57tx的个人资料 - RAT

57tx 57tx

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keep终于满级了……

丐中丐，性能其实也不差……

看看我们工作电脑，简直就是个游戏机……

好久没有刷keep吧了

工作站版本请全新安装工作站版本目前百分百报错，要么更换序列号，要么全新安装

工作站版本貌似无法升级几台工作站，都失败告终。一台破机器，反倒成功了。

12PM的手机壳剥下来就套上去了移动买的，送了一大堆东西。12PM的手机壳直接剥下来就套上去了，完美

还有半小时12pm退役了 13PM马上到了

要桌面的，可是我不确定会不会有水印啊不会弄这个东西

买不到的可以去自己运营商的商城看看啊京东首发抢了，退了多多首发抢了，退了还是移动的香啊不用抢，妥妥的首发，还便宜

一直在划水，大个卡吧流年不利，状态不佳，又划水划了半个月了。人生不是这样，就是那样，调整好心态继续出发。偶有小盆友误会我是大神，承蒙错爱。我只是一个即将知天命、吃花甲的老土克马，也就是癞蛤蟆。私信有问如何吃如何练的，还是那句老话：正常吃，正常练，欲速则不达，所以不要轻易立什么flag。什么叫正常吃？别挑食，有啥吃啥，啥都吃，微撑也可以。别一天到晚鸡胸肉、西蓝花的，饿到头昏眼花，这个代价实在太大。我就爱吃大肥肉，五花肉，大肘子。啥叫正常练？每天保证一个小时的高强度有效训练。心率拉起来，呼吸急促起来是最基本的。有手环的用手环，没手环的自己摸脖子或者腹股沟。不说搭手腕是因为总是有手残的把自己掐的一块一块的全是爪子印。到底是有氧还是无氧？跟我一样普通keeper不要纠结这个。有氧强度大点就是无氧，无氧时间久点就是有氧。专业人士别扣字眼，普通keeper这么简单理解就行，等你到了一定层次自然有自己的感悟。为毛不立flag？这就是个天坑，一辈子的事儿，所以立flag没毛用。抽个烟，洗白白，浑身是汗……

很久没来报到了，一直在努力中

打卡

打卡

keep这些年加入keep有些时候了，正儿八经的折腾就这一两年。所以混到现在也只是一个上了年纪的老萌新。从刚开始20s的平板支撑到后来十分钟起步…… 从十个开合跳酸疼几天到后面一组一千个…… 从来不跑步的我到最近完成一次完整的全马…… 你们以为我会说自律、自由了？还有什么多巴胺、内啡肽了吧？错了，大错特错了。我从来就不是喜欢运动的主儿。怎么会有正常小孩子喜欢上学呢，也不会有多少正常成年人想去上班吧。（注：这里我说的大多数普通简单的人。）明摆着躺着、歪着、刷刷手机更舒服一些吧。但是瞅着腰围越来越粗，肚子越来越大的自己，除了一事无成之外，还贼油腻。就试图做一下小小的改变，我可以继续一事无成，但是我可以尽量去做到不油腻啊。第一次平板撑，边做边骂，浑身颤抖，咬牙切齿，不知道是混的眼泪还是汗水，眼睛完全无法睁开。终于有一天突破了60s，顿时自我感动到不行，觉得这个事儿成了。所以有些事儿啊，跟年纪无关。年纪大脑子也是会犯糊涂的，我居然异想天开的认为每天两组60s平板就能改变自己了，还沾沾自喜。当然了，现实肯定是狠狠的一巴掌把我拍回姥姥家了，我平生第一次进我姥姥家门了。（老人家去世早，我确实没见过）那我跟着那些大佬学习，就努力接着趴呗，趴到后面一次十分钟，发现不对路啊。除了无聊寂寞，腰围还是100啊。想想不行，换个思路吧，找点花式的。做了几次k1康复级的动作，逆袭感又上头了，大有天下我有之势。结果可想而知了，我又一次见到了我亲爱的外婆。随着我跟keep的接触越来越多，跟我外婆的见面的次数也是与日俱增。在下决心第一次跑步的时候，自信满满。足足准备了半天，大有要跑出个未来，为国增光的架势了。当我跑出去一分钟左右，顿时觉得这个光我怕是增不了了。我对不起国家，我对不起外婆。我呼吸困难，心跳加速，几乎昏厥。那一次，我最好成绩大概是800m，耗时二十分钟，在这里绝对属于划时代的成绩了吧。每次我自信满满出去为国增光添彩，每次都一瘸一拐的愧对国家，愧对人民，愧对外婆。时间久了，就开始自我麻木，就学会了自我安慰。国家、人民、外婆你们要原谅我，实在是能力有限。从此跟keep一别数年。一晃就晃到了2020年。别说，人这个玩意儿真是矫情。我天天做梦就是躺着吃躺着喝，啥也不动，啥也不干，混吃等死的感觉是我的终极梦想。躺了几天，就开始怀念上班，想念搬砖啊。苦于当时的形势严峻，也就想想作罢。百无聊赖，刷手机吧。也不好玩，短视频啊、八卦啊都被我刷完了。不甘心啊，继续刷猫猫狗狗、花花草草。终于刷到我吐了。看到手机角落里面的keep，那就打开试试吧。事实证明，人啊，真不能闲着，一闲着你就不知道能干点啥破事儿出来。看着keep上的介绍，一天一节，两天一循环。但是日子真的很难打发啊，一天24小时，一小时60分钟，一分钟60秒。那就一天两节吧。还是熬不下去，三节吧，终于一天四五节了。每天累成狗一样，做完啥念想也没有了，也就是剩下活着真好，生命可贵了。突然有一天，摸摸肚子，居然小产了，感觉小了一圈。你们觉得我这个时候又要老套了，精神劲儿又来了是吧？开始日练夜练，不掉十斤不改名了是吧？错了！人啊，总是喜欢满足于一点点微不足道的成就感，然后止步于前。于是毫无悬念的我又回复到了以前的样子。要不说咸鱼就始终是咸鱼，翻动一下也还是咸鱼呢。一日是咸鱼，终生是咸鱼啊。日子没个盼头啊，不知道啥时候结束，什么时候是个头啊。那就继续刷手机，看视频，做keep吧。搞了几天，觉得又有点效果了，但是效果不佳。开始怀疑是不是招式不够犀利了，于是开始寻找更加先进科学有效的方式。于是开始走火入魔了，啥样的动作人家说好的，就要去试试，做了两次就觉得还是没啥效果，然后又去寻找更花俏更凌厉的招式。几十个花样别出的结果下来就是搞得自己伤痕累累，自信心大挫。我又要放弃了嘛？切，我是那种人吗？我很追求积极上进的好吧。肯定还有什么秘密法门我没有找到。灵光一闪，三分练七分吃，我肯定是不会吃啊。减脂餐，健康餐，低卡餐，饿的我是头昏眼花心发慌啊，完全不可能有动力继续了。而且性情大变，温文尔雅的土克马不见了，变成了一只极具攻击性，脾气暴躁的土克马。那就试试小酮人吧，居然有效果，果然功夫不负有心人啊，哈哈哈。体重极速下降了十来斤，没错，就是你了。仰天大笑三声，死也瞑目了呀。直到有一次，我又要死不瞑目了，含冤九泉啊。实际上，生酮这个事情容易，但是一碗米饭就破防。尤其是爆碳后的疲倦和厌世感，足以让我对这个世界失去最后一丝幻想。真的是不作死就不会死。痛定思痛，算了，没这个天分。不研究花招了，该吃吃，该喝喝，不讲究什么了，也不追求什么了。但是日子还是要继续捱，那就继续keep吧。挑了几个HIIT动作，一天四节，每天一循环。

今日打卡完毕

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今天打卡打不动了

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今日打卡完毕

休息日打卡

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今日打卡完毕

今天打卡完毕

终于开始拉丝了

【20-12-15】你们的淘宝有暗黑模式吗？感觉我两年没见到这个暗黑模式了。

【20-12-15】14.3没有那个烦人的剪贴板了吧如题，总算没那么碍眼了

多方测试，30w的快充头子最理想

建议你们充电器配30w

机器到手，多了半个月保修

感觉明早就到了

移动商城的没掉链子买了俩，移动商城的发货了，官网的无动静

3080当场去世显存是硬伤啊ᥬᥬ😂ᩤᩤᥬᥬ😂ᩤᩤᥬᥬ😂ᩤᩤ

每次更新，手机还可以忍受，手表是真慢啊

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