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早安。坚持吉祥卧的第73天，连续62天保持睡姿。这两天对吉祥早安。坚持吉祥卧的第73天，连续62天保持睡姿。这两天对吉祥卧的坚持有点放松，要及时调整过来，绝对不能有丝豪的松懈。昨晚第一次尝试保持大腿和肚子角度小于90度，大概80多度吧。但是有些难入睡，有没有师兄能够小于90度坚持得好的或者吉祥卧有其他经验的，求分享

师兄们，晚安。坚持吉祥卧的第73天，连续61天保持睡姿。继续师兄们，晚安。坚持吉祥卧的第73天，连续61天保持睡姿。继续努力，坚持下去。

有师兄吉祥卧坚持得比较好吗？有师兄吉祥卧坚持得比较好吗？

1早安。坚持吉祥卧的第72天，连续61天保持睡姿。早上遗精了 1早安。坚持吉祥卧的第72天，连续61天保持睡姿。早上遗精了，距离上次14天。肚子和大腿的角度大于90度了。看看接下来能不能调整到小于90度。请问有师兄做到了小于90度吗？

师兄们，晚安。坚持吉祥卧的第72天，连续60天保持睡姿。师兄们，晚安。坚持吉祥卧的第72天，连续60天保持睡姿。感觉到了严格落实吉祥卧睡姿对控制遗精的重要性，继续努力，坚持下去。

早安。坚持吉祥卧的第71天，连续60天保持睡姿，包括不翻身和早安。坚持吉祥卧的第71天，连续60天保持睡姿，包括不翻身和保持大腿与肚子在90度。继续努力，坚持下去。

师兄们，晚安。坚持吉祥卧的第71天，连续59保持睡姿。继续努师兄们，晚安。坚持吉祥卧的第71天，连续59保持睡姿。继续努力，坚持下去。

早安。坚持吉祥卧的第70天，连续59天保持睡姿，包括不翻身和早安。坚持吉祥卧的第70天，连续59天保持睡姿，包括不翻身和保持大腿与肚子在90度。明显感觉到了严格落实吉祥卧睡姿对控制遗精有重要的作用，继续努力，坚持下去。

师兄们，晚安。坚持吉祥卧的第70天，连续58天保持睡姿。继续师兄们，晚安。坚持吉祥卧的第70天，连续58天保持睡姿。继续努力，坚持下去

早安。坚持吉祥卧的第69天，连续58天保持睡姿。继续努力，坚早安。坚持吉祥卧的第69天，连续58天保持睡姿。继续努力，坚持下去。

师兄们，晚安。坚持吉祥卧的第69天，连续58天保持睡姿。继续师兄们，晚安。坚持吉祥卧的第69天，连续58天保持睡姿。继续努力，坚持到底。

早安。坚持吉祥卧的第68天，连续57天保持睡姿。昨晚上本来三早安。坚持吉祥卧的第68天，连续57天保持睡姿。昨晚上本来三次差点遗精的，都因为严格落实吉祥卧的睡姿避免了，包括不翻身和角度保持在90度。继续努力，坚持到底。

师兄们，晚安。坚持吉祥卧的第68天，连续56保持睡姿。继续努师兄们，晚安。坚持吉祥卧的第68天，连续56保持睡姿。继续努力，坚持下去

早安。坚持吉祥卧的第67天，连续56天保持睡姿。昨晚做黄梦了早安。坚持吉祥卧的第67天，连续56天保持睡姿。昨晚做黄梦了，但是由于吉祥卧的原因没有遗精。继续努力，坚持下去。

爬格子的时候我知道怎么用节拍器，可是具体用到歌曲就感觉节拍器爬格子的时候我知道怎么用节拍器，可是具体用到歌曲就感觉节拍器好别扭，老对不上。请问要怎么办？有什么技巧吗

师兄们，晚安。坚持吉祥卧的第67天，连续55天保持睡姿。师兄们，晚安。坚持吉祥卧的第67天，连续55天保持睡姿。继续努力，坚持下去。

早安。坚持吉祥卧的第66天，连续55天保持睡姿没翻身。明显早安。坚持吉祥卧的第66天，连续55天保持睡姿没翻身。明显感觉到了吉祥卧对控制遗精的重要性，严格落实吉祥卧，包括不翻身和保持大腿与肚子在90度左右。继续努力，坚持下去。

师兄们，晚安。坚持吉祥卧的第66天，连续54天保持睡姿没翻身师兄们，晚安。坚持吉祥卧的第66天，连续54天保持睡姿没翻身。继续努力，坚持下去，不能有丝豪的放松。

早安。坚持吉祥卧的第65天，连续54天保持睡姿没翻身。继续努早安。坚持吉祥卧的第65天，连续54天保持睡姿没翻身。继续努力，坚持下去

师兄们，晚安。坚持吉祥卧的第65天，连续53天保持睡姿没翻身师兄们，晚安。坚持吉祥卧的第65天，连续53天保持睡姿没翻身。继续努力，坚持下去。

早安。坚持吉祥卧的第64天，连续53天保持睡姿没翻身。早安。坚持吉祥卧的第64天，连续53天保持睡姿没翻身。这两天开始改成双腿叠一起的吉祥卧睡姿，尽可能保持大腿和小肚子的角度在90度左右，很明显能够感觉到严格落实吉祥卧对控制遗精的重要性。继续努力，坚持到底。吉祥卧不能有一刻的放松。

师兄们，晚安。坚持吉祥卧的第63天，连续52天保持睡姿没翻身师兄们，晚安。坚持吉祥卧的第63天，连续52天保持睡姿没翻身。天气不热了，昨晚上睡姿改成了双脚叠一起，然后保持大腿和小肚子90度左右，很明显感觉吉祥卧对控制遗精有很大的作用，不过就是右脚很麻，相信慢慢会适应的。

早安。坚持吉祥卧的第62天，连续51天保持睡姿没翻身。天气比早安。坚持吉祥卧的第62天，连续51天保持睡姿没翻身。天气比较冷了，吉祥卧的睡姿之前是左右脚错开，从昨晚开始改成双腿叠一起，很明显能够感觉到这种睡姿更好。继续努力，坚持下去。

师兄们，晚安。坚持吉祥卧的第62天，连续50天保持睡姿没翻身师兄们，晚安。坚持吉祥卧的第62天，连续50天保持睡姿没翻身。有预感今晚上极可能遗精，严格把吉祥卧落实好。继续努力，坚持下去。

早安。坚持吉祥卧的第61天，连续50天保持睡姿没翻身。接早安。坚持吉祥卧的第61天，连续50天保持睡姿没翻身。接下来打算调整下睡姿，尽可能把吉祥卧更加严格落实好。继续努力。坚持下去。

师兄们，晚安。坚持吉祥卧的第61天，连续49天保持睡姿没翻身师兄们，晚安。坚持吉祥卧的第61天，连续49天保持睡姿没翻身。继续努力，坚持下去。

早安。坚持吉祥卧的第60天，连续49天保持睡姿没翻身。最近逐早安。坚持吉祥卧的第60天，连续49天保持睡姿没翻身。最近逐步有点放松，一定要高度重视起来。吉祥卧一定要严格落实，绝对不能我也一丝一毫的松懈。

师兄们，晚安。坚持吉祥卧的第60天，连续49天保持睡姿没翻身师兄们，晚安。坚持吉祥卧的第60天，连续49天保持睡姿没翻身。继续努力，坚持下去。

早安。坚持吉祥卧的第59天，连续48天保持睡姿没翻身。继续努早安。坚持吉祥卧的第59天，连续48天保持睡姿没翻身。继续努力，坚持下去。

师兄们，晚安。坚持吉祥卧的第59天，连续47天保持睡姿没翻身师兄们，晚安。坚持吉祥卧的第59天，连续47天保持睡姿没翻身。继续努力，坚持到底，一切都会好起来的。

1早安。坚持吉祥卧的第58天，连续47天保持睡姿没翻身。继续 1早安。坚持吉祥卧的第58天，连续47天保持睡姿没翻身。继续努力，坚持。

师兄们，晚安。坚持吉祥卧的第58天，连续47天保持睡姿没翻身师兄们，晚安。坚持吉祥卧的第58天，连续47天保持睡姿没翻身。继续努力，坚持下去。

早安。坚持吉祥卧的第57天，连续46天保持睡姿没翻身。继续努早安。坚持吉祥卧的第57天，连续46天保持睡姿没翻身。继续努力，坚持到底。吉祥卧，一刻都不能放松。

师兄们，晚安。坚持吉祥卧的第57天，连续46天保持睡姿没翻身师兄们，晚安。坚持吉祥卧的第57天，连续46天保持睡姿没翻身。连续努力，坚持下去。一切都会好起来的

我想问一下，五种指型可以只学3指型吗？感觉其他指型用处不大我想问一下，五种指型可以只学3指型吗？感觉其他指型用处不大

早安。坚持吉祥卧的第56天，连续45天保持睡姿没翻身。早安。坚持吉祥卧的第56天，连续45天保持睡姿没翻身。昨晚上半睡半醒之间，好像解开绳子平躺了一个小时最少，有点迷糊。下次绝对不能这样子了，一定要做到保持吉祥卧一刻都不能有丝毫的放松。

左手可以爬格子训练，请问右手用什么方法锻炼手指的灵活度？左手可以爬格子训练，请问右手用什么方法锻炼手指的灵活度？

早安。坚持吉祥卧的第55天，连续44天保持睡姿没翻身。继续努早安。坚持吉祥卧的第55天，连续44天保持睡姿没翻身。继续努力，坚持到底。

师兄们，晚安。坚持吉祥卧的第55天，连续43天保持睡姿没翻身师兄们，晚安。坚持吉祥卧的第55天，连续43天保持睡姿没翻身。继续努力，为身心恢复创造条件，坚持下去。

早安，坚持吉祥卧的第54天，连续43天保持睡姿没翻身。早安，坚持吉祥卧的第54天，连续43天保持睡姿没翻身。早上本来遗精的，因为吉祥卧的原因控制住了，要保持对吉祥卧的信心，继续努力，坚持下去，保持好心态。

师兄们，晚安。坚持吉祥卧的第54天，连续42天保持睡姿没翻身师兄们，晚安。坚持吉祥卧的第54天，连续42天保持睡姿没翻身。这两天感到压力大，包括经济方面还有怕父母亲人失望等等的压力，感谢吧里面各位师兄的开导，我已经逐步调整过来。继续努力，保持平和心态，一切会好起来的。晚安好梦

师兄们，请问有什么办法可以调节压力的。我该怎么办。请帮我一下师兄们，请问有什么办法可以调节压力的。我该怎么办。请帮我一下

早安。坚持吉祥卧的第53天，连续42天保持睡姿没翻身。继续努早安。坚持吉祥卧的第53天，连续42天保持睡姿没翻身。继续努力，坚持到底

师兄们，晚安。坚持吉祥卧的第53天，连续41天保持睡姿没翻身师兄们，晚安。坚持吉祥卧的第53天，连续41天保持睡姿没翻身。继续努力，坚持到底。