贴吧用户_GADGMa4的个人资料

嫖娼的人一般条件都不好，你信吗经常嫖娼得人肯定各方面都不好，家庭关系不和谐，财运不好甚至负债，身体也不太好。工作上肯定也不顺利，你们信吗？反正，我是信了。因为你嫖娼，这个负能量太强了，把你本来的好运气都给辐射了。路过的朋友请留下你的脚印，发表下看法

好好保护自己如果让你选择欲望和生命，你会选择哪个？不要随随便便发生关系，简直拿生命开玩笑。就算感染不了艾滋，其他的性病也特别痛苦，还严重浪费钱。 pc，随便发生关系，严重损害自己的运气，最后找对象都找不到好的。你的能量场在什么位置，你吸引的对象也是在什么能量。所以大家一定要保护好自己，结婚前不发生关系。婚前一定要做检查。爱自己爱他人爱家人。自己变得穷困潦倒，都不知道什么原因。损钱害命

300天，社恐痊愈到今天为止，我一次都没有SY过，了解我的吧友知道，我XY多年，主要的症状还是神经症方面，为此我也差点酿成悲剧，而伴随着神经症而来的就是强烈社恐，这个对我之前的人生产生了很大的坏影响。回想我之前的社恐症状，应该是从SY开始伴随了我近20年，程度越来越深，我却一点都不知道，现在我终于“醒”了，因为我可以很负责的跟吧友们汇报：我已经没有社恐了！从小我就是一个开朗活泼的孩子，小时候特别好动，特别外向，小伙伴也很多，老师都说我有“多动症”，可是自从初中开始，我的社恐就慢慢出现了，所以SY是社恐的一大主因，这个我是亲身经历的明证。我记得进高中之后，我的社恐就开始了，当时当然不知道，只是发现我特别不合群，和同学说话老是说错话，很简单的表达就会说错然后被同学们笑话，久而久之我变得不大敢说话，现在我才知道，那是SY导致的神经系统问题，出现了社恐，我记得有一次我故意卖弄一句成语，居然说出来的字和我想的字不符合，被我一个同学当场大笑，这样的经历真的很尴尬，可是当时我以为是我不习惯讲普通话的原因，其实就是SY导致的社恐。大学里也是一样，几乎没有什么朋友，很不合群，很害怕很人交流，同学除了几个喜欢打游戏的损友之外没有什么朋友。我当时一点也不知道社恐这个词，只是以为自己比较内向，反而觉得是一种成熟的表现。最严重的还是出现在工作后恋爱相亲中，我每次相亲，只要遇到稍微合眼缘的女生，就紧张得不得了，说话都不敢说，脚也会抖，所以我相亲很难成功，每次和女生逛街，我都是走在女生身后，有一次我记得和一个女生逛商厦，我一直是走在这个女生的后面，不敢走到她前面去，我现在才知道，我当时的社恐真的是很严重很严重了，这也是SY所导致的，社恐越来越重，到后来，几乎不敢和女生正面交流，只有在QQ上没有面对面的情况下才能聊天。我记得有一次去一个地方办事，办事的人员当场就和我家里人说，你家的这个小伙子，一个人的时候就坐在那里一声不响，也不和人说话，太奇怪了，当时旁边的工作人员打圆场，说人家老实，是好事，对今天的我来说，我才知道，当时我不是老实，我是猥琐！是社恐导致的猥琐！在生活中，我和同事说话，甚至和家人说话，从来不敢看对方的眼睛，一直是看对方的衣领以下，而且社恐导致我和人说话，会无意识的驼背，用一种看似谦卑其实是猥琐的姿势和人交谈！而且我经常说错话，说不合适宜的话，心里明明是这样想，说的自动变成另外的话，每次都因为说错话而导致事情搞砸，人际关系疏远，造成不必要的误会，这样的例子不胜枚举！今天为什么写这篇帖子，是因为，我已经彻底告别社恐了，你问我什么时候社恐好的，我说就是前几天，而且在从去年10月16日开始的这10个月中，我的社恐好转并不明显，我每次和人说话，我都是强迫自己看对方的眼睛，但是每当和对方眼神接触，我心里都噗噗乱跳！所以，社恐根本没有好，只是我勉强自己不太猥琐而已！但是今天我已经彻底没有这个感觉了，因为我社恐已经消失了，怎么消失的，我可以很负责地说：是突然消失的！！对，就是在戒到前几天，一共算下来是300天左右，在290几天的时候还是有社恐，但是到300天左右的那一天，瞬间突然好了！！我也觉得不可思议！我记得那天，我和一个熟人打电话，我突然觉得，可以开个玩笑，以前我从来没有这样的想法，小时候我很幽默很开朗，但是从初中SY后我几乎变成了一个没有任何幽默细胞的木头人，在人前给人感觉就是刻板内向，但是那天我突然有开玩笑的想法，以前开玩笑都是很刻意的，而且开出来的玩笑一点都不自然，这次，我在电话里讲得非常流利！我自己都不敢相信，然后，我突然发现，我也想和同事们说说好玩的话，结果，我第一次感受到，大声大胆的和人交流的快感！可以说久旱逢甘露，我十几年来，貌似从来没有体验到和人畅快沟通是这样的感觉！！我可以大胆目视对方，我可以大声清脆不含糊地说出每一个字！！我可以半开玩笑又不得罪人的和对方沟通！！这个感觉太好了，像拨开浓雾见青天一样！之所以我今天才发帖，是为了在前几天继续验证我的改变，这几天我发现我每天都可以这样开心地与人交流！我发现我开始喜欢主动和同事们朋友们说话了！我开始喜欢和人说话的感觉了，之前我一直不喜欢或者说恐惧和人多说话！这个感觉太好了！这几天的感受进一步证实了我不再社恐了！看吧，朋友们，我真的改变了，去年10月16日开始，11月11日我亲口对妈妈忏悔我的SY，并开贴立志，到今天，300多天！我的社恐就这样神奇的在一天之内“突然消失”！！对，不是渐渐消失，是突然，量变终于迎来质变！！我的内心现在感觉非常强大，不再犹豫不决、做事畏首畏尾，伴随着和人交流障碍的消除，我在做事、思考的时候也变得坚决了，当然最明显的还是和人说话，面对面的说话！和人交流第一次变得这么开心！这是我近20年来没有体会到的，真是“千年幽谷，一灯即明”！我现在和人说话，好像不自觉地有了一股强大的气场，底气十足，一点都不怕说错被人笑话，非常自信！这也不是装出来的，好像胆子一下子大了，从猥琐到威武！我今天把我20年社恐一天消失的神奇经历写出来，就是为了告诉各位吧友，戒掉SY，绝对会有改变甚至奇迹，这是量的积累，戒1个月可能效果不能马上出现，但是随着日积月累，只要坚持不懈，有一天，快乐和幸福会“突然降临”，这种感觉真的是什么都换不回来的，人生可以说改变了！就像我一样，我之前在社恐的折磨中，但是我却一直不知道自己社恐，就这样稀里糊涂地过日子，蹩脚地与人交流，害怕别人的眼睛，怕说话，自闭，恶性循环，但是我现在用我的亲身体验，证实了：戒掉SY是解决社恐的关键！不经历社恐的人不会有我这样的感受，而且很多处于社恐中的人群可能并没有意识到已经得了社恐，就像我之前一样，我一直认为自己的性格是随着年龄增大变得内向，我可能就是一个内向、不善交谈、不善沟通的人，现在我知道，不！我本来就是一个开朗活泼、善于交流的人，我本来就能成为一个受人欢迎的开心果！这才是真正的我！一个合群、喜欢和人沟通的真我！ 300天，只用了300天，吧友们，一定要努力，戒色吧里无数的人已经用亲身证实了SY的毒害，也用亲身证实了戒除SY（我指的是坚决彻底地好好地认真地戒）身心恢复的道理，我们一定要坚持，好好戒色，一定能够扭转颓势重获健康幸福！最后我自作一首歌来结束本帖： “雄赳赳，气昂昂，说话有力量，不心惊，不胆怯，有礼有气场，见人神采飞扬，做事不再彷徨，社恐烟消云散，感恩戒色帮忙！”

你不要熬夜，养好脾胃，多走路，不吃凉的东西，按时吃饭睡觉，不你不要熬夜，养好脾胃，多走路，不吃凉的东西，按时吃饭睡觉，不看偶像剧言情小说，不手淫意淫，你年龄小，应该能很快痊愈。一年就应该变化很大，最好能学习传统文化，把自己心量变大。养好肾气

身体康复的关键——早睡早起每个伤肾的人都想让自己身体早日恢复身体康复的关键——早睡早起每个伤肾的人都想让自己身体早日恢复健康，那么，怎样才能让身体快速康复？第一条必须做到“早睡早起”。做不到这一条，身体康复免谈。因为按照传统中医的养生原理，“早睡早起”占人体健康的百分之七十，心态、饮食、及时调理只是各占百分之十。为什么要早睡中国古话讲，“药补不如食补，食补不如天补”、“人补不及天补”。什么意思呢？就是说，一个伤肾的人，通过吃药来补肾，还不如吃有营养的食物补肾效果好，吃有营养的食物又不如睡眠补肾的效果好。药补、食补是人补，睡眠是天补，人补的效果永远都不如天补的效果来得快，来的明显。根据我个人的经验，我觉得古人这句话说的很对。大部分人之所以难以养成早睡早起的习惯，主要是对睡眠存在着认识上的误区：误区一：有些人认为每天只要睡足七八个小时就行，因此觉得晚上熬夜也不要紧，白天补睡就行了。误区二：有些人喜欢夜间看书、写文章等，觉得过了23点后安静，人也很精神，效率高，认为晚睡是个小问题，不知道熬夜对身体有多大的伤害。关于误区一，中医养生学认为，睡眠是一个时间段的问题，不是时间问题。就是说，睡眠质量好坏，关键是在什么时间内睡觉，与睡多长时间无关！不是你今天睡够了8、9个小时，身体就健康了，如果错过了最佳睡眠时间，你睡多长的时间都没有用，永远都补不回来的。那么，什么时间内睡眠有利于养生？中医养生学认为：晚上9点到临晨3点是有效睡眠时间，也是最佳睡眠时间。晚上（21－3点）少睡半个小时，白天多睡3个小时都补不回来。因此建议大家把握有效的睡眠时间，最好在晚上9点钟睡觉，最晚不超过10点半。为什么晚上9点到临晨3点是有效睡眠时间？中医养生学认为，四季的变化和人的身体有着非常密切的关系。人体的阳气一天之内如同一年的四季，也存在春生、夏长、秋收、冬藏的阴阳消长变化。凌晨3点到上午9点为日春，9点到15点为日夏，15点到21点为日秋，晚9点到凌晨3点为日冬。冬主避藏，阳气要完全藏进肾里面去，进入冬眠期。春生、夏长、秋收、冬藏，这是自然规律，谁也违反不得。中医养生学确切的说是时间养生法，按照十二时辰来养生，也就是物质能量不流失，物质能量养生法。其本质是一种借天地之力来养人的高度智慧，就是顺应天地运行的规律，借助天地之能量来养人。天地是大宇宙，人体是小宇宙，所以我们要养生康复，就要跟随一昼夜之中阳气的一个小循环，生、长、收、藏，跟随这个循环来养生，顺应它来养生，这样就是天人合一，效果才会最快、最佳。晚上21点－23点为亥时，三焦经最旺，属手少阳三焦经，三焦通百脉。23点－1点为子时，胆经最旺，属足少阳胆经。一个是手少阳，一个是足少阳。少阳是什么？少阳是初升的太阳，人体的阳气。内经讲，人的阳气如同天上的太阳，太阳失常，万物就难以生存，人的阳气失常，就会折寿而亡。少阳之气养足了，人才会有健康的身体和良好精神状态。凌晨1－3点为丑时，肝经最旺，属足厥阴肝经。足厥阴肝经与足少阳胆经相表里，属肝，络胆，与肺、胃、肾、脑有联系。《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝”，而且肝养血、生血的最旺时间是21点到凌晨3点。人如果天天熬夜到1点多，肝回不了血，有毒的血排不掉，新鲜的血生不成，人体脏腑得不到气血的补养，极易失衡而导致胆结石、囊肿、肝炎、肝癌、大三阳、小三阳等各种病症。在晚9点到早3点这6个小时当中，晚21点－23点为亥时，三焦经最旺，亥时不睡会伤到三焦经，由于三焦通百脉，三焦经受损，百脉皆伤。特别是半夜子时(23：00—1：00)这两个小时，尤其重要，一定要把这段时间“睡了”。子时胆经最旺，《黄帝内经》认为“凡十一脏皆取于胆”，五脏六腑取决于胆的生发，胆气生发起来，全身气血才能随之而起。中医理论认为：“肝之余气，汇于胆，聚而成精。胆为中正之官，五脏六腑取决于胆。气以壮胆，邪不能侵。胆气虚则怯，气短谋虑而不能决断。”李东垣在《脾胃论》中曰“胆者，少阳春升之气，春气生则万物安”。23点胆经开阳气动，如若不睡，大伤胆气，由于十一脏腑皆取决于胆，胆气一虚，全身脏腑功能下降，代谢力、免疫力纷纷下降，人体机能大大降低。胆气支持中枢神经，胆气受伤易患各种精神疾病，比如抑郁症、精神分裂症、强迫症、躁动症等。子时睡眠，对一天的精神状态至关重要。子时是一天最黑暗的时候。《灵枢· 营卫生会》指出：“夜半为阴陇，夜半后而为阴衰。”夜半即子时，阴陇指阴气极盛。子时阴气最盛，过了子时阴气转衰，阳气开始生发。此时为阴阳大会，水火交泰之际，称为“合阴”，正所谓“日入阳尽，而阴受气，夜半而大会，万民皆卧，命曰合阴”。阳主动，阴主静。子时“合阴”，此时最需要安静。因此，子时睡眠效果最好，可以起到事半功倍的作用。子时为冬季，冬应肾，肾主藏精，这段时间处于睡眠状态，肾气就可以补足。子时睡眠最补养身体，比吃人参、燕窝、鹿茸等大补药的效果还好。要想子时处于睡眠状态，就必须在晚上9、10点早早入睡。因为晚上11点后胆经开阳气动，人容易精神而睡不着，因此最好在9点睡觉，最晚不要超过10点半睡觉。世上绝大多数百岁老人晚上都在9点前入寝。日冬时节的亥、子、丑这三个时辰，也就是晚上9点到临晨3点，正是人体少阳之气生发的时间，也是日冬肾脏封藏阳气的时间，人只有在阳气发动的时候好好休养生息，少阳之气养足了，白天（日春、日夏、日秋）才有精神。正所谓：“冬不蓄藏，春夏不长”。日冬时节不做能量的贮备，日春、日夏能量供给不足，白天自然感觉乏力。过了半夜1、2点才入睡，错过了封藏阳气的最佳时机，已经是垃圾睡眠时间了，睡再长的时间都没有用！我国历代名医都特别注重睡眠的养生作用。战国时名医文挚说：“我的养生之道把睡眠放在头等位置，人和动物只有睡眠才生长，睡眠帮助脾胃消化食物。所以睡眠是养生的第一大补，人一个晚上不睡觉，其损失一百天也难以恢复。”清代医家李渔曾指出：“养生之诀，当以睡眠居先。睡能还精，睡能养气，睡能健脾益胃，睡能坚骨强筋。” 天地是个大宇宙，人体是个小宇宙，只有保持与自然的和谐，跟着太阳走，天睡我睡，天醒我醒，才能健康长寿。人道循环跟不上天道循环，逆天而行，健康就会发生问题。身体虚弱者想要自己的身体快速恢复健康，一定要早睡。晚上9点到临晨3点是金不换的最佳睡眠时间，人在这个时间段里处于睡眠状态，顺应了天道运行规律，就会健康长寿。关于误区二，有人觉得过了23点后安静，人也很精神，效率高，其实这是很糟糕的事。我们晚上吃完饭以后，8点到9点钟就昏昏欲睡，但一到11点就清醒了，所以现在很多人习惯11点以后开始工作。还有的人到了夜里11点总想吃点东西，在屋子里找点食吃。这是为什么呢？因为这个时候恰恰是阳气开始生发了，少阳之气发动了。如果这个时候处于睡眠的状态，阳气处于“养”的状态，白天就精神百倍。如果晚上11点后没有入睡，阳气一旦发动了，就很难入睡了，人就显得特精神，觉得夜间看书、写文章效率高，其实这是在消耗阳气，并非好事。这时候不睡觉，阳气处于“耗”的状态，阳气被消耗完了，肾气受损，白天就无精打采。所以一个很重要的原则就是在11点之前睡觉，这样才能慢慢的把这点生机给养起来。睡眠与人的寿命有很大关系，睡觉就是在养阳气。我们白天是放电，晚上睡觉是充电，晚上只冲了50％的电，白天还要释放100％，那50％哪来的，就是从五脏借。五脏在古书中为五藏，是藏的意思，藏的就是人体的精华，你总是不断地借，一般人借个15年身体就垮了。熬夜晚睡会损伤肾气，导致一大堆的疾病：一、眼疾。视力模糊、老化、迎风流泪、青光眼、白内障、眼底动脉硬化、视网膜病变等；二、出血症状。引起吐血、流鼻血、皮下出血、牙龈出血、眼底出血、耳出血等；三、子时胆要更替胆汁，胆经旺时人若不睡，胆汁更替不利，过浓而结晶成石，久之即得胆结石；顺便说一句，我的一位朋友经常熬夜，得了胆结石，胆被切掉了。四、过子时不睡易耗伤胆气，容易惕惕不安，多疑、胆怯，形成抑郁症；五、心脏供血不足，引起心脏病、高血压等心脑血管疾病；六、出现干咳、咳嗽、咳嗽痰血等症状，导致牛皮癣等各种皮肤病；七、过子时不睡易耗伤肝气、肾气，引起骨质疏松、糖尿病、肾衰竭、不孕不育等疾病，严重的还会影响下一代。八、肾之华在发，熬夜导致头发干枯、分叉、色黄、白发、掉发、头发油腻。九、面色晦暗、色青无华或黧黑、面无血色、色斑点点、皱纹多、皮肤发干、皮肤粗糙、毛孔粗大，有明显黑眼圈、眼袋，气色差。十、肠胃虚寒、胃酸多、消化不良、腹胀、胀气、各种脾、肠胃疾病。十一、四肢无力、心悸烦躁、胸闷、潮热盗汗、畏寒怕冷、手足寒凉、手脚心出汗、四肢发凉。十二、精力不足容易疲劳，精神萎靡，嗜卧懒动、早衰、浑身无力，神经衰弱、头晕、头痛、失眠、睡不好觉。根据自己的亲身体验，我觉得早睡确确实实是第一大补药，而且补的效果非常惊人！我曾经由于白天工作劳累，下班回家又对着电脑打字写稿子，连续几天下来，我明显感觉身体很不舒服，于是晚上9点就睡了，第二天早上5点多就自然醒了，醒来后神清气爽，感觉双脚特别饱满，厚厚实实的。很多天的过度劳累导致的身体状态不佳，仅仅一天的早睡就补回来了。这种感觉不是一、二次，每次我晚上9点早睡之后，第二天都有脚变厚实的感觉。中医认为，“精从脚底生”。早睡可以补足精气，精气充沛自然就感觉脚变厚实了。我以前邪淫恶习没戒掉的时候，那时候感觉脚底板很薄、脚跟没有肉，穿硬底鞋走路，脚跟搁的都疼。因为淫习掏空了精气，精气不足脚部自然单薄。不知大家是否有这种体验？为什么晚上9点早睡的养生效果这么好、这么惊人？中医认为，人工作、办事不能够太烦累，否则就会“虚阳外越”，耗掉阳气损害健康。早睡就是顺应天道养护人体的阳气，很快就给你补了回来。这里面的学问就大了，与宇宙天体的运行法则、天地之道、易经阴阳的道理有极大关系，一时半会说不清楚。我有一位女性朋友，由于长期习惯熬夜身体状态一直不太好，我给她说了早睡对身体健康的重要性后，她有一天早早睡了。第二天她到单位上班，所有的同事都说她今天的气色特别好！对于女性来说，早睡是可以美容的，改变了内在的精气神。花很多钱买化妆品涂在脸上，还不如早睡一天的美容效果好，因为这种内在的精神气质不是化妆品可以修饰出来的。我还有一位朋友，听了我的早睡建议后，早睡了一晚，第二天早上他照镜子发现两眼在放光！我自己也有这种体会，早睡后第二天起来照镜子，皮肤润泽、气色极佳、容光焕发，特别是鼻梁、额头在灯光的照射下，特别光亮。如果熬夜了，第二天照镜子明显皮肤干涩、气质晦暗，鼻梁、额头光亮的面积小或是干脆没有光泽。如果熬夜到晚上一点多睡觉，第二天下午我会困得不得了，特别想找个地方好好睡一觉。我有一位经常熬夜的朋友，他也是这么说的。这是一种自然规律，大多数熬夜的人都有这种体会。很多人想早睡，就是睡不着，其中一个解决方法就是早起。早睡不由你决定，但早起可以自己做主。当你早起的时候，中午休息半个小时，下午很精神，晚上会早早就困了。除了子时要睡觉，午时睡觉对身体健康也很重要。白天上午十一点至中午一点为午时，为阴生之时，属心，午时小睡10—20分钟或闭目养神休息一会，下午就精力充沛。养生之道拼的是文化，谁的中国文化含量最高，谁的生命力就最长。如果你按照中医养生原理睡“子午觉”，无论晚上“子”时或是中午“午”时，每睡一觉你都能感到身体在恢复，那么，你的身体恢复效率会比别人快50%。古人说“睡眠是第一大补”，根据我的亲身经验，我感觉古人这句话说的不仅是对，而是很对、非常对！为什么要早起很多人都知道早睡养生的重要性，但却忽略了早起对于身体健康的重要性。早晨一定要早起床，即使在冬天，也不可超过6点，春、夏、秋三季尽量在5点之前起床。一年有24个节气，一天就是一年的缩影，也是有24节气的。3点立春，4点雨水，5点惊蛰。惊蛰，“众蛰各潜骇，草木纵横舒”，蛰为冬眠的动物，惊蛰即意味着蛰伏的动物在这个节气惊醒，包括狗熊、蛇、青蛙，虫子等等，动物能感觉到天地之间阳气的变化，所以它们都醒了。人体内蛰伏的是什么呢？就是冬眠了一晚上的阳气，也就是说在5点惊蛰时分，人体的阳气要生起来。网络转载

27岁男子神经衰弱痊愈方法分享（备注：每个人生病的原因不同，大家不可以以偏概全。适合自己的方法才是最好的）得过神经衰弱，所以我深知神经衰弱的痛苦；真心想帮助还在痛苦挣扎的朋友。现在我就把我的经验分享给各位戒友们，希望能帮助到大家。大家都在诉说着自己的病情和痛苦的感受，也能看到一些康复的帖子，让我们振奋一下。但还是会有很多人一直怀疑神经衰弱是否真的能痊愈，所以我觉得像我这样康复的人有义务去告诉还在挣扎的病友一些康复的经验。神经衰弱真的太痛苦了，一般正常人无法理解，因为你看上去很正常，可是你却感觉度日如年，心力交瘁。好的，那就以我的康复之路，献给吧友们也献给曾经垂死挣扎的自己。一段磨练一段成长，经历过这病之后，我才真正意识到身体是一切的根本。没有一个健康的体魄就无法好好学习，无法努力工作，哪里能谈得上孝养父母，照顾家人，光宗耀祖。神经衰弱病因有身体上的和精神上的两种原因，每个人各有侧重点。我是一位二十七岁的男人，得这个病的原因是因为长期频繁邪淫，所以我的经验更适合由此方面原因的男性病友。但对于女性朋友或其他原因造成的神经衰弱也有一定的借鉴意义；大家得这个病肯定都有原因，能准确找到病因那对于病的康复是非常有利的。女性朋友如果感情过于细腻，思虑过多，也会成为这个病的高发人群。当时我的症状很多。因为长期邪淫早已掏空我的身体，肾虚则百病生。有飞蚊症、颈椎病、结膜炎、内痔、脚气、白头发、尿频尿急、牙痛、满脸痘痘、神经衰弱、无力、头晕头痛、前额紧固、记忆力差、无法思考、胸闷、失眠、大便不成形。下面主要讲讲跟神经衰弱有关的症状 1.能量值非常低，走几步路就头晕，背包里装杯水，我都感觉好重。没有座位的车，我都不给老人让位，因为我站不住，现在我有力气了，有老人上车我都会主动让座。 2.脑力非常差，无法思考问题，脑子跟一团浆糊一样，记不住东西也不愿意去记，发生的事情转头就忘。 3.失眠，这是个核心问题，我觉得治神经衰弱，要从睡眠抓起。入睡困难，早醒，睡眠非常浅，早晨起来依然很累，甚至比睡前还累。对声音很敏感，半夜醒来眼睛睁得大大的，一点困意都没有。 4.胸闷，莫名地感觉喘不过气来，深呼吸几口会感觉舒服一些。 5.紧箍咒，不敢想问题，不敢做太多表情，有次和同事吃饭，大笑一会儿，额头紧了大半天，非常难受。 6.脑子一刻都停不下来，控制不住思绪乱飞。早晨吃一个早饭都能想很多问题。 7.容易胆小怕事，把问题想得好困难，常常胡思乱想。 8.大大降低对自己和生活的要求，得过且过，没有上进心，我个人认为这是身体的一种自我保护，因为你体内已经没有支撑雄心壮志的能量了。康复之方：分享一下我康复过程中的一些经验，大家可以根据自己的情况参考一下，也希望大家能把自己的经验分享出来。个人认为睡眠的改善对神经衰弱的恢复至关重要。长期纵欲者大多是心肾不交造成的失眠。戒色是基础，还有其他方面的小经验。 1.晚上可以吃几颗大枣和桂圆，不要多吃，补血安神。 2.吃谷维素，非常便宜也没有什么副作用，效果不错。也听人说吃这个没有用，但我觉得可以试一下，对我的效果是非常好的。 3.睡前泡热水脚，促进血液循环，改善睡眠，尤其冬天泡完之后非常舒服泡到微汗，即可。 4.睡前两小时停止用脑，做一些轻松愉快的事情。 5.打坐和站桩，可以减轻大脑负担，对神经衰弱很有好处，但站桩需要一定体力，如果体力不行，可多打坐，还有子午养生桩属高位桩，会比较省力。 6.太极拳，我每天早晨打十分钟太极，感觉非常舒服。 7.多孝顺父母，多和兄弟姐妹沟通，经常和朋友谈心，这些可以缓解我们内心的紧张。 8.学习中国传统文化，如弟子规，开阔自己的心胸，增加自身的德行。 9.控制自己的欲望，很多人神经衰弱是因为想得太多，要求完美，其实还是自己的欲望太强烈。 10.给自己精神减压，凡事顺其自然，不必强求。这一点做起来很难，但我们最起码应该丢掉一些不必要的压力。不要老去担心未发生的事情，把眼前的事情做好，未来的结果总会是好的。分享此文章的一切功德，（可以百度一下什么是邪淫）

如果大家的欲望达到脑袋每时每刻都在想，那就读地藏经或者念佛，如果大家的欲望达到脑袋每时每刻都在想，那就读地藏经或者念佛，用正能量代替负能量。把好的东西装进脑袋，省的都想一些乱七八糟的。替代一下思想

生活充实让自己的生活充实，多培养自己的爱好。树立自己的人生目标。身体越虚，欲望越重。欲望重的时候就得让自己生活充实，平时多走路

想改变命运必须得戒邪淫。让自己得生活有规律，生活充实，多培养想改变命运必须得戒邪淫。让自己得生活有规律，生活充实，多培养自己的爱好。肾气恢复的好，也就不用天天想色情