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瘦的不明显。
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这个吧啥时建的? 希望能在化龙巷上推广一下,吧油貌似不多
健身房趣事 今天下午在健身房上斜卧推40哑铃练胸,一个胖大叔教练带他在我边上做有氧,看了我一会,我组间休息他过来关心的问我,你这胳膊再粗下去怎么办,搞的我无言以对,曲臂充血42[HEAVY PLUS SIGN],心想大叔,这个问题大叔您真的多虑了,您老知道它多难长吗?知道它几天不刺激缩的多快吗?真是饿汉不知饱汉饥啊。
对比健美吧和拳击吧,散打吧。 一句话形容,健美吧没有最水只有更水,喷的,骂的,掐的,损的,鄙视的,等等,练健美的,其实大多只能算健身的,是不是都比一般人能耐,可以随心所欲的放纵甚至放肆网络世界里自己。看看拳击吧和散打吧,人家怎么能有耐心面对提问和新人呢,少有喷,少有损。难道是吧友层次有差距吗,值得想想,其实真正把健美或健身当生活方式和习惯了,也许污染就少了,因为那是在污染自己的生活。
常州金仕堡在健美吧的吧友有多少? 包括吾悦国际,新区和武进店。
谈不上技术贴,看书照着练,对背的体会。 背阔肌全身最大的扁肌,起至T7以下椎体的棘突向外上止于肱骨小结节,内收,旋内,后伸肱骨作用。
老瓦健身全书,谁有电子版 想在手机上看,看不了,wp手机系统坑爹。pdf格式也显示不出。
背部,胸部,上臂肌肉图解 了解下肌肉的位置,走向,对动作应该能有帮助
健身时间比较长,但不规律,效果差,体脂太多,控制不好饮食,太肥,各位大神将就看看,谢谢
肱二头肌训练交流 二头外长内短两个头,起点不同,止点相同,肌腹有的人长些,有的人短些,有人宽些,有人窄些,有人肌峰容易出来,有人不容易练出来,杠铃窄握(长头刺激多些)和宽握,练侧重点不同,哑铃锤式弯举(长头侧重)和前臂外旋弯举也不同,弯举分下半程和上半程,甚至有分三分之一的,还有全程,肌肉充血和疲劳部位也有区别。练到没反应,换着动作练,希望俺们二头能不在沉睡。
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李依芮现在在哪里?原原病情好转没有? 如题,谢谢重庆吧,希望管理员不要删帖。
李依芮现在在哪里?原原病情如何? 事情进展如何,原原病情如何,谢谢重庆吧。
谁真的有啊! 谁真的有啊!LEI 的视频,发我邮箱,谢谢啦
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