天行九鸽 任rjt1
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远离不良诱惑是最有用的 每天不要有事没事就呆在床上，不要有事没事的就刷手机看视频，能减少百分之九十的不良念头的产生
【快乐按钮：一个由多巴胺驱动的致命骗局-哔哩哔哩】 https 【快乐按钮：一个由多巴胺驱动的致命骗局-哔哩哔哩】 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=https%3A%2F%2Fb23.tv%2FAUnCYoX&urlrefer=e2ce4094378c4be648832a49bf9839a7 说的真好，每一次刷短视频，每一次SQ，只是我们习惯了它带来快乐预期，而并非真的能过得快乐
打卡day5 我发现一旦上瘾以后，这个想法真是无孔不入，我算知道为什么以前总想看点se，检查一下自己戒的成果，那明显就是起了邪念，给自己找一个理由去破，今天就想去公园溜达，因为那块有年轻的异性健身，美其名曰是锻炼自己的定力，纯属扯淡，要不是因为今天下雨了，可能昨天就过去了，好险啊，真是大意不得，任何一个年头都可能导致功亏一篑
打卡day4
打卡day3 每次实战（路上有诱惑）的时候，总是控制不住自己，总是想瞟一眼，但是每回都及时断念了，虽然还有影响，但是把影响降到最低了，说明我的意志力还是不够，对于这些xy的事情已经上瘾了，还需要不停的学习，提高自己的境界 现在有意识的锻炼自己的意志力，少刷视频，多学习，多运动，尤其是耐力跑，意志力提高以后，应该对戒除也有帮助
day2断念 星星之火，可以燎原。在年头刚产生的时候，是他最弱小的时候，但是一秒到两秒以后，你的激素水平就会发生变化，到时候你的念头就由不得你自己了 念头在最开始只是小火苗，这个时候最好戒掉，默念口诀，实在不行用观呼吸法，白骨观，不净观，一定要把谐音扼杀在摇篮
打卡第一周day2 念头在最开始只是小火苗，这个时候最好戒掉，默念口诀，实在不行用观呼吸法，白骨观，不净观，一定要把谐音扼杀在摇篮
打卡week1 雄关漫道真如铁，而今迈步从头越。从头开始 戒了一阵身体好转了一些，但是不知道为什么突然就更难控制了，明明和之前成功戒的那一阵，用了同样的方法，但是这一段时间就是脑袋不停的想那些不好的东西，路上根本管不住自己的视线，自己的想法也完全控制不住，只有看戒色吧和戒为良药的时候能控制住一点一点，至少看十次，但是一旦不看了就又控制不住了，身体又回到之前的样子，但是我一定要克服，希望大家引以为戒，新来的朋友们看见我这种情况，一定要告诫自己，最开始十几天坚持下来，不要大意，身体变好了，很有可能xy会反扑
打卡day12
打卡day11
打卡day10 感谢每次打卡都有师兄来教导，真的学习了很多，我把戒se十条设成壁纸了，每次看见了，就像看见风月宝鉴的背面一样，提醒自己要戒，就来戒色吧，来学习一下，我一定能成功的 感谢师兄的教导，你们说的都非常有用，我也要转发给别人，尽我的1点微薄之力
打卡day8
打卡day5 飞翔哥愿意把这么珍贵的经验分享出来，真是功德无量，就是平常朋友之间帮个忙，还得请个客呢，这种扭转一生颓废的书籍，居然免费的分享出来，还督促我们，能读到真是三生有幸，一定不能辜负了
打卡day4 未来有盼头了，我一定能戒掉，未来身体一定会恢复！
打卡day3 越来越觉得，飞翔哥的书不光要戒s的人要看，其实普通人每天也应该看一看，为了抵抗社会上无处不在的软sq，需要有正气的影响，可惜当时不懂啊，造成了很坏的后果，希望现在还来得及，能养回来
打卡day2
感觉，感觉戒吧就像风月宝鉴的背面，不享乐但是是一种长久的快乐
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