隔壁小贫 隔壁小贫
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想一次多做点俯卧撑么，看过来！ 一口吃个胖子，这个不可能，但是有技巧，如果你用全力猛做，呵呵，像我等屌丝，40个就做不下去了，但是如果你一开始就慢下来，把力量平均分配给每个俯卧撑，胳膊直立起来可以停留2秒，总之俯下，撑起都要慢一点，不要猛做，这样做，会更考验耐力，追求数量的朋友们，可以试试。
跑走切换，我好希望能走啊，一直跑啊跑的，有意思么 国服，我恨你
丧尸来了，体能是重要的，怎么看 你拿着AK子弹会光，唐刀，太刀什么的更不用说，你没有良好的体能是不行的，所以吧友们有没有锻炼啊
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不说话，爆照了！！！！
钻石俯卧撑，话说尔等能做多少～ 20
俯卧撑交流贴 大家是怎么练到现在境界呢？肯定是付出很多努力！一定有一些经验，和撑后感吧，都来交流一下，有问题也可以问，大家互答～
我是卖抱的小行家，我什么都不想说 求温暖，抱抱，安慰，关心
天一白鲨头多少钱，现在什么价 求告诉
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俯卧撑每组的间隔时间，大家都多长时间 俯卧撑每组的间隔时间，大家都多长时间
不想要肌肉，但是要力量和耐力，求解，怎么做俯卧撑？ 同上
兄弟们，从今天开始，让我们记录每天的成果，请积极参与！ 兄弟们，从今天开始，让我们记录每天的成果，请积极参与！
标准10组，每组十个，间隔20秒，什么水平 标准10组，每组十个，间隔20秒，什么水平
我的初恋！不骗人：讲给你们听 我17，她17
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