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开一贴反思第一次术后康复及日常，再记录ACL二次重建过程。 楼主上个月参加单位拓展活动膝盖扭了一下，不料中招。 郁闷的是自己感觉不到，扭伤后三四天关节消肿，能正常走路，上下楼梯都还好，下楼梯时偶尔会有点不利索，若非以前做过手术，我肯定认为这就是一次普通的扭伤，五一节还和女朋友跑出去玩了趟，直到MRI结果出来显示ACL全断，凡是看过片子的医生都认为全断，康复师查体认为问题不大，可能因为不疼、能弯、甚至能单腿半蹲，基本上是对半开吧。我心有不甘，下午又去了华山，陈疾忤确认二次断裂，并告知我华山医院排队可能要一个月左右，准备下周再去六院问问手术的事。 反思下为啥会中招: 1、肌肉疲劳，拓展活动前一天不规则跳跃比较多 2、康复后期有两点做得不理想 a、因为个人喜欢自重健身，很少上器械，导致肌肉刺激不足。 b、关节动态稳定性训练不到位，练习常规动作下的关节稳定性较多(直上直下、往前)，对横向移动中的稳定性训练量不足，且方式单一。 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 在纠结去华山还是六院做手术，这两天总在说以后要浪也只在水里，不知能否在水下找到运动的快乐，还有难以割舍的骑行和登山。
关于核磁共振，求助下上海的茶友 做了ACL重建三年了，清明假期还跑苏州参加了灵树线拉练，18Km，累计海拔爬升1000米。结果没想到前天周六参加单位组织的拓展活动时把膝盖扭了，没听见响声、膝关节肿胀不明显，但！始终提心吊胆的，预约了今天下午六院的门诊，哪知六院说做核磁共振要排队三周，想请问下茶友们在魔都哪家医院做MRI预约排队时间比较短的？
做手术就是上战场，开一贴记录我的术前求后点滴 一楼度娘
有没有人遇到qq、微信可以上，但网页、google play用不了的情况 RT，今天刚拿到的手机，按着网上的教程准备开启姑姑闹，就把google play、search停用过，后来google now也没打开成功，发现浏览器上不了网了，但微信可正常使用。 最后无奈恢复出厂设置，还是一样的情况！有没有人遇到同样情况的
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