精明且果敢的小r 流年是泡沫
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【分享】运动时需要这样一首歌 最近开始健身，跑步机上身体到极限的时候，感觉特别需要一首节奏好的歌曲帮我咬牙挺过去。最近在网上找到一曲，并不是大家耳熟能详的曲子，但感觉非常适合运动时听，大家听听，看是否对爱运动的朋友有帮助。 视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XNjg5MDgxMjA4.html&urlrefer=bc20f57bdb1be0b938f95891bcffe787 另外，大家运动时都听什么歌啊，分享一下！
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健康、合理的喝卫岗牛奶 因为卫岗牛奶的健康、可信赖、成为了许多消费者所青睐的选择，但是，你知道如何健康喝卫岗牛奶吗？下面小编就来告诉你如何将卫岗牛奶喝得健康才不至于让卫岗牛奶中的养分损失。一，用卫岗牛奶服药。大多数人认为，用牛奶送服药物有助于人体吸收，然而，大家是被自己想当然的想法给迷惑了，事实却是，牛奶会影响到人体对药物的吸收！牛奶使血液中药物的浓度较相同的时间内非牛奶服药者明显偏低。用牛奶服药还容易使药物表明形成覆盖膜，使牛奶中的钙与镁等矿物质离子与药物发生化学反应，生成非水溶性物质，这不仅降低了药效，还可能对身体造成危害。所以，有专家就建议，在服药前后各1-2小时内最好不要喝牛奶。更忌用牛奶送服药品。卫岗牛奶固然健康，但更需要大家使用正确的方法喝好卫岗牛奶，不要被自己想当然的正确方法所迷惑哟！二，用酸奶喂养婴儿。我们要知道卫岗牛奶中含有养分是不差的。在卫岗牛奶的酸奶中的乳酸菌生成的抗生素，虽然能抑制很多病原菌的生长，但同时也破坏了对人体有益的正常菌群的生产条件，还会影响婴幼儿正常的消化功能，尤其是患胃肠炎的婴幼儿及早产儿，如果喂食他们酸奶，可能会引起呕吐和坏疽性肠炎。所以，卫岗牛奶虽然健康但是不能盲目食用，正确的饮用卫岗牛奶才能够为您的家人和健康起到事半功倍的效果呢！三，瓶装牛奶放在太阳光下喝，美其名曰健康。卫岗牛奶中所含有的养分是经过调和的，大家手里拿到的卫岗牛奶已经是经过审核的。大家就没有必要将卫岗牛奶“再次审核”啦！而且，如果审核的方法对那就ok！但是将牛奶放在太阳光下会使牛奶中的养分被阳光分解甚至是牛奶变质。所以，这样的错误大家不要再让小编担心啦！有的消费者从广告中得知：补钙还要补维生素D，而多晒太阳是摄取维生素D的好方法，于是便将瓶装的卫岗牛奶放到太阳下晒。其实这样做得不偿失。牛奶可能会得到一些维生素D，但却失去了维生素B1.维生素B2和维生素C。切记，广告不可擅自听信哟~生活中遇到不懂的、不确定的营养知识的时候大家要学会自己先做做功课，这样总比你“听”来的要好的多，毕竟是你自己“学”到的！今天的“卫岗牛奶科普课堂”给大家提供的不仅是有关于卫岗牛奶的科普小知识，也希望大家在以后的日常生活中，养成不懂就要问的习惯，在不断的自学纠正中，生活中，对自己好一点没有坏处。而且，你会更快捷的吸收到自己想要的知识，这对以后的幸福生活那必会是极好的！若能每天将此知识温习一二，在不久的将来你就是养生会员了呢！
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