夏都二里头的个人资料

三鹿乳业公司据欧洲媒体10月10日报道，本周新西兰恒天然公司表示将在五年内向中国宋庆龄基金会总计捐款840万新西兰元，目的是为了向农村妇女及婴儿提供医疗资助。　　　　恒天然公司CEO，Andrew Ferrier，表示，此项捐款只是恒天然公司对中国市场的合作承诺之一，恒天然公司作为中国社会的一部分，将努力改善中国农村地区的发展情况。　　　　三鹿乳业公司是恒天然公司在中国的合资伙伴，近期三鹿问题奶粉事件造成了极其恶劣的影响，其合作伙伴恒天然公司也受到很大的舆论压力。有消息称，三鹿公司方面至少在2007年12月就得到了婴儿患病的消息。　　　　很明显这就是对三鹿事件受害者的部份赔偿。

10月21日，电脑公司，排队装系统想像一下，多少菜鸟先生和女士们会在21号打电话到电脑公司，把主机送到电脑公司重装系统。　　　　新闻链接：　　微软中国公司官方证实，微软将于本月20日起在中国启动两项正版验证计划。　　即将推出的WGA与以往的历次相比是最严厉的一次。此次的WGA计划只针对用户Windows XP专业版用户。IT业内人士介绍，国内Windows XP盗版软件几乎全为专业版，比如番茄花园等各种修改版XP，PC厂商针对个人及家庭用户的消费电脑一般预装的为XP家庭版，这类软件属于正版软件。　　此次WGA安装到用户的方式也与以往差别很大，以前需要用户主动下载，然后安装，而此次的WGA计划不使用安装向导，用户将在20号后通过操作系统的自动更新(Microsoft update)自动下载，这意味着WGA和OGA会在已打开自动更新的盗版用户电脑中不知不觉的下载，如果用户设定为自动安装，它还将在后台自动安装完毕。　　除了在安装方式上以以往的计划不同外，微软对于未通过验证的盗版用户所采取的强制措施，可能会引发不少用户的反感，因为它将对用户使用电脑造成诸多不变。　　在以往的WGA验证中，如果被验证出是盗版系统，用户除了被提醒是盗版外，将不能下载“增值”的小软件，此次没有通过WGA验证的用户，开机起进入后桌面背景将变为纯黑色，用户需重设背景后方可正常使用电脑，但每隔1个小时背景将变回黑色。用户登录时会出现登录中断对话框，并在屏幕右下方出现一个永久通知和持续提醒的对话框，显示“您可能是软件盗版的受害者”。

科教兴国在国家实施科教兴国和可持续发展战略的总体背景下，海洋领域提出了科技兴海的战略设想和行动计划。原国家科委、国家海洋局、国家计委、农业部等联合于1997年发布实施了《“九五”和2010年全国科技兴海实施纲要》，提出了510工程。当时科技兴海更多地着眼于资源开发利用方面，促进了海洋渔业等传统产业的升级改造，海洋经济总量增加迅速。

姓名测你属于哪个远古家族几千亿光年前,浩渺神秘的银河中生活着一群星星,传说他们是神的后代。计算方法：1、先计算你的姓名笔划数的总数 2、总数的尾数，对照下表，就是你的姓名星座家族 0－－文曲家族 1－－紫金家族2－－司文家族3－－追风家族4－－福临家族5－－盈禄家族6－－驿马家族7－－孤傲家族8－－尊贵家族9－－精灵家族　

必须知道的家庭急救常识 1、异物入眼　　任何细小的物体或液体，哪怕是一粒沙子或是一滴洗涤剂进入眼中，都会引起眼部疼痛，甚至损伤眼角膜。　　急救办法：首先是用力且频繁地眨眼，用泪水将异物冲刷出去。如果不奏效，就将眼皮捏起，然后在水龙头下冲洗眼睛。注意一定要将隐形眼镜摘掉。　　绝对禁止：不能揉眼睛，无论多么细小的异物都会划伤眼角膜并导致感染。如果异物进入眼部较深的位置，那么务必立即就医，请医生来处理。　　亮警报：如果是腐蚀性液体溅入眼中，必须马上去医院进行诊治；倘若经过自我处理后眼部仍旧不适，出现灼烧、水肿或是视力模糊的情况，也需要请医生借助专业仪器来治疗，切不可鲁莽行事。　　2、扭伤　　当关节周围的韧带被拉伸得过于严重，超出了其所能承受的程度，就会发生扭伤，扭伤通常还伴随着青紫与水肿。　　急救办法：在扭伤发生的24小时之内，尽量做到每隔一小时用冰袋冷敷一次，每次半小时。将受伤处用弹性压缩绷带包好，并将受伤部位垫高。24小时之后，开始给患处换为热敷，促进受伤部位的血液流通。　　绝对禁止：不能随意活动受伤的关节，否则容易造成韧带撕裂，恢复起来相对比较困难。　　亮警报：如果经过几日的自我治疗和休息之后，患处仍旧疼痛且行动不便，那么有可能是骨折、肌肉拉伤或者韧带断裂，需要立即到医院就医。

科学家触碰生命禁区一支生物学家和化学家小组正在将无生气的物质变成活生生的生命。由美国哈佛大学医学院分子生物学家杰克·斯卓斯泰克（Jack Szostak）领导的这支小组正在构造一种单细胞模型，这种模型能够自我复制和进化，已经具备了“生命”的基本特征，几乎可以被称作生命。这表明科学家们已经可以将没有生命的物质合成为新的生命形态。

神奇的荧光蛋白打造五光十色的动物世界网易探索讯据《每日科学》网站报道，瑞典皇家科学院把今年的诺贝尔化学奖授予了美国加州大学圣迭戈分校生物化学及化学系教授、美国国家科学院院士钱永健，美国哥伦比亚大学生物学教授马丁·沙尔菲，日本有机化学家兼海洋生物学家下村修，以表彰三人作为绿色荧光蛋白的发现者和推广者，所取得的科学成就。

打造非主流颓废效果打造非主流颓废效果，需要注意的是调色和搭配，点击滤镜－模糊－高斯模糊，参数如下所示，图层混合模式为“叠加”。添加图层蒙版，用黑色画笔在需要清晰的地方涂沫，处理到这一步，图片的效果是己很不错了。

哪些性格不宜炒股心理学家认为，人的性格、能力、兴趣爱好等心理特征各不相同，并非人人都能投入“风险莫测”的股市中去的。据研究，以下几种性格的人不宜炒股。　　1.环型性格。表现为情绪极不稳定，大起大落，情绪自控能力差，极易受环境的影响，赢利时兴高采烈，忘乎所以，不知风险将至，输钱时灰心丧气，一蹶不振，怨天尤人。　　2.偏执性格。表现为个性偏激，自我评价过高，刚愎自用，在买进股票时常坚信自己的片面判断，听不进任何忠告，甚至来自股民的警告也当耳边风，当遇到挫折或失败时，则用心理投射机制迁怒别人。　　3.懦弱性格。表现为随大流，人云亦云，缺乏自信，无主见，遇事优柔寡断，总是按别人的意见做。进入股市，则为盲目跟风。往往选好的股号改来改去而与好股擦肩而过，后悔不迭。　　4.追求完美性格。即目标过高，做什么事都追求十全十美，稍有不足，即耿耿于怀，自怨自责，其表现为随意性、投机性、赌注性等方面多头全面出击，但机缘巧合的机会毕竟少，于是不能释怀。　　有以上性格缺陷的人最好不要炒股，因为在遭受重大的精神刺激时，这些人容易出现心理失衡。股民炒股的悲剧或身心健康损害，大多是不懂得自我心理调适。没有一颗“平常心”的人，对挫折的防御，对突变应付都缺乏应有的认识和分析，更缺乏心理承受能力，最容易造成经常性或突发性的“急性炒股综合症”，轻者怨天尤人、长吁短叹，产生恐惧、幻觉、焦虑、妄想等心理障碍，重则精神完全崩溃，而发生精神疾病或自寻短见

世界杯-黄金替补终场救主中国3-2丹麦喜迎开门红北京时间9月12日晚，中国女足迎来世界杯小组赛首场比赛，对手是丹麦队，李洁在第30分钟利用精彩任意球为中国队取得领先，毕妍同样的世界波在第50分钟又将比分扩大，不过1分钟后丹麦队就由尼尔森追回一球，第87分钟索伦森再将比分追平；关键时刻替补出场的宋晓丽以中国队本场第3次世界波一锤定音，最终中国队3-2胜出，取得开门红。15日晚中国队将对阵巴西队。

2007女足世界杯揭幕战北京时间9月10日20点，2007女足世界杯揭幕战卫冕冠军德国队与阿根廷队的比赛在上海虹口体育场举行，结果德国队以11-0的惊人比分获胜。在这场比赛中阿根廷队门将克雷阿两送乌龙大礼，而德国队队长普林茨和老将斯米塞克先后上演“帽子戏法”。

牙买加名将鲍威尔创奇迹 9秒74再破百米世界纪录国际田联意大利大奖赛本周日在意大利城市列蒂进行，结果鲍威尔在比赛中跑出了9秒74的惊人成绩，打破了他在2005年6月在雅典创造了9秒77的世界纪录。去年鲍威尔曾两次跑出过平9秒77的佳绩。　　男子百米先进行小组赛，排在第二小组出发的鲍威尔从一开始就展现出了惊人的状态，完美的启动，强有力的途中跑，早早就将对手甩在身后一马当先。1.7米/秒的风速下，鲍威尔越跑越快，最后40米与世锦赛完全判若两人，全力的冲刺，9秒74！新的世界纪录诞生了。　　与鲍威尔同组的选手被“远远”地甩在了后面，第二名牙买加的弗拉特仅仅跑出10秒03，第三名挪威的塞迪只有10秒10。　　在一周前结束的大阪田径世锦赛上，鲍威尔在百米决赛中输给了美国盖伊，仅以9秒96的成绩获得第三名。　　而不久以前，在瑞典斯德哥尔摩大奖赛之后，在被问及他的速度极限时，牙买加人曾说，大概在9秒74或9秒73之间，甚至可能突破的9秒70

环保总局审议并通过环境监察工作年度考核办法会议认为，2006年以来，总局全面展开了区域性督查机构的创建工作。各督查中心边创建边开展工作，逐步拓展工作领域，对推进环保工作发挥了重要作用。随着督查工作的不断深入，有必要对督查中心开展督查工作的组织、程序和工作管理做出明确规定，建立完善的工作制度和运行机制，使督查中心工作逐步规范化、制度化、科学化。各督查中心要自觉遵循工作规则，找准定位，大胆工作，为推进历史性转变发挥更大作用。

诚实守信是构建社会主义和谐社会必然要求中华民族自古就有诚实守信的优良传统。在新的历史条件下，面对中华民族伟大复兴的历史使命，更需要我们大力弘扬这个传统美德，下大气力在全社会开展诚信宣传教育，使诚信为本的理念深入人心。

两部门要求做好秋季中小学和幼儿园气象灾害防御为加强气象灾害预警与防御工作，根据《国务院办公厅关于进一步加强气象灾害防御工作的意见》有关要求，日前，教育部、中国气象局向各地教育行政和气象部门发出通知，要求切实做好今年秋季开学后中小学幼儿园气象灾害防御工作。通知指出，我国是自然灾害多发国家，尤其是近年来，随着全球气候变暖，暴雨、雷电、洪涝、台风、山体滑坡和泥石流、龙卷风、地震等自然灾害频发，对未成年学生、幼儿的人身安全和学校财产安全构成了严重威胁，也严重干扰了部分地区学校的正常教育教学秩序。今年以来，安徽天长市龙卷风、淮河流域洪涝灾害、重庆开县雷击、云南普洱地震等自然灾害，共造成了9名学生死亡，42名学生受伤，学校校舍、设施和教学仪器设备等财产损失严重。根据气象部门对天气气候形势的分析，今秋许多地区仍处于气象灾害多发区，防灾减灾的任务依然繁重。通知要求，各地教育行政、气象部门要加强沟通与联系，通过电视、报纸、广播、短信、电子显示屏等多种手段，及时向学校、幼儿园发布气象灾害及地质等相关灾害预警，将重大灾害性天气预报及地质灾害气象等级预报等信息，快速准确地传达到每一所中小学和幼儿园。要努力提高中小学生和幼儿对气象灾害的防范意识。各级教育行政部门与气象部门要加强合作，努力将气象灾害防御知识纳入国民教育体系，建立防御气象灾害的长效机制。要加大对中小学生气象科普和防灾减灾知识的宣传力度，广泛宣传和警示，科学指导预防。各级气象部门要积极发放中国气象局编印的《气象防灾宣传活页》和《气象防灾卡通宣传册》，尽快发放《中小学生气象防灾应急避险指南》。各地教育行政部门要配合有关部门采取有效措施，切实提高学校师生和家长防范自然灾害的意识。通知要求，要认真做好预防暴雨、洪涝、雷电、台风、山体滑坡和泥石流等灾害工作。易发灾害地区各级教育行政部门要督促和指导本行政区域内中小学和幼儿园提前做好各项预防工作。开学初对本行政区域内特别是农村地区的中小学和幼儿园的校舍、厕所、围墙和校内防雷等各类安全设施等进行一次全面排查，对存在的安全隐患要限期整改，被鉴定为D级危房的校舍要立即停用，学生立即撤出，一般危房要及时加固。对春夏经洪水浸泡、地震破坏的危房，要及时进行维修，未经改造加固的，一律不得使用，严防"灾后灾"发生。通知强调，各地教育行政部门要认真制订并落实应急预案。开学后各地要结合实际集中开展安全教育活动，组织师生做好逃生演练，切实提高师生防灾避灾的能力。持续高温地区要在开学初通过加强管理、开展专题教育等多种形式，预防学生在游泳时发生溺水事故。各地教育行政部门要密切与气象、地质、地震、公安、交通、卫生等部门的联系，在遇到突发自然灾害后，要立即启动应急预案，积极配合有关部门迅速开展救助工作，最大限度地避免学生和幼儿伤亡。

宁夏启动"质量风暴"|桂爱心专列送学子由宁夏回族自治区党委宣传部、自治区质监局等部门共同组织的2007年全区质量月活动4日正式拉开序幕，以产品质量和食品安全专项整治行动为重点的质量风暴行动同时启动。

我海关知识产权保护成绩突出获世界海关组织嘉奖新华社北京９月４日电（记者张毅）记者４日从海关总署获悉，中国海关日前首次获得“世界海关组织２００７年打击假冒和盗版特别贡献奖”。世界海关组织秘书长达内向中国海关代表团颁奖，以表彰中国海关在打击侵犯知识产权方面所取得的突出成绩。

距北京奥运开幕还有338天距北京奥运开幕还有338天

一个老兵解读《士兵突击》(转载) 每天都在消融着一些长期军营生活中的习惯，几年下来有时真的忘了自己曾守护过那面火红得八一军旗。她还是如水一般的平静，每天工作学习，我和她都尽量避免着联系，回避着太多的话题。直到我收到她从长沙打来的电话我才知道她去那里读研。每次电话中都是客气的不能在客气的话语，职业的不能在职业的话题。睡梦中的军营越来越少，每次梦中的绿色也是因她而出现。我开始认为时光真的可以消磨一切，包括伤、包括痛、包括多年军旅生涯建立起来的一切！　　　　　　　　　　她很少给我打电话，今年春节我也把给她妈电话拜年的程序省略了，初二上午我的手机突然显示出她的号码，她在电话里淡淡的说：“还记的你当兵后第一个班长吗？”我以为她又要发表什么学术上的高论，随口接到：“我记的你的班长，接线腿摔瘸的那个，怎么你有她的消息？”她沉默了半天，看《士兵突击》吧，我在家陪妈看《士兵突击》呢，郑州台正在演，她问起我说你的部队是不是就是这样？对了，看完告诉我你喜欢影片中的哪个班长，就这样再见。我听着电话中的盲音想她一定是吃错药了，电视、上网、太多的娱乐于她是无缘的，在一起时于我的那些爱好与快乐她都觉得很无聊，对我的要求永远是上进上进再上进。　　　　[ 转自铁血社区 http://bbs.tiexue.net/ ]　　郑州台？我怎么会收的到呢？第二天我跑遍了全市的音像店终于买了两张盗版DVD。硬着头皮看着，渐渐的由对许三多个人的厌恶开始转为震撼。　　　　一个人改变了一群人，他真的傻吗？七连的精神在没解散时是形势上的，当时真正读懂七连精神的人只有一个史今班长，当三多用近乎偏执狂的执着修好那条路时，团长和连长就知道三多只要认准的事没有做不好的。团长要的是名好士兵，连长怕的是这名好士兵成长起来挤走他宠爱的史班长，当所有人为一些个人理由抛弃三多的时候，史今没有放弃对三多的承诺，不抛弃，不放弃。　　　　史班长流着泪无奈的走了，成才也流着泪离开了钢七连，史班长泪水中包含了对军队和战友之情的无尽留恋，成才呢？他是为了转士官不回农村的家乡！现在的社会价值观没有人会对成才的行为做出评论，因为太寻常不过　　　　，每个人都有选择自己生存质量的权利，但作为要接受生死考验接受战火洗礼的军人呢？我为成才的行为而不齿！　　　　这也就是她老说我傻的原因。她的足迹和成才真的很像，为了她所谓的理想（在我看来就是仕途上的升迁）动用了一切可以调动的资源，铺平仕途之路。目标越来越高，我怕的也越来越多，从基层的通讯连到团机关，又从团机关到军区司令部，。。。。。。现在的她已经在军种之巅，可她还不未放弃向上的脚步。这些人活生生的就待在我们周围无论是在军队或地方，真实不过。　　　　因为对某个目标的追求，部队上没人再懂钢七连的精神，只有一个傻子许三多，他没有目标所以做的最好，每件事都做得十分认真。班长走了，成才走了，引以为豪的钢七连散了，连高傲的高连长也瘪了，失眠痛哭，都说对于一个职业军人来讲荣誉是对他的最高的褒奖。那没有荣誉呢？失去荣誉是对一个职业军人的最大考验! 　　　　[ 转自铁血社区 http://bbs.tiexue.net/ ]　　当七连只有他和许三多两个兵的时候，高程从迷茫中醒悟了，钢七连的精神就是一个人可以镇守一个死寂的阵地!作为连长他惭愧，因为叫他明白这一切的是一个叫他一度讨厌之极缺心眼的兵。高程没有告别就灰溜溜的离开了他曾引以为豪钢七连，因为钢七连的精神只配由徐三多传承。　　　　武六一，一个最痛恨三多的人，在选拔赛上面对三多的搀扶，最后选择牺牲自己，成就战友!那一刻很多人应该明白什么叫做真正的战友之情了吧？不过对于武六一放弃部队的照顾拖着残腿回到地方这个事我比较不满，妈的与其叫武六一这样一个人做事务长，总比叫那些喜欢吸兵血的人当强。

刘翔用恐怖成绩向世界宣告王朝长期统治时代到来 12秒95，这是刘翔在正式比赛中第五次跑出13秒之内的成绩，在04年8月27日雅典奥运会夺冠后，3年内5次跑进13秒，在男子110米栏历史上没有第二人，没有必要再讨论谁是世界110米栏第一人这种问题，单是从这五次非凡成绩的创造过程和期间的时间间隔上看，刘翔长期统治这一项目的时代已经来到。

吧主你好,请进吧主你好,本人申请吧主都是咱本地人,热爱自己的帖吧．我有责任更有信心来振兴自己的帖吧愿尽自己做大的努力去维护帖吧的尊严，在第一时间里浏览24小时内的文章，做到尽职尽责.希望吧主同意.

室内巧摆花能防多种病转贴室内巧摆花能防多种病花，主要应起美化环境的作用，既有视觉享受又能净化空气的就是好花。不同的地方其实应该摆放不同的花卉，有的花还是不适宜入屋的，否则会造成空气污染。常见花的香气作用蔷薇香：松弛神经、解除身心疲劳，帮助治疗神经系统疾病。郁金香：可解除眼睛疲劳及消除烦躁。兰花香：缓解肺热和痰咳，对有神经衰弱的人有好处，但不可过浓，否则也会产生眩晕感。白兰花香：能起杀菌、净化空气的作用。菊花香：能清热祛风、清肝明目，可用来作为头痛病的辅助治疗手段。丁香：有明显的净化空气的能力，其杀菌能力很强，室内摆放丁香能在一定程度上预防传染病，但其香味浓郁，不可多闻，否则会感觉头晕。水仙香：能让人感到宁静、温馨。厅房巧摆花能防病……专家指出，室内养花，应选择一些能吸收有毒气体、能净化空气或杀菌的花，有些花自身就具有防病治疗作用。例如，菊花、腊梅等有吸收硫、氟化氢等能力，百里香、丁香等分泌出的挥发油有灭病菌的作用，茉莉、米兰、桂花、紫薇、月季、玫瑰等，能散发出具有杀菌作用的挥发油，美人焦、金银花等对氟有强烈的吸收作用，等等。病房、卧室夜晚不宜养花很多花都有净化空气、促进健康的作用，但某些花若养在家中，反而会成为致病源，或是导致老病复发、旧病加重的“杀手”，因此专家建议，养花前必须了解花性，以防花一养，身体就出毛病。病人室内不养盆栽花——由于花盆中的泥土会产生真菌孢子，当它们扩散到空气中后，容易侵入人的皮肤、呼吸道、外耳道、脑膜及大脑等部位，会引起感染，这对原本就患有疾病的患者来说危害很大。卧室夜晚不宜放花——由于大多数的花都是白天通过光合作用吸收二氧化碳、释放氧气的，但到了晚上，则刚好相反。因此，在卧室内最好不要放花，白天放的花，到了夜间就移出室外，至少不要放在卧室里，避免影响人的健康。花香过浓会伤身……有医学专家做过实验和测试，结果证明经常闻花香的人，能对情绪和健康产生一定的影响。化学专家则认为，花所散发出的香味是由数十种挥发性化合物组成，含有芳香族的酯类、醇类、醛类、酮类等物质。这些物质能够刺激人们的呼吸中枢，从而促进人体的呼吸气功能，若呼吸到对人体有益的香味，则能使大脑得到充分的氧气，调节人的神经系统，促进血液循环，让精力、思维和机体活力达到极高水平，“花疗”和“香熏疗法”则是由此而发的。专家指出，花香能治病能保健，同样也能致病能伤身，空气中花味过于浓郁，氧含量相对减少反而会刺激人们过度换气，使血液中氧含量降低，会出现头痛、头晕、恶心等症状，部分过敏体质的人，受到有些花粉的刺激，会出现过敏性哮喘，过敏性鼻炎。例如，兰花能帮助缓解热咳，也可能会起催生作用，兰花香闻得过多，使人过于兴奋而产生眩晕感；百合花香使人兴奋，但时间过长，会感到头晕，还可能让人失眠

保证优质睡眠的10大秘诀床的功能只有一个，那就是睡觉，在床上工作或看电视甚至吃东西会影响您的潜意识。　　每天睡多少觉合适要因人而异，大多数人需要保证7到10个小时的睡眠。美国斯坦福大学人类睡眠研究中心推荐了两种方法，可以帮你好好计算一下自己到底需要睡多长时间。　　利用度假时间计算　　专家建议人们在度假时记录自己每天大概睡了几个小时。度假期间身体会自行调整，假期结束时(一般需要5天以上)，你的身体一般会调整到自然的睡眠模式，这个时候晚上睡几个小时，应该就是符合你身体需要的理想睡眠时间。　　没有机会度假的人又该怎么办呢？　　睡眠研究中心主任库什达博士说，可以计算工作日睡眠时间与周末睡眠时间的平均值，自己把握一个合适的时间段。　　专家提醒人们，一旦计算出自己需要多少睡眠，就应该制定一个作息时间表，坚决按它执行。　　首先，每天必须准时上床。一般地说，睡眠最理想的时间是晚上9时至11时。如果太晚则难以保证足够的睡眠，而且对皮肤十分不利。最好自然入睡，自然醒来。如果需要闹钟叫醒你，也要把它设定在固定时间，这样有助于调校你的生物钟。　　另外，白天的小憩应该控制在45分钟以内。这个时间足以帮你恢复精力，如果时间过长，醒来后你仍然会感觉昏头昏脑，而且影响晚上的睡眠。　　这里教你10大秘诀，保证优质的睡眠：　　●秘诀1——避免咖啡因、酒精和烟草　　当然，这并不意味着您将完全告别这些不良嗜好，我们只是建议您在就寝前几个小时中远离它们。含有咖啡因的饮料，例如咖啡、茶、苏打水和巧克力会导致人类神经的兴奋，进而影响睡眠质量。而酒精，虽然在某种程度上会让人发困，但是这种困倦并不会持续整个晚上，酒精可以发挥镇定剂的作用，然而随着身体中酒精浓度的下降，我们的睡眠将会受到干扰。　　●秘诀2——热牛奶或草药茶　　牛奶中的钙可以帮助人体更好地放松，如果是热腾腾的牛奶效果就更好了。不过也许并不是每个人都喜欢牛奶的味道，那么他们可以选择草药茶，这些茶专门针对睡眠所制造，对放松身心提高睡眠质量大有帮助。　　●秘诀3——冥想行为疗法　　此疗法可以单独使用，或者配合医生开出的处方药。冥想行为疗法包含两个组成部分，分别是冥想和行动，它将帮助您解决精神和生理上所存在的问题，从而避免失眠现象的发生。　　●秘诀4——创造一个良好的睡眠环境　　请注意：您所就寝的房间对于睡眠质量起到至关重要的作用。保证它黑暗、干净并且通风良好。请保持室内有合适的温度。保证在睡眠中您拥有足够的毯子和柔软的枕头，要知道舒服的环境才能有好的睡眠。　　●秘诀5——放松身体，按摩、热水浴　　放满热水的浴缸对于身心疲惫的您来说最为合适不过，要知道它同时还会提高您的睡眠质量。另外，辛苦工作之后的按摩也效果显著。按摩和热水浴会驱散您精神上的压力，从而起到提高睡眠质量的效果。　　●秘诀6——白天不要打盹　　在白天的小憩无疑会影响到夜间的睡眠。比起白天的打盹，毫无疑问，夜间的睡眠质量要高出许多。　　●秘诀7——经常锻炼　　对于办公室中的白领来说，身体方面的运动是必不可少的。据调查，那些经常锻炼的人在睡眠质量方面要明显优于那些不做锻炼的人，并且更少出现失眠的现象。每天请保持20分钟的户外活动，以此让您的身体达到兴奋状态，这样晚间他才会感到疲劳而乖乖休息。　　●秘诀8——有一个好的作息时间　　生活不能单调乏味，但是身体却对严格的时间安排情有独钟。请尝试每天在同一时间起床和就寝，即使是周末也不要放纵自己。仔细估算出自己每天需要的睡眠时间，然后制定详细的时间安排，相信您的身体会喜欢这种严谨的作息时间。　　●秘诀9——心中养成正确的对床的认识　　床的功能只有一个，那就是睡觉。许多人喜欢在床上读书和工作，或者看电视，甚至吃东西，这样会对您的潜意识造成影响，对床的功能产生错误的认识。另外，在睡眠之前请不要看电视或者读书超过30分钟。如果那样，您的精神将会持续在亢奋状态。最佳的睡眠状态就是什么都不去想。　　●秘诀10——求助于医生　　失眠的原因可能有许多，身体或心理上的，因此个人很难看清自己，而这时候求助于医生无疑是最为明智的选择。医生提供的药方将帮助您解决头疼的失眠问题，不过请记住药物的使用也存在副作用。

越睡越美丽的养生大法睡眠是人体消除疲劳的最好方法，如果能做到“睡眠美容15法”，晨起必定容光焕发。　　1、晚餐中尽量避免或少量摄取盐分及酒，以免晨起时面部及眼睛四周浮肿。　　2、睡前应彻底清洁脸部化妆，如果清洁方法不当，很容易使眼睛红肿。应用棉球沾些眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10—20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。　　3、睡前用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。　　4、清洗脸部后，用棉球沾“收敛化妆水”拍打，并抹上乳液再睡。　　5、清洗脸部后，用“嘴唇脱皮霜”除掉唇部的死皮，然后抹上唇油，防止唇部干燥。　　6、油质或易长粉刺的肌肤，不妨尝试整夜使用面膜，将会有惊人的效果。　　7、粗糙的卷发应在白天清洗，让它自然风干，晨起时就不会显得毛茸茸了。　　8、在发根抹上不用清洗的护发素，细细按摩，晨起时便有一头乌溜溜的秀发。　　9、睡前用缎带松松地绑住发根，晨起时只需稍稍梳理，头发就会显得蓬松饱满。　　10、每天有充足的睡眠，容颜自然更娇艳。在指甲根部抹维他命E油，轻轻按摩，再用护手霜按摩双手。　　11、睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底、脚面反复按摩。　　12、睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒钟，每只脚各做5次，有助于缓解一天的疲惫，让你好好睡一觉。　　13、洗澡后，用润肤霜或润肤油按摩全身,使肌肤更显光滑和富有弹性。　　14、容易失眠的人，睡前不妨喝牛奶，因牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。　　15、每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。　　倘若你能做到以上这些，过不了多久，你会为自己的容颜改观而大喜。

健康自测：男性健康十大国际标准最近世界卫生组织规定了衡量男性是否健康的十大标准：有充沛的经历，能从容不迫的担负日常生活和繁重的工作；处事乐观，态度积极；善于休息，睡眠好；应变能力强，能适应外界环境的各种变化；能抵抗一般感冒和传染病；体重适当，身体匀称；眼睛明亮，反映敏捷；牙龈颜色正常，无出血现象；头发有光泽，无头屑；肌肉丰满，皮肤有弹性。基于上述标准，所有男性均可以做为个人情况的一个参考，如果您符合上述标准，那么恭喜，请继续保持；如果您尚没有达到，不要气馁，这也并不代表您不健康，你可能只是某些生活习惯，饮食习惯上有些欠缺，您只要完全遵照我们在健康手册里为您提供的方法，循序渐进，短时间内定可以改头换面，打造出一个健康，魅力十足的自我！ ---源于网络

古训《增广贤文》昔时贤文，诲汝谆谆，集韵增文，多见多闻。　　观今宜鉴古，无古不成今。　　知己知彼，将心比心。　　酒逢知己饮，诗向会人吟。　　相识满天下，知心能几人。　　相逢好似初相识，到老终无怨恨心。　　近水知鱼性，近山识鸟音。　　易涨易退山溪水，易反易覆小人心。　　运去金成铁，时来铁似金，读书须用意，一字值千金。　　逢人且说三分话，未可全抛一片心。　　有意栽花花不发，无心插柳柳成阴。　　画虎画皮难画骨，知人知面不知心。　　钱财如粪土，仁义值千金。　　流水下滩非有意，白云出岫本无心。　　当时若不登高望，谁信东流海洋深。　　路遥知马力，事久见人心。　　两人一般心，无钱堪买金，一人一般心，有钱难买针。　　相见易得好，久住难为人。　　马行无力皆因瘦，人不风流只为贫。　　饶人不是痴汉，痴汉不会饶人。　　是亲不是亲，非亲却是亲。　　美不美，乡中水，亲不亲，故乡人。　　莺花犹怕春光老，岂可教人枉度春。　　相逢不饮空归去，洞口桃花也笑人。　　红粉佳人休使老，风流浪子莫教贫。　　在家不会迎宾客，出外方知少主人。　　黄金无假，阿魏无真。　　客来主不顾，应恐是痴人。　　贫居闹市无人问，富在深山有远亲。　　谁人背后无人说，哪个人前不说人。　　有钱道真语，无钱语不真。　　不信但看筵中酒，杯杯先劝有钱人。　　闹里有钱，静处安身。　　来如风雨，去似微尘。　　长江后浪推前浪，世上新人赶旧人。　　近水楼台先得月，向阳花木早逢春。　　莫道君行早，更有早行人。　　莫信直中直，须防仁不仁。　　山中有直树，世上无直人。　　自恨枝无叶，莫怨太阳偏。　　大家都是命，半点不由人。　　一年之计在于春，一日之计在于寅，一家之计在于和，一生之计在于勤。　　责人之心责己，恕己之心恕人。　　守口如瓶，防意如城。　　宁可人负我，切莫我负人。　　再三须慎意，第一莫欺心。　　虎生犹可近，人熟不堪亲。　　来说是非者，便是是非人。　　远水难救近火，远亲不如近邻。　　有茶有酒多兄弟，急难何曾见一人。　　人情似纸张张薄，世事如棋局局新。　　山中也有千年树，世上难逢百岁人。　　力微休负重，言轻莫劝人。　　无钱休入众，遭难莫寻亲。　　平生莫作皱眉事，世上应无切齿人。　　士者国之宝，儒为席上珍。　　若要断酒法，醒眼看醉人。　　求人须求大丈夫，济人须济急时无。　　渴时一滴如甘露，醉后添杯不如无。　　久住令人贱，频来亲也疏。　　酒中不语真君子，财上分明大丈夫。　　出家如初，成佛有余。　　积金千两，不如明解经书。　　养子不教如养驴，养女不教如养猪。　　有田不耕仓廪虚，有书不读子孙愚。　　仓廪虚兮岁月乏，子孙愚兮礼义疏。　　同君一席话，胜读十年书。　　人不通今古，马牛如襟裾。　　茫茫四海人无数，哪个男儿是丈夫。　　白酒酿成缘好客，黄金散尽为收书。　　救人一命，胜造七级浮屠。　　城门失火，殃及池鱼。　　庭前生瑞草，好事不如无。　　欲求生富贵，须下死工夫。　　百年成之不足，一旦败之有余。　　人心似铁，官法如炉。　　善化不足，恶化有余。　　水太清则无鱼，人至察则无徒。　　知者减半，省者全无。　　在家由父，出家从夫。　　痴人畏妇，贤女敬夫。　　是非终日有，不听自然无。　　宁可正而不足，不可邪而有余。　　宁可信其有，不可信其无。　　竹篱茅舍风光好，道院僧堂终不如。　　命里有时终须有，命里无时莫强求。

得到超浅景深的方式一般来说，有以下几种得到超浅景深的方式：　　　　 1 使用大光圈　　 2 使用长焦距　　 3 接近被摄物体　　 4 将相机设定在“微距”模式（这时光圈也应开到最大），尽量接近被摄体进行拍摄。

转贴]中国陆军某“王牌防空旅”趣闻经常在央视亮相，被作为模范宣传的中国“王牌防空旅”，是中国某王牌军所属的野战防空部队，主要装备红旗7号，红旗61号近程防空导弹，100毫米，57毫米，37毫米口径牵引式防空炮。近来与一位该旅转业干部闲谈，听到一些趣事：空军骂人：某旅常常用雷达跟踪驻地附近某机场空军的飞机，练习提高雷达操作技术。空军某部领导大为不满，多次提出“抗议”，你们的雷达干扰了我们的飞机电子设备，影响我们飞行安全。某旅只好停止跟踪。陆军送礼：上级组织陆空合练之前，某旅的领导要到空军送礼，为什么呢？因为不送礼的话，人家的“拖靶机”就不“好好飞”，让你“打不着”…… 旅领导只好去送礼，要求他们的“拖靶机”航向飞的稳一些，速度飞得慢一些，以便“打出好成绩”，为领导争光。

关于暗战电影看了很多遍,仍然时常想起.一个是生命将逝的侠盗,一个是怀才不遇的警察,在七十二小时内玩了一场精彩的智力游戏.留下淡淡的爱情香气和警官的一声叹息.　　难忘公车那两次奇妙的邂逅,还有那个耳机里响着宗教般空灵乐曲的女孩.难忘那个昏庸无能,自以为是,趋炎附势,却又心地善良的活宝黄启发总督察.当然最难忘的还是两个牛逼男人的互不相让与惺惺相惜.　　谢谢华仔,谢谢青云,谢谢杜导,当然还有游乃海编剧.在带给我精彩有趣的故事的同时,还有那挥之不去的伤感

中国大陆爱看的影视剧好怪呀全世界只有中国大陆的人喜欢看的电视剧有如下：《家有儿女》、《武林外传》、《大明王朝》、《士兵突击》等，电影有冯小刚的电影。这些电视剧和电影都是走出大陆就没人看得懂，连港台也很不认同，觉得一头雾水。不是地域的问题，古装戏《铁齿铜牙纪晓岚》就在港台收视率奇高，《乔家大院》在港台很受欢迎，在首尔第一届国际电视节获得唯一的长篇最佳电视剧，今年则有《卧薪尝胆》蝉联冠军，在日剧韩剧横扫亚洲的当下，这两部剧也算给中国电视剧争气了。但是大陆喜欢的《大明王朝》《武林外传》就很不被境外认同。情景喜剧中《武林外传》在台湾被从黄金档拿下，被国内制作方解释为大陆方言和特殊语境，但《我爱我家》的语境十分北京化，而且很多内容非常具有大陆特色，但它在台湾同样很受欢迎，以至于当年周华健来大陆见到文心宇像见到偶像一样激动，而文老爷子根本不知道他是谁；冯小刚的电影被认为太北京化而不被境外接受，可是《阳光灿烂的日子》在日本韩国很受欢迎，香港也很喜欢。《士兵突击》没有境外机构感兴趣，不是因为军事题材，老外很喜欢我们的《暗算》，《长征》甚至卖到了美国，可见，我们很多剧的写作方向和戏剧特征是特别大陆化的，如同印度电影，在印度本土受欢迎，可是除了印度，全球没什么地方喜欢那种片子。　　其实，很值得我们研究的是，为什么有些影视既在大陆受欢迎，又在世界上得到认同。一些独特口味的东西其实可以搞下去，比如冯小刚的电影，就不要考虑外国市场了，比如《士兵突击》，就别想香港翡翠台了，这种特殊口味的东西有其存在的价值，但是，我们在评判的时候，要记住，全球就我们这块神奇的土地喜欢，它们并不是好作品的标准。真正的好作品是可以超越地域、文化、政治差别的。哪怕是《暗算》，哪怕是《我爱我家》。

冠军杯抽签-曼联切尔西皇马遇劲敌米兰双雄好签北京时间8月31日0时(摩纳哥当地时间30日18时)，欧洲冠军杯小组赛抽签在摩纳哥举行。上赛季1/4决赛的两对对手再度相逢，切尔西遇上瓦伦西亚，罗马则获得复仇曼联的机会。皇马与不来梅、拉齐奥同组，卫冕冠军AC米兰、国际米兰、利物浦所在小组的对手没有四大联赛球队。　　具体抽签结果如下：　　A组：利物浦、波尔图、马赛、贝西克塔斯。　　B组：切尔西、瓦伦西亚、沙尔克04、罗森博格。　　C组：皇马、不来梅、拉齐奥、奥林匹亚科斯。　　D组：AC米兰、本菲卡、凯尔特人、顿涅茨克矿工。　　E组：巴塞罗那、里昂、斯图加特、流浪者。　　F组：曼联、罗马、里斯本竞技、基辅迪那摩。　　G组：国际米兰、埃因霍温、莫斯科中央陆军、费内巴切。　　H组：阿森纳、塞维利亚/雅典AEK、布加勒斯特星、布拉格斯拉维亚。　　抽签前为普埃尔塔默哀10秒钟。参加抽签的球队包括卫冕冠军AC米兰等16支直接进入小组赛的球队，还有16支通过资格赛入围的球队(由于普埃尔塔逝世，塞维利亚客场对雅典AEK的资格赛第3轮次回合比赛改期至9月3日进行)。按照欧足联的俱乐部积分，AC米兰与积分靠前的7支球队被列为种子队(第一档)，切尔西首次跻身第一档。其他球队也依照积分划分为三档。抽签时从每档抽出一支球队组成一个小组，一共八个小组，但同联赛球队不同组。布拉格斯拉维亚是32强中唯一首次参加小组赛抽签的球队，他们在资格赛第3轮淘汰了阿贾克斯。　　小组赛首轮将于9月18/19日进行，此后5轮时间分别为10月2/3日、10月23/24日、11月6/7日、11月27/28日、12月11/12日(由于参加世俱杯，AC米兰的第6轮比赛提前至12月4日)。小组前两名进入16强淘汰赛，小组第三名进入联盟杯。冠军杯决赛将于明年5月21日在莫斯科举行。　　附：32强档次划分　　第一档：AC米兰(卫冕冠军)、巴塞罗那、利物浦、国际米兰、阿森纳、皇马、切尔西、曼联。　　第二档：瓦伦西亚、里昂、波尔图、塞维利亚/雅典AEK、埃因霍温、罗马、本菲卡、不来梅。　　第三档：凯尔特人、沙尔克04、斯图加特、布加勒斯特星、莫斯科中央陆军、里斯本竞技、拉齐奥、马赛。　　第四档：流浪者、顿涅茨克矿工、贝西克塔斯、奥林匹亚科斯、基辅迪那摩、费内巴切、布拉格斯拉维亚、罗森博格。

110米栏半决赛刘翔小组第二晋级罗伯斯获得第一刘翔赛后照样是一副很轻松的心态，谁都清楚这种半决赛争第一没有实质意义，“一切都为了明天决战，反正进前八就可以，不管给我一道还是八道，都能跑，我能站在领奖台上。”　　在被问到自己心目中的竞争对手是谁时，刘翔是抛出他的“刘氏言论”：“我自己管我自己跑，不要管太多，其他都是后话，我就是和自己比。一切到明天再看吧