一路奔跑2023的个人资料 - RAT

一路奔跑2023 一路奔跑2023

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清蒸素杂锦 1. 准备山药(切片)+蘑菇(泡发好撕成条)+木耳(泡发好)+虫草花+鲜百合+枸杞； 2. 锅烧开水放入食用油和食盐，分别放入蘑菇+木耳+虫草花焯水(30秒)沥干水分，待用； 3. 山药切斜片摆入大盘，上面分别摆入木耳+蘑菇+虫草花+鲜百合+枸杞，调味：撒入少许的细盐+蔬果粉+胡椒粉； 4. 锅烧热水，放入大火蒸8-10分钟，淋入几滴香油，撒入香菜。

百合炒荷兰豆 1. 荷兰豆洗净控水，百合处理后浸泡水中； 2. 热锅入油，放入百合翻炒； 3. 放入荷兰豆、枸杞翻炒均匀； 4. 出锅加盐调味即可； 5. 小炒完美出锅，爽口极了。

西芹炒百合 1. 西芹洗净改刀切斜段百合洗净切去根部，掰成片洗净； 2. 枸杞用温水泡软； 3. 锅中放入适量的水煮开，放入西芹焯水至断生； 4. 捞出沥干水份放入盘中备用； 5. 热锅入油，放入百合翻炒片刻； 6. 放入西芹翻炒均匀； 7. 放入半勺酱油、适量的盐调味； 8. 最后放入枸杞翻炒均匀即可出锅。

南瓜百合蒸 1. 贝贝南瓜切块，放入盘中； 2. 水沸后大火蒸6~8分钟； 3. 将百合摆在南瓜上，撒上适量冰糖； 4. 大火蒸2分钟，关火。

常吃百合，好处多多

心脏疲劳红豆、梨

腿疲劳柿子、香蕉

胃疲劳小米粥、花生

脑疲劳核桃、葡萄

眼疲劳胡萝卜、菠菜、海带

茼蒿菜炒鸡蛋的详细做法选购新鲜茼蒿菜320克，选购鸡蛋3个，小葱几根，准备白醋若干，若干纯净水，食盐两勺，生抽少许一些黑胡椒粉，若干清水，香油几滴，其他佐料。

茼蒿菜茼蒿菜含有丰富草酸和独特香味，刺激神经系统，养心安神，预防老年痴呆，对抗失眠有效果，晚上睡得更香。

新鲜的豆腐有什么特点呢？ ①颜色：优质的豆腐是米黄色，就是白中带一些淡黄，太黄或太白都不行。②手感：新鲜的豆腐摸起来表面微微湿润，不发黏，说明豆腐水分充足，发干或发粘都不好。 ③气味：正常的豆腐有淡淡的豆香味，没有其它异味。如果有酸味、臭味、刺激性气味，都是质量不好的豆腐。

不能买的3种豆腐 1、颜色太白或太黄2、表面发粘3、味道发酸、发臭、有刺激性气味

公司集中开展形势任务宣讲公司组织开展2025年形势任务宣讲报告会，系统宣贯了集团公司、中油技服工作会精神、渤海钻探公司“两会”精神，重点解读了公司十届二次职代会精神以及2025年经营管理政策、人力资源改革举措及井控安全环保重点任务，公司机关管理人员、各基层单位（项目部）班组长、业务骨干、项目部管理人员及部分一线骨干100余人参加了会议。

女职工趣味活动精彩纷呈人间最美三月天，春花烂漫展新颜。在第115个“三八”国际劳动妇女节来临之际，为进一步丰富女职工业余文化生活，展现新时代巾帼团结协作、拼搏奋进的精神风貌，3月6日下午，公司工会组织开展了“庆三八”女职工趣味活动，来自公司机关部室、各基层单位近100名女职工参加了活动。

开展女职工“包饺子拼果盘”活动草长莺飞三月天，值此第115个“三八”国际妇女节之际，大港项目部（测绘中心）为表达对女职工的深切关怀与崇高敬意，于3月5日上午举办了一场别开生面的“包饺子拼果盘”活动。

争分夺秒创佳绩 3月7日，按照中国石油渤海钻探公司召开组织生活会和民主评议工作的相关要求，第一录井分公司德玛仪器制造中心党支部召开2024年度组织生活会和民主评议会。公司督导组成员、党群工作部主任（党委办公室）梅萍到会做点评指导。党支部书记陈晓云主持会议，党支部党员参加了会议。

公司团委开展主题团课活动为筑牢青年员工理想信念根基，激发青春奋斗力量，3月7日上午，公司团委在公司EISC会议室召开了“团委书记讲团课”主题活动，公司团委书记李志强为广大团员青年带来了一堂内容丰富、富有意义的团课，20余名团员青年通过线上、线下的方式参加学习。

立春三候是什么

立春吃什么

愿你好远来

客路又春华

燕南飞

了解二十四节气

蝴蝶压枝头

春醒万物生

立春古诗知多少

元宵象征团圆与吉利

刘恒帝开始有的元宵节

灯节

吃元宵

划旱船

猜灯谜

宫灯

踩高跷

鱼形灯

舞狮子

元宵赏花灯

也在游人笑语中

春到人间人似玉

明月逐人来

有灯无月不娱人

何处闻灯不看来

一朵红云捧玉皇

早上运动排浊气一天中养肺的最佳时间是早上8点左右，这时肺脏功能最强，建议大家最好在这段时间进行节奏缓慢运动，以提高血液中氧气含量，缓解缺氧不适。

手脚心热：枸杞水若有手脚心发热、冒汗、慢性咽喉肿痛，半夜还盗汗，腰酸背疼，往往是有肾火的表现，建议用枸杞、菊花泡水喝。

头晕头胀：菊花茶春天，当肝火朝身体上部走时，就会出现头疼、头昏、头胀、面红耳赤，菊花泡水适合这类人群饮用。

皮肤发干：喝温水春天内燥外热的皮肤非常容易干涩长痘痘，建议每天的饮水量要保持在1300毫升左右，上火时可以适当地冲点柠檬蜂蜜水喝。

口舌生疮：吃豆芽春季气候干燥，新鲜蔬菜吃得少、营养失调就易出现口疮。豆芽能清热，有利于肝气疏通、健脾和胃。

日食斤梨不为多梨早有“百补之王”的美誉，其水分含量高，润燥止咳效果好，还富含膳食纤维、维生素C以及钾、镁、磷、钙等矿物质，对身体大有裨益。

这场石油文化盛会火爆刷屏啦中国石油网络春节联欢晚会于1月25日圆满落幕晚会累计观看量超183.5万点赞次数超180万同时在线人数突破7.4万人发布互动评论5万余条

开展培训需求调研新的一年，希望双方就“三标”课件开发及培训、人员QHSE能力提升等方面持续深化合作，共同推进第一录井公司高质量发展迈上新台阶。

奋进新征程齐力铸精品灵蛇起舞迎新岁，瑞气盈门辞旧年。德玛新仪器生产正在如火如荼进行中，这是中国石油渤海钻探第一录井公司德玛仪器制造中心开展的“奋进新征程齐力铸精品”主题党日暨劳动竞赛活动现场。

值岗守井“年味儿足” 2月5日，正月初八一大早，苏49-40-96X远传流量计温度异常——温度数据停止更新。苏里格采气井项目组技术人员韩云浩通过系统排查迅速确定为现场设备问题，立马带好工具用具带队上井排查，这是韩云浩2025年连续值守的第31天。

新年习俗完整版

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