小T至尊宝 小T至尊宝
爱生活、爱创新、爱自由、凭本事吃饭,过无拘束的生活。今天的造价员、制图员、设计师、动画制作,明天的造价师、建筑师、设计大师、还有可能是律师。
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身体是革命的本钱 虽然还没到要考虑身体的年龄,但爸爸常常教育我:身体是革命的本钱.今天看了些减压的方法和营养学方面的课程,也学到了不少~~~~~~~1,减压四法:望云,望水,抱树,照镜.2,多吃白肉,特别是鱼肉,少吃红肉.3,适量喝些红酒.4,吃油时最好用橄榄油,少碰猪油.因为在油类中橄榄油是最高档的,猪油是最差的.5,一定要吃早餐,哪怕是一杯牛奶.晚餐才是可吃可不吃的.西游记中的猪八戒大家都知道吧,其实那个八戒在佛教中是第八戒律的意思,佛教的第八戒律是过午不食,而老猪又非常贪吃,所以得此法号.6,尽量少喝茶.我不能否认喝茶有好处,可中国人在这方面确实夸大了喝茶的好处.其实年轻人喝茶是有负面影响的.最好的饮料就是最便宜的白开水.7,不要晨练.因为有常识的人就应该知道,早晨是空气最赃的时候,早晨跑操的,可以形象的称为空气净化机.所以,从肺的角度来讲,2点才是真正时候锻炼的时候.8,穿衣方面,要做到少穿外套.9,洗澡方面,20度的水温才是最有利于身体健康的.10,象死尸一样休息.这是瑜伽术中的一条.据说休息时把自己当作死尸一样,这样休息10分钟相当于平常休息30分钟.11,随时随地活动:1,做宇宙操,据说王永庆天天都做,所以人家现在90多岁了还照样开会.2,蹲马步.3,倒着走.写这篇文章以示朋友和自己,多多注意身体.身体是革命的本钱.要做个成功的人,没有一个好的身体是万万不能的.
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