jingzhidegudu的个人资料 - RAT

jingzhidegudu jingzhidegudu

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我中毒中的太深了这些日子做什么都没兴趣一直找一些反派比较痴情的片子来看，一开始就直直的盯着反派看，看见男猪脚就跳过。。。。。。哎，无药可救了

又看了一遍乞丐皇帝传奇感动！感动！

19页啦o(∩_∩)o...

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`````````````````☆``````敬乞丐吧吧迷``````☆ ``````````

``````````````★`````永爱の友谅`支持佩瑶``````★ ````````

有没有喜欢青鸾和曹雄的啊

谈谈基因学

我还想看看精武门，听说里面的石井英明也很痴情哦，有看过的吗

听说仙鹤神针里的反派曹雄也蛮痴情的，我要看一遍

【转载】10大诀窍挑出优质粉底挑选粉底除了要选适合自己的肤色和质感外，有关专家以科学理性的角度出发，提供了挑选优质粉底的10大秘诀，让你可以轻松成为粉底高手。 1、保湿度：粉底的保湿度当然也有等级的区分，可以选择与角质层的NMF天然保湿因子相似成分的保湿成分。 2、剂型：油包水剂型的吸油不吸水功能，可以有效锁住肌肤角质层的水分，不因外在环境变化而流失水分。 3、吸油性：可以选择控油却不让妆容干燥的粉末。 4、防晒值：建议至少具备SPF15，并兼具PA＋＋双重防御功能。 5、延展性：具备良好能均匀推开之特性。 6、遮瑕度：具备遮盖毛孔与修饰肤色效果。 7、贴面度：与脸部的服贴度能否密合，不浮粉。 8、粉末细度：超微粒粉末，有丝绒般滑顺的触感。 9、透明度：能营造肤色自然透明感。 10、其它：兼具其它如抗氧化、抗老等功能。

【分享】全国主要城市白领工资标准! 《中国社会科学院公布2007年全国主要城市白领工资标准》（包括各城市物价水平、居住成本、交通成本、城市现代化成都等诸多方面因素。单位：人民币。外地务工者在以下基础上增加1800元。共分七档。）一档：香港：18500.00 澳门：8900.00 二档：上海：5350.00 深圳：5280.00 温州：5020.00 北京：5000.00 三档：杭州：4980.00 广州：4750.00 苏州：4300.00 厦门：4100.00

【整理】TVB明星小时候的照片古天乐

【转贴】乞丐皇帝传奇

【情感】两个傻子的爱情从前有这样的一个爱情故事，故事的主角是两个傻瓜。男的好傻，傻的只知道说疯话，女的也好傻，傻的只知道用那双无神的眼睛看着男的，笑，傻笑。两个人本来不认识，他们一个天南，一个地北。家里人嫌他们傻，都抛弃了她们，任他们四处流浪。男的从南往北走，女的从北往南走，流浪，流浪……。男的以前并不傻，而是因为在工地上干建筑的时候被砖砸中了头，从那以后就傻了。女的以前也不傻，考大学的时候她考了全市第一名，然而她的名字却被一个有钱人给顶替了，从那以后女的就不再说话，不再理自己的父母，后来也傻了。不知道走了多长的时间，男的身上的那身衣服变的肮脏不堪，鞋子也露出了那漆黑的脚指头。女的身上那身红衣服已经变成了灰色，散乱的头发上还有几根枯黄的杂草，但是脸还是白的，出奇的白，手里拿着一个矿泉水瓶，冲着路人们傻笑。两个人是在一个黄昏相遇的他们共同发现了垃圾桶里的那块发了霉的面包，一同身手去抓那个面包，两个人的头碰到了一起，男的冲女的狠狠地瞪了一眼，女的冲男的傻笑。男的还是胜利了，他抢到了面包，张开那黑紫色的嘴狠狠的咬了一口，女的没有动，只是傻傻地看着男的，傻傻地。男的看了一眼女的，眼神中没有一点光，女的只是看他，喉咙里不停的咽着唾沫，男的停止了啃面包,开始看着女的，傻傻地盯着，两个傻子就这样看着，男的没有表情，女的傻笑。男的把面包给了女的，男的竟然把面包给了女的，女的也抱着那剩下的半块干面包啃了起来。男的转身走了没有回头，当他回到自己睡觉的那个废厂房的时候，转身看到了女的，女的一直跟着他，一直跟到了这里，女的还是冲男的傻笑，她们不说一句话，女的便跟傻子住在一起了，晚上睡觉的时候，男的感觉身上很温暖，从来没有过的，女的一直搂着男的，女的睡觉时候很死，睡觉的样子真的不像个傻子。两个傻子就这样住到了一起，白天两个人一起去大街上拣东西填饱肚子，晚上就一起回来睡觉，日子就这样一天天过去了。那天晚上男的不知道是在哪拣了一个戒指，生了绿锈的戒指，男的给女的带上了，女的一直冲男的傻笑，那晚笑的更是厉害，女的的笑声撕裂了整个安静的夜。后来笑出了泪，女的哭了，第一次哭了，搂着男的哭了，不明不白的哭了。男的好像无动于衷，脸上依然是没有表情。后来女的病了，从来没生过病的女的病了，而且很严重，早晨她没有起来陪男的一起去拣吃的，没有冲男的笑，男的自己出去了，中午男的竟然例外的回来了，手里拿着一瓶新的矿泉水和一个新的面包，他是回来看女的的，男的脸上挂了伤，手指头也青了，鼻子下面还有两道血痕。男的是在抢面包和矿泉水的时候被小摊的老板打的。女的闭着眼睛，还是没有像往常一样冲男的傻笑。男的把面包送到女的嘴边，女的没有吃。女的快不行了，身上发着高烧，已经昏迷了，男的脸上头一次有了表情，慌乱的表情，男的跑了出去，看见一身穿绿警服的人就哭了起来，男的哭了，也是第一次哭了，嘴里喊着：救救我的女人，救救她绿军装一脚踹开了男的，骂道：滚一边去，疯子，我他妈真倒霉，出门这么不顺呢！男的仰面倒在了地上，绿警服狠狠地朝男的小肚子踹了几脚，男的撒了手，绿警服朝男的吐了口吐沫，走了！男的好久才从地上爬起来，脸上的泪已经干了。男的把女的背到了街上，街上人很多，但没人注意他们，注意的也只是冷冷地瞅几眼然后继续赶自己的路。傻子把女的放在路边上，无助的看着行人。女的呼吸已经很微弱了，傻子从路边拣了一个破玻璃片，破玻璃片有着锋利的尖，露着寒光，男的抬起女的那瘦弱脏兮兮的手臂，朝她的手腕狠狠地割了下去，血喷了傻子一脸，傻子大笑，狂喊：“哈哈，我杀人了，你们看我杀人了……”救护车终于来了，女的被抬走了，围观的人们唾弃着男的，骂着男的，然后都散去了。女的最终还是死了，失血过多，女的在医院还没呆上一个小时就被抬进了停尸间，女人走的时候脸上的表情是笑着的，手指上还戴着那长满铜锈的戒指。男的等了好长好长时间，女的再也没有回来，没有回来冲他傻笑，男的哭了，哭的那样痛快，整个夜晚都被男的的哭声掩盖了，然而谁也没有注意到这哭声。还是在那个他们相遇的那个垃圾桶旁边，人们发现了男的的尸体，男的脸上的笑容已经僵住了，怀里抱着一个发了霉的面包和一个没有开瓶的矿泉水......

【搞笑】老婆和老妈同时掉在了水里终于有答案了这是历史遗留争论多年的问题：老婆和老妈同时掉在了水里，你先救哪个？现在终于有答案了孟子：　　从小死了老爸，老妈拉扯我不容易，为了让我健康成长，又搬了三次的家，给我吃好的穿好的为得就是让我有出息。　　老妈和老婆落水当然先救老妈了，万恶淫为首，百善孝为先嘛！老婆死了我可以再找一个，老妈死了可不能再找一个，再找一个那就是后妈了。听说后妈没几个好的。　　——————「世上只有妈妈好，没妈的孩子像根草。老妈，我来救你了」。扑通一声孟子跳下了水。　　周幽王：　　老婆和老妈落水了当然得先救老婆了。想当年俺为了逗亲爱的褒姒笑一笑，连江山都不要了，连自己的小命都不要了，何况是老妈？　　再说这死老太婆在立太子的时侯老是偏向俺弟弟，害得俺差点都没当成太子。　　————「情深深雨蒙蒙，我对你的爱很深，褒姒我来救你了。」周幽王扑通一声跳进了水里。　　刘备：　　兄弟如手足，老婆如衣服，衣服破尚可补，手足断安可续？只要俺二弟和三弟没掉水里就行了，其它人俺可不管他。　　—————「老婆，老妈。你们死的好惨呀！」刘备一头栽在河边上嚎嚎大哭起来。　　曹操：　　宁叫我负天下人，休叫天下人负我。管它是老婆还是老妈了，只要不是我掉水里就行了。　　—————「轻轻的我走了，正如我轻轻的来，我挥一挥手，不带走一片云彩。」曹操哼著诗提著剑慢慢的走远了。　　屈原：　　这个世界太黑暗了，这个国家太腐败了，活著也没啥意思，不如都死了乾净，沧浪之水清兮，可以濯吾缨，沧浪之水浊兮，可以濯吾足。　　投身于河水中倒是一个挺好的归宿。　　--------「现在的一片天，是肮脏的一片天，星星在文明的天空里再也看不见老婆，老妈，我和你们一起死」屈原一边唱著一边跳进了水里。　　庄子：　　生又何欢，死又何哀？其始而本无生；非徒无生也，而本无形；非徒无形也。　　老妈和老婆死了就死好了，不过是从有形的元气状态回到了无形的元气状态，有啥好伤心的呢？救他们干啥呢？谁都不救啦！　　—————「对面的女孩看过来，看过来，看过来。」庄子分开著双腿像簸箕一样坐著,手中拿著一个瓦缶,边敲边唱，看著老婆和老妈慢慢地淹没在水中，满脸快快乐乐的样子。　　和砷：　　老婆和老妈落水就落水吧，反正我爱的是钱，钱就是我的老婆，钱就是我的亲妈。　　我说老婆和老妈呀，你们就不能穿差一点的衣服再掉到河里呀，可惜了你们头上的那些金钗手饰呀！　　-----------「有啥你别有病，没啥你别没钱。」和呻一边看著他老婆和老妈慢慢地沉下去一边叹息著。　　王勃：　　手心手背都是肉，老婆是自己最爱的人，老妈是自己最亲的人，怎么办呢？不管它，先跳下去，看看离谁最近就先救谁吧。　　王勃扑通一声跳了下去。　　---------「不好，我忘了自己不会游泳了。」王勃咕噜噜地喝了几口水，也慢慢地沉了下去。一代才子王勃就是因为此事溺水而死的。　　孙悟空：　　俺是从石头缝里蹦出来的，没有老妈。所以不存在老妈落水的问题；俺是个和尚，没有老婆。所以不存在老婆落水的问题。　　不存在老妈落水的问题，也不存在老婆落水的问题，就更不会存在老妈和老婆同时落水的问题。　　这**的问题也不知道是哪个猪头想出来的，简直比俺师弟猪八戒还蠢

【影视】大时代截图

【提议】我们应该推举一个吧主，把我们吧搞得更规范，人气更旺！打击觉得谁做吧主比较合适啊？

【影视】第三类法庭截图

【护肤】自然鲜果美容DIY 今时今日，天然产品美容已成时尚，尤其是夏日盛产的水果，被尽情发挥美容潜能，不论是各大品牌的产品，还是自制的护肤品，都可为你带来前所未有的呵护，让你像鲜果一样，靓得清新！香橙Orange 含丰富维他命C，具防止老化及皮肤敏感的功效。而略带油光、容易受外界物质刺激的敏感肌肤，尤其适合选用含香橙精华成分的护肤品。具再生、滋润、抗老化及调和自由基的作用，更能有效补充眼部水份。 DIY香橙护肤品香橙磨砂香橙的果肉中含丰富维他命C，具预防雀斑功效，用来泡浴可促进血液循环，防止肌肤水分流失，发挥长时间滋润效果，而橙皮更能磨去死皮。其香气更有纾缓及振奋作用。材料：香橙1个，布袋1个 1、将香橙切片放入布袋，置于温热水中用以泡浴。 2、将橙肉及橙皮直接在手肘、膝盖、脚眼等粗糙的部位摩擦，磨去死皮。香橙补湿化妆水米酒加上含丰富维他命C的香橙化妆水，不但补湿力强，更能有效改善肤色。材料：香橙1个，日本米酒360毫升 1、将香橙切片放进米酒中，用保鲜纸将瓶口封住，放置一晚。 2、第二天用滤隔将放置了一晚的香橙酒过滤，即成具神奇功效的化妆水。提子及奇异果提子含丰富维他命C及E，为皮肤提供抗氧化保护，有效对抗游离基，减轻皮肤受外来环境的侵袭。而奇异果除含丰富维他命C、A、E、钾、镁、纤维素之外，更含其它水果少见的营养成份如氨基酸及天然肌醇等，能有效修复受损肌肤，常保幼滑。 DIY提子及奇异果护肤品提子敷面提子的皮及核有抗氧化作用，经常以提子敷面可延缓皮肤的衰老。材料：鲜提子10粒 1、将洗净的提子整棵连核捣烂。 2、然后连汁一起敷在面上，接着用手指轻轻的按压，以助吸收。 3、20分钟后以温水洗面。奇异果面膜奇异果含极丰富的维他命，而鸡蛋则含丰富蛋白质及多种矿物质，是替皮肤补充养分的好帮手。常敷此面膜，肌肤必更白更滑。材料：蛋1只，奇异果1个 1、奇异果切碎、捣烂。 2、去掉鸡蛋的蛋黄，将剩下的蛋白打匀，加入碎果肉，彻底混和。 3、涂于面上，待15分钟后用温水清洗干净。　　自制护肤品备忘 1、鲜草皮肤测试自制的护肤品未必人人皆适合，最好先行作皮肤测试。可将制成品涂于手腕内侧，待5至10分钟后清洗，若没有敏感便可安心使用。 2、即做即用天然护肤品由于材料新鲜，而且没有加添防腐剂，变坏的速度也远较其它护肤品快，所以最好即做即用。

【美容常识】化妆品好坏一杯水即可辨别市面上有很多的化妆品,使得大家挑花了眼,现在教你一招如何辨别其好坏! 只要一杯清水就可以搞定。　　为什么用水呢?因为我们每天都用水来洗脸,水的分子和皮肤的分子接近,所以凡是能被水溶解的就能被皮肤吸收。

【美容常识】十大基础保养不能错漏 1.多摄取具抗氧化功效食物　　如维他命C、E、绿茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多摄取水果；由于葡萄多酚存在于葡萄籽内，建议吃葡萄时，可以改成喝葡萄汁，连葡萄籽一起打汁，才能有效摄取葡萄多酚。　　2.减少过氧化物形成　　过氧化物是造成自由基的主因，如果可以尽量避免，就可以有效预防细胞氧化。如少抽烟、少吃油炸食物等，都可以有效避免体内过氧化物的形成。　　3.随时注意保湿　　每天摄取2000ml的水份，并且随时携带保湿产品、适时补充，避免肌肤出现干燥的细纹。　　保湿小tips:可用纸膜泡化妆水，做一个五分钟的保湿小面膜。　　4.适度去除角质　　视自己的肌肤状况适度去角质，去角质时不一定要全脸进行，可以针对局部即可。判断肌肤何时、何处该去角质的简单方法如下-觉得脸部肌肤变得粗操、毛孔变得明显、有粉刺出现时，都是该去角质的征兆。　　5.做好肌肤防晒　　在户外时尽量避免肌肤曝晒在阳光下，宁可多走两步到有阴影的地方，尽量选择具遮蔽性的衣物，无法用衣物遮蔽时就要涂抹防晒产品。　　6.睡眠要充足　　睡眠期间是肌肤每天自我修护的关键时间，睡眠也可以有效帮助肌肉放松。(可以透过相片纪录自己一天刚睡醒时、下班时及熬夜时的肌肤状况，可以明显比较出当肌肤疲累时显现出的纹路，而疲累产生的纹路在经过充足的睡面休息后，及可以获得良好的改善) 　　五种食物助睡眠: 　　牛奶：牛奶中含有两种催眠物质，发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适，有利于解除疲劳并入睡。　　小米：在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。核桃：在临床上，核桃被证明可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。　　葵花子：葵花子含多种氨基酸和维生素，可调节新陈代谢，改善脑细胞抑制机能，起到镇静安神的作用。　　此外，大枣、蜂蜜、醋和全麦面包也是有助于睡眠的食物。

【休闲】鸡蛋美容8奇招挥别斑斑点点　　1. 醋蛋液：取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。　　2. 蜂蜜蛋白膜：新鲜鸡蛋一枚，新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。　　3. 杏仁膏：将90克浸去皮有杏仁捣烂如膏，掺入鸡蛋清调匀，每夜涂面，翌日早晨用米泔水洗净。　　4. 白雪膜：鸡子三枚浸入白酒，密封四五日，用来涂面，能使面黑渐白，皱纹减少。但过敏性皮肤者慎用。　　5. 蛋黄面膜：用牛奶掺入鸡蛋清，或配用鸡蛋黄调匀，涂面15分钟，对中性皮肤的保养效果尤佳。只须坚持三个月，你的容颜便会焕然一新。　　6. 蛋壳软膜：做菜时，将蛋壳内的软薄膜粘贴在面部皱纹处以及脸颊、下巴部位，任其风干后再揭下来，用软海绵擦去油性皮肤的死皮；如果是干性皮肤，应涂些植物油再擦去死皮，最后洗净。　　7. 磨砂膏：为除去面部死皮，打一只鸡蛋加一小匙细盐，用毛巾蘸之在皮肤上来回轻轻擦磨，犹如使用磨砂膏一般。找回美丽，简单而快捷。　　8. 蜂蜜蛋黄面膜：用蛋黄加入蜂蜜和面粉调成浓浆，均匀涂敷面部，不但能治粉刺，而且可预防秋冬皮肤干燥。如果是油性皮肤，应加入一匙柠檬汁混合搅匀，用棉签涂于脸上，15-20分钟后以温水洗去。　　埃及艳后是利用鸡蛋美容的，慈禧太后也是利用鸡蛋美容的，你也能利用鸡蛋使自己更加美丽，这抬手可得的机会可不要被你放弃呀！

【分享】求职彩妆让你面试一次OK 想找什么工作，就画什么妆，应付不同职业的面试时，你都能用最体面、合宜的形象给人留下良好的印象。当然，如果你已经是上班女郎，也能参考这几套不同的彩妆画法，让自己看起来更专业。　　☆　服务业　　清爽彩妆，平易不失神秘：暖黄眼影+粉紫唇膏+无光唇彩，常与人接触的服务业，一张洁净清爽的脸，是必要的，妆要干净不需前卫。　　☆　传媒业　　粉嫩彩妆，流行不失风格：粉绿眼影+桃红腮红+桃红唇膏，什么样的彩妆面貌，能让你在传媒业如鱼得水？最流行行业当然要画最流行的妆，今年春夏最时尚的“粉嫩妆”，跳亮的粉绿色眼影，与“当红”的桃红色腮红做搭档，带动整体的流行感，强调唇部与腮红共一色，让桃红色的魅惑极度放纵。　　☆　金融业　　精明彩妆，自信不失沉稳：咖啡眼影+珊瑚腮红+咖啡唇膏，专业、精明、成熟，是最想跨入金融业的你应该塑造的形象。所以眼妆的技法就成为一大重点，不妨把眉毛画得稍高一些，让自己的形象更精明，眼线也应向上提位，眼影则以沉稳的咖啡色来让你的眼神流露出陷藏不住的自信。　　☆　资讯业　　效率彩妆，明快不失天真：透明睫毛膏+天蓝眼影+粉红腮红+橘色珠光唇膏，在脚步迅速的资讯业里打拼，明快、有效率的行事风格，是成功的关键。　　☆　美容业　　叛逆彩妆，大胆不失前卫：黑色亮粉眼影+棕色眉毛+棕红腮红+浅肤色唇膏，不论是发廊、彩发专柜沙龙，对美的标准都很高，你要有胆量尝试色彩，用突破常规的色彩，更新你的面容吧！　　☆　教育业　　自然彩妆，亲切不失威严：紫色眼影+肤色腮红+肤色珠光唇膏，今年彩妆界流行的“自然妆”，正好适合春风化雨的教师。若有似无的粉底上，以中规中矩的紫色眼影占领眼妆，搭配与肤色相去不远的腮红，加上有点变化的珠光肤色唇膏，让你的彩妆端庄却不失活力，亲切却不失威严。

【休闲】养颜-如果你一定要做夜猫子都市中，彻夜长亮的灯越来越多。夜深人静，月光冷冷，正是工作和玩乐的好时光。习惯了夜间活动的夜猫子女郎们尽管都知道熬夜是好皮肤的天敌，可是要她们改变实在很困难。那么，如果你一定要做夜猫子，不如来学习一下，把熬夜对身体的伤害减到最小吧！　夜猫子也要好皮肤　　不规律的睡眠和高压力会影响内分泌，造成代谢紊乱，引起皮肤水分流失。日子久了，皱纹、暗疮、黑眼圈逐渐出现，再厚的粉也掩不住发黄暗淡的肤色。而且，在一连串的熬夜之后，如果觉得脸部皮肤紧紧的、痒痒的，并且伴有脱屑现象，也许皮炎已经找上你了哟！　　早晚敷面很重要　　按摩敷面可以用来调理熬夜后的问题肌肤，对脸部进行适度的简单按摩，可以增加皮肤的弹性，还可以选用一些快速修护产品来解决问题。所以：　　1．不管你熬夜到多晚，睡前或起床后一定要利用5至10分钟敷一下脸(最好使用保湿面膜)，来滋养缺水的肌肤。　　2．起床后利用冷、热水交替洗脸，刺激脸部血液循环。　　3．涂抹保养品时，先按摩脸部5分钟。　　4．最后，保持愉快的心情，笑脸迎人，皮肤也会显得有精神哟! 　　[利用仅有的睡眠时间美容] 　　1．睡觉的枕头对美容也很重要。使用缎面的枕头套，能够让你晨起时脸上不会有皱纹，而且头发也不会睡乱。　　2．晚间休息时使用蓝色的灯泡，能使人放松心情、舒缓精神。精神好了，皮肤自然也会变得比较有光泽。　　3．油质或者长粉刺的皮肤，不妨尝试整夜使用针对性的面膜，将会有惊人的效果。　　4．就算是熬夜，在睡前也必须彻底清洁眼部的化妆品，然后涂抹上含精华素的眼霜，给眼睛补充足够的营养，这样第二天起床才不会变成熊猫眼。　　5．熬夜对身体来说是最违反生物规则的做法，所以夜猫子们最好能在熬夜后给自己一个补充睡眠的时间。补眠时制造黑暗的环境（如戴上眼罩睡觉）对于睡眠质量的提升尤其有利。　　怎样消灭黑眼圈　　很多人只要一熬夜脸色就会变得暗淡，并出现严重黑眼圈，其实有两个秘诀可以帮你改善：　　1.将干净的脸形面膜纸浸在有美白效果的化妆水中，并在需要改善的肌肤上滴上一滴精华素。然后把脸膜敷于脸上，3-5分钟后取下，再利用美白面膜避开眼唇敷于全脸，5-8分钟后，用天然海绵拭净。涂上面霜和眼霜。　　2.用棉布包起陈茶茶叶敷在眼睛上，然后躺下休息。10-15分钟后，用清水洗净，涂上眼霜。　　夜猫子需要吃什么　　熬夜千万别吃错东西　　熬夜的人，最先想到的就是喝咖啡或者喝茶提神，但其实这些骗身体的东西也许会适得其反。咖啡因的确会让人精神振奋，但是咖啡因对提升工作效率不见得有效，即使有用，也仅仅只能维持相当短的时间。并且，咖啡因虽然提神，相对却也会消耗体内与神经、肌肉协调有关的B族维他命。而且，更可能由此形成恶性循环，养成酗茶、酗咖啡的习惯。这样一来，人体对咖啡因的需要量越来越多，效果却会变得越来越差。　　还有些人认为熬夜时吃甜食可以补充热量，其实，甜食也是夜猫子的大忌。太多的甜食会增加血糖浓度，加速消耗人体内的B族维他命，导致反效果，也更容易引起肥胖问题。　　缺乏B族维他命的人群更容易感觉劳累，造成精神过度紧张。因此，夜猫子们多补充些B族维他命，反而比喝茶、喝咖啡和吃甜食更为有效。　　族维他命在哪里　　B族维他命的成员颇多，其中包括叶酸、维他命B6、维他命B12等。它们不仅参与新陈代谢，给身体提供能量，保护神经组织细胞，而且对安定神经、舒缓精神上的焦虑紧张也很有益处。　　深绿色叶菜类以及豆类植物都含有丰富的B族维他命，有助于对熬夜后皮肤细胞的修护，能够预防感染和贫血；动物肝脏、鱼、大豆类食品、蔬果中含有维他命B6，可以维持肌肤健康、延缓皮肤老化；和记忆力、注意力有关的维他命B12，则存在于各类猪牛羊肉、牛奶和乳酪中。所以，在熬夜前的晚餐中多补充一些此类食品，能够相对减少熬夜对夜猫子们身体的伤害

【分享】让眼妆更勾魂的6个小诀窍 Tips1：选色秘诀　　　若要使眼睛更有神，眼影色的挑选绝对是重要的，使用咖啡色调的眼影能使眼睛放大、具有深邃的视觉效果、如果选择桃红、紫色调则可增加眼睛的明亮度。　　Tips2：上妆技巧　　　　若是单眼皮，一般来说比较容易浮肿，应该避免眼影多色重叠的妆法，并且避免使用浅色系如白色、淡粉红色等眼影。　　Tips3：眼窝处的加强画法　　　眼窝是增加深邃度的重要部位，但单眼皮或小眼睛女性通常不是很明显，使用深色系眼影在眼窝的边边地方画上浅浅地但可以看见的痕迹，再使用颜色较浅的眼影，将刚才轻描出眼窝部份轻轻刷满，眼窝的部份就会明显增强。 Tips4：增加立体效果　　　眼影若以渐层的方式，可表现单眼皮或小眼睛的立体感，在靠近眼睫毛地方上一层浅色眼影，从眼角向上晕开，直至眼窝处，再用较深的眼影加强轮廓，眉骨处可使用较亮的眼影打些HighLight，可制造眼部阴影，看起来更立体。　　Tips5：使用眼线　　　眼线也是另一种表现立体感的方式；今年秋冬复古风潮依然时兴，运用咖啡、黑色眼线来加强眼睛的立体感，眼尾处可轻轻上扬，不仅时髦、还可让眼睛看起来又大又圆。　　Tips6：黏贴假睫毛　　　若本身睫毛浓密，那么使用睫毛膏就可让眼睛更为卷翘深邃，但若你的睫毛属于稀疏型，则可试着使用假睫毛来营造效果，黏贴交叉型假睫毛，是最可以增加密度的。

【影视】各版周芷若

【影视】经典电视剧霹雳红唇截图

文丽应该和小夏也搞下精神恋，气死佟志这叫以牙还牙让佟志感觉下，自己的另一半有个自认为没出轨没错的小年轻是什么感觉

【彩妆】让眼妆更勾魂的6个小诀窍 Tips1：选色秘诀　　　若要使眼睛更有神，眼影色的挑选绝对是重要的，使用咖啡色调的眼影能使眼睛放大、具有深邃的视觉效果、如果选择桃红、紫色调则可增加眼睛的明亮度。　　Tips2：上妆技巧　　　　若是单眼皮，一般来说比较容易浮肿，应该避免眼影多色重叠的妆法，并且避免使用浅色系如白色、淡粉红色等眼影。　　Tips3：眼窝处的加强画法　　　眼窝是增加深邃度的重要部位，但单眼皮或小眼睛女性通常不是很明显，使用深色系眼影在眼窝的边边地方画上浅浅地但可以看见的痕迹，再使用颜色较浅的眼影，将刚才轻描出眼窝部份轻轻刷满，眼窝的部份就会明显增强。 Tips4：增加立体效果　　　眼影若以渐层的方式，可表现单眼皮或小眼睛的立体感，在靠近眼睫毛地方上一层浅色眼影，从眼角向上晕开，直至眼窝处，再用较深的眼影加强轮廓，眉骨处可使用较亮的眼影打些HighLight，可制造眼部阴影，看起来更立体。　　Tips5：使用眼线　　　眼线也是另一种表现立体感的方式；今年秋冬复古风潮依然时兴，运用咖啡、黑色眼线来加强眼睛的立体感，眼尾处可轻轻上扬，不仅时髦、还可让眼睛看起来又大又圆。　　Tips6：黏贴假睫毛　　　若本身睫毛浓密，那么使用睫毛膏就可让眼睛更为卷翘深邃，但若你的睫毛属于稀疏型，则可试着使用假睫毛来营造效果，黏贴交叉型假睫毛，是最可以增加密度的。

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现在吧里好冷清啊

友谅佩瑶，昨天上网发帖数量没达标啊(*^__^*) 嘻嘻……

我们这个吧有吧主了吗？是谁啊？

【讨论】大家觉得金婚中的女性谁最漂亮？

【美图】霹雳红唇的截图，不是都说戴天和我们的友谅有几分相似吗

发帖发到30页

发帖发到30页不过没分哦

我要向友谅佩瑶看齐，(*^__^*) 嘻嘻……

今天怎么又这么冷清啊？

喜欢文丽看完整部片子，我觉得文丽是个好女人！虽然有点小资，有着浪漫的情怀，还有点小脾气，确实最真实的女人！

文丽把佟志从三线叫回来，做的对吗？

大家说说对佟志的看法啊？觉得佟志是个好男人吗？

喜欢金婚的是被其什么吸引呢？

【美图】倚天屠龙记中的美人们

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