小冰川的个人资料

上马、杭马赛事直击～明天早上，上海国际马拉松和杭州国际马拉松两大赛事即将开赛！欢迎各位守在电视机或电脑前观看直播的吧友在此共享两赛事的比赛进度和精彩瞬间！欢迎参赛吧友和志愿者现场为大家发回赛况～最后，加油吧！大家！

吧务组重组告示亲爱的吧友们，因吧主高敬喜不日将会辞职，马吧即将缺位两个吧主。再而，近半年多以来，一部分吧务可能因工作、学习或生活上比较忙，鲜少能抽时间进贴吧管理事务。综合以上因素，本吧将对吧务组进行重组，以期待马吧能够得到更好的运转和发展。公平起见，2014年10月29日起，所有现任小吧的职务将全部取消，如原小吧主有意愿再任小吧并且有充裕的在线时间，可直接回复本帖“愿意继任小吧”即可。其他想加入吧务组的吧友请按以下要求进行申请。谢谢！

上马、杭马小福利~~~ 本周末即将迎来上海国际马拉松和杭州国际马拉松两大赛事！即将参赛的吧友们注意啦~注意啦~~ 今年的上马、杭马完赛后，马吧将会把大家晒出来的成绩进行汇总&排名。即： 11月2日两场比赛结束后，吧务会开一个置顶贴给大家汇报成绩，届时大家把自己的参赛号、参赛名称（上马或杭马）、全马完赛时间报出来，一个礼拜后，吧务会把晒出来的成绩进行汇总、排序并公部中奖的吧友。备注： 1. 本次活动的对象为截止晒成绩当天，马拉松吧等级达到五级或五级以上的吧友； 2. 成绩排名不分性别和比赛场地； 3. 奖励限为参加全马的吧友； 4. 奖励排名为：1、2、3、8、20、36、57、89 其中排1、2、3名的吧友将会获得马拉松吧商城提供的150元代金券各一张，排名8、20、36、57、89号的吧友将会获得马拉松吧商城提供的50元代金券各一张。届时欢迎吧友们踊跃晒自己的成绩~

北京马拉松赛事直播~ 咱马吧也来个北马全程直播。欢迎众位吧友、志愿者们从现场发布比赛的进度或精彩片段回来与大家分享~欢迎各位守在在电视机前或电脑前观看赛事直播的吧友在这里同步分享比赛的信息、积极互动。最后，期待参赛的吧友们都能取得好成绩！

为即将在北京马拉松奔跑的健儿们加油！后天早上又是马拉松跑者的一次狂欢盛宴！即将参加比赛的兄弟姐妹们准备好了吗？期待你们在首都的赛道上尽情展现自己的风采，顺利完赛并取得满意的成绩！大家给他们加加油打打气吧！欢迎语音跟帖加油~就从二楼开始吧！

深马可以查参赛号了深圳马拉松可以查询自己的参赛号了。报深马的童鞋过来晒一下。

一不小心变成大神了！！！早上一时兴起，在上马官网查了一下自己的报名信息。结果，眼睛一扫就被惊倒了！我的全马最好成绩变成了3小时18分！报上名的第二天我就打印好了报名确认单，现在成绩变成这个，那我领装备的时候要用哪个成绩的？

想跑广马但是没中签的吧友看过来~~~ 想跑广马但是没有中签的吧友，请跟帖回复，并注明想跑的项目（全马、半马或其它）。因名额有限，我会根据回帖的先后顺序统计报名的吧友。20名即止。谢谢~

没报上深马的童鞋看过来~~~ 还在为没秒到深马的名额烦恼吗？别懊恼了，深圳又一波马拉松来袭！！！ 2015· 深圳第二届大鹏新年马拉松赛将于2014-9-19（本周五）10:00开始报名！为爱奔跑·壹基金2014深圳（盐田）山地马拉松赛将于2014-9-20（本周六）10:00开始报名!

报名马拉松比赛的吧友请注意！！！今天上马报名的激烈场面无异于一场惊心动魄的马拉松比赛，大家因报名活动的进展或欣喜若狂、或心有余悸、或满怀憋屈乃至气急败坏，如此这般都是因为大家热爱马拉松，长久以来苦苦备战就是为了能在自己心仪的比赛中取得一个漂亮的成绩单，能够和全国各地乃至世界各地志趣相投的跑者们一起在赛道上尽情奔跑，释放热情。遗憾的是每一场好的赛事都是僧多粥少，名额有限，报不上名难道我们要在一棵树上吊死不成？现如今马拉松比赛在全国遍地开花，以后也将会越来越多，比赛也必将会越办越成熟，越办越好。所谓东边不亮西边亮。上马报不上，可以报广马、港马、厦马，也可以报其它的马拉松赛事。大不了明年再来！广州国际马拉松预报名时间： 9月10日 10:00——9月20日 17:00 香港国际马拉松报名时间： 9月16日 7:00起（全马） 9月19日 7:00起（半马） 9月23日 7:00起（10公里）还有未公布报名日期和时间的： 11-2 杭州国际马拉松 11-9 西昌邛海湿地国际马拉松 11-15 海口国际沙滩马拉松 11-16 合肥环巢湖国际马拉松 11-30 武夷山国际马拉松赛 12-13 南宁国际半程马拉松 12-20 海南儋州国际马拉松大家关心的厦门国际马拉松具体的报名时间还未公布，敬请期待！

上马！！！！想跑你一次真心不容易！！！！没戏了！

今天报上深圳马拉松的童鞋过来踩个脚印，打声招呼~ 我先来~

莫忘了报名~ 祝大家中秋快乐！中秋小长假眼看着就要结束了。明天起，国内的几个比较大的赛事就要路线启动报名啦~上马、广马、深马、港马，大家都准备好了吗？

中秋小长假有什么计划呢？中秋小长假就快到啦~大家有什么计划呢？来一次愉快的LSD可好？20~50KM。

北马你报上了吗？亲爱的吧友们，北马你们都报上了吗？过来秀一下结果，分享一下你的喜悦吧！

何弃疗。。。。。。每次打开浏览器，都会下意识的进吧里转转。本来是要查阅资料的好吗。。。好吗。。。。好吗。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

2014下半年全国马拉松赛事报名信息汇总发现最近国内马拉松赛事报名的时间都比较紧凑，于是今天在工作间隙把今年下半年（农历）一些我认为比较重要的马拉松赛事报名信息作一下汇总。希望能对吧友有所帮助。此贴会随着各赛事官网信息的更新而进行持续的更新，直到所有的报名都已尘埃落定。

杭州国际马拉松报名相关问题答疑汇总（转） 1、为何页面显示报名尚未开始又有人已经报了名？答：今天（8月25日）早上，组委会邀请若干马拉松跑者测试杭州国际马拉松报名通道，同时也有其他路跑爱好者总共有近200人次在这段时间内进入报名通道并完成缴费。在此，我们既对网友的热情支持与厚爱表示感谢，又为平台短暂开放给大家带来的不便表示歉意。目前，已进入报名通道的数据和缴费纪录将保留至预报名结束，待审核材料完整后计入报名成功名单。首批开放的6000名额，将在本周晚些时间开始，具体报名时间确定后，我们将会通过官方网站http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.hzim.org&urlrefer=1cc71f716be5915ff8d20c7a89cee90c、官方微博http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.weibo.com%2Fhzim1987&urlrefer=66d20d2975fbe70000b39ef8b06cc3cf、官方微信平台("杭州马拉松"或"hzim1987"),和平面媒体提前通知大家。大家可以通过官网和平台微信报名。由于还处于网站报名系统测试阶段，本次报名仅限于官网和微信平台。其他名额将在正式报名时开放给大家，届时组委会也将会采用除了网上报名以外更多的报名方式。 2、半程马拉松有没有完赛奖牌？答：有奖牌。 3、可不可以先报名再提交成绩证书或是体检证明？答：预报名结束后，到9月15号之前，都可以提交成绩证书或体检证明，逾期会视为材料不足，审核不通过、报名不成功。 4、参加杭州国际马拉松全程、半程马拉松需要提交成绩证明或健康证明,具体规定是怎么样的？（1）如果您参加了2013年的"杭州国际马拉松"全程或者半程马拉松并且在规定时间内完赛，那么系统将会自动识别您的身份证号码，不需要再提供健康证明。（2）如果最近一年内参加了其他马拉松的全程或者半程马拉松，并且取得了成绩证明，那么可以提供证明的扫描件等。（3）其他报名参加全程半程马拉松的运动员，则要提供健康证明。（4）关于健康证明：报名运动员参加指南中所列示的体检项目时候，如指标在正常区间外建议不要参加这样强度大的运动项目；健康证明中病史部分，请本着为自身安全负责的原则如实提供；健康证明也可为体检报告，但其中要涵盖有血压、心电图等。 5、可不可以同一个账号报多个名额？答：可以。 6、全马分段关门时间是怎样的？答：半程3小时；30公里3小时30分；35公里4小时10分；全程5小时。 7、半程选手完赛后如何回到起点？答：组委会将尽量为跑者考虑。暂定是有摆渡车把半程完赛选手运送至就近的地铁站。如有调整及变动，请以后续的官方公告为准。 8、报名费支付的方式有哪些？答：网银、支付宝等。（转自杭州马拉松官网）

马拉松吧吧规V2.0（进吧必读）前言：百度马拉松吧自2005年创建至今已近十年之久。在历届吧务及吧友们的共同努力下，马拉松吧从一个少人问津的贴吧逐渐走上正规并得以发展壮大。截止2014年8月2日，马拉松吧会员已上涨至31600名。随着马拉松在国内的逐渐推广，今后会有越来越多人了解并加入马拉松和马拉松吧。为了给吧友们提供更良好的学习和交流平台，吧务组决定结合原马吧吧规和现况，对吧规进行重新修改及补充。

马吧吧务8月4日开会通知大家好！各位吧务注意啦~~请所有吧务于明天晚上八点半在吧务QQ群开会。开会时间：20:30——21:30 会议主题：关于新吧规的研讨与会人员：马拉松吧全体吧务地点：马拉松吧吧务群（QQ）今晚我将会把新的吧规上传&发布到吧务群，请所有吧务在会议开始前阅读并提前准备好自己的建议方案，以便开会讨论快速有效地进行。也可以节省大家的时间。请看到会议通知的吧务相互转告~非常感谢！

七夕之礼获奖揭晓~ 第一名非@Laughing毅之变的“7·7 DATE ME”莫属。完全符合要求，路线图结合里程皆有创意的就数这位吧友了。但是，有别种创意的吧友依然值得鼓励。

一道鹊桥横渺渺，千声玉佩过玲玲。别离还有经年客，怅望不如河鼓星。（摘自唐代诗人徐凝作《七夕》）明天是农历七月初七，又一年的七夕节，中国人的情人节~ 单身的有伴儿的吧友们有没有在悄悄作准备呢？谁言跑步的（男、女）汉子不识浪漫不解风情不懂爱情？眼下，见证大家浪漫情怀的时刻到了。即日起至七夕晚8点以前，凡是在本帖上传这两天内跑步路线图的吧友，都将有机会获得由马拉松吧赠送的吧服（男、女装各一套）作为情侣装。条件如下：要求： 1. 跑程在5公里以上； 2. 路线图要体现出创意，并且与七夕节有关； 3. 注意路况安全。参考：今年春季，波士顿一对情侣跑步者跑完一段路程，到达他们第一次约会地点时，男子拿出记录他们刚跑路线的GPS给女子看，merry me？女子当场泪奔。

英男子7年跑4.2万公里为减肥成马拉松选手　　英国人威伊因肥胖导致健康不良，于是下定决心跑步减肥，没想到跑出兴趣，成为英格兰马拉松国手。　　中新网7月29日电据外媒29日报道，英国人威伊因肥胖导致健康不良，于是下定决心跑步减肥，没想到跑出兴趣，成为英格兰马拉松国手。　　据报道，当年33岁的威伊提早面临中年危机，除了朝九晚五的银行工作，平常过着沙发马铃薯的生活。烟不离手加上嗜吃巧克力，让他体重突破100公斤，还得了高血压。2007年底，威伊半夜经常咳醒，且几乎夜不成眠。他决心戒烟、戒快餐并开始跑步，让自己健康起来，没想到从此跑个不停。　　威伊成功甩肉40公斤，腰围减了28公分。七年来他已跑了4.2万公里，比地球周长还长，且以40岁的“高龄”，获选代表英格兰参加大英国协运动会。他在今年四月的伦敦马拉松赛表现杰出，晋身国手。　　最近，威伊在苏格兰格拉斯哥举行的大英国协运动会马拉松项目跑出第十名。虽然没有夺牌，但在卫冕冠军的肯亚名将克莱等强敌环伺下，四十岁的威伊还是让这一天成为他完成人生所有最高目标的大日子—马拉松前十名、个人最佳纪录并打破英国四十岁以上组纪录。　　威伊以个人最佳成绩两小时十五分十六秒跑完42公里。面带笑容跨越终点线的一刻，同时成为体坛的一则佳话来源：中国新闻网

【神受特攻】◇14-07-11◆【申请开通超级验证码】吧名：马拉松吧吧主：小冰川贴吧链接：http://tieba.baidu.com/f?ie=utf-8&kw=马拉松申请理由：最近一个多月，马拉松吧冒出很多一级小号的主题帖，大多是与运动健身无关不知所云的帖子，吧友们的回复也往往得不到任何回复。怀疑是被恶意爆吧。为了马拉松吧能为吧友们保持一个良好的交流环境，请帮忙开通超级验证码。非常感谢！

马拉松吧论坛已恢复正常亲们，马吧论坛（http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.malasongba.com&urlrefer=91eca1e227f0cf39e235deab73702ac7）已经恢复正常，可以正常登录访问了。

马拉松吧深圳站半程约跑活动顺利结束马拉松吧深圳红树林公益半程约跑活动已顺利结束。本次报名半程运动员252名，十公里运动员68名，实际参与约跑的半程运动员229名，十公里运动员58名。志愿者报名47名，实际参与志愿工作活动的超过60名。本次活动为马拉松吧第一次在深圳举行约跑活动，参与活动的跑友和志愿者们都很有爱，从搬运物资到运动员急救都很给力！非常感谢所有参与这次活动的人员！特别鸣谢爱跑者联盟对此次互动的大力支持！感谢坤哥、慧慧、James、八戒、李哥、平哥、龙卷风、水仙、妮妮、志福、张波、周海云、猪哥。。。。。等等所有对此次活动大力支持和帮助的跑友和志愿者！感谢从东莞、惠州、广州赶过来参与活动的跑友们！本次活动的照片待摄影志愿者整理好相片后，将会上传到马拉松吧论坛（http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.malasongba.com&urlrefer=91eca1e227f0cf39e235deab73702ac7）深圳站版块以及马吧深圳站QQ群（341392148），届时欢迎大家寻找自己的靓影~

新人冒个泡本来想等连续签到200天再冒泡，没想到连续三天忘了签到。索性直接冒个泡，透透气。

漏签到了几天。。。今天早上才想起来，从丢手机后连续三天没想起签到了。。。漏签就漏签吧。懒得补签了。

不要太激动关于讨论军吹言论的帖子我删了。只是一个由意见相左引起的争吵。从群里吵到了吧里。就像一个小孩儿说他可以连续吃完十二个小橘子，别的小孩儿说不可能一样。吵输了能怎样？赢了又如何？对事情的看法有歧义是很正常的，因为每个人的认知面与看事情的角度和立场是不同的。希望大家在面对歧义的时候能保持比较冷静的心态去对待。尽量少说些情绪化的话语或恶语伤人。一事归一事，男子汉大丈夫，就不要不拘此节啦~今后还是朋友。 @56基地PLA @磁华迪

是否应该客观做事？似乎中国人做事喜欢讲一个情字。亲情、友情、爱情，即使是泛泛之交也会有一个交情。在做人做事的时候总会顾及或顾忌对方的情，因此难以保持中立客观的立场去判断事情的正误，客观的去处理事件。情字是一个温暖友爱的字，因为有情才有爱，世界才会充满温情，但是在做事的时候把感情夹杂在里头，感情用事，对人不对事，就会失去公允，这又是对其他人的一种无情。也许我是一个比较无情的人吧。生活上的事可以不去较真，但是涉及到工作和原则上的问题就会比较冷酷的客观对待，不讲情面，只对事，不对人。即使让人觉得我太没人情味或太自我，依然不改心意。你是不是一个有原则的客观做事的人？或者觉得我的这种做事方法不可取呢？

关于马吧是河北吧的那个帖子我删了五一东营马拉松比赛结束后，因吧友@david伟伟因对吧务有误会而发了那个帖子。本来一开始就有人为了维护马吧的和谐建议删帖，但是我坚持让帖子留在贴吧里。因为我认为既然有问题，就让问题摆在台面上说清楚，以免有吧友以为我们要掩盖什么。况且我相信我们的吧务不存在地域之分的想法。帖子发出来后收到了很多吧友的回馈，让大家知道了事情的缘由。但是在里面的回帖也出现了一些带情绪性的谩骂。这是我最不想看到的。只要看完帖子的吧友都会知道，其实这就是一个由误会和缺乏沟通引起的情绪性的帖子。我相信发帖人只是因遇事不顺心情不好才发出的帖子，而非有人故意马吧。希望大家也不要对他抱有成见。上午一直忙碌。中午一进贴吧发现这个帖子不知道被谁又挖出来了。事情已经真相大白，帖子长期置于首页，可能会导致一些标题党或马吧新人误读，所以为了马吧的和谐，我删帖了。这事儿就翻篇了吧。大家不要再讨论了。希望今后大家有什么问题都可以心平气和的提出来，大家一起来解决。马吧的吧务没有什么是不敢拿上台面的。

新手上路冒个泡~ 昨天下午打开QQ，看到大吧留言说纳兰发辞职贴了，心里顿时一惊，连忙打开贴吧查看。看了纳兰的帖子后心情很复杂，不是用“郁闷”两个字能形容的。不得不“佩服”这两位大吧@大隆尧和@纳兰若忧的动作快准狠。。。说来很惭愧，此前不管是小吧还是吧主职位，我一直抱着比较排斥的态度去接受，因为我知道一旦从一名普通的吧友上升到管理职位就必须要在其位要谋其政，今后要付出的时间和精力是无法估量的。再者，是因为我真的很喜欢这里。自知资历尚浅，对马吧的认识和了解还不够深，贡献也远不及很多吧友吧务贡献大，唯恐自己不能挑起重任，影响了自己所喜爱的这片地方。但是，纵使有那么多不自信的理由，我还是选择了接下这个接力棒。谁让我喜欢上这里呢。喜欢吧里和谐的气氛，喜欢吧友们的热情友爱和调皮幽默，喜欢吧务们不求任何回报毫无利益心无怨无悔的付出。因为真的喜欢这里，所以希望它一直都好，越来越好，所以愿意倾力和吧务团队一起为大家营造一个更好的学习和交流环境，争取在今后的比赛中为大家提供更好更周到的服务。世界就是这么奇妙。我因为马拉松和马拉松吧放弃了重返管理职位的机会，又因为马拉松吧，在网上担起了管理的职位。非常感谢大吧@大隆尧和@纳兰若忧对我的信任、支持和鼓励！感谢吧务组的小伙伴们和吧友们对我的支持和鼓励！希望大家今后一齐努力，把马吧发展建设的更完善更强大！

郑州明天好天气~ 郑州明天阴天，预计最高温23℃，最低温13℃，白天不冷不热风力不大。真是好天气啊~ 希望大家明天都能跑得开心跑出好成绩~

大家用过挽尊卡吗？刚刚免费领取了个挽尊卡，顺便抽到了1000T豆。不晓得挽尊卡干什么用的。有知道的吗？

猪~你生日快乐~ 猪~你生日快乐~ 大家知道今天是谁的生日不？有人说生日当天要跑半程庆祝。朕决定要坐等汇报成绩~

说一件搞笑的事我姐一同事去上班，刚赶到车站车子就开出了，于是他跑在后面一边追一边喊：“师傅，等等我~师傅，等等我。。。。”这时有位乘客从车上探出头来说：“悟空，你就别追了。”

排名进1000了突然发现排名进1000了。额滴神啊~怎么这么快！我的《1Q84》第三本还没看到一半呢。。。看来明天要少进贴吧，尽快把书看完了。

大年三十晚一举成名大年三十晚一举成名哦！大家恭喜发财红包拿来吧！

如何伺候熊孩子？看到满眼都是新春祝福的话语，索性给大家问个不是题外话的题外话：如何伺候好熊孩子？过年回家，你一定会遇到至少一位上帝，可能是自家的熊孩子，可能是亲戚朋友邻居家的熊孩子，几秒钟不留神，就有可能在你周围制造摧毁性的破坏。你是如何“伺候”熊孩子的？

估计过年是不能跑步了明天就是大年三十了。真快呀！原计划是在大年三十晚结束前在吧里排名前1000，年假期间就”奖励“自己天天跑步。今天看了下排名，不禁有些”遗憾“啊~估计过年是不跑了。

哇咔咔~第一个签到！仰天大笑~一不小心签了第一名。

你是厨艺高手吗？跑马的男女汉纸有没有自认为是厨艺高手的？

偶然发现一直在寻找的故事，给大家分享~ 《转》富翁在海滨度假，见到一个垂钓的渔夫。富翁说，我告诉你如何成为富翁和享受生活的真谛。渔夫说，洗耳恭听。富翁说，首先，你需要借钱买条船出海打鱼，赚了钱雇几个帮手增加产量，这样才能增加利润。那之后呢？渔夫问。之后你可以买条大船，打更多的鱼，赚更多的钱。再之后呢？再买几条船，搞一个捕捞公司，再投资一家水产品加工厂。然后呢？然后把公司上市，用圈来的钱再去投资房地产，如此一来，你就会和我一样，成为亿万富翁了。成为亿万富翁之后呢？渔夫好像对这一结果没有足够的认识。富翁略加思考说，成为亿万富翁，你就可以像我一样到海滨度假，晒晒太阳，钓钓鱼，享受生活了。噢，原来如此。渔夫似有所悟，那你不认为，我现在的生活就是你说的那些过程的结果吗？

儿女反逼婚攻略（转）先给单身的孩纸们~~~ 防守之1：能躲就躲　　多参加各种活动，减少和父母短兵相接的次数。也可以“忙于相亲”的名义出来走走。　　防守之2：假装有对象　　拖到必须见家长之前说吹了，以修补心中的伤痕为由还可以继续拖一下。　　防守之3：举反面例子　　可以给父母讲一些因为着急结婚而闹出家庭悲剧的案例，潜移默化地教育他们。　　防守之4：沉默是金　　当正面迎战无可避免时，可以玩沉默，最终让父母对你彻底失望。不过有些父母可能会被你的沉默激起更高的战斗热情。　　防守之5：找人代替　　实在忍不了，就只能临时找个人来充当对象了，这样可以缓解一下老人的好奇心。这招的好处还在于，有可能假戏成真。　　防守之6：刺激疗法　　面对各式逼婚，一名网友发来了“神回复”：我对象还没离婚。许多网友表示此招肯定管用，就是杀伤力过强，怕父母受不了这个刺激。

【交流】新人报道帖今天刚刚发现九吧的存在就毫不犹豫地加入了。很高兴看到有那么多人喜欢《九型人格》。我从08年第一次接触到《九型人格》起，就被它的内容给深深的吸引住了。在观察人物的时候常常会下意识地分析对方是属哪种类型的，也因此对许多行为有了更多的理解和宽容。以后请大家多多指教！

在线求高手支招~~ 今晚要办年会，发型还不知道只能弄好呢。哭~~~~~~~~~ 请高手帮忙提点建议。女生都是中长头发、跳舞时头发需披着，脸上会戴半脸面具，前面的头发跳舞时容易挂到面具上，乱！前面的头发该怎么处理会比较好看又不影响舞蹈呢？

打算不再有意的跟帖了马拉松吧是目前为止唯一一个自我加入后天天浏览关注，最喜欢也是发言最多的贴吧。发言往往是随性随感而发，但是自从上个礼拜知道在马吧达到一定的级别可以申请吧服后，像我这么爱沉默刷屏的人，便开始有意地多跟发帖子赚经验，以加速升级。有功利心的行事总是会让我轻易地丧失兴趣。以后跟帖只跟好玩的贴、感兴趣的贴。升级的事就顺其自然吧。

万恶的问题近期发现最万恶的问题就是：你单身吗？

一个还不错的视频去年在网易公开课里看到的一个视频。后来跑马的时候想，如果我们按照视频里的实例试验结论，早上多吃富含蛋白质的粥类早餐，跑马的时候也许可以延缓饥饿感来袭，甚至感觉不到饥饿。想试试吗？ http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XNTYyODM5MjE2.html&urlrefer=c1ea67d43687167b5ceb0d38d3519b5b

点了半分钟，居然是第三~~~ 最近看到有些吧友晒自己第一个签到云云，lz 耳濡目染之际，本来一直10点左右休息的，今晚忽然想试试第一个签到的滋味~于是关注电脑上的时间，在最后一分钟不时的刷新页面和单击签到，0点的时候居然没反应，刷新页面再打卡已经排老三了。不得不佩服有的人爪子动作太快啊~~~~~

很想问问跑马的妹子~~~ 从决定跑马那天起就加入马吧，至今有一个月了。为了保护好脚跑马，LZ一个月都没穿过高跟鞋。想知道马吧跑马的MM平时有穿高跟鞋吗？

The Color Run 第一次听说这种奇葩运动会The Color Run。有兴趣的朋友一起参加吗？ http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fthecolorrun.com.cn%2Fhtml%2Fshenzhen&urlrefer=5084851cf87104c84ff245f5742f3fbb

我做到了！今天参加深圳大鹏的马拉松比赛，如愿的在闭馆前跑完了。首马的成绩552，但还是很知足了。感谢之前给我提出诸多建议的前辈们！

跑过马拉松的前辈请进。。。今天上午头脑发热，报名了深圳元旦的马拉松比赛。本来是打算跑半程，结果报名的时候只有全程的、、、以前我虽然经常晨跑，但是一般都是跑几公里。现在报名的跑程是平时晨练的近十倍。一种悲壮之感油然而生~~~ 怎么办？有什么办法能在元旦那天保证完好无损的跑完全程。请各位前辈赐教~谢谢！

这里是个好地方真的!

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我在长大 ...查看专集：http://zhangmen.baidu.com/%D0%A1%B1%F9%B4%A8/343061.html