【亮点】高速路连接新旧机场　　张光辉表示，目前通往新机场的轨道交通和高速路都在论证过程中，进度和开工时间将视机场建设的整体规划时间而定。　　他还表示，新机场和旧机场之间，将由高速路连接起来，解决两个机场的运行协调问题，目前这条高速路如何建，也在规划研究阶段。　　张光辉建议，在新机场周边规划一座“航空城”，机场建设应跟城镇化结合起来。【热点】机场大巴或阶梯计价　　“机场大巴的运营，一年的亏损大概在2000万元左右。”张光辉表示，机场方面已向市政府提出申请，对机场大巴票价进行调整。他说，大巴票价还是10年前定的，统一16元的价格难以冲抵成本。“我们希望有一个阶梯式方案，票价有升有降，例如到东直门不一定要16元，可降一点，但到公主坟，价格应该高一些。”张光辉说，如果大巴运营收入能冲抵成本，今后将考虑新增一些线路。

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安全服务两手抓　唐山机场积极备战2013春运　2013-01-24 民航资源网通讯员段丽丽　 2013/01/24(13:07:24) 　　民航资源网2013年1月24日消息：春节临近，2013年春运工作也即将拉开序幕，从1月26日至3月6日，历时40天，针对春运时间跨度长、出行旅客多等特点，唐山机场各部门已经做好迎接春运的准备工作，加强分析和预测，认真部署，精心准备，积极制定和完善春运保障方案，确保春运期间运营井然有序。　　针对春节前后可能出现的返乡流、学生流和探亲流齐碰头所引发的客流高峰，唐山机场制定了《唐山机场2013年春运保障方案》，领导班子精心部署，周密安排，现场加强值班、巡视力量，强化信息通报制度，及时更新发布航班动态。　　唐山机场坚持安全服务两手抓，为进出港旅客创造温馨、便捷的乘机环境。为确保春运期间设备设施的持续运行安全，杜绝不安全事件发生，开展节前安全大检查，对所有在用设备进行安全隐患排查；为提高服务技能，提升机场服务水平，唐山机场规范各岗位服务流程，从服务态度、动作规范等方面加强管理与考核；为方便旅客及时了解航班动态、实时票务、巴士信息，保障24小时业务问询电话畅通，旅客也可以通过每天上午9点至9点10分唐山电台交通文艺广播的“点击交通”栏目及时了解机场当天的信息。唐山机场还积极通过开展除冰雪演练、完善不正常航班保障方案等措施，确保春运期间各项保障工作顺利、平稳。

公共营养师三级考试教材课后练习题第一篇基础营养第四章脂类第五章碳水化物第六章常量元素第七章微量元素一、名词解释 1.单糖2.多糖3.寡糖4.胆固醇5.微量元素二、填空题 1.磷脂按其组成结构可分为两大类：( )和( )。 2.自然界中的脂肪酸几乎都是含( )的脂肪酸。 3.脂肪酸从结构形式上可分为(，SFA)和(，USFA)。 4.USFA又分为(，MUFA)和(，PUFA)。 5.必需脂肪酸缺乏，可引起生长( )、生殖( )、皮肤( )( )等多种疾病。 6.膳食中淀粉的来源主要是( )和( )。 7.根据营养学上的新的分类方法，多糖可分为( )和( )。 8.目前已知的几种重要寡糖有棉子糖、水苏糖、异麦芽低聚糖、( )、低聚甘露糖和( )等。 9.脂类包括( )和( )。 10.必需微量元素共分为三类：第一类为( )的微量元素;第二类为人体可能必需的微量元素;第三类具有潜在毒性，低剂量时可能必需。 11.食物蛋白质营养价值的评价指标主要有：( )、( )和( )。 12.中国营养学会推荐的成年男性钙的适宜摄入量(AI)是( )、铁的参考摄入量(DRIs)男子是( )、女子是( )，可耐受最高摄入量(UL)是( )。 13.在脂类中最重要的是( )。 14.脂肪摄入过多，可导致：( )、( )、( )、( )和某些癌症的发生。三、判断题 1.金龙鱼调和油本身就是脂肪。( ) 2.人体组织中的脂肪以硬脂酸为主，而牛、羊脂肪中则以软脂酸和油酸含量高。( ) 3.在动脉粥样硬化病灶中，堆积在动脉壁的脂类以胆固醇最多。 4.有些油性植物中也含有一定量的胆固醇。( ) 5.女性的皮下脂类高于男性，而男性皮肤的总胆固醇含量则高于女性。( ) 6.脂肪进入胃中一般先被胃液消化一部分，然后再进入小肠中消化吸收。( ) 7.人体含有多种酶，能够消化各种食物，有些酶甚至可以水解纤维素。( ) 8.洋葱和大蒜及香蕉中含有低聚果糖，难以被人体消化吸收，但易被大肠双歧杆菌利用，所以对人体健康有利。( ) 9.粉条在常见食物中的碳水化物含量是最高之一。( ) 10.菠菜的铁含量很高，甚至超过动物肝脏，所以补铁建议多吃菠菜。( ) 11.茶叶的锰含量最丰富，蘑菇的钴含量最高。( ) 12.要想补钾，建议多吃紫菜，因为它的钾含量在常见食物中是最高的。其次，黄豆和冬菇的钾含量也相当高。( ) 13.干苔菜的镁含量在常见食物中是最高的。( ) 14.水果和蔬菜的碘含量比蛋、奶高，所以缺碘的人要多吃水果和蔬菜。( )

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学车滴，上路滴，给点小东西~~~~~~~~~~~~~~~~~ 一楼防偷窥~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

关于饮食健康的判断　　民以食为天。现代人口袋里有钱了，饥肠辘辘的时代好象一去不复返了。人们开始考虑要吃好了。吃的东西，既要营养丰富，“味道好极了”，还要吃进去不长肥肉。这可真难为那些营养家们了。　　尽管没有多少人能够搞清楚健康食品以及良好饮食习惯的准确定义，下列由美国饮食协会提供的一些测试题多少可以帮您了解饮食健康的一些基本知识。　1．如果您只吃低脂食物的话，可千万别去吃快餐。　 a. 正确　 b. 错误　 c.不知道　　1题的正确答案是：错误。　　食品的健康与否不在于准备的方式，而在于其中脂肪类的含量。现在不少连锁快餐店可以提供众多的健康低脂食品。　　2．下列哪个小吃既营养又低脂？　　a. 椒盐饼干　　b. 苹果　　c. 干爆米花　　d. 以上都是　　e. 不知道　　2题的正确答案是： d。　　所有这三项小吃既营养又健康，您可以放心食用。　　3．如果您总是到外边去吃饭，您是不可能保证健康饮食习惯的。　　a.正确　　b.错误　　c.不知道　　3题的正确的答案是：错误。　　您应该注意食品的烹调方式。烤、煮、炖菜方法最佳。多选择鱼肉及鸡胸肉。　　4．下列哪一种食品能够提供健康低脂菜？　　a．中国菜　　b．意大利菜　　c．墨西哥菜　　d．以上都可以　　e．不知道　　4题的正确的答案是： d。　　这三类食品都能为您提供色、香、味具全的健康低脂菜肴。　　5．保持健康饮食习惯的关键所在是：　　a．多样化　　b．平衡　　c．适量　　d．以上都是　　e. 不知道 5题的正确的答案是：d 。吃各种不同的食物，不要挑食适可而止这三点是保持健康习惯的重要元素。　　6．当您在家里吃饭时，减少食品内脂肪含量的方法有：　　a．只买那些30％或更少能量来源于脂肪的食物；　　b．去除您食物中的所有脂肪部分；　　c．尽量减少您最喜欢吃的菜中的脂肪部分，并且多加入增加口味的调味剂。　　d．以上都是　　e. 不知道 6题的正确答案是： c。　　去除食物中的全部脂肪含量是不可能的，关键的是少吃脂肪。．　7. 您应该每天多吃以下食物：　　a．面包、面条及米饭等谷类　　b．蔬菜　　c．水果　　d．牛奶、酸奶和奶酪。　　e．肉、禽、鱼、豆、蛋及干果类　　f. 不知道　　7题的正确的答案是：a。　　专家们推荐食品成分中有相当大比例的谷类食品，这点上只有极少数的老美达到了这一点。　　8．牛奶、酸奶及奶酪等奶制品是钙的唯一来源　　a.正确　　b.错误　　c.不知道　　8 题的正确的答案是：“错误”。　　尽管奶制品中含有丰富的钙质，其它食品如甘蓝和强化面包之中也含有一定量的钙质。　　9．如果您太忙而必须要在办公桌上凑合一顿，下面的方法仍能保证您有一个健康的午餐：　　a．订快餐　　b．从家里带　　c．去食品供应亭　　d．以上都可以　　e. 不知道　　9.题的正确的答案是：d。　　快餐只要选择得当，完全可以提供您一顿健康低脂的中餐。比如一片烤鸡肉三明治加上一杯酸奶则是很好的选择。　　10．如果一食品标签上说的是“无脂”，您可以放心去随意吃。　　a.正确　　b.错误　　c.不知道　　10题的正确的答案是：“错误”。　　无脂食品并不意味着此食品不含能量。一般来说脂类低或缺乏的食品，碳水化合物的比重也增加。多吃碳水化合物后产生的多余热量会增加机体合成脂肪。

糖果类的营养大评比（唐志红）按过去的老规矩，过年都要买点糖吃。有了糖，才显得甜甜蜜蜜，丰富多彩，日子幸福。老北京总是回忆过去的杂拌糖，里面有很多经典的品种，什么酸三色啊，花生牛奶糖啊，红虾酥啊，黄油球啊，话梅糖啊……最好再来几个酒心巧克力，看着都觉得特高级。至于这些东西营养价值怎么样，一般来说没人考虑。有甜味，有风味，就够美好了。可惜，我已经记不得多久没吃过巧克力以外的糖果了。为了回答糖果营养的问题，特地跑到超市，去现场体验一下面对大堆各种糖果的感觉。不想就看到了很多儿时吃过的经典品种，顿时心生亲切感。如果按照营养价值分类，糖果大致可以分成5类：水果糖和软糖类，奶糖和奶油糖类，果冻类，酥糖和坚果类，以及巧克力类。水果糖，就是我们传统吃的水果糖、话梅糖、各种果汁糖之类，软糖就是高粱饴之类的饴糖和牛皮糖、果汁软糖之类。各种水果糖、果汁糖等硬糖的糖含量都在90%以上，有的甚至达到98%；软糖的糖含量也能达到85%以上，它的水分略大一些，所以按干物质来说，仍然是糖占据90%以上。奶味软糖(fondant)也是一样。果汁软糖之所以有柔软弹性的质地，是因为它含有果胶或卡拉胶等胶质成分。总体来说，这类糖果的维生素和矿物质含量很少，脂肪含量极少，热量几乎都来自于糖，所以吃它们，在营养上相当于吃白糖。糖果中的红红绿绿颜色，几乎都是来自于色素；它的各种水果风味，几乎都是来自于香精。西式奶糖类其实并不像人们想象的那样，是牛奶为主的产品。其中含糖分达85%左右，蛋白质含量只有2%，脂肪含量却达到6%，营养价值低于酥糖和花生糖类。例如，奶油软糖(fudge)当中糖含量为75%左右，脂肪含量在6%以上，甚至可达10%以上。相比之下，太妃糖（toffee）的脂肪含量更高，可达25%，而糖含量低一些，在70%左右。目前，大部分奶油糖中所添加的都不是真的奶油，而是氢化植物油制成的植物奶油，其中饱和脂肪占一半左右，而且可能含有反式脂肪酸。所以这些糖并不是健康的食物选择。吃这类糖果，相当于吃植物奶油加白糖。果冻类糖是卡拉胶、水分、糖三种主要原料制成的冻，因为水分大，必须依靠防腐剂来保存。如果没有水果块，它的营养价值比较低，主要是提供口感，在胃中起到一种填充的作用。如果不太甜的话，作为餐前零食，有一定抑制食欲的作用。不过，如果把它给孩子当零食吃，可就适得其反了，会妨碍孩子正餐时摄入足够的营养成分。酥糖就不一样了，它的水分非常少，含有一部分脂肪。酥的口感，是不能离开脂肪而存在的。酥糖一般用花生、芝麻之类做糖心的原料，或者直接做成豆面酥糖等，所以它的脂肪含量可以达到10%以上，有5%以上的蛋白质，还有一定含量的矿物质和少量B族维生素，其余75%以上是糖。坚果类糖就是传统的芝麻片糖、花生片糖、核桃片糖等，它的坚果比例能占到三分之一到二分之一，故而与酥糖类似，含有较多的脂肪、蛋白质、维生素和矿物质。对于孩子来说，酥糖和坚果类糖的营养价值高于水果糖类。吃芝麻糖、花生糖等，等于吃1-2份白糖加1份花生的营养。巧克力类是典型的高脂肪高热量糖果。它的脂肪含量通常可达40%以上，糖含量在50%以上，并含有4%左右的蛋白质。巧克力室温下呈现固态，是因为它的脂肪饱和程度比较高。不过，从微量营养素来说，巧克力比较有优势，因为它含有相当多的钾、钙和镁，还含有一定量的维生素B1和B2。当然，更重要的是，优质巧克力含有相当高的多酚类物质，这使它具有一定的抗氧化功效。需要提醒人们，巧克力的营养和保健作用，与它的可可粉或可可原浆含量有极大关系。如果来自可可的成分超过70%，糖含量低，苦涩味重，颜色浓黑，那么它就是一种对心脏健康有利的食物。如果来自可可的成分只有20%~30%（目前市售巧克力绝大多数是这一档），其中糖分高达50%以上，那么对心脏并没有什么好处。如果某种巧克力过于廉价，上面还写着“代可可脂”，那么最好不要购买。因为这样的巧克力已经有其名无其实，用氢化植物油制造出来的代可可脂替代了真正的可可成分，不仅对心脏健康无益，而且相当有害。遗憾的是，作为散糖出售的巧克力，大部分都是这一类。包括一些婚礼喜糖、酒心巧克力等，基本上也是这种假巧克力占据主流。所以，总体而言，糖果类不是营养价值很高的食品，而是一种用来开心品味的食品。如果要吃糖果，就浅尝辄止吧。在美丽的情人节，如果选购巧克力给心爱的人，也最好远离那种假巧克力。倒是我国传统的芝麻南糖、花生糖片等，还有一些营养价值，不妨让它们继续流传下去。

读懂标签：怎样吃甜味剂才能“低能量”？(唐志红) 昨日去超市购物，来到盐和糖的货架上，发现多了不少新产品，其中代糖产品有好几种。其中有一种最吸引眼球，上面写着“放心吃甜食”、“不含蔗糖”、“低热量”等字样，对人很有诱惑力。我好奇地拿起来，袋子后面有介绍，其中说明，产品原料是海藻糖、麦芽糊精、味精、低钠盐、小麦淀粉和罗汉果，还有阿斯巴甜、甜菊糖、柠檬酸和微晶纤维素。嗯，内容真复杂，调味真丰富，甜、咸、酸、鲜俱全啊。可是，尽管海藻糖、罗汉果、阿斯巴甜和甜菊糖这几种甜味剂的能量（热量）都非常低，但它们大多甜度过高，直接成勺加到食品里受不了啊，肯定需要大量的淀粉和糊精来稀释。然而，淀粉和糊精的能量，可是和白糖一样的呢。所以，这些甜味剂产品仍然含有能量。再看看旁边的营养成分表。上面明明白白地写着，其中碳水化合物含量高达90%，每100克产品的能量高达1552千焦耳（371千卡），相当于一日参考值的19%，与白糖的能量（395千卡）相差无几啊... 看了这个成分表，稍微懂一点食物成分的消费者就会想：这个产品尽管一点蔗糖（白糖）也没有，但按照重量思路比，它和白糖的能量是一样的。所谓低热量的说法，到底是怎么来的？原来，奥秘都在甜度和用量这两项当中。——在看食物成分表的时候，不仅要看100克产品中的成分含量，相当于一日参考量的百分比，还要考虑一次能用多少。由于甜味剂的甜度远超蔗糖，它需要淀粉和糊精的稀释，但稀释到什么甜度，倒是可以随心所欲的事情。按这个产品的说明，在达到和蔗糖同样甜度的情况下，它的用量只需要蔗糖的十分之一。也就是说，带来的能量，也只有蔗糖的十分之一了。所谓低能量的说法，就是这里来的。由于淀粉和糊精的含量较低，在同样的甜度下，带来的血糖波动也比较小。这也就意味着，如果以为甜味剂所含能量低就可以随心所欲地使用，如果用量较大，还是会带来不必要的能量。同时，由于有了精心调配的甜味剂，人们会感觉到食物更好吃，使食欲大开，这方面所带来的多余能量，甚至比甜味剂本身会大得多。不信吗？不妨试一试。如果莲子羹、冰淇淋、面包、饼干、八宝粥、巧克力、豆浆等各种食品口味和调成适当甜味时，与完全没有甜味时相比，您想吃或想喝的欲望，是不是会大得多呢？所以说，世界上并不存在什么可以放心吃的甜食。仅仅看包装上的营养成分表，并不能决定你实际上吃了多大的量，与此同时还吃进去了哪些东西。一种能量并不高的食物，或许会成为促进肥胖的原因，正在于此。

营养信号教你对症补充营养　　现代人的营养不足并非缺吃少喝引起的，而是食过分精制食品和不注意营养平衡造成的。所以我们除了从身体内部反应得知营养不足外，首先可从眼、鼻、口、指甲和头发等部位观察到一些端倪。这些部位所表现出的信号，乃是每个医生在诊治时首先问及和留意的重点。作为普通人若对这些信号能略知一二，将有助于调节人体的营养状况。　　口部信号:若发现口角发红，长期干裂，而且口唇和舌头疼痛，你很可能是因营养不足而患上口角炎，若不注意，就会引起口疮和淋巴结炎。口角炎的成因多为缺乏铁质和维生素B2（核黄素）及维生素B6造成。从人体内部说，缺乏这两种维生素会引起贫血，影响人体的生长发育。补充办法:吃菠菜等绿叶型蔬菜，常食猪、牛肉、肝脏、豆类等。服维生素B族营养丸。唇部信号:唇部开裂、脱落、唇线模糊，是唇病的征兆，说明你欠维生素B2及维生素C。补充办法:多吃青菜、柑桔、西红柿、瓜果、马铃薯等。服维生素B族和维生素C片。舌部信号:若发现舌头过于平滑、味蕾突起发红、舌尖两侧发黄、发白，说明你欠缺叶酸及铁质。缺乏这类物质，将导致骨髓内红血球的生产受到阻碍，从而引起舌炎、贫血、胃肠功能紊乱、生长发育不良。补充办法:多吃肝脏、菠菜、黑面包并服用含有叶酸成分的B族维生素营养丸。鼻部信号:若鼻子两边发红，油腻光亮发红常脱皮，说明你体内缺锌。缺锌会引食欲不振和新陈代谢障碍。不过缺锌的现象相对较少。补充办法:大部分食品中都含有锌，只要不偏食，缺锌现象可以得到纠正。亦可服用含有锌的多种维生素营养丸。指甲信号:指甲上有白点，表示缺锌。指甲容易断裂，说明你缺铁。缺锌、缺铁有时可能会同时出现。补充办法:多吃菠菜、肝脏和猪、牛羊肉，服用含有锌的多种维生素营养丸。头发信号: 脱发、头发拔出时无痛感、发丝易缠卷，说明你缺乏维生素C和铁质。而头发色泽变浅、变淡，是维生素B12偏低的信号。缺乏B12者体内红血球的生产和神经系统都会受到影响。调节办法: 多吃乳类食品、肝脏、鱼类和豆类。补充B族维生素营养丸。

唐汉钧：年轻十岁养生法　　唐汉钧，1938年出生，1963年起从事中医临床工作。上海中医药大学附属龙华医院主任医师、教授，上海市名中医，全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师。　　年愈七旬的唐汉钧教授，步履矫健，没有肚腩，有的却是红里透白的气色和光洁细腻的皮肤，连皱纹都不太多，看起来也就五六十岁。什么妙方令他青春常驻？细谈之下，果然发现唐汉钧有四大养生秘方。　　第一个秘方——喝水　　近十年来，在美容健康界兴起一天喝八杯水，但唐汉钧早在1970年开始，就每天喝八杯水。每天清早，200毫升的杯子，他要喝两杯凉开水，接近中午时也要喝两杯，傍晚和晚上睡觉前还会适当喝一点。　　“早上一杯水，可以冲洗肠胃表面的绒毛黏膜，帮助清肠，有利于降低血液黏稠度。”唐汉钧告诉笔者，所以即使是出差，他也会在宾馆里头一天晚上将一大杯水晾凉，早上起来喝。　　第二个秘方——运动　　他说自己“欢喜运动”，作为医生，整天坐着给患者看病，活动太少，中医讲究动静结合，所以他每周保证4～5次快走或慢跑，每次40分钟。5点下班后，回到家更换服装和鞋子后，就出去运动。即使下雨他也会撑着伞在雨中快走。60岁之前他跑步较多，60之后较多快走。他说，运动不要成为自己的负担，以稍微出汗较为合适。　　第三个秘方——饮食　　他认为饮食讲究三原则，即少、慢、好。　　首先，饭不要吃得太饱，但他也不建议只吃七分饱，而提倡吃九分饱，最少也要八分饱。因为现在社会工作量较大，需要消耗的能量也多。　　其次，吃饭不能为吃而吃，唐汉钧笑称自己吃早餐讲“排场”，每天的早餐一般20分钟左右。6点起床，8点上班，因为家住得离医院近，有足够的时间先洗个澡，然后慢悠悠地打开收音机，一边听新闻或音乐，一边享用早餐。“好的心态可以帮助你更好地吸收食物中的营养。”早餐的食物品种丰富，每天都不一样。如果前一天晚上有应酬，他的早餐饮料一般是绿茶，如果前一晚吃的是家常菜，可能就是一杯牛奶。此外，馒头、面包、糕点交替上餐桌。　　午餐一般在医院吃盒饭，晚餐又属于自己可以控制的范围。唐汉钧家每天的晚餐都会有红酒。高脚酒杯小半杯是他每天固定的量。“吃饭时要高兴，不想工作，和太太聊聊当天发生和看到的开心事，其乐融融，何乐不为。” 　　最后是食物质量要“好”，唐汉钧指出，现在食品质量不如一二十年前，所以养生要尽量让自己吃到质量较高的食物。如同样三种肉，15元、23元和28元，他不会花15元买500克的第一种肉，而会花14元买250克的第三种种肉，他比较喜欢购买一些贴有安全标签的食品。　　第四个秘方——休闲　　熟悉唐汉钧的人都知道，周末他不工作，也不应酬，因为这段时间属于他的太太。如果有很重要的应酬，需要邀请方直接向唐太太请假，这在圈内也传为美谈。　　每个周末，唐汉钧夫妻俩会去公园坐坐，喝喝茶，发发呆，呼吸新鲜空气，看看玩耍的孩子，静静地体会生活的美好。抛开烦恼，行之随兴。那天，他和太太散步到徐家汇公园，正巧遇上木偶剧团表演，两位老人就乐呵呵地坐在孩子堆里，津津有味地欣赏木偶剧《东郭先生与狼》。

小心“天上有贼”　春运临近盗窃进入高发期　2013-01-22 《江南都市报》记者章娜，罗溢群，实习生乔亚楠　2013/01/22(16:37:19) 　　随着春运的临近，在飞机和机场大巴上发生盗窃的事件也进入高发期。乘机回家笔记本电脑被调包　　据南昌昌北国际机场（简称“南昌机场”）**局相关工作人员介绍，19日晚上8时多，放寒假从海口回南昌的女大学生小陈抵达昌北机场后，就坐上了机场巴士回家，没想到一到家里，就发现行李箱里的笔记本电脑被人调包了，取而代之的是一堆杂物。随后，小陈来到昌北机场**局报案。“由于回家心切，一路上我也没有太注意自己的行李，特别是在回家坐的机场巴士上，我就把行李放在了过道里，之后就没有注意。”据小陈说。目前昌北机场**局正在调查此案。春运临近小心“天上有贼” 　　随着2013年春运临近，乘飞机的旅客越来越多，而每年寒假、春节、春运期间是机场盗窃等侵财案高发期。“坐飞机行李被盗主要有两种情况，一类是‘飞机大盗’，通常利用旅客刚登机时的混乱进行调包，或者利用在飞机上用餐时或用餐后，旅客小憩的时间，趁旅客注意力降低，偷窃财物。还有一类则是在机场大巴、候机厅里，有些不法分子，趁旅客不注意进行调包。”机场**局相关工作人员提醒，贵重物品一定要随身携带，行李不要离开视线，更不能交给陌生人保管，安检时要记得查收自己的物品，而且上飞机后不要把行李往行李箱一放就认为万事大吉。

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乳糖不耐受≠牛奶过敏中国质量新闻网 2012-12-24 16:35:33 □ Joyce/文牛奶的好处已被越来越多的人所认知，但因自身因素等问题，一部分人饮用牛奶后会出现不适症状，很多人把这种情况称之为“牛奶过敏”。然而，在大多数情况下，这种症状实际上是乳糖不耐受，它和牛奶蛋白质过敏之间的区别是很大的。美剧《生活大爆炸》中，Lenard因为自己的乳糖不耐受症，经常被身边的朋友奚落讽刺，几次误食牛奶，总落得拉肚子的下场。而剧中的另一个人物Howard则对花生过敏，且症状非常严重。其实，现实中确实有不少对牛奶过敏的人，有的儿童也对牛奶过敏，如果发现不及时或者根本就不知道他们是因为牛奶过敏而导致出现了一些不良症状，那么有时后果是很严重的。不过，乳糖不耐受和牛奶过敏却是两回事。乳糖不耐受症与牛奶过敏在症状上有相似之处，如腹胀、腹痛、腹泻等。但其发病机制不同，应加以区别。首先，前者的问题源于消化系统，后者源于免疫系统。其次，乳糖不耐受较少发生在婴儿身上，而多见于成人；相反，牛奶蛋白质过敏则相对更多见于儿童而少见于成人。源于消化系统的乳糖不耐受乳糖是一种由两个单糖（一分子半乳糖和一分子葡萄糖）组成的双糖，广泛存在于哺乳动物的乳汁中。每100毫升牛奶中含有大约4.5克乳糖。乳糖在人的小肠内被乳糖酶分解为半乳糖和葡萄糖之后，才可以被吸收。婴儿通常都可以正常合成乳糖酶，因而可以消化吸收母乳中的乳糖。在断奶以后，体内乳糖酶的合成会逐渐减少。如果因种种原因导致小肠内缺乏这种乳糖酶，大量未经消化的乳糖就可以顺利抵达大肠。大肠内的一些细菌利用乳糖发酵，产生大量气体，从而导致腹胀、腹泻等症状，这就是乳糖不耐受。乳糖不耐受在不同人种之间的差异很大，资料显示，欧美的白色人种通常较少发生乳糖不耐受的情况，而华人有乳糖不耐受的比例则更高。而且，同是乳糖不耐受的人之间的个体差异也很大——大多数人都是只有当摄入一定量的乳糖之后才会发生不耐受的症状，而一部分人则只要摄入少量的乳糖就会有严重的状况出现。源于免疫系统的牛奶过敏牛奶过敏，更确切地说是对牛奶中的蛋白质过敏。每100毫升牛奶中大约含有3克蛋白质，包括酪蛋白和乳清蛋白，这两种蛋白质都有可能导致过敏。在牛奶中，有一种β-乳球蛋白质的物质是强过敏原，它是乳清蛋白的一种。某些过敏体质的人，饮用牛奶后就会出现过敏表现。当免疫系统误把正常摄入的牛奶蛋白质当成入侵“敌人”时，就会引发一连串的免疫反应来对抗，结果就可能导致呕吐、腹泻、皮肤红肿、哮喘等症状。当免疫反应过于强烈时，救助不及时甚至可能导致更严重的后果。由于婴儿的免疫系统尚未成熟，因而相对于成年人，婴儿更容易对牛奶蛋白过敏。大约有3%左右的婴儿会对牛奶蛋白质过敏。而且，对牛奶蛋白质过敏的婴儿通常也会对来自于其他动物乳汁中的蛋白质过敏，个别甚至对母乳中的蛋白质也存在过敏情况。另外，除了牛奶蛋白外，鸡蛋和花生中的蛋白质也常常是婴儿的过敏源。大多数情况下，这种过敏问题几年之后会自行消失。当然也有少数人即使成年之后也一直会对某些蛋白质过敏。牛奶过敏有一定的遗传倾向。父母对某种食物过敏，可能他们的子女对某种食物过敏的几率也较大。有研究报告称，牛奶过敏的发生率平均为2％〜5％。婴儿对牛奶过敏的发生率，在父母均无过敏史时为2％，父母一方有过敏史时可达20％，父母双方都有过敏史时可达43％，当父母双方有同样过敏症状时则高达72％。大约有1％〜2％的婴儿致敏是由于胎儿期有食物抗原进入胎血。母乳中的食物抗原也会使婴儿致敏，母乳中可能含有微量未被消化或被部分消化的牛奶蛋白等，通过婴儿的肠道黏膜屏障进入淋巴管，有过敏倾向的婴儿便会出现过敏症状，到1〜2岁时，过敏症状可能会消失或减轻。约有1/3的患者，牛奶过敏会一直持续至童年期。成人中只有0.1％〜1％的人对牛奶过敏或长期过敏。如何应对乳糖不耐受及牛奶过敏虽然婴儿很少发生乳糖不耐受的情况，但是也仍然有一些婴儿会有先天性乳糖酶缺乏的问题，在这种情况下，需要在医生的指导下使用已经把乳糖水解为葡萄糖和半乳糖的无乳糖婴儿配方奶粉。如果是成年人乳糖不耐受，可以通过每次少量、分多次饮用牛奶的方式来缓解症状。由于牛奶主要营养成分的消化和吸收主要是在胃和小肠，因而即使有轻微的乳糖不耐受，也几乎不会影响营养的消化和吸收。一些乳制品，比如酸奶和奶酪，其中的乳糖已经部分或全部被乳酸菌分解，因而食用这些乳制品既可以补钙，又不会引起乳糖不耐受。对于如果无法母乳喂养、又对牛奶蛋白质过敏的婴儿，可以在医生的指导下选用大豆蛋白的配方奶粉，或者选用已经将蛋白质水解为多肽的防过敏配方产品。如果是成年人对牛奶蛋白过敏，惟一的办法就是避开一切含有牛奶成分的食物。可改用其他食品来代替，如饮用豆浆、豆奶（它们是以黄豆为原料配制成的产品，既不含乳糖，也不含牛奶蛋白）。自2005年起，欧盟开始要求食品企业在含有来自牛奶成分的食品的标签上进行强制标注，以方便对牛奶蛋白过敏的消费者作出选择。而我国于今年4月实施的《预包装食品标签通则》中，列举了8类可能引发过敏的食品——含有麸质的谷物及其制品（如小麦、黑麦、大麦等），甲壳纲类动物及其制品（如虾、龙虾、蟹等），鱼类，蛋类，花生，大豆及其制品，乳及其乳制品（包括乳糖），坚果及其果仁类制品，并且建议生产厂家，如果用作配料或在加工过程中可能带入上述食品或制品时应加以提示。 -《消费指南》2012年12月刊

携酒登机被拒　两外籍旅客安检通道“拼”酒　2013-01-20 民航资源网通讯员林秋珍、董文杰、王思波　 2013/01/20(13:33:20) 　　民航资源网2013年1月20日消息：今（20）日早上，一名外籍旅客欲携带两瓶红酒乘机在过广州白云国际机场（简称“白云机场”）安检时被拒，于是叫来同行友人在安检通道内 “拼”起了酒量，不一会两人就将两瓶750毫升的酒喝完。　　早上9点左右，安检员小简正在对国际出发旅客的随身行李进行安全检查。这时小简发现其中一个行李包内有两瓶疑似酒类的液态物品，经开包检查发现外籍旅客SHERPA先生携带了两瓶750毫升装的红酒。于是安检员向其解释酒类只能办理托运不可以随身携带。SHERPA先生一听完后立即叫来在旁的同行友人一人一瓶在安检通道内狂饮了起来，好像在斗谁喝的快，不一会只见SHERPA先生与其同行友人已将瓶内的酒喝完。后SHERPA先生与其同行友人收拾好行李就前往登机口。　白云安检提醒各广大旅客：根据规定携带酒类物品乘坐飞机必须办理托运手续，为了您的出行安全，请在办理登机手续时向工作人员了解相关程序。

春秋航空推出百元以下“拜年”机票　仅99元　2013-01-19 《重庆商报》记者李阳　 2013/01/19(11:10:34) 　　昨日，商报记者从春秋航空重庆分公司了解到，该公司自即日起到2月5日，在重庆—上海、成都—上海等六条航线上推出促销活动，购一张机票再加10元即可再换得一张机票。　　春秋航空重庆分公司总经理程玉兰介绍，重庆市民在促销活动中购买的机票适用于2月9日、2月10日重庆—上海的9C8996航班。据介绍，在2月9日，春秋航空重庆到上海的最低票价仅99元，且再付10元就能以109元购买两张单程机票。　　程玉兰提醒市民，上述促销并没有舱位限制，但是两张机票必须为同一日期、同一航班出行，且每购一张机票只可申请一张10元特价机票（不含相关税费），特价机票只针对全票的商务旅客使用，并且不能变更、退票、签转。

单车托运被收逾重行李费　乘客告赢航空公司　2013-01-20 《南方日报》记者洪奕宜　 2013/01/20(09:26:32) 　　驴友小林携自行车搭飞机赴成都，准备到西藏旅游，但被航空公司要求支付400元“逾重行李费”，理由是“自行车不属于‘行李’范畴，应作为‘货物’运输”。小林认为这是航空公司的“霸王条款”，将该航空公司告上法庭。近日，广州白云区法院对该案作出一审判决，判决航空公司向小林返还400元。　　根据查明的事实，航空公司在订票流程中并未将有关自行车运输需收取逾重行李费的规定予以明确说明，其待办理登机手续时才要求小林按有关规定缴纳自行车的逾重行李费，明显未充分履行经营者的告知义务，不利于保障旅客的知情权和选择权，由此造成小林被以“逾重行李票”为名被收取了400元，损害了小林的合法权益，航空公司应对此承担相应的民事责任。法院对小林的诉讼请求予以支持。　　法院审理认为，基于航空运输安全的特殊性，航空公司可以对行李运输的物品及重量作出不违反法律法规的限制性规定，但同时其作为提供航空服务的经营者，应将行李运输的相关规定向旅客进行全面而充分的告知。在旅客知情权得到充分保障的情况下，旅客可以合理选择更为经济有效的交通工具或交通方式，从而减少不必要的支出。