清风梦影l的个人资料

依依，好久不见了，你怎么不想我呀？嘻嘻，依依，我也想你了，你想我吗？怎么只想那个枫叶啊？

知道你缺乏什么维生素吗？（转帖）正常人每日需要维生素C50—100毫克，维生素A2500—3000国际单位，维生素D300—400国际单位。维生素是人体营养、生长所需的有机化合物。机体如果缺乏维生素，就会出现某种疾病。因此有些人认为维生素是营养素，摄入是“多多益善”。人需要维生素越多越好吗?答案是否定的。合理营养的关键在于“适度”。过多摄入或者缺乏某些维生素，对身体不仅无益反而有害。缺乏维生素A 眼睛干燥畏光、多泪、视觉模糊，皮肤干粗者应多服用胡萝卜、动物肝脏、鸡蛋、牛奶等;常看电视者与心血管疾病患者宜多食用。缺乏维生素B1 手脚发麻、气色不佳、消化不良、患有多发性神经炎和脚气病者，应多食糙米、赤豆、番茄、花生等食品。缺乏维生素B2 患口角炎、舌炎、唇炎、眼炎、皮肤炎症、继发性贫血，应补充面粉、小米、花生、豆类、肉类、蛋类等食品。缺乏维生素B3 失眠、口臭、无原因的头痛、精神倦怠者，应补充维生素B3片剂。缺乏维生素B5 易患皮炎、腹泻、神经炎者，应多服牛奶、鸡蛋和新鲜蔬菜。缺乏维生素B6 肌肉痉挛、外伤不愈合、妊娠过度恶心呕吐者，应补充维生素B6片剂。维生素B12 食欲不振、记忆力不佳、精神不集中、毛发稀黄、皮肤苍白者，应多服动物肝脏、酵母。缺乏维生素C 易鼻衄、牙龈肿痛、口干舌燥、容易感冒、伤口不易愈合者，应多食用萝卜、豆芽、桔子、山楂等各种蔬菜水果。缺乏维生素D 头部多汗，儿童易患佝偻病，成人骨质软化者，应多晒太阳，服用鱼肝油。缺乏维生素E 四肢乏力，易出汗、皮肤干燥、头发分叉、精神紧张及痛经者，应多食各种绿叶蔬菜、植物油。

明眼穴 { 重要又好用} 转帖工作离不开电脑的人，需要这个妙方！ ◆舒缓眼睛疲劳的妙方我们常常会感到眼睛会疲劳，但又不是睡眠的时间，这时我们可以利用穴道的按摩法，来舒缓眼睛疲劳的症状。在我们的姆指上有三个相邻接的穴道分别是明眼、凤眼、大空骨（如上图），明眼、凤眼能够改善眼睛疲劳和急性结膜炎，大空骨则可改善一切有关於眼睛的症状。平时眼睛容易疲劳的人，每天要刺激这三个穴道两次。刺激的方法是，用另一手的拇指和食指夹住，以拇指的指甲分别对这三个穴道施予刺激，只要以稍微感觉到疼痛程度的力气来指压即可。这是项简单的按摩方法，当工作的休息时间、或是通车的空档，均可自行操作。眼睛疲劳往往不容易入睡，不过，如果施予上述的刺激来消除眼睛的疲劳，便可轻易地入睡，以上的方法还可以抑制老人性的白内障。希望大家天天健康！

聪明的笨笨下午好！来杯冷饮如何

依依，晚上好！。。

茶花图片。。

梅兰芳京剧艺术。。

【个人文集】秋风拂睑闹场子~~~~哈哈，周末快乐！ http://tieba.baidu.com/f?kz=506980481

工笔花鸟～～～～（图片欣赏） .

《观赏鱼集锦——————盖子》 .

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****暮归图**** 。

秋凉桂花香 .

～～～～～～李煜词全集～～～～～～ http://www.lingshidao.com/gushi/liyu.htm

～～～油纸伞图片欣赏～～～。

端午节——（打油）粽叶青青糯米香一年一度又端阳雄黄伴酒去邪妖艾香芬芳百病藏

～～～～最美夕阳红～～～～斜阳归舟

～～～～国·色·天·香·牡·丹·花～～～～ .

～～～～～～江·南·风·光～～～～～～ .

～～～～～～兰 · 花～～～～～～。

《孩子快抓紧妈妈的手》（转贴）为地震死去的孩子们而作孩子快抓紧妈妈的手去天堂的路太黑了妈妈怕你碰了头快抓紧妈妈的手让妈妈陪你走妈妈怕天堂的路太黑我看不见你的手自从倒塌的墙把阳光夺走我再也看不见你柔情的眸孩子你走吧前面的路再也没有忧愁没有读不完的课本和爸爸的拳头你要记住我和爸爸的摸样来生还要一起走妈妈别担忧天堂的路有些挤有很多同学朋友我们说不哭哪一个人的妈妈都是我们的妈妈哪一个孩子都是妈妈的孩子没有我的日子你把爱给活的孩子吧妈妈你别哭泪光照亮不了我们的路让我们自己慢慢的走妈妈我会记住你和爸爸的模样记住我们的约定来生一起走

～～～～郑·板·桥·竹·画·欣·赏～～～～ .

～～～～～～桃·花·诗～～～～～～图片来源百度

～～～～工笔花鸟图片欣赏～～～～。

～～～～～～～国·色·天·香～～～～～～　红牡丹王维　　　　　　绿艳闲且静，红衣浅复深。　　花心愁欲断，春色岂知心。

～～～～～～建筑风光图片欣赏～～～～～～ v

央视08挂历～～～～～图片（转帖）一月

《十六字接龙游戏》～～～～～～～（格式随意、语言通顺文明）下一句的第一个字接上面的最后一个字，可谐音雪，飘飘洒洒满天白。梅花俏，凌风傲霜雪。

听雨的日子～～～～～～～（转帖）。

100个最容易错的字你错过吗?（转）按（安）装、　　甘败（拜）下风、　　自抱（暴）自弃、　　针贬（砭）、　　泊（舶）来品、　　脉博（搏）、　　松驰（弛）、　　一愁（筹）莫展、　　穿（川）流不息、　　精萃（粹）、　　重迭（叠）、　　渡（度）假村、　　防（妨）碍、　　幅（辐）射、　　一幅（副）对联、　　言简意骇（赅）、　　气慨（概）、　　一股（鼓）作气、　　粗旷（犷）、　　食不裹（果）腹、　　震憾（撼）、　　凑和（合）、　　侯（候）车室、　　迫不急（及）待、　　既（即）使、　　一如继（既）往、　　草管（菅）人命、　　娇（矫）揉造作、　　挖墙角（脚）、　　一诺千斤（金）、　　不径（胫）而走、　　峻（竣）工、　　烩（脍）炙人口、　　打腊（蜡）、　　死皮癞（赖）脸、　　兰（蓝）天白云、　　鼎立（力）相助、　　黄梁（粱）美梦、　　水笼（龙）头、　　杀戳（戮）、　　痉孪（挛）、　　美仑（轮）美奂、　　蛛丝蚂（马）迹、　　蒌糜（靡）不振、　　沉缅（湎）、　　名（明）信片、　　默（墨）守成规、　　大姆（拇）指、　　沤（呕）心沥血、　　凭（平）添、　　出奇（其）不意、　　修茸（葺）、　　声名雀（鹊）起、　　亲（青）睐、　　有持（恃）无恐、　　迁徒（徙）、　　渲（宣）泄、　　脏（赃）款、　　醮（蘸）水、　　九洲（州）、　　灸（炙）手可热、　　旁证（征）博引、　　滥芋（竽）充数、　　膺（赝）品、　　寒喧（暄）、　　金榜提（题）名、　　额首（手）称庆、　　磬（罄）竹难书等。

秋游————（随笔）金秋，天高、云淡、风清，山上的树叶开始慢慢的变红了，虽还没到“万山红遍，层林尽染”那么壮观，可那红绿相间的炫丽色彩还是把高山装点得分外妖娆。秋天了水还是那么的绿，一湖碧水倒映着蓝天，风起处1，看白云在碧水中飘飞虽然湖边山上的树叶开始变红了，但水中那些小岛却依然郁郁葱葱青翠欲滴，偶尔有几只白鹭从水光潋滟的湖面飞过，给人以一种春天的错觉。湖畔山坡上远远望去有一片豪华别墅式的建筑，看上去非常漂亮，我们一群人顺着小路走上去，来到那片建筑前一看原来是一家养老院。走进去问管理员可不可以参观，她说可以，带我们走进一幢楼房，一看装修得就像星级酒店一样，全是两人一间的标准间，里面有空调、小冰箱、彩电，还有带浴室的洗手间，比一般的星级酒店设备还齐全，而且还有一个面对湖水的阳台，站在阳台上面对波光粼粼的水面真是让人心旷神怡。这真是以后养老的好地方啊！问管理员这里可不可以上网，说是可以，上网费用就包含在交纳的费用里面，不另收。我们说过些年大家一起到你这里来养老，早上到湖边去求长生不老之方，晚上在网上神游，真是神仙日子。

【青青杨柳园】花样年华*********（图片） v