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夏日坐月子的正确打开方式 夏日坐月子,既要避开酷暑侵扰,又要兼顾产后恢复,掌握科学方法才能让这段特殊时期更舒适。 环境调节:清凉不贪凉室内温度保持在 24-26℃为宜,可使用空调但避免直吹,可在出风口加装挡板。每天开窗通风 2-3 次,每次 30 分钟,保持空气流通。湿度控制在 50%-60%,过于潮湿时可使用除湿机。产妇穿着选择棉质透气长袖衣裤,既能防晒又能避免关节受凉,袜子以轻薄透气款为佳。 饮食搭配:清热补气血夏季易出汗,需增加水分摄入,可饮用温水、小米粥或红枣枸杞茶,避免冰饮。饮食以清淡易消化为主,多摄入富含蛋白质的鸡蛋、瘦肉、鱼类,搭配新鲜蔬菜如菠菜、西兰花,促进肠道蠕动。适量食用温性水果如苹果、樱桃,洗净后常温食用,每次不宜过多。可在汤品中加入山药、莲子等食材,兼具滋补与清热功效。 个人护理:清洁要适度产后 3-7 天即可淋浴,水温控制在 37-40℃,时间不超过 15 分钟,避免盆浴。洗头后及时用吹风机吹干,避免湿发入睡。勤换衣物和床单,保持皮肤干爽,预防痱子和湿疹。口腔护理不可忽视,每天用温水刷牙,选择软毛牙刷,避免牙齿敏感。作息运动:静养不躺卧保证充足睡眠,白天可随婴儿作息适当休息,避免熬夜。产后一周可进行简单的凯格尔运动,促进盆底肌恢复,两周后可缓慢散步,但避免久站和剧烈运动。久坐时在腰部放置靠垫,减轻腰部压力,避免腰椎损伤。 情绪管理:静心防烦躁夏季易心烦,可听舒缓音乐、阅读书籍调节情绪。家人多分担照顾婴儿的责任,让产妇有足够的休息时间。适当与朋友视频聊天,缓解孤独感,保持心情愉悦。夏日坐月子的核心是 “适度”,既不能因怕受凉而捂着,也不能贪凉忽视保暖,科学护理才能让产妇在舒适中顺利度过恢复期。 内容来源:http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=https%3A%2F%2Fxingzuo101.com%2Farchives%2F109&urlrefer=0e9878aeccac7a6365d8276470b0863f
从金曲到战场:邓紫棋重录专辑下架风波 一场围绕音乐版权的激烈交锋,正在乐坛掀起轩然大波。邓紫棋重录版专辑《I AM GLORIA》自上线以来,持续引发热议,而蜂鸟音乐的一纸声明,更是将这场风波推向高潮。截至 2025 年 6 月 18 日,这场版权之争仍在持续发酵,各方态度强硬,让事件走向愈发扑朔迷离。 作为事件核心,蜂鸟音乐率先发难,发布声明直指邓紫棋重录版歌曲侵权。蜂鸟音乐指出,邓紫棋重录作品在歌词、旋律框架、录音技术等关键层面,与原版存在 “实质性相似”,严重侵犯了公司所拥有的复制权、改编权及信息网络传播权。根据蜂鸟音乐的说法,2007 – 2022 年与邓紫棋签订的合约明确规定,合约期间创作的音乐著作权完全归属公司所有。蜂鸟音乐态度坚决,要求各大音乐平台 48 小时内下架相关歌曲,甚至放言若诉求得不到满足,将采取行政查处或法律诉讼手段。 面对蜂鸟音乐的指控,邓紫棋毫不示弱,迅速展开反击。她援引《著作权法》第四十二条 “法定许可” 条款据理力争,强调在首次录制未声明禁止使用的前提下,创作者有权依法重录并支付报酬。此外,邓紫棋还亮出关键证据,称自己 14 岁加入香港 CASH 协会,并已将作品的公播权委托其管理,且合约明确该权利不归属蜂鸟音乐,以此证明重录版全球上架的合法性。不仅如此,邓紫棋还反诉蜂鸟音乐,直言对方拖欠自 2018 年 10 月起长达 6 年 8 个月的版税,以及解约前 6 个月的劳务费,将矛盾进一步激化。 音乐平台在这场纷争中扮演的角色同样引人关注。网易云音乐率先发声回应争议,称若歌曲侵权且版权方维权成立,平台将依法下架相关作品,目前正积极与蜂鸟音乐洽谈合作。值得注意的是,截至目前网易云音乐并未主动下架邓紫棋重录专辑,QQ 音乐、Apple Music 等其他主流音乐平台也维持专辑上架状态,显然行业内都在等待法律裁决的最终结果,暂不愿轻易 “站队”。 这场版权之争在舆论场也引发强烈震动,公众舆论呈现出一边倒的态势,纷纷站在邓紫棋身后。不少网友指责蜂鸟音乐长期拖欠版税的行为涉嫌违约,更有人深挖艺人早期签约时存在的权益条款不对等问题。回顾娱乐圈,吴青峰与前经纪公司的版权纠纷、泰勒・斯威夫特重录专辑对抗旧东家等类似案例,无不凸显着音乐行业版权分配机制存在的深层缺陷。 粉丝群体也积极参与到这场风波中,部分歌迷自发发起 “拒听原版,支持重生版” 行动,以实际行动呼吁保障创作者权益。这一行动成效显著,邓紫棋重录专辑的收藏量已突破 16 万,展现出粉丝对偶像的强大支持。在法律裁决尚未出炉前,这场版权争夺战仍在继续。 来源:http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=https%3A%2F%2Fwww.zizidsp.cn%2Ftj%2F2620%2F&urlrefer=eca4b26149c9f75ac37ec7ed3ab34d5a
从金曲到战场:邓紫棋重录专辑下架风波,揭开音乐圈版权黑幕 一场围绕音乐版权的激烈交锋,正在乐坛掀起轩然大波。邓紫棋重录版专辑《I AM GLORIA》自上线以来,持续引发热议,而蜂鸟音乐的一纸声明,更是将这场风波推向高潮。截至 2025 年 6 月 18 日,这场版权之争仍在持续发酵,各方态度强硬,让事件走向愈发扑朔迷离。 作为事件核心,蜂鸟音乐率先发难,发布声明直指邓紫棋重录版歌曲侵权。蜂鸟音乐指出,邓紫棋重录作品在歌词、旋律框架、录音技术等关键层面,与原版存在 “实质性相似”,严重侵犯了公司所拥有的复制权、改编权及信息网络传播权。根据蜂鸟音乐的说法,2007 – 2022 年与邓紫棋签订的合约明确规定,合约期间创作的音乐著作权完全归属公司所有。蜂鸟音乐态度坚决,要求各大音乐平台 48 小时内下架相关歌曲,甚至放言若诉求得不到满足,将采取行政查处或法律诉讼手段。 面对蜂鸟音乐的指控,邓紫棋毫不示弱,迅速展开反击。她援引《著作权法》第四十二条 “法定许可” 条款据理力争,强调在首次录制未声明禁止使用的前提下,创作者有权依法重录并支付报酬。此外,邓紫棋还亮出关键证据,称自己 14 岁加入香港 CASH 协会,并已将作品的公播权委托其管理,且合约明确该权利不归属蜂鸟音乐,以此证明重录版全球上架的合法性。不仅如此,邓紫棋还反诉蜂鸟音乐,直言对方拖欠自 2018 年 10 月起长达 6 年 8 个月的版税,以及解约前 6 个月的劳务费,将矛盾进一步激化。 音乐平台在这场纷争中扮演的角色同样引人关注。网易云音乐率先发声回应争议,称若歌曲侵权且版权方维权成立,平台将依法下架相关作品,目前正积极与蜂鸟音乐洽谈合作。值得注意的是,截至目前网易云音乐并未主动下架邓紫棋重录专辑,QQ 音乐、Apple Music 等其他主流音乐平台也维持专辑上架状态,显然行业内都在等待法律裁决的最终结果,暂不愿轻易 “站队”。 这场版权之争在舆论场也引发强烈震动,公众舆论呈现出一边倒的态势,纷纷站在邓紫棋身后。不少网友指责蜂鸟音乐长期拖欠版税的行为涉嫌违约,更有人深挖艺人早期签约时存在的权益条款不对等问题。回顾娱乐圈,吴青峰与前经纪公司的版权纠纷、泰勒・斯威夫特重录专辑对抗旧东家等类似案例,无不凸显着音乐行业版权分配机制存在的深层缺陷。 粉丝群体也积极参与到这场风波中,部分歌迷自发发起 “拒听原版,支持重生版” 行动,以实际行动呼吁保障创作者权益。这一行动成效显著,邓紫棋重录专辑的收藏量已突破 16 万,展现出粉丝对偶像的强大支持。在法律裁决尚未出炉前,这场版权争夺战仍在继续。 来源:字字头条 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=https%3A%2F%2Fwww.zizidsp.cn%2Ftj%2F2620%2F+&urlrefer=f7555fb4ac2725ae9621c118acb2fcea
范琪瑞的营销策划 范琪瑞: 立领百策创始人,首席咨询顾问 历任:天津顶益国际食品有限公司、河北华龙食品集团有限公司、石家庄君乐宝乳业有限公司等市场总监、营销总经理等职,快消品行业资深实战营销专家、河北科技大学客座教授、自媒体营销和VR营销的先行者 主要研究方向:产品策略整合、营销策略整合、互联网+快消品的创新营销、VR营销 。 2003年提出“把经销商的业务团队纳入到企业营销管理系统”并对经销商的培训制度化;同年提出企业应建立由经销商组成的“营销决策委员会”,君乐宝一直在执行,成为君乐宝集团营销力的有效保障。 2004年开始辅导乳品企业经销商推行“铺销作业模式”,该模式现已演化为车销模式,被经销商普遍采用。 2005年编写《快消品市场操作八大动作》,并对很多企业进行培训,有效提升了企业营销人员在终端门店的作业效率。 2006年注册“石家庄立领营销咨询有限公司”,对君乐宝集团、完达山、同福碗粥、壹州梨园、益华水产、东方绿树、沃德思源、德胜农林、山拳头、大寨集团、贺老汉、石药集团、百萃食品、唐山启奥集团、鑫傲斯门业、心乐乳业等几十家企业提供咨询服务。 2009年参与策划完达山对贝兰德的并购,并为并购后的企业提供长期咨询服务。 2010年提出“大商”的概念,并开始为经销商进行《快消品经销商的大商之路》培训,辅导大量的经销商成长为大商。 2015年创立河北恒会信息科技有限公司,创建“恒会快销”同城电商网站,为经销商转型提供信息化平台。 2020年开始策划食品安全数据平台,并组织平台开发和课程录制,为食品企业落实食品主体责任提供平台,并为食品安全监管部门提供食品安全数据。
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