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<<功夫者>>特约教练、中国传统功夫人（擅长中国石锁功铁臂功及其徒手格斗术，好冷兵器）、跆拳道教练。擅长中国小石锁，是踢锁（石锁踢技）水平代表者。非物质文化遗产项目石锁，几乎是所有中国传统功夫的基础功夫。（古代武举考试大致是朴素而实用的弓马刀石四项，其中的“石”主要就是石锁，是最重要的基础项目！而几乎所有的古代武术流派都以得到武状元甚至高于武状元作为门派实力的象征，因而，石锁也就成了武者最常见的力量训练工具，成为军营训练最重要的器具，甚至进而被少林寺吸收而成为了少林七十二绝技之一的石锁功。可以这么说，无石锁、不功夫；不练石锁、花拳绣腿！
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心意拳的石锁训练场和百年老锁 心意拳的石锁训练场心意拳的百年老锁更多石锁短文，敬请关注 “知乎” 网站的专栏 “中国石锁功夫”
以 中国石锁 挑战 壶铃哑铃 我曾经与健身房教练们较技，以我的两个10斤的石锁对他们的两个5公斤哑铃和两个6公斤壶铃，石锁完胜。石锁技术更全面、部位更全面，而且石锁最早起源于唐代军营，一直流传了千年，其动作有哑铃和壶铃不具备的实用性。 如果有谁认为不对，我很乐意在公开场合再一次较技。（友好提示：如果你以哑铃、壶铃技术谋生，请不要挑战我这么一个以石锁为情怀的业余习练者，我会赢得完全没有难度，你会输得很难看，你完全没有必要以你的工作和职业生涯冒险。如果你因为哑铃、壶铃代表着现代科学而不屑一顾，请读一下我的专栏，我正在以现代科学完善石锁，为的就是在不管多远还是多近的某一天压倒哑铃、壶铃以践行我们的文化自信、扭转完全西化的训练方式。我已经赢了两次，遵守诺言不公开任何细节，再一再二不再三，请不要以你用来谋生的技术，挑战我的业余情怀，我会赢得完全没有难度，你会输得很难看！） 中国石锁功夫是真正的中国传统功夫，是所有中国传统武术的基础功夫，是古代武将必练的四大武功之一，是古代功夫罕见的科学体系之一，也是国家级非物质文化遗产之一。历史上第一本关于中国石锁功夫技术的专著《中国石锁功夫初级训练》，上海大学出版社出版，已经被 嵩山少林寺藏经阁、福建南少林寺、中国武术博物馆、北京大学图书馆、复旦大学图书馆、香港大学图书馆、澳门大学图书馆、台湾大学图书馆、英国国家图书馆 和 中国国家图书馆 权威收藏。本书可以在当当网找到，，，签名本不加价，但需要直接联系我，（因为只有我能签名，哈哈哈）
中国功夫里程碑4 - 20190522 - 中国武术博物馆馆藏 历史上第一本关于中国石锁功夫技术的专著《中国石锁功夫初级训练》已经被 中国武术博物馆 权威收藏了。截止目前为止，中国武术博物馆是国内乃至世界唯一既有石锁收藏又有石锁场景展示的博物馆，所以，是《中国石锁功夫初级训练》样书签名本和成书签名本的最佳归宿。中国石锁功夫是真正的中国传统功夫，是所有中国传统武术的基础功夫，是古代武将必练的四大武功之一，是古代功夫罕见的科学体系之一，也是国家级非物质文化遗产之一。历史上第一本关于中国石锁功夫技术的专著《中国石锁功夫初级训练》，上海大学出版社出版，已经被 嵩山少林寺藏经阁、福建南少林寺、中国武术博物馆、北京大学图书馆、复旦大学图书馆、香港大学图书馆、澳门大学图书馆、台湾大学图书馆、英国国家图书馆 和 中国国家图书馆 权威收藏。本书可以在当当网找到，，，签名本不加价，但需要直接联系我，（因为只有我能签名，哈哈哈）
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