口袋里的狐狸的个人资料

真假蓝莓最近在一家叫“宋胖子”地瓜坊的店买了两包蓝莓蜜饯，当时也没注意看。回到家里发现蓝莓干不是整个一颗的，是一块一块的，像是一个大果实的干切成的一小块那种。怀疑是假的（估计肯定是假的了）。。。泡在水里，水都成了深紫色的。不知道沈阳哪里有卖真的蓝莓蜜饯的。。。想买点蓝莓怎么就这么费劲呢。。希望蓝莓能够在市场上常见，不让我们想吃蓝莓的人买到假货。。

看病经历前段时间身体不舒服，去了市内这方面最好的医院去看病。因为是大医院，所以病人也很多。给我看病的医生态度……怎么说呢，应该就是冷漠。其实我挺理解医生的（家里有做医生的亲属），每天面对着一大堆病人，要我我也烦死了。咱不是说非要医生像服务员似的啊，起码我跟你说“大夫，你好”，是不是得看我一眼，这是基本礼貌吧。她问我症状，我刚说了几句，我对灯发誓真就不超过三十个字。就让我打住了，然后就是检查，检查，检查。。检查结果一切都正常，屁事没有，说我压力大，让我放松心情。在本上大笔划拉些字。。给我开了药（一百多块钱的吧）。。我就纳闷问大夫，我有什么病吗？她没搭理我。就叫下一位进来了。。。回家后，我就合计这药用不用啊？

一龙跆拳道馆幼儿园小朋友的表演小朋友们最大的5岁，最小的4岁，是教师新村幼儿园的小学员们。他们都是刚刚接触跆拳道不到3个月，每周训练1个小时。不管动作如何，请各位为小朋友们的努力和认真的劲头给予鼓励吧。沈阳市跆拳道馆联合教师新村幼儿园毕业班表演

渤海大学什么样了？好几年没回去过了。。。毕业时刚扩建完。。记得在那个假山，有小“湖”的地方因为生气，所以扔了好几个怪味豆。。 HOHO。。。临走的时候，地上有好多的小癞蛤蟆送行。给我郁闷坏了。。。好想回去看看哦。。可是学校里的人，都不认识了。。要是有接待的就好了。 02的。。咱们聚会吧~

《招聘贴道馆版》道馆要聘教练的请在这里留言哦 RT

《招聘贴教练版》想应聘教练的请留下联系方式哦为方便各位招聘应聘请想要做跆拳道教练员的各位留下自己的联系方式及简单的个人介绍。招聘单位请不要留哦。。我会在开个贴，道馆的朋友可以把招聘信息留在那里~

大家看看这个人像不像老刘头啊~~？是个香港明星。应该很多人看过他的戏。。。看到他，就觉得和老刘头的形象超像呢。大家觉得呢。。。

上大学你都干什么了？？？？记得当时一位老师。。教哲学的。。说——你说你们啊，学习也没学好，证书也没考到手，要是连个男女朋友都没混着，那你来大学干什么来了！！！有道理。利马开窍~

老人们进。。。02入学的~ 我是02工商的。。。原宣传部长。。社团联合会副主席。。想想啊。。还当过啥官来着。。啊。。对。。跆拳道社长。。（第一届）知道我的就回话加好友。HOHO~

新上任希望各位常来多多支持哦。。。

我想按宽带,按哪家的好呀~? 新搬了家,想按宽带....小区里贴了好多联通宽带的东西。.不知道好不好呀?大家有什么建议呢?我主要就是玩玩QQ游戏,下下电影.

简述一下我自己的灵异事件~~ 先说白了，就是我曾经似乎是灵魂出体。。。那时候是小学二年级。。因为学校了发生了意外事故，我是伤势最严重的一个。。那时候真的查点死掉。不过也因为如此，我体验了一回灵魂出体。。。感觉。。。其实没有什么。。其中隔了多久我自己也不知道。但是很清楚的知道自己在空中，看着爬在地上的自己。。。穿着红色的小毛衣。。就这么一个景象……当然后来我醒了，醒之前也是经历了一翻挣扎，刚醒的时候出现了幻觉和幻听。因为那时候比较小，所以幻听和幻觉也比较傻。。。居然看到自己的班主任拿了一大袋葡萄给我吃，还说，“我来看你了，送给你的葡萄”，然后葡萄袋就放在我的面前，结果袋子破了，所有的葡萄都掉下来，整个画面就都是葡萄了。。。。顺便说一下，那个时候的所有画面都是土黄色的。不知道为什么会这样。。。后来有一次看电视，演的是一个小女孩溺水，刚醒的时候看到的画面也都是土黄色的，也是把出事的所有画面像电影一样在眼前晃了一遍，然后死去了。还好。。我没死。。。

如果你是音子，会如何选择？刚听完结局。。。这个时候就有种很奇怪的想法。。如果我是音子。。。也许我也会那样。也会怨恨，怨何建飞~~~没那么爱也就没有那么狠，那么怨了。。。。即使知道他依然还爱着自己，可是没有办法与深爱的人在一起，那种心痛。。。。。怎么能不怨呢？

道馆调整最近道馆做了很大的调整当然这是为了学员更好的发展下去在调整教练员的问题上，馆里所想的可能会和各位学员想的有些不一样.王瑞敏教练离开,张教练重出江湖~~~~~未来可能还有其他的调整.对于道馆这次的调整，你有什么看法?

在BLOG上发了些视频~ 最近弄了些跆拳道视频。。。效果差了点。。不过还勉强可以学到些东西。。各位有时间去看看吧~blog.sina.com.cn/YLTKD

实战姿势,步法,踢击那个在比赛中更重要? 我们在观看实战比赛的时候经常可以看到这几种状态,一个就是踢击,一个就是在为踢击找距离的步法移动再有就是实战姿势的保持. 得分的主要手段肯定是靠踢击.要找到技术踢击得分的距离大部分就要靠步法移动了.在距离相隔不是很大的情况下也就可以用技术的选择来调整距离.例如长距离的旋风踢和快步横踢还有双飞踢.但是在使用所以踢击技术都没有办法找到合适距离的情况下就要采用步法的移动来找到可以给踢击得分的距离.所以步法移动还是调节距离的主要手段,在这样的情况下正确的实战姿势看似没有什么关系. 再好的步法都用来配合踢击来实现得分的,所以没有踢击得分再好的步法移动都是白费,但是说回来踢击能力再强,没有步法来创造合适的踢击距离,你再强的踢击得分能力打不上得分部位也是无用武之地. 单独的步法和踢击都是很难完成得分的,所以必须有一个条件才可以发挥步法和踢击的作用,而连接这两者的却是最基本的实战姿势,没有一个正确的实战姿势你没有办法做连续踢击,也没有办法做有效的步法移动,更没有办法来连接步法和踢击.所以我认为正确的实战姿势要比其他的都重要,正因为它才可以发挥后者的作用,它才应该是实战比赛中基本中的基本.

跆拳道情书很搞笑~ 亲爱的××：（写给女孩写上mm,写给男孩写上帅哥）总觉得这世界就是平原，直到遇见了你这样一位高丽/金刚（写给男孩写金刚，写给女孩写高丽）。你在我心里已经十进，想对你表白我却落了满身的汉水！但是有些话我一定要说的，不让你看到我这篇太极（急）一章，我真的白活了！我知道上帝总是不公平的，我们虽然因跆拳道相识，却是有缘无份！早有一个人是你永远的黑带九段，我此生却永远不能在你心中入段，但我还是想说——我愿做一个头部护具，保护你的脑袋；我愿做一套手不护具，围绕你的手腕；我愿做一只躯干护具，拥抱你的躯干；如果你是一套道服，我愿做一条道带，如果你是一条道裤，我愿做道裤上的松紧带，如果你是一个道馆，有人在门外踢馆，我第一时间护在门外，粉身碎骨也不让你受到伤害！虽然在你心中我无权入段，但是没你我真的无奈，纵然我取得地跆！但是希望你能答应我，看我的眼睛不要太白，要像一条黑带！如果你不答应我，还对我太白，那我的心就一如秋水一样凉快！唉，说这么多有什么用？这场爱的实战我已经失败，只好高举天拳向你发誓，下辈子我一定要入段！

世界锦标赛的一些技术要求及扣分情况,国技院最新~(一) 世界跆拳道品势赛对动作的要求及注意事项~~~ 先整一部分~~~ 1）准备姿势 (Naranhi seogi) 规定动作两脚的间距是一脚长的宽度，脚内侧平行。两腿膝盖伸直。扣分事项两脚尖不能向里或向外。 8）左右站势（Oreun Seogi)规定动作在准备姿势的标准动作下，把左或右脚向外转动90度。 · ê 跟准备姿势同样时。双脚并拢时。 2. 隔挡 (Makki) 1) 下隔挡（Arae Makki)规定动作左右隔挡的拳与左右大腿部的距离为两拳或一掌。辅助拳放在髋关节上，手臂向后加紧。扣分事项隔挡的拳起点没从肩开始时。在动作过程双手交叉时辅助手没有伸直时。隔挡的手臂没有伸直时。隔挡的拳在大腿部内外时。2）中位内隔挡（Momtong Makki)规定动作隔挡的拳必需到身体的中心线。隔挡手臂的角度在90-120度。隔挡拳的高度与肩膀平行。辅助拳放在髋关节上，手臂向后加紧。扣分事项隔挡臂的腕关节没有伸直时。隔挡的拳没有到身体的中心线时。隔挡拳的高度高或低于肩关节时。 3. 击（Jireugi) 分类以攻击方法的分类：正拳攻击，反拳攻击，立拳攻击。以攻击目标的分类：上-中-下段攻击。以方向分类：侧拳，锤拳，旋转拳，钩拳。扣分事项腕关节弯曲时。利用反作用力出拳幅度过大或小时

我要转移了~ 因为要搬家的缘故。。。所以我要去皇姑馆了。会想念铁西馆的各位学员的！有空回来请大家吃汽水搪哦~

孟教练超级搞笑自牌~~绝对经典.. 欢迎登陆一龙道馆BLOGhttp://blog.sina.com.cn/YLTKD最新更新....孟教搞笑自拍.....王小臣同学可怜被"枪决"

从小到大干过的最傻的事转（1）5、6岁时看电视剧一些杀人的镜头，当时我就想，当演员好倒霉啊，演一部戏把命都送了，后来我想通了——那些被杀的人肯定都是杀人犯，判了死刑在临死前演一次电视剧。（2）小时候看电视，有坏人强抢了美女，就会按到床上，然后电视镜头就切换了，就纳闷了很长时间，坏人到底对美女作了什么，后来和其他小朋友讨论，大家一致认为是将美女痛扁了一顿……（3）很小的时候以为有水就会有鱼，经常把家里自来水打开，看有没有鱼或蝌蚪之类的出来。（4）我爸骗我说原来屁股是一整个的，我刚生下来的时候让医生摔了一下就给摔成两半了......我居然就信了，还自卑了好久......（5）大二的时候有人跟我讲，鸡生十个蛋其中有一个是松花蛋，妈的居然信了！（6）小时候总认为春天杨树的毛毛可以当棉花，一天放学回家路上拣了满满一书包的杨树毛毛，回家后很高兴的告诉妈妈，说“我们可以不买棉花了”，妈妈说这不能当棉花，如果当棉花棉袄里会长小树的，很不明白，一直疑惑到上大学，才知道那是杨树的种种，^_^，傻吧！（7）有个家伙告诉我他老爸有一台和机器猫一样的照相机，我居然羡慕的直流口水！（8）小时候我老想要是有一天把空气吸完了，人怎么办呢？那时候只知道没有空气活不了，但是不知道怎么来滴！（9）小时候看电影，那个时候总以为人是钻进银幕里去的，我就想什么时候我也钻进去玩玩，还可以吃好多好吃的呢！（10）吃柿子把里面的核吞进去啦，俺哥说：“到春天这核要在肚子里升枝发芽，然后从鼻子、耳朵里冒出来的”，我为这事担心了好几个春天。（12）一年级上学的路上，有个家伙说，不能拿手指指路边的坟，否则那个手指会烂掉——偶为了表达偶的勇敢，就指给她看——然后这个人就很恐慌，然后一脸同情急切地说，要想消灾化难，除非把那个手指头放在鞋底踩一下，然后在嘴里咬一下，然后再踩，再咬，如是7次.......看着她那么认真，而且pp的小脸蛋，心里想没手指头我可娶不了她了，而且真的有点怕怕，后来我就先踩后咬，再踩再咬，满嘴都是泥。（13）小时候我家的鸡和鸭子是关在一个屋子了，每到第二天早上，我奶奶都能从那屋子里拿出好些蛋，所以我一直以为鸡是女的，鸭子是男的，哈哈！（14）上小学的时候，有一天，突然觉得自己琢磨出了个十分了不起的道理，并为此骄傲不已，跑去拿这个出题目考同学：“你说你跟你爸爸亲还是跟你妈妈亲？”“一样亲啊？！”“错了！你跟你妈妈亲！你想啊，你是你妈妈生的，跟你爸爸又没什么关系，当初不管你妈妈嫁给谁，她现在都肯定还是你妈妈，可是如果你妈妈没嫁给你爸爸，那你爸爸不就是别人了？”（15）小时候一直以为人是永生的，后来知道人都是会死的，从此恐惧，担心......心想要是有一天我死了，但正在播的电视剧还没有看完怎么办。（16）一直以为，刚生完BB的女人，都可以任何食物都不带，就能穿过大沙漠，因为她可以喝自己的奶水啊，极有营养的东西，自给自足。这个想法，我现在都还有...... （17）小时侯不爱吃饭，一吃饭就愁眉苦脸的，一次奶奶拿了把刀放在饭桌上，恶狠狠地说：“再不吃饭就杀了你！”吓得含着眼泪吃完了饭，还以为奶奶真的要把我给砍了呢，嘻嘻，从那以后再没有吃饭不乖了。（18）最早的时候我认为全世界就3个国家——中国、日本、外国。后来我又知道了美国，我想这个国家名字取得不错，美丽的国家。后来我又知道英国是英雄辈出的国家，法国是讲法律的国家，德国是讲道德的国家……我后来学了汉语拼音，就以为这是外国话，以为拼一下汉语就是英语了。（19）小时侯，一次站在房子顶上，看见一架飞机，我当时好象拥有它，就用一根竹竿去打它，希望能打下来，后来一直遗憾，就差一点就能打下来了！就碰到飞机了！（20）小时候拾到一张幂币，10000元的。交给警察叔叔了。可是人家不要。心情很烦，能买很多电视机的钱他们怎么不要呢——想不通，回到家挨了骂！（21）小时候以为狗戴猫拧是英国语，哈罗是美国语，狗戴一拧是法国语，哈哈！还告诉很多同伴，他们都十分羡慕我能说三个国家语言~~（22）一直到初中后，才区别开“海带”和“皮带”。之前常常跟我妈妈说，今天晚上吃皮带汤吧。（23）舅舅问我总和我玩的小女孩是我媳妇么，我不明白媳妇是什么，于是我跑到她家当着很多人严肃地问她“你是我媳妇么”。（24）小的时候知道花生油是从花生里出来的，蓖麻油是从蓖麻里出来的，芝麻油是从芝麻里出来......可是婴儿油是哪里来的......怕怕！汗

3月24日要看电视哦~~~ 一龙道馆代表铁西区参加才艺大比拼..时间:3月24日 19:00沈阳生活频道快乐大舞台节目

由影片《霍元甲》想到的都知道电影《霍元甲》里霍家灭门的剧情失实。其实这部影片里还有一处不实，就是：签生死状比武的事。　　签生死状，以真实的武技在擂台上搏杀比武。打杀不纠。这事在雍正时期已被禁止。　　雍正四年，清廷下了道著名的“禁武令”圣旨。禁止民间人士佩戴刀剑行走，禁止百姓拳斗，禁止民间擂台较技，违者依律重处，擂台死伤按杀人论罪。　　朝庭发布“禁武令”的目的显然是为了维护其政权统治。它对武术的催残，比“文字狱”对文化的摧残更甚。这都是清朝为维护其统治对文武两方面做的手段。同为愚民政策。“文字狱”持续时间不长，而“禁武令”虽经改朝换代，确一直持延续下去了。　　从那以后，民间武术的交流由擂台转为地下，比公开比武更为血腥和惨烈。　　电影里，霍元甲开始是只知道打的争强斗胜的武夫。他惨遭灭门之灾，背景离乡后，痛定思痛。品格和境界上有了很大改变。还是同样的武技。他却由一介武夫，成长为一代“大侠”。他的目标再也不是“津门第一”。　　“国人当自强，洋人看不起我们，也真是，这么多年来，老是打来打去的，互相瞧不起，让人笑话。洋人把我们看成‘东亚病夫’并不可怕，可怕的是自己有病都不知道，更可怕的是，知道自己有病不去根治，还逞匹夫之勇。” 　　这是霍元甲打败西洋拳手后说的话。　　整部影片里有很多值得品味的细节和发人深思的对白。荡气回肠。　　精武体操会,崇尚三育：育体,育智,育德! 武术乃育体修身之方，无分门派。以交流互进为精髓，体格健壮,智德兼备，国民方能振兴自强。不准以我之拳加于同胞之身! 不准烂用武术岐洋排外! 仁义为本!自强不息!

孟教练说:一龙学员注意啦~~~~~~~有重要消息! 一龙三大高手PK赛!!!!!!!!!!!!!时间:1月9日星期二 18:40 开始!!!!地点:当然是本馆啦!!!有事没事的都来看看吧.嘿嘿。.

跆拳道中的哲学跆拳道是把人类生存的本能意识，用肢体有力的动作表现出来的一种方式。同时，它更要求人们把精神的欲求具体化，因此又是一项高尚的竞技体育运动项目。跆拳道的所有动作，都是以自己的防卫本能作为基础，然后才逐渐地将其变为一种主观信念，从消极的防御动作发展到积极的进攻形态，最后，才能达到绝对自动化的行为阶段。在跆拳道中，练习者首先要战胜的不是以对手，而是自己。因为在人的性格中有大胆与怯弱之别，在性情上有勤奋与懒散之分，而无论前者还是后者，在训练中都要克服给自身肉体带来的疼痛、疲劳，甚至伤病的痛苦，只有具备坚韧和坚忍的精神，才有可能不断克服自身的软弱，达到新的境界。而在与对手的竞争中，跆拳道的战术中的进攻与防守，力量施于的沉重与轻巧，形式变化的主动与被动等等诸方面，无不包含着矛盾的对立与统一。在处理这些瞬息万变的竞争矛盾中，经验固然重要，而理智的思维和敏捷的反应更能化被动为主动。这也是跆拳道中注重的使自己的心态达到无瑕地的哲理，即心里需有我而忘我而无我。

如果跆拳道只是用来打架，那么“礼仪、廉耻、克己、忍耐、百折不屈如果跆拳道只是用来打架，那么“礼仪、廉耻、克己、忍耐、百折不屈。”这几个字是干吗用的？！在你和别人对战（打架）时你注意你自己的了礼仪吗？是不是因为你的过错才导致的争执？如果是他的过错那么你是否已经做出让步了？在你和别人对战（打架）时对方是不是妇女？老人？还是比你小的学生？你如果要和他们对战，你的廉耻何在？在你和别人对战（打架）时你的情绪是否非常的激动才和他对战的？你做到克己了吗？在你和别人对战（打架）时你是否已经忍耐了很久了？你已经做出退步了？如果以上的回答让你觉得自己有理由和对方对战，那么别犹豫！我和其他的道友都会支持你的！别服输！打败他！做到百折不挠！！！

本馆几大发声—— 练跆拳道哪有不发声的。可是发声也是很讲究的，很多人都有自己的个性发声，不过大部分还都是发那几种的。现在来看看一龙道馆的几大发声——1．哈正解：简单、利落。就一个字儿。这个音喊起来特别有气势，大部分学员使用该“哈”，大部分学员里又以初学者居多。喊“哈”的时候气能够比较顺爆发出来，帮助修炼者集中力量和精神。歪解：哈——哈——哈连续冲拳三次。。。有次看到一个MM做这个动作（带发声的），哈得像大笑，还笑得极其猖狂！我哈儿。。哈儿。。哈儿。（还挺像打哈欠的啊~~ ^@^）。 2．嘿正解：与上雷同。不过没有“哈”的嘴大。嘴型比较扁。女生喊这个的比较多，没什么气势。我不太喜欢。歪解：怎么总笑啊。不笑不行嘛！！上一个笑得猖狂也就算了，这回来个奸诈的。罢了罢了，不与计较。不喊就是了。3．哎呀正解：该“哎呀”由王教引进。这个发声比较适合在套路中，例如打太极的时候，冲拳的时候，喊好了感觉那是相当的好。另外在表演的实战式也很适合。严重说明，请不要用在实战中！！！歪解：学员在刚练这个发声的时候经常会认为被打。4．啊CEI正解：实战中常用，我觉得比较有穿透力，尤其是后面的“CEI”音。个人认为这个“A CEI”是由“啊黑”演变来的，因为韩国发音和我们会有些不同。在中国武术里面的发声一般都是哈、啊、黑，韩国人发黑的音可能也就是“CEI”，不知各位觉得有没有道理呢。歪解：这个音我觉得还是发长一点好听。太短了会觉得很奇怪。另外这个发声还有几个变化，好玩的变化：（1）A COU 最后的O音听起来像狼叫，有意思。我是不太喜欢。适合男生吧。（2）CEI 方便！建议！5．BA CEI正解：BA 比 A 更有爆破力，好象有什么东西要炸开一样，厉害的味道。踢脚靶用这个音感觉会很好歪解：哈哈。。BA CEI的演变可有趣了。（1）发财很帅吧。。。。。。。。。一边锻炼一边还得发财。相当~~不容易啊~（2）菠菜孟教班一个小胖胖喊的，怎么听都是菠菜！搞不好会成为今后的流行词哦~~~另外他可能比较喜欢大力水手吧。。。菠菜。。菠菜。。~菠菜~

猜猜这个图片里的是谁? 猜中了~~~~~~~~~~~ 算你厉害!

踢打沙袋练习法沙袋练习是跆拳道训练的一种重要方法。通过踢打沙袋，可以提高腿法技术的完成速度和击打力度，从而提高技术训练的质量。通过踢打沙袋练习技术时，应注意三个方面的问题：一是技术动作的规格，不要猛踢猛打，使技术动作变形；二是体会完成技术动作的本体感觉，即进行正确合理而又有效的技术动作时自己的感觉是怎样的，并将这种感觉保持下去；二是将技术训练打击力度训练、时间空间感觉训练以及准确性训练有机结合起来，逐渐向实战过渡。

道馆的最破脚靶~图~ 说是PP图片..可是却传了一张非常破旧的脚靶.应该不算漂亮的图片吧.可是在我这里,这张图片确实很有意义的,即使不漂亮.这个脚靶大概是四年前道馆购置的，当时看着崭新的脚靶还喜欢得够戗.经过这么多年，我们当时那些跆拳道运动员成长起来,脚靶却老了,破了，坏了.

常见伤病的处理 1,肌肉拉伤后发黑的治疗保护法伤体发黑后，然后用硫酸镁的液体，热敷！考试应急时用云南白药的气物喷计冷冻！可解一时之患 2.腰部伤痛秘方该方广泛应用于治疗腰肌劳损、腰椎骨质增生、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、骶髂关节损伤、尾骨挫伤、尾骨疼痛、腰椎压缩性骨折，骨不连接或骨折愈合迟缓等骨伤疾病，疗效十分显著，现将配方介绍如下：药物配伍：续继12-18克、骨碎补12-18克、杜仲12-18克、威灵仙9-15克、制乳香6-9克、制没药6-9克、生地15-25克、地龙9-15克、人中白6-9克、桃仁6-12克、红花3-9克、生甘草6-9克。功效：滋补肝肾、强筋壮骨、除风祛湿、活血化瘀、行气止痛。用法用量：（1）内服：每天一剂，每天服2次，早晚饭后温服，复渣。连服3-6剂后，见效改为每2天服1剂，直至痊愈。（2）外用：将12味药物研成粗末，用酒糟或米酒、米醋、茶仔油调敷。每天6-8小时，连续6-15天。若皮肤出现过敏，可加入西药利凡诺药水和麻油调敷，则可避免再次发生药物过敏。随症加减：（1）腰部瘀血明显可见：加牛膝12克、泽兰9克、大黄3克。（2）腰部损伤胀痛：加元胡12克，香附9克。（3）腰椎骨质增生：加炒白芍15-25克、木瓜9克、鸡血藤15-25克。（4）腰部疼痛明显：加乳香，没药的用量。（5）腰肌劳损者：可加重骨补、杜仲、续断等补肝肾、强筋骨药物的用量，并适当减少乳没、中白、桃红等活血化瘀药物的份量，而腰部损伤初期的治疗则与上述情形恰恰相反，中期治疗用药份量基本与原处方保持一样，后期用药则偏重于补肝肾的药物。对于陈年腰部旧伤，则应加重动物药地龙的用量，或加入适量的炙山甲。（6）尾骨挫伤、尾骨疼痛：加入特别引经药物白土茯15-30克，小颠茄根6-12克。（7）妇女经期前后腰痛：用药稍偏重于活血药，另加入阿胶8克烊服。用药宜月经干净后3天服用。（8）腰椎管狭窄症：可加入土鳖虫8-12克，炙山甲8-12克、祈蛇12克。（9）腰椎骨压缩性骨折：用煅然铜、煅狗骨、煅磁石、珍珠末等份研成极细末冲服，每次3-5克，每天2次（10）腰跨关节“啪啪”作响：应用秘方调治15-30天后，改服六味地黄丸、小活络丸。小活络丸白天用黄酒送服，每天1丸。上述药丸需连服1-3个月方见良效。（11）骨折愈合迟缓或骨不连接：可用煅狗胫骨5副、鹿茸30克、煅磁石30克、煅然铜30克、祈蛇30克（炙酥）、珍珠粉30克，上药共研成细末，用腰部伤痛秘方汤冲服，每次3-5克，连服20-30天后可做X光检查，可见有骨痂生成，继续服用2-3个月，骨折处可完全愈合。说明：（1）秘方治疗腰椎骨质增生、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰肌劳损时，最好结合索引、少林推拿疗法。（2）服药期间至痊愈后15天内，忌食牛肉、雄鸡、扁鱼、酸菜等发物。（3）秘方对由肾结石、肠胃炎、感冒、内分泌失调、肥胖症等原因所引起的腰痛无效。（4）草药大颠茄的根不能代替小颠茄的根未完待续PS:觉得麻烦的话就直接擦活络油吧!

图片~ 那个。....有点太大...等我压缩完的啊~呵呵..呵呵。,.

我----承上启下`~ 哈哈。.不用担心说坏话会被知道啦...其实道馆还是很希望大家都提意见的。...这样才能共同进步...当然好听的话也可以让我们更加自信~~有点乱啊!总而言之...大家多说话~~好的坏的蒸的煮的..都收了~

近期活动~ 2006年8月20升级考试~具体事宜请电话咨询.

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跆拳道基本姿势 2 跆拳道的步法和步型：1，跆拳道的基本步法跆拳道是一种以腿法为主的武技，实占中步法的灵活运用对保证充分发挥腿的威力，取得实战的胜利具有极其重要的意义。脚法使用时多以后腿进攻，因此跆拳道的步法具有鲜明的特点，即重心落在两脚之间或偏于前腿，而且身体姿势大都以侧向站立，以便保护身体和正要要害部位使后腿通过拧腰转髋发力。增加击打的力量和速度。2，跆拳道的步法在实战中具有极其重要的意义：首先表现在步法是连接技术动作的关键环节。跆拳道实战中，不论是进攻、防守，还是防守反击动作，绝大多数是在运动中完成的，因此需要灵活、快速、敏捷、多变的步法连接技术，以保证后面技术动作的完成和发挥，否则就会处于被动挨打的地位；其次，通过灵活多变的步法移动，使对方的进攻或防守落空，同时自己抢占有利的攻击或防守位置，搂反击创造条件；第三，灵活多变的步法可以保持身体姿势的平衡，因为身体只有在相对平衡的状态下，才能更有力、更有效地攻击对方，达到攻击目的。跆拳道的实战是在运动中进行的，没有正确、灵活、多变的步法，就难以取得实战的胜利；第四，灵活机智地运用多种步法，可以给对方心理造成压力，使对方产生无所适从的感觉，为战胜对方创造条件。实战中常用的基本步法包括以下几种：1、前进步：标准实战姿势开始，两脚成斜马步，两手握拳置于胸前。前进时后脚蹬地向前迈步，身体侧转成另一侧斜马步，可连续进行。这是前进步的一种——上步。注意拧腰转髋。前进时，后脚蹬地，前脚向前滑行称为前滑步；后蹬地，前脚向前跳跃为前跃步。前滑步和前跃步都属于前进步，是主动进攻时采用的步法。也可用于假动作，配合手臂铁动作进行，便于快速接近对方。2、后退步：由标准实战姿势，前脚掌用力蹬地，后腿先退后一步，前脚随即后退两脚以及身体仍保持原来姿势。若前脚掌蹬地后，后脚沿地向后滑行一步，前脚随即同样向后滑行一步，两脚以及身体仍保持原来姿势，叫做后滑步退。这种步法可以拉开和对手的距离，避开对方的进攻，准备做反击动作。3、后撤步：从标准实战姿势开始，以后脚前脚掌为轴，前脚抬起向后经后脚内侧向后撤一步，形成和原来相反的实战姿势。后撤步可根据实战需要左右变化，调整与对方的相对距离，准备进行攻击或反击。4、侧移上：由标准实战姿势开始，两脚前脚掌同时向左右侧蹬地，离开原来的位置。向左侧移动，离开原来的位置。向左移叫左移步，向右移叫右移步。侧移步的作用是避开对方有力的攻击，移动到对方的侧面，准备进行反击。5、跳换步：由标准实战姿势开始，两脚同盟进蹬地使身体腾空，空中两脚前后交换，同时转体；落地时身体姿势成另一侧的准备姿势。跳换步的腾空不宜高，略离地面即可；换步时要拧腰转髋，迅速敏捷，其目的是干扰对方的攻防思路，选择适宜自己进攻的方位和转换自己身体的得分部位使对方不能得分。同时争取反击的空间和时间，马上转入进攻。6、弧开步：由标准实战姿势开始，前脚的前脚掌原地蹬搌地面，后脚同时向左（右）蹬地后右（左）跨移一脚，成为和原来准备姿势不同方向的准备姿势。向左跨为左弧形步（或左环绕步），向右跨步为右弧形步（右环绕步）。7、前（后）垫步：由标准实战姿势开始。后（前）脚向前（后脚）脚并拢的同时，前（后）脚蹬地向前（后）迈（退）步，仍成原来的实战姿势。垫步动作的要点是后脚（前）向前（后）要迅速，不等后（前）脚落定，前（后）脚就要蹬地前（后）要移动，前（后）脚移动的距离要适当，既能照顾与对方的位置关系，又便于自己后面的连接动作。垫步动作要迅速、轻捷、连贯，要快速接近或远离对方。后面的连接动作，无论是进攻还是防守，都有要连续迅速，可在垫步过程中做动作，不给对方任何机会。8、前冲步：由实战姿势开始，后脚向前迈前一步，身体姿势同时转正，随即前脚向前冲一步仍成为实战姿势。可连续冲几步成实战姿势。

跆拳道基本姿势 1 决定实战优劣的几个因素 1，灵活性：即实战的姿势要灵活，要随实战的具体情况灵活运用和变化身体姿势。2，自然的身体姿势：即实战势的姿势要自然要放松，这样会消除由不自然或紧张的身体状况带来的动作迟缓，动作发动不迅速等缺点，因为人在自然状况下进行的活动是轻松有效的。3，敏捷性：实战时要求身体姿势以敏捷，迅速为标准，不论是进攻还是防守，都要动作敏捷，迅速，从而达到进攻或防守的目的。 4，稳定性：实战时不论是原地动作还是腾空动作，都要以身体重心稳定为原则，维持身体自然的平衡状况，这样有利于动作的完成。 5，重心：身体的中心的高低和实战者的身体能力及技，战术的水平有关，只要是便于做动作或移动的身体重心都是适宜的。6，隐蔽性：隐蔽性和实战效果有着直接的关系，进攻时隐蔽性越好，击中对方的机会次数就越多。实战姿势的类型：实战姿势的类型：1、标准实战姿势：左脚在前叫左势，右脚在前叫右势。动作规格：两脚前后开立与肩同宽，前脚尖45度斜向右前方，后脚跟抬起，膝关节微弯屈，重心在两脚之间；上身自然直立，45度斜向右前方，双手握拳，拳心相对；两臂弯曲置于胸前；头部直立向前，目视正前方。动作要领：身体自然，肌肉放松；膝关节松而不懈，富有弹性；心无杂念，以无意为有意。易犯错误：全身紧张，肌肉僵硬；重心偏前或偏后，不利于启动；膝关节不弯曲，缺乏弹性。2、侧向实战姿势：身体完全侧向，前后脚在一条直线上其它部位同标准姿势。3、低位实战姿势：身体姿势同标准实战姿势，只是双膝弯曲加大，重心降低。这种姿势重心低、不易失去重心，但移动相对较慢。与对手相关的站位1、开式站位：指和对方指和对方体产有相应的站位。即自己的身体前面相对对方的身体前面。包括左势对右势和右势对左势两种形式。2、闭式站位：指和对方的体产有侧不相对应的站位。即自己的体前对应对方的体后。包括左势对左势和右势对右势两种站位形式。

跆拳道的生理缺陷！为什么有很多的人都当红色是幸运的护甲呢？除了他们本能的喜欢红色之外，我认为还有一个道理。首先，你认为人是左手灵活还是右手灵活？（我是指普遍的人，左撇子除外。）当然是右手。那好。跆拳道比赛中，裁判手中的记分器是左蓝右红的拿在手上的。每当红方得分的时候，裁判都能准确的、迅速的按下有效得分。换到青方得分的时候，明显就不如红方得分的时候显示的那么有效率的。而且经常会出现失误，总裁判长询问了3个边裁判和场上的主裁判后，才会加上去。如果在一些不是争议很大的那些得分失误的时候，经常是不了了之的。应得分而没有得分的比赛选手也只好自认倒霉了！做过国际比赛的裁判和我们说，国际比赛的时候也会出现这样的情况，但是不多。如果真的发生了，那也没有办法。如果你是选手，就算分会加回给你，你愿意吗？不管怎么样，总的来说，电子积分是很好的。真的能做到稍微，（注意，是稍微的）公平、公正。和真正的公开了！用积分纸的话，观众、教练包括选手等等，你怎么知道纸上是怎么记分的？有很多很好的选手惨死在积分纸的黑暗下了。

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