鬼鬼miss扎西
鬼鬼miss扎西
因为扎西...
关注数: 12
粉丝数: 6
发帖数: 1,848
关注贴吧数: 2
╰☆╮三喜临门乐翻天╭☆╯08/03/31~上音之旅 赶啊赶~终于来到了上音重修的门面如同扎西照片所显现的等待飞雪的引路(多希望那个人是他呀~HC一下)多个转弯后~闻声看到了他 (嘿嘿~不过那狮吼不是他发出来的哦)望着他~学生气的他(丝毫不曾感触到他是个已有自己的专辑和MV的明星)作为观赏表演的的同学(他的珠宝)~低调地走进了阶梯教室(看到他自恋的照镜子哦)N分钟后~他进来了~换上了酷酷的西装(感冒了~居然里面还穿短袖)他是第二个出场的~(不是有事先要求~掌声和尖叫声一定同时响起)*演唱的过程—会有视频奉上—请耐心等待哦*个人演出完毕后的他~就开始不安分了随意地摆弄他的手机(MS)~也不见他抬头注意别人(或许他竖着耳朵在品味哦)等啊等~听着每个学生的演唱~各有特色(他也为“三人组”鼓掌咯---我们也当然追随主子拍击掌心)汇报演出结束了~也终于可以和他单独相处了绕啊绕(上音太大了吧)~来到了他的琴房（16楼）*某些女生看到我们~说“粉丝开会啊”*他问我们“注意到他演出时候的什么小细节了吗”无人能应答~（汗言）当当当~~是他穿了黑色T血~中间是个深粉色猪（迷糊~他是不是真喜欢猪~以前送猪给他~他只是说“这是比赛时候大家最喜欢送的”）闲聊中~他为珠宝签名—合影*他为了能和同届同学一起毕业~他必须同时修2-3年级的课**不久~我们又可以看到他学校的演出**他告诉我们~会给我们更多好消息的*由于他还要去练舞~所以短暂的接触又在不舍中结束了在离别时~某些人握手了~还有某些人骨气勇气拥抱了.................................................
╰☆╮三喜临门乐翻天╭☆╯某珠~要好好保护自己的身体啊 看着某珠骑着小黄驴~驾-驾-驾看着他拉风的发型~酷这天气还带手套~真会照料他那肉嘟嘟的“珠X”啊...嘿嘿请教-白色的NIKE~怎么才能保护得那么白呀强烈警告:要注意自己的体质啊
╰☆╮三喜临门乐翻天╭☆╯某珠~睡觉-打呼吗？ 看着某珠睡觉的样子都那么帅~真是流口水啊...疑问~他会打呼吗...
【喜迎扎西首张专辑】【讨论】稀饭の努力√ 稀饭的BH可以给扎西带来什么效应大家来讨论实在没主题发了瞎起哄
【喜迎扎西首张专辑】【呼吁】今天吧里老冷清的~55555555555 怎么都没人呀帖子都没什么新的郁闷ING大家热情点呀稀饭快快现身发发水贴也好的
【喜迎扎西首张专辑】【收集】无锡的稀饭们~报个道 这帖子是帮小园子开的...西西...看她那BH的样子...收集无锡的稀饭咯...ID:XXXXXQQ:XXXXX
【喜迎扎西首张专辑】【讨论】酸+苦+辣＝？？？ 可怜的扎西．．．再次受罚．．．只怪扎西太老实．．．西西．．．不过喜欢他也有这原因的．．．
【喜迎扎西首张专辑】【讨论】昨晚~和扎西聊后的感受 讨论哦...昨晚一定很兴奋吧...谈谈...昨天扎西离开吧后的感受...
【喜迎扎西首张专辑】【讨论】最想问*扎西*的问题... 明晚8点...扎西就要来贴吧和我们聊天了...稀饭们...问题想好了吗...你最想问他什么那...最想和他说什么那...大家可以开始准备咯...
【喜迎扎西首张专辑】【讨论】扎西~~憔悴了 为什么当我看到这张照片时...感觉扎西憔悴了那...感觉没有以前那么帅了...稀饭们...谈谈你们的感觉吧...
◎珍西一生☆爱珠永久◎【保养】去黑头的八个方法(2) 五、盐洗脸后趁皮肤没有干透，用盐（烧菜的盐就可以了）适量涂在鼻子上打圈圈按摩，你会感觉盐慢慢融化。继续按摩，过十分钟左右用清水洗干净。 有豆豆或者伤口之类皮肤的肯定会痛，慎用；敏感肤质者不提倡使用该方法。 六、米饭每次蒸完米饭捏一小团在脸上轻柔，会把脏东西都带下来。注：没有太多JM亲身试验，效果不详
◎珍西一生☆爱珠永久◎【保养】缩小毛孔方法 缩小毛孔方法1、冰敷--把冰过的化妆水用化妆棉沾湿，敷在脸上或毛孔粗大的地方，可以起到不错的收敛效果。 2、毛巾冷敷--把干净的专用小毛巾放在冰箱里，洗完脸后，把冰毛巾轻敷在脸上几秒钟。 3、用水果敷脸--西瓜皮、柠檬皮等都可以用来敷脸，它们有很好的收敛柔软毛细孔、抑制油脂分泌及美白等多重功效。 4、柠檬汁洗脸--油性肌肤的人可以在洗脸时，在清水中滴入几滴柠檬汁，除了可收敛毛孔外，也能减少粉刺和面疱的产生。(但注意浓度不可太浓，且不可将柠檬汁直接涂抹在脸上) 5、化妆棉+化妆水--事先准备1小瓶无油化妆水再装上化妆棉，一小时后，以化妆棉喷上化妆水轻拭出油的部位，对于毛孔粗大的你来说是清爽又有效的。 6、鸡蛋橄榄油紧肤--将一个鸡蛋打散，加入半个柠檬汁及一点点粗盐，充分搅拌均匀后，将橄榄油加入鸡蛋汁里，使二者混合均匀。平日可将此面膜储存在冰箱里，一周做1-2次就可以让肌肤紧实，改善毛孔粗大，促进皮肤的光滑细致。 7、栗皮紧肤--取栗子的内果皮，捣成末状，与蜂蜜均匀搅拌，涂于面部，能使脸部光洁、富有弹性。
◎珍西一生☆爱珠永久◎【学问】最安全的爱不必保鲜 常常在电视、报刊上看到“为爱情保鲜”，“为友情保鲜”的口号，倒是没听见“为亲情保鲜”的提法。也难怪，当原本纯真的爱情和友情因为利益需要而被趋之若鹜的时候，于是便成为容易遭受腐蚀的一种感情。在这个问题上，亲情就不用怎么担心，它是最天然而安全的。亲情是天然的情感，它的发生天经地义，说不出道理。父母生下孩子，抚育他长大，供他读书，孩子工作以后还要继续牵挂他的婚事，不管父母是贫穷的，还是富有的，聪明的还是愚钝的，不需要谁督促，父母自觉自愿为儿女操心出力。一母同胞的兄弟姐妹彼此关心照顾，不离不弃，也是自然而然，不会因为性格的差异而在感情上厚此薄彼。上世纪60年代初，一个家庭里有两个相差10岁的儿子，家里几乎没东西吃。老大在城里上初中，三顿只喝稀粥，把几个小馒头悄悄攒起来，到了周末拿回家给6岁的弟弟吃，有时候看到馒头快发霉了，他就撕点馒头皮儿吃。他平时粗心大意，爹妈也没教过他，弟弟也不会要求，自己肚子也在挨饿，但他就能无师自通地找到这种办法。如问原动力是什么，只能用血缘来回答。这条看不见的血缘，不言不语的，能让感情善变的人持续一辈子地关怀一个人，这是神秘，更是神圣。亲情是无条件的，而爱情是有理由的，不然相貌学历等“硬件”不会在征婚启事上明确罗列，除了“硬件”，性格脾气的理由更决定着男女彼此的好恶。友情没有爱情的浓烈，但是不是具备“投缘”的条件取决了双方的喜好。魏晋时期，管宁和华歆割席绝交，虽是轶事，却道破了人情至理。亲情就宽容太多了，子不嫌家贫，儿不嫌母丑，父不嫌儿庸。不管别人家的孩子地位多尊贵，都不如自己的孩子。再成功的孩子，也代替不了自己儿女的贴心贴肺，再显赫的双亲，也不如自己爹妈付出的无怨无悔。电视上播过一个湖南小姑娘的故事，父亲离乡在山里砍竹子，砍一根挣三块钱，一个月挣五百多块钱，辛苦无比，女孩懂事之极，岁数也可以出外打工，但父亲无论多么难都坚持供她将书读下去。那种亲情，苦得让人落泪，但又特别分明地让人看到爱的纯度。因为无条件、无要求，爱才达到最纯的度。饱满的亲情细水长流地滋润着心灵，是我们爱他人和这个世界的起点。生命的途中，每个孩子走上自己的路，为了找到自己，我们必须远离家的羁绊，摆脱对父母和亲情的依赖。这意味着我们开始去和家以外的人建立亲密的爱，那个时候，感情的世界不再单纯得只容纳下亲情，它要开疆拓土，拥有壮美丰富的情感资源，来支撑内在的需求。于是在一段时期，亲情在被淡化甚至无奈地边缘化了。但它从来没有消失过。它藏在一个角落里，隐秘而笃定，静静地等候，在我们需要的时候出现。所以罗大佑在这样吟唱“家”：“那是后来我逃出的地方，也是我现在眼泪归去的方向——”就在爱情遭遇障碍，事业堕入险境，友情骤然生变等事情不期而至，只有亲人百分百的支持能让我们忘记痛苦，等伤口愈合、信心恢复如初的时候，他们再次隐身在那个角落里。其实，每个人都有幸享用着这样的亲情，也在付出这样的亲情。只不过，在享用的时候未必感谢，付出的时候未必得到感谢。不必惋惜吧，真的亲情就是容许忽略的。如果一个父亲因为供子女念书而成为日后索取报答的理由，那日后子女也就会用一样的方式来计较：你为什么不像别人的父亲把我送到国外读书呢？如果因为没有及时感激帮助他的兄弟而感到愤愤，那么他和兄弟将不再有平等的乐趣。到了这个思路上，亲情就有了变质的味道。
◎珍西一生☆爱珠永久◎【测试】如何恢复受伤的友谊 你有过为友谊而受伤的情形吗？想知道如何用合适的办法恢复你们的友谊？不妨通过测验参考一下。 题目：在卡拉ok里、有两个正在唱歌的女孩子、左边的女孩的麦克风是红色的、你觉得右边女孩的麦克是什么颜色的？ a、粉红色 b、蓝色 c、黄色 d、绿色 e、白色 f、银色
◎珍西一生☆爱珠永久◎【学问】人见人爱的27条原则 1、如果长得不好，那就让自己有才气；如果才气也没有，那就总是面带微笑。2、气质是关键。如果你追不上时尚，也不够新潮，那么最好还保持纯朴自然的风格。3、与别人握手时，可以多捏一会儿，同时真诚而自然地看着对方的眼睛。4、不必什么都用“我”作主语。5、不要向朋友借钱。6、不要“逼”客人看你的家庭相册。7、与别人打的时，最好抢先坐在司机旁边。8、坚持在背后多说别人的好话，不必担心这些好话传不到当事人的耳朵里。9、有人在你面前说某人的坏话时，你只微笑。10开自己的轿车出行，不要特地停下来和一个骑自行车的同事打招呼，人家会以为你在故意炫耀。11、同事生病时，去探望他，很自然的坐在他的病床上，回家后再认真洗手。12、过去的事，不要让人都知道。13、尊敬不喜欢你的人。14、对事不对人；或对事无情，对人要有情；或做人第一，做事第二。15、自我批评总能能赢得信任，自我表扬则不然。16、没有什么东西比围观者们更能提高你的保龄球的成绩了，所以，平常不要吝惜你的喝彩声。17、在现实生活中，要懂得感恩，学会报恩。18、榕树上的八哥爱讲话，只讲不听，结果乱成一团。要注意学会聆听。19、尊重传达室里的师傅及搞卫生的阿姨。20、说话的时候，请记住常用“我们”开头。21、为每一位上台唱歌的人鼓掌。22、有时要明知故问：你的钻戒很贵吧？有时，即使想问也不能问，比如：女士，你多大了？23、言多必失，人多的场合少说话。24、把未出口的“不”改成“这需要时间”，“我尽力”，“我不确定”，“当我决定后，会给你打电话的”。25、不要期望所有人都喜欢你，那是不可能的，让大多数人喜欢就是成功的表现。26、记住：自己要喜欢自己。27、即使只有一个人喝彩，也要认真表演。
◎珍西一生☆爱珠永久◎【建议】给聪明的女人的100条建议（３） 46 、平等公正的对待你和他的爱情，脚踩很多船最终会翻掉。47 、一个人去看电影。买爆米花和可乐，笑翻天。或者，泪流满面。如果你喜欢体育，去看足球，哭死也没人管你，但是很轻松和畅快。48 、不要 24 小时都想念同一个人。可以分一点给家人和朋友。49 、如果喜欢一个人，在允许的情况下，告诉对方。也许得不到答案，但至少你努力过，将来不必后悔（也许后悔的是对方，呵呵）。50 、有固定的消遣场所，比如固定的咖啡馆、书店。让那个地方的服务生认识你，这样，你会在孤单时有个温暖的去处。51 、如果决定离开一个人，行动要快一点，快刀斩乱麻；如果决定爱上一个人，时间拉长一点，看清楚是否适合你。52 、找专人做色彩搭配建议。不要整天灰头灰脸，让自己灿烂点，别浪费青春和娇美身材。53、不要为了任何人任何事折磨自己。比如不吃饭、哭泣、自闭、抑郁，这些都是傻瓜才做的事。当然，偶尔傻一下有必要，人生不必时时聪明。54 、如果一个男人对你说他喜欢你，相信他。如果他说不再爱你，也相信他。任何时候，要告诉自己，一个不爱你的人离开，是幸运。55 、任何情况下，背后不说他人是非。如果一定要你说，说好话。56 、买舒适的睡衣给自己，性感一点也无所谓。57、允许偶尔看肥皂剧，但不可成为依赖。允许偶尔披头散发，但要注重场合。允许偶尔骂脏话，但只限在老友面前或者独自一人时，记得说过后要忘掉那种畅快感。58 、爱护你的手，它是你的第二张脸，但不是为此你不需要分担任何家务。59 、爱父母，每周一次打电话或者抽时间共进晚餐。（应该在前十条中。）60 、不必为某个人选择销毁 ID 或者失踪。爱和不爱都将继续生活.结束就好好结束，何必苦了自己？61 、穿有质感的衣服，找有质量的男朋友。他不一定很有钱，但是一定要能让你有安全感和开心。62 、居室要有鲜花，记得换水。如果要出差，清理之后再出门，不要回来面对一屋子的蚊子和虫子。63 、有空时给自己点一袭喜欢的香薰，让香味充盈房间。愉悦。64 、想吃就吃。为了保持身材让自己饿着，那是世界上最愚蠢的美丽。65 如果有可能，尽量留长发。短发确实打理起来容易一些，但始终少了些女人味
◎珍西一生☆爱珠永久◎【健康】专家提醒秋季最适合吃梨和甘蔗 根据传统的养生原则，在秋天要多吃些水果，可增加肝脏的功能，可抵御过盛肺气之侵袭。但并不是所有的水果都适合人们食用。各种水果该怎么吃才是健康之道呢？ 北京医院中医针灸科的刘书坤医师从中医的角度，对秋季的吃水果问题做了全面的分析。刘书坤医师表示，从传统养生的角度看，秋季的主要特点是“燥”和“干”，因此人体常常会出现如皮肤干燥、口干唇燥、咽喉肿痛等症状。所以在秋季一定要少吃一些如葱、姜、蒜、韭、椒等辛味的食品，以防肺气过胜。而吃些生津止渴、润喉去燥的水果，就会使人顿觉清爽舒适。“最适合在秋季吃的水果，就数梨和甘蔗了。”刘医师强调。 梨和甘蔗虽好 有人不适宜 ●梨 功能 中医认为，梨性味甘寒而润，有生津止渴、止咳化痰、清热降火、润肺去燥等功能。 最适宜人群 对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜。对高血压、心肺病，肝炎、肝硬化病人，常吃梨大有好处。肝炎病人吃梨能起到保肝、助消化，增食欲的作用。 不适宜人群 因梨性寒，故有胃寒呕吐、寒咳、脾虚泄泻、便溏、妇人产后、小儿痘后、金疮等患者，宜慎食或忌食。 ●甘蔗 功能 性味甘凉，有清热润肠、化痰充液的作用。汁多味甜�营养丰富。 最适宜人群 对于大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。劳累过度或饥饿头晕的人，只要吃上两节甘蔗就会使精神重新振作起来。 不适宜人群 甘蔗性寒，不适合胃寒、呕吐、腹泻、咳嗽、痰多等症的病人。
◎珍西一生☆爱珠永久◎【健康】饭后1-2小时或饭前1小时吃水果最好 根据自身体质选择水果 刘医生对记者表示，吃水果应该根据自己的身体体质进行选择。而人的体质从中医来说，一般分为偏寒型和实热型两类。对于这两种体质不同的人来说，所选择的水果应该是不同的。 体质偏寒型 体质特征 怕冷。不喜欢接触凉的东西，包括进空调间，吃了生冷食品就容易腹泻。 适宜水果 应该选择一些温热之性的水果，这类水果有荔枝、龙眼、石榴、樱桃、榴莲、杏、栗子、核桃等。 体质实热型 体质特征 代谢旺盛，产热多，交感神经占优势，容易发热，经常面色红赤，口渴舌燥，喜欢吃冷饮，易烦躁，常便秘。 适宜水果 应该选择一些寒性的食物，如西瓜、梨、香蕉、奇异果、莲藕、番茄、柿子、甜瓜、黄瓜、柚子等。 任何体质 苹果属于平和类的水果，不同体质的人都可以食用。 饭后吃水果是错误习惯 刘医生表示，不少人都喜欢在饭后马上吃点水果来爽爽口，但其实这是一种错误的饮食习惯。 饭后马上吃水果的危害：因为食物进入人们的胃以后，必须经过一到两小时的消化过程，才能缓慢排出。如果人们在饭后立即吃进水果，就会被先期到达的食物阻滞在胃内，致使水果不能正常地在胃内消化，在胃内时间过长，从而引起腹胀、腹泻或便秘等症状。 此外，水果含糖量高，吃完饭后人体所需的能量已经足够，如果在此基础上再吃水果，只会额外增加热量摄取。 正确吃水果的时间：最好在饭后1-2小时或饭前1小时吃水果。 选择上午吃水果，对人体最具功效，更能发挥营养价值，产生有利人体健康的物质。这是因为，人体经一夜的睡眠之后，肠胃的功能尚在激活中，消化功能不强，却又需补充足够的各式营养素，此时吃易于消化吸收的水果，可以应付上午工作或学习活动的营养所需。 信报记者 方芳
◎珍西一生☆爱珠永久◎【健康】哪些食物不能和牛奶一起吃 哪些食物不能和牛奶一起吃 经常喝牛奶对健康好处多多，但食物总有互相抵触发生反应的时候，在日常生活中我们要留点神，记住哪些食物不可一起食用，以免危害你的身体健康，下面介绍一下牛奶和哪些食物不可同时服用？ <<橘子>>在喝牛奶前后1小时左右，不宜吃橘子。因为牛奶中所含的蛋白质与橘子中的果酸相遇后，就会发生凝固，从而影响人体对牛奶的消化与吸收，在服用牛奶这个时间段里同样不宜食用其他酸性水果。 <<果汁>>牛奶中的蛋白质80％为酪蛋白，牛奶的酸碱度在4.6以下时，大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀，难以消化吸收，严重者还可能导致消化不良或腹泻。所以牛奶中不宜添加果汁等酸性饮料。 <<糖>>牛奶中含有的赖氨酸在加热条件下能与果糖反应，生成有毒的果糖基赖氨酸，有害于人体。鲜牛奶在煮沸时不要加糖，煮好牛奶后等牛奶稍凉以后再加糖。 <巧克力>>牛奶含有丰富蛋白质和钙，而巧克力含有草酸，两者同食会结合成不溶性草酸钙，极大影响钙的吸收。甚至出现头发干枯、腹泻、生长缓慢等现象。 <<药>>有人喜欢用牛奶代替白开水服药，其实，牛奶会明显地影响人体对药物的吸收。由于牛奶容易在药物的表面形成一个覆盖膜，使奶中的钙、镁等矿物质与药物发生化学反应，形成非水溶性物质，从而影响药效的释放及吸收。因此，在服药前后1小时也不要喝奶。 香蕉芋头本不合,同时入胃腹胀痛. 香蕉相克马铃薯,同食面部要起斑.
◎珍西一生☆爱珠永久◎【饮食】食物吃出来的明眸善睐 现代生活中，不少人经常使用电脑，眼睛有干涩、血丝、怕光，流泪，甚至红肿。如果要做一个美丽的女人，就要注意加倍保护眼睛，明眸善睐，没有明眸，哪有魅力？通过在日常饮食中加入一些食物来实现吧。 维他命A 维他命A是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方。以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。 维他命B 维他命B是视觉神经的营养来源之一，维他命B1不足，眼睛容易疲劳；维他命B2不足，容易引起角膜炎。每天都是脏兮兮的分泌物，还有多少漂亮可言？你可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。 枸杞子 枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维他命A、B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。枸杞子的三种食疗配方： 1、枸杞子+米：煮成粥后，加入一点糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象。 2、枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。 3、枸杞子+猪肝：煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。 决明子 具有清肝明目及润肠的功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。
◎珍西一生☆爱珠永久◎【饮食】解密营养新鲜的有机牛奶 一头种牛的价格超过了一辆奔驰？在某个阳光牧场，奶牛们吃着鲜草、沐浴着阳光、散着步，听着优美、轻松的音乐，享受着田园般的生活？ 不必吃惊，如今喝牛奶不再仅仅意味着为身体补钙那么简单，越来越多的研究都将牛奶和国民整体体质的增强联系起来。因此，有人把高品质牛奶称为“液体黄金”。 那么，这些在广告中被称为符合时尚精英人士的眼光，代表了更高生活品位追求的高品质牛奶到底藏有什么奥秘，能够为您带来哪些营养，请编辑为您解密。 关键词 有机 目前在有机食品中，有机牛奶就是主力军，在美国，较大的超级市场都出售有机牛奶。 有机牛奶与普通牛奶的不同主要在于奶牛的饲养方式、饲料和牛奶处理过程。出产有机牛奶的奶牛是在天然牧场中放养、吃天然牧草长大的，它们所吃的牧草施的也都是天然肥料。只有这样，有机奶牛所产的有机牛奶才能最大限度保存牛奶的天然营养成分。在牛奶的后期加工中，也不加入防腐剂、抗生素等物质，消费者可以完全放心饮用。 美国斯坦福大学儿科医学专家列举了有机牛奶的诸多好处： 1.滥用抗生素是目前危害人们健康的重要问题，由于有机牛奶来自于自然饲养、不用抗生素的奶牛，因而有机牛奶中不会含有抗生素的成分，饮用后不会产生抗药性。 2.有机牛奶在生产过程中不涉及任何化学合成成分，如用于饲料生产的化肥等。 3.有机奶牛食用的是不受农药污染的有机饲料，牛奶也就更加纯净，不含农药的残留物。 4.由于有机奶牛食用的是绿色饲料，有机牛奶所含的单不饱和脂肪酸，即“好脂肪”，比普通牛奶的含量要高，有助于预防糖尿病和心血管疾病。 5.有机牛奶也是钙质的良好来源。 目前，伊利集团推出金典有机奶是按有机标准生产，并经过第三方严格认证的“最健康，最天然”的奶制品，从奶源、种牛到工艺，无一不有着极高的要求。比起目前我国已有的“无公害牛奶”、“绿色食品牛奶”等两种健康奶品，伊利金典有机奶更强调“完全天然”和“全程无污染”，其生产加工过程严禁添加和使用化肥、农药、激素、生长调节剂、饲料添加剂、食品添加剂等人工合成的化学物质，其包装、贮藏、运输也都要严格遵照有机食品的相关标准。 关键词 保留活性蛋白质 通过膳食均衡营养，是保持身体健康的不二法门。通过膳食补充营养离不开蛋白质，特别是免疫球蛋白和乳铁蛋白这两种功能性成分，其中免疫球蛋白可以调节人体肠道平衡，提高身体免疫能力，而乳铁蛋白有预防感染、抑制病毒、清除体内自由基等身体功效，对调节人体的健康大有帮助。 那么工作忙碌的白领人士如何补充这两种蛋白呢？其实免疫球蛋白和乳铁蛋白广泛存在于牛奶中，但是普通热处理(超高温灭菌135~150℃的高温中灭菌 1~10秒)的普通牛奶，其中的活性免疫球蛋白会失去所有活性，使其营养大打折扣；采用巴氏杀菌奶虽然在保存牛奶营养的功能上有所提高，但是其85℃/15秒杀菌仍然使诸如免疫球蛋白这样的低温活性蛋白难逃一劫。 为此三元极致ESL低温杀菌鲜乳(即“长货架期的巴氏杀菌奶”)，通过将陶瓷膜微滤除菌技术、72℃低温杀菌技术结合。利用陶瓷膜微滤除菌技术有效去除约99.9%杂菌和体细胞；同时在72℃的低温巴氏杀菌温度下，瞬间杀死所有致病微生物，最大限度保留了生物活性物质。既保持了鲜奶原有的风味、有效提高了产品的质量和延长了货架期，又避免蛋白质的热变性，保留了免疫球蛋白和乳铁蛋白的生物活性。 同时，三元牛奶的奶源，华北地区最大的良种荷斯坦奶牛饲养基地和优质原料奶生产供应基地——三元绿荷奶牛养殖中心， 所有这些绿色生态牧场均通过了GAP认证，从根本上保证了三元极致ESL低温杀菌鲜乳的优质奶源。
◎珍西一生☆爱珠永久◎【饮食】健康饮食吃点陈皮能润肠 陈皮，又名橘皮，陈皮性温、味辛、苦。温能行气，辛能发散，苦而泄水。故陈皮有三大类作用，一是导胸中寒邪，二破滞气，三益脾胃。这三大作用中，主要作用是行脾胃之气。很多人都喜欢用陈皮泡水当茶喝，还有不少人喜欢用陈皮来炖肉，不但去腥，还能解腻。 陈皮中含有挥发油、橙皮苷、川陈皮素、类胡萝卜素、维生素C及B族维生素等多种营养物质，具有解毒、润肠的功效，能有效帮助肠胃毒素的排除，还有助于调节紊乱的胃肠道功能。此外，它还可用于治疗脾胃气滞所引起的胃脘或腹胀、恶心、呕吐、食欲不振等不适。 由于陈皮有一定的燥湿作用，因此气虚、燥咳、有胃火的人不宜多食用，一般人每周吃一次即可，不宜久服。 陈皮地瓜 含丰富纤维质可宽胃通肠为养生食膳。 做法 1.将地瓜削皮后，切成十公分长的长条状，再将地瓜条泡在水中以防切口处变色。 2.将沥干水份的地瓜条放入锅中,再把陈皮，蜂蜜及砂糖添加,加水至盖过地瓜条，开小火煮30至40分钟，中途须轻轻摇晃锅子以防烧焦。 3.待地瓜熟透放凉,即可移入盘中.。 陈皮焖肉 原料 五花肉400克，陈皮、干辣椒段、花雕酒、葱、姜、冰糖、老抽、花生油、水淀粉、盐各适量。 做法 1、将带皮五花肉切成小方块；陈皮用开水泡上，姜拍松，葱切长段。 2、将肉块加入少许葱、姜、用开水煮片刻捞出。 3、炒锅注油烧热，下葱姜炒香，加花雕酒、冰糖、老抽、盐、五花肉、陈皮，同烧30分钟，捞去姜、葱、陈皮，勾芡，装盘即可。 特点:汤汁浓稠，金黄芳香，五花肉具有陈皮特有的香味。
◎珍西一生☆爱珠永久◎【饮食】无糖月饼也可能导致血糖升高 每当杭州飘起桂花香的时候，同样的，空气里还会弥漫着月饼的味道。对于糖尿病人来说，最近这段时间其实挺难挨的，不吃月饼好像少了过中秋的味道，吃呢又要担心自己的血糖问题。为了迎合糖尿病患者追求保健的消费心理，近些年一些商家专门推出了无糖月饼。对此专家特别提醒：无糖月饼并不是绝对“无糖”，也可能导致血糖升高。 无糖月饼并非完全没糖分 糖尿病病人吃月饼时最好多喝茶 据内分泌科专家介绍，所谓的“无糖月饼”，实际上只是不含蔗糖成分，并不能因此就说绝对没有糖分。只要月饼的外皮含有淀粉，这些碳水化合物就可能转化为葡萄糖而导致血糖升高。 另外，一些促销人员为了推销月饼，随意夸大概念月饼的功效，用木糖醇取代蔗糖做配料的所谓无糖月饼竟被吹嘘能降血糖，能辅助治疗糖尿病。对此，北京知蜂堂健康顾问张教授说，与传统的蔗糖相比，木糖醇对血糖升高的影响可能不很明显，但并不能起到降血糖的作用，能辅助治疗糖尿病更是没有任何科学依据。 而且月饼一般含油脂较多、热量较高，而控制糖尿病的主要原则之一就是控制热量，所以说无糖月饼对于糖尿病患者来说也不能随意吃。另外，吃月饼时可以多喝些茶，这既有助于消化，又能解油腻。 过好“多事之秋” 糖尿病病人至少做好三件事 其实，有控制地吃月饼只是稳定血糖的一个小环节，单单这样是不够的。专家建议，糖尿病病人在金秋时节至少要做好三件事：降糖稳糖、降脂、提高身体抗病能力。 知蜂堂健康顾问张教授说，到了秋季，稳定血糖更重要。冬季是糖尿病心脑血管并发症的高发期，血糖的上下波动对心脑血管的影响极大。虽然降糖药量不能提前增加，但血管可以提前保护。 糖尿病人在秋天，饮食要清淡，在控制总热量的基础上应该合理安排碳水化合物、脂肪、蛋白质等营养物质的比例。其次要少食多餐，一天不少于三餐。保持高纤维饮食。再次就是经常查血糖，并使之保持在正常范围。如果控制不佳，应立即到医院就诊。 另外，选择一款合适自己的健康产品，对构筑健康防线会起到积极的作用。国家“九五”重点攻关项目蜂胶研究组的专家研究发现，蜂胶中含有丰富的黄酮类、萜烯类物质及大量的B族维生素，具有很好的降血脂、恢复血管弹性、降低血黏度的作用，同时也具有降血糖的作用。蜂胶被科学家誉为“血管的清道夫”。中老年人在原来用药的基础上加服蜂胶，不仅可以平稳血糖，调节血脂，而且能提高身体的抗病能力。
◎珍西一生☆爱珠永久◎【饮食】每天喝西红柿汁可缓解胃痛 西红柿是很多人爱吃的可口蔬菜，它不但味道鲜美，还具有一定的“药效”。 西红柿的酸味由柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等有机酸组成，具有消除胃部不适、缓解胃痛和胃炎的功效。 另外，西红柿中含有的番茄红素成分，是胡萝卜素的一种，具有很强的抗氧化作用，能有效去除引发包括癌症等各种疾病的自由基。 每天坚持饮用200毫升西红柿汁，对胃黏膜能起到很好的保护作用。如果空腹时感到胃痛，或吃完油腻食物后感觉烧心，可以喝上一杯鲜榨的西红柿汁来缓解这些症状。也可以直接饮用市场上销售的西红柿汁。
◎珍西一生☆爱珠永久◎【饮食】不同肉类营养各异 a.猪肉最好与豆类食物搭配。因为豆制品中含有大量卵磷脂，可以乳化血浆，使胆固醇与脂肪颗粒变小，防止硬化斑块形成。 b.鸡肉最有营养的吃法是熬汤，鸡肉中赖氨酸的含量很高，熬汤后各种营养成分溶解到汤汁中，有多重营养功效，如消除疲劳感、加速血液循环、缓解感冒症状等等。 c.鱼肉是肉食中最好的一种。它的肉质细嫩，比畜肉、禽肉更易消化吸收。同时鱼肉的脂肪含量低，对防治心血管疾病大有裨益。常吃鱼还有健脑的功效。 红肉同样有利健康 我们都对鱼肉的营养一致公认，但对红肉(包括牛羊肉及猪肉)的认识却可能不那么客观。澳大利亚一份多年的科学研究表明：红肉远比我们想象的更为营养丰富。有关健康部门还推荐每周食用3～4次红肉，这对女性和运动员尤其重要。 根据红肉在《澳大利亚人日常饮食中的角色》这一报告，红肉在澳大利亚人日常饮食中具有非常重要的健康作用， 其原因可以总结为红肉的丰富营养。 红肉的丰富营养 ●为高质量的蛋白质提供了主要来源。这些蛋白质对于生命的所有成长阶段都非常重要，而红肉可以非常好而且简单地满足这种蛋白质需求。 ●是铁的一种主要来源，铁对女性、处于认知发展中的儿童以及其他生命阶段都很重要。 ●也是维生素B12和锌的主要来源。 ●去除掉边缘肥肉的红肉基本上全部是瘦肉。 ●红肉含有的反式脂肪不具威胁。虽然红肉可能包含不利于健康的反式脂肪酸，但是其含量据估计不会超过其所有脂肪酸含量的百分之五，因此对人体摄入的影响是很小的。 ●瘦红肉中发现的胆固醇含量较低，与其他类型肉的胆固醇含量相当。 ●不是脂肪的主要来源，片状红肉如牛排的钠元素含量低，并且不是饮食中脂肪、饱和脂肪或胆固醇的主要来源。
◎珍西一生☆爱珠永久◎【饮食】不同人群适用不同牛奶 目前在市场上各种类型的牛奶、乳饮料让人眼花缭乱，这些奶制品有什么区别呢？该如何选择这些牛奶呢？日前，在“打造主妇营养师之家庭饮食营养健康教育”专家课堂上，解放军总医院第二附属医院营养科主任营养师张晔解答了这些问题。 张晔指出，按含脂量的不同，牛奶分为全脂、部分脱脂、脱脂三类。这三类牛奶的钙质和B族维生素含量都差不多。不过三种牛奶的适用人群有别： 全脂牛奶：含有牛奶的所有成分，口感最好，但热量也高，适合少年儿童、孕妇和老年人饮用。 半脱脂奶：比较适合中年人，大众消费型牛奶。 脱脂牛奶：除去了大部分脂肪，保留了牛奶中的蛋白质、维生素、矿物质和微量元素等，适合限制脂肪摄入量以及要保持身材的人，患有高血压、高血脂、血栓等心血管系统疾病的人、糖尿病患者、肥胖者也应喝脱脂牛奶。 另外，专家还指出，成年人一天应该喝250到500毫升牛奶。有的人对牛奶中的乳糖不耐受，可以在牛奶中加些麦片，少量多次喝牛奶，而且不要喝太凉的牛奶。专家还指出，目前市场上还有很多含乳饮料，这类饮料并不是牛奶，对于儿童来说，这些饮料是不能替代牛奶的
◎珍西一生☆爱珠永久◎【玩玩】赶在9/22前先报个道 今天赶个末班车报个道明天开始我也来BH一下西西欢迎啊忽忽扎西最棒
1
下一页
