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怎样更有年味儿？近六成受访青年建议重视传统年俗春节临近，返乡的人们踏上了归家的旅途，采买年货的人群挤满了集市。在你眼中，什么是年味儿？上周，中国青年报社社会调查中心联合问卷网（wenjuan.com），对1333名青年进行的一项调查显示，66.9%的受访青年觉得挂灯笼、贴春联等过年氛围是年味儿的体现，62.2%的受访青年认为是阖家团圆，吃团圆饭。让过年更有年味儿，58.9%的受访青年建议重视传统习俗。 “过年期间很忙碌，但这也是年味儿的一部分” 来自湖北黄冈的00后大学生宴文峰觉得，年味儿最直接的体现就是“团圆”。她与弟弟生活在一个四口之家，自从姐弟俩离家上大学后，一家人聚在一起的机会就变少了，因此，家里十分注重过年的气氛，“利用过年这个契机一家人团聚，相互诉说这一年遇到的事情，一家人在一起笑呵呵的，我觉得这是最重要的。” “我们家过年必须要有糕点。”福建三明的90后廖元清对年味的记忆是“甜甜的味道”。当地盛产甘蔗等糖类作物，过年时不少人家会蒸一些糕点。除此之外，在除夕晚上，许多人会出门放鞭炮、烟花，欢笑声、打闹声伴着噼里啪啦的爆竹声，也让廖元清感觉年味儿十足。在北京工作的95后陕西女孩吕思佳还记得，小时候过年，此起彼伏的鞭炮声就是年味儿的象征，每到除夕夜12点，她都会和堂妹躲在奶奶家的门后，看表哥放鞭炮，“放鞭炮更像是一种情感维系。” “过年期间很忙碌，但这也是年味儿的一部分。”在呼和浩特工作的90后杨敏说，每到过年前，家里人就会忙着扫房子、备年货、买新衣服、理发……“好像没了这些东西，就觉得少了点什么。”她认为，为过年所做的准备，虽然有时比较琐碎，但也是幸福快乐的。年轻人觉得什么是年味儿？调查显示，66.9%的受访青年觉得挂灯笼、贴春联等过年氛围是年味儿的象征，62.2%的受访青年认为是阖家团圆，吃团圆饭，55.5%的受访青年表示逛庙会、走亲访友等社交活动是年味儿的表现。其他还有：对传统年俗的坚持（53.6%）、与亲人共同创造美好回忆（44.9%）、辞旧迎新，放松的喜悦和对未来的憧憬（39.8%）等。 58.9%受访青年呼吁重视传统习俗，让过年更有“仪式感” 宴文峰每年过年都会和家人一起去乡下奶奶家，但由于交通不便，经常要在路上花很长时间，“要吃团圆饭时，人还没来齐，在路上耽误了太久。”她期待能进一步改善交通状况，为春运提供保障，方便大家团聚。今年30岁的锃亮从小在北京长大，他发现，现在一些春节庙会逐渐失去了地方传统特色，“庙会里吃的玩的，和普通的小吃街没什么区别。” 锃亮还依稀记得小时候老北京天桥的传统民俗表演，过年时会有耍中幡表演，沿街还有很多变魔术、杂耍的人，大家围成一圈，热闹的氛围就烘托出来了。“现在也有这些表演，但感觉没有小时候的热闹有趣。”锃亮希望，传统的民俗表演能够重视文化传承，让年味儿在传统文化的熏陶下慢慢回归。杨敏感觉，今年呼和浩特市迎新春的活动十分丰富，有很多灯会、庙会、传统民俗表演，让她印象最深的是可以亲自参与的写春联、剪纸等活动，“我很愿意参与其中，特别是关于非遗的一些活动。”今年过年，杨敏打算带在老家巴彦淖尔市的父母开车去呼和浩特玩，带他们看看形式新颖的文化表演，感受呼和浩特市的年味儿。 “也许可以组织更多能让市民参与的文化活动。”从小在北京胡同里长大的王红觉得，现在很多年轻人之所以觉得年味儿“淡”，可能是因为一些传统在慢慢淡去。王红发现，自己身边爷爷奶奶那一辈的人，现在还会买红纸自己写春联，“以前写春联时，一群人会凑到一起，可热闹了。”而现在，王红觉得，随着现成的春联越来越多，这项充满年味儿的活动变成了“动动手指上网拍个商品”，这种感觉远没有自己写春联更有氛围。 “大家工作越来越忙，有些人甚至不知道贴春联有什么讲究。”王红觉得，如果能组织相应的活动，给大家科普传统年俗知识，会让大家更好地感受到传统年俗的魅力。调查显示，58.9%的受访青年呼吁重视传统习俗，让过年更有“仪式感”，54.5%的受访青年期待回归传统过年饮食文化。让春节更有年味儿，受访青年的建议还有：多举办丰富多彩的文化活动（47.3%），畅通春运渠道，为家庭团聚提供保障（47.3%），创新庆祝方式，将传统与现代科技相结合（41.4%），倡导环保、健康的过节理念（30.0%），增进与亲友的沟通，营造相互理解、轻松愉快的过节氛围（29.6%）等。吕思佳说，为了让外地游客感受到年味儿，西安策划了一系列新春文旅活动：新春花灯集市、传统文化展演、“文化戏曲进乡村”等，还有每年都会举办的西安城墙灯会。“看灯会的人非常多，大部分是外地游客，现场特别热闹。”吕思佳每年都会去看西安城墙灯会，巨大的花灯与城墙交相辉映，沉浸式的文艺演出让热闹的西安城更添一抹历史的厚重感，那正是她心中年味儿的体现。受访青年中，男性占46.1%，女性占53.9%。00后占21.2%，95后占21.3%，90后占35.0%，85后占13.3%，80后占9.2%。来自华东地区的占22.4%，华北地区的占19.3%，华南地区的占17.8%，东北地区的占13.9%，西北地区的占9.9%，西南地区的占8.8%，华中地区的占7.9%。

冰天雪地中，被他们“暖”到了！连日来全国多地持续低温出现雨雪冰冻天气 “冷空气”里公安、消防等齐出动让我们看见了一个个温暖、可敬又可爱的瞬间…… “蓝朋友”的小碎步可爱又暖心~ 近日，湖北荆门一男子突发疾病家人出行面临困难焦急报警求助消防员赶到现场后利用担架将男子搬运下楼室外地面湿滑消防员们走出小碎步以确保病人不受二次伤害脚下时而打滑手中的担架一直平稳给“蓝朋友”点赞！ 1、2、3，推！！！ 2月4日，湖北孝感积雪导致不少车辆受困寸步难行孝感消防赶赴现场后在大雪中与群众合力推车前行帮助车主脱困太及时！老人摔倒遇民警 2月5日上午湖北荆门沙洋交警巡逻至沙洋城区时发现一对90多岁的夫妻其中一位老人摔倒在地且伤势严重，无法站立民辅警随即将老人扶起并及时用警车将老人送到医院救治警车送来防滑链人民警察真给力 “很感动，天这么冷，心里却暖暖的。” 李先生动情地说原来，2月3日凌晨湖北省恩施土家族苗族自治州咸丰县曲江镇黄泥塘至高坡路段道路积雪结冰李先生的车子在路边打滑半个多小时无法移动曲江派出所民警在巡逻过程中发现这一情况后主动帮忙安装防滑链条车子得以正常行驶 “看到警灯闪烁，心里就踏实了，关键时刻，人民警察真给力！” 医警合力徒步2公里抬病患上救护车 2月3日中午，湖北宜昌一老人在家中突发疾病上吐下泻，情况十分危险五峰土家族自治县森林公安局渔洋关派出所接到求助后迅速出警因到老人家中的山路积雪严重车辆无法通行最终，民警与县医院医护人员决定徒步2公里用担架将老人送上救护车

雨雪冰冻中的温暖守护央视网消息：风雪中，各地各部门多方的爱心举措，志愿者的无私帮助，都让人们感受到了寒冬里的温暖。湖北宜昌：多方联手制“雪橇”转运临产孕妇 2月6日凌晨，湖北宜昌点军区土城乡的一名产妇出现临产迹象。急救站的医护人员紧急赶往现场。由于孕妇家地处高海拔山区，途中大雪纷飞道路结冰，人员和车辆进出困难。宜昌市第二人民医院急诊科主治医师邓玉波：路面结了很厚的冰，救护车虽然装了防滑链，但是仍然无法上去，当时我们就决定下车，采用步行的方法把患者接下来。徒步400米雪路，急救人员终于到达孕妇家中，为了将产妇以平躺的姿势转移下山，医护人员急中生智，自制“雪橇”！邓玉波：最后决定采用地毯，把产妇放在地毯上，增加摩擦力，安全转移下山。大家找来地毯和棉絮，做了一张雪地临时急救床，再铺上厚被子为孕妇做好保暖，尽管一步一滑、频频摔倒，但大家齐心协力，在雪地里拖行400米，终于将产妇安全送上救护车。产妇家属易翠兰：当时那个医生，他又要看脚下，又要看孕妇，脚滑摔跤了又要赶紧起来又要看孕妇，特别是医生从坡上摔下来溜下来，特别感动。当天16时36分，伴随着一声响亮的啼哭，孕妇成功诞下一名女婴，体重6.7斤，母女平安。

看电影成新年俗龙年春节，电影市场迎来开门红。据灯塔专业版数据，截至2月13日12时27分，2024年春节档总票房（含预售）突破40亿元，观影人次超7790万。《热辣滚烫》《飞驰人生2》《熊出没·逆转时空》《第二十条》暂列档期票房前4名。在春节档有力带动下，2024年中国电影市场目前已超越北美，成为全球单一市场票房冠军。佳作迭出助推票房走高 8天的“最长春节档”拉满观众的期待值。数据显示，2024年春节档有《热辣滚烫》《飞驰人生2》《熊出没·逆转时空》《第二十条》《红毯先生》等8部电影定档正月初一。电影市场佳作迭出，观众观影需求进一步释放。从内容来看，今年春节档电影市场呈现三大特点：一是笑声多。影片以喜剧片居多，内容风格雅俗共赏，大众接受程度较高。二是题材多。影片各自聚焦不同细分领域，基本能满足不同年龄段、不同喜好消费者的观影需求。比如，贾玲执导的电影《热辣滚烫》讲述一位女孩通过运动重新找回自我的过程。电影之外，贾玲的励志故事成为该片前期最大的卖点。三是口碑好。《热辣滚烫》《飞驰人生2》《我们一起摇太阳》3部影片淘票票评分高达9.6分。无论是普通观众还是影迷群体，对今年春节档影片都表现出高度认可。灯塔专业版数据分析师陈晋表示，随着影片口碑不断发酵，将拉动更多观众走进电影院，甚至多次观影，推动票房进一步走高。总体来看，春节档电影市场呈现差异化竞争趋势，有望实现共赢。目前票房前4名影片合计贡献了95.9%的票房。这4部影片的核心受众有一定差异，比如《热辣滚烫》《第二十条》女性观众占比接近七成，《飞驰人生2》男性观众占比显著高于其他春节档影片，《熊出没·逆转时空》则是40岁以上多人观影占比最高。消费潜力进一步释放正月初一，北京市新影联东环影城内洋溢着浓浓的年味儿。影城大厅被布置成一个小型市集，天花板上悬挂着“小雪花”，入口处摆放着“大鞭炮”，大厅两侧陈列的市集摊点，有写福字的、有卖文创周边产品的，还有供观众合影打卡的主题海报板。在广州青宫电影城，影片海报被摆在显眼位置，影城在春节档排片、优惠套餐活动等方面做足了准备。电影院工作人员李春怡告诉记者，为最大限度满足市民的观影需求，电影院开足马力，排片增加到了50多场，营业时间也有所延长。春节看电影，已经成为不少家庭具有仪式感的新年俗。吉林省吉林市市民张文武准备带着家人一起观看《热辣滚烫》。他说：“每年春节档都有一些合家欢题材的电影上映，非常适合全家一起观看。” 在购票人群方面，今年春节档三四线城市票房份额从去年的50.2%再度上升至53.7%。专家指出，随着基础设施、商业配套日益完善，中小城市观影消费潜力有望进一步释放。惠民补贴拉升上座率数据显示，今年春节档平均票价51.3元，较去年同期明显下调。为有效拉动观众观影热情，多地推出各种观影消费券。如上海市电影局联合业界头部企业，承办2024上海春节优惠观影活动，以每张电影票立减30元的力度精准补贴观众。今年春节档预售初期，购票平台补贴力度也比较大，观众实际购票价格更加实惠。北京很多影院都能够以19.9元买到正月初一的电影票，初一平均票价51元，明显低于去年同期55元的平均票价。陈晋认为，目前在各种娱乐活动中，看电影依然是比较实惠的选择。通过票补把价格“打下来”，把更多人“请”回电影院，是回应需求的惠民之举，对拉动上座率非常有帮助。专家认为，节日是文娱消费需求集中释放时段。2024年的8天春节档史上最长，加上影片质量过硬，有望再创佳绩。

家电市场供销两旺家电是提振消费的重要领域。近期，家电厂商紧抓春节商机，纷纷推出年货节活动，以创新供给更好满足消费需求，以营销创新激发市场消费热情，促进了家电以旧换新，也加快了新兴家电普及。以旧换新热度高 “家里的洗衣机用久了，脱水功能不行了，趁着过节门店有优惠活动来看看。”正月初五，北京市海淀区居民武丽梅到家电卖场选购了一台名牌洗烘一体机。该产品具备烘干除菌功能，还有适用冲锋衣的洗涤程序，恰好符合武丽梅夫妇喜欢户外运动、呵护孩子健康等需求。通过参加以旧换新活动，她享受了400元的厂商补贴，以及新机送装、旧机拆运的省心服务。春节期间，苏宁易购北京西红门荟聚店张灯结彩，喜气洋洋。“春节前，家电销售有几波小高潮，门店日营业额可达百万元。”该门店副店长李明表示，苏宁易购持续开展以旧换新、家电套购满减等优惠活动，近日到店顾客及成交金额逐渐增长。 2月7日，苏宁易购发布节前消费数据显示，自1月5日年货节启动以来，苏宁易购全国门店客流同比提升206%，家电以旧换新订单量同比提升153%。很多消费者选择在春节前更新换代大家电产品，冰箱、洗衣机、彩电是以旧换新的热门品类，大尺寸、大容量、多功能的升级类产品尤为走俏。如85英寸以上大屏彩电、对开门冰箱、洗烘套装等产品销量环比增长分别达101%、136%和103%。家电厂商聚焦用户需求精准发力。海尔智家原创冰箱全空间保鲜科技，延长食材保鲜期，打消消费者担心年货存不住的顾虑。海信积极推广100英寸、110英寸、120英寸可折叠激光电视L5K等大屏产品。其激光电视“屏幕可折叠”技术，解决了大尺寸电视入户难题，为更多家庭观看大屏提供便利。当前，传统大家电市场已进入存量阶段。2023年，主要品类家电保有量超过30亿台，每百户居民拥有空调、冰箱、电视均超百台，一些家电使用时间较长，更新换代需求和潜力很大。同时，家电等消费品以旧换新是一个庞大的系统工程，需要产供销、上下游、政企民、线上线下协同联动。商务部等9部门日前印发的《健全废旧家电家具等再生资源回收体系典型建设工作指南》提出，到2025年，在全国范围培育一批废旧家电家具等再生资源回收体系典型城市和典型企业，全国废旧家电家具回收量比2023年增长15%以上，废旧家电家具规范化回收水平明显提高。中国家用电器协会副理事长徐东生表示，“新政策是打通消费堵点、促进家电以旧换新的重要举措，尽快补上基础设施方面的短板，家电产业循环将变得更畅通”。新兴品类受欢迎 “我们打算年后结婚，新房里不光要有传统大家电，也需购置一些比较新潮的电器，例如洗碗机、扫地机器人等。”从外地返回江苏盐城建湖县过年的情侣王庞、刘慧芝表示，买家电要看品质、外观、性价比，绿色智能产品是首选。 “洗烘一体机、智能大屏彩电、净水机、洗碗机、扫地机正成为县镇消费者新婚新五大件。”盐城建湖大厦苏宁易购零售云店负责人崔建胜告诉记者，现在年轻人对于新趋势中高端家电产品更感兴趣。2023年“双11”门店开业，销售额逾100万元，全屋家电套购订单占比四成。当前，新兴家电品类销售增势较好。数据显示，2023年，洗地机销量增长45%；干衣机零售量增长16.4%；洗碗机整体规模为194万台、112亿元，同比增长2.3%、9.6%。春节期间，智能洗地机成为越来越多人走亲访友的送礼优选。洗地机不仅能够满足家庭高效清洁需求，还寓意着“除陈布新、新年有喜”。添可推出的洗地机新品，超薄机身搭载多项领先技术，能够做到贴地平躺清洁，受到消费者青睐。添可大中华区总经理殷鹏表示：“我们预测春节假期，添可线下销售额能达到去年同期的3倍。” 市场营销有新意为挖掘消费潜力，家电厂商创新营销方式，线上线下齐发力。今年1月4日至2月12日，海尔“美好中国年”活动累计销售额171亿元，同比增长7%。据介绍，海尔门店组织科技助农直播、团圆宴等活动，还抓住返乡潮，为用户提供带货进村、入户清洗、拆旧换新服务。海尔智家中国区有关负责人表示，“我们还做了年货节、年夜饭等直播活动，通过评‘C位’年菜等趣味性交互，实现精准‘种草’，再导流至门店实现转化”。自今年2月份开始，海信彩电、空调等全品类产品开展家电换新活动。在拓客引流方面，海信以低碳、绿色为导向，在抖音平台以本地化直播、短视频形式进行主题推广。2月1日至13日，海信激光电视线上销量同比增长305%。国家统计局数据显示，去年全国家电行业累计主营业务收入达1.84万亿元，同比增长7%；利润1565亿元，同比增长12.1%。展望2024年，徐东生表示，我国家电企业多年来坚持技术创新、发掘用户需求、提升全球化经营水平，产业韧性强，相信今年家电业将继续保持稳定增长，为进一步拉动国内消费作出贡献。

健康类年货走俏市场随着消费者健康意识持续提升，春节期间健康消费明显升温。电商平台发布的数据显示，健康食品、医疗保健等领域消费增长强劲，“健康”成为置办年货和节日馈赠的新潮流。健康类产品热度上涨在北京市海淀区一家互联网公司工作的彭博告诉记者，健康产品占了他年货清单的大头。其中，既有给父母买的进口保健品，也有自己用的颈椎按摩仪，还有走亲访友用的滋补礼盒等。“大家如今更重视健康消费，很多朋友选择健康属性的商品作为新年礼物。”彭博说。一份关于2024新年送礼趋势的调查显示，被调查消费者在购置新年礼物时，87%会关注产品是否具有健康属性，位列关注点第一名。美团买药相关负责人表示，春节期间美团买药直播间热度环比上升2.5倍，仅“健康过大年”万店直播活动订单量就环比增长127%。“伴随用户消费观念的转变，健康需求持续增加和细化。‘健康年’成为近几年春节的热门关键词。整体来看，用户春节期间购买健康类产品的热度全面上涨，呈现出刚需化、常态化和个性化的新趋势。” 保健品是礼品主力保健滋补类产品成为春节送礼主力。美团买药发布的春节健康消费报告显示，阿胶、复合维生素片、维生素C泡腾片、褪黑素片、蛋白粉等产品成为新年健康储备的“硬通货”。天猫健康年货节的统计数据显示，燕窝滋补品、阿胶、钙、蛋白粉、氨糖成为最受欢迎保健品前五名，与“送长辈”相关的健康礼盒搜索同比增长80%。小仙炖鲜炖燕窝副总裁、首席供应链官葛斌介绍：“近年来，在节礼市场，消费者更倾向于选择营养健康、包装精致，具有多重价值和能够满足多元礼赠场景的产品。”以今年春节为例，小仙炖携手非遗艺术家、五大米其林餐厅推出的祥龙馈岁龙年限定礼盒销量同比增长150%。随着国潮兴起，一些传统中式健康产品也受到消费者追捧。美团买药“健康过大年”万店直播活动中，苏州老字号雷允上川贝粉单场订单量环比增长超7倍，新会陈皮环比增长超6倍。河南张仲景大药房旗下仲景养生坊黑芝麻丸订单量环比增长超50%。中华老字号百花蜂业在年货销售中选了450g蜂蜜产品入驻某直播间，推出4瓶爆款套装，创造平均单场5分钟销售超7000单的成绩。新需求不断增多值得关注的是，今年春节期间，以线上健康消费、家庭健康管理等为代表的消费新需求持续增加。在北京市朝阳区一家外企工作的李芳介绍，自己春节前两周就为山西老家的父母网购了保健枕、红外线理疗仪等礼物，还为身体不好的姑姑网购了制氧机。“全部快递送到家，再也不用肩挑手提，感觉线上购物既方便又具性价比。” 数据显示，今年春节美团买药直播间异地订单量上涨显著，热销产品涵盖多种类型，即时下单健康礼已成为春节采购的新潮流。饿了么统计数据显示，今年以来，该平台上作用于腹痛腹泻、晕车晕船、消化不良等方面的药品订单环比均出现激增，助听器、制氧用品等医疗保健类外卖订单显著增长。叮当快药启动了“春节不打烊”行动，保障礼品、药品正常递送，满足大众各类健康用品的到家需求。家住北京丰台区的何新为患有糖尿病的奶奶购置了动态血糖仪作为新年礼物。他告诉记者，家里什么都不缺，自己精心为奶奶挑选了这款“黑科技”产品，希望能帮老人更好地控制血糖。阿里健康平台事业部总经理陈浩介绍：“消费者越来越倾向于以家庭为场景，进行诊疗、护理、保健。未来，除了免疫调节产品持续升温外，小型化、智能化的医疗器械，将像‘小家电’一样成为家庭标配。越来越多的专业类健康消费将涌现出来，推动市场发展。” 责任编辑：高秀木

告别“节后综合征” “元气满满”开工这样做新华社北京2月17日电春节长假就要结束，一些人会感到疲倦、失眠、昏昏欲睡、难以集中精神，身体好像被“掏空”……这很有可能是“节后综合征”。假期结束后，我们该如何调理“节后综合征”？记者就此采访了专家。中日友好医院神经外科主任医师田宏介绍，“节后综合征”并不是一种疾病，只是一种状态的戏称，指的是人们由假期的放松状态突然进入工作的紧张状态时，生理和心理的平衡被打破，进而产生的一系列问题。如何尽快恢复“元气满满”的状态？田宏表示，首先要及时调整作息时间，假期有人会大睡特睡或者熬夜，这种习惯在上班后恢复正常作息时会很不适应。在刚上班的前几天，睡觉时间可以提早一些，睡前泡泡脚，能消除疲劳并有助于睡眠。其次，上班前三天不宜安排高强度工作，假期结束立刻投入紧张的工作计划中会增加焦虑感。应尽量安排一些有计划性的工作，给自己一个缓冲调整的时间。 “在饮食方面，要调整饮食、节制饮食。可以吃三天素食，每次吃七分饱，同时多吃一些新鲜的蔬菜水果，这也有助于消化道的健康，将胃口调整到正常状态。”田宏说。湖南省第三人民医院中医康复科负责人李衍乐表示，对于“节后综合征”，中医认为这是由经络不通、虚实不调引起。适当的运动则有利于缓解疲劳，恢复精气神。 “若节日期间长时间打牌、看电视、久坐久卧，可造成气滞血瘀、经络受阻，从而出现全身倦怠乏力、腰背酸痛等症状。”李衍乐说，可适当进行慢跑、八段锦、太极拳等运动，也可按揉位于腘窝正中的委中穴，或进行中药泡脚、熏蒸等治疗，疏通经络、调整脏腑，促使血液循环，增强新陈代谢，使经络气血得以正常运行，缓解疲劳。调节情绪和心情舒畅也很重要。李衍乐说，上班后要及时调整情绪与心态，不急不躁。有意识使用腹式呼吸，使自己心情平静、放松。（记者沐铁城、帅才、戴斌）责任编辑：高秀木

公交车婚礼，流动的浪漫派对别有洞天 26岁的阮李明和25岁的杜璐瑶结束了长达2789天的爱情长跑。他们选择的婚车让亲朋好友感到惊喜且浪漫——一辆520路公交车。两个年轻人用一场特别的仪式开启了幸福生活之旅。欢庆的喜字、艳丽的丝带、五彩缤纷的挂饰填满车厢，平日里普通的26座公交车“摇身一变”，成了私人定制的“幸福婚车”。婚礼前一天，二位新人的亲朋好友特意对公交车进行了精心装饰，大家在车窗上贴上一对新人的照片，在车厢内张贴悬挂大红“囍”字和气球。不仅如此，车头悬挂的大红花、车厢两侧张贴的横幅都在烘托喜庆气氛，显得爱意满满。婚礼当天一早，公交车准时到指定地点等候新人。早上7点20分，阮李明和男方亲朋团队上车前往女方家接亲，再带着新娘和女方亲朋一起驶向午餐地点，仪式结束后，带着26位亲朋返回新房。10.5米的公交车来回行驶了100多公里，在确保安全的情况下，26个年轻人拍照、唱歌、录视频、表演节目，其乐融融。阮李明是长丰县公交集团的职工，他平时在网上也关注到国内城市一些新人用公交车接亲的新闻，觉得这种方式不仅节能环保，而且热闹喜庆，就将想法告诉了女友杜璐瑶。二人一致觉得，“作为年轻人，婚礼应该简办”。 “我们通过抖音、小红书看到了公交车接亲的注意事项，县公交集团以往也有租车业务，但只是用来接送用餐的亲友，用来接亲尚属首次。”阮李明回忆，自己征得公司同意后，便和女友敲定各类细节，想出座椅上绑气球、车辆线路牌起始地换成新人姓名等创意。阮李明和杜璐瑶是初中同学，2016年高考结束后，二人开始恋爱。选择公交车接亲，他担心家里人不同意，因为在当地，新人结婚基本都会租用“豪车”，认为这样“有排面”。双方长辈确实也提出了一些质疑。他们认为，这是县城里“闻所未闻的事”。经过二位年轻人劝说和解释，双方家人最终选择尊重年轻人的想法，筹备事项十分顺利。婚礼当天一大早，在亲朋好友的注视和祝福下，阮李明带着杜璐瑶踏上了这辆喜庆、浪漫的婚车。在路上，这辆婚车收获了不少人赞许、祝福的目光，成为街头一道亮丽的风景线。新娘杜璐瑶是一名数学教师。在她看来，和传统豪车迎亲相比，公交婚车空间大，亲朋好友在一辆公交车上可以唱歌、祝福、合影，喜庆又热闹，非常时尚、有个性、接地气，也很环保低碳。“我们的婚车是最拉风的，我们是最幸福的‘显眼包’。”她感慨道。阮李明则觉得，朋友们坐在一辆车里，一起聊天唱歌，快乐的效果超出了大伙预期，也成为可以回味一辈子的高光时刻。在二人看来，与传统婚车相比，“公交婚车”优点不少：一来花费较低，公交车租赁单价普遍低于豪华婚车，新人还可以自行购买材料装饰婚车，能省下不少钱；二来氛围感不减，亲朋好友同乘一车，一路欢笑、一路祝福，更加符合婚礼共同见证、共同庆贺、共同祝福的本义，也能让新人及亲友留下不一样的美好回忆；三来不仅创意满满，也在倡导低碳绿色出行，引领未来时尚、绿色、节约的婚礼新风尚。近年来，合肥市长丰县在创新婚俗礼仪、做好婚姻家庭辅导服务等方面持续发力，推进婚俗改革。越来越多长丰年轻人开始打破陈规，与时俱进，进而催生了一系列形式新颖、文明向上、低碳环保的婚庆方式。事实上，一段时间以来，为更好服务新人结婚需求，合肥市推出由文旅、民政、轨道、公交等多部门联动的城市服务，围绕“奔向幸福、分享幸福、永久幸福”主题，发挥青年人创意，更好满足市民“迈向幸福，由此出发”美好愿望。去年12月28日，安徽省首个公园式婚姻登记处正式对外办公。登记处坐落在骆岗公园园博小镇内，面积约750平方米，设施齐全，布置典雅。室外，旧建筑与现代景观相映成趣，绿树掩映，鸟语花香，且提供了4个新人拍照打卡点。2024年元旦当日，214对新人在此办理了结婚登记。不久前，全国首个轨道车站内的婚姻登记处“幸福坝婚姻登记处”落成，这标志着合肥轨道也推出私人定制城市婚礼服务。此外，为给合肥市民喜结佳缘时提供低碳环保、新颖独特、喜庆热烈的出行服务，合肥公交集团于2024年1月19日起推出3条“幸福巴士”定制专线，方便市民乘坐“幸福巴士”拍婚纱照、领证打卡、接亲送亲，向着幸福、美好的生活出发。何亮中青报·中青网记者王海涵王磊来源：中国青年报

检修春运列车的年轻人 2月9日，除夕当天，气温骤降，白雪覆盖了中国铁路上海局合肥车辆段检修库的屋顶和地面。严寒中，机械切割、电弧闪烁，检车锤叮叮当当的声音不绝于耳，这是一群青工在寒冬中奉献着热情的场景。专项检修青工班组两人一组，分前、中、后三段对Z228次列车蓄电池进行专项整修作业。00后女孩朱琳用力地将笨重的电池从电池箱里拉出来。列车蓄电池一个月就要检修一次，一整组蓄电池重达100多公斤，青工班组需要对蓄电池表面以及托盘进行清洁，检查蓄电池外观是否有破损鼓包、电解液是否充足等。弯腰、蹲下、检查、清理……个子不高的朱琳干起活来毫不含糊，她时而查看蓄电池线路是否存在异常，时而又拿着检车锤对各部螺栓敲敲打打，一有不对劲儿，就立刻蹲下仔细查看。无论是布满密密麻麻线路的电气控制柜，还是结构复杂的电茶炉，她上手就能检修。“车辆蓄电池悬挂螺栓不能有一丝松动损伤，否则容易引发安全事故，我们要仔细排查每一处，保证列车安全运行。”她说。朱琳2020年毕业于湖南铁路科技职业技术学院，之后一直在一线从事客车检车员工作。她所在的班组主要负责车上车下电气设备以及部分库检的专项检修工作，被称为列车检修的“门诊部”。哪个女孩不爱美，但一线作业只能用脏、累来形容，朱琳望着沾满油污的手套说：“天天同蓄电池、车钩这些配件打交道，化了妆也是满脸油灰，所以我上班都是素面朝天。” 班组老师傅们不理解这个女孩为什么愿意选修车，朱琳却认为，只有在一线学好基本功，以后的路才会更广。“每次在作业中发现设备故障并解决，对我来说才是‘最美’的事情，那是关系着多少人生命的大事。” 这些年，她勤学苦练，工作上成了技能“多面手”，从电气控制柜检修、蓄电池检测到电茶炉、塞拉门检查都是一丝不苟。每一次作业结束后，她都觉得成就感满满，因为工作细致，她发现并排除了多起电气设备安全隐患，获得单位多次奖励。在列车检修作业中，有前端的“门诊部”，也有对车体内部进行精细检查和维修的“住院部”。 00后小伙杨淏源就是在“住院部”工作的一名车辆电工，2023年毕业于兰州交通大学车辆工程专业。他每天身着灰色工作服，手持电动冲击钻，匍匐在列车座椅下，在头灯耀眼的光亮中，一颗颗加固着采暖外罩上的螺丝钉。初入职场，杨淏源并不适应。专业所学与现任岗位之间适配度低，客车控制柜静态检查与动态试验、温水箱的分解与检修、回风栅栏的清理与安装等工作，他在校时闻所未闻。最让他头疼的是对列车采暖装置的检查、清理与更新。供暖装置是列车入库后检修的重要项目，这项工作看似简单却并不轻松：一列普速空调列车在进入检修周期后，首先要测试采暖绝缘情况，再对车上配备的近30套装置逐个开盖检查与清洁，紧固装置接线，确保电路状态良好。通电后，再对其内部的采暖片进行工况测试，发现损坏的部件，需要及时提料更换，经过检测确认后才能封罩。杨淏源暗下决心，要尽快褪去身上的书生气，他一头扎进电工知识的海洋里，不仅针对采暖装置，更对自己岗位所涉及的所有工作项目深入学习。上班时，他观摩前辈检修的步骤和技巧，记录故障处理的要领和窍门；下班后，他如饥似渴地向车间的“技术大拿”学习请教；晚上回宿舍后，堆成山的电工书籍、数不清的专业词汇，以及白天工作时记录的操作要领充实着他的时光。面对控制柜千丝万缕的复杂接线，杨淏源用手机将原理图拍下，打印后夜以继日地钻研。就这样，杨淏源对电子元件的精确布局、测试仪器的操作步骤、各项工况的通断控制、拆卸采暖的技术窍门全部烂熟于心。检修采暖装置耗时费力。采暖片位置较低，身高1.85米的杨淏源只能跪着或躺在车厢座位下作业。1节车厢，25组采暖装置，54块电暖气片，拆装300颗螺丝钉，日复一日、循环往复，在上百次的“起身、躺下”的动作中，杨淏源也实现了技能蜕变。连续的起伏磕碰，杨淏源的身上新增了多处瘀青，但看着采暖装置经过他的手焕然一新、顺利过检，并且为春运的旅客们带去温暖与守护，他感到自己被一股幸福的暖流所环绕。他清楚，这份幸福不源自其他，而是出于一名检修人员对旅客的庄严承诺，他也爱上了“列车守护者”这一光荣的职责和使命。中青报·中青网记者王海涵来源：中国青年报

财务岗位培训夯实财务基础，提供业务水平。

职工排球比赛圆满收官通过此次比赛活动，让职工在紧张的工作之余尽情放松自己，享受节日的快乐。营造了朝气蓬勃、奋发向上的氛围，使职工们能以更饱满的热情投入到工作中去。

财务岗位人员的平凡坚守一个个账务理清了，一笔笔账单归类了，中秋国庆佳节之际，她们用辛勤的劳动与岗位坚守为祖国献上生日祝福，办公室里传来共庆佳节的笑语声。财务人员正是用这种敬业、认真、忠诚、担当的态度，用实际行动向祖国献礼。

用平凡坚守向祖国献礼国旗飘扬迎国庆，花好月圆庆中秋，石油人日夜坚守在岗位一线用责任担当向祖国献上生日祝福！

夜晚的井场向辛苦工作的石油人致敬

“击鼓赛舟”让青年科研人“一舟当先” 为扩展青年上升渠道，国网甘肃电科院还形成“职务、职员、专家”三通道互联互通的人才发展架构。近年来，在国网甘肃省电力公司三级专家、国网甘肃电科院首席研究员周强带领下，青年员工依托国家和省列重大专项研究新能源并网控制技术，牵头完成“大型新能源基地风光储输广域协调优化运行与高效消纳技术及应用”项目，获得2022年度甘肃省科技进步一等奖，研发的风光资源监测装置及协调控制系统，提升了新能源友好并网和主动支撑能力。今年，以培养一批具有行业影响力和区域影响力的专家人才为目标，该院启动“麒麟计划”高潜人才储备工作，选拔“英杰”“英才”“优青”人选，让青年员工快速成长为专业领域“一锤定音”的大专家，在更广阔空间施展才华。 “赛舟”不是最终目的，激发和促进青年员工在岗位上建功立业，让青年心中有成就感、收获感、满足感，成为国网甘肃电科院人才培养的终极目标。为青年员工确定“一人一策”培养方案，合理评估青年潜能，制定专属培养计划并定期评价培养成果；每位青年员工都有一名导师带领，在互帮互助中实现快速提升；同时，持续推动薪酬分配向关键岗位、高端人才和一线员工倾斜，加大对科技骨干、各级专家人才的考核评价和激励力度……这些都有力调动了青年科技工作者的积极性和创造性。 “科技工作者要把论文写在大地上，把科研成果应用在实践中。我们科研机构要充当‘击鼓人’，鼓励青年人员攻关‘卡脖子’技术难题，以敢啃‘硬骨头’的激情和干劲，成就有价值的人生。”国网甘肃电科院院长牛继恩说。

种姜“小专家”的田间智慧在父母和老师支持和帮助下，朱晴雨结合“回南天”现象研究“姜阁催芽、深翻高垅、遮阴搭棚”等白姜提产技术，并将其制作成课件、“明白纸”和手抄报，推广科学白姜种植技术，宣传白姜文化。“希望通过多学习、多探索，提高家乡白姜的产量和质量，传承、守护白姜文化。这一成果不属于我个人，是老师、同学和家长共同努力的结果。”朱晴雨自豪地说。 “希望今天的新农人，能成为明天的兴农人，用劳动和智慧创造更幸福的生活!”这是全国“新时代好少年”颁奖活动现场，带领村民致富、续写山乡巨变的湖南省花垣县双龙镇十八洞村党支部书记施金通对朱晴雨的寄语。

打造“书香天津” 为“全民阅读”立法本报天津11月29日电（中青报·中青网记者胡春艳）11月29日，《天津市全民阅读促进条例》经天津市十八届人大常委会六次会议审议通过，自2024年1月1日起施行。条例规定，市和区人民政府应当将全民阅读工作纳入本级国民经济和社会发展规划。围绕“书香天津”品牌，推进全民阅读活动进农村、进社区、进家庭、进学校、进机关、进企业、进军营、进网络。为了给全民阅读提供更多优质阅读内容，条例规定，鼓励出版弘扬中华优秀传统文化、普及科学知识以及具有本市历史文化内涵和地方特色的出版物。鼓励和支持开展数字阅读、有声阅读、视频阅读、云课堂等多媒体阅读活动。全民阅读要面向基层群众，保障全民平等享有基本阅读权益。对此，条例规定“图书馆三级总分馆服务体系建设”“鼓励和支持依法设立公益性阅读组织。”等内容。同时规定未成年人的监护人应发挥言传身教作用，做好阅读示范和表率，营造良好家庭阅读氛围。此外，还规定了方便老年人、残疾人阅读等内容。为了让广大读书爱好者，特别是青少年读者有处可去，条例还明确，要打造便利可及的公共阅读圈，形成一区一书城，一镇（街）一书吧，一村（社区）一书屋的基础设施体系。

中医养生常见误区，你中招了吗？如今，随着“中医热”的不断升温，互联网平台充斥着大量内容参差不齐的中医养生知识，各个社交媒体平台也有不少“养生博主”，正在成为年轻人获取中医知识的重要来源。中国青年报社社会调查中心近日的一项调查显示，51.9%的受访青年会选择通过社交媒体平台了解中医养生知识，这是年轻人获取中医养生知识的最主要途径。面对鱼龙混杂的网络信息，如何分辨真伪？中青报·中青网记者采访了中国中医科学院望京医院特色诊疗中心副主任医师范肃，结合当前中医养生热门话题，总结了中医养生中常见的几大误区。中青报·中青网记者：“祛湿”是当下年轻人中比较火的一个概念，“祛湿”适合所有人吗？范肃：有非常多的年轻人没有明白什么是“湿气”，有时候甚至会去盲目地祛湿。“祛湿”并不是适用于所有体质的人，比如有些人脾胃不好，或者属于寒性、阴虚型的体质，就不能盲目地去用一些祛湿药，这方面我觉得误区还挺大的。中青报·中青网记者：有些人觉得自己很“虚”，认为越补越好，这种观点是正确的吗？范肃：过度进补也是当前中医养生常见的误区之一。很多年轻人认为自己很虚，其实有时候这种“虚”并不是真虚，而是缺乏锻炼，导致心肺能力下降。但有些人可能会觉得自己本身就很虚，免疫力又很差，所以他们爱用一些补品，比如人参、黄芪、枸杞等等，但是他们可能并没有去医院经过大夫系统的辩证，这时候如果摄入过多这种滋腻的补品，可能会进一步加重人体代谢的紊乱，也会产生别的问题。中青报·中青网记者：“三伏天晒背”有什么中医养生的依据吗？“晒背”时需要注意一些什么？范肃：晒背在中医里有一定的科学依据。它是通过刺激经络，促进阳气生发，来改善人体代谢，提高免疫力。晒背存在一些误区：一是不分时段地晒背，中医讲究在早上9:00-10:00之间晒背，但有些年轻人因为这个时间在上班或者没法早起，可能会下午晒背，但下午晒背是不利于阳气生发的。二是晒背不是“暴晒”，追求暴晒可能有晒伤的风险。如果年轻人不具备“晒背”的条件，我们有一个比较好的替换方法，就是冲热水澡，在三九天、三伏天，适合激发阳气的季节，我们可以用比平常洗澡水温稍高一点温度的水，但不能感觉到烫，用淋浴喷头直接冲大椎穴、至阳穴、膏肓穴这些穴位来激发人体的阳气。但要注意的是，晒背只适合虚寒的体质。有些人是湿热的体质，本身是阳亢的患者，我们就不建议过多地去晒背，可能会导致上火。

过半受访青年感觉中医养生让自己的亚健康状态有所改善中医养生在哪些方面改变了年轻人的生活？调查显示，52.9%的受访青年觉得中医养生让自己的亚健康状态有所改善，47.8%的受访青年感觉自己的情绪越来越放松了，47.0%的受访青年表示自己更注意健康管理了，39.3%的受访青年觉得生活作息越来越规律了。除此之外，受访青年还表示自己心胸更开阔了（33.1%），病痛有所缓解，身体也更舒畅了（28.3%）。范肃感觉，自从养生文化流行起来之后，年轻人更懂中医了，很多人甚至主动去学习穴位、艾灸等方面的知识，也会有自我推拿的意识。同时，在了解了中医养生相关理念之后，年轻人也更愿意早睡早起、规律饮食，并且用更符合自己体质的饮食来调理身体，“主要是从各方面来实现身心的平衡”。霍俊彤表示，要更好地弘扬中医药文化，就要把青年人的喜好和中医药文化结合起来。他身边就有年轻人阅读中医药的书籍，从里面学习一些药膳，“我看有人做养生糕点做得不错，在朋友圈里面分享，我觉得这也是宣传中医药文化的一个窗口。” 受访者中，00后占13.1%，95后占23.2%，90后占38.0%，85后占25.7%。一线城市的受访者占33.6%，二线城市的占39.6%，三、四线城市的占22.4%，县城或城镇的占3.4%，农村的占1.0%。

近八成受访青年关注中医养生在北京工作的左晓晴（化名）身边有一名朋友是“中医迷”，由于关注了未经认证的自媒体账号，他出现了许多荒谬的“养生行为”，“不喝水、不看病、也不均衡饮食，身体看上去越来越差。” 方晗语是北京中医药大学中医内科学中医肺病方向的博士研究生，每月他会固定两次线上义诊，为山区或者不方便就诊的患者提供在线咨询和医疗解答。同时，他也会坚持推送中医实践、中医科普等各方面的知识，“我会去纠正一些错误的观点，告诉大家什么是对的，什么是更适合自己的”。近年来，方晗语和霍俊彤所在的北京中医药大学岐黄爱心社举办了多场中医药文化进校园、进中小学、进社区的活动，吸引了许多年轻人关注中医。“中医药文化的传承应该以解决生活中的实际问题为出发点，把晦涩艰深的理论具象化、实体化。”霍俊彤说。推动中医药文化传承发展，政策也在持续发力。今年4月，为贯彻落实《国务院关于促进中医药传承创新发展的意见》，根据《“十四五”中医药发展规划》，“十四五”期间实施中医药文化弘扬工程，方案通过打造中医药文化传播平台、广泛开展中医药科普工作等，力争到2025年，中医药文化传播体系趋于健全，中医药文化传播队伍不断壮大，公民中医药健康文化素养水平提升至25%左右。受访者中，00后占13.1%，95后占23.2%，90后占38.0%，85后占25.7%。一线城市的受访者占33.6%，二线城市的占39.6%，三、四线城市的占22.4%，县城或城镇的占3.4%，农村的占1.0%。

年轻人中有一批“只为喜欢而消费” “今天拒绝消费：一杯奶茶、一顿外卖、一件某品牌裙子。”晚上9点，29岁的教育工作者杨晴在笔记本上记录了“今日省钱成就”，“把每一次起心动念但又没有太大必要的消费项目记录下来，督促自己省钱存钱。” 　　杨晴不是年轻人中的个例。在豆瓣上，“不要买”小组吸引了逾36万年轻人聚集，讨论如何更理性消费；“双十一”前，B站和抖音等平台许多博主争相推出“拔草”视频；“存了3万以后感觉自己变抠门了”一度登上小红书的热门话题榜。　　年轻人不爱买买买了？一些年轻人表示，面对无处不在的消费诱惑，希望通过理性消费杜绝浪费，并获得心理上的平静。　　“忍住”成新潮流　　杨晴是豆瓣“不买组”成员之一。这个名为“不要买|消费主义逆行者”的小组，如今已有近36.6万成员，小组介绍里表示“不盲目跟风，不被消费主义裹挟”。有人写了自己设计的“消费12问”，每次花钱之前先做一遍问卷，能回答超过8问再消费；有人则介绍自己身处消费意愿强烈的社交环境时，如何既坚定又不失风度抵御消费诱惑的实用技巧，比如“同事凑单买下午茶，就说自己控糖不喝任何饮料”。小组还举行“物尽其用成果汇报大会”并进行评奖，汇集网友为节约物资而进行的各种手工改造，比如有人自己画设计图，用纸箱子改造出一个宠物狗屋。　　以“不买”为目标的小组在豆瓣还有不少。拥有超5000人的“不买年”小组，设有“不买月尝试”“不买年打卡”等栏目，鼓励成员尝试减少额外消费；而拥有8000多人的“刚刚我忍住没买XXX”小组，成员们日常记录当天“忍住没买”的东西，发帖中奶茶、零食、外卖、包等各类消费品和服务都有。　　同样的情况也出现在视频平台上，随着“双十一”到来，与各类“种草”“安利”视频同步，“拔草”“踩雷”“智商税”成为今年不少博主的视频素材。在抖音上，11月1日一条“临近‘双十一’，希望大家能避开这些智商税的产品”的6分钟视频，剪辑了儿童商品、补水产品、小家电等多类产品视频，已被转发超9.8万次。还有人在短视频中化身“守钱侠”，分析“双十一”促销中的各种套路，收获超8万点赞。

11月预计有5次冷空气过程影响我国国家气候中心副主任贾小龙3日在中国气象局举行的新闻发布会上介绍，11月，预计影响我国的冷空气过程主要有5次，出现的时间和强度分别是11月上旬前期为中等、上旬后期为弱、中旬前期为中等、中旬后期为弱、下旬后期为弱。　　据介绍，今年10月，全国平均气温为12.2摄氏度，较常年同期偏高1.6摄氏度，为1961年以来同期最高。进入11月以来，影响我国的冷空气势力增强，前期全国大部气温明显偏高的状况将得以缓解，偏高幅度明显下降。11月上旬，冷空气活动比较频繁，两次冷空气叠加导致降温幅度比较大，由于前期整体气温偏高，所以最低气温基本上与常年持平或略偏低一点。　　尽管冷空气活动频繁，但气象部门预计，11月全国大部地区气温仍然较常年同期偏高。其中，内蒙古西部、华北西南部、黄淮西北部、西北地区东部、西南地区大部偏高1至2摄氏度。　　据介绍，今年秋季以来，我国北方气温异常偏高。虽然东北大部、华北西北部、西北大部等地已经入冬，但上述大部地区入冬时间较常年偏晚，部分地区偏晚超过5天。

如何防治秋冬季高发呼吸道疾病？——国家卫生健康委组织专家解答随着秋冬季节到来，近日包括流感、肺炎支原体感染、细菌感染等多种类型的呼吸道疾病患者有所增加。怎样甄别不同的呼吸道疾病？“一老一小”如何科学应对？针对公众热点关切，国家卫生健康委日前组织医学专家接受新华社记者采访，作出专业解答。　　不同病原做好甄别老年人及早治疗是关键　　“秋冬季是呼吸道疾病高发季节，近期我们临床上观察到流感患者、肺炎支原体感染患者数量逐渐增加。”北京大学第一医院感染疾病科主任王贵强说，从整体看，流感病例数有所增加；新冠病毒感染病例数趋缓，预计入冬后可能有小幅波动；儿童肺炎支原体感染病例增多。徐保平表示，主动免疫对预防呼吸道感染性疾病，特别是流感十分重要。建议只要孩子没有禁忌症、符合接种条件，都要积极接种流感疫苗。不仅要给孩子们接种流感疫苗，孩子的看护人和家中老人也应在没有禁忌症的情况下积极接种。

今年秋冬不寻常，这些疾病可能来袭！霜降已过，立冬将至。　　每年秋冬转换之际，天气多有骤变，导致一些疾病高发。加之今年肺炎支原体感染等，为本就流感多发季节的疾病预防再增难度。　　从现在到12月底，天气特点与往年也有所不同，根据今年的天气变化等因素提前预防疾病，让我们过一个健康又轻松的冬天。　　低温将至，当心流感　　据中国气象网数据显示，11月3日，受冷空气影响，华北、东北、黄淮、江汉等地气温将先后下降4~6℃，内蒙古中东部降温8~10℃。　　国家气候中心预测室副主任、研究员刘芸芸在接受中新社国是直通车采访时表示，预计11-12月，冷空气过程总体偏弱，除新疆北部、青海南部、西藏中东部部分地区气温略偏低外，其余大部地区气温接近常年到偏高，其中东北南部、华北、华东中北部、华中北部气温偏高1~2度。　　但也有部分地区，将迎来低温天气。刘芸芸称，与往年不同的是，11月到12月份，影响我国的冷空气活动总体较弱，气象条件不利于污染物的扩散，需关注京津冀和汾渭平原污染天气对生产生活和交通运输的不利影响。　　这个暖秋不利于污染物扩散，气温骤降和低温容易导致哪些疾病多发，又该如何防治？　　“呼吸系统疾病，特别是病毒性肺炎、支原体肺炎和流行性感冒，在深秋和早冬季节变换、气温变冷以及温差加大时多发。”国家健康科普专家、首都医科大学宣武医院胸外科首席专家支修益在接受国是直通车采访时表示，雾霾天气、可吸入颗粒物和污染物扩散不力首先有可能会影响到人体呼吸系统特别是肺部健康。建议雾霾天气减少外出，必需外出时一定要戴口罩，尽量减少去人群密集的地方，佩戴口罩对预防呼吸系统疾病能起到重要作用。　　北京大学第三医院呼吸与危重症医学科副主任梁瀛在接受国是直通车采访时表示，与普通感冒相比，流感的传染性更强，有比较明显的季节性。北方地区以当年10月至次年3月多发，多有高热、咽痛，常伴有头痛、乏力、肌肉酸痛、寒颤等全身症状，普通感冒多不发热或低热，全身症状轻微或无全身症状。流感是我国乙类传染病，有就医需求的建议到发热门诊就诊，避免交叉感染。　　支修益也表示，过去三年各地基层卫生医疗机构对流感和呼吸系统传染疾病诊疗水平大幅提高，只要出现发热咳嗽等症状，或检测疑似感染新冠病毒等呼吸道疾病时，要及时到医院发热门诊就诊。在没有出现临床重症或其他呼吸系统并发症的情况下，不一定去大医院就诊，就近选择有发热门诊的基层医疗机构反而人少、交叉感染的机会也少。　　低温天气需谨防脑卒中　　刘芸芸表示，今年11月到12月我国发生极寒或气温极高的概率不大。但是到12月份在内蒙古东北部和黑龙江西北部有可能出现零下20摄氏度左右的低温。　　据北京市卫生健康委员会相关公开资料显示，秋冬季是心脑血管疾病高发季节。在我国心脑血管疾病发病率高、死亡率高，给居民造成的经济负担也十分沉重。　　秋冬季预防心脑血管疾病十分关键，并且从医院科室设置来看，一般心内科负责心血管疾病、神经内科负责脑血管疾病，两种疾病虽然密切相关，但分科明确。　　北京大学第三医院神经内科副主任杨琼在接受国是直通车采访时表示，寒冷刺激容易导致机体交感神经的兴奋性增高、应激状态、心脏的耗氧量增加，心脏负荷加重，就容易导致血管收缩外周阻力增加，而引起血压的升高；还可以引起小血管持续性收缩以及高血凝，这些都是诱发脑卒中的重要原因。　　气温骤降，哪些人群是脑卒中多发的危险人群呢？　　杨琼表示，寒冷刺激可以导致机体交感神经兴奋性增高，引起血管收缩，小动脉持续痉挛收缩，增加了外周阻力，从而引起血压的升高。此外，寒冷可使得呼吸道抵抗力降低，引起炎症，而急性炎症过程可能会影响血液系统，导致高血凝状态并形成血栓。这些都是诱发脑卒中的重要原因。　　从预防的角度来看，杨琼表示，脑卒中分三级预防，一级预防是指发病前的预防，也就是针对有血管危险因素的患者，主动筛查和管理各种危险因素，改变不良的生活方式，而达到使脑血管病不发生或者推迟发生。90%的脑卒中(包括出血和缺血)风险可归因于10个可控的危险因素，包括高血压、高血脂、糖尿病、吸烟、缺乏运动、腹型肥胖、心脏疾病、大量饮酒、饮食不健康和心理压力大，其中，高血压是最重要的危险因素。通过养成健康的生活方式，定期进行脑卒中危险因素筛查，做到早预防、早发现、早诊断、早治疗，就可有效防治脑卒中。　　二级预防指的是针对发生过脑卒中或短暂性脑缺血发作的患者，要积极寻找发生的原因，寻找可能的危险因素比如高血压、高血脂、糖尿病、吸烟、心房纤颤、颈动脉狭窄等，在医生的指导下，进行规范的管理，从而降低脑卒中复发。　　三级预防指对脑卒中患者发生残疾以后进行积极的康复锻炼以及预防复发。　　杨琼还提到，过量饮酒及血脂异常也都是脑卒中的高危因素。根据《中国缺血性卒中和短暂性脑缺血发作二级预防指南2022》的建议，推荐缺血性卒中或短暂性脑缺血发作患者戒酒或减少酒精摄入量。对尚未戒酒者，饮酒量应适度，男性每日酒精摄入量不超过24g，女性减半。　　时间就是生命，及时识别脑卒中“信号”是救治关键，在日常生活中发现哪些症状就要引起重视呢？　　杨琼表示，简单辨别脑卒中有个小窍门叫“120”。“1”是看一张脸，观察两侧法令纹是否不对称，是否有口角歪斜；“2”是平举两只胳膊，观察是否出现一侧无力、抬举困难；“0”是聆(谐音“零”)听讲话是否清晰。出现以上表现，就要拨打“120”急救电话了。　　盲目进补是个“坑” 　　北京大学第三医院心血管内科副主任医师任川在接受国是直通车采访时表示，心血管疾病症状在夏季温暖的气候下会有所缓解，部分高血压患者的血压也会有所降低。而秋冬季节天气寒冷，心血管疾病患者发病或症状严重程度都明显上升。其中，心衰患者秋冬季节容易患肺部感染，加重心衰的症状导致患者反复住院。　　预防心血管疾病，在我们日常认知里都有哪些误区呢？　　“其中之一是盲目进补。”任川说，对于高血脂人群而言，盲目进补或者过于相信“吃啥补啥”的说法，大量食用高脂肪、高嘌呤食物，反而可能导致胆固醇、尿酸等升高，增加心血管发病风险。　　任川表示，预防心脑血管疾病，在秋冬季需要注意两个方向，即生活方式和药物。　　生活方面，如果条件允许的情况下，有心血管病史人群可以考虑在寒冷季节去气候温暖的区域生活，有助于血压平稳，减少呼吸道疾病。　　如果不具备以上条件，那生活中要注意从作息，穿衣，运动方面做出调整，比如冬季根据气温增减衣物，避免着凉；避免过早晨练，避免空腹晨练，减少寒冷的刺激；运动前延长热身时间。尤其是“三高”人群，建议在医生指导下运动锻炼。　　药物方面，寒冷天气对血压、血脂等方面影响较大。所以冬季更要密切关注血压等各项指标，随时让医生帮助调整服药剂量，避免私自中断服药。　　突发心血管疾病一般都有哪些症状、该如何应对？　　任川认为，最要警惕的是胸痛。急性心肌梗死发作前常常可以回溯到一些轻微胸痛的症状，尤其是跟运动相关的症状，也可能表现为胸部压迫感、心悸或呼吸困难等症状，如果有上述症状应该及时就诊。如果症状持续时间长或者严重，要及时拨打急救电话。至于像硝酸甘油等急救药物，要在医生指导下储备使用，并非所有的心血管疾病患者都适用。　　同时，全民普及心肺复苏知识对减少心搏骤停带来的危害非常关键。　　解放军总医院第八医学中心营养科原主任张晔在接受国是直通车采访时则表示，健康饮食、规律作息、适度运动是提升免疫力保障健康永恒的主题，不分春夏秋冬。但秋冬季节，相对潮湿阴冷地区可以适当吃些养脾胃增热能以及祛湿食品，比如的胡椒、花椒和大料等；寒冷干燥地区可以吃些润燥食品，比如炖梨、百合、银耳等。同时还要注意防止皮肤干燥，适当外用橄榄油和一般的保湿护肤品都可以达到目的。

流行的“听劝体”是什么新鲜玩法？ “这个旅游攻略还能改进吗？我听劝！”“听劝，去这里玩真的不要带太多衣服。”“听劝版草原旅游，高帮鞋是正确的。”最近，互助式、听劝式旅游在以小红书为代表的社交平台上风靡，不仅旅游有听劝版，穿搭也有听劝版，连房屋装修、亲子关系都有听劝版。“听劝”是什么新鲜的玩法吗？　　听劝版旅游走红来自陌生网友的旅游指南走红　　“听劝”最初只是网友们在玩梗，对应的是“互联网大倔种”，开玩笑式劝说一些特别固执的网友，但现在听劝式旅游成为一种新型的旅游攻略方式。　　听劝体旅游笔记大体分成两种类型，一种是寻求帮助，一种是帮别人避雷。网友板栗准备十月中旬到苏州旅游，她说明了这一趟旅游自己的基本情况，“打算来苏州玩四天，听劝，请求建议！我和长辈一起旅游，长辈身体不好所以行程强度不能太大，想要去听评弹，请大家推荐我住哪里比较方便。”板栗还分享了自己搜集一些苏州热门景点做成的行程表，在笔记评论里，不少IP在江苏的网友给出了回复，“苏州本地人来了，不建议你到这个景点，这个季节没有什么看头。”“本地人，这家平江路上的面馆很值得。”“这个景点是挺漂亮，不过坡比较多哦，走路很累，要去的话最好还是坐游览车。”“我住过这家酒店，听评弹很方便，但是离地铁站有点远。” 　　在众多陌生网友的建议下，板栗这一趟苏州旅游的细节越来越多，哪条巷子里有个本地人喜欢的小店，哪个景点最近人流增多，哪个公园这个时节有景可观，哪个店名气大但体验不好……这些细节不是网上随便搜介绍就能获知的。　　帮人避雷的听劝体笔记也非常有人气，网友们把自己旅游中踩坑的地方分享出来供大家参考，“家人们听我的劝，不要盲目跟风博主打卡，坐火车硬座过夜真的很疲惫，第二天旅游精神头都没了。”“姐妹们，要听劝啊，不要和半熟不熟的人一起旅游，闹了不愉快真的会很尴尬。”“听我一言，不要被博主们的打卡照片忽悠，最近别来这里玩，到处都是人挤人，出片很困难。” 　　小红书日前发布的《2023年国庆旅游报告》显示，9月15日以来，每天都会有两千人在小红书上发出“旅游听劝”的笔记，听劝式旅游成为热门话题，也成为了今年国庆旅游的新趋势，平均每篇听劝笔记都会获得43.9条热心人的帮助。不少旅游城市的本地人也亲自下场答疑，分享最地道的私藏路线，听劝式旅游所收获的是一份独一无二的私家旅游攻略。　　普通人帮助普通人 “听劝”还能实现人生逆袭　　网友们能给出的建议可不止是旅游建议，衣食住行方方面面，总能有网友给你来几句经验之谈。听劝式改造穿搭、妆容也是听劝体笔记中的一个大类，“听劝！看看我的衣服，这样穿有什么问题吗？”“总觉得我化妆不好看，听劝！大家说说怎么改？”在听劝式自我改造上，最有话语权的可能还属小红书网友小艾同学。　　2021年，这位博主在小红书上发了一条笔记，提出了人生疑问：“找不着对象，大家觉得我问题出在哪里？”配图是他的日常照片，很快评论区网友们的建议蜂拥而至，让他改一改发型的，换一种穿搭风格的，告诉他应该如何护肤的，有人温和建议他先减肥，也有人犀利指出他的职业没有发展潜力建议他跳槽的。小艾同学也是真听劝，不管是温和的建议还是犀利的批评他照单全收，听从网友的建议开始学习穿搭，改了发型，开始健身减肥，也努力学习换工作以提升收入，小艾同学也不断和网友交流自己的改造进度，并寻求进一步的意见和反馈，应该怎么提升情商，相亲的时候怎么说话更合适，什么样的男生会让女生觉得更真诚…… 　　从一开始的穿搭改造到后来的找对象，小艾同学的听劝之路获得不少网友的点赞和关注，两年时间过去了，小艾同学已经脱胎换骨，今年国庆期间他还向网友们宣布了自己的婚讯，晒出了结婚照。这也让不少一直关注他的网友有了一种莫名的成就感，“好像我设计的产品上市了一样。”“看着你一步步改造成功，果然努力的人一定会有回报。”小艾同学的成功也吸引更多素人网友开始发布听劝体笔记，寻求帮助，在小艾同学的评论区中也能看到一些素人网友晒出自己的照片寻求大家的改造意见，网友们也不吝分享出自己的心得和建议。　　听劝式笔记的背后是一个又一个普通人的守望相助。网友“不吃鱼的猫”此前在网上分享过自己婚姻生活中的一个心酸小事，大体是自己手受伤了，想让老公去洗碗但是被嘲讽是为了躲避洗碗而故意弄伤的手，博主对此感到有点伤心。这条普通的日常记录视频引来了不少网友的注意，面对婚姻生活中的小摩擦，大家纷纷出主意，还有不少网友拿自己当例子，劝博主面对这样的情况一味忍气吞声没有用，这位博主也非常听劝，她开始和老公探讨，正视家庭中存在的问题。虽说博主和来自天南海北的网友们素昧平生，大家也有着不同的人生际遇与生活背景，但当“听劝”的风刮过，一个家庭就开始改变了。　　不过记者也注意到，在小红书上听劝体笔记已经蔓延到了养生保健、家居家装、食品饮料等各个领域，从穿搭、发型到美食、减肥、装修都有听劝这个关键词存在，除了素人网友发布的笔记外，商业性质的笔记也不少。　　对于一些品牌而言，“听劝”也可以作为打造品牌形象的一种方式，比如瑞幸、古茗等品牌，它们在小红书上也赶着听劝体的时髦，比如有消费者提出希望瑞幸出单杯袋的联名款纸袋，瑞幸出了，有的消费者给古茗做了一个书法风格的杯子二创建议品牌方使用，古茗也很听劝，新品的杯子用的就是书法风格，获得不少消费者的点赞。也有一些自媒体博主以“听劝”来打造个人的形象IP，把自己的一天行动轨迹、穿搭妆发都交给网友们来决定，自媒体博主收获了流量，网友们也在建议被认可的过程中收获了情绪价值。　　三人行必有我师的网络版充满善意的互联网世界　　在江苏省社科研究院副研究员赵伟看来，“听劝体”有点像“三人行，必有我师焉”的互联网版本，“就结果而言，这是在通过广泛听取其他人的建议或意见以获取经验或新的认知，但从获取方式上来说，网络使得人们获取建议的来源更多源于陌生人。”尽管在现实生活中，人们也可以选择向师长亲友寻求意见，但对于部分人来说，或是囿于亲友数量有限、社交圈子比较窄或者性格比较内向害羞，又或是想要求助的问题并不合适向熟人透露，向陌生网友求助就成为解决问题的一种方式，“而且这些个人问题，通过网络更有可能获得数量更多、层面更为丰富的回应，从而收获更有针对性的、建设性的意见。”赵伟认为，这种提问方式有点像在做田野调查，从网络上获取更多信息样本，重点在于广泛地听取意见，意见提出者的身份并不重要，“网友们相互之间不认识，或许更有利于大家就事论事，客观地提出意见，彼此间不存在各种牵扯。” 　　不过对于经验的选择，具体到个人而言还是不同的，“以我自己的体会为例，如果我看到陌生人分享的关于亲子关系的内容，与我有着相同的感受，那我可能更容易与之产生共鸣，进而更愿意去看看他们解决亲子问题的办法，但如果眼光放在熟人身上，或许就会犹豫了。” 　　这是对于提问者而言的，而给出建议的回答者们其实也在这样的互动中收获着快乐，尤其是如果自己分享的经验得到了对方的认可，对于提供意见一方的人来说也能收获极大的满足感。这一点其实在商业品牌的“听劝式”运营上体现得更加明显，“消费者提出建议，商家听取建议并改善自己的产品，这样消费者会更加喜欢你的产品。放在听劝式的运营方法下，这可能就是商家为了制造话题感、参与度的选择。” 　　这些听劝的商家们让消费者有了参与感，吸引消费者注意，让消费者感觉自己是被品牌重视的，“相比于单纯的让消费者看到商品，让他们参与其中会让消费者产生更高的认可度。”早前曾有一家名不见经传的玩具生产工厂在短视频平台爆红，原因就是工厂老板是真“听劝”，消费者们提出了一些奇奇怪怪毛绒玩具的想法给老板，老板还真的去打样制造出了这个玩具，这些脑洞大开的奇特产品很快在网上走红，其中还有不少成为了爆款玩具，这样强烈的参与感让网友们乐此不疲地和工厂老板互动，也愿意下单购买这些奇奇怪怪的玩具支持老板继续打样新品。　　不管是凭借着听劝式改造收获美好爱情的小艾同学，还是靠着听劝实现一趟完全不踩雷的旅行，听劝体的走红让我们在这个纷纷扰扰的互联网世界中感受到了来自陌生人的热情和善意。( 扬子晚报/紫牛新闻记者沈昭)

深学践悟新思想团结一心做铁人

“硬核”技术实力解决储气库固井难题

认真参观

党日活动

“绳”采飞扬共促团结

同“新”协力共筑未来——开展新员工培在繁花盛开的五月，工程院油田化学技术中心迎来了一批新生力量。为帮助新员工尽快了解熟悉业务技能和安全知识，中心组织开展了新员工培训。

一座天津城，半部近代史---参观大沽炮台党日活动

虎年愿景

别让留守儿童的童年困在手机里一放寒假就“霸占”了爷爷奶奶的手机，不停刷短视频，小游戏轮流玩，这是部分乡村留守儿童“手机瘾”现象的缩影。《新华每日电讯》记者近期在湖南、山西、河南等部分农村地区调研发现，随着智能手机等电子产品的普及，部分农村留守儿童沉迷于手机游戏、短视频等，可能对这些孩子的身心健康成长带来消极影响。　　眼下，一些青少年沉迷手机成为普遍现象。相比城市孩子，农村留守儿童的“手机瘾”问题更为突出。留守儿童大多跟随爷爷奶奶生活，在外打工的父母为了联系方便，普遍给孩子买了智能手机。然而，由于老人自己不太会操作智能手机，对于过度使用手机的危害缺乏足够重视，往往由着孩子的性子来，导致留守儿童长期沉迷于手机。　　中国社会科学院大学全球健康研究中心此前发布的一份青少年成瘾行为调研报告显示，在玩游戏的时间上，留守儿童要高于非留守儿童。尤其是在“每天玩4至5个小时”以及“每天玩6个小时以上”这两个时间段，留守儿童的比例明显高于非留守儿童。　　留守儿童沉迷手机，会带来一系列严重后果。首先是损害视力。教育部相关负责人曾指出，过去在农村，视力不良问题没有那么严重，但是近年来，农村学生的视力不良上升速率已经开始超过城市。其次是耽误学习。有教师总结出“星期一现象”：一些寄宿生周末回家，沉迷于手机娱乐中；返校后的第一天，会规律性地出现无精打采、注意力不集中等问题。长时间沉迷手机的学生，普遍学习成绩容易下降。再者是影响心理健康。由于常年缺乏父母关爱，感受不到家庭的温暖，留守儿童普遍比较自卑，性格孤僻。如果再沉溺于虚拟世界带来的快乐，孩子们就会变得更加自我封闭，不喜欢与外界交流，进一步影响其心理健康、社交能力。　　留守儿童的童年困在手机里，很大程度上源于精神文化生活贫瘠。过去，农村孩子放学后滚铁环、丢沙包、跳房子、抽陀螺，玩得不亦乐乎。随着时代的发展，现在的孩子对于这些传统游戏渐渐失去了兴趣，却又苦于缺乏其他文体娱乐形式。相比城里孩子丰富多彩的课外活动、五花八门的文化场所，农村留守儿童放学后没有好玩的去处，也没有感兴趣的事情，手机就成了打发时间的玩伴。以致被劝导少玩手机时，有留守儿童一脸困惑地反问“不玩手机干啥？” 　　对此，学校和有关部门应积极承担责任，想方设法充实孩子的童年生活，把孩子们从虚拟世界拉回到现实世界。一方面，农村学校要加强文体教育，引导孩子爱上乒乓球、篮球、足球等体育项目，培养健康的兴趣爱好，解决课余生活“想干什么”的问题；另一方面，要加快农村公共文化设施建设，让农村孩子也能像城里孩子一样拥有图书馆、体育场，解决课余生活“能去哪里”的问题。　　同时，要加强宣传，让留守儿童的监护人意识到过度使用手机的危害，主动监督孩子合理使用手机。在发现孩子有沉迷手机倾向时，应及时和学校沟通，由老师给予学生心理辅导，通过家校合作共同遏制手机成瘾现象。

64.1%受访者觉得冰雪运动的普及增强了生活幸福感刚结束的北京冬奥会向全民展现了冰雪运动的魅力，极大地激发了大家参与冰雪运动的热情。近日，中国青年报社社会调查中心联合问卷网（wenjuan.com），对1212名受访者进行的一项调查显示，受访者认为冰雪运动最吸引人的特点是精彩刺激（59.6%）、观赏性强（48.2%）和亲近自然（37.3%）。58.3%的受访者表示滑冰滑雪已经成为生活中的一种休闲方式。64.1%的受访者觉得冰雪运动的普及培养了新的兴趣爱好，增强了生活幸福感。　　冰雪运动最吸引人的特点是精彩刺激和观赏性强　　“今年是我第一次尝试滑雪，其实最开始很怕摔，也确实摔了几次，但当我不断尝试后，第一次从头到尾滑下来没有摔时，觉得很有成就感。下次想去更大的滑雪场玩。”90后在校大学生王木木（化名）说，她以后还会继续参加滑雪运动。　　浙江杭州的林航（化名）觉得滑雪是一项会让人“上瘾”的运动，“当你能掌握技巧独立滑完赛道后，那种感觉很难用言语来描述，很刺激，成就感很强”。　　调查中，受访者认为冰雪运动最吸引人的特点是精彩刺激（59.6%）、观赏性强（48.2%）、亲近自然（37.3%）。此外还有：难度大有挑战性（34.1%）、自由的感觉（30.1%）、趣味性强（28.7%）、非常解压（27.3%）、追求时尚（26.2%）、团队精神（24.7%）等。9.3%的受访者觉得冰雪运动是一项好的社交方式，助力交友。　　“滑雪最吸引我的是滑下来那一瞬间的快感，让人觉得很解压。”王木木说，跟朋友们一起热闹地玩耍也是她想要滑雪的一个原因，“滑雪时基本都是很多人一起玩。雪地里拍照很好看。滑完之后大家一起去民宿休息、团建，促进了彼此的感情”。　　“我们都是一车一车人去雪场的，和朋友们一起玩的体验更佳。”老家在河北张家口的在校大学生赵琪（化名）滑雪时也更喜欢和大家一起玩。　　北京师范大学体育与运动学院首任院长、全国学校体育联盟（教学改革）主席毛振明说，冰雪运动的特点首先是滑行性，所有的冰雪运动都是在滑行的，这是我们平时很难体会到的感觉，它借助了自然的外力，靠跑是无法体会到这种速度感的，这也是冰雪运动的一大乐趣。其次是高强度，冰雪运动的速度很快，包括翻转等动作，专业性很强，也会有一些危险性。第三，冰雪运动是寒冷和温暖并存的，在冰雪里锻炼虽然很寒冷，但结束之后和大家一起在温暖的屋子里交流是有碰撞感的，这种魅力别的运动无法取代。　　调查中，58.3%的受访者表示滑冰滑雪成为生活中的一种休闲方式。　　64.1%受访者觉得冰雪运动普及培养了新的兴趣爱好，增强了生活幸福感　　调查中，64.1%的受访者觉得冰雪运动的普及培养了新的兴趣爱好，增强了生活幸福感，61.4%的受访者觉得会激发全民体育热情，有助于增强体质，52.9%的受访者认为冰雪运动有助于培养团队精神，磨炼意志，49.4%的受访者认为冰雪运动的普及有助于为我国冰雪运动储备专业人才，44.1%的受访者觉得会推动冰雪产业发展，增加就业岗位，38.9%的受访者指出能够推动经济、旅游事业的发展，24.9%的受访者认为冰雪运动的普及为全球奥林匹克事业作出贡献。　　林航觉得冬奥会的申办激发了国民对冰雪运动的热情，以后肯定会有更多的孩子参与到冰雪运动之中。　　“在冬奥会的带动下，家乡的滑雪场近年来人非常多，我爸妈以前不参与冰雪运动，但现在他们也很想去玩。”赵琪说，家乡近年来开了好多雪场而且去玩的人也多，周边旅游也被拉动了起来，解决了很多人的就业问题。　　王木木觉得冰雪运动首先能锻炼身体、增强体质，其次可以增进人与人之间的感情。也可以让人们进一步了解冰雪运动，从而促进冰雪文化的普及，对周边地区旅游产业的发展也有帮助。　　受访者中，00后占26.8%，90后占45.3%，80后占23.8%，其他占4.1%。北方一二线城市的占23.2%，北方三四线城市的占25.2%，南方一二线城市的占34.7%，南方三四线城市的占12.8%，乡镇的占4.2%。　　中青报·中青网记者王品芝实习生徐欣怡来源：中国青年报

闯出职场舒适区的年轻人，你后悔了吗越来越多的年轻人要走出舒适区，事实上，走出舒适区也是一种陷阱。　　--------------- 　　95后女生薇薇踏入职场后，每满两年，内心就会冲出一股改变赛道的力量。每一次努力挑战自我，仿佛是为了“解锁”更多挑战，一刻不停。　　“舒适区”，通常指一个人所表现的心理状态和习惯性的行为模式，人会在这种状态或模式中感到舒适。置于职场，这个词的意义因人而异。有人认为，“舒适区”是历经千山万水后的抵达，即终于获得理想的工作状态与内心平衡；也有人认为这个词意味着一种束缚，必须拼命挣脱和离开。　　那些走出“舒适区”的青年，后来经历了什么？　　舒适区并非贬义，而是一种“掌控感” 　　“自2019年以后，每天都是更好的日子。”29岁生日那天，若思在朋友圈发了这句话。那一年，她辞去了年薪百万元的工作，开始追随自己眼中有意义的事。　　因为靠谱、敢闯、有活力，年纪轻轻的若思在高手如林的金融行业争得自己的一席之地。然而，工作5年后，这个光彩照人的“舒适区”令她厌倦：越来越重复，没有挑战。若思感觉自己的兴趣不是每天去计算收益率，也不是计算业绩排名比别人领先多少。“我有许多金钱和职位以外的追求。我喜欢设计手工作品，喜欢替朋友答疑解惑，希望兑现一些发光的小梦想”。　　与若思不同，薇薇跳出舒适区并非因为重复和厌倦。进入一家文创公司后，她负责渠道传播，被上司看中潜力，调去市场部负责品牌。在同一公司“转道”后，两年来也做得顺风顺水。　　去年，同事们梦寐以求的升职机会触手可及，薇薇临时决定接受朋友的邀约，出去创业。　　同事都感叹，薇薇太有勇气“冲出舒适区”。但薇薇觉得，她从未真正离开过舒适区。“无论是选择换方向还是尝试新东西，每一个别人看来很大胆的改变，都是经过我的评估、观察、总结、学习、请教和准备后，自己能hold住的结果”。　　北京大学精神卫生博士汪冰指出，很多“成功学”励志文将“舒适区”和“惰性区”“温水煮青蛙”等消极概念联系在一起。但事实上，“舒适区”这个词原本并非贬义，表现为在一种低焦虑和低压力下，人对自己所做的事情有充分的“掌控感”。　　为什么我们在职场中会感受到“舒适区”的存在？　　汪冰表示，舒适区的产生，同“挑战（或压力）与能力的对比”有关。当一个人的能力远远大于挑战，就可以在单位时间内通过较少的付出得到较大的回报，这时人心理上会感到很舒适（或掌控感）。不过，职场中的舒适区需要分为两种：“蜷缩型舒适区”和“舒展型舒适区”。　　“蜷缩型舒适区，就像婴儿在襁褓里一样，周围的一切都是低挑战、熟悉和确定的，但这种情况下你所谓的掌控感其实是虚假的，你不能有效应对变化和控制环境，你的舒适来自于环境的舒适稳定；而舒展型舒适区才是真正的自在，你有信心面对各种不确定的因素，在这里你可以发展自我、实现自我。你的舒适来自于对自身能力的信心，不完全依赖于外界。” 　　汪冰指出，薇薇和若思原先的环境就属于“舒展型舒适区”，她们都是“会因为压力而变得兴奋的人”，这一类人相对更容易也更愿意走出职场舒适区。

毅力毅力，是千里大堤一沙一石的凝聚，一点点地累积，才有前不见头后不见尾的壮丽；毅力，是春蚕吐丝一缕一缕的环绕，一丝丝地坚持，才有破茧而出重见光明的辉煌；毅力，是远航的船的帆，有了帆，船才可以到达成功的彼岸。

无处不在的美每一滴水都折射出一个多彩的世界，每一双眼睛都嵌进一个多彩的世界，每一条泛着清丽的旋律的小溪都闪烁着美的光辉。不要空叹人世的无奈，且用美丽的心情来看待人世的繁华多彩，细细品味那无处不在的美吧！

随笔只有启程，才会到达理想和目的地，只有拼搏，才会获得辉煌的成功，只有播种，才会有收获。只有追求，才会品味堂堂正正的人。

试试看试试看——不是像企鹅那样静静的站在海边，翘首企盼机会的来临，而是如苍鹰一般不停的翻飞盘旋，执着的寻求。试试看——不是面对峰回路转、杂草丛生的前途枉自嗟叹，而是披荆斩棘，举步探索。试试看——不是拘泥于命运的禁锢，听凭命运的摆布，而是奋力敲击其神秘的门扉，使之洞开一个新的天地。微笑着，去唱生活的歌谣。

虎年大吉

幸福，时时刻刻围绕在你身旁。幸福，时时刻刻围绕在你身旁。如果你从母亲手中接过饭碗，心存温馨，那就是幸福；如果你在灯下读着朋友的来信，品味友情，那就是幸福；如果你独坐一隅，静静听歌，凝神遐思，那就是幸福

绝句二首 [ 唐 ] 杜甫迟日江山丽，春风花草香。泥融飞燕子，沙暖睡鸳鸯。江碧鸟逾白，山青花欲燃。今春看又过，何日是归年。

信念如果说生命是一座庄严的城堡，如果说生命是一株苍茂的大树，如果说生命是一只飞翔的海鸟。那么，信念就是那穹顶的梁柱，就是那深扎的树根，就是那扇动的翅膀。没有信念，生命的动力便荡然无存；没有信念，生命的美丽便杳然西去。

随笔微笑着，去唱生活的歌谣，不要埋怨生活给予了太多的磨难，不必抱怨生命中有太多的曲折。大海如果失去了巨浪的翻滚，就会失去雄浑；沙漠如果失去了飞沙的狂舞，就会失去壮观。人生如果仅去求得两点一线的一帆风顺，生命也就失去了存在的意义。

爱心爱心是一片照射在冬日的阳光，使贫病交迫的人感到人间的温暖；爱心是一泓出现在沙漠里的泉水，使濒临绝境的人重新看到生活的希望；爱心是一首飘荡在夜空的歌谣，使孤苦无依的人获得心灵的慰藉。

王安石《元日》爆竹声中一岁除，春风送暖入屠苏。

随笔远去的飞鸟，永恒的牵挂是故林；漂泊的船儿，始终的惦记是港湾；奔波的旅人，无论是匆匆夜归还是离家远去，心中千丝万缕、时时惦念的地方，还是家。

步步走得稳，同心最稳当一根重木头，三个人来扛；步步走得稳，同心最稳当；智慧加力量，迎难向前闯；履险如平地，团队才最强！心存互助念，总会拥辉煌！

[唐]李世民冻云宵遍岭，素雪晓凝华。入牖千重碎，迎风一半斜。不妆空散粉，无树独飘花。萦空惭夕照，破彩谢晨霞。

花海

工作工作是一场赛跑，对手只有我自己。成功的意义在于超越自己，征服自己的软弱方显生命的美丽。我们都是和自己赛跑的人，义无反顾追逐未来的明天。

心若向阳，何惧迷惘。常抬头看太阳，保持阳光心态、阳光思考、阳光做事、阳光生活！

珍惜友情是苦难时的桥，友情是挫折时的路，友情是信任的依靠，友情是前进的方向，再忙不忘记友谊，再烦别忘记联系，人生最贵为几个朋友，短信长通时刻珍惜。

梦想蜗牛的幸福是：一步一步往上爬，等待阳光静静看着它的脸，小小的它有大大的梦想，重重的壳裹着轻轻的仰望。那么，做只幸福的蜗牛吧，它至少让你拥有一个梦想，有一个理由去坚强。

对自己说声对不起生活中，我们顾虑了太多，对亲人的歉疚，对爱人的歉疚，对朋友的歉疚，可曾想对自己也有份歉疚。对自己说声对不起，长久以来忽略了自己，以后的日子里一定记得照顾好自己。

学会珍惜学会珍惜，让你拼搏有力；学会珍惜，让你追求如意；学会珍惜，让你成功不弃；学会珍惜，让你人生顺利；朋友，愿你学会珍惜拥有，祝你生活顺意，日子惬意，甜蜜如意，快乐爽意！

幸福构筑幸福就像做一道美味的菜，微笑少许，宽容适量，幸福就是这么简单。构筑幸福就像编一条美丽的彩带，粉红相缠，绿色陪伴，幸福就是这么简单。