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脱离失眠 善事当先
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失眠 耳鸣 生活 家庭 重生 我躯体症状全都有 什么都有 一直扛着 社交 工作 生活一直坚持着 这玩意心态调整好什么都好 失眠我快一年了。为什么失眠 你不想睡了 自然不会失眠 你整天害怕失眠 怎么睡?我耳鸣 失眠都有 不一样扛着 自己有个信念 把生活作息改变好 没有一针见血的药物 要完全好 靠自己。希望我们失眠的兄弟姐妹能把心态放好 虽然说没那么好做 可能有一天你不去在乎了 就好了 这是真的。我现在也是失眠中 半夜必醒几次 第二天照常工作生活 看娃娃 没办法。 简单粗暴说一句 失眠怎么好 首先你身体充满精力的情况下才会睡好觉,建议每天快走跑步。第二点心态放好 不要去想睡觉的事 爱睡不睡 就这样放松自我。第三点自我忙碌起来 工作起来 最重要一点是要给自己找事情做 尽量做善事 做自己开心的事 心态放平你什么都不在乎了 睡觉也没有那么紧张了。第四点也是最重要一点 把自己当成正常的人看待 失眠是暂时的 我们的身体虚弱也是暂时的 不要有自卑感 也不要想自己 之前如何如何 没有可比性 现在身体差了 自己做的 改正生活状态就行 喜欢喝酒抽烟 应酬多的慢慢改变 命重要!总之不要畏惧他 我现在耳鸣还在嗡嗡的。刚和领导喝了酒回来 有时候没办法 能不去应酬就养生 慢慢都会好起来。祝福所有失眠的亲人 总有一天我们会好起来!
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