一枚倔强的小草 一枚倔强的小草
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哪些性格最容易短命?  脾气暴躁型。每次发脾气都会让心脏的磨损更多一层,给自己的身体增加一份负担。身边的案例也常提醒我们,脑中风、心肌梗死等病症的发生,大多因生气、遇到重大压力事件等引起。 焦虑紧张型。焦虑是指一种预感即将面临不良处境的紧张情绪。一项针对1800名男性长达30年的调查显示,烦躁不安的人最易通过吸烟安抚心态,但是这样短暂的缓解和香烟造成的长期危害相比,并不值得。 忍耐忧郁型。与脾气暴躁的人不同,有些人遇到事情惯于忍气吞声,把悲愤、生气、郁闷压在心底。这类人不但在社交方面处于劣势,而且身体素质也大打折扣。研究表明,这种性格的人易患外周动脉疾病,早亡的几率更大。因为他们更易受负面情绪影响,而忽略快乐的感受。 钻牛角尖型。爱钻牛角尖的人,遇事较真,有股不达目的不罢休的劲头。这样的人在科研开发上,容易做出一番成就。但如果为鸡毛蒜皮的小事计较,不利于身心和谐,加快衰老。不如凡事多从不同角度想想,给自己和周围的人一个“中间地带”。 多疑嫉妒型。多疑嫉妒型的朋友,人际关系多不好,容易孤独、郁闷,惴惴不安,严重的还会产生被害妄想。研究表明,对别人怀有敌意、处处提防的人内心承受更多的压力,从而导致体内一种蛋白质含量骤升,该蛋白质和心脏病、糖尿病有很大关系。 拖拉散漫型。比如生活中丢三落四,对事业缺乏相应的目标等。20多项研究均证实,自律性、组织性强的人要比意志薄弱的人多活2—4年。研究人员认为,能控制自己的人不容易染上抽烟、酗酒的恶习,所以寿命更长。 总体来讲,性格没有绝对好坏之分,善于发挥性格的长处,扬长避短,使身心愉悦,才能延年益寿,长命百岁。我们形容一个人的时候免不了和他的性格特征联系在一起,比如说,老张开朗,小王内向……不同的人有不同的性格特点,身心医学表明,有些性格会危害身体健康,影响寿命。
白头发越拔越多有科学解释吗? 白头发会越拔越多? 这句话其实在民间早已由来已久,为什么大多数乡亲都会觉得自己的白头发会越拔越多呢?要知道,头发之所以呈现黑色,是由于身体里分泌的黑色素决定的,而每根头发的颜色并不一定都是一样的,有一部分是黑的,有一部分是棕色的,在阳光下看起来就是五彩纷呈的,这是因为头发内黑素分布的数量不同所致,黑素颗粒数量多、密度大,头发则呈黑色,反之头发颜色则浅淡,在日光下就会呈现不同的色泽。 而随着人年龄的增大,一般在40岁以后毛**中黑素细胞生成的黑色素减少,使得毛干中色素消失,头发从毛囊中生长出来的时候,由于缺少黑色素,颜色就会越来越浅,显出白色的形态。有美发师认为,之所以大多数上了年纪的人会认为自己的白头发越拔越多,是由于身体内的黑色素减少,拔掉了一根白发,之后从这个毛囊里长出来的依然是白发,而同时从其他的毛囊里长出的头发也会呈现白色,这样一看就显得白头发变多了,出现白头发越拔越多的错觉。 白头发越拔越多其实是不科学的 包围着头发的毛囊其实在胚胎形成的时候就已经形成了,虽不一定一个毛囊对应地长一根头发,但头发的数量是有规律的。据统计,一般人大约有10万根头发。随着年龄的增长,毛囊会减少,这是老年人头发稀少的原因。因为头发数量是一定的,所以“拔一根长十根”的说法并不成立,而乡亲们常说新生儿剃了光头,头发会更粗更多,这种说法从科学的角度说也是没有依据的。 另外,由于左右发色黑色素细胞的关键在于发根,乡亲们无论是拔白发黑发,对发根都不会造成任何影响,故白发不会有所增加。或许还存在拔掉了某根白发,突然身体中黑色素细胞再次增多,长出来的就又是黑发的可能性。总之,白头发是不可能越拔越多的。 为什么会有白头发? 一般出现白头发分为两种大的可能,第一是年龄增长,体内黑色素减少,导致发色变白;另外一种则是遗传问题,俗称“少白头”,这一般是染色体的显性遗传导致的病理性白发。但除开这两种正常的原因,还有一些其他的可观因素影响白头发的产生。 其一:营养缺乏。毛发是皮肤的附属器,它同身体其它各部位的器官,组织一样,需要充足的营养。我们黄种人,因为头发的色素颗粒中含有铜、钴、铁,所以是褐黑色的,如果饮食中长期缺乏铜,钴,铁这些无机盐,就会影响黑色素的合成,使头发由黑变白。另外,如果身体长期缺乏蛋白质,植物油,维生素B1,维生素B2,维生素B6,也会导致头发由黑变白。 其二:精神压力大。不久前寡人在和乡亲们讨论关于会不会一夜白头(寡人的健康纠结第79期:真的会一夜白头吗?)的话题之时就曾经纠结过精神压力对头发的严重压迫,如果一个人长期抑郁寡欢,心境不佳或精神高度紧张,操劳过度,均可使头发由黑变白。当然这种变白不会像武侠片里演的那么传奇一夜就白了,但精神上的压力确实是会影响黑色素的合成,导致白发丛生的。 其三:疾病和药物的影响。疾病和药物也是致使头发由黑变白的因素,脑垂体机能下降,甲状腺机能亢进等内分泌紊乱,结核,伤寒,恶性贫血等消耗性病症,植物神经功能障碍等,均是已发现的与头发由黑变白有关的疾病。 如何防范白发丛生? 既然咱们知道了长出白发的原因,想要防范丛生的白发掩盖乡亲们的美好青春,就不必纠结于拔不拔白发这个没有意义的问题啦。乡亲们只需要在平时保证膳食的平衡和营养的充足,保持平和愉悦的心情,坚持健康的生活习惯,坚持锻炼就可以减少白发的发生了。如果已经有年轻的乡亲开始出现白发,就要特别注意用运动或者其他的方法缓解工作的压力,并且有针对性地吃一些有利于长出黑发的药膳或者食物,相信不久就能让白发离你而去!
普京承认大选有违规现象 违规但不影响结果   普京7日在莫斯科接受记者采访时说:“这次(大选)可能存在违规行为,很可能还不只一点。但这些行为只能产生极小影响,按我估计也许只是百分之一,且最多不过如此。”   根据俄罗斯中央选举委员会公布总统选举的正式结果,普京的得票率为63.6%,当选为俄新一届总统。而俄反对派组织选民联盟指出,普京的得票率应该是53%。对于10%的差异,该联盟认为,这主要源自“光天化日之下的违规行为”,同一个选民投了多次票。不过来自欧洲合作安全组织的国际观察员于本周早些时候表示,俄国大选投票确有不公,但也不足以称之为违法。   邀请对手进政府任职   7日,普京向大选中唯一一位独立竞选人米哈伊尔·普罗霍罗夫递出橄榄枝。   米哈伊尔·普罗霍罗夫是俄罗斯最大的黄金供应商,身价高达95亿美元。在2008年福布斯世界富豪榜上位居第40位,2009年成为俄罗斯首富。2011年6月25日,普罗霍罗夫当选为右翼事业党领袖,成为俄近10年来首位步入政坛的亿万富翁。   俄媒体援引普京的话称:“米哈伊尔·普罗霍罗夫是位严肃的商业精英,原则上说,如果他本人愿意,政府需要这样的人才。”   有评论对此指责称,普罗霍罗夫之所以能在大选中存活,是他伙同克里姆林宫方面人为操作的结果。普罗霍罗夫对此坚决否认,强调自己并未觊觎普京政府的乌纱帽。他3月5日表态称,在普京政府中担当任何职务“于当下的这种政治体制而言,都索然无味”。据中国日报消息   俄罗斯新任总统弗拉基米尔·普京承认大选中存在违反选举法规的现象。他还表示,其竞争对手、俄国亿万富翁米哈伊尔·普罗霍罗夫有可能在新政府中任职。
吃货注意:少吃一口可以让大脑更年轻 一些研究者提出,吃太多可能会使得大脑老化,而少吃饭则会开启一种有助于脑部保持年轻的分子。 意大利罗马天主教圣心大学(Catholic University of Sacred Heart)研究者表示,他们发现卡路里限制饮食(caloric restriction)会激发小鼠脑部一种称为cAMP反应元件结合蛋白1(CREB1)的分子。这种分子会活化很多与长寿和脑功能有关联的基因。 低卡路里饮食,意味着动物最多只能吃正常摄入食物量的70%。限制饮食的小鼠不会肥胖且不得糖尿病,它们认知能力和记忆力也表现更好,侵略行为较少。此外似乎也不会患阿尔茨海默氏症。 很多研究显示,肥胖对脑部有害,会造成脑部老化,容易患上阿尔茨海默氏症或帕金森等典型的老年病。而限制饮食卡路里则会让大脑保持年轻。不过这其中的分子机制一直都不是很清楚。 12月21日发布于《国家科学院院刊》(PNAS)的 报告 中,意大利研究团队发现,卡路里限制饮食能激活CREB1这种分子,而CREB1可以开启其他与长寿有关的分子,即Sirtuins去乙酰化酶家族。而CREB1也能够调节像记忆、学习和焦虑控制等脑功能,其活性随老化而降低。 研究者发现,CREB1功能随降低卡路里摄入而急剧增加。实际上,如果小鼠缺乏CREB1,那么卡路里限制饮食对大脑的益处,比如增强记忆等就消失了。没有CREB1的动物会出现过度喂食或年老动物常常会患的一些脑部问题。 研究者表示,以后或许可以开发出一些疗法来保护我们的脑部不老化。比如在不特意控制饮食的前提下用某种新药物活化CREB1。
7招助你午后不再犯困 午后总是很累很困,尤其是夏天,怎么都挥不去瞌睡虫的叫唤。营养专家提醒,在这个炎热的夏天里拥有一个合理的饮食习惯对于缓解午后犯困非常有帮助。以下我们来看看专家的建议:   由于气温的不断升高,在炎炎夏日里,人很容易会出现全身乏力、食欲不振、容易出汗、昏昏欲睡等症状。   因此,在这个炎热的夏天里拥有一个合理的饮食习惯对于缓解上述症状会非常有帮助。生活家小编特别为您搜罗了适合这个夏天的饮食保健知识,为您贴身定制夏季健康饮食!   要赶走瞌睡虫,我们应该采取什么行动呢?营养学专家建议:   1、保证规律饮食,确保一日三餐,餐餐不缺,而且三餐间可以安排两到三次的零食时间。   这样可以避免暴饮暴食,也可以保持一定的血糖水平,不致忽高忽低。   2、零食也要慎重选择。放弃甜食,代之以更健康的食品,如坚果、干果以及蔬菜。   3、选择全麦食品。白面包比不上全麦面包,甜饼干比不上粗粮饼干。前者含糖更多,而后者含纤维更多。   选择含有纤维更多的食品,同样可以减缓糖分的吸收。   4、减缓身体对碳水化合物的吸收,方法就是每餐要保证摄入一定的蛋白质和脂肪,在早餐中加入谷物、坚果,在午餐和晚餐中加入高蛋白的鸡蛋或鱼。   5、在就餐的顺序上,如果想饭后不犯困,要先吃肉,后吃蔬菜,最后吃主食。午餐不要吃得太饱,下午茶时间再吃几块全麦饼干或巧克力补充能量。   6、要吃出精力和健康,第一,少吃糖和淀粉;第二,多吃脂肪和蛋白;第三,补充多种维生素和矿物质;第四,少喝咖啡和烈酒;第五,少吃多餐,每次吃七成饱;第六,早餐必吃,否则会有部分脑细胞受损或死亡,记忆力也随之下降。   7、要想下午不犯困,最好多吃点素的。   由蛋白质和蔬菜组成的午餐,如新鲜的鱼、鸡、海鲜、豆腐中含有大量酪氨酸,对大脑保持敏锐的思维、回忆以及清醒程度起决定性作用;   而绿色高纤维蔬菜,如辣椒、胡萝卜、菠菜等,可确保脑细胞获得充足的氧气,让人整个下午精神抖擞。   在主食方面,最好选择绿豆饭或全麦面包。此外,土豆中淀粉含量较高,午饭最好别吃,晚上吃有助于睡眠。
警惕!家中摆13种植物会致命 冬季最惹人爱的水仙花 其实含毒 眼下正是种植水仙的好季节,它的花秀丽芳香,但是茎叶中的无色透明黏液却有毒。注意:要看管好幼儿和家中宠物,以免他(它)们误食后中毒。 目前国内种植的水仙全为国产,只有单瓣的金盏银台和重瓣的玉玲珑两个品种。国外水仙不是冬季开花,国内很少见到。 很多家庭喜欢在此时栽种水仙,通常到春节期间开花。成雅京说,家庭栽种水仙一般没问题,但不要弄破它的茎叶,因为它的无色透明黏液里含有的秋水仙素有毒,误食可引起呕吐、腹痛、腹泻等胃肠道反应,严重的还可导致昏厥,甚至有生命危险。 孕妇和幼儿最好不要养水仙花 1、水仙花的鳞茎内含有拉丁可毒素,人误食后会发生呕吐、肠炎等疾病;叶和花的汁液能引起皮肤过敏、红肿痒痛。 2、要是有小孩,考虑安全问题,不要误食 3. 要经常通风,注意水仙花开花的时候,花粉对孕妇不好。 手上有伤口 尽量别碰水仙花 水仙最好摆放在小孩和宠物够不到的地方,以免他(它)们因好奇而误食中毒。另外,如果手上有伤口,千万不要雕刻水仙。若一定要刻水仙时,还应注意不要让球茎中的汁液溅入眼睛,刻的过程中不要用手揉眼睛和口鼻,刻完后要立即洗手,以免中毒。 水仙花的味道比较香浓,居室内如果只摆放一盆水仙对人体健康没有影响。若有人闻到这种气味感到头疼、头晕,说明对此花不适应,就最好不要摆放在卧室。 除了冬季特有的水仙,人们还非常喜欢养的一些常见花卉也会不同程度影响你的健康,甚至有的人常年有一种疾病久久不能治愈,其根源在于这些美丽的小花草,比如过敏性疾病、失眠、咳嗽、脱发、嗜睡……下一页:哪些常见花卉放居室会致命? 兰花 兰花它所散出的香气,久闻之会令人过度兴奋,而引起失眠。 月季花 它所发散出的香味,会使个别人闻后突然感到胸闷不适、憋气与呼吸困难。 紫荆花 它所散发出来的花粉如与人接触过久,会诱发哮喘症或使咳嗽症状加重。 含羞草 它体内的含羞碱是一种毒性很强的有机物,人体过于接触后会毛发脱落。 百合花 它的香味也会使人的中枢神经过度兴奋而引起失眠。 月秀花 它所散发的浓郁的香味,会使一些人产生郁闷不适、憋气与呼吸困难。 夜来香 它在晚上会散发出尤其是刺激嗅觉的微粒,闻之过久,会使高血压和心脏病患者感到头晕目眩、郁闷不适,甚至病情加重。 夹竹桃 它可以分泌出一种乳白色液体,接触时间一长,会使人中毒,引起昏昏欲睡,智力下降等症状。 松柏 松柏类花木的芳香气味对人体肠胃有刺激作用,不仅影响食欲,还会使孕妇感到心烦意乱,恶心呕吐、头晕目眩。 洋绣球花 它所散发的微粒,如与人接触,会使人的皮肤过敏而引发瘙痒症。 郁金香 它的花朵含有一种毒碱,接触过久,会加快毛发脱落。 黄花杜鹃 它的花朵含有一种毒素,一旦误食,轻者会引起中毒,重者会引起休克,严重危害身体健康。
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