wsndy_001的个人资料 - RAT

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zero棉芯重建成功，味道浓郁的一匹。

卡里蹦又炒起来了，我的钱包在哭泣卡里蹦又炒起来了，我的钱包在哭泣

老砖工准备回归了，求分享主流搬砖装备

想卖个n6pro 想卖个n6pro

发现没有，经验高了。我双开的，一管疲劳格兰迪能有三个经验胶囊，原来只有一个。我准备两个预约号都等着喂胶囊

茜妍雪，你要的图片来了

我就想问问，还有谁

神枪四职业哪个觉醒前升级最快神枪四职业哪个觉醒前升级最快？神枪四职业哪个觉醒前升级最快？作为多号异界党，分分钟一套纵火九。感觉不来一波男机械浪费了。可惜男机械前期升级那叫一个苦啊，貌似弹药还可以？

开放二觉这么长时间了，来讨论一开放二觉这么长时间了，来讨论一下小姐姐搬砖排名吧

坑爹的策划，连个二觉完成券也不坑爹的策划，连个二觉完成券也不给

刚才风法出了个潜龙渊本来挺高兴😊一想我么有鹦鹉，再一想有了鹦鹉还要做异界，又想一想异界齐了还要肝火戒指，最后想一想韩服支援兵已经删除了，赶紧把它分解了压压惊

今天更新完以后，快速组队的随机深渊都是大牛了双开党们注意了没？

求问机械龙的精髓好还是30属强石头好？搬砖用如题

结婚时装150两套，有必要一个工人弄一套吗？求大神解答

请问各位砖神，这个版本南部溪谷还能搬吗？如题

求此动图出处

大神帮忙看看体脂能有多少小地方没有健身房，没办法测试，请各位大神帮忙看看吧。正面就不发了，肚子赘肉太多

发个计划，请大神指教部锻炼周一或周二（练胸、三头肌、大腿四头肌）： 1、跪姿俯卧撑：（3——4组 8——12个/组）主要锻炼胸部肌肉 2、下斜俯卧撑：（3——4组 8——12个/组）主要锻炼胸部肌肉 3、俯卧撑行走：（3——4组 8——12个/组）主要锻炼胸部肌肉 4、哑铃推胸：（4——5组 8——12个/组）主要锻炼胸部肌肉 5、哑铃飞鸟：（3——4组 8——12个/组）主要锻炼胸肌外和内侧肌肉 6、哑铃颈后壁屈伸：（4——5组 8——12个/组）主要锻炼手臂肱三头肌 7、哑铃俯立臂屈伸：（3——4组 8——12个/组）主要锻炼手臂肱三头肌 8、腹肌八分钟周三或周四（练背、二头肌、大腿股四头肌）： 1、引体向上：（4——5组 8——12个/组）主要锻炼背部肌肉 2、水平引体：（4——5组 8——12个/组）主要锻炼背部肌肉 3、哑铃负重深蹲：（3——4组 8——12个/组）主要锻炼大腿股四头肌 4、哑铃俯身划船：（4——5组 8——12个/组）主要锻炼背部肌肉 5、哑铃单臂划船：（3——4组 8——12个/组）主要锻炼背部肌肉 6、哑铃弯举：（4——5组 8——12个/组）主要锻炼肱二头肌 7、哑铃集中弯举：（4——5组 8——12个/组）主要锻炼肱二头肌 8、哑铃竖举：（3——4组 8——12个/组）主要锻炼肱肌 9、腹肌八分钟周五或周六（练肩、背、小腿）： 1、坐姿哑铃推肩：（4——5组 8——12个/组）主要锻炼三角肌中束和前束肌肉 2、哑铃前平举：（4——5组 8——12个/组）主要锻炼三角肌前束肌肉 3、哑铃侧平举：（4——5组 8——12个/组）主要锻炼三角肌中束肌肉 4、俯立哑铃侧平举：（3——4组 8——12个/组）主要锻炼三角肌后束肌肉 5、负重哑铃硬拉：（4——5组 8——12个/组）主要锻炼下背肌群竖脊肌 6、负重哑铃提踵：（4——5组 8——12个/组）主要锻炼小腿部肌肉 7、腹肌八分钟这计划是哑铃吧一个大神发的，自己加了些徒手的动作。因为场地限制，只有门上单杠+30kg哑铃+拉力绳

为什么人变壮了，体重却不变？健身两个月了，明显发现自己肌肉发达了，可是为什么体重没有变化？我一般只做无氧，一周三练，只有哑铃。

求问，泡泡网吧现在在哪？如题

初次用哑铃，请指教新买了一对30kg的哑铃（实重28kg）.到手后试了下重量，轻松做了二十几个俯身划船，难道要继续加重量？弯举22kg 前平举14kg 都能做到12 12 10 10

初次用哑铃，求指教买了一对30kg的哑铃，卖家告诉我够我用一段时间的了。今天收到货，试了下俯立划船，发现轻松做了二十几个，难道要继续加重量？弯举用的是22斤，侧平举14斤

求证腹肌撕裂者属于纯无氧还是无氧+有氧？我现在是每周1 3 5 囚徒之后做腹肌撕裂者 2 4 6 7跳绳20分钟求教腹肌撕裂者之后还需要增加有氧运动吗？本人身高170 体重70公斤（健身之后涨上来的原来是68公斤）

发下训练计划请大家指正由于多方面原因本人的健身器材只有：墙上单杠握力器一字拉力绳（S7猛男级别）跳绳一根所以自己研究了一个训练计划周一：俯卧撑 2组站姿前推2组弹力绳夹胸（上中下）2组头后臂屈伸2组下压2组腹肌撕裂者压腿周二：跳绳压腿周三：引体向上2组深蹲2组站姿弯举2组仰卧弯举2组坐姿划船2组 45°下拉2组腹肌撕裂者压腿周四：跳绳压腿周五：倒立撑2组桥2组站姿肩上推举2组侧平举2组前平举2组俯身侧平举2组腹肌撕裂者压腿周六：跳绳压腿周日：休息

吧里有人做过PX90训练吗今天无意中发现感觉好像很系统不知道有人练习过没有（大名鼎鼎的腹肌撕裂者就是PX90中的一部分）

有需要办信用卡的吗？交通银行的符合以下要求就可以 1有稳定的工作和收入（例如，正常缴纳社保）； 2拥有大专及以上学历； 3在我行有一定资产。（学生不可以）有需要的留下邮箱，最快一天下卡额度一万五至五万。

求教，不计算过图时间和图的难度，单刷哪里最赚？ 1q八个70+角色，有黑钻，全套契约。带人多开什么的不考虑。单刷哪里最赚（有f1，任何图无压力）

求教，不计算难度和过图时间，单刷哪里最赚渣渣电脑和网速，组队带人什么的就不用说了。本人f1党，任何图无压力

大家5173卖游戏币一单最好别超过五百前天挂了一亿三上去，卖635，很便宜。一天还没有人买，很纳闷，就搜索一下，看看别人卖多少钱，搜来搜去竟然搜不到自己的单，仔细一看发现问题，5173游戏币搜索默认是1-500。一单超过五百买家根本搜索不到。于是同样的比例改成两单，不到半小时就卖掉了。在这里给新手提醒一下，希望能帮到各位砖友

为啥55的垃圾粉比60的垃圾粉贵很多？ rt

问个问题今天搬外围，遇见黑商卖粉武器，正好身上带了一千万，就把三百万以下的秒了三个，回去挂拍卖发现赚了三百万。另外一个号去搬蝴蝶刀，也看见黑商，卖粉武器，都挺贵的，没买，逛了逛拍卖，发现六十粉便宜的吓人，达达个暴怒二百万的有的是，55粉最低也是三百五左右，这是怎么回事？

有多少老玩家还记得卡wpe？这东西现在复活了，加几千力几千智力几倍的速度，而且不掉线，不封号。

重发下男气功假猪普通视频教程 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.aipai.com%2Fc13%2FPD4-ICkqIiJpJGsr.html&urlrefer=975793f8474a242036f001abcbb9cf68 没调过的双智力假紫 12的毒龙全部花费不到两千万

有分析帝吗，算算蓝装拍卖好还是分解好拍卖都是一万+ 本人没有分解师，不知道具体分解的数据

开80级遗迹和假猪有任务粉了遗迹两件，一件需要波罗丁70个，假猪也是两件，需要什么不知道，参考假猪肩膀估计也要气息，目测会涨价。

有用法驱搬砖假猪的吗前几天入手个号，赠个满级法驱，12武器，1440智力。刷个假猪普通两分十秒左右，求提高

某些喷子，注意一下那些喷大神的一级小号，不知道你怎么想的。dnf号称一亿玩家，就算水分大点，物价也不是区区我们砖吧这几千个人可以左右的。游戏币下降是tx更新，大家都去金币寄售换点券了，游戏币需求下降了。明明什么都不知道跑来注册个小号来喷，有意思吗。大神辛苦测试，你当个伸手党，不说支持一下，学到东西回头就喷

350买了个号，看看值不值基本上是空号，68红眼 66白手 65炮娘 60女毒。都是高级时装套餐，值吗。真心懒得练小号。其实有练小号的时间用大号能搬出不少钱了

求汉子叔魔道加点实践出真知，相信汉子叔的加点才是最适合搬砖的加点

异地登录一般多长时间啊？ 5173买了一个号，没绑手机，买到后就是异地登录，现在一个月了，还是异地，郁闷死了。买的时候63，现在都满级半个月了，密保改不掉，不过没人找回

各位大神，你们区游戏币比例是多少？我先来，东北三，1：20摆上去不到一小时准被秒。不过这几天游戏里有人喊1：22了，今天挂上点试试

邪灵的隐纹长裤，你们爆过吗？无聊逛拍卖，很贵的说，+10的6500w

千手现在搬砖咋样？ 65级了，刷图各种慢。

给各位双开练号的介绍个方法买好任务助手，两个号每天八个人偶，可以刷八个全图，一半疲劳下去了。舍得投入的话买双契约，学高五级的技能带高五级的武器，轻松多了' 以上本人实测

各位水货？你们的假紫装备怎么处理？感觉没什么用啊，挂拍卖没人要，自己和赔的一塌糊涂，双智力双力量20万都卖不出去

我想练两组号同步，求指教双开同步的话什么职业比较好呢？现在准备是瞎子和女枪，求双开同步达人指教

合过区的来说下材料装备价格的变动楼主东北三的刚刚合区昨天把挑战宿命什么的甩了手里还有将近6000个气息不知道什么样子顺便也给第四批合区的童鞋一点建议

天杀的腾讯合区要合一整天？两个号的枫叶还没有换晚上还没有时间上号我的8个黄金破魔石啊

求魔皇假猪BOSS技巧如题，控不住秒不掉，太耽误时间了

求假猪BOSS打法本人1350智，5300魔攻，武器是12铁铝。控不住BOSS求教

求助魔皇假猪BOSS怎么打每次都控不住，太耽误时间了，我打的是普通

求修罗达人帮忙录制个假猪普通速度过图新借了个修罗号，55-60传承套，悲鸣，艾尔文 1400的智力。70紫短0强。现在搬假猪普通要两分钟左右，求达人做个教程

请教个问题，召唤搬哪里好呢？渣渣召唤，12铁铝石，1280智力，4800魔攻。假猪普通要三分，东门一分四十秒。被同样装备的魔皇喵帝完爆，真心没动力。求砖神推荐效率好图。ps：多号党，要求效率

新人问个老问题贫民，只有五千万。如何提升我的小剑魂？（满级后搬砖假猪普通）

求高人，咨询剑魂问题新弄了一个剑魂，想买个霸王契约买武器。满级了刷假猪普通赚钱。要是想达到各种秒要什么武器，加十三的寒冰好还是十三石化？

真的要来了小7离我们真的不远了有图有真相移动叔叔里那个二手控说的还真准奇怪了

求通河申通快递的电话，感激不尽求通河申通快递的电话，感激不尽

百度知道100分求不知火舞未删节版发到我邮箱然后在知道里留言先到先得

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