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俯卧撑做了二个多月了，汇报一下成绩，达到目的了么？ 在3月28号接受的建议，隔天做，先做40个（只能做到40个，目标为50个），然后上斜，平地，下斜各12个，做四组，6月5号开始加入了仰卧起坐。求证，这样的强度到现在这个样子，如何？慢了？还是差不多就这样，反正小肚子基本是练回去了。
提问：关于上斜俯卧撑和下斜俯卧撑的问 最近有看到上斜俯卧撑和下斜俯卧撑，我在做的时候就时候是小本凳有时候是50公分高的塑料方凳，请问，上斜俯卧撑和下斜俯卧撑这个高低，是多高才算合适。谢谢大神！
俯卧撑基本天天做做 我现在基本每天下午3：00-17点之间，在公司的一个没人的办公室，基本每天花5-10分钟，做三组，第一组35个上下，第二组10-15个，第三组10-15个，每组间隔1-3分钟（具体看恢复情况），基本每天都不落下，从春节过来上班开始只能做一组，而且只能做到12个，这么多，自己第一阶段目标为一天四组，第一组为40个，后三组为20个。。目前做的是比标准宽略宽一点点，掌外翻。因为看过一些教学视频，标准，宽距（掌外翻），宽距（掌内翻）。自己综合了下，只要不练残，应该没事的，哈哈哈。。。。。
求建议：可以全面锻炼肌肉俯卧撑 先说说我的情况：本人上班狗一枚，早起晚归的。所以要有充足的时间去健身房并不现实。而且锻炼身体的最佳时间是14：00-16：00之间，鬼都知道这段时间大都是正在电脑前面辛苦做事，但是可以偷空10-20分钟在空的办公 室练习一下（肯定是带不了器材的，毕竟上班的地方不是健身房）。我计划的步骤是这样的：先做正常的俯卧撑（目前做到40个），腰间俯卧撑，再到俄式挺身俯卧撑，达到全身肌肉全面锻炼目的，不知道可行不？麻烦各位锻炼达人提下建议？尽量少走弯路！感激不尽！！！
宾得K3,求配灯 宾得K3，俩镜头：１８-１３５，５３５；一直没有灯，求入最好是一个支持高速同步，TTL的，带引闪器的，求哪位大神推荐一下，美滋、原厂这样高端的科普一下就可以以了，小屌丝一只，目前看了：神牛逸客V850，不知道支持不。永诺的不知道那还会好一些，还有其他的推荐没有，感谢各位大神！
宾得K3，求灯 宾得K3，俩镜头：１８-１３５，５３５；一直没有灯，求入一个支持高速同步，TTL的，最好有引闪器的，求哪位大神推荐一下，美滋这样高端的就算了，小屌丝一只， 目前看了：神牛逸客V850，不知道支持不。但木有离机闪。 还有其他的推荐没有，感谢各位大神！
豌豆荚越改越倒退了，还是我打开的方式不正确 以前局域网内只要手打豌豆荚的链接电脑---wifi链接，然后打开电脑上的，输入手机上豌豆荚的验证码或者二维码扫描就可以直接链接了，现在提示居然只能是USB链接，但是USB链接一直显示：正在链接，就是不出来。我关掉豌豆荚直接插电脑，都现来并且已经倒出照片，豌豆荚也显示不了。 不知道是豌豆荚越改越倒退了，还是我打开的方式不正确，
余额宝最近比较争气哈 从最近一段时间来看，余额宝还是比较争气的，基本保持在1.2以上的收益，相比较七月下旬，基本来说，如何保持在这个水平上，感觉对抗通胀，还是木有问题哈，呵呵
关于收益求解 8月6日的每一万份收益是：1.2040，相比8月5日的1.1875是增长的，资金没有动，可是显示8月6日的收益比8月五日低，求高手问一下是什么原因哦！感谢中
虚拟机求助哦，这个真心的不明白 今天在用VMWare9.0安装系统，安装win2003没有问题，安装Ubuntu也没有问题，安装了 Linux Deepin也没有问题，可是安装MAC时问题就来了，弹出这样的提示框“Mac OS X is not supported with binary translation.To run Mac OS X you need a host on which VMware Workstation supports Intle VT-x or AMD-V”。我在网上找了，都说是“电脑CPU不支持虚拟化功能”可问题是其他的几个都虚拟化成功了哦！求高手指点哦！！ 感谢中！！！
求AE更高的版本 我的AE CS4老是找开出错，能不能有个更高级的中文版本我用用哦，谢谢哈！！！
学maya,求鉴定配置 最近对maya比较感兴趣，麻烦问一下各位大师，我这相配置可以运行2012或者2013吗？谢谢大家咯，哦！
电直，起飞后一直旋转，调平衡没用 朋友送了三通电直也就是传说中的3.5通玩具级别的，飞机起飞后就一直顺时针旋转，调平衡没用，基本起不到作用，这是什么原因呢？
为什么飞二下没有没只能贴地飞行了 美嘉欣T-34.为什么三分钟落地后再次起飞就只能贴地飞行了？这是什么原因？是电池问题还是？这东西买回来有一个多月了。
T－34不抗风的问题 最近发现我我T－34不抗风了，别说是三级风了，就是有稍微有一点风就都会随风而去，只好在屋子里飞了，可是屋子里空间有限，别说飞二米了，就是飞个一点五米都不能保证，那位高人能不能指点一下，为嘛？怎么解决这个问题哈，谢谢哈！
亲手制作直升飞机，发给想要做直升飞机的模友哈 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.youku.com%2Fplaylist_show%2Fid_5709356.html&urlrefer=5621e5c81c184cd90d5ba9a2a7f47b79 上次好像听谁说想做一架直升飞机哈，今天晚上在看教程，无意见发现的，可以参考的话，不过前提是你的英文要特别好！不然你只会有感觉但不知道人家在说什么！
今天买个新的中轴，把才买了十四天的拆了重装， 今天买个新的中轴，把才买了十四天的拆了重装，因为上桨从中轴的套管里那断了，虽然心里没有底，但是还是拆了，而且装好后一切还算正常！
T－34发抖了 今天发现我的T－34的翅膀如下图，套那个轴的塑料管子顺着那个轴裂开了。还是二条缝所以上面就不怎么听话了，也就飞不想来了，后来用网线的那个铜丝拧了一下，再用透明胶带给缠了N圈圈子，现在是飞起来了，而且前面左右都没有问题，就是在空中不停的发抖。这是什么原因呀怎么想也想不明白其中的原因，哪位可以帮我分析一下，谢谢哈
关于航空模型的概念 在国际航联制定的竞赛规则里明确规定“航空模型是一种重于空气的，有尺寸限制的，带有或不带有发动机的，不能载人的航空器，就叫航空模型。 那我现在想问一下，无人机叫不叫航空模型，嘎嘎！
求模拟器 那个叫FMS的V2.0模拟器，没有前进和后退呀，而且左右方向是大地在转，跟真飞机的感觉差太远了，不知道有没有真实一点的模拟器呀？因为我飞的是直升机，所以没有前进和后退感觉练不出什么感觉来哈，谢谢各位前辈了哈！
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