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八大减肥误区让女人提早衰老 误区一:节食吃代餐包病患危机:胃癌媒体曾经报道过,一个21岁的花季女孩患上了胃癌。这虽然让人听起来有些匪夷所思,但罪魁祸首却是反复减肥:为了快速瘦身,她一度每天只吃香蕉,甚至光喝白水,经过地狱式减肥终于瘦了下来,但总处于饥饿状态的她,忍不住时就会暴食一顿,开始陷入了节食-暴食的恶性循环,一段时间后,胃终于抗议了。几年前因为胃癌而去世的34岁美食家原晓娟也曾经总结了自己身体受损的原因:“我没有善待自己的胃,饮食极不规律,饥一顿饱一顿,而且常常节食减肥,这样反复折腾,胃成了身体上最薄弱的器官。”健康提醒:节食,报复会在10年后到来研究发现,如果你从25岁时就开始用节食来保持身材,10年后你的健康状况将会因此受损。节食使到达胃部的食物只有那么一点点,胃的运转能力和承受力也会随之逐渐下降,而与此同时,胃还要忍受浸泡在多余胃酸中的折磨,长期下去,患胃病的概率大大增加。 误区二:催吐、强运动、吃减肥药病患危机:神经性厌食症香港艺人袁洁莹曾经因为减肥而患上厌食症,几天不吃东西也没有感觉,体重一度掉到31公斤,她曾对媒体说,患上厌食症使她一度感到厌世。上海市精神卫生中心心身科陈珏博士曾对54例厌食症病人做了专项研究,发现神经性厌食症患者中女性占88.9%,在起病诱因中,“怕胖”排第一位,占77.8%。神经性厌食症患者的减肥方式多种多样,比较集中的有回避导致发胖的食物、过度运动、自我引发排便和自我诱发呕吐。神经性厌食症的可怕之处在于,一旦患上这种病,就算自己想治愈都很难。健康提醒:节食,要减量不减质即便想减肥也要吃三餐,只是适当地控制主食和肉类,循序渐进地进行。建议水果和蔬菜不要减,牛奶不要减,牛奶的含钙量比较高,对女性非常重要。 误区三:三餐只吃苹果病患危机:营养不良不吃肉和主食,只吃蔬果或香蕉,减肥虽然有效,但长期下去危险多多:因为我们身体的能量主要来自脂肪、碳水化合物和蛋白质,如果肉和主食一点都不吃,蛋白质、脂肪和碳水化合物就会严重不足,摄入的能量大大减少,导致营养不良、贫血、骨质疏松症的发生概率大大提高,进而影响身体的各个机能,破坏身体健康。减肥药可以减少体内脂肪的吸收,但是也会同时影响了各种维生素与脂肪酸的吸收量,因而也会造成营养素的缺乏。健康提醒:体重忽上忽下抵抗力差美国癌症研究中心曾对百余位体重超标的健康女性进行了问卷调查,这些人当中有3/4的人反复减肥过,每次减重超过4.5公斤。在测试她们的体内自然杀伤细胞时发现,那些体重反弹次数最多的人(5次以上),体内自然杀伤细胞数量最少,而数年内体重保持恒定者这一细胞数量最多。 误区四:只吃素不吃荤病患危机:骨质疏松症骨科医生常用“沉默病”来比喻“骨质疏松”,这是因为骨质疏松早期没什么症状。专家认为,年轻女性如果过度盲目减肥,很容易导致将来患骨质疏松症。一般蔬菜和水果中钙含量少,更重要的是几乎不含脂肪,会导致体内雌激素分泌减少,影响钙与骨结合,容易出现骨质疏松。美国一项研究发现,女性在节食18个月以后,体重虽减了7磅,但是骨密度也会随之下降。健康提醒:预防骨质疏松越早越好预防骨质疏松症,首先,钙的摄入相当重要,多吃含钙量较高的食物,如牛奶、乳酪、绿叶菜、大豆等。其次,平时还应注意去除喝咖啡、喝可乐等危险因素。特别是办公室白领一族,要注意多接触阳光,每周要坚持2-3次运动。 误区五:只吃肉不吃饭病患危机:情绪低落美国营养学家罗伯特·阿特金斯认为,人们要想减肥,不能依靠一味拒绝肉类来进行,反而应该多摄入脂肪和蛋白质,少吃碳水化合物,阿特金斯食谱也就是我们俗称的吃肉减肥法。只吃肉不吃饭的减肥法可以更耐饥饿,提高身体的新陈代谢,但是会造成肾脏的过度负担,这种饮食习惯已经使得英国1/3的成年人患上了肾脏疾病。吃肉减肥还容易引起血液中脂肪含量升高,对心脏健康十分不利,过多的脂肪摄入还会提高女性患乳腺癌的概率。而英国的一项科学研究还得出另一个结论 ——吃肉减肥会带来情绪低落。健康提醒:建议“新吃肉饮食法”肉可以吃,吃肉的时候最好去掉外皮,这样能减少饱和脂肪的摄入量。保证摄入多种维生素和充足的钙质,这些营养并不会妨碍减肥。每天喝2升水,能有效改善因为吃过多肉带来的身体缺水现象,缓解疲劳和便秘。吃大量的蔬菜,也能为身体补水、补营养。
女子驱车600里把重病母亲扔弃于姥爷门前 昨日,身患肝硬化、双目失明、右侧肢体瘫痪等多种重病的于世荣女士,被自己女儿驱车600里地后,扔在自己八旬老父门前。  躺在担架被女儿扔老父门前  2月27日晚7时30分左右,家住鞍山市铁东区建设街17栋一层的张玉(化名)在家里隐约听到“张姐呀,快出来,张姐呀,快来救救我! ”   走到楼门口,张玉吓了一跳。一个担架,上面躺个人,盖着一床被,头朝里脚朝外,头发蓬乱,正在叫着自己的名字。虽然光线略暗,但作为多年的老邻居,张玉还是认出了她,她是老于头的女儿,于世荣。  于世荣拽着张玉的手哭着说,自己是被女儿从大连扔回这儿的,女儿已经回大连了,她没人管了。  张玉到3层老于头敲门无果,几分钟后,鞍山市**局铁东分局解放***的**赶到。**到3层敲门,一连敲了几分钟都没有任何回应。而围在楼下的邻居,分明看到了老父亲在屋内通过窗户向外张望,而他就是不开门。**拨打了120。  2月27日的夜晚于世荣是在医院门诊大厅里度过的,这个晚上对于53岁的她来说,格外的冷,门诊大厅的风从外吹向内,让她透心儿凉。这个夜晚,于世荣无眠。  “苦命妈”哭诉“咋这样对我”   28日上午9时,多种重病在身的于世荣从门诊转至ICU病房。  于世荣,肝硬化腹水,糖尿病、脑血管病、双眼失明、右侧肢体瘫痪,右腕和腹部都有刀割伤。女儿七八岁时,她与丈夫离婚,靠做些小买卖拉扯女儿长大。  上午10时,躺在ICU里的于世荣头发凌乱,身材瘦小,额头满是皱纹,说起昨天的经历,她失声痛哭。虽然看不见,但于世荣耳不聋。  她这样讲述:他们将我硬塞进车里,我当时就穿着衬衣衬裤,给我盖了一个被,放在担架上。我听出来了,这是回鞍山的路。到了我父亲楼下,打开车门,他们将我抬出来,扔在楼门口,就走了。  他们是3个人,我女儿,女儿的男朋友,还有男方的一个亲属。我听说他们是花了2000块钱,雇了一个医院的车。  女儿高中毕业后,就在外打工了,后来到了大连,认识了现在的男友。之前卖过服装,现在也不干了,靠男友来养活。两人租的房子,女儿害怕男友,而男友非常烦我,根本不想管我。  我去年还在鞍山治病,9月份与女儿一起回了大连,当时眼睛还没失明,女儿非要我去的。 1个月前,一只眼突然看不见了,没过几天,另一只眼也看不见了,我是个废人。  说到此处,“苦命妈妈”于世荣捶胸痛哭,我是她妈呀,她怎么能这么狠心,她为什么这样对我?为什么呀?  “苦命妈”老父:我无能为力  下午1时,建设街17栋,于世荣的老父亲于继国不在家。在邻居的带领下,记者寻找了几个老父亲可能常去的地方,依然没有找到。  知道情况的邻居都劝:“不要找了,也别等了,她父亲不会管的。 ”   下午3时53分,通过邻居的描述,记者在楼门口锁定了一位老人。跑过去,一问,他果然是于继国。  对于不给重病女儿开门的事实,老人给出如下理由:我已经81岁了,每月退休金1700多元。去年,她在鞍山看病时,我拿了1万多元。 1个月前,她打来电话说自己要死了,需要钱买“寿衣”,我借了2000元给汇了过去。  我身体不好,静脉曲张、小脑萎缩,右眼白内障,没人照顾我,我想照顾女儿也无能为力。  昨晚外孙女给我打了3次电话,说让她妈先在这儿住下,她会雇保姆照顾她妈。最后一次电话,我听到了女儿的喊声,说爸你别信,她骗你,她们不想要我了,我因此没开门。  扔妈女儿的电话一直关机  记者也尝试与于世荣的女儿沟通,但多次拨打了她的电话均提示关机转移到小秘书,截至昨日晚6时20分记者发稿之前,她的电话依旧如此。  躺在病床上的于世荣说起自己被女儿扔下,痛苦不已。 记者 张锐 摄  记者手记  亲情不能关机  都说女儿是妈的贴心小棉袄,作为女儿,你怎么忍心置亲妈于不顾?有钱没钱不是事儿,没钱,我们可以呼吁社会一起寻求帮助;没钱,叫声妈,送碗水,老人的心也是暖的。但扔下病危的老母亲,于心何忍?  连续拨打了你的手机,始终关机。关机意味着什么,意味着你抛弃了你的亲生母亲!乌鸦反哺,羔羊跪乳,动物尚知报恩,人岂能无情至此?  请你开机,让我们一起想办法,社会再大的温暖,也抵不过女儿不孝的心寒。
阿狸的五十七封情书 ——《第一封》—— 我的幸福,就是和你温暖的过一辈子。 ——《第二封》—— 每天早上看到你和阳光都在就是我想要的未来。 —— 《第三封》—— 多希望你能明白我,即使我什么也不说。 ——《第四封》—— 这是我的爱,收下吧,这是我的心,别打碎了,这是我的手,握住了,我们一起开向永远站。 ——《第五封》—— 一想到跟你说话,我会笑得跟白痴一个样。 ——《第六封》—— 如果有人问我为什么爱你,我觉得我只能如此回答:因为是你,因为是我。 ——《第七封》—— 其实,我一直都在你身后,就差你一个回头。 ——《第八封》—— 你是我晚上睡觉前最想聊天的人,我爱这种感觉。 ——《第九封》—— 我很傻,我很笨,我有爱我的你。 ——《第十封》—— 其实我不敢想象,没有你,生活会怎样。 ——《第十一封》—— 那天我背你,你问我重吗?我笑着回答:整个世界都在我身上,重死咯。 ——《第十二封》—— 你看,这么多人,这么大的世界,我遇到了你,你也遇到了我,真好。 ——《第十三封》—— 如果下雪了,我们不撑伞,一路走下去,是不是就可以一路到白头。 ——《第十四封》—— 我们要做的,就是拉着彼此的手走到最后,其他的,交给命运。 ——《第十五封》—— 世界上最温暖的两个字是从你口中说出的晚安。 ——《第十六封》—— 很多时候,我只是想能有个你,紧紧抱着我不放,直到我的心情真的好起来。 ——《第十七封》—— 再累,再苦,再疼,也只是为了你能喜欢我而已。 ——《第十八封》—— 假如你是一棵仙人掌,我也愿意忍受所有的疼痛来抱着你。 —— 《第十九封》—— 你就像一碗汤,让我的心永远不会凉。 —— 《第二十封》—— 我只希望这个世界可以狠小狠小,小到我一转身便可看见你。 ——《第二十一封》—— 我爱你,胜过爱自己。 ——《第二十二封》—— 幸福其实真的狠简单,有你有事做, 有所期待。 ——《第二十三封》—— 人生最大的幸福,是发现自己爱的人正好也爱自己。 ——《第二十四封》—— 我们彼此相爱着就是幸福,如此简单,如此难。 ——《第二十五封》—— 我之所以感到孤独,并不是没有人关心我,而是我在乎的那个你没有关心你。 ——《第二十六封》—— 遇见你是命运的安排,成为朋友是我的选择,而此上你是我无法控制的。 ——《第二十七封》—— 我爱你,不是说说而已。 ——《第二十八封》—— 像所有人认为的那样,你就是我整个世界。 ——《第二十九封》—— 我莫名奇妙的笑了,只因为想到了你。 ——《第三十封》—— 为你写的心情,为你改的签名,为你设定的隐身可见…这些你会知道吗?我希望能通过我的一点动作,让你懂得我的心。 ——《第三十一封》——— 真相是,我想你,无时无刻不想你,每一分,每一秒,每一天,每一小时。 ——《第三十二封》—— 如果你能解释为什么会喜欢一个人,那么这不是爱情,真正的爱情没有原因,我爱你,不知道为什么。 ——《第三十三封》—— 纵然世间任我挑,我的选择仍是你。 ——《第三十四封》—— 爱上你,不是因为你给了我需要的东西,而是因为你给了我从未有过的感觉。 ——《第三十五封》—— 最好的感觉是,当我朝你看过去时,你已经在凝视着我。 ——《第三十六封》—— 我们相信,我们永远一起。 ——《第三十七封》—— 如果你愿意,我就喜欢你,如果你不愿意,我就单相思,你…愿意吗? ——《第三十八封》—— 孤单不是与生俱来的,而是由我爱上你的那一刻开始的。 ——《第三十九封》—— 我不需要那个人有多完美,我只需要你能让我感觉到我就是你。 ——《第四十封》—— 其实我一直都在你身后,久差你一个回头。 ——《第四十一封》—— 如果这一生我可以有999次好运,我愿意把997次好运分给你,只留两次给自己, 一次是遇见你,一次是永远陪你走。 ——《第四十二封》—— 多谢你可以让我很自豪的告诉所以人,你是我的。 ——《第四十三封》—— 我最大的梦想就是以我之姓,冠你之名。 ——《第四十四封》—— 你只需要知道,我是你最好的依靠。 ——《第四十五封》—— 过了这么久之后,心里的那个人还是你。 ——《第四十六封》—— 亲爱的,要是我从出生就知道会遇到你,那我就将留下所有的快乐静候你的出现。 ——《第四十七封》—— 你送我的东,我总是很珍惜,看见就笑得像个孩子。 ——《第四十八封》—— 和你在一起,总觉得时间过得很快,但是回忆还是很多很多。 ——《第四十九封》—— 以前我一直觉得对爱情还是不要太认真的好,不然会伤的太重,但是遇见你之后,什么伤的重不重都不管,我只想所有来爱你。 ——《第五十封》—— 知道也许最后我们不会在一起, 可我还是想把什么美好都给你。 ——《第五十一封》—— 什么海枯石烂,什么下辈子,什么永远,我都不要,我只要每个下一秒你还在我身边。 ——《第五十二封》—— 我只要和你简简单单,快快乐乐的过一辈子。 ——《第五十三封》—— 该死,我记不起其他没有你的地方。 ——《第五十四封》—— 差一年一月一天一小时一分一秒的不算一辈子。 ——《第五十五封》—— 所有的理由,就只为等一个心动。 ——《第五十六封》—— 我想找一条通向你心底的路。 ——《第五十七封》—— 看见你的笑,比我的心跳更重要。
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