收拾旧衣服的个人资料

【素食分享】◇13-08-03◆王跃文，画缘，素食数年前，见王跃文老师一段小文，看后，大胆想象，莫非王老师也与素食有缘？引子子墨子言见染丝者而叹曰：染于苍则苍，染于黄则黄，所入者变，其色亦变。　　——《墨子·所染》　　我的客厅挂了一幅油画，海外慈善义卖场拍买下的。画的是深蓝色的花瓶，插着一束粉红玫瑰。玫瑰正在怒放，像笼罩着一层薄雾。　　构图有些像凡·高的《向日葵》，只是调子为安静祥和的蓝色，不同于凡·高的炽烈。花瓶却是歪斜着，将倾欲倾的样子，叫人颇为费解。　　我似乎总怕那花瓶碎落一地，忍不住想伸手去扶。可是，扶正了花瓶，画框歪了；扶正了画框，花瓶又歪了。　　画出自一位高僧之手，不知道藏着什么禅机。大约供奉此画两年之后，我才看到画框很不起眼的地方，写着小小的一个字：怕。　　菩萨怕因，凡人怕果。心里有怕，敬畏常住。　　我把这幅画写进了这部小说，挂在一位主人公的客厅里。

【素食分享】◇13-07-22◆上海旅游卫视今晚播出的素食专题片作为一名美食编辑的张旭川因为宝宝不吃荤食、只吃素食，而探寻原因。拜访医学专家，了解素食的好处，去素食餐厅感受美味和时尚，来到崇明岛，体验纯正有机蔬菜的种植，来到安吉，在大自然中体验最健康的食材。此刻，张旭川真正接受了素食的价值和意义，并决定开办素食网站和线下活动来推广素食。

【素食人生】◇13-07-21◆转：素食中医师的演讲医师简介：杜鹏，中医执业医师，副主任医师，杜氏指针疗法创始人，中国中医康复专业委员会会员。杜鹏大夫出生于医学家庭，自幼茹素，学医期间得到明师的传承，对传统文化和佛法有长期深入的实行和理解。杜老师医术精湛，医德出众，擅长使用经络综合治疗方法治病，在患者享有很高的声誉。近年来，杜老师除了正常的治疗工作外，还在寺院、社区和学校举行义诊，在诊所开办经络培训班，在北大、人大等高校举办讲座，很多学员受益匪浅。

【素食动保】◇13-07-10◆转：两位素食型男有关他们的cctv-5《体育人间》栏目2013年7月8日播放的视频： http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Ftv.cntv.cn%2Fvideo%2FC10393%2F27eda03ce0d34cbcb80b2fe49bd53c0c&urlrefer=7fda6dcacccd8500c8ef5ca43649fc0a

【素食人生】◇13-07-09◆zhuan:捏积：让我们用双手为… 作者：武国忠 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fblog.sina.com.cn%2Fwuguozhongyishi&urlrefer=4eb529ffad6fa39fb23c5aaf13cfd084 （我配上了网络图片）我有个学生，两年前从北京一所著名大学中文系研究生毕业后，开始认真学起中医来了。先还是一边工作一边学，后来索性把工作都辞了，到处访求名师高人，一心学医。也就是在他辞职后不久，由于某些特殊的机缘，我们相识了。我曾问他为什么要学医，他带着从学校里出来的书生意气，说了很多，什么“上医医国”啊，什么“复兴中国的传统文化”啊，什么“不为良相，则为良医”啊……我说：“你说的有道理，但这肯定不是你学医最深层次的原因。” “您又问到点子上了！”他说，“其实，我从小就想当医生，觉得能把一个人的病治好，能让人健康是一件非常幸福的事情。从我小时候起，我的父母身体就不是很好，经常生病，每当看到他们身体不舒服的时候，我就恨不能马上学会一手绝招，让他们手到病除。但一直到了读大学的时候，我仍没有这个能力。放假回家看到父母老了，身体一天天虚弱下去，我也束手无策，这时便觉得在学校里学的那些诗词歌赋、理论思想，真是‘万言不值一杯水’！所以，当后来学医的机会摆在我面前的时候，我便毫不犹豫地去学医了。” 这才是一句真心话！其实，谁的长辈没有生过病？谁没有为父母的疾病揪过心？只是，人在世间，身不由己，更多的人没有那么幸运，有学医的机会摆在面前。其实，如果仅仅是为了家庭实用，系统地学医是大可不必的，只需学一些养生的常识就可以了。当然，我们的亲人可能不会按照我们教他的养生方法去做，那怎么办呢？还是我们学会一种最有效的养生手法，为他们做吧。这就是捏积。脊背是人体的一个重要部位。从生理解剖看，脊柱中有脊髓，这是大脑的延伸，神经从脊髓分支出来，散布到全身各处，大脑通过脊髓和神经网络指挥全身的活动。从经络方面看，脊背正中间是督脉，督就是“都督”、“总督”的意思，督脉就是总督全身阳气的一条经脉。脊背两旁，是足太阳膀胱经循行的部位，膀胱经是人体循行部位最广的一条经脉，阳气最多，而且膀胱经跟肾经相表里，肾主水，膀胱于是总管主管全身的水液代谢。可以说，脊背是全身气血运行的大枢纽。更重要的是，膀胱经还有一个特殊的作用：它联系着其他的腑脏。肺俞、厥阴俞（就是心包俞）、心俞、膈俞、肝俞、胆俞、脾俞、胃俞、三焦俞、大肠俞、小肠俞、膀胱俞都在膀胱经上，分布于督脉两侧。所谓“俞”，就是“输”，比如，肺俞就是肺脏的转输、输注之穴，对于保养肺部和治疗肺脏的疾病都有重要的作用。其他腑脏的“俞”穴也是如此。捏脊疏通全身气血的大枢纽，同时把五脏六腑的气机疏通一遍。

【素食人生】◇13-07-09◆转：我花费12年心血找到了生个健康宝… 2001年早春，我开始对黑大豆进行临床跟踪，首先是用于不孕症，收到很好的效果。后来发现，凡是吃黑豆的女子所生的孩子很健康、聪明、性格很好。这可是一个意外的收获。道理很简单，黑豆补肾，肾是先天之本，肾属水，滋养肝木，木得滋养则不枯不燥，自然不怒。十二年里我遇到一个最典型的例子,吃黑豆后，使一个原本虚弱的女子生出很健康的宝宝。我认识一未婚女孩儿，曾十年不吃早饭。结果有一天晕的不能走路，血压都听不到了，她身体大伤，失掉了工作，给原本幸福的家庭增添了一分不应有的愁。我对她说，你这样的身体根本不能结婚、生子，你不健康，生的孩子先天不足，会经常闹病，甚至得一些意想不到的重病。你坚持吃黑豆补肾，身体会很快恢复的。她吃了3个月后就能胜任工作了，一年后处了男朋友，恋爱一年后结婚，不久怀孕，仍然坚持吃黑豆，月子里也吃。生的孩子特别健康，还有18天就一周岁了，没吃过一片药，从来没病过。呵呵，出生不久，排气和大人一样响，说明中气很足哦。大道至简，信者受益！这位女孩儿单位有两个女子比她身体好，3人同年结婚，那2位不爱吃黑豆，很巧，怀孕都流产了。直到现在还没怀孕。再劝她俩吃黑豆，还是不吃。

转：我人生的转变很多朋友问我最近在忙什么？最近中央电视台的《百家讲坛》栏目的录制已经告一段落，这次录的是另外几位大医的成长故事，录制了很长时间。接下来，我准备开始在各地讲课。除了每次都要讲述小部分中医养生的内容，我还准备花主要精力，讲述国学里面的道德体系与企业文化建设的内容。这样的课，我从一年前开始，就在一些商学院试着讲过了，像清华大学商学院、长江商学院、上海中欧商学院、上海财经大学商学院、上海交大安泰商学院等商学院的EMBA班都讲过课了，非常受前来学习的企业家们的欢迎，他们热情地与我交流，并在企业经营中开始提升境界。这令我无比欣慰。那么，朋友们要问，你现在这是在干什么呢？难道要离开心爱的中医圈了？我把自己的心路历程与大家分享一下。起初，我觉得医术是至关重要的，我非常喜欢在这上面下功夫。但是，随着年龄和实践的增长，我发现，医术固然重要，但是现代人的身体问题，绝大多数都是不良情绪引起的，而这些不良情绪，基本上都是从工作岗位获得的，工作中的焦虑、紧张、压力、人员之间的复杂关系，是不良情绪的主要来源。现在，又加上了各种污染的东西，我们周围的很多每天必须用的东西，都被添加了无数的说不清的化工品，很多朋友还问我：“您说我们该吃哪个东西才安全？”抱歉，其实我现在自己都分不清该吃什么了，其实不仅仅是我，连备战奥运的国家队都头疼了，哪里能搞来没有瘦肉精的猪肉呢？每个往食品里面添加东西的不法商贩都想：“反正吃我加的这点毒不死人。”可是，如果每个商贩都这么想，都往里加，就变成了我们被毒物包围了。这个世界，如果大家都想作恶，那么这个世界最终会被恶充满。在这种情况下，我突然觉得医学工作者很可悲，因为病越来越治不过来了，我在北京，可能因为是信息的中心，我会听到很多人患肿瘤等严重的疾病的消息，各地的，都希望来北京诊治，我觉得就像是一车的柴火烧起来了，医生的治疗，就像是一杯水倒过去，是的，古人说的没法儿再形象了：杯水车薪。我计算了一下，我老家的一起长大的小伙伴们，现在他们的父母，绝大多数，最终都是因为恶性肿瘤去世的。以前是心脑血管疾病，现在是肿瘤。这个时候，其实无论是中医还是西医，工作都是非常有限的，这些人被治疗后，真的痊愈了吗？都是尽力而已。难道这不可悲吗？难道这不可悲吗？! 其实，我很多时候，面对这样的情景，我都会痛苦得无法言语。我曾经为此难过得痛哭过。我想：当老百姓按照你说的方法吃枸杞子的时候，他们同时还在吃着添加了各种地沟油类的物质，他们会健康吗？况且，这个枸杞子在种植的时候用的农药化肥呢？炮制的时候添加的东西呢？

【素食水贴】转：膝盖是治病养生的关键部位全文阅读请移步：

【素食水贴】转：跪着、蹲着、坐着——最好的运动什么是最好的运动，就是用最短的时间，最简单的方法，最少的消耗，来换回最大的体能。学武功都希望找到武功秘笈，什么是武功秘笈呢？就是找到身体的潜能，然后发挥到极致。

【素食话题】转：育肥丸看来的，仅供参考。貌似影响胖瘦的关乎包括遗传、饮食方式、运动等等诸多因素。。。小孩能用，大人应该也可运用的。。。

【人在素途』转：所有病人饮食必须遵守事项基于吧里有一部分筒子是为身体健康而素食而发心素食的，特交流：

【素食养生】这段话看明白了。。。。。曾维范：比如说我当时在美国做的，做的一些调研，在动物饲养中，它可以把这种产生酸的菌，用很大的量去针对那些生命很短的肉食，给我们提供肉食那些动物喂给它吃，使到它不用抗菌素，而是用细菌的群体，来解决它肠道的通畅的问题。但是到了国内，这种东西被人家用在人，这很恐惧的。恐惧在哪里呢？一旦你吃了这种菌之后，你有一段时间你会觉得自己肠胃特别的顺畅，可是一旦你停药，什么事都来了。便秘啊、肚子疼啊、腹泻啊全都来。因为你是一种肠道原来正常细菌菌落的一种紊乱。那怎么办呢？赶快吃回去，这很邪恶吧？梁冬：这国内现在有谁在卖这个的吗？曾维范：有，我不敢说谁，但是大量。梁冬：这是一种什么东西？就现在被他们包装之后的那个名字是什么？曾维范：名字大概就是…… 梁冬：益生菌？曾维范：对。梁冬：各种益生菌。曾维范：我没法子改变这个社会，但是至少我自己不该这么做下去。

【素食人生】可以分享给我们还没有素食的家人看的一个采访录 [转载]听曾维范的传奇人生～各种震撼啊～

【素食人生】：Kamal Meattle 教你如何生产自己的新鲜空气 KamalMeattle 教你如何生产自己的新鲜空气

【素食话题】转：素食两年了,面黄肌瘦,脸色很难看,一点红润气… rt

【素食人生】公益纪录片《迷失的家园》关爱野生动物公益微电影《迷失的家园》

【素食生活】敬请关注松原护生园一楼百度

转：【素食人生】天天敲打胃经和大肠经是预防衰老的秘方脖子上的皮肤松弛了，影响美观，只要坚持敲打大肠经和胃经，很快就有惊人的改观。 ·敲头与梳头，经过这样的“推敲”后，何愁头发不浓密与黑呢？ ·照我这样去做，脸上怎会还生“斑”和“痘”！

转：新华社：治愈满身顽疾的素食秘方都市里的别样生活——记北京的一个素食之家　　(新华网2002-09-21）

【健康养生】梧桐山异人：以阳光为食？曾经发帖说过在深圳的梧桐山下有学佛的兄妹俩开的素食餐馆。原来这个餐馆的兄妹俩中的妹妹，现在已经开始尝试食光了。

【素食人生】转：真正治病救人的医学体系思维导图：用汽车作比喻分析人的三大系统对应人的三大系统，需要什么样的医学体系？案例验证此医学体系的可行性我们对于现在的医疗越来越不满意，医患关系日趋紧张，有许多慢性病统统被冠以终身服药的魔咒，癌症更是成了死亡的代名词，疾病就这么难以对付吗？问题出在哪里？有没有更好的医学体系帮助我们恢复身体健康？要解决这个问题，可以有两种思路：一是找到现在医学体系的问题，然后改进，补疤式的。二是从人的特点和需要出发，直接找到更有效的医学体系。第一种思路是在现有基础上做点小改革，难有实质性的进展，本文不讨论。今天我们从第二个思路出发，找到治病的最佳体系。

【人在素途】转：素食对狗的及时救护成功文章来源候下就回复中给出。

【人在素途】纪小龙医生说主任医师、教授、博士生导师，全军解剖学组织胚胎专业委员会委员、全国抗癌协会淋巴瘤委员会委员、全国全军及北京市医疗事故鉴定委员会专家。

【人在素途】 [转载]陈立夫：为什么我能活100岁又是长篇大论，转一点来，全文在回复后给链接。　　3.多食果菜，少食肉类。家贫其能不断餐者，因上一代兄弟友善从不分家，故能免于三餐不继。祖母茹素，家中每日所费于买菜之数，仅一元之十分之三而已。家里女人吃素的多，自然适合，我亦无所谓，其实正合乎养生之道。

【人在素途】刚看到的消息，深圳云来居素餐馆有招聘这是今天晚上才看到的招聘消息。晚餐，家人说找到了一家新的素餐馆，便带着去了位于福田区香蜜湖度假村内的云来居，这是偶首次去，以前都是去福田林，在餐馆入口就看到了招聘广告。招聘的职位还挺多的。前几天有看到相关人士在求职，老贴子就不去找了，发此贴供参考。

【素食人生】转：善治感冒健康长寿 ——郭生白

【人在素途】自制素固元膏这是女儿幼儿园一位素食的妈妈交流给我的。她在南方，是按常规保存在冰箱，每天早上给孩子吃一小勺。这个季节，北方住校的学生可以不用冰箱，直接带学校去吃，周末回家可以和父母尝试一起制作一次，第一次制作，量可以小一点，做为试水。

【人在素途】上海新素代陆家嘴正大店关张了刚得到的消息。另有一好消息，那就是上海枣子树在离已关张的新素代所处的陆家嘴没多远的张扬路源深体育中心又开了家新店，店在体育中心里面北区三楼，一楼有枣子树设的一个专门的烘烤房，供应的素食面包，就是旁边的烘烤房里出炉的。从陆家嘴坐地铁去张扬路地铁站从二三号出口出来都行。

【人在素途】美味的紫苏调味菜吃到只用紫叶调味的菜，是在某山的一个农家小院家常素餐馆。当日他们炒制了黄瓜、山药，只用了盐、油、紫苏叶来调味，炒出来的菜味道却是非常的好。感兴趣的同学也可一试。

【素食主义】无意间找到了国内一个不用真皮生产各类女包的品牌前段出门去以前生活的城市处理一些事情，无意间遇到了一个不使用真皮而生产女包系列的品牌专卖店，此品牌为citylife。他们家是有官网的。在我所去城市，他们有多个专卖店。我当时正遇到他们在做五折和八五折以及七五折的活动，包包价格折后从二百出头到三百多不等。虽然平时用物非常随意，地摊上随便买的，不过，他们家那个产品款式和做工品质，我个人认为性价比算是相当高的了。休闲和正式场所所需款都有。若是版主觉得这是广告，就删除了吧。我对自己平时所买到的非皮的包都不是非常满意，这次这个品牌，是我数年来所遇到的款式最齐全，做工工艺相对最好的，就交流给坛子里的有素友，供大家多一个选择。

[转载]用白醋在家庭自治干净美味的豆腐视频大家自行去搜索吧！关于此视频所说方法，实践者发现如下几个需要注意的问题：重要提示：此视频忽略了第二个步骤过滤豆渣。

【52贴吧】科学超人尼古拉·特斯拉的前世今生—达·芬奇与亚历山大忍不住想八卦这个，感兴趣的可以自己去搜索发贴标题就是了。里面有特斯拉前生的达芬奇年轻时候自画相和特斯拉以及现在的特斯拉的重生——亚历山大·普特尼照片的对比。偶最粉丝的就是达芬奇和特斯拉，从知道有这样两个人存在在这个世界上开始，就喜欢去找寻他们的资讯。像那些喜欢追演艺明星的人一样。。痴迷。。。。达·芬奇与尼古拉·特斯拉两人都有大量的机械发明，都是动物爱好者，晚年都是素食主义者，都是终身未婚，都有贵族资助设计战争机器，然而他们又都是和平主义者，特斯拉喜欢在大脑中构思发明设计反映了一种追求尽善尽美的艺术家气质。

【健康养生】(健康篇) -为什么我们不能喝冷饮？作者: 包卓立先生是美国康乃尔大学硕士美国注册营养师和注册自然疗法医师亲爱的家长：我们的祖先平常无法让食物变冷，只有等到寒冷的冬天。拜冷藏技术所赐，我们现在可以将饮料放入冰箱或者将冰块放进杯子中，等一会儿就有冰凉的饮料可以饮用。但是请您仔细想一想，中国传统医疗观念一再告诉我们，我们应该饮用热饮或者室温的饮品，因为冰的饮品会伤害我们的胃。医术精湛的中医没有理由要欺骗我们，但是他们的确能够在把脉时感受到冰的饮品对我们胃的伤害。因为西方的医学尚未有研究报告显示出冰品对人体的伤害，所以许多人将这个论点认为是无稽之谈。但是，西方的医学有太多尚未研究出来的东西。中国的医学则是历经几千年的历史在无数的观察以及实验所得到的结论，我们应该相信实际的观察结果更胜于理论，因为许多科学家坚持的理论往往隔天就被推翻掉了。我们不应该这么快就下结论只因为西方的科学家尚未有所发现，而中医早在几千年前就已经确定这个论点。毕竟，许多西方科学实验结果是被有利益关系的商人所扭曲而错误解读。那么冰的饮品呢? 我们应该相信中医?或者西医的观点?又或者我们可以使用我们的基本常识以及逻辑判断得到结论? 如果您曾经住在寒冷的国家像是:加拿大、美国、俄国、或者甚至中国北方的城市大连，你将会知道寒冷天气可使得车子的挡风板结冰。在冬天，人们会用铲子将在窗户上的冰、雪铲开，但是有谁不知道更聪明的方法是将煮沸的水倒在挡风玻璃上冰就能融化，结果呢?在几秒中，因为极端的温度变化玻璃裂开了。相同的道理，当我们将冰品倒进约98.6°F(37°C)的人体中，我们的胃就像是挡风玻璃受到极端的温度变化。如果我们时常这样做，还能够保持健康吗? 让我们用其他的例子来想想是否这是有害的。我很确定当你小的时候曾经玩过回形针，将它前后扳动直到折断为止。每一次的扳动都使得回形针更加松动，即使回形针是金属制的，持续的来回扳动仍然会被破坏。这样的破坏就像冰的饮品对于胃的伤害一样，这也就是为甚么中医能够从脉搏中发现胃所受的伤害。一但胃受到伤害，身体的其他病痛就会接踵而来。所以我们达到一个具有逻辑的共识，也证实了中医的说法: 他们能够由脉搏看出冰的饮品对于身体的伤害。所以当父母问到热的饮品或者冰的饮品对孩子们比较好，答案是温的或者热的饮料比较好，特别是孩子们在跑步完或者剧烈的运动之后。许多冷饮都添加糖分，所以当孩子喝冰的汽水，不仅喝进了许多糖分，让他们的免疫系统下降，也使得低温的饮料伤害他们的胃。举个例子: 我们认为当生病或感冒时，应该要喝柳橙汁。但是市面上的柳橙汁通常都是冰的而且添加许多糖分，对身体并不好。也许柳橙汁的公司不愿接受这个事实，但是当我们生病的时候，喝一杯热水加维他命C碇(同时内含锌以及维他命A)远比喝柳橙汁还要更好。这是我们对于冰的饮品的看法。

【健康养生】(健康篇) -我们的敌人”糖” 来自: Bill Bodri 包卓立先生是美国康乃尔大学硕士主旨: 我们的敌人”糖” 亲爱的家长:现代的饮食中，过度摄取糖分是影响健康的主要原因之一。”你是说白色粉末状的糖?糖怎么可能对身体不好?” 问题在于:我们单纯的只是吃太多，过度的糖分却会抑制我们的免疫系统、造成我们过胖、或者影响情绪的起伏，像是过度的兴奋或者是摄取糖分后的沮丧感。很多人知道中国历史上许多的旱灾以及饥荒使得许多饥饿的人没有食物可以吃。因为饥荒在人类的发展史上已经有很长的一段历史，人类的身体已经发展出一套系统:当我们有过于足够的食物时，我们的身体就会将其储存为脂肪，备不时之需。既然我们已经了解到人体有抵抗饥荒的功能，那么我们就来谈一谈现今许多营养过剩的问题。当我们吃过饭后，食物在人体内会转化成葡萄糖，也就是一种可以供应细胞养分的糖。在我们的体内总共约五公克，或者约为1-3茶匙的含量。当你吃下一条糖果或者冰淇淋，那是大约八茶匙的糖分，可乐就更多了。所以在一顿大餐中，你大约摄取8-20匙的糖分，但是你的身体却只需要1-3茶匙的糖分。一直到二十世纪，平均每一个人每年糖分的摄取量约为4磅，但是现在我们平均每一个人每年的摄取量是150-175磅。这是问题的所在，我们必须了解过度摄取糖分对人体的影响以及我们如何在饮食中减少糖分的摄取。我们已经不像我们的祖先一样靠着劳力每天在农田里工作。然而我们现在的工作多半是坐在办公桌前不动、或者一整天坐在电视、计算机前。所以那些过度摄取的糖分如果没有藉由运动而燃烧掉，那么它们去哪儿了?因为我们的身体有抵抗饥荒的功能，那些过度摄取的糖分就会被储存而成为脂肪。人体并不知道我们不需要那一些脂肪，只是规律的运作，也就储存了许多剩余的葡萄糖。结果就造成全球许多人有过胖的现象，包括很多年轻的孩子们。过胖有一部分的原因是因为运动量太少，但是我认为过胖的原因其实是因为过多糖分的摄取。我们的身体并不是被设计要每年摄取170磅的糖分，以前不曾发生有这样的问题，因此基因的构造还无法承受，肥胖就产生了。这样的问题可以在许多非洲人身上找到答案。因为非洲困难的生存条件，形成物竞天择、适者生存的现象，非洲人的身体自然而然能够更有效率的储存能量对抗饥荒，因此当他们摄取糖分以及碳水化合物就会变胖。但是当他们没有摄取糖分时就能变瘦而更有精神、体力。血糖上升会刺激胰岛素的分泌，所以当他们停止摄取糖分(或者能够快速转换成糖分的食物)时，许多人就能够立即的减重。对于大部分不胖的孩子们呢?我们都知道糖分能够提供短暂、爆发性的能量，这也是许多家长非常了解的问题，当我们减少过动的孩子们糖分以及高甘油食物的摄取后，我们常发现孩子们的心情以及情绪变得平静许多。当我们减少牛奶的摄取之后，我们发现孩子们很少有喉咙痛以及耳朵发炎的毛病。而当我们减少糖类的摄取，孩子们较少有情绪的起伏、个人的问题、紧张失控或者过度兴奋等家长们难以掌控的问题。试试看，您也会发现。

转：某素食网络红人的日记贤书法师，俗名刘书宏，网名老蛋，安徽人，素食者，天涯社区天涯杂谈版主。小说《招娣》获得2002年贝塔斯曼全球网络文学大赛中篇小说奖。出版有《你不就是希望我快乐吗》、《我就是希望你快乐》、《赤色童年》、《盲流》等作品。创作题材广泛，曾在《京华时报》、《新京报》、《三联生活周刊》、天涯、榕树下等国内知名媒体上发表文章与绘画作品，其中，《祖国啊，我只是摆个小摊》、《关于老妪摔掉门牙的新闻报道》等文章在网络上广为流传。2009年，刘书宏在北京龙泉寺正式出家。

请吧友们让还在继续食用猪肉的亲友们了解这个常识一楼百度！

转：青春永在的最强有力的武器脸上的一切瑕疵以及衰老的痕迹，都是可以通过强悍的肾脏来抹去的，世界上唯一有能力让时间扭转、青春永在的最强有力的器官，就是肾脏。肾脏是女性的宝贝，特别是在怀孕准备生产的时候，短短的40周，肾脏简直要累死了。如果你不重视它，就会衰老得特别快，简直就是被金庸小说中被吸星大法吸走了真气一样，飞速老去，想想都可怕。其实，肾脏很好很强大，你知道吗？脸上的一切瑕疵以及衰老的痕迹，都是可以通过强悍的肾脏来抹去的，世界上唯一有能力让时间扭转、青春永在的最强有力的器官，就是肾脏。肾脏就是我们生命的根本，美丽的根本，只要保养好肾脏，就好像有了茁壮的根和主枝干，叶子想要不茂盛都难。这里我们想要保养的不止是肾脏，还包括我们的生殖系统、骨头、骨髓、大脑、免疫系统、分泌系统以及神经系统。所以，你可以看到，肾脏的强壮实在是太重要了。

长期吃含有瘦肉精的猪肉就是在长期食用兴奋剂在中国体育因误食含“瘦肉精”的猪肉而被禁赛处罚的案例并不少见。2011年10月，24支赴墨西哥参加U17世青赛的球队中，19支队伍109名球员兴奋剂检测呈阳性，占全部被抽检球员的52.4%。不过世界反兴奋剂机构和国际足联在经过调查后共同认定，这是因误食受污染肉类而引发的。而2010年5月，国际柔道联盟决定对在2009年8月荷兰世锦赛上药检结果呈阳性的北京奥运会柔道女子78公斤以上级冠军佟文处以2年禁赛处罚，此事也因“瘦肉精”引发。瘦肉精摇身一变成为兴奋剂的主要原因是其属于拟肾上腺素药物。众所周知，肾上腺素可使心肌收缩力增强，心率加快。同时作用于骨骼肌β2-受体，使血管扩张。同时还可以扩张支气管，增加机体摄氧。这些功效与不少兴奋剂的作用相似，因而被国际上各家体育机构严令禁止。果断伤不起了瘦肉精还能和兴奋剂画上等号！那每天吃肉的人是不是天天都在吃兴奋剂啊想想都可怕

素食书籍：《低碳素食生活》《低碳素食生活》 -基本介绍《低碳素食生活》作者天龙，原名杨斯媛，1963年出生于四川渠县龙凤乡，随父母到新疆生活数年，1983年考入西南工业大学。从小立志成为作家，利用业余时间进行小说创作，1993年出版　准备写作第二部长篇小说时，意外病倒了，查出有胃癌前期，五年中一直吃药治疗，直到不能在坚持写作。在寻求治病救命的过程中，青城山的已故道长、中国道家协会会长傅元天，指引她素食疗法和素食养生心得。她坚持素食18年，彻底改变体质，身体完全康复，现在健康而又充满活力，从而有了《低碳素食生活》的诞生。本书为天龙18年研究素食的积累，书中几百个菜谱和上百个素食食疗方，都是她十八年素食生活的积累。本书一经推出，便得到中国知名人文作家、汽车评论人余德进先生的大力推荐，影响广泛

转：方良刚：吃素是对生命的尊重喜欢港片的人对“戏王”方良刚一定不陌生，因在剧集里常演大反派的角色，他那“大恶人”的形象深入人心，由他出演的《豪门》、《银狐》、《戏王之王》等都是曾经雄霸港剧一时的经典剧作。方良刚不仅是个喜欢表演的人，还是一个素食家。十多年来他都坚持少吃肉，在他看来吃素不仅可以使身体健康，延年益寿，还可以为环保出一份力，更重要的是，吃素是对其他生命的尊重。 “其实在我看来，吃素不一定要吃全素，而是要少吃肉，特别是红肉，因为过多的食肉会让消化系统负担过重，从而影响健康。” 方良刚说，吃素要先确立正确的观念：我们不要等病了以后为治病而吃素，而要在健康时吃素。许多人会因为自己胆固醇高而吃素，这种本着治病吃素的出发点就已经是错误的了。他一直致力于吃素，但并没有硬性要求自己吃全素，而是少吃肉，特别是红肉。红肉指的是猪肉、牛肉、羊肉、鹿肉、兔肉等所有哺乳动物的肉。红肉对胃来说比鸟类、鱼、甲壳类动物（虾蟹等）等白肉更难消化。 “吃素好处真的很多。就我个人而言，吃素以后我的情绪脾气好了很多，睡眠质量也改善了80%左右。” 他说：“素菜的种类很多，不同的素菜含有的营养不同，所以吃素要学着合理搭配营养。有些人吃素吃出病来，应该是没有做到营养平衡，举个简单的例子，恐龙是吃素的吧，牛是吃素的吧，它们怎么没吃出病来呢？我有朋友是舞狮的，舞狮算是比较累人的活儿，他也吃素，可身体却健康得很。” “一个人坚持吃素，周围的人也会受到感染，慢慢地，你就会带动起一个吃素的团体。而这些团体中的个体，又会把这个力量再辐射出去，就像水波一样，最后整片水面都会泛起涟漪。” 少吃肉，还能为环保做一份贡献，于是方良刚更坚定了自己吃素的生活方式，并带动了身边的朋友加入到吃素的队伍中。提到刚开始吃素的人“肉食”难禁时，他提出建议：去一些好的素食店尝尝鲜，好的素食店、好的素菜，更能吸引人吃素不吃荤。比如香港明星王丹凤开的素菜馆就很火爆，菜色很出名。

一天八杯水与从来不喝水或是少喝水继美国F·巴特曼博士《水是最好的药》一书风靡中国后，喝水的重要性可谓深入人心，就连广告语都变成了：“好肌肤，每天要喝8杯水。。。。从来不喝水或是少喝水，这是从网友寻访的相关文章中，众多民间医生的做法：比如张至顺道长、道长弟子小慧；传奇色彩的秦医生、厦门的白大夫，七十多岁了，工作一天下来也少喝水。。。。。他们可不是工作废寝忘食，而是以此为养生养身之道的一个日常方法。在多年前，身体不好时，曾经尝试过每天多喝水，可是晨起一喝水几口，立马想吐，还觉得心慌和吃不下早饭了，就放弃了；再尝试喝点粥倒是身体蛮舒服，后来就不再晨起先喝水了。。。。

转：【旅行干粮】【旅行干粮】、上好的黑芝麻泡盐水半小时到一小时（浮在水面的弃之），捞起沥干，放在锅里不断翻炒直至炒熟（炒到芝麻在锅里呆不住开始跳起来的时候），关火。倒入适量白糖混匀，放在密闭瓶罐里，随时取食。《本草纲目》：“凡诸草木药皆忌铁器，而补肾药尤忌之，否则反消肝、肾”；所以一般加工中药尽量要避免铁器；如果家里没有铜锅，不粘锅可能会好一些。黑芝麻，补肝肾，益精血，润肠燥......居家旅行随身备着，充饥果腹生津止渴，吃了还安全放心，值得推荐！来自网友油麻菜的博客，感谢他精心的收集与分享！

转：相似的描述，不同的阐述纯粹灌水，相比较我们接触到的下油锅、千刀万剐的描述，这个外国人文章的描述似乎更能为现代人接受些。 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fblog.sina.com.cn%2Fs%2Fblog_67b226bb0100kmy3.html&urlrefer=dff6a5af5f59abaa93bf1531053b4921（感兴趣的直接移步原链接，字体大些，阅读起来舒服些） Swedenborg最有名的一本书叫Heaven andHell，原文是拉丁文，我能看到的也只是英文版本。这本书分成三大部分：天堂、死后的灵界、地狱。不知为什么，我和我的朋友们都首先翻开了最后的篇章，可能相对于天堂如何美好，我们骨子里更好奇的是地狱——人类内心最大的恐惧。他描述的地狱，乍看起来与我们从小听到的民间传说和长大后在书本里看到的种种观念非常相似。恐怖、幽暗的深渊，让人联想起丰都鬼城和希腊神话；几个圈层的划分，让人联想起但丁神曲和六道轮回。然而，他在阐述地狱是如何形成的，以及地狱里的“惩罚”究竟是怎么回事时，又与我们从前听到的截然不同。 1、地狱什么样地狱无处不在，山岭、平原、低谷，下面都有通往地狱的大门，在肉眼看来，不过是小洞或者岩石的缝隙，但实际上，地狱中的灵都生活在好似炭火燃烧所产生出的那种光亮中。在此要插播一个问题，是我后来从网上查到的：Swedenborg患有严重的口吃，甚至因此婉拒了去大学教课的offer。有研究认为，正是由于这样的口头表达缺陷，他在诉诸文字时，会论证得格外严密，对于外行来说，就是格外地冗长。他在论证肉眼无法看到灵界、灵眼所见的灵界与肉眼所见的灵界判若两处，以及天堂看地狱是一片黑暗、地狱看天堂也是一层乌云的问题上，就花了很长很长的篇幅。在地狱中，他看到的是各种各样阴暗的洞穴或者残破、倒塌、焚毁的城市和房屋，还有野蛮幽深的森林、寸草不生的沙漠。按照他的记录，天堂向东延展，按照爱的不同，分成几层；与之对应，地狱向西延展，按照恶的不同，也分成几层。每一层又分成好多个小单元。关于方位问题，他又有十分十分严密、漫长的论述，在此略过。简言之，和我们自幼耳熟能详的传说一样，地狱最深处是内在就邪恶的灵魂，稍微上面一点的则是外在邪恶的灵魂。至于究竟有多少个地狱和多少个天堂，以小单元来算，数目是极其可观的。

转：河南袁淑芳老太太墓碑上的经验特效方（多妇科方面的）今天在网上无意间看到这篇文章，觉得老人很让我敬佩行医80余年的袁淑芳老太太让儿子在她去世后，把她一生行医精心总结出来的100个药方刻在她的墓碑上。现在这块墓碑成了“教材”，经常有医生和学医的学生前来抄方。昨日(12月18日)接到西平县芦庙乡盘龙桥村村民电话报料后，记者于上午10时许来到盘龙桥村，见村后杨树林里一坟头前，竖立着一个高大的花岗岩墓碑，墓碑上用楷书工整地刻写了100个药方。据村民介绍，袁老太太16岁开始行医，97岁去世，行医80多年，治愈了数以万计的病人。老太太生前坐堂的袁氏妇科，在当地很有名气。2006年夏，老太太去世前夕，把自己行医总结出的秘验方整理出100个，交给二儿子王泰升，并让他在自己去世后刻在墓碑上，供后人借鉴。去年清明节，王泰升专程从北京赶回老家，在母亲的坟前立起了这块用药方做碑文的墓碑。记者在墓碑前拍照时，发现一女子正在专心抄写墓碑上的验方。“我是确山县人民医院的妇科医生，碑上的验方很精要，对行医太实用了。”不愿吐露自己姓名的年轻女医生说。村民们告诉记者，立碑以来，常有医生和学医的学生来这儿，有的拍照，有的用手抄，来的人至今已有两三千了。袁淑芳老太太有3个儿子，都在外地工作。王泰升现已60岁，是北京杏林医学科学院副院长、教授。王泰升昨天在电话中对记者说：“母亲是姥爷家世代中医的唯一继承人，母亲临终前告诉我，做医生不能保守，一定要把秘验方刻在她的墓碑上，传给后人。给母亲立了这个碑，总算圆了母亲生前的心愿。”

学会睡觉保平安：南怀谨谈睡觉的诀窍(转载) 南怀谨：交通规则——你不懂就容易出事故。比如说，23点至凌晨3点为子丑时，胆肝经最活跃的时候，肝胆要回血，“躺下去回血，站起来供血”。如果你每晚22点钟左右躺下，静静得不要说话，到23 点的时候，也就睡着了。肝胆开始回血，把有毒的血过滤掉，产生新鲜的血液，到一百岁也没有胆结石，也没有肝炎、囊肿一类的病。如果你天天熬夜到1点多，肝回不了血，有毒的血排不掉，新鲜的血生不成，胆又无法换胆汁，所以这些人容易得胆结石、囊肿、大三阳、小三阳各种病症。梁冬：再忙也可以在晚上加班到12点时闭眼3分钟，在包里放几块全麦饼干，起床之后打一杯玉米浆　　养身三大事，一睡眠，二便利，三饮食，其余起居、服装等皆是辅助。三事中睡眠第一。然胃纳不和者，夜眠不安，故以通便利为第二。而饮食无节，饥饱过度者，肠胃必受伤，而营养日减。

慢性乙肝病的素食饮食调理(转载) 乙肝饮食安排是否恰当，对乙肝的恢复具有举足轻重的作用。合理的营养也是一项积极的治疗措施，因为肝脏是人体最大的消化腺。（1）维生素的补充：　　维生素是机体代谢过程中必不可少的营养素。正常人肝内贮存着许多维生素，肝炎时，维生素的贮存能力下降，不能满足人体的需要，应多吃含维生素丰富的食品：　　维生素C可以增强身体抵抗力，并有解毒作用，水果：如柠檬、桔子、苹果等，和瓜茄类：如香菇、西红柿和黄瓜、冬瓜、青菜、芹菜、菠菜、花椰菜、芦笋、等新鲜蔬菜，都含丰富的维生素C。　　维生素B能促进食欲，促使受损的肝细胞再生，它是复合体，多存在于糙米、荞麦、燕麦等粗米、面、豆类、杏仁、花生等坚果中。　　牛蒡、莲子、莲藕、白木耳等是很好的清热解毒食品。枸杞、红枣、准山等是很好的养肝护肝的食品。 (2) 饮食结构要合理：　　肝脏功能减退时常常影响脂肪代谢，所以很多慢性肝炎患者会合并有肝炎后脂肪肝。因此饮食要低脂肪、低糖(过多的糖进入人体内易转化为脂肪)、高蛋白。　　因为人体除需要保持正常的蛋白质外，还需要一部分蛋白质修复肝细胞，所以需要高蛋白的饮食。但要适量，因为肝脏受损时，脱氨机能已减退，蛋白质的摄入量过多，反而会影响肝脏的恢复。　　特别是慢性乙肝已有肝硬化患者，饮食中的蛋白含量不宜过高，因为蛋白质易在肠道被细菌分解产生氨气，而氨是导致肝昏迷的重要因素之一。急性肝炎或重症肝炎恢复期的病人要低糖饮食。否则易发生脂肪肝。 (3) 饮食宜清淡：　　肝炎患者少食生冷等刺激性食品，避免吃干燥刺激和动火发闰的食物(如烤饼、麦乳精、胡椒、花椒、辣椒、八角、茴香等，应忌吃狗肉、羊肉、鸡、红糖、肥肉和含脂肪较高的食物等。也不宜多食用罐头食品、方便面和香肠。罐头食物中的防腐剂、食物色素等会加重肝脏代谢及解毒功能的负担。　　油腻和油炸、油煎属高脂肪食物，不易消化和吸收，容易引起吸收不良性脂肪肝。反复煎炸的食物油中会有致癌物质，对防止肝炎发展为肝癌是不利的 (4) 蛋白与糖含量不宜过高。　　慢性乙肝已肝硬化患者的饮食中的蛋白质不宜过高，因为蛋白质易在肠道被细菌分解产生氨气，而氨是导致肝昏迷的重要因素之一。急性肝炎或重症肝炎恢复期的病人要注意低糖饮食，否则易发生脂肪肝。 (5) 禁忌酗酒。乙肝患者禁酒，戒酒是无条件的，白酒、啤酒都在禁忌范围之内　　忌食茶叶、烟、方便面、与各种滋补品、饮料、矿泉水、果奶之类（因此类食品有防腐剂，均伤脾损肝） (6）健身：打太极拳对各种慢性病有较好的治疗作用，笔者亲见多名吃全素与练瑜伽、“大三阳”乙肝与慢性胃炎患者，坚持吃素练拳而痊愈了。　　在合理饮食的基础上，有专家建议乙肝及慢性肝炎患者应该保持充足的休息时间，慢性乙型肝炎患者最好每天保证8～12小时的睡眠；在轻体力活动上不要超过10小时；扫地、上下楼、洗衣等中体力活动不要超2小时；跑步、跳绳、打羽毛球等重体力活动不要超过半小时。总之，乙肝病人饮食并无特殊，足够的热量、适量的蛋白,丰富而全面的维生素,适量的纤维即可。在饮食上有太多的禁忌可导致营养失调，过多地依赖中药补药而忽视正常饮食则是舍本而求末之举。文章转自：中华素食网

慢性胃炎的素食饮食调理(转载) 作者：萧萧胃炎是临床上的一种常见病，但是很多人对它的认识不够，一般的人都认为胃炎只是指上腹部不适与胃部有关疾病的统称。食道下端和贲门、胃体、胃小弯、胃大弯、幽门、十二指肠等部位的炎症，都会被认为胃炎。胃病产生的原因是多方面的：目前西医对引起慢性胃炎的原因在病因学中尚未完全阐明，一般认为：　　１、与周围环境的有害因素及易感体质有关。有认为是：细菌尤其是幽门螺杆菌感染，与慢性胃炎密切相关。　　２、有专家指出：慢性胃炎与胃酸分泌的量有关。胃酸过多或过少都可导致胃炎。　　３、从养生个观点来看，是由不规律、和不科学的饮食习惯、作息时间引起的　　４、高度精神紧张也是胃病发生的重要原因：　　大量的临床资料显示精神因素年轻人患病者中比重增大许多年轻人随着工作压力的增大生活节奏的加快传统的进餐时间被打乱遗忘早餐延迟午餐晚餐丰盛饮食没有规律对胃肠必定造成较大损害　　５、近年来免疫因素与遗传因素也已受到重视。

好书分享：《四千年农夫》作者简介 F．H．金，威斯康星大学的农业物理学教授，曾任美国农业部土壤局局长，被称为美国土壤物理学之父。他是多部农业作品的作者，如，《土地》、《灌溉与排水》、《农业物理学》以及《住宅、乡村学校以及马厩的通风系统》。

素食者家庭自制放心版臭豆腐臭豆腐因卤水配制成份不同，或会用到螺蛳和酒类。淘来别家自制的方法，这个吃起来放心。具体制作方法：家庭自制臭豆腐 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.jifenzhong.com%2Fgroup%2Ftopic%2F6189&urlrefer=82e949bf9f03e2898dd77af910cb4725

转：园艺，改变了我们的生活一楼百度

转：简单生活引言简单生活是我们共同的生活方式，也是自然教育生活化的体现。如今的城市生活，紧张而忙乱，没有安详，也少有发自内心的喜悦。人们成天紧张地忙碌着，失去了工作和生活的乐趣，可是人们仍然相信自己的紧张忙碌，是未来过上美好的生活的基础。我们离开城市，来到乡村和大自然之中，过简单生活，我们不相信美好的生活可以透过没日没夜工作所得的金钱来换取，我们相信，美好的生活只存在于当下，存在于每天的点滴的工作和生活中。原本的乡村生活是简单而美好的，可是，由于今天的农民想尽办法要搬到城里去（且不说是什么原因），乡村生活已经失去了它的优美与和谐，农民们的生活，也逐渐被城市的生活习惯所改造。农民们要么是没命的干活，而一有空闲，就看电视和打牌赌钱。我们也走进了乡村，并在乡村扎下了根。可是，我们要过什么样的生活呢？逐渐的，我们明白，日出而作、日落而息，按着大自然的节序去生活，那是多么美妙啊！逐渐的，我们明白电视、音响等等这些工业化成批规模生产的人造品或艺术品，远远不及大自然的美妙与艺术。当我们身处大自然之中，一缕清风、一抹阳光、一声鸟叫，都让我们感到惬意和自在，哪怕我们的心不够宁静。于是，我们把电视和音响送给人，把多余的图书送人，把多余的儿童玩具送人……，我们的生活越来越简单，我们的快乐也越来越富足。慢慢的，我们选取了生活中的某些层面，比如守静默、集体劳动、徒步野营、静坐等，并将这些内容进行一定的安排和设计，进而组织了“简单生活营”活动，这样做的目的，是向来自四面八方的朋友们，开放我们的生活方式，让大家来体验和了解。然而，真正想要过简单生活的朋友，还是应该走进生活本身，而不是停留在“简单生活营”上面，毕竟，生活营更多是一种有意安排的活动，与生活本身还是有不一样的地方。此外，为了便于朋友们的了解，我们试着从简单饮食、自然疗养、自然农作等几个方面，来描述和呈现我们的生活方式。愿每一位热爱生活的朋友们，早日开始真正的美好生活。

泰国素食“善地阿索” 去年我就听人说起，泰国有个僧人办的社区，他们不用金钱，自食其力，我感到很好奇。今年4月下旬正好有机会到泰国参加亚洲地区华德福教师会议，我期盼着能到这个社区亲眼看看。　　5月4日来自大陆的一群从事华德福教育的老师和家长，离开清凉的度假胜地，前往位于曼谷市区的“善地阿索”中心，我们坐在空调车里，饱览泰国的乡村美景，车子进入曼谷，到处都被太阳照得金碧辉煌，现代都市的繁华喧闹使我惶如身在北京。不知不觉我们在马路旁停下车，拿好各自的行李，走了似乎不到半分钟的路程，就进入了完全不同的另一个世界。善地阿索的灵魂人物菩提乐尊者刚才还是骄阳似火，突然间，太阳躲进了云层，静相法师和另外2位志愿者已经在大厅等候我们，我们脱鞋进去。静相法师用流利的中文为我们简单介绍了“善地阿索”(SantiAsoke)的起源和现状：“善地阿索”僧团创立于1975年，创始人是菩提乐尊者。他不满当时主流佛教的许多做法，自己创办了“善地阿索”僧团。现在全国有12个善地阿索社区，政府要求我们每年培训三十万人，包括公务员，教师，军人，学生，公司主管人员，由于场地和人员的限制，我们只能答应每年培训三万人。你们现在看到的地方是全国“善地阿索”的中心，因为曼谷是首都，把中心建在首都和各方联系比较方便。　　当我们离开大厅时，天空下起了细雨，眼前的一切好象置身于原始森林的一隅，参天的古树下，散落着僧人住的茅篷，显得那么朴素、宁静。我们二十多人分成3个小组，参观了“善地阿索”的佛教僧团创办的印刷厂、草药店、垃圾回收厂和即将建成的电视塔。

请吧里还在读书的素友去看这篇文章本来想在《张健柏：健康素食——孩子不生病的秘密》这个贴子里面集中把张健柏老师有关素食的几篇文章全文分享给坛子里素食的素友和他们的家长的。文章有点长，临时决定给链接，链接的文字阅读起来眼睛更舒服些。《今日学堂的饮食观》 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fblog.sina.com.cn%2Fs%2Fblog_50f5182e0100ndsk.html&urlrefer=2eb234c826aa28c64433bbb711670066

素食——百年名校的高考密招爱因斯坦说：“吃素可以让智慧不被蒙蔽。” 富兰克林说：“素食饮食会有更聪明、更清晰的头脑和快速的理解”。在中国，高考一直是关系到个人前途和命运的重要时刻，因此，望子成龙、望女成凤的家长对其重视程度可以说不亚于总统竞选。几乎所有的考生及其家长结成空前的统一战线，合力迎战这一刻。通常，人们将有利于健康和智力的营养食品定义为动物蛋白，父母为了孩子能顺利通过升学考试，呕心沥血，不惜财力物力人力为孩子增加营养，强迫他们大量地吞食鱼肉蛋奶类食品，以求强身补脑。不料，这种风行一时的营养观念竟不知在何时悄然发生了变化。

【转载】张健柏：健康素食——孩子不生病的秘密家长们常常问我0-6岁的孩子养成秘诀？我觉得很不好说，一直没有公开讨论。其实我认为就算是公开了“秘诀”，也没有几个人会真的采用这些方法。人的惯性实在太大了。不过，学堂有一个老师的孩子，从怀孕之前，就听取了我的养育意见，采用了我独创的“0岁方案”养育，结果孩子身体非常健康，个性很快乐，而且很聪明。这个孩子，现在两三岁了。思维很灵活，回答大人的时候常常会转个弯子来回答更本质的问题，而不是简单地重复回答字面的意思；喜欢琢磨事情。还喜欢在学堂模仿学生们练拳玩。有家长到学堂来看孩子，见到了她，很奇怪这孩子怎么长得特别好，比同龄的孩子都要高一些，壮一些，重一些，抱起来沉甸甸的，但不胖。而且孩子的身体很灵活协调，体能很好。特别是家长知道她基本上不生病后更惊讶。她出生以来总共就去了两次医院：一次是生她；另外一次是刚到云南时候，有点水土不服，上吐下泻的，去输过一次液。这样家长当然省下了很多上医院看病的钱。据我所知，很多家庭的孩子基本上过了半岁后就常常闹病，是医院的常客，到了五六岁后才会好一些了。家长们以为这是“正常”的，其实我很为这些孩子们难过---生在这些缺乏基本健康养育常识的人家，只能这样受罪了——大人小孩都受罪！有家长觉得这孩子这么健康，一定有秘诀。就盯着问带孩子的阿姨：这孩子到底吃了什么特别的好东西？阿姨很为难---都是很简单的，最普通的食物，哪里有什么“好东西”。这个孩子养得似乎比农村人更土，为孩子花的钱更少。基本上不会买什么“营养品”“好东西”给孩子，都是最普通的食物。一岁以后，就跟大人一样吃了，都是最便宜的天然农产品。这些家长从问话中就知道她们的局限：以为要健康成长，要不生病，就要找点什么特别的东西吃。这可能就是“中国式成长规则”吧？似乎总要吃什么好东西才能够“与众不同”。现在的父母无知且无畏，思想简单到以为多花点钱买来的东西，昂贵的东西，稀奇的东西，就是“好东西”。其实，孩子成长阶段，最好不要吃“稀奇的东西”；所谓的“不显可欲，不贵难得之货”。现在人的很多毛病，其实都是吃出来的。大致上现在的人都拼命挣钱，然后花钱乱吃；乱吃出来一身的病，又花钱去医，越医病越多，越重，于是要花更多的钱“治疗”。这样循环，就大大地提高了我们国家的GDP总值。很好的经济运作模式，可不是健康运作的模式。上面说的这个孩子，在她妈妈怀孕前一年，就商量与学堂的另外一个女老师一齐怀孕，这样孩子以后成长也有个伙伴（女人似乎什么事都喜欢找个伴）；让我给她们一些建议。我的第一个建议，就是准母亲必须一年前就要调整好自己的身体和情绪；未来的母亲需要需要有宁静祥和的心态。另外，要特别注意饮食，要通过健康自然的饮食，以及多参加有氧运动如太极拳等，来对身体排毒，让身体保持清洁的状态。如果要孩子好养的话，我建议甚至还要选择孩子怀孕和出生的时间。我为她们选的最佳怀孕时间是11月-2月份，其中我认为11月最好。理由就不多说了，比较复杂，是基于母亲和孩子两方面的需要来考虑的。结果这孩子的妈妈真的依照这日程表来做，孩子在八月底出生，果然一切都很顺利。（另外一个提出倡议的女老师，却因为种种原因，没有按原来的约定生孩子，决定“丁克”了）孩子的健康饮食，是从妈妈开始的。在怀孩子一年以前，我上面说的清洁身体，大家应该知道：主要就是不吃污染的有毒性的食品，特别是动物食品，如肉蛋奶等。最好连农家的“健康肉”也不吃，更别提城市里面提供的毒性惊人的超市肉了。孕妇不吃肉，会让很多国人大惊失色的，觉得一定会营养不良。她们的家人认为，平时吃素也就罢了；怀了孩子还吃素，一定会有问题的。其实大家不知道，植物蛋白比动物蛋白对身体要好得多。实际上母亲在怀孕期间，比平时更不合适吃肉，也不能上餐馆去吃各种美食（对于敏感的孕妇来说这简直就是吸毒），也不适合吃味道重，烹调复杂的食物；这会给孩子和母亲带来很多后遗症的。我怀疑很多孩子出生后常常吵闹不休，可能就与怀孕的时候胎毒太多有关（没有去研究，仅仅是猜测）。而且，吃肉的母亲，身体恢复的速度也相对较慢，体质也会有问题。当然，我为了防止可能的“蛋白质不足和营养不良”，建议她们多吃一点核桃花生等，要生吃。结果那一年，她们买了两三百斤带壳核桃天天敲了吃，带来意外的效果---原来头上的少数几根白发，居然发现转黑了；前面部分（尾部）是白的，后面（根部）是黑的；面色也好了很多，红润且精神良好，可见这样调整的体质的确很好。这孩子的出生很顺利，妈妈基本上没有受罪，产后恢复也很好。而且孩子生下来是6.6斤，对于一个只有一米五多一点的娇小妈妈来说，算是“够大”的了。而且最奇特的是：孩子生下来不吵不闹的，很乖。很早就会笑，也爱笑，一直非常健康。无论心智还是身体的成长速度，似乎都比同龄孩子快一些。这样的现实例子，会让您放心了吗？不会再担心“素食”，清淡简单的食物，会让你“营养不良”了吧？其实只会让你更健康！

我亲友中被素食的两个例子都是我的至亲。一个得了前列腺炎，精子成活率低，为了传宗接代，先是西医，无果，开始走上中医之路，遇到一个好中医，开了药方，配合吃药的前提之一就是整个用药期和精子成活数量提高后尽量素食。为了有后代，这个亲人，吃药第一个疗程的时候素食，一个疗程下来去检查，精子活力果然大有提高；再第二个疗程的边素边中药调理，去检查，又有提高；眼见坚持下去就见胜利曙光了，可是，人心不到，良药也无用，见身体调理得差不多了，就又开始吃肉了，结果过段去检查，活力大下降，这人一开了堕落之门，就收不住，后来药不吃，素也不吃了，至今数年过去，夫妻俩要孩子的愿望还没实现呢。一个得了肥胖症引起的高血压高血脂等等，医生直接让其素食了，说是吃得太好太多，减食素食比吃药好，因为对方才三十多岁，病还挺多，医生让先减重。算是遇到一个有良心的医生了，现在这个亲人还在继续素食。。。。。

跟着雷久南博士为身体扫毒之《回归身的喜悦》雷久南博士祖籍中国湖南，出生于中国台湾台南，自幼即随父母移居美国。夏威夷大学毕业，获化学学士学位；后赴麻省理工学院取得博士学位。之后进入德州大学安德森医院癌症研究与治疗中心，安德森医院是全美三大癌症科研医疗机构之一健康的生活状态近来广被各方讨论，该吃什么？该做什么运动？怎么吃才健?？吃什么对自己有益？吃什么有害？是许多人想了解的，纵然日常生活饮食建议随手可得，但其真实准确性如何却令人担心。本书是雷久南博士内地唯一正式授权版本，也是她以40年的经验，亲自实践、体会出来的健康饮食方法。书中详细介绍了新的“食补观”——该吃什么、夏天的食补、冬天的食补等。除此之外，还介绍了如何选择个人最适合的食物、如何排除身体各部位的毒素，以及如何通过运动形成“动补”等。雷久南博士曾强调：“如果把一种简单经济、没有副作用、治病效果又很好的方法介绍给你... 在中国，《回归身的喜悦》是第一本正式授权出版的书。感谢40年来提升我、教导我的许多贵人，也感谢许多长年来热心支持我的读者。尤其要谢谢参与出版书和杂志的许多默默耕耘者，因为有这许多人的付出，这本书才能与中国内地读者见面。

徐文兵：做个有感中医，救人先救己我今天想讲咱们一定要认识几个字。首先叫“认”，然后呢是“识”，“知”、“觉”。就是我们学中医也好，学道家的也好，我觉得有一个初始的阶段和一个比较高的阶段，而这种到了很高的阶段，就像梁冬讲的，你不调到那个频率和波段的话……比如说道长要传你东西，没用，接收不到。我们现在汉语特别讨厌，白话文一发展，就把古代很精辟的那个言简意赅一个字一个意思就搞得混沌而且复杂。甚至我们会把一些反义词当成同义词，你比如我们现在说“褒贬”，褒贬什么意思？我褒贬是反义词，褒是说他好，贬是说他不好，但是我们现在说褒贬是什么？褒贬是买主，什么意思？就是这个东西不好的人才是真正的买家，他就把褒那个词，那个意思给抹掉了，就剩个贬。包括我们现在说舍得，你这么不舍得，那是舍的意思，所以汉字本身就在退化。那么我们说一下“认”和“识”有什么区别？首先咱们要知道，仓颉造字惊天地泣鬼神，天雨粟鬼神哭啊。我们汉字本身就是个符。所以我坚持每次开方子不用电脑打，我还是写字，为什么呢？它带着我的一些意念或者是我的一些心愿进去。首先它是有区别的，那么我们说“认人”和“识人”，咱若是加一个宾语，咱就知道，“认人”和“识人”有区别吧，对不对？认人是指肉眼感官层次上对人的分辨、指认。问题出在哪儿？如果这人整了容，你就觉得认不出来了，但是我再说句话你就明白了，还有一句说剥了皮我也认得你的骨头，烧成灰我也认得你，这叫什么？这叫识。“识”是什么意思？抽象的。你看跟“识”相关的东西都是抽象的。我们经常说一句话：等闲识得春风面，你把春风拿来让我认一认，你认不得，你拿肉眼看不见，但是你识得它，是吧？莫道前路无知己，天下谁人不识君。你出去以后，人家不认得你，但是一听，哦，你是讲《黄帝内经》的那个人。这叫什么？他识得我。这种识是什么？是在一个更高层次上的了解。换句话说，我们讲认字和识字。我跟梁冬做节目我经常说的话，大家现在问题就是认字不识字。写出一个汉字，认得不？认得，啥意思？就包括我现在写的字，认得不？认得。啥意思？就开始挠耳朵。包括我们经常说贫穷，我说你是贫还是穷？我们现在一说人没钱，叫什么？说人叫穷人。这贫和穷完全不一样，是吧？贫是什么意思？一贫如洗家徒四壁，这是没钱。穷人什么意思？穷途末路，走投无路，是吧？行至水穷处,坐看云起时啊。山穷水尽疑无路，柳暗花明又一村，是走投无路的意思。可是我们现在汉字胡乱用，我们现在把没钱说成是穷人，其实是走投无路叫穷人，是吧？如果你不了解他的意思，就是什么？穷寇莫追，什么意思？没钱的敌人别追。走投无路的人不要把人逼急了，围三缺一，给人有出路，是吧？否则的话人家狗急跳墙要反咬一口，跟你拼命呢。所以我们现在说的话，我觉得古人活着现在看着这些能气死，我们真都是披着一张中国人的皮，是吧？但是内心的那些东西根本没有，因为如果我们修炼到了这个层次的话，可以不借助文字去传道。但是我们没修炼到这个时候，怎么办呢？所以我写出一本书叫《字里藏医》。大家先从识字入手，把这个问题……古人说的到底啥意思？我们讲《黄帝内经》，逐字逐句的讲。就是说，起码在我们这个层面上先解读一下古人的意思。古人的意思匪夷所思。我们现在活得浅薄、粗、鄙、糙，然后理解不了古人的那种深刻，所以学道家学中医，我说咱们先拿本书，把那里面咱不认得的字，查查字典搞清楚它是发什么音，它啥意思。然后呢听老师讲，它字的本身的含义，先达到一个认识。然后在这个基础上形成了什么呢？形成了我们的“知”。这个知呢就是刚才梁冬讲的识神的识。你看认识，知识，认知，车轱辘来回的转，其实很多人学了一辈子的中医都在哪儿？都在这三个字上打转。今儿我学了个方子，我知道了，我拿去用，为什么？治病嘛。知其然就很不容易了。我爹传我的方子，我靠方子治了好多病，挣了钱活下来这已经很不容易了。问题是人有一种好奇心，他老想为什么能治好病，为什么没治好。活到知其所以然的这个境界我觉得就有一种快感，就是一种探索未知，与天地沟通与古人沟通的那种快感。所以如果学中医只活在这个层面上，姑且我觉得这已经混成一个不错的中医，姑且称之为儒医。儒医什么特点？很多人夸，你真儒医雅人，你真儒雅，我说你这是骂我是吧？什么叫儒医？我说的不是正经的儒，正经的儒医像王阳明那种人他也要修身的，我说的是诸葛亮骂的那种儒，是吧？众人：腐儒。徐文兵：寻章摘句，白首穷书，笔下虽有千言，胸中实无一策，一说起话都是排比句，是吧？然后你问到底这个水半夏、清半夏有什么区别啊？然后就该给你查资料了，他就活在这个层次上，他没有什么？没有下面这三个字。所以我在跟老师学，包括现在我带学生了的时候，第一我们要讲这个，但是更重要的是什么？我相信人人都有帝王像，人稠地窄轮不上。只要恢复了下面的这个本领，你自然可能在没有特别好的老师在，你自然就能接近于“道”，那么这是什么呢？首先，我经常说要恢复“知觉”，偏见比无知呀距离真理更远？

云南鸡足山建立有机素食者村庄 ( 作者：李楚娟) 我在深圳云水居素食餐厅看到了《从源头根治疾病的自然疗法观念 - 一生的健康感悟》这本书，作者是李楚娟，一九七零年出生，MBA硕士，深圳培尔教育培训中心创办人。之前我转载了书中一章《完整系统的治病观念》，今天我又把另一篇《云南鸡足山建立有机素食者村庄》转帖过来，同各位博友分享李楚娟通过建立有机素食者村庄来弘扬佛法，传播有机农业和纯净素食的理念。这篇文章的文字不能说是百分之百的完美，但李楚娟所创建的云南鸡足山有机素食者村庄像一道彩虹，让我们向往伊甸园天堂般生活的人们眼睛一亮，让我们原本黯淡的心情忽然振奋起来，原来梦想真的能成真呢。只要有千千万万个李楚娟齐心协力地朝着同一个目标努力，素食地球村一定会实现的。云南鸡足山建立有机素食者村庄作者：李楚娟环境气候暖化的不断加剧，使得珠海近两年种植有机植物难度加大。一到夏天，几乎大部分植物在高温下很难生长，我们夏天只能依赖一些野菜为食。广东的农民也只能利用清晨及黄昏种植植物。高温下视蛀虫生长的有利条件，因为恶劣的天气，农民更是三天左右就喷洒一次农药。 09年我开始寻找适合生活与种植有机植物的地方。云南的优美气候与天然环境当然是选择美好生活的最佳地方。09年六月份，我们一车人往石林至西双版纳，想寻找一片清凉的净土。版纳也属于亚热带，在景洪，夏天也同样要面临空调的生活。经过石林，在石林呆了两天，确实感受了云南气候的魅力。到云南呆了一周多时间，再次回到珠海，几乎再也下不了地干活。感觉云南与广东的天气有如天堂与地狱的区别。到了2010年，我们听从一位在大理呆了五年多的朋友的劝，说云南大理如何如何的好，并说，如果在大理能找到空调（空调室促使环境恶化的产物），才是稀奇，这说明大理的清凉空气。于是举家出发大理，准备在大理郊区购地置办有机农场，同时办素食餐馆推广有机与素食理念，造益人类。在第二天要出发大理的晚上，上网收看呆在泰国女友的信，因这位女友就是推荐我们出发大理的人，我们约好一同出发大理，并由珠海一台商二哥投资准备在大理开发一美好生活的社区。女友信上问我是否已经来大理了，如果到了大理，就到大理双廊找一位画家叫赵青，说他家的屋子十分特色，这个人也是个修行人。正在看这条短信的时候，电话响起，一位台湾推广地球保护的老师，曾经与我一同在上山开过讲座。也因为曾去过大理而写了一本大理风景之行的书。她来电聊天，我说，黄老师，我已打好行李，明天一早出发大理，她一听很兴奋，哦，去大理一定去找双廊的赵青，他是一位画家，皈依台湾一位修禅的老师，他家的屋子是一玻璃屋，十分艺术与特色。我一听，怎么同一时间出现同一条信息。我在珠海，黄老师在台湾，那位女友在泰国，在不同的地方，同一时刻出现同一信息，由此，我联想到爱因斯坦发现超光速每秒是三十万平方公里，但菩萨的念头一起，即刻遍满法界。是否冥冥中要我去找赵青有什么安排呢。到了大理，第二天，我们就去找赵青，赵青不在，他太太接待了我们，我们向赵青太太征询在大理什么地方发展比较合适，赵青太太名叫小排，她们家时双廊玉几岛的岛主。小排向我们推荐鸡足山，说可以在鸡足山建立一个度假村。她说：“他们一直向往鸡足山的生活，但因为玉几岛必须有人管理，因此去不了”。她认为鸡足山的气候与天然环境完全独一无二。她指出一条几乎很少人行的路，教我们走这条路来鸡足，于是当天我们就从双廊出发一直走着一条风景如画的山路来到了鸡足山。鸡足山号称天开佛国，是佛陀大弟子迦叶的道场。目前有三十多座寺庙。清朝时期之前寺庙最多达到一百零八座。文革时期被毁目前仍有三十多座寺庙住着各地僧尼上千人。其中一台湾法师在鸡足山木香坪独自搭棚修苦行，示现大迦叶当时印度的苦行头陀形象。一踏入鸡足，我就开始喜欢上这块润物细无声的山林。几乎每个人进入鸡足的第一感受就是“滋润”这个词。鸡足山林之大，无法形容，一片片的山连着美丽无比的洱海。山泉水丰富，是鸡足的最大魅力。来到鸡足，刚开始租住在一位老镇长的家旁边，租住的屋子水管爆开，山泉水一直流动，无人理之，因为大家认为山泉水几千年来一直没停止流动过，就算云南遭受百年难遇的干旱，鸡足山的山泉也没有停止过流动，只是水源略小而已。来云南，我带着小时徜徉小溪流水的追忆，希望能在云南仍能找到小溪流水，于是真的在鸡足的白草珑与木香坪找到了清澈见底的小溪流水。白草珑有三条河流由木香坪流下来，号称三叉河。而木香坪目前有八条溪水淙淙流动着。据佛典记载，当时大迦叶来到鸡足，曾令八大龙王守护木香坪八大溪流，令这八条河流永不枯竭。据说木香坪的八大溪水最少可以容纳十万人饮水。修苦行头陀的普觉开玩笑说：今后地球有难，可接引有缘众生达十万人来此避难。

转：“低成本创业”开大众素食餐馆——发心不同，过程自然不同， ——作者：劝发菩提心问：我看到一家在上海市中心商业区的素食馆，个人消费50-100元、平均每人50就可以吃一顿了，人气也还算旺了，生意还行。可就是这样，最后支撑不下去了，现在还是关门了；还有一家恰恰相反，选择在租金便宜的郊区商业中心，价格低很多，素菜做得很好吃，平均30元消费就行了，但人流明显少，最后免不了还是关门，都难以为继、亏损、倒闭了。你的倡议，是否偏于理想化了？答：您所说的，都是脱离大众的“贵族素食、白领素食”。这跟我要提倡的“大众素食”完完全全是两码事。 “大众素食”不仅仅是卖饭，醉翁之意在“帮大众、帮尽可能多的人断杀业、减少杀业，做法布施”，在于扭转更多进来结缘者的邪见（非正确的饮食、健康、人生理念乃至世界观）使之归于正道，而不在“赚有钱人的钱”。发菩提心去做“低成本大众素食餐馆”，以“低成本”为指针，进入门槛低、投入风险低、运营风险也低，结果是不一样的。广东汕头澄海区的“觉西园素食餐厅”就是一个榜样。就像中高档百货商场里卖昂贵衣服的，与平民市场卖衣服的，价格、市场、租金、买家、经营理念完全不一样！其实，素食市场容量，堪称“海量”。做不好、亏损的，有市场原因（例如：观念被媒体、所谓“科普文章”误导，民众营养健康观念颠倒），也有经营者自身的原因。不少素食餐馆的老板很聪明，他们招牌中不亮一个“素”字。因为，昂贵的“素菜馆”（贵族素食），早已经吓跑了绝大多数人，把中国的“素菜”形象做坏了！台湾……等地的素食餐馆，绝大多数是平价的，却可以遍地开花（不盈利的话，是不可能遍地开花、越来越兴旺的）。为什么？值得深深思考。您所见所闻所想，倒是可以写成一篇檄文：《论中国“贵族素食”之式微》。问：你所说的台湾素食馆遍地开花，不错。但毕竟大陆不同于台湾，台湾有一大半人都信佛吃素，所以素餐馆有生存的空间…… 在大陆，100个人里面，能有一个人吃素就已经很好了…… 答：台湾的佛法鼎盛、素餐馆遍布全岛，并不是一夜之间实现的。台湾佛法鼎盛、“有一半人信佛吃素”，这个局面是怎么来的？是出家法师们辛苦弘法、慈悲摄受众生来的；是在家居士菩萨们辛苦弘法、从善如流来的；是佛菩萨、天龙护法神力加持来的。那里的素餐馆遍地开花，是怎么来的？是出家法师、居士菩萨们为了更好地弘法、慈悲摄受更多众生，克服困难、冒着风险尽最大努力去转变大众营养、健康观念，辛勤培育市场、培育铁杆顾客群，一家一家开起来的。一边大力弘法、一边培育市场，弘法做好了，市场就起来了。二者良性互动循环，才形成了台湾素食餐馆遍地开花的局面。大陆素食市场，容量巨大（堪称“海量”）。正因为佛法不兴盛、素食者少，所以，亟需出家、在家菩萨们站出来，做弘法利生、培育素食市场（消费群体）的先锋。佛菩萨、天龙护法的神力加持，是平等的。谁敢出来弘法、培育素食市场，佛菩萨就加持谁。谁先出来弘法、培育素食市场，佛菩萨就加持谁。谁愿意发菩提心、发慈悲心为大众"吃亏"、敢于为大众“吃亏”，佛菩萨就加持谁——不会让他吃亏的（“觉西园”就是例子）。问：现在大陆开餐馆，大中城市稍微好点的路段，租金都很贵。一个平价的素餐馆，人流往往远远不如普通餐馆，很难做到不亏损。答：的确，房地产泡沫，自然会带来租金泡沫。微利行业只能找低成本店面。但是，泡沫中自然会有人（“真发大心”的人）能避开泡沫，找到能消化泡沫的办法。（不真去做，是不能切身体会到的） “真发大心”开设的“平价素餐馆”，客流量不会太坏的。为什么？因为，佛菩萨、鬼神都会帮助“拉客”的！更何况，“真发大心”者，将有无量的“善巧方便”，自然会招来客流的。（不做不知道。做了自然知道。） “觉西园”就是一个例子：小小的店堂内，每天1000-3000人就餐，想亏钱都难。（发起人早就准备好亏钱的）北京通州一位佛弟子，开面馆的——就是素餐馆。但他很智慧，不亮出“素”字招牌，开到哪里“火”到哪里。他的“绝招”在于：“让人忘记吃素还是吃肉”这个问题。《药师经》有一个词汇——“无量善巧方便”。这是为“真发大心”的众生准备的。还是那句话：做了才知道。