允在_SuSu的个人资料

月经前三天多喝咖啡缓解经期紧张　　很多女性经期前会有很明显的经期紧张症状，一般来说经期紧张开始于经前7～10天开始，主要表现为烦燥、易激动、失眠、头痛头晕、乳房胀痛、食欲不振、胸闷、下腹不适、浮肿等，症状逐渐加重，但月经来潮后可自行消退;其特点是周期性且自行消退。　　饮食原则： 1、在症状开始前三天要少饮含咖啡的饮料，以减少和避免此症的发生; 2、ⅰ型经前期紧张症者的膳食中钙(补钙产品，补钙资讯)/磷比值常高于正常，发钙也可能高，应注意少饮奶和含钙高的食物。 3、ⅰ型与ⅱ型者在症状开始前三天要少用精制糖，ⅰ型症患者常有多用精制糖的习惯，精制糖可增加尿中镁含量，缺镁可使此症状加重。膳食中应减少精制糖的摄入，适当增加含镁丰富的食物; 4、为预防ⅱ型和ⅳ型此症的发生，在症状开始前三天要限制盐的摄入，盐可加速葡萄糖吸收，因而增加葡萄糖引起的胰岛素分泌。　　其他注意事项： 1、经前期紧张症的治疗，应注意补充维生素(维生素产品，维生素资讯)B6，对ⅰ、ⅱ、ⅳ型有减轻其症状的作用，对ⅳ型合并ⅲ型者也可有效。维生素B(维生素B产品，维生素B资讯)6还可矫正细胞内镁含量低的状况; 2、对ⅰ、ⅱ、ⅲ型此症者还应注意补充维生素E(维生素E产品，维生素E资讯)，并可增加镁的摄入，这样可取得较好的防治作用。 3、为防治此症的发生，女性饮食中要注意少用含咖啡的饮料，少用盐，少用精制糖，多选用含镁多的食物和富含维生素a、维生素e、维生素b6的豆类、花生仁、葵花籽、西瓜子等食物。避免铅的摄入。

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李娜比赛因雨推迟面临双赛与名帅首练细节曝光北京时间8月17日消息，总奖金额为2,168,400美元的WTA巡回赛超5系列赛辛辛那提西南财团公开赛当地时间周四进入第三轮较量，金花一姐李娜与瑞典选手拉尔森原定于中心球场最后一场进行的比赛因雨被迫取消，按照组委会公布的最新赛程，本场比赛将在当地时间周五早上11时30分(北京时间周五晚上11时30分)进行补赛。如果李娜能够取胜，那么她还将在晚上19时(北京时间周六早上7时)再度登场面对头号种子A-拉德万斯卡争夺四强，面临一日双赛的严峻考验。　　虽然没能登场比赛，http://tieba.baidu.com/p/1796226720不过据美国网球记者Ben Rothenberg在Twitter上发布的消息来看，李娜已与阿根廷籍名帅、比利时名将海宁的前教练卡洛斯-罗德里格斯会合，从两人在训练场上的首次配合来看，卡洛斯主要帮助李娜调整发球之后的站位问题，这也意味着“卡式改造计划”的正式展开。另据Ben Rothenberg透露，尽管两人是首次碰面，不过李娜与卡洛斯-罗德里格斯的交流显得非常融洽，似已擦出合作的火花。

俄罗斯把夺金重点放在了冬季两项等传统项目在索契冬奥会，俄罗斯把夺金重点放在了冬季两项等传统项目，以及像单板滑雪这样的“非传统”项目，它们可能在俄罗斯没有多少人听说过。茹科夫表示，目前俄罗斯新秀的表现比老将要抢眼——“新一代崛起了！”http://tieba.baidu.com/p/1796128532 　　但备战也有不利因素，由于索契奥运场馆资金投入过高，建设进展缓慢，东道主选手甚至没有多少时间提前适应场地。上周，两家厂商被提起刑事诉讼——主体育馆承建商涉嫌诈骗2.5亿美金，而无舵雪橇赛场涉案金额更大，达到了5.5亿美金。俄官方表示，主体育馆将在2013年中旬完工，但大部分场馆都还没有准备就绪

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【想问一下，有没有人录了今天文艺汇演的节目】第一天和NOBODY。有的话麻烦留下QQ或者地址。

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「「★10月12日文苑★」」有天日记二三事 [米秀](短/甜/HE) To:S夏朵我爱王道文吧向您暗送秋天的菠菜．大人，非常喜欢你的所有文(如有不同意的部分请您说明禁转) 希望可以授权转载我百度〖我爱王道文〗吧．爱の吧会写明作者，出处，并保留您的最终修改权，谢谢． -------------------------------------------------------------------------------- 同意,前段时间不能上线,不好意思. 作者: S夏朵 From: http://post.baidu.com/f?kz=139346438

「「★10月12日文苑★」」日记庆生篇之来自不同星球上的小王子[米 To:S夏朵我爱王道文吧向您暗送秋天的菠菜．大人，非常喜欢你的所有文(如有不同意的部分请您说明禁转) 希望可以授权转载我百度〖我爱王道文〗吧．爱の吧会写明作者，出处，并保留您的最终修改权，谢谢． -------------------------------------------------------------------------------- 同意,前段时间不能上线,不好意思. 作者: S夏朵 From: http://post.baidu.com/f?kz=154608034

「「★10月12日文苑★」」日记番外之吾家有只色咩咩[米秀](短/甜/H To:S夏朵我爱王道文吧向您暗送秋天的菠菜．大人，非常喜欢你的所有文(如有不同意的部分请您说明禁转) 希望可以授权转载我百度〖我爱王道文〗吧．爱の吧会写明作者，出处，并保留您的最终修改权，谢谢． -------------------------------------------------------------------------------- 同意,前段时间不能上线,不好意思. 作者: S夏朵 From: http://post.baidu.com/f?kz=143144061

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「「★10月12日文苑★」」朴有天,我讨厌你[米秀](短/甜/HE) To:S夏朵我爱王道文吧向您暗送秋天的菠菜．大人，非常喜欢你的所有文(如有不同意的部分请您说明禁转) 希望可以授权转载我百度〖我爱王道文〗吧．爱の吧会写明作者，出处，并保留您的最终修改权，谢谢． -------------------------------------------------------------------------------- 同意,前段时间不能上线,不好意思. 作者: S夏朵 From: http://post.baidu.com/f?kz=186240625

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★东方盛世★〓080913水楼〓913过去了.现在是914..无聊啊.水吧真的太无聊了..在等后记和自拍出来啊..><纠结.吧里现在还有多少人在呢,,,出来冒个泡聊个天吧..

「「★08月11日文苑★」」还哥哥呢一 [米秀豆花](虐/中长/BE) 亲,你好,非常喜欢你的文我爱王道文吧申请转载您的〈还哥哥呢〉+第二部能否同意? 我们会标明作者和出处. 谢谢了~ --------------------------------------------------------------------------------第一部还有第二部上部可以转载下部正在连载不开放转载第一部番外是独家也不能转载不好意思搬文辛苦作者: 庭月啸缈 from: http://hi.baidu.com/%CD%A5%D4%C2%D0%A5%E7%BF/blog/category/%C4%AC%C8%CF%B7%D6%C0%E0

「「★08月09日文苑★」」我的人鱼男孩[米秀/豆花](中/清水/HE) 大人，很喜欢你的《我的人鱼男孩》。可不可以授权转载到百度〖我爱王道文〗吧？我会写明作者，出处，并保留您的最终修改权，谢谢。 --------------------------------------------------------------------------------嗯，转吧= = 作者:乐乐米秀

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「「★07月23日文苑★」」Flower(米秀) BY:桃氏桃氏童鞋.作为本吧吧主的我非常极其特别喜欢你的所有文. 请你授权给我吧. -------------------------------------------------------------------------------- 可以的,辛苦头目了...

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「「★07月19日文苑★」」忘不了 (豆花) BY 玄孜

「「★07月19日文苑★」」夏。逝 (米秀) BY 绯·飞空兰祈19:49:33小绯，偶要搬你的《夏。逝》去我爱王道文吧，可以的吧绯·飞空 19:49:55可以，辛苦啦o(∩_∩)o... ------------------------------------------------------谢谢兰祈.

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「「★07月19日文苑★」」 Chichen-itza (米秀)BY: Yolanda_Micky 亲,你好.我们很喜欢你的文可不可以授权转载到我爱王道文吧呢? 谢谢了~ -------------------------------------------------------------------------------- 我的文都是可以转的。。

「「★07月14日文苑★」」日升山 (豆花米秀）BY:ajyt 亲,你好.我们很喜欢你的<日升山> 可不可以授权转载到我爱王道文吧呢? 谢谢. -------------------------------------------------------------------------------- 只要不作为商业用途，保留一切权利，转吧，谢谢喜欢，^_^。

「「★07月10日转图★」」笑死你不偿命的电视截图囧囧囧 1.楼砸BD小受

「「★07月06日文苑★」」以何言爱（米秀） BY:红线z望亲,你好,我们很喜欢你的<以何言爱> 可不可以授权转载到我爱王道文吧. 谢谢. -------------------------------------------------------------------------------- ..OK..

‖ゆ爱の水楼ゆ‖水吧水吧。有什么问题都往这里水吧。一楼给BD小受。饥渴的大爷。新来的和老朋友有什么问题或交流之类的都在这里水吧。

★东方盛世★〓080621图片〓这到底是啥季节?!特殊的两人 1楼喂BD.

★东方盛世★〓080531直播〓为什么打开了还是没有声音?? 进的是哈韩8哈中星球(I)为什么一点声音都没是太卡还是别的频道啊>.<谁能说一下

【空灵天地】我是来说东方神的. = =HI,看见我是不是特别惊讶呀，徒弟,俺来给你增人气了,快谢谢俺吧,俺男人也会谢谢你的,=3=

★东方盛世★〓080130祈祷〓让我们一起抵抗暴风雪! 最进看了电视都是在报道各个地区的暴风雪灾情.看了觉得那些回不了家的人,还有一些在前线防灾的工人们.真的很辛苦呢,所以,大家一起来为他们祈祷吧,让这场暴风雪快点过去,大家早点过好年.为咱耗子的生日积福><(特别是湖南的亲们,,大家加油,)

★东方盛世★〓071202问下〓晚上会有直播摸？ - -很不RP的.,我竟然不知道很不知道来了吧里看见零散的帖子,,谁能告诉我晚上哪个台有直播,几点?谢谢了,><

★东方盛世★〓071125求助〓谁有ASF的格式转换器,,,? 本人，，现在的ＭＰ４是纽曼Ｍ９５８的，很可惜，我的光盘掉掉了，５５５，在吧里发发看看哪个亲有转换器，，，记得是ＡＳＦ格式的饿喔，，，跪求跪求，，，有的亲ＰＭ我的皮，，，，谢谢了，，ＴＡＴ