碧血单肺 碧血单肺
大道至简,一念无我!
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角度 任何一个事情,都存在一个角度问题,人仰望 角度 任何一个事情,都存在一个角度问题,人仰望天空,宇宙无边无际,如果站在宇宙的角度,宇宙不过是吾心,吾心即是宇宙。 一个凡夫俗子,如果内观?体内有一百二十万亿个细胞。如果站在细胞的角度,凡夫俗子的身体即是无边无际的宇宙。如果细胞内观呢?细胞也成了无边无际的宇宙。 宇宙整体应该是一个人,他叫盘古,是一个神,叫宇宙之神,也可以叫盘古大神。宇宙是谁的细胞呢?他的名字叫元无。元无也是一个人,他叫元无之主。宇宙是元无的细胞。元无是谁的细胞,元无是元融的细胞,元融之主,是元无的身体。由此往上,终极为道。所以由此可见,万物皆有灵,有灵以为生。世界上大科学家说过,世界上根本就不存在物质这种东西。一切物质都是能量,控制能量频率振动的为心识。由此可见,空间是?是细胞看身体的一种错误的认知。神看凡夫俗子,不过是宇宙之中的一个细胞。凡夫俗子看神,是无边无际的宇宙。他们如何能够想象到宇宙即是一个人的身体。他是大人,真人,圣人,神仙,佛,上帝。肉体的皮囊,禁固了人的思想,限制了人的想象。所以人才说出无神论的思想。站在神的角度,没有了皮囊,谁能限制我的思想,心有多大,午台即有多大。道大,天大,地大,人亦大,人大指的是没有肉身皮囊包裹的思想。想为心相,相心为想。一念可以实现梦想。众生平等皆有佛性。累世轮回,六道纯阴之幻像,为了纯阴还阳,女娲为凡夫俗子造了一个皮囊。皮囊又限制了人们的想象,反观内照,凡夫俗子即可以破了皮囊物质的幻相。法不孤起仗境方生,道不虚行遇缘则应。心决定了境,世界是什么?神?凡夫俗子?宇宙?细胞?随心。 一切即是心相。 通性
轻松站桩,健康是福终日稳坐,皆能凝结气血,久即损寿。——明· 轻松站桩,健康是福 终日稳坐,皆能凝结气血,久即损寿。——明·龚迁贤《寿世保元·饮食》 有武术常识的人都知道站桩,这是武术入门的基本功。可能很多人不知道,这样看似简单的动作,对我们的身体是极为有利的。 站桩是让全身的气脉充分舒展的方法,它可以让精气神回流到骨髓里面去,经常站桩的人,骨骼很强壮,骨骼强壮的标准是:这个人看上去不胖,但体重却不轻,这就是身体健康的表现。有些人看上去很胖,但都是虚胖、很多肉,放到秤上去秤,还挺轻的,实际上这就是骨骼里面精华外散的表现。所以我们要想身体健康的话,先要把骨髓练得充实,站桩就是一个很好的办法。【图片】站桩怎么样站呢? 1.两脚分开,与肩同宽。 2.调整身心,放松身体,平稳呼吸,心态平和。 3.稍屈膝,似蹲似站,双手合抱,两手高度在胸腹之间,五指撑开,两手心相对,两手距离以舒服为度,呈抱球状。 站桩最重要的就是让身体放松下来,这中间有几个要领需要我们认真把握。 第一点就是虚顶领劲。就是把头往上微微顶着,就好像有一根线拉着头,这时候,颈部是舒展的,下腭是微微的含着,这时候会感觉到头轻轻地往上顶着,练久了,会感觉到思维特别敏捷,感觉特别灵敏。 第二点是含胸拔背。在站桩时,我们的手好像抱球一样,前胸是空的,后背就圆起来,会感觉很充实,找到这种感觉的话,我们的气就不会浮在上面,就很容易建立起腹式呼吸的感觉。所以站桩的过程实际上就是在慢慢练习腹式呼吸。【图片】很多人把含胸拔背给误解了成含胸驼背了。很多肺气不足的人就喜欢含胸弯腰站着,脊柱是弯的,尤其是一些大学教授、高级知识分子等,就喜欢这样,好像对人很恭敬的样子。实际上这是内在的气不充实尤其是肺气不充实的表现。我们在站桩的时候,要含胸拔背,就是在挺直脊柱的同时把胸放松,双手作出抱球的姿势,这就是第二个要领。 第三点是松腰坐胯。松是放松,把腰松下来。坐就是往下坐,胯就是髋关节。松腰坐胯的主要目的就是把腰放松下来。一般人喜欢挺腰,导致腰部肌肉很紧张。站桩就要求腰部放松,松腰的时候,腰是微微往后贴的,从腰椎到脊柱成一条直线,腰是平贴的,这样腰能够得到放松。怎么验证呢?比如说我们靠墙站着,如果不松腰的话,在腰与墙之间可以插一只手进去。如果松腰的动作做到位的话,把腰真正贴到墙面上,手是插不进去的,这是一个衡量标准,就是让我们整个腰部跟墙面完全平贴。那么,胯怎么坐呢?实际上就是腹部往里收,腹部往里收的时候,腰就会自动下沉,这样一来,腹部就厚实了。所以练太极拳时间长了以后,小腹丹田气会特别饱满充实,抗击打能力很强。【图片】第四点是膝关节放松。膝关节一放松,全身的力量就都落到脚底了,脚底的涌泉穴是肾经的起始部位,肾水就像泉水一样从这儿涌出。我们都知道身体有十二条经脉,涌泉穴老百姓叫做脚心,很多人都知道搓脚心可以治疗失眠,原因就是把脚心搓热了之后,火气就降到肾水里面去了,这叫水火既济,可以帮助心肾不交、水火不济的人入睡。而我们通过站桩也可以达到这一效果,把气沉到涌泉。我们通过这种方式把全身力量放到足底,身上不使劲,越放松越好,这也是引气血下行的一个方法。 站桩站得久了,练到位了,同时也拥有拉筋的功效,能把整个脊柱给拉直。我们都知道,小孩的脊柱都是很直的,人老了之后,脊柱就弯了。所以说,脊柱是否舒展,与人的健康有很大关系。中国古人最擅长的事情就是抓住主要矛盾,把主要矛盾解决了,其它问题也就迎刃而解了。站桩恰恰就是把脊柱充分伸展开的绝妙办法! 人的很多疾病,如头痛、颈椎病、肩周炎、眩晕、心慌、胃脘痛、腹泻、腰椎病、下肢麻木等都与脊柱错位、紊乱、椎间盘突出等问题有着莫大的关系,脊柱舒展健 康,很多疾病自然迎刃而解。因为脊柱跟脏腑的联系非常密切,每一个内脏都有神经跟脊神经相连,所以说,只要脊柱练好了,内脏的很多问题自动就好了。有人可能听说过,西方有一套医学叫做整脊医学,可以通过整脊治疗很多内脏的病,原理就是这个。【图片】站桩能够治病,原理也在于整脊,把脊柱的位置和状态调整好之后,内脏的病自动就好了。一般人无论行住坐卧,很多重量都是压在脊柱上的,所以脊柱(特别是腰椎和颈椎)容易出问题。通过站桩,周身松透,将脊柱不正确的压力卸掉,把脊柱充分舒展,并且让它松沉下来。身体完全松下来,内脏的运动就活跃了,内气就开始恢复了。不信的话,我们可以看小孩,小孩的脊柱是直的,肚子是圆鼓鼓的,很饱满,整个身体都是圆乎乎的,这是人体处于健康状态的表现。 我们通过站桩,实际上就是恢复人体的健康状态。人在12岁前,阳气没有泄,是先天纯阳的状态,站桩的目的就是把身体内在的先天状态给练出来。很多人对呼吸有些茫然,其实站桩时不用特别去管呼吸,练久了,练到位了,呼吸自然会变得长久而轻柔。很多人的呼吸是粗重的,呼吸粗重说明人的烦恼比较重。站桩将呼吸练得轻柔了,心也会变得清净,乱七八糟的念头也会少很多。 一般来讲,站桩从短时间开始站,站到长时间,就是一开始先站10分钟,到后来可以站半小时到40分钟,再后来站到一小时。越站身体会越放松,身体越放松你会感觉越舒服,到后来就会感觉到每天都要站一站,这样的话全身就舒展了。
01我找到一生为之奋斗的使命就是教书育人,丁大卫于1968年 01 我找到一生为之奋斗的使命就是教书育人,丁大卫于1968年出生于一个美国中产家庭,就读于美国的威廉玛莉大学,读大学时,他选择中文作为第二外语,之后逐渐被中文迷住了,后来他来中国学习中文,在北大进修中国古典文学,回国后在肯塔基州的艾斯伯里学院,获得了古典文学硕士学位,在这期间,他发现自己非常喜欢教书,1994年他从美国来到广东珠海,在一所叫恩溢国际私立学校当英文外教。【图片】奇葩的是他才刚就职不久,就因工资问题跟校长打架,他认为学校给他开3000元的工资过高,希望工资可以减半!类似的“斗争”又二次发生,为什么他的住宿条件要比别人好,他不需要住在带空调,家电齐全的房间,他要和其他老师一样,住在普通的简单的宿舍里,所谓“人往高处走”,而丁大卫偏偏是个古怪异类,他在中国的第一站是珠海,好歹是个经济特区,而丁大卫却向往的是去中国西北,事情起因在于,在为恩溢学校招聘英语教师时,他发现,招聘的6个人中有5个来自西北地区,他想,西北的人才都出来了,有谁去那里当老师呢? 于是,他申请去了西北民族学院。他的想法很简单:“当老师,就应该到最需要的地方去。”所以很多人嘲笑他是个傻子,“你这样,图什么啊?”,大卫只有苦笑:“我觉得每个人的生活都必须是有意义的,我现在做的是我喜欢的事情,这是一种自我满足,如果每个人都向往富裕的生活,而没有人愿意付出,那么世界上绝大部分人都不能过上优越的生活” 02 留在发达国家,我做的只能算锦上添花,中国的西部教育需要我,我就来了,在西北地区实地考察过后,丁大卫选择了西北民族学院,理由是:这里的学生都要回到民族地区去当老师,那是最需要人的地方,于是,他从特区走进兰州,有意思的是,他又因工资问题跟新学校发生了矛盾,学校给他定的工资是每月1200元人民币,他问人:1200元是什么水准,人们说,在兰州算高的了。 他主动要求工资降到900元,学校一再坚持,决定给他1000元,可他还是觉得4位数太高,最后,学校给他降到每月950元,对于中国人来说,这确实是有点颠覆认知,崔永元忍不住问:“950够不够?”他回答:“三四百就够了,吃饭的钱还有买邮票,给我妈妈爸爸写信打几个电话就这么多了!我是一个乖孩子,不喝酒、不抽烟…”这股简单和朴实,触动了现场观众的灵魂,没想到抵达了兰州的丁大卫依然觉得条件不够艰苦。 他又开始研究哪个地方最贫穷、教育最落后,他在一位司机的口中得知一个鲜有人知的地方——东乡。据1990年第四次人口普查的信息,东乡族是全国成人文盲率最高的民族,达82.63%,文化水平均值小学二三年级程度,于是,他来到了这里,他想为中国教育出力,雪中送炭。自从他去了东乡任教后,再也不领一分钱工资了,他用自己不多的积蓄,过着这样的生活:家仅仅13平方米,没有暖气、电视,没有洗衣机、抽水马桶,平时吃饭以不饿死为标准,身高1米93的他,睡在小小的床上。 大脚的他,买不到48码的袜子和鞋子,冬天,海拔2600米的东乡冷到渗人,被子盖不住脚,他只能盖两条被子,当崔永元采访问丁大卫,在中国感觉苦不苦时,丁大卫说:很好的,比如这次你们中央台就让我这样一个平凡的人来做嘉宾,而且还让我坐飞机,吃很好的饭菜…这样的回答让人不得不惊叹,教育,真是关乎灵魂的,他从小就接受了良好的教育,分得清什么是需要,什么是私欲,这是一种品格,不仅体现在为人态度和小事上,更体现在人生的选择上。 当崔永元说:“我觉得你挺像中国的一个人——雷锋!”丁大卫说:也许吧,雷锋挺平常的,他只是一个凭良心做事的人,这样的人不应该只有一个,每个人都应该做得到的!
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