0318868868的个人资料

早上喝凉开水与温开水的差别...原来我们一直都喝错了! 很多养生节目提倡早晨喝凉水，很多年以来，流行一个保健观点，早晨起床后喝上一大杯凉开水，认为如此对身体有五大好处： 1、补充水分人在一晚睡觉中消耗了大量的水分，早晨起床后喝水可以补充身体代谢失去的水分。 2、防止便秘早晨喝水能刺激胃肠的蠕动，湿润肠道，软化大便，促进大便的排泄。 3、冲洗肠胃早晨肠胃已经排空，这时喝水可以洗涤清洁肠胃，冲淡胃酸，使肠胃维持最佳状态。 4、稀释血液早晨喝水后会迅速进入血液，增加血溶量，稀释血液，降低血液稠度，促进血液循环，防止心脏血管疾病的发生。 5、美容养颜早晨为身体补水，有助于血液循环，还能帮助肌体排出体内毒素，滋润肌肤，让皮肤水灵灵的。上述好处看起来似乎很正确很完美，其实它是片面观点，只关注到局部和表面的现象，而忽视了整体与本质，早晨一杯水确实会对上述一些生理指标进行改变，但造成的危害远远大于从局部看的好处。

自由

人生最高境界，一个字，给！给掌声有些人一生都没给过别人掌声 1、每个人都需要来自他人的掌声 2、为他人喝彩是每个人的责任 3、不懂鼓掌的人生太狭隘 4、一赞值千金给面子不给面子是最大的无礼 1、中国人最讲究的是面子 2、任何时候，给对方一个体面的台阶 3、看破别说破，面子上好过 4、伤什么，别伤人面子 5、千万不要揭人老底

会生活多歇歇别太累，到时吃按点睡。看上就买甭嫌贵，决不和环境来作对。得空与友聚聚会，既有清醒也有醉。能挣钱会消费，生活才算有滋味。

总是看到比自己优秀的人，说明你正在往高处走；总是看到比自己优秀的人，说明你正在往高处走；总是看到比自己差的人，说明你正在走下坡路。

做人如水，你高，我便退去，决不淹没你的优点；做人如水，你高，我便退去，决不淹没你的优点；做人如水，你低，我便涌来，决不暴露你的缺陷；做人如水，你动，我便随行，决不撇下你的孤单；

大事件：冀州市将改冀州区，诸多村将改居委会。。。根据“衡水市人民政府办公室关于加快提高全市城镇化率的实施意见衡政办发〔2016〕4号 ”文件精神为深入贯彻落实中央、省、市推进新型城镇化的总体部署，加快新型城镇化进程，提高城镇化发展的质量和水平，促进全市城镇化率持续提升，提出如下意见。（节选） 1.2016年，完成冀州撤市设区，着力推动枣强、武邑完备撤县设区条件，加快构建近期“一湖三区”、远期“一湖六区”的大衡水格局。

美丽祝福

人！争什么呢？人情似纸张张薄，世事如棋局局新。贫居闹市无人问，富在深山有远亲。不信但看宴中酒，杯杯先敬富贵人。门前拴上高头马，不是亲来也是亲。门前放根讨饭棍，亲戚故友不上门。世人结交需黄金，黄金不多交不深，酒肉朋友朝朝有，无钱无势亲不亲。相逢好比初相识，到老终无怨恨心。

欣赏花灯

命是爸妈给的•﹏•珍惜点路是自己走的•﹏•小心点命是爸妈给的•﹏•珍惜点路是自己走的•﹏•小心点配偶是自找的•～•忍着点朋友是相互的•﹏•帮着点

冀州文化

保睡眠就是保容颜很多女性都有脸色暗沉的问题，睡了一晚上，还挂上了黑眼圈，本来一个大美女却因皮肤暗沉变得暗淡无光，即使是妙龄少女也逃不过，为什么会这样呢?中医认为这是肾水干了，怎么治疗呢?按时睡觉！睡眠对容貌气色的影响是立竿见影，我国有20%～30%的人患有不同程度的失眠，其中1/3的人属于重度失眠，不过，大多数人却不知晓失眠的危害有多严重!

“日”字加一笔，你最先想到什么字？可以看出你是什么性格的人^ “日”字加一笔，你最先想到什么字？可以看出你是什么性格的人^_^ 答案: 先别往下看，想好了再看答案 ~ ~~~~~~~~~ 想好了吗？往下拉 = * = * = * 再往下拉 = * = * 要是先想到的才算哦 = * = * = 继续往下拉 = = = 马上就到了哦 = 答案闪亮登场。出来咯！ === ==== ===== ====== ======= ===== 旦：最好的人目：最精明的人白：最善良的人旧：最守信的人田：重感情的人申：乐观的人电：有个性的人由：最理性的人甲：遇事冷静的人你是什么样的人?你最清楚！看了就要顶下不许耍赖做人要厚道……看后不妨让朋友们也看看哦你就一定会发大财．．．。

新春大吉

新年到了，想想没什么送给你的，又不打算给你太多，只有给你五千新年到了，想想没什么送给你的，又不打算给你太多，只有给你五千万：千万要快乐!千万要健康!千万要平安!千万要知足!千万不要忘记我!

送你一件外套，前面是平安，后面是幸福，吉祥是领子，如意是袖子送你一件外套，前面是平安，后面是幸福，吉祥是领子，如意是袖子，快乐是扣子，口袋里满是温暖，穿上吧，让它相伴你的每一天!

猴年四字祝福语 41.燕舞新春平安无恙吉庆有余百花献瑞 42.百花齐放万马奔腾全家福气满院春光 43.庆云跃日芳草迎春江山秀丽人物风流 44.江山如画日月皆春江山永固祖国长春 45.红梅献岁喜鹊鸣春花香四季月满一轮 46.花迎春光励精图治革故鼎新抬头见喜 47.举步迎春空谈误国实干兴邦国光蔚起 48.福寿双全舞乐翩翩合家幸福随地有春 49.唐虞盛世天地长春物化天宝人杰地灵 50.风舒柳眼雪润梅腮北窗梅启东院柳舒 51.晴舒柳眼暖吐花唇野云归岫春舍澄空 52.白梅吐艳黄菊傲霜风光胜旧岁序更新 53.化臻上理福享新春日新汉德天福华民

年年有余

快乐新年

送你一件外套，前面是平安，后面是幸福，吉祥是领子，如意是袖子送你一件外套，前面是平安，后面是幸福，吉祥是领子，如意是袖子，快乐是扣子，口袋里满是温暖，穿上吧，让它相伴你的每一天!

新的猴年祝福你：新的猴年祝福你：老板順著你，敵人躲著你，愛人體貼你，貴人幫著你，家人護著你，彩卷偏向你，升官發財隨便你!

祝你猴年：新年大吉大利、百無禁忌、五福臨門、富貴吉祥、祝你猴年：新年大吉大利、百無禁忌、五福臨門、富貴吉祥、橫財就手、財運亨通、步步高升、生意興隆、東成西就、恭喜發財!

猴年我愿送你蟠桃，赠你灵丹，举荐你为御马大仙，再赐你一双金睛猴年我愿送你蟠桃，赠你灵丹，举荐你为御马大仙，再赐你一双金睛火眼，祝福你洪福齐天，等你千古美名传! 祝你猴年前程一个筋斗十万八千里，兼七十二变混世才学，具八十一种创业本领。

今天立春，从今天开始正式进入吉祥如意的猴年。今天立春，从今天开始正式进入吉祥如意的猴年。聪明伶俐的猴子是大家最喜爱的朋友，这里把百猴图奉献给大家，祝您猴年吉祥如意，阖家幸福！！

千万不要让细节害了你，千万不要让习惯毁了你。　千万不要让细节害了你，千万不要让习惯毁了你。　　

📢每次被坑至少500块？揭秘你的车在4S店是怎么被坑的！揭秘你的车在4S店是怎么被坑的都说汽车消费者经常被“潜规则”，在2015年的年末，广东省消委会联合其当地的主流媒体做了关于“汽车消费者在买车、用车中被潜规则的调查问卷”，共有2000多位车主参与。下面让我们一起来看看车主吐槽最多的那些汽车圈内“潜规则”。第一：捆绑新车保险或是车贷产品据统计，有36%的车主在买车时都遇到过这样的霸王条款，不仅新车要交出库费、验车费，连第一年的保险也必须在该4S店上，如果你拒绝，他们就会说店里的规定，不上保险不能提车。有些车企也会强迫消费者必须使用自己公司的车贷产品，否则不给办理贷款手续。这些“手段”简直是不要脸，但消费者为了提车也只能忍气吞声。第二：强制购买原厂加装配件或赠品以次充好在调研中，有25%的消费者投诉车企强制消费，有很多热销车都是供不应求，所以车企很猖狂，在提车之前明确告知，想提车必须加装2万元的装饰，车主为了提车也别无选择，只能是任其宰割。有消费者吐槽，说除了强制消费，购车之前说赠送价值破万元的大礼包，结果拿到之后竟然是几个脚垫和香水，简直是坑爹啊。第三：模糊标价、价格欺诈等不法行为价格欺诈是指经营者不得利用虚假或者使人误解的价格手段，诱骗消费者或者其他经营者与其进行交易。在本次的统计中有20%的消费者被迫加价购车，用他们的话说，可以有现车提就不错了，所以加2万也就忍了。第四：购车前承诺各项服务，购车后拒不认账很多车主抱怨，购车前销售承诺送2次保养或者是送全车贴膜，购车后真的去保养时，再找当时的销售，早就不认账了。贴膜也只是管车窗贴膜，强挡风玻璃贴膜需要再加1000多元的费用。第五：诱导车主过度保养，以换代修很多4S店在做售后保养的时候，都会将小故障描述的特严重，比如空气滤网明明可以冲洗后再次使用，4S店会诱导车主更换新的，如果你坚持不换，他们也会想尽各种办法，磨你换其他零件，进了4S店的维修售后，你就是待宰的羔羊，任人宰割。除了以上罗列出来被吐槽最多的违规行为，车主吐槽多的还有零件以次充好，换的是旧零件，收的是新零件的钱。收费标准不透明，经常有乱收费的情况等等。

每次被坑至少500块？揭秘你的车在4S店是怎么被坑的！都说汽车消费者经常被“潜规则”，在2015年的年末，广东省消委会联合其当地的主流媒体做了关于“汽车消费者在买车、用车中被潜规则的调查问卷”，共有2000多位车主参与。下面让我们一起来看看车主吐槽最多的那些汽车圈内“潜规则”。第一：捆绑新车保险或是车贷产品据统计，有36%的车主在买车时都遇到过这样的霸王条款，不仅新车要交出库费、验车费，连第一年的保险也必须在该4S店上，如果你拒绝，他们就会说店里的规定，不上保险不能提车。有些车企也会强迫消费者必须使用自己公司的车贷产品，否则不给办理贷款手续。这些“手段”简直是不要脸，但消费者为了提车也只能忍气吞声。第二：强制购买原厂加装配件或赠品以次充好在调研中，有25%的消费者投诉车企强制消费，有很多热销车都是供不应求，所以车企很猖狂，在提车之前明确告知，想提车必须加装2万元的装饰，车主为了提车也别无选择，只能是任其宰割。有消费者吐槽，说除了强制消费，购车之前说赠送价值破万元的大礼包，结果拿到之后竟然是几个脚垫和香水，简直是坑爹啊。第三：模糊标价、价格欺诈等不法行为价格欺诈是指经营者不得利用虚假或者使人误解的价格手段，诱骗消费者或者其他经营者与其进行交易。在本次的统计中有20%的消费者被迫加价购车，用他们的话说，可以有现车提就不错了，所以加2万也就忍了。第四：购车前承诺各项服务，购车后拒不认账很多车主抱怨，购车前销售承诺送2次保养或者是送全车贴膜，购车后真的去保养时，再找当时的销售，早就不认账了。贴膜也只是管车窗贴膜，强挡风玻璃贴膜需要再加1000多元的费用。第五：诱导车主过度保养，以换代修很多4S店在做售后保养的时候，都会将小故障描述的特严重，比如空气滤网明明可以冲洗后再次使用，4S店会诱导车主更换新的，如果你坚持不换，他们也会想尽各种办法，磨你换其他零件，进了4S店的维修售后，你就是待宰的羔羊，任人宰割。除了以上罗列出来被吐槽最多的违规行为，车主吐槽多的还有零件以次充好，换的是旧零件，收的是新零件的钱。收费标准不透明，经常有乱收费的情况等等。

吃人的嘴短，拿人的手短。不是自己劳动所得不要要，不要授人以把柄，让自己掌握在别人的掌股之间，避免“ 吃人的嘴短，拿人的手短。

做人：失信是最大的破产！一个人最大的破产是信用的破产！哪怕你一无所有，但只要信用还在，就还有翻身的本金。保护好信用，珍惜别人给你的每一次信任！因为有时候我们只有一次机会！

做人：失信是最大的破产！一个人最大的破产是信用的破产！哪怕你一无所有，但只要信用还在，就还有翻身的本金。保护好信用，珍惜别人给你的每一次信任！因为有时候我们只有一次机会！朋友有时候就像钞票，有真也有假。我们需要的是质量而不是数量。时间是最好的验钞机！永远不要透支自己的信用！做人仅需十个字第一个字：清不是自己劳动所得不要要，不要授人以把柄，让自己掌握在别人的掌股之间，避免“吃人的嘴短，拿人的手短。” 第二个字：正所谓“身正不怕影子歪”，只有堂堂正正做人，才会让人活得痛快，活得自由。这是做人的第一要诀。第三个字：廉物质的欲望是永远都满足不了的，“有千顷良田，一餐只食三碗。有万间房宇，一夜只睡一床。”物多累已。第四个字：洁不要有非份之想，想将别人的居为已有，这是道德低下的体现。天生我人必有份，大家都要生存。贪了别人的，别人的生存就会受影响，而且贪又是一切罪恶的根源。第五个字：勤长时间的慵懒，会给你的身体带来灭顶之灾，只有不断地磨练自己，一些烦心的事才能远离自己。第六个字：俭多一物，多一累。轻装上阵，就会没有后顾之忧，心情为之振作，所以俭是立世之气节。第七个字：节什么都要有一个度的问题，哪一个方面的放纵，都可能给自己带来极大的损伤。节是做人的根本。第八个字：约包括约束自己的一些不良行为习惯，和一些心理方面的不足。用刘备劝勉自己的儿子那句颇有哲理性的话语：“勿以善小而不为，勿以恶小而为之。”来限制督促自己的言行。第九个字：真真是认识事物的态度，也是一个正直的人应该具备品质。只有什么事都能求真务实，就没有办不好的事，品德也不会发生偏差。第十个字：诚诚是做人之道，为人之本。一个人连点做事做人的诚意都没有，那么你的方方面面就会有出现大问题。

你再善良，也不能帮这6种忙！　　逞强的忙不能帮　　帮忙，是以己之力，助人之难，尽力为之，而并非逞强。逞强帮忙让你从帮忙者变被帮忙者，莫名为自己生活加重经济和感情负担。　　介绍朋友到自己单位上班　　生活里的亲密关系到了工作场合只能是无形阻碍，无休止担心和责任从你们成为同事开始。引荐他去其他单位，既帮忙牵线，又不用为今后他的发展埋单。　　

做人要一半聪明一半糊涂，把聪明的眼光对向自己，对自己的缺点错误做人要一半聪明一半糊涂，把聪明的眼光对向自己，对自己的缺点错误，一定要心如明镜明察秋毫，一点不能马虎放过；把糊涂的目光对向别人，眼中看不到别人的对错得失，就像唐僧，满眼里就没有妖精和坏人。即使还做不来看不到，那至少要学会心里有数嘴上不说。说了，就是伤害；不说，那是宽容。

做人要一半聪明一半糊涂，把聪明的眼光对向自己，做人要一半聪明一半糊涂，把聪明的眼光对向自己，对自己的缺点错误，一定要心如明镜明察秋毫，一点不能马虎放过；把糊涂的目光对向别人，眼中看不到别人的对错得失，就像唐僧，满眼里就没有妖精和坏人。即使还做不来看不到，那至少要学会心里有数嘴上不说。说了，就是伤害；不说，那是宽容。

香花不一定好看，会说不一定能干。香花不一定好看，会说不一定能干。走路不怕上高山，撑船不怕过险滩。

要吃辣子栽辣秧，要吃鲤鱼走长江。要吃辣子栽辣秧，要吃鲤鱼走长江。人心不足蛇呑象，贪心不足吃月亮。

喝酒后，千万别干7件事，小心丧命！全世界每年有180万人因喝酒而死亡，除了酒驾之外，很大一部分原因与酒后大意有关。所以要知道酒后都有哪些事不宜做。 1、酒后不要立刻睡觉酒精是靠肝消化，立刻睡觉，人体的新陈代谢缓慢，对肝不利，容易得酒精肝。建议酒后用冷水洗把脸，然后坐着休息一会。饮酒过量的，更不要任其自然入睡，如果是重度酒精中毒，很可能一睡不醒，这种情况下家人要陪在身边，每隔两小时叫醒醉酒者，喝一点白开水，直到完全醒酒为止。 2、酒后不要吃醒酒药醒酒药可以暂时让人摆脱醉酒症状，但实际上却会将醉酒时间延长。建议大量喝水，另外，还可以喝运动饮料，补充电解质。

《2015年个人总结》《2015年个人总结》存在问题：好喝酒分析原因：酒好喝总结经验：喝酒好整改措施：酒喝好努力方向：喝好酒

《2015年个人总结》存在问题：好喝酒分析原因：酒好喝总结经验：喝酒好整改措施：酒喝好努力方向：喝好酒

快乐*^_^* 圣诞节快乐

河北历史上第一个霾红色预警！河北历史上第一个霾红色预警！限行尾号为0、2、4、6、8，单号车辆可出行！启动“红警”，意味着机动车单双号限行、中小学幼儿园可能停课、工业企业或停产……等一系列I级响应将实施。防御指南：1.政府及相关部门按照职责采取相应措施，控制污染物排放。2.空气质量很差，人员需加强防护；3.一般人群避免户外活动，儿童、老人及易感人群应当留在室内；4.机场、高速公路、轮渡码头等单位加强交通管理，保障安全；5.驾驶人员谨慎驾驶。

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河北历史上第一个霾红色预警！限行尾号为0、2、4、6、8，单号河北历史上第一个霾红色预警！限行尾号为0、2、4、6、8，单号车辆可出行！启动“红警”，意味着机动车单双号限行、中小学幼儿园可能停课、工业企业或停产……等一系列I级响应将实施。防御指南：1.政府及相关部门按照职责采取相应措施，控制污染物排放。2.空气质量很差，人员需加强防护；3.一般人群避免户外活动，儿童、老人及易感人群应当留在室内；4.机场、高速公路、轮渡码头等单位加强交通管理，保障安全；5.驾驶人员谨慎驾驶。

1.被人误解的时候能微微一笑， 1.被人误解的时候能微微一笑，素养； 2.受委屈的时候能坦然一笑，大度； 3.吃亏的时候能开心一笑，豁达； 4.无奈的时候能达观一笑，境界； 5.危难的时候能泰然一笑，大气； 6.被轻蔑的时候能平静一笑，自信； 7.失恋的时候能轻轻一笑，洒脱。

被人误解的时候能微微一笑，素养； 1.被人误解的时候能微微一笑，素养； 2.受委屈的时候能坦然一笑，大度； 3.吃亏的时候能开心一笑，豁达； 4.无奈的时候能达观一笑，境界； 5.危难的时候能泰然一笑，大气； 6.被轻蔑的时候能平静一笑，自信； 7.失恋的时候能轻轻一笑，洒脱。

❤最近很红的 10 句话！如果你总是在没有人陪的时候想起我对不起，我真的不缺你面子到底多少钱一斤我们为什么要在乎别人的看法有一天你会明白，善良比聪明更难聪明是一种天赋而善良是一种选择不一定要爱上一个漂亮的人但要爱上一个使你的生活变漂亮的人

穷人有两个非常典型的心态：穷人有两个非常典型的心态： 1、永远对机会说："不" 2、总想"一夜暴富" 　　今天你把什么机会都放到他的面前，他都会说"不"。就是今天你开饭店很成功，你把你开饭店的成功经验，发自内心的告诉你的亲朋好友，让他们也去开饭店，你能保证他们每个人都会开饭店吗?是不是照样有人不干。　　

做好自己的事，干好自己的活；做好自己的事，干好自己的活；修好自己的心，立好自己的德。让思想丰富，让心灵纯静；让生活充实，让人生优雅；让别人幸福，让自己快乐！

做好自己的事，干好自己的活；修好自己的心，立好自己的德。做好自己的事，干好自己的活；修好自己的心，立好自己的德。让思想丰富，让心灵纯静；让生活充实，让人生优雅；让别人幸福，让自己快乐！

有能力时，就做点大事；没能力时，就做点小事；有能力时，就做点大事；没能力时，就做点小事；有权力，就做点好事；没权力，就做点实事；有余钱，就做点善事；没有钱，就做点家务事；动得了，就多做点事；动不了，就回忆开心的事。

人的一辈子真的好难，我们停停走走，走走停停。人的一辈子真的好难，我们停停走走，走走停停。可是却走不出明天，停不到昨天。不得不承认，时间改变了很多。

健康是一种责任，很少人能明白这一点。健康不是一个人的，它是爱人、父母、子女、兄弟姐妹这个大家庭的。现在癌症和心脑血管疾病困扰着每个家庭，最担心的是挣的钱不够医药费。 30年以前，有多少人知道我们边上谁谁谁有癌症，那个时候癌症是一个稀有的名词，今天癌症变成了一种常态。

人生，其实就是这样，无奈但又必须去接受。人生，其实就是这样，无奈但又必须去接受。有时总想让自己活得潇洒快乐一些，却对身边的人或事物无法割舍！

珍惜两种人 1、我负责两种人生我的人，我生的人。 2、我挂念两种人相濡以沫的爱人，肝胆相照的朋友。 3、我谢绝两种人做事不道义的人，处事无诚义的人。

笑看昨天，珍爱今天，期待明天。学会理解，因为只有理解别人，才会被别人理解。学会忍耐，因为事已成现实自己无法改变。学会宽容，因为人生在世谁能无过呢，人无完人。

胆大心细，敢想敢干才能成就事业 1、不循规蹈矩，才能有大成 2、善于表现自己，就是竞争力 3、敢想敢干，积极行动 4、做人就要有激情