℃utler
H糖果可以吃么
爱生活
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真寂寞啊 进宁理网吧 一个飞车的都木有
高考总分267 有没有比我低的。。 歧视你们~>_<~
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半夜出来冒个泡 今天傍晚就要动身了!
想要标准身材的妹子看过来!!!!!!
清华毁一生,北大穷三代;唯我宁理人,必成高富帅。 宁夏理工学院,坐落于“塞上江南”——石嘴山市。此地,有高山,有深水,有平原。此天工之作,实乃罕见。远古,贺兰山界,现太阳之神像岩画,曰:“太阳升起之地”。今日之宁夏理工,背依万仞贺兰山,借道中华母亲河,置于星海湖中。学府四面环水,常年翠绿荫荫,鸟语花香。
【如切如磋,如琢如磨】响应号召 军训小经验 1. 一般来说大学军训都会发一套迷彩服,包括帽子鞋肩章什么的都有,但是有的学校不会给军用的短袖,发短袖的话,如果不每天都检查就千万不要穿,不知道那是什么布料,一点不吸汗还越出汗越热。在里面穿砍袖吊带什么的就好,领口一定要大,一定要是棉质的,吸汗还不沾身。 2. 随身携带面巾纸和防晒霜,可能的话最好也带两个创口贴,手机什么的就不要戴了,训练的时候那些贵重物品就是累赘,钱可以随身带个十块八块的,因为可能会有卖冰水的人出现在训练场,那种时候,卖冰水的就是神。 3. 不要觉得防晒霜只要早上涂一遍就行,随身带着,每个休息时间都涂一次,军训时会大量出汗,汗液会把防晒霜冲散的。不要觉得只涂脸部就可以,耳后包括耳朵,脖子尤其是后脖颈,还有小臂才是关键。防晒霜买30倍以上的,我当时用的是曼秀雷敦的新碧抗晒乳液,效果很好。 4. 大多数学校会要求穿军鞋,千万要买一双冬天用的厚鞋垫垫上,然后买便宜的棉柔的卫生巾,因为越便宜的越厚越软,男生女生都可以用,不要觉得不好意思,修剪成差不多的形状,粘在鞋底再垫鞋垫,没人会知道,军训很苦,尤其是有拉练的学校,为了脚上不起泡,还是怎么舒服怎么来。 5. 军训时留留海的女生把留海用卡子别起来吧,出汗时留海会粘在额头上,不仅热还会刺激额头长痘,把军帽调的稍微紧一点,在军帽和额头中间垫一张面巾纸,就普通的心相印那种就好,不用特地打开再折起来,帽子会把纸夹住,这样汗水就不会往下流,还能防止额头皮肤整天被帽子内层的胶粘的长痘。 6. 早上都会有早操,出去练完才带队回去吃饭,所以尽量把闹铃定得早点,先吃两口饼干垫胃,不要到时候手忙脚乱忘带东西,早操时又饿得胃痛,而且谁都不希望大早上的不洗脸就出门吧? 7. 尽量每天都吃钙片等保健品,军训时大运动量,营养得跟上,吃点钙片和维生素,又长个又减肥还抑制身体高强度缺水,一定程度上还能减少中暑昏倒的可能。 8. 军训将近一个月,所有女生都会赶上一次生理期,一定要利用好这次机会请假,就算没有不舒服也要装样子,还是坐在旁边看别人训练更舒服一些,而且在这期间一定要保重身体,我身边的朋友包括我都是在军训后开始痛经的。 9. 教官不要求挽袖子时千万不要挽,热也挺着吧,总比胳膊上下不一个颜色强。 10. 每晚都要涂晒后修复,三五天敷一次面膜,就要美白的就行,多吃点维生素多的水果,抑制黑色素生长。 11. 买一个最小的喷雾瓶,文具店超市都会有,每天出去训练时都灌满凉水带着,热了往皮肤上喷几下,水珠不要用手抹,就留着自然风干,至少能稍微凉爽一会儿。 12. 尽量每晚洗迷彩服里穿的衣服,就算累也尽量每天更换,尤其是男生,不然第二天会很难受,而且味道很难闻。 13. 早餐别喝粥,牛奶,豆浆什么的,就算已经养成习惯,这段时间也请把早餐换成干的,教官不会喜欢谁没事总打报告上厕所的,他们会告诉你在战场上没有时间上厕所,所以不让去,或者在去完卫生间回来后让你跑圈。 14. 别因为热就不好好穿迷彩服,迷彩服的确很厚很沉,穿着很热不舒服,但至少它吸汗防晒还不怕脏,累得要命随地一坐没人会心疼,而且比起被晒得起斑,还是热一会好一些。 15. 每晚睡前躺在床上要揉小腿,不用多专业,一条腿揉5分钟就好,不然第二天会酸疼得抬不起腿,还会长肌肉,到时候要减小腿更难。 16. 脚上可能会起泡,别慌张,视情况而定看是否需要挑破,有的不影响走路得话就放那别动,等肌体自己吸收就好,挑破更疼。 17. 午餐一定要吃,也一定不要吃太饱,不吃的话下午训练没精神还会胃疼,吃多的话下午会困,跑步还岔气,就吃一点就行,怕饿就带几块糖。 18. 和学姐学长搞好关系,又问题可以问他们,他们会告诉你很不错的经验,有的时候还能帮你在关系好的老师那拿到假条。 19. 喜欢化妆的,不化妆不能出门的姐妹们在军训这段时间就不要抹太多了,几层防晒霜涂完什么都看不到,如果实在想就在最后涂一下散粉定妆,不然抹太多流汗后妆会花掉,揉眼睛什么的也不方便。习惯早上洗头的也不要洗了,有这时间多睡一会儿最好,不然洗完也没时间干,半干不湿的头发更热。 20. 军训的时候不要吃油的腻的辣的东西,肉当然要吃,但别频繁吃太多,不然每天那样出汗,暴晒,毛孔被汗液、灰尘、油脂、化妆品还有防晒霜堵住,再加上这些刺激的食品的话,不长痘也难。 21. 近视的姐妹们,度数小的尽量别戴眼镜了,度数大的配隐形吧,戴着眼镜这么晒会在脸上留下镜架的轮廓的。配隐形的话请到大型正规眼镜店配,别配带颜色的。注意:新的隐形眼镜镜片是用小瓶装着的,一瓶一只,瓶口有锡纸封着,没有的不要买,说明不是新开封的,卫生不保证。一般商店和美容院还有小眼镜店卖的都没有锡纸封口,不信可以观察一下。 22. 所有学校军训都会有队列、军姿、军体拳,要学就好好学吧,因为这时候生杀大权在教官手里,顺着教官的意是最好的选择,至少让他们满意后就不会一遍又一遍地折腾了。 23. 不是所有学校都有拉练,但是还是写一下以防万一。拉练那天早上会要求非常早**,不管多早一定要吃饭,要不几十公里撑不下来,也不要吃太多,出去还找厕所或者胃疼的话太麻烦。 24. 拉练不要背大书包,那种很便宜的双肩小包最好。午饭要求自己解决的话,2瓶水一个小面包足够,还有面巾纸和湿巾,还要记得带糖和口香糖,不要那种非常甜的奶糖,巧克力也行,但会化掉,吃完还会渴。带上一个小MP3,能让你在拉练的路上不那么辛苦。
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近360官网的拎一个网址 亮下你的狗眼 有JB
意外
很感人的一个视频
几号开学
我录了2 出来欢迎学弟
无良的广西大学行健文理学院 居然招满了 征求的机会都不给我
玫瑰花玫瑰花╮(╯▽╰)╭ 回复 @602625800 :说好的玫瑰话呢
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三本投档最低分275 我只有267怎么办
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宁夏理工学院的教育怎么样
我填的志愿 大家有什么想说的 有图有jb
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有木有印刷专业的 这专业怎么样啊
南林军训多久 、?
江苏考生267 物生能进贵校电子信息工程(物联网工程)吗 求大神
我想问一下 高分子材料应用技术专业 以后工作好找么 工资怎么样
江苏理科267能进贵校么 能的话选什么专业好 求大神
江苏考神267 物生 去南京 求推荐大专
物生 267 想来南京上大专 求推荐 最好离南京林业近一点能升本的
理科男 物生267 去南京 求推荐 最好考南京林业近一点
教大家如何在图书馆里泡女孩子
我想问问咯 在徐州的大专里面 徐州工业职业技术是不是比较好… 我只是想确认下 因为想在徐州上 常州人 不了解。。 吧友不要开玩笑 关系到银家的未来呢。。
【笑话贴】 大家进来看笑话。。 (龙卷风) 吧友有好的也可以发上来
江苏考生 物生 267 想来贵校 求推荐专业
江苏考生 物生 267 想来徐州上大专 求推荐
江苏考生 物生 267 想去徐州 求推荐
鲍照、、、、、、、 不是我的
今天入住考点 大家保佑我考上二本啊 为了世上多一个神医! 加油!
什么是差距 什么是差距 差距就是当你在用英语读拼音的时候 我还在用拼音背英语 什么是爱国 这就是爱国 一个人默默坚持了这么多年 大家来给点掌声鼓励一下
我江苏的高三学生 没什么家庭背景 但很想做个医生 可成绩肯定 如题
有飞车的木有
我和阿健
败吧没人了 系不系都到这来了 曾是败吧的顶起 你懂的
想问下大家录视频都用什么
求FRAPS的下载链接 要那肿可以直接超过三十秒的 我下了好多 要么安装错误 要么就三十秒55555
早晨我QJ了老师 老师说我JB很大 早晨我请教了老师 老师说我进步很大 想歪的去面壁
想玩扣扣飞车单机版的进 来 让我们一起呼吁飞车出单机版
怎么办 我喜欢的那个女的东西丢了 我问她是什么 她又不肯说 她趴在桌子上 真的狠难过样子 好像还哭了 觉得自己好没用阿 她痛苦我都不能帮她 怎么办
二十一号我生日 过十二点吧里有没有同一天的 现提钱注子己生气快乐
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