扬沙加尘暴的个人资料 - RAT

扬沙加尘暴扬沙加尘暴

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晒晒年终福利

纪念12。12 12月12日是国际儿童广播日（联合国儿童基金会1992年确定）。

12月11日 12月11日是公历一年中的第345天（闰年第346天），离全年结束还有20天。

元芳，这个寻人启事你怎么看几天是2014年12月9号你的寻人启事是2014年12月26号张娟带走张方你穿越呀

买了几天鱼可是不会杀只好把它们养起来

没搞明白 F=Gm1m2/r^2 G=6.67×10^-11N·m^2/kg^2

没有搞明白 F=Gm1m2/r^2 G=6.67×10^-11N·m^2/kg^2

好不容易发个贴子还被删了

抗癌第一菜怎么吃最有效？红薯又名番薯、甘薯、地瓜等。皮色发白或发红，肉大多为黄白色，也有紫色。除供食用外，还可以制糖和酿酒、制酒精。在日本国家癌症研究中心最近公布的20种抗癌蔬菜“排行榜”中，红薯名列榜首。明代医家李时珍说：“海中之人多寿，而食甘薯故也”。冬季多吃红薯，对身体有好处，但吃红薯也有诸多的禁忌。下面我们就一起来看看红薯还有哪些保健作用及如何健康吃红薯。红薯能防流感天气转冷，流感风暴再次来袭。美国媒体近日刊文指出，红薯有助于抵御流感，防治感冒。红薯是β胡萝卜素的最佳食物来源，有助于人体制造足够的白血球，抗击感冒病毒侵入导致的感染。红薯吃法多样，可以蒸、烤、或者打成红薯泥。红薯汤能减肥瘦身粗粮富含食物纤维，进入肠道后，能清理肠管内的废物，将毒素与废物集合起来，让其顺利排出体外。红薯同样富含食物纤维，而维生素的含量特别多，能在肠内制造出新细胞，促进新陈代谢。减肥红薯汤做法很简单红薯1个，去皮切丝，洋葱1/4个，切小块，海带适量，切丝，口蘑切丝。锅中烧开水，将红薯丝、洋葱丝、口蘑丝、海带丝倒入汤中煮沸，然后小火煮10分钟，加入盐、鸡精、香油调味即可食用。这道汤能让血行畅通，将能量输送到血液中；而海带不但能带出汤的鲜味，还能给身体补充矿物质。红薯一定要熟透再吃红薯一定要蒸熟煮透再吃，因为红薯中的淀粉颗粒不经高温破坏，难以消化。红薯含有一种氧化酶，这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体，如红薯吃得过多，会使人腹胀、呃逆、放屁。吃红薯“烧心”配点小咸菜红薯含糖量较高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，使人感到“烧心”。因此吃红薯时最好搭配一点咸菜，可有效抑制胃酸。消化不良慎吃红薯红薯的糖分多，身体一时吸收不完，剩余部分停留在肠道里容易发酵，使腹部不适。中医认为，湿阻脾胃、气滞食积者应慎食红薯。红薯和柿子不宜同食红薯和柿子不宜在短时间内同时食用，至少应相隔五个小时以上。如果同时食用，红薯中的糖分在胃内发酵，会使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚，产生硬块，量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。如果感觉胃部不适，一定要去医院做胃镜，看看是否有胃出血或胃溃疡。午餐吃红薯最适宜红薯缺少蛋白质和脂质，因此要搭配蔬菜、水果及蛋白质食物一起吃，才不会营养失衡。最重要的是，红薯最好在午餐这个时段吃。这是因为我们吃完红薯后，其中所含的钙质需要在人体内经过4～5小时进行吸收，而下午的日光照射正好可以促进钙的吸收。午餐时吃红薯，钙质可以在晚餐前全部被吸收，不会影响晚餐时其他食物中钙的吸收。久置的红薯为何比新挖的红薯甜一是红薯放久了，水分蒸发减少，相对的增加了红薯中糖的浓度；二是在放置的过程中，水参与了红薯内淀粉的水解反应，淀粉水解变成了糖，这样使红薯内糖分增多起来。因此，我们感到放置久的红薯比新挖出土的红薯要甜。

今天回深圳回来又该看魂淡老板的脸

来，体验一下冰天雪地

想想我在贴吧第一次发帖是。。。。。。

____魂淡_ 小吧主11龙岗吧紫紫氵武林高手9深圳吧

来点东北菜

要降温啦，做好御寒准备

谈判一天累了晚安，睡了

早安，深圳

三Q ：一、铣、吻

晕你知道他（她）们谁是大号，谁是小号

我在洗手间里美美的哭了一场我为什么不出生在南方？？？

今天就要回下野地啦

南方真好，可惜明天就要回到冰天雪地

魂淡，远足不成啦让姑奶奶去东北出差10天，明早出发。老板真魂淡

考验你们智商的时候到了知道下面那块方块去那里的友友们，我请你一个乔粉

吧友们千万别理解错啦我不过是水水而已，吧友们千万别理解错啦。

苏州天亮的真早

都上班半个多小时啦

早起，向大家问好

惭愧的很，本人在苏州吧排名第2 截图为证

祝贺我吧，我居然在本吧排名13

我爱你大苏州我将投向你的怀抱

29号去远足有同行否

面系列之葱油拌面材料主料：新鲜切面，京葱葱白，小香葱，大蒜，肉丝（加上海米更好）配料：油，酱油，糖，黄酒，鸡精，高汤或水做法1、京葱的葱白切丝，香葱切段，大蒜拍扁切片。 2、将油倒入锅里，开小火，放入葱白丝、香葱段和蒜片，慢慢炸至葱白变透明、葱段颜色变深即可。此过程一定要小火，需要时间也很长。让油一直保持不开的状态，慢慢熬制。 3、捞出葱段，将油倒在碗里备用。 4、酱油肉丝：锅内留一些葱油，改大火，放入肉丝煸炒至肉丝变白后加入2勺生抽、1/2勺老抽、1勺白糖、1勺黄酒，再加入少许高汤或者水烧成汁后关火加入少许鸡精。 5、将鲜切面煮熟，煮得稍微硬一点即可。 6、将煮好的面捞出沥干水分，加入1勺葱油，将面拌匀，淋上酱油肉丝，撒上葱花即可。附：【怎样熬制葱油】： 1、在葱脱水起脆时，多一道工序，即加入酱油回烧，葱吸收了酱油后，色呈深褐色，并回软，味呈咸鲜。 2、酱油在沸油中，免不了浓缩，并融进大量葱的香味，这在加入面中翻拌时，自然稀释于底料(精盐、本色酱油、味精，适量清汤)中，遍附面条上。由于葱已回软，也容易与面条粘附，因而吃起来口感肥润，满嘴生香。

晚安，下野地

给大家做一碗家常拌面

早安，横岗

早安

方桦，你隐身了吗？？？？

面系列之牛肉拌面材料牛肉，酱油，黑胡椒粉，料酒，盐，淀粉，芝麻酱，醋，盐，蒜泥，辣椒油，花椒，姜片，香葱做法1、牛肉切小丁，加酱油、黑胡椒粉、料酒、盐、淀粉、抓匀腌制30min； 2、芝麻酱加油调开，加醋、盐、蒜泥、辣椒油拌匀， 3、油热加花椒和姜片炝锅，出香味后捞出不要，入牛肉粒炒至变色出汁； 4、煮好的面捞出过一遍凉水，放入温开水里，吃时捞出，加入酱料和调料，少许香葱即可~

面系列之家常拌面普通家常面食，方便，快捷材料面条适量，香肠200克，葱丝50克，酱油适量，精盐适量，味精适量，麻油适量，虾皮少许，注：“适量”指的是根据自己的喜好所添加做法 1、把香肠、丛切成丝 2、用清水把面条煮熟，煮熟后用凉水投凉 3、把少许的虾皮用清水投一下（以免太咸） 4、把香肠丝、葱丝和虾皮放在煮好的面条上，再放入适量的酱油、精盐、味精和麻油拌匀（就可以吃了）

尝尝我准备的夜宵肉酱干拌面材料花椒、金针菇、豆干、木耳、葱白、姜末、蒜末、豆瓣酱、酱油、花椒粉、米酒做法1、干锅烘香花椒后加油，油热即可，捞出花椒。 2、金针菇切末，豆干切丁，木耳切片。 3、爆香葱白姜末蒜末，肉馅倒进花椒油炒到八分熟，加金针菇翻炒。 4、加豆瓣酱、酱油、花椒粉调味，加米酒、水、中小火炖15分钟，下糖调味。 5、加醋提味，熄火后入葱绿。6、吃时加香菜即可

这个师傅的修车技术是极高的

9级的死老鼠哈哈哈哈哈啊哈哈哈哈哈 9级的死老鼠

我看到9级的就想笑哈哈哈哈哈啊哈哈哈哈哈

这次卖部便宜的手机我让你丢，丢了也不心疼

唉，真倒霉昨天在地铁里把手机给搞丢啦

有木有要的

今天要去市里

暗恋一个老湿怎么办？？？纠结

今天去参加深圳吧组织的义工活动

不像读书了，想被包养

哇撒比07 中尉7 媳妇记着走的时候别忘了偷几条内裤

看人家涮澡

下野地的人到底在干什么

梅子你的腰带亮瞎眼

看完不疯的请举手老总打电话给秘书，这几天去丽江玩玩你准备一下。秘书打给老公：这几天我要和老总去丽江开会。老公打给情人：这几天老婆不在家，陪我。情人打电话给辅导学生：这几天老师有事，停课。学生打电话给爷爷：这几天不上课，爷爷你陪我玩。爷爷给秘书打电话：丽江去不了了，孙子要我陪。秘书给老公打电话：老总突然有事不去丽江开会了。老公给情人打电话：老婆不走了下次再说。情人给辅导学生打电话：这几天照常上课。学生给爷爷打电话：老师说这几天照常上课。爷爷给秘书打电话：还是去丽江吧，你准备准备！人啊……悲哀啊……亲们，做人呐，要厚道！！看完不疯的请举手哈哈哈！

20。30后的4个经验必须拿到一块来拿

长江商学院入学考试逻辑题　 80后男孩如果买不起房子，80后女孩可以嫁给40岁的男人。 80后男人如果有条件了，到40岁再娶20岁的女孩子也是不错的选择…… 【1楼】回复：我终于到40岁了，找到一个年轻貌美的20岁女友去她家见家长。开门的是当年读大学时相处了几年的初恋女友。新女友喊了一声：妈~ 【2楼】补充：她妈看到我，惊得倒吸一口冷气。没等我反应过来，然后把女儿拉进房间里，对女儿说“你不能和他在一起，他是你亲生父亲啊！” 【3楼】继续补充：女儿：我已经有了他的骨肉…… 【4楼】这时女孩的60多岁的父亲走出来看见了女孩的男友，小声的对他说：“你怎么来了，给你妈和你的生活费不是每月都按时打去的吗？【5楼】这时"叮咚"，女孩男友的妈来见亲家。见到女孩的父亲："怎么是你..." 【6楼】女孩男友的父亲停完车也上楼了，一见女孩的父亲马上泪流满面："你不就是我失散多年的弟弟吗?" 【7楼】女孩母亲见到男友母亲:"妈!" 【8楼】女孩母亲见到男友他爸，叫了一声“爹！”，立刻晕厥过去。问 1、你能理解到几楼？ 2、男友他妈的妈见到女友他妈的爸叫什么?

张柏芝和李亚鹏什么关系？张柏芝前夫是谢霆锋，谢霆锋前女友是王菲，王菲老公是李亚鹏，李亚鹏前女友叫瞿颖，瞿颖现男友是张亚东，朴树有个前女友叫周迅，周迅有个前男友叫李亚鹏，王菲前夫是窦唯，窦唯有个堂弟叫窦鹏，窦鹏有个前女友叫周迅，窦鹏堂姐是窦颖，窦颖前夫是张亚东，张亚东现女友是瞿颖，瞿颖前男友叫李亚鹏。请问张柏芝和李亚鹏什么关系？

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