锦州骑友的个人资料

【我的帖子-刀妹】这帖子直播刀妹50把... 无论我打的好还是坏...无论我坑..还是超神..还是平平常常的..每场战绩我都会放上去... 德玛西亚 ID：男孩都想有辆车至今没接触排位..以这50场入门

2013...你伤我伤的好深啊.... 本人比较喜欢玩这游戏的...今天和一个人玩一把..大家一起玩呗..很简单..我不是很给力..当一句完事之后我只有2/8/32的战绩..我是蒙多...他是死哥..然后我问他还玩不了..他说不玩了...然后自己有开一具 .不就是闲我打的不好吗..终有一天我会超过你的...准备练习ADC...就推荐..已目色好VN求大神介绍...终有一天会玩好的

有人没。。友团队不没。。我不是妹子。。我不求带。。我只想好好玩。。因为本人真的狠喜欢经济游戏。。所以想找个团队。。比尔。。德玛都有号，，。。

本人德玛西亚的，来此诉说，本人技术算不上好，但是绝对不吭，本人没打过排位，怎么说呢，就想找个队伍什么的，真的很想找个队伍，因为我想提高，求各位收留，留你你们的yy或qt，，。也可以加本人企鹅，314425425.........我真的很想找个队伍，

各位沈阳的兄弟姐妹们...我问个事... 本人考完事想去棋盘山滑雪场...哪位大神去过...我有这样几个问题求帮解决... 1.从火车站怎么才能到滑雪场 2.门票通过什么渠道买,最便宜求大神帮解答本人准备1月7号去

不要被生活琐事，打倒，哦耶，，，， come on 我就是不要被锁事，所打倒，身份证丢了，我是不会被这事所打倒的，没身份证，不能买票，不能买票，开房，都说好考完事，？去玩了，结果我想到了，用同学身份证，哦耶，全部解决，

晚上更新与大家分享下被增强和消弱的英雄亮点 JS被增强上J8

刀妹，大手进，求刀妹大手，很喜欢刀妹，求大手说出装，

---我专属的帖子.我想蜕变.不是热血三分钟--- 本人现在20.. 估计已是人生的四分之一...看了吧友们的记录..没个人都在成长..都在这个平台种植自己的经验,我希望通过这个帖子丰富自己,让自己变的更成功.. 本人农村家庭出生,现在在一个专科学校念书.根本不知道学习.真的是一无所有的感觉真的.不好习惯一个接一个.办事爱拖拉.不爱洗衣服.不爱收拾自己.花钱大手大脚的.本来家里就没什么钱..真不知道自己该怎么办.我真的希望改掉字自己的坏毛病.第一次来到这个贴吧.算是让自己有个变化吧.吧里的人很多.有创业失败的.有从农村打工出来的.大家都很厉害.真的.在看到别的吧友发的帖子当中我真的要学习一些.我不想我的人生路路无为.我真的蜕变了.谢谢各位吧友的精彩人生.我真的明白了.我该努力了. 1.我要学习英语.每天6点起床.回班背单词 2.我要减肥.早饭必吃.杜绝晚饭午饭少吃. 3.我要干净.没天起床叠被.袜子不攒. 4.以后想办的事情不会再拖拉了. 5.多交朋友. 谢吧友们的精彩人生.这次我一定会蜕变的..谢谢各位了

35公里徒步，现在出发，回来上图，各位晚上见了，

是这个饮料吗这个好吗求介绍

学校突然看见一神车，立马膝盖中剑

不管有多少黑你...你就是我最喜欢..最喜欢的... 在没买车之前我就一直喜欢闪电...从涂装到性能...吧里面黑闪电不少..现实中黑的也不少..但是我一直就是喜欢着你..虽然现在我用的都是假的......但是等我以后工作了..我会买个真的...会一直喜欢闪电的...不管有多少人黑他...

我只想问一个问题，大枪真的没有红眼狠吗，如果有，如果有大神，指点下，我只想好好玩，给大枪争口气，企鹅，3144254425.我想打破我同学，

我是东北的，同东北得进，保暖集合，我现在出门，从头到脚，头带个妈妈用细毛线织的帽子头盔1脖子上魔术头巾，上身保暖内衣，下身骑行内裤加棉裤，

你们身边都有什么样人，水一个，，，，我寝室有个特别扣，不交寝室费，还用寝室的东西，可机把烦人了，戝扣，玛比的，当时我希望大学一定不要和这样的人一个寝室，这几把也太扣了，还玩我电脑，玛比的，怎么解决啊，现在我就想干他一顿，真的，看他那比样，现在的人怎么都喜欢嘴好听的呢，我老师还特别喜欢他，你们身边有这样的人吗？应该怎么破，

本人学生党，前几天刚买的僵尸和c3，音质。，。。我听不出什么是三频什么的，这个耳机真的能告诉我一首歌在说话的感觉，真的是太好了，第一次用这么好的耳机，太好了，你们喷吧

小白伸手..求好的下歌网站 0.00.0.0.0.0.0.0

大家耳机很多..我想知道你们用什么软件听歌｛手机除外.就电脑｝这是我的

玩的就是一张流.....

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cd机播放的音乐都是无损的对吗 ??? 求大神解答下谢谢了

这样配合适不求大声帮忙解答谢谢了我是真屌丝求解答

本人只有U5 本人真屌丝但是真的喜欢耳机求推荐玩的路线谢谢了啊 ....

今天学校六十周年校庆，有个跳西藏舞的，心情起伏非常大啊，我真的很想去西藏啊，很想很想，这个时候发个贴子来安慰下自己吧，真的很想去，明年暑假是完成我这梦想的时候，必须完成，

大连400+公里两天看JB的请进 ... 在大连的一个小宾馆0.0.0.0

【健康】骑车如何保护膝盖膝关节保健之道自行车是一项健康又安全的有氧运动，从事自行车运动而造成运动伤害的患者并不多，且绝大多数都是髌骨软骨发炎；如果你也曾经在运动过程中感到膝关节疼痛，那就很可能也是髌骨发炎了。将座垫调到适当的高度髌骨位于膝盖前方，在脚伸直时呈现放松的状态，当脚弯曲得越多时，髌骨就会越来越紧，压力也跟着不断上升；所以骑自行车时，由于脚反复弯曲`伸直，让膝关节不断磨檫，髌骨软骨就容易发炎。骑自行车时膝盖越弯曲，压力就越大，所以一般人为求安全感，习惯将座垫调整在双脚可以同时着地的高度是不正确的。要预防髌骨软骨发炎的第一步就是将座垫调到适当的位置，一般座垫高度的计算公式为：跨下长╳0.885=座垫高度（中轴中心至座垫），再依自己的骑乘感觉微调；由公式估算出的高度，约是踩踏到底时，大腿保持在80%伸直的状态。锻炼有力而柔软的肌肉要预防膝关节的运动伤害，可以长期做伸展运动与重量训练来锻炼四头肌`大腿后侧的弯曲肌肉，如果四头肌有力，膝盖会较强壮，也就不容易受伤。此外，运动前一定要暖身`伸展肌肉，尤其是在天冷的时候肌肉会比较僵硬，一定要花更多的时间去暖身。因为肌肉就像橡皮筋一样，如果很有弹性，怎么拉都不会断；如果僵硬，可能一拉就会断了。而温度越高，肌肉会越软，就易被拉松，所以在骑车时要注意保暖，否则冷空气会让肌肉变僵硬，就容易造成伤害。若想有效的预防，在平日就要勤做伸展运动，根据一项医学报告指出，每天做5~10分钟的伸展与肌力运动，比只在运动前做暖身，能更有效地降低发生运动伤害的机会。从事运动应循序渐进若是平常较少运动或是因受伤而使肌肉发生萎缩状况时，那运动就特别要循序渐进，不可以一时性起就勉强运动。像车友如果只在周末骑自行车，而且骑的距离又很长，也容易使受伤机会增加；尤其是在年龄比较大的车友，并不适合一周一次的剧烈运动，一个星期应有三次以上的运动才是正确，如游泳`骑自行车`有氧舞蹈等有氧运动对身体都很好。受伤时牢记RICE原则如果骑车碰到膝盖觉得不舒服时，建议车友可以先放慢速度，不要大出力，若继续痛就要赶快休息并冰敷。一般在处理这种初期受伤的状况，都可以用（R `I `C `E）原则来护膝，即休息（Rest）`冰敷（Ice）`压迫（Compression）`及抬高(Elevation)。冰敷可以消炎`消肿`止痛`降低乳酸堆积，是一项极有效的急救治疗的方法，车友也应随身携带冰敷用具；压迫是穿上护膝或以绷带绑紧来保护膝盖，减少关节的作动；而抬高是要让患部高于心脏。如果状况仍然没有改善，赶紧在第一时间需求专业医生治疗，并在安全没有副作用前提下展开复健，将可尽快恢复正常。保持规律而缓和的运动习惯受伤就医后，多久可以开始运动？很多人认为运动伤害必须休息很长一段时间静待他复原，但在受伤的急性期过后，也就是感觉不痛了，就应该近早在安全范围内开始关节及肌肉活动，才能维持关节灵活及肌肉力量。因为越不活动`越不锻炼，肌肉就越差，一个星期不活动，原本的肌肉就会减少1成，而想要恢复，可能需要3个星期的时间。因此，想要尽早复到受伤前的状况，就应该在医生及物理治疗师的处方下，积极的做一些伸展和强化运动。像是有些老年关节炎患者，因膝关节软骨磨损，走路时膝盖容易僵硬`疼痛，久而久之就尽量避免走路，结果越不动，膝盖就越僵硬，是病情更为严重。不妨试试在温水游泳池中走路，或做些缓和的伸展运动，既可减少膝盖软骨的磨损与压迫，又可维持肌力与心肺功能。补充一下文章里面没有提到的：用正确的踏频骑车也可以有效防止膝盖受伤。许多新手甚至包括骑车比较久的朋友，都喜欢用力度很大的高齿比来骑车，殊不知这样每次蹬踏膝盖的受力都比较大。如果用高踏频，每次蹬踏膝盖的受力将会减轻，从而可以有效的保护膝盖。如果膝盖已经有受伤的迹象，应该减少爬坡的次数，等恢复后再进行爬坡锻炼。希望对各位有用

有没有穿鞋，不用锁踏的，想买个锁鞋，但是我不是锁踏

今天有人去操场，求详解，为促进和谐校园，有人去操场吗，求兄弟姐妹，最好妹子多，

今天的英语课，有亮点，其实我也不知道是什么内容，决定听一节，

大神们有会的吗

真的是这么便宜吗？》？？？？

求山地车壁纸真心求只求一张经典的天空之城很好听介绍给没有听过的

关于同学借车子不知道我这么做对不我同学想管我借车去车站买票...苦B学生3000+的车算是大件了我不想借因为车站人杂而且我车还没有锁所以我没借不知道我做的对不对你们一般都借车给同学吗

求好的山地车壁纸，最好带贴吧标志的…

真心求一山地憋壁纸，希望上边能有贴吧的标志，

水，现在那位基友在上课…上的什么课… 我在上英语课…那位基友…也是英语课…

呼叫某顾大哥… 有事求私聊…

呼叫某估大哥… 有事…求私聊…314425425

爆照 ...............................0.0 一正脸一侧面唉求融进勃大啊

我是新人求西操场详细事件我也想去求老人详解一楼给我得车子

特别想求个妹子唠磕…爷们也可以… 有意者加qq314425425

本人买个中兴n880e…求大神分析公路车…镇楼

水一个…大家用什么看贴吧啊… 我用uc看贴吧就是怎么也找不到…i贴吧…求教啊…用电脑的除外阿…

今天看见有人d2，改气…求解答…谢谢 1~改装的时候需要什么零件啊 2~改完之后叉子会不会达到气叉的标准 3~我在2线城市…如果想改…应该去什么地方… 求解答谢谢各位大神了…

我的英语不好不知道这个牌子中文怎么念求解答 NORCO 只求知识谢谢

谁听过新特狮这个牌啊，我们这有一个，一看就知道是渣，不知道你们怎么认为啊

晚上无聊在网上找到这个动漫看过的就别喷了也许我火星了送给没看过的人铁马少年关于自行车的

求解答求解答求解答求解答求解答我身在一个二线城市..想买一个好一点的运动手表..就是那种电子的..求大家推荐一下..最主要的是什么牌子什么型号的 1500-3000这个价位都可以在高就承担不起了

这是真的还是假的啊 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.360buy.com%2Fproduct%2F562230.html%23comment&urlrefer=d4dd55310ffbeba1a01d84c79af2c32a

昨天晚上去海边不墨迹上照片

到什么时候用什么头盔夏天专用头盔大家看看行不谁要给你

在发一寻问贴。久欲1900。轮组。怎么样。用过的进。急。谢谢了。

组车。从网上邮轮组。有个问题求教。邮的过程。能不能把轮组压了啊。有没有在网上买过轮组的。求教了。

吧务缓删。求里面人正经回答。大家用什么样抹布擦车。或者别的东求认真回答。

求骚车。准备给同学配个。被我拉下水的。不要死飞。求骚车配色。一楼给我。

发现个问题。已成功解决。进来看看吧。当车子前变。后变都调的非常好的时候。还有异响。那就好好清洗下后变。和琏子。

我问下啊。贴子怎么都没了啊。进不去啊。是不是出什么问题了啊。

【求助】本人辽宁的最近要去天朝求路线及各种知识还有我们这最近开个车店件听便宜的如果你是附近的来看看吧没了

关于膝盖，求教了，大神进，发现大家膝盖盖，都不是很好，我也有点害帕了，我想去医院检查一下，应该做那些检查啊，