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喝水让皮肤更细腻柔滑 饮水多的人比饮水少的人皮肤润滑,所以饮水可以使干燥的肌肤变得滑润!冬天里皮肤变得干燥是皮肤表面同时失去水分和油脂所致,要有效解决干燥需要及时涂抹具有保湿作用的乳液。仅仅通过饮水不能解决问题。 多饮水可以消除黑眼圈!错黑眼圈形成的原因有二。第一、遗传因素、睡眠不足、感冒或敏感的影响。第二、血液循环不好。但是多饮水并不能促进血液循环而使黑眼圈消失。 倒刺、指甲边的硬皮是双手缺水的信号!对除了专门的润手霜以及新颖的可以滋润双手软化倒刺和手指关节纹的手套外,还可以用两勺蜂蜜、一勺杏仁油和一勺柠檬肉一起揉搓双手。揉搓几分钟后用温水洗掉可以起到深层滋润的作用。另外,在干燥部位涂上凡士林以后再入浴,比浴后涂的效果更好。对于指甲边的硬皮剪并不是最好的办法。除了使用专门的软化油之外,以蛋黄、菠萝汁和醋的混合液摩擦可以使硬皮软化,但是要长期坚持才有效果。 冬季出汗少所以不会消耗太多的水分,每天的饮水量不必达到8杯?错我们每天大约烧掉2000卡的热量,而每烧掉15卡的热量就需要流失一勺的水分。每天8杯水正好补充每日的流失量。而且饮水可以带走身体里的废物和毒素,饮水充足的人比饮水少的人更少受皮肤问题的困扰。所以冬季也不应减少饮水量。夏季排汗多,有意识增加饮水倒是必要的。
选择不合格的净水器危急家人健康 如果您被误导而购买了不合格的水处理设备,不但不可能为您的家人带来健康,相反有可能会因此使家人中毒,致癌甚至有夺取生命的危险,这绝对不是耸人听闻,根据如下: 1、黑心商人会把煤质活性炭当作优质净水活性炭来填充到过滤滤芯中,那么,煤质活性炭中含有的有害物质就会顺着水流流到管道里,继而被喝到肚之中,久了,会产生中毒现象。 2、目前有众多商家选择KDF这种过滤材料来作为滤料,有的商家甚至把这个当作卖点,但是,各位楼主可否知道KDF到底是什么材料呢?KDF是美国KDF流体公司发明的一种铜锌合金滤料,其有独特的自氧化还原反应能力,也就是自清洁功能,可以有效的置换出水中的重金属元素,如铅汞锰等等,是一个很好的过滤材料,但是,目前国内绝大多数生产商均采购的是国内的仿造KDF产品,通俗点说,就是采购的铜锌混合的工业废料渣子,这东西即不能滤除水中的重金属,又会在水流通过时随着水流将铜和锌析出,流入水中,久了,会产生严重的铜和锌中毒,这后果可怕的很,会让儿童智力发育迟缓,也会让正常的成年人因为锌中毒而导致痴呆症发生,说了这些,估计都会害怕了吧,这不是耸人听闻,你可以去问问销售给你这类产品的销售人员,问问他们KDF 到底是什么东西,是哪个国家的产物,功能是什么等等,估计能说出来的寥寥无几,为了自己的安全考虑,卖产品的时候还是擦亮眼睛吧。
我国自来水水质现状及污染解决途径 一、我国的自来水水质现状 改革开放近三十年来,我国经济发展迅速,但环境污染日益严重,尤其是饮用水污染尤为突出。目前自来水的不安全性主要体现在两个方面: 1、水源污染:国家环境部门统计,我国82%的河流受到不同程度的污染;在我国七大水系中,不适合做饮用水源的河段已接近40%;城市水域中78%的河段不适合作饮用水源;约50%的城市地下水受到污染。 2、自来水输水管网二次污染:自来水出厂后,需经过漫长的输水管网及水塔、水箱等设施, 接触的污染物甚多,尤其是我国在60年代起建设的输水管道,采用的是镀锌管,存在严重的污染隐患,如:生锈、结垢、腐蚀等。虽然早在1998年,我国上海市建委沪建材〔98〕第0141号文件就已禁止设计镀锌给水钢管,但之前已经铺设的镀锌管,我们一直都还在使用。同时,多数的高楼水箱、水塔长期无专人护理,得不到及时清洗,水箱内各种沉积物越来越多,甚至长出青苔;密封条件差,滋生细菌、病毒等,甚至出现腐烂的动物尸体,严重污染了自来水水质。 据中国预防医学科学院环境卫生监测所检测表明,我国35个主要城市饮用水达标率仅为23%。 二、水质污染的危害 水是生命之源。生活饮用水质的好坏与人们的身体健康密切相关。据世界卫生组织(WHO)调查表明,全世界80%的疾病和50%的儿童死亡都与饮用水水质不良有关。由于饮用水质不良导致的消化疾病、传染病、各种皮肤病、糖尿病、癌症、结石病、心血管病等多达50多种;由于水质污染,全世界每年有5000万儿童死亡,3500万人患心血管病,7000万人患结石病,9000万人患肝炎,3000万人死于肝癌和胃癌。在我国,因为水质不良而引发的地方病也时有报道,如深圳商报的《淮河支流出现癌症村》,南方都市报的《清远“短命村”肇因水污染 全国四分一人口饮用不洁水》及新京报的《浙江水危机,催生“水难民”》等,解决水质污染问题已经是迫在眉睫。 三、解决水质污染的途径 改善水质的途径一般有: 1、水源水保护; 2、自来水厂工艺设备改造; 3、管道分质供水; 4、家庭管网终端水质净化。 为控制水源污染,应禁止在水源地流域范围内发展污染严重的产业,以减少污染物的排放。但是从目前经济发展的势头和国家相关法律法规及执行力度的实际情况看,要在短期内使水源水质得到改善是一个非常严峻的课题,必将有一个漫长的过程。 自来水厂的改造可从一定程度上提高自来水的质量,但不能从根本上解决问题,尤其是管道的二次污染问题。而且改造费用巨大,从我国目前的国情来看,可以预见自来水厂设备与技术的更新和自来水管网的整体改造在10-20年内是难以实现。 即使是采用管道分质供水,其工程造价、设计施工、管理维护、水费收取、卫生指标及安全程度等方面都存在诸多问题。另外,管道分质供水只能针对新建楼盘,对于我们现有的大量住宅小区,由于牵涉到管道的重新铺设问题,水污染问题还是无法解决。 国际卫生组织研究表明,享受健康用水最为有效的办法是在市政供水的管网末端即家庭用水终端加装一个水质净化器,这样能从根本上解决自来水管道二次污染问题,而且通过终端的深度处理,又正是对城市自来水处理工艺的补充和完善,从而整体上大大提高自来水水质,不仅可以满足家庭饮水需求,还可全方位地满足家庭食用、洗浴、洗涤等诸多方面的需求。从工程角度来看,无论是造价、施工难度、管理维护、使用成本、卫生指标和安全程度等各个方面,采用家庭终端净水器都是解决水污染的最佳选择。即使在自来水可以生饮的西方发达国家,为避免输水管网的二次污染,提高生活质量,70%的家庭都安装了家用终端净水器。
喝什么水最健康? 纯净水、矿泉水? 随着人们生活水平的提高,健康渐渐成为人们最大追求。而一个与健康有关的问题正摆在我们面前,那就是喝水的问题。面对林林总总的现代水制品的出现和五花八门的水类广告,大家不禁犯了愁:究竟喝什么水才有益健康呢?不久前,一家水生产厂家突然宣称纯净水有害健康,并单方面宣布停止生产纯净水。一时间,有关水对健康影响的争论便在整个饮水市场和消费者心中投下了一块巨石…… 水乃生命之源 水是组成人体细胞的主要成分,成年人体内水分含量约占其体重的60%,儿童和婴儿含水量占其体重可达60-80%。水是参与体内各种化学反应必不可少的物质,体内各种生理功能,如气体交换、营养物消化吸收、代谢废物排出等都与水有关。另外, 水的比热大,对调节体温有着重要意义。 水也是人体每天摄 入量最多的物质,正常成 年人每天需饮用2500- 4500毫升的水。即便水中 含有非常少量的有害成 分,也会对人体健康构成 伤害。因此,饮用优质水 是保证人类健康的基石。 纯净水该不该喝? 随着人们生活水平的提高,以及水资源污染的加重,经过加工处理的瓶装、桶装纯净水渐入寻常百姓家。有些有条件的人家。不再喝自来水,甚至煮饭也用纯净水。那么,这种做法是否科学, 是否喝纯净水就一定比 喝自来水更干净,更卫生,在了解这个问题之前, 不妨让我们先了解一下纯净水的加工工艺。 目前市场上的纯净水主要采用蒸馏法、超滤法和反渗透法等方法提纯。 采用最多的是反渗透法,该方法采用淡水与盐水的液压力进行渗透与反渗透,从而达到净化水的目的。反渗透膜孔径一般为 0.0001微米,因此,颗粒直径大于此孔径的各种离子、分子及颗粒均被阻于反渗透膜的一侧,这样不仅能有效地去除细菌和有机物等污染物,而且也有效地去除了钙、镁、铁、锰、 锌、硅等无机物。因此,纯净水基本无污染物,同时 也基本无营养元素。 目前,国内有关纯净水的争论已形成两种观点。 一种观点认为:长期饮用纯净水,会减少人体对矿物质和有益元素的摄入, 特别是那些日常膳食中无法摄取或摄入量极少的微量元素如氟、锶、锌等,这对健康会带来不利的影响。 另外,纯净水PH值一般为6.0左右,而我国生活饮用水卫生标准规定PH值为 6.5-8.5,老年人、青少年一般不宜长期饮用。 另一种观点认为:纯净水最大限度地去除了水中的有害物质,在一些自来水的水源或多或少地受到污染的情况下,纯净水无疑可避免污染物随水进入人体内。至于水中营养物质的流失,专家认为,水中可提供的营养物质微不足道,食物才是营养物质的主渠道。广东饮水界专家近日也纷纷发表 意见,认为“纯净水有害说”既无医学科学论证,又缺乏临床病例说明。 看来,在污染与营养的两大矛盾中,专家也是各家各说。目前,长期饮用纯净水这一呈酸性状态的水其对人 体健康的影响尚不清楚,至于消费者如何取舍,看来还得自己拿主意。笔者建议:在水源条件不佳的地区,纯净水不妨可作为其饮用水的品种之一。 矿泉水应有选择地喝 水中含有某些微量元素的天然地下水被称为矿泉水,它是来自地下深部迟缓循环的天然露水或经人工揭露的深部迟缓循环的地下水。通常情况下,其化学成分、流量、温度等动态相对稳定。在开采和灌装时,应保证原水卫生细菌类指标安全,不改变饮用天然矿泉水的特征和主要成分条件下,允许暴气、 倾析、过滤和除去或加入二氧化碳。目前市场上出售的矿泉水一般都经过了沉淀、过滤、杀菌等步骤。 其色度不超过15度,混浊度不超过5度,无异味、无异物(但允许极少量天然矿物盐沉淀)。 消费者在购买矿泉水的时候,应辨明真伪,仔细看清产品所标矿物质元素的含量,只要符合下述指标之一,都可称为天然矿泉水:锂应在0.2-5毫克/升之间;锶应在0.2-5毫克/升之间;锌应在0.2-5毫克/升之间;碘应在0.2~l毫克/升之间,硒应在O.01- 0.05毫克/升之同;偏硅酸应大于25毫克/升;溴应大干0.2毫克/升;矿化度应大于1000毫克/升。此外, 天然矿泉水中还富含钾、钠、钙、镁、铁、锰、锗等对人体有益的矿物质元素。 矿泉水对人体健康的影响,正如纯净水的争论一样意见也不一致。有的专家认为,从营养学的角度看,这些微量元素对满足人体的营养需要其实并不具有太大的意义,但不管怎样,矿泉水中的矿物质元素对人体有益却是不容置疑的。笔者建议:有条件的家庭可把矿泉水作为其饮用水,但消费者在选用矿泉水的时候,应首先了解该矿泉水的水源是否被污染,并根据自己所在地区所缺乏的微量矿物质元素选取含有相应微量元素的矿泉水,(如东北地区缺乏硒,则应相应饮用富含硒的矿泉水)。 磁化水 尚无定论 饮料水 少喝为好 磁化水是通过磁化整水装置经过磁化处理的水,其物理性能会发生一系列的改变,如水的表面张力减小,粘滞系数减小等。正是由于这些物理性能的改变,磁化水更能被人体吸收。有些报道认为磁化水可扩张微细血 管,促进血液循环,促进新陈代谢,有利废物排出体外。但长期饮用磁化水,其对人体健康的影响目前尚缺乏有力的证据—水掌柜净水器售后服务软件
聪明补水的方法 如今,重视喝水的女人,越来越多了;但真正会喝的人,却为数不多。不挑时间地喝、不计较内容地喝、不动脑筋地喝……都只能证明你只是喝水,却不一定是喝对了水。在这个爱惜身体成为一种流行的年代,曾经被认为最简单的喝水,也不得不成了一门高深的学问。 1、清晨慎补水 许多女人把起床后饮水视为每日的功课,图它润肠通便,降低血粘度,让整个人看上去水灵灵的。可是早晨怎样补水才更健康呢?其实,没有一定之规,早餐补水也要因人而异。 消瘦,肤白,体质寒凉的人,早晨不适合饮用低于体温的牛奶,果汁或冷水,可以换作温热的汤、粥。 鲜榨果汁不适合早晨空空的肠胃,即使是在夏季也要配合早餐一起饮用。 早晨补水忌盐,煲的浓浓的肉汤、咸咸的馄饨汤都不适合早晨,这只会加重早晨身体的饥渴。 2、餐前补水最养胃 吃饭前还要补水吗?那不是会冲淡胃液影响消化吗?西餐有餐前开胃的步骤,其道理在于利用汤菜来调动食欲,润滑食道,为进餐做好准备。那么,饭前补水也就有着同样的意义,进固体食物前,先小饮半杯(约100毫升),可以是室温的果汁、酸奶,也可以是温热的冰糖菊花水或淡淡的茶水,或者是一小碗浓浓的开胃汤,都是很好的养胃之法。 3、多喝看不见的水 有的人看上去一天到晚都不喝水,那是因为由食物中摄取的水分已经足够应付所需。食物也含水,比如米饭,其中含水量达到60%,而粥呢,就更是含水丰富了。翻开食物成分表不难看出,蔬菜水果的含水量一般超过70%,即便一天只吃500克果蔬,也能获得300~400毫升水分(有两怀呦)。加之日常饮食讲究的就是干稀搭配,所以从三餐食物中获得1500~2000毫升的水分并不困难。不如充分利用三餐进食的机会来补水吧,多选果蔬和不咸的汤粥,补水效果都不错。 4、记住利水食物所谓利水 食物是指能增加身体水分排***的食物,如西瓜、咖啡、茶等含有利尿成分,能促进肾脏尿液的形成;还有粗粮、蔬菜水果等含有膳食纤维,能在肠道结合大量水分,增加粪便的重量;辛辣刺激的成分能促进体表毛细血管的舒张,让人大汗淋漓、体表水分流失。 补也好、利也好,都是达到身体水分平衡的手段。 5、畅饮与美容无关 身体缺少水分,皮肤看上去会干燥没有光泽;饮水过少还容易发生便干,甚至便秘,皮肤很容易生小痘痘。虽说如此,单单靠补充水分对肤质和肤色的影响毕竟有限,不过现在很多添加维生素的饮料打出了美容牌,比如一种含乳饮料里面含有维生素B6,其产品声称“能令皮肤润滑细嫩”,而现在含有这种“美容维生素”的饮料还真不少。正统的营养学专着中并没有提到它的美容作用,好在摄入多些一没有危险,二还可以预防冠心病的发生,也算有益无害吧。 6、水里的“杀机” 经过煮沸的自来水可能含有具有致癌性的高氯化合物,如经较长时间放置(隔夜)水质会发生老化。 现在各种家用水处理机也纷纷登场,类似曾风靡一时的矿泉壶,这样的设备存在后续维护的问题,就如同饮水机,可能成为饮用水二次污染的源头。 7、喝运动饮料的学问 剧烈运动前后不能补白水,也不能补高浓度的果汁,而应补运动饮料。运动饮料中应该含有少量糖分、钠盐、钾、镁、钙和多种水溶性维生素,以补充运动中身体所失及所需。饮白水会造成血液稀释,排汗量剧增,进一步加重脱水。果汁中过高的糖浓度使果汁由胃排空的时间延长,造成运动中胃部不适。运动饮料中特殊设计的无机盐和糖的浓度会避免这些不良反应。运动饮料的温度也讲究,过高不利于降低体温散热,过凉会造成胃肠道痉挛,一般应口感清凉,温度在10左右。 8、警惕酸味饮料各种果汁 饮料多采用柠檬酸作味剂,柠檬酸食用过多,大量的有机酸骤然进入人体,当摄入量超过机体对酸的处理能力时,就会使体内的PH值不平衡,导致酸血症的产生,使人疲乏,困倦。特别是在盛夏,由于天气炎热,出汗较多,人体会损失大量的电解质,如钾、钠、氯等碱性成分,大量的酸味饮料更容易令体液呈酸性。因此,在夏季不宜过多饮用添加有机酸的酸味饮料。
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