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瘦的不明显。
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这个吧啥时建的？ 希望能在化龙巷上推广一下，吧油貌似不多
健身房趣事 今天下午在健身房上斜卧推40哑铃练胸，一个胖大叔教练带他在我边上做有氧，看了我一会，我组间休息他过来关心的问我，你这胳膊再粗下去怎么办，搞的我无言以对，曲臂充血42[HEAVY PLUS SIGN]，心想大叔，这个问题大叔您真的多虑了，您老知道它多难长吗？知道它几天不刺激缩的多快吗？真是饿汉不知饱汉饥啊。
对比健美吧和拳击吧，散打吧。 一句话形容，健美吧没有最水只有更水，喷的，骂的，掐的，损的，鄙视的，等等，练健美的，其实大多只能算健身的，是不是都比一般人能耐，可以随心所欲的放纵甚至放肆网络世界里自己。看看拳击吧和散打吧，人家怎么能有耐心面对提问和新人呢，少有喷，少有损。难道是吧友层次有差距吗，值得想想，其实真正把健美或健身当生活方式和习惯了，也许污染就少了，因为那是在污染自己的生活。
常州金仕堡在健美吧的吧友有多少？ 包括吾悦国际，新区和武进店。
谈不上技术贴，看书照着练，对背的体会。 背阔肌全身最大的扁肌，起至T7以下椎体的棘突向外上止于肱骨小结节，内收，旋内，后伸肱骨作用。
老瓦健身全书，谁有电子版 想在手机上看，看不了，wp手机系统坑爹。pdf格式也显示不出。
背部，胸部，上臂肌肉图解 了解下肌肉的位置，走向，对动作应该能有帮助
健身时间比较长，但不规律，效果差，体脂太多，控制不好饮食，太肥，各位大神将就看看，谢谢
肱二头肌训练交流 二头外长内短两个头，起点不同，止点相同，肌腹有的人长些，有的人短些，有人宽些，有人窄些，有人肌峰容易出来，有人不容易练出来，杠铃窄握(长头刺激多些)和宽握，练侧重点不同，哑铃锤式弯举(长头侧重)和前臂外旋弯举也不同，弯举分下半程和上半程，甚至有分三分之一的，还有全程，肌肉充血和疲劳部位也有区别。练到没反应，换着动作练，希望俺们二头能不在沉睡。
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李依芮现在在哪里？原原病情好转没有？ 如题，谢谢重庆吧，希望管理员不要删帖。
李依芮现在在哪里？原原病情如何？ 事情进展如何，原原病情如何，谢谢重庆吧。
谁真的有啊! 谁真的有啊!LEI 的视频，发我邮箱，谢谢啦[email protected]
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