晒晒晒更健康 晒晒晒更健康
一直被模仿，从未被超越!
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献血对大强度训练有影响吗。 我想去献血。
各位吧友来谈一下自己对最满意部位肌肉练习的见解。 大家交流一下， 一个标准的动作和肌肉的感觉对于肌肉的成长很重要。 很多细节的东西。 比如关于那些动作练的那些身体的肌肉， 和一些肌肉的感觉 ， 还有就是容易出现的错误的动作。
老是感觉训练量跟上了的，营养没有跟上。 有没有什么可以补补。 蛋白粉吃起来怎么样。 以前吃过一天的肌酸， 因为我是吃的人家的 喝个味道。 知道的麻烦解释一哈
看到了练的很好的朋友的一些照片于是心生羡慕 然后一问 人家练了多久， 10年这是人家的回答。 我这个才6个月。 所以了。 继续坚持了。
来来来 各位大肌霸有没有遇到过这样的问题 昨天练完胸肌， 回来的时候到今天早上都没有感觉到胸部胀痛和酸疼感， 等到今天中午才感觉到胸肌有点酸胀的感觉。
今天上课的时候大学导师无语直接放的一首歌 歌词是这样的， 在苦在累也要坚强，只为那些挚爱的人。 加油吧为了健康也好，为了自己的信仰也好。 我相信我会坚持的希望你们也一样。
来个吧友求帮忙 　　那个有邮政卡帮我转个账，屌丝给现在给您。　　求帮忙
发个贴 随便来个小调查， 小提问 感谢大家支持 在着吧里面的都是喜欢肌肉的，喜欢健美运动的男人， 我想问一下大家怎么看到喝酒这个问题， 本来就有的小爱喝酒， 但也知道喝啤酒， 对于肌肉的影响和体脂的影响， 想问一下大家又没有像我一样爱喝啤酒的， 准备慢慢的不喝了。 喝点劲酒算了、
大家对于在健身房带着低音炮的人训练是什么看法 大家都来说说
各位有起来了的吗？ 起来了　
来来来一个减脂高手。 求减脂的方法。 我想要明显的腹肌 给我一个完美的身材啊。
有没有四川的？　　求解 　　四川几年是机考还是纸考？　
关于有氧与减脂 跑步的时候那个心率怎么控制啊 在哪能看到安？ 感觉健身房那个跑步机上面那个不准
调查一下 吧里是的多 还是没有上班的多 苦逼学生一个，还好锻炼的时间比较多。 有工作了的坚持了几年了的吗？
今天成都天气不错， 不知道各位哪里怎么样。 今天准备怎么安排自己的训练计划，我吧去骑车一边看风景。
我在想明天是骑自行车去健身房呢还是怎么去 不管怎么去来回都要两个小时
好了 这哈一把爽够了。 然后好好健身了。 偶也。 昨天晚上打了13个小时的麻将 ，然后就不再打了
怎么办 最近爱上了打麻将 今天本来该去健身的， 结果打麻将去了
看到这个你会说什么？ 我有点点小小的担心 但是还请原谅我的…
尼玛这几天怎么这么多小飞虫 不知道你们所在的地方有没有？ 清明3天从成都去自贡玩， 结果一去就是满天的小飞虫， 这个世界怎么了？
大自贡啊 怎么这么多的小飞虫 伤不起
马上一年了 献给那些为了我们共同爱好奋斗的人儿。 我们不曾会在意旁人对我们的看法。 我们在他人打麻将睡觉的时候， 开始为了我们的爱好奋斗。 跑步热身， 推杠铃 哑铃， 一组两组三组。 周而复始。 我们从没有放弃，从没有抱怨过。 也许我们都为了不同的原因，而喜欢上这项运动。 有的是为了健康，有的是为了形体，我们都有各种那样的原因。 也许你会花很多下班的时候在这方面，也许我们会为了去健身 两回坐两个小时的车程。 有时候他人不懂我们， 而我却自己知道我们的选择是正确的， 那样我们会有一个很好的身体，和一个开朗的心情。 而我， 一个大学生。 每周三次去健身房，从不曾间断过。 然后我很庆幸， 我的付出得到了收获。 每次看到自己身材的变化会感到很高兴。 为了这我们会更加去了解健美方面的东西，视屏。 书籍。 我们都不曾忘记不停的学习。 然后在很大的变化之后，开始迎来了第一个平台期， 它的形状和分离度都不曾发生改变。 第一个停滞期来了， 这时我们要做的还是坚持， 改变动作， 和各种器械的先后顺序。 这一切只是为了更好的去突破自己。 停滞期的到来 迎来的将是下一个突破。
膝盖用你们家乡话怎么说，我来看看有没有老乡 壳几博儿。
愚人节 怎么玩 各位肌霸 想念哥哥。 愚人节 。。
有没有去过九寨沟的。 求教 进来一下 问一下自己过去旅游的攻略。
健美吧 还有没有睡的吗 睡早喝了一小口白酒 睡觉觉
群里有那些是自贡的安？ 清明节准备去自贡耍。
问下群里有没有准备考注会的？ 　　ＲＴ
大家好 各位健美吧的男人 为了自己喜欢的事情去加油。 GO GO GO
来来来些有爱的吧友。 　　请教一些问题　　　用哑铃卧推的时候　　　腰是不是要空出来。　　　
求教大家 哑铃卧推的时候 腰部要空出来吗？
发个贴 请问我大成都吧有没有今天7月准备去西藏的。 本人学生准备穷游
有没有和我一样的人 长了溃疡还吃辣椒的人
各位我来爆一哈我的晚餐 我想知道我吃的算不算多 还是刚好 想减脂肪。 晚上3个鸡蛋一个小盘素菜2两米饭
请问各位吧友 每次去健身房的训练时间为多久， 听人说能保证在一个小时左右
尼玛 影响劳资心情 刚刚去食堂吃饭 由于早上没有吃早饭 所以 比较饿就打了两个菜 然后3两饭，开始坐在那吃饭 ，然后看见一根头发我就把梯出来了。 结果一会室友也下来吃饭，打了菜和我坐在一起。 他刚刚吃了两口就叫我看 我还奇怪他叫我看什么。 结果看到他打的素菜里面有很多一坨头发 听清楚不是一根 是 很大的一圈都不知道有好多跟。 然后他拿去换了一份菜。 而我却瞬间没有胃口了。 两份菜就还有大半碗饭给拿到餐具回收那个地方出了。 虽然说给换了一份， 但是也还是很影响心情。 还有就是会很担心一些卫生问题。
来来来 各位吧友 有没有给个骑自行车的有氧的安排
上次看到有个素食者 麻烦知道的进来一些 素菜的营养搭配。
成名了发帖纪念 纪念一哈
今天在健身房遇见两人。 感觉力量很大的样子，小小的身板 推着不轻的哑铃。 但是却没有看到宽大的胸肌
求助 那些选了星期四晚上的叶老师的计算机网络基础的。 求帮忙
哎呀 大家快来快来、 求救为什么用哑铃卧推的时候手腕很疼。 以前有点手塌但是过年的时候改回来了。 现在稍微一推就手腕疼 很是影响对胸肌的刺激
有没有那么一个人。我们是这样的 我不高不帅不富， 也没有那么有钱。 但是我喜欢健美 喜欢高分离度的肌肉， 有时候不会太在乎他人的看法，因为我相信有喜欢肌肉的妹子， 我会为了自己的爱好而努力。 加油各位健美吧的朋友
昨晚又成功的将被子踹下了床 刚刚下去把它拉上来了
你究竟有多想成功？是什么成就了他们。 励志啊，加油吧我菜园的孩子。
尼玛遇到一个胎神 RT
来来来来个大神 求问为什么用哑琳平推到7八个的时候手腕疼，手腕没有外翻， 是不是腕部的力量不够？　
两天一个5000米 就半个小时的有氧 我就想减一哈肚子
每次总是忍不住想喝酒。 那么多的有氧效果就白费了我擦
来来来大标榜的来回答个问题 成都龙泉驿哪有慢摇吧还有消费怎么样
放假了。、 突然也不知道该玩什么了。
学校的苹果跟苹果一样。 两个四块八
早上好。 菜园新的一天
哎呦 开学第一枪
开个网把劳资站的累的。 你们开了吗
是个好兆头 龙泉今天天气不错
到成都了我那个操 明天一早去学校
今天有没有去了学校的 RT
明天就去大成都了 RT
这哈晓得为啥一练腰 就感觉痛 结果有的轻微腰间突出， 你们知道什么办法可以弄好吗
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