沉默的型男 沉默的型男
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最近迷上真空腹了，哈哈
背厚度真的很菜也
想看看自己自然健美到底能练成什么水平？ 当兵两年，健身房1年多点，期望能一直坚持自然健美。
苦B的人被摩托车排气管烫到脚了！ 不能坚持有氧了，但是我还是每天都坚持到学校玩单双杠！
事实证明健身脸会变圆！ 我找不到自己的以前的图了！不过脸真的变圆了！要练肌肉后坚持有氧了。
小弟无械健身的问题！ 无械练不了手臂，最近做俯卧撑的时候种是手臂先没力，胸却没太大感觉，是不是该买个东西练手臂了，还是发力问题？
家庭健身 —— 疯狂锻炼胸部肌肉
现在的身材和目标身材，大家看看要练多久？签到贴！（附图） 目前徒手练了3～4个月，准备买一副30斤的哑铃、和一个健腹轮。减脂靠跑步，游戏，跳绳。
我是海南琼海长坡中学的，我们不睡宿舍班任不让报名，大家评评理 我是海南琼海长坡中学的，我们不睡宿舍班任不让报名，大家评评理
人造腹肌（附图）……怕怕
俺是新来的，放几张照片给大家看看，请前辈们指教。 本人16岁，身高175，体重145，无械健身两个月了，下月开始进行机械健身请前辈们指教。
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