午夜x 午夜x114514
你好,我喜欢你(/ω\)
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感谢良子和其他赛博小猪给了我减肥的动力 rt刚开始跑步三个月左右瘦了十斤,一开始想按学校体育锻炼app的标准一次跑三千米都很吃力。一次偶然的机会我在B站刷到了良子,我曾经也是那种收藏了锻炼视频就等于已经锻炼了的人,但在一天刷到一个教练腹肌动作的视频之后紧接着就刷到了良子的视频。第一次看到良子的躯干和上一个视频教练的健康身材的对比给了我巨大的视觉震撼虽然我当时已经在有意地控制我的饮食,但我仍然会偷喝小甜水和吃高油高盐的食物。出于对变成大胃袋的恐惧,我在此之后就努力坚持运动和节食,然后不下雨的时候都把自己跑步的app截图发给朋友拜托他监督我。每次想吃东西喝东西的时候就强迫在脑海里问自己想不想变成大胃袋,等身体形成习惯后就真的感觉到了每天运动的那个点不出去跑步浑身难受。尤其是六月我又要考研又要准备学不明白的专业课,每晚跑步真的给了我很多的情绪价值,每次学的头痛的时候就去操场上感受运动的快感,肌肉拉伸,挥洒汗水和分泌多巴胺的感觉真的缓解了学业和其他方面的压力。虽然前几天我还在被期末周折磨加上宿舍门口的操场翻修没空跑步,但是我已经完全养成了少动嘴多动腿的习惯,昨天下午考完试后晚上走到一千米以外的操场恢复跑步终于跑爽了总之就是感谢良子和其他赛博小猪的视频吧,一分钱没花就帮我坚定了减肥的决心,现在已经回家准备每天考研加运动了,暑假有空应该也会去游泳大家有什么关于减肥的其他建议吗
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