芸殇陌雪
芸殇陌雪
所有的等待本身就是一个奇迹
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指甲上没有月牙说明身体不好吗 你可能早就听说过“没有月牙的人身体不好”这个说法,但陆军军医大学第一附属医院皮肤科教授杨希川表示:“这真的不靠谱”。月牙,实际上就是没有完全角质化的指甲,是甲母质刚产出来的角蛋白细胞,最终会角质化——变硬、变透明,成为我们指甲的粉色部分。呈现“月牙”状,是因为中间甲母质生产的速度比较快,两端较慢,它们长出来后不断把旧的指甲往外推,就形成了类似“月牙”的形状。有些人没有月牙,可能是月牙长得较靠后,被皮肤盖住了。也可能是指甲长得慢,导致月牙不明显。无论哪种情况,都与身体健康没有必然关系。但要注意,如短时间内月牙突然变大,可能与甲状腺功能亢进有关,建议就医检查。
其实午睡不一定非要睡着 午休不必纠结于是否能“睡着”,其实只要闭上眼就在修复大脑。闭目养神,就是保持“啥都不想”的安静状态,就像手机是黑屏待机一样,虽然不是关机,但也可以减少耗电量,得到一定休息。相关研究证实,闭目养神时发出的脑电波和睡着了是一样的。因此,无论是“午休”还是“午睡”,闭目养神20~30分钟,都有助修复大脑神经、提高应变和记忆力,并且能促进泪液分泌,有效养护双眼。
被正式确诊为榴莲型人格 内耗,指的是由于种种原因,消耗了身体和精神的能量。比如,过于在意他人的评价,生活中总是让步,压抑自己的需求……他们心里像长了刺,但刺向的是自己。与之相对的,网络上出现了另一个热词——“榴莲型人格”,意思是表面带刺、避免内耗,这类人有3个特点: ①有脾气,就像榴莲一样散发着独特的味道,他们不求被所有人喜欢和认可,而是保持自我。 ②有勇气,能勇敢表达内心,不愿讨好迎合。他们的“刺”虽然向外,却也有勇有谋,绝不是以攻击的方式表达,而是能坚定、平和地拒绝不合理要求。 ③有底气,不轻易接受外界的指责和诋毁,能为自己辩护。当然,这么做的前提是他们对自我有充分的了解,知道自己的喜好和优劣,从而建立起坚韧的保护罩——自信。
清洗鼻腔有效预防呼吸道感染 秋冬是各类呼吸道疾病高发期,建议定期清洗鼻腔,尤其是存在过敏或鼻炎的人。能改善鼻黏膜功能和鼻纤毛运动,有效抵抗空气中的污染。 具体做法是: ①用0.9%生理盐水或海盐水,按说明书配合洗鼻器清洗,使用前后清洁喷头,不能多人混用。 ②若无洗鼻器,也可用洗过的手将水捧到鼻孔前,弯腰低头,轻轻用鼻子把水吸进鼻腔再擤出来,反复几次。 每天早晚各清洗一次,使用的生理盐水浓度不宜过高。若无生理盐水,也可用纯净水,不建议用自来水洗鼻。
有种抑郁叫缺维生素D 你有过类似的感觉吗?天一冷,人就会变得懒散而消极。身体出现的这种无力和抑郁,可能就是缺维D的表现,缺乏维D可能会引发情绪抑郁;相对的,维D充足时,人的精力更充沛。 我们体内大部分维D,需通过晒太阳后皮肤合成。天冷时,大部分人把自己包裹得严严实实,减少了与阳光接触的机会;在温暖的季节没有多“储存”一点维D的人,短缺情况就会变得更严重。感觉抑郁、特别是在秋冬季,可能是身体在提醒你:该补维D了。 补充维D的最好办法是晒太阳:成年人每天日晒时间以30分钟-1小时为宜;婴幼儿和儿童皮肤娇嫩,时间可缩短至15-30分钟;老年人晒太阳时间可适当延长,但不能暴晒。也可以试试吃富含油脂的鱼类,特别是三文鱼、沙丁鱼、金枪鱼,在常吃的食物中,维D含量较高的有奶酪、蛋黄、干香菇。
地毯下埋电源线或插座是否可行 天气从凉爽向寒冷转折,秋季干燥、风大,此时正是火灾频发之期,预防家庭消防安全十分重要。#蓝朋友小调查#,可以将电源线、电源插座埋在地毯下吗?
你认为租房被收损耗费合理吗 潘女士一家在杭州租了一套房子,住了8年。她说房东是一位50多岁的大姐,她们相处得很好,一直是当亲人看。最近潘女士买了房子,准备退租,没想到房东要收一笔房屋损耗费。潘女士认为很伤感情。你租房被收过损耗费吗?
古人笔下的浪漫秋意 有描写秋日凄凉与萧瑟的“枯藤老树昏鸦,小桥流水人家,古道西风瘦马。” 亦有描写秋日壮美与豪迈的“落霞与孤鹜齐飞,秋水共长天一色。”还有描绘秋日丰收喜悦的“稻花香里说丰年,听取蛙声一片。”总之,古人笔下的秋天,充满了色彩、思念、宁静、诗意和喜悦,这件浪漫的秋衣,穿越千年的时光,依然散发着迷人的魅力,让我们沉醉其中,感受那份独特的美好。
男子连续4个月每天喝1箱饮料险失明 每天1箱12瓶装的饮料,连炫4个月,浙江东阳的赵师傅眼前突然出现大片红色阴影遮挡,视力急剧下降,甚至完全看不见。检查发现,赵师傅双眼眼部玻璃体腔积血,随机血糖达到了25mmol/L,确认2型糖尿病性视网膜病变,严重可导致失明。医生提醒:糖尿病患者应尽量控制自己的血糖在正常水平,平时要注意规律锻炼、健康饮食、合理用药,一旦发现眼部并发症,遵医嘱及时复查治疗。
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