塔拉乌马拉 塔拉乌马拉
1955，天蝎座，上海
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为什么会有那些基本物理常数？ 一些基本物理常数彼此之间有些什么联系？有没有对此问题有兴趣的？
建议统计跑吧在上海解放日报上马400内的"终极英雄榜"人数 昨天上海解放日报出了400内上马的"终极英雄榜"。作为显示马吧在上海马拉松的影响力，建议统计在一下我们马拉松吧在"终极英雄榜"的人数与名单.
看亚运，竞走快于我们的跑马！ 查百渡：男子20公里竞走的世界纪录是1:16:43,合4.35米/秒 男子20公里竞走的全国纪录是1:17:36。竞走几乎快于大家的半马。
上马报名就是一场马拉松，有耐心有毅力就能报上！ 我们已有多名研究生从80万的排队开始，现已抱上。各位要有耐心和毅力！
跑马的且有保研资格的快投报到上海大学！ 上海大学自动化系的硕导和博导喜欢跑马拉松。且已通过上马精英报名参加了今年全马。有意向可来电021-56331637。
上马精英报名在上午11点已完成
上马官网已出"绿色通道名单" 2014上海国际马拉松赛“上马精英报名”资格名单 请获得资格的参赛选手于9月10日上午9:00至9月14日12:00时间段内登陆赛事官方网站的"上马精英报名"通道进行报名。如过时未报名则视为放弃资格。 男子全程 男子半程 参赛号码 姓名... [url]http://>>详细[/url]
昨天到上马的体检医院进行体检了 昨天我们一行五人到上海仁爱医院去进行上海马拉松体检。我们和医院都没有今年的表格。最后下载了去年的表进行了体检。看来我们是最早的了。希望大家都能早日报上名。顺利体验上海马拉松。
跑步对膝盖不利？（自2010/1/28文汇报）三 跑步减少关节炎： 同年，澳大利亚研究员在《关节炎与风湿病》季刊（ Arthritisand Rheumatism ）上撰文写道，根据他们的研究成果，和惯于久坐的同类人群相比，大体量运动者拥有更健壮、健康的膝盖软骨，而关节炎正是由于软骨的缺失和衰退所致，换句话说，运动者身患关节炎的比例会由此降低。 “ 事实上，一个正常运作的关节可以承受大量的 ‘ 磨损 ’ ，并且在 ‘ 磨损 ’ 中变得更强。 ” 弗莱斯指出，由于软骨是一种在骨关节处包裹在骨头外的软性连接组织，它没有动脉来为它输送血液，而是完全依赖于运动释放能量，得到它所需要的氧气和营养。 “ 当你承受重量时，（关节）就会被 ‘ 压扁 ’ ，并且 ‘ 挤出 ’ 流体，当你脱离重物，那么关节就会 ‘ 吸进 ’ 流体。 ” 弗莱斯由此解释了为什么日常跑步，或者其他运动对于保持健康软骨的有益作用。 跑步的 “ 风险 ” ： 当然，这并不是说跑步不会带来任何风险。有时，它会导致软组织受伤或者受压性骨裂，也被称作极细骨裂，这是由于骨头上长期积累的细微裂缝所致。实际上，一些长期承受重物的骨头，比如位于小腿内侧的胫骨，它们上面出现微小裂缝并不罕见。不过，通常这种裂缝可以非常迅速地自我愈合，人往往不知不觉。也有一些重压性骨裂是因为骨头突然遭遇重击，它没有足够的时间马上愈合。举例来说，在整个暑假停止训练的高中生运动员，随着新学期的到来，突然开始每天去参加训练，那么他们得骨裂的可能，要高于在假期里保持日常锻炼的同学。 现在的好消息是，有多种方法可以减少重压性骨折。一种比较直接的方法就是加强与骨头相连的肌肉。在去年 12 月的《运动中的医药与科学》期刊上（ Medicine &Science in Sports &Exercise ），美国明尼苏达大学的研究员发现，在女运动员中，小腿肌肉强健者与小腿肌肉较小者相比，胫骨患重压性骨折的风险要小。为什么？因为肌肉越强健，它对骨头施加的力就越大，久而久之，这种互动会让骨头变得更强壮。 “ 所以，简单的小腿肌肉训练，比如每天用你的脚尖站立一段时间，就足以增加胫骨的强度。 ” 明尼苏达大学研究团队带头人、刚拿到该学校运动生理学博士学位的克里斯特 · 波普指出，在日常运动计划中增加小腿运动是必要的，但是必须注意这种肌肉和骨头的增量训练必须是循序渐进的，当然，强壮的小腿肌肉并非就能 “ 百病不侵 ” 。
跑步对膝盖不利？（自2010/1/28文汇报）二 新研究为跑步 “ 正名 ”： 不过，经过近几年的研究，一批新研究成果已经开始证实与上面这项研究截然相反的结果，尤其在涉及跑步这个方面 —— 跑步与关节炎不仅没有关联，新研究指出，跑步，尤其是定期的、大体量运动，通常还会帮助人们在步入中年甚至老年期时，远离与关节相关的疾病。 在斯坦福大学一项知名的长期研究中，研究团队跟踪了大约 1000 名跑步者和非跑步者，前者均为一家跑步俱乐部的会员，后者是健康的成年人，但是他们并没有一个密集的运动计划。在研究开始时，没有一个研究对象有关节炎疾病。不过，在长达 21 年的跟踪研究后，他们中不少人出现了关节炎相关疾病。在斯坦福团队比对和分析具体数据后，他们发现跑步者和非跑步者的膝盖健康水平不相上下，跑了多少步与关节疾病并没有关联。 “ 研究对象中，有人每年平均跑 200 英里，有人平均每年跑 2000 英里，但是他们的关节情况是一样的。 ” 斯坦福医药名誉教授、该项目团队带头人詹姆斯 · 弗莱斯说道。与此同时，这项研究还进一步总结道，跑步者经历了较少的运动缺陷，他们的死亡率将比非跑步者降低 39% 。这一系列成果发表在 2008 年的《国际医药档案》（ Archivesof Internal Medicine ）上。 2007 年，在美国马萨诸塞州的一项研究中，研究团队花了 9 年时间，跟踪研究 1279 名老年居民，他们得出了与斯坦福类似的研究结果：在运动上最活跃的人和最不活跃的人，身患关节炎疾病的风险是相同的。在这项跟踪研究中，根据参与对象的 X 光检查以及向他们的医生阐述自己的病症，比如疼痛、行走困难等，大约有 9% 的研究对象在九年中患上不同程度的关节炎。
跑步对膝盖不利？自2010/1/28文汇报（一）.. 跑步对膝盖有影响吗？有如下一说（自2010/1/28文汇报）： “ 和惯于久坐的同类人群相比，大体量运动者拥有更健壮的膝盖软骨，而关节炎正是由于软骨的缺失和衰退所致，换句话说，运动者身患关节炎的比例会由此降低。 ” 目前，世界各国蛰伏十多年长期研究终于得出关于跑步磨损膝盖关节的最新研究成果：膝盖关节疾病与跑步多少无关！ 研究发现，跑步中产生的 “ 膝盖磨损 ” 通常只是非常细微的裂缝，并且在人不知不觉间就可以迅速的 “ 自我愈合 ” 。而跑步往往能加强腿部肌肉的锻炼，这不仅让跑步者拥有更强健的骨骼，还能让跑步者的 “ 运动缺陷 ” 逐渐减少，他们的死亡率将比非跑步者降低 39% 。 因此，对跑步爱好者的最佳建议是：继续跑步！与之相对的最坏习惯则是，长期不运动后的 “ 突然运动 ” ，建议非跑步者循序渐进地迈开腿。 或许是因为直觉，一个观点被长期坚守着 —— 跑步，尤其是长期、长距离的跑步，不利于人的关节。诚然，我们很难想象，跑步时当双脚轮流 “ 撞击 ” 地面，全身的力量靠单膝来支撑？不知从何时开始流行起的一个说法，还列出了这个力的 “ 具体数值 ”—— 跑步时，人的单膝要承受相当于跑步者体重 8 倍的一个力，对一名 60 公斤的跑步者，每一步就意味着他的单膝要承受 480 公斤的力 …… 骇人的换算，有关 “ 跑步不利于膝盖 ” 的说法，吓退了不少跑步爱好者。不过美国《时代》周刊近期的一篇文章却引证诸位科学家的最新研究成果，试图推翻这一风传多年的说法。
常熟半马140内的吧友昨天见到一论坛的成绩表 我们6人参加了常熟半马。有2人进了140。也遇见了不少吧友进140。昨天见官网论坛有一成绩表，昨天就发在网吧上。让吧友自己找。
常熟半程官网论坛的成绩 男子半程有效成绩： 名次 芯片编号 姓名 分组 总成绩 1 11027 KuttoEdwinKoech 男子半程 1:12:14 2 10882 赵银波 男子半程 1:21:07 3 10426 刘征 男子半程 1:21:24 4 10124 胡金磊 男子半程 1:21:36 5 10050 陈承乐 男子半程 1:21:49 6 11009 谢斌 男子半程 1:21:59 7 10612 范亚光 男子半程 1:22:17 8 10336 王建华 男子半程 1:22:18 9 10247 高丙辉 男子半程 1:22:21 10 10506 朱晓锋 男子半程 1:22:29 11 10527 苏超 男子半程 1:23:06 12 10858 叶森别克·别克布拉提 男子半程 1:23:41 13 10960 崔江 男子半程 1:24:15 14 10015 张东连 男子半程 1:24:19 15 11174 吴友金 男子半程 1:24:25 16 11247 聂文忠 男子半程 1:24:29 17 10007 李根福 男子半程 1:24:29 18 10274 黄建华 男子半程 1:24:35 19 11265 赵慧亭 男子半程 1:24:45 20 10728 方贤林 男子半程 1:25:04 21 10014 王维康 男子半程 1:25:15 22 11157 周春利 男子半程 1:25:19 23 10733 谈舜清 男子半程 1:25:21 24 10812 冯子鹏 男子半程 1:25:27 25 10132 沈路 男子半程 1:25:36 26 11251 卢华强 男子半程 1:25:37 27 11203 孙伟强 男子半程 1:25:42 28 11045 焦启程 男子半程 1:25:47 29 10741 段宇亭 男子半程 1:26:14 30 11109 陆英奇 男子半程 1:26:19 31 11206 施建平 男子半程 1:26:20 32 10434 高四海 男子半程 1:26:23 33 10629 李国平 男子半程 1:26:35 34 10283 韩卫东 男子半程 1:26:48 35 11271 何双林 男子半程 1:26:56 36 10560 赵志伟 男子半程 1:26:59 37 11182 章强华 男子半程 1:27:02 38 10277 洪远 男子半程 1:27:10 39 10059 韩宇 男子半程 1:27:16 40 10463 王凯旋 男子半程 1:27:38 41 10284 夏荣贵 男子半程 1:27:41 42 11205 孙全社 男子半程 1:27:49 43 11103 陈伟 男子半程 1:28:05 44 11181 陈浩涛 男子半程 1:28:11 45 10313 胡峰 男子半程 1:28:13 46 10281 吴在峰 男子半程 1:28:15 47 10358 袁擎宇 男子半程 1:28:19 48 10521 吴勇 男子半程 1:28:24 49 10351 严浩 男子半程 1:28:26 50 10614 陈岗 男子半程 1:28:29
常熟男子半程有效成绩 151 10412 张惟元 男子半程 1:36:41 152 10149 黄斌 男子半程 1:36:45 153 10150 黄瀛 男子半程 1:36:46 154 11083 戴永国 男子半程 1:36:50 155 11049 朱正球 男子半程 1:36:52 156 10405 罗钰辉 男子半程 1:36:55 157 10395 曹伟 男子半程 1:36:57 158 10706 马建平 男子半程 1:37:00 159 11081 徐毛龙 男子半程 1:37:03 160 11132 管保发 男子半程 1:37:05 161 10619 陈浩军 男子半程 1:37:05 162 10897 冯云 男子半程 1:37:10 163 11010 支强 男子半程 1:37:11 164 11070 缪建宝 男子半程 1:37:11 165 11169 曹东海 男子半程 1:37:15 166 10688 Hitoshi Sato 男子半程 1:37:15 167 10240 毕振 男子半程 1:37:20 168 10760 孔燕峰 男子半程 1:37:22 169 10307 顾培君 男子半程 1:37:25 170 10456 李斌 男子半程 1:37:27 171 10528 范学斌 男子半程 1:37:29 172 10019 邵益平 男子半程 1:37:33 173 10118 朱剑光 男子半程 1:37:40 174 10714 葛彬 男子半程 1:37:45 175 10869 王勇良 男子半程 1:37:49 176 10644 张会春 男子半程 1:37:59 177 10324 刘锦 男子半程 1:38:12 178 10120 梅晓炯 男子半程 1:38:16 179 10052 刘旭 男子半程 1:38:19 180 10509 方如坤 男子半程 1:38:20 181 10367 庄俊峰 男子半程 1:38:23 182 11243 尚红兵 男子半程 1:38:23 183 11190 任佰鸿 男子半程 1:38:25 184 10517 孙建飞 男子半程 1:38:25 185 10889 吉士军 男子半程 1:38:28 186 11238 朱岭 男子半程 1:38:32 187 10523 殷建军 男子半程 1:38:32 188 10686 SAKABESadayoshi 男子半程 1:38:34 189 11144 曹焕东 男子半程 1:38:41 190 10830 谭宏华 男子半程 1:38:42 191 11232 王楠楠 男子半程 1:38:50 192 11020 徐志明 男子半程 1:38:52 193 10161 徐华 男子半程 1:38:54 194 10711 范小鹏 男子半程 1:38:56 195 10892 程远江 男子半程 1:38:58 196 10855 金熠 男子半程 1:39:09 197 11149 洪剑 男子半程 1:39:12 198 11240 钱广红 男子半程 1:39:15 199 10267 邹卫 男子半程 1:39:15 200 10956 李超越 男子半程 1:39:16
男子半程有效成绩 101 11133 姚文俊 男子半程 1:33:06 102 11143 任柏方 男子半程 1:33:17 103 10615 吕军 男子半程 1:33:18 104 10144 赵守营 男子半程 1:33:22 105 10613 方静 男子半程 1:33:24 106 10682 TakaiKoji 男子半程 1:33:25 107 11250 侯翔勇 男子半程 1:33:41 108 10346 徐福兴 男子半程 1:33:49 109 10849 蔡文明 男子半程 1:33:53 110 10772 蒋杜俊 男子半程 1:33:58 111 10753 陶敏刚 男子半程 1:34:02 112 10314 华晓东 男子半程 1:34:08 113 10735 吴建兴 男子半程 1:34:10 114 10473 洪成 男子半程 1:34:18 115 10975 金斌 男子半程 1:34:22 116 10641 倪少云 男子半程 1:34:25 117 10640 张明忠 男子半程 1:34:37 118 10602 郑操 男子半程 1:34:44 119 10913 曾振华 男子半程 1:34:48 120 10856 杨海燕 男子半程 1:35:15 121 11266 吕国忠 男子半程 1:35:16 122 10599 刘圣波 男子半程 1:35:25 123 10511 刘旺春 男子半程 1:35:26 124 11026 陈科 男子半程 1:35:32 125 11017 薛建学 男子半程 1:35:35 126 10663 费明 男子半程 1:35:37 127 10154 余国 男子半程 1:35:40 128 11136 周月良 男子半程 1:35:41 129 10320 李民 男子半程 1:35:41 130 11217 贾传忠 男子半程 1:35:42 131 10866 陈志中 男子半程 1:35:43 132 10878 周建康 男子半程 1:35:49 133 10609 葛跃 男子半程 1:35:51 134 10658 刘杰 男子半程 1:35:59 135 10785 秦汉 男子半程 1:36:01 136 10713 方益天 男子半程 1:36:03 137 11142 李玉石 男子半程 1:36:06 138 10018 李益通 男子半程 1:36:06 139 10325 刘兴德 男子半程 1:36:07 140 10736 高松林 男子半程 1:36:08 141 10122 王继章 男子半程 1:36:08 142 10811 顾闵谊 男子半程 1:36:20 143 10828 金卫东 男子半程 1:36:26 144 10559 崔启 男子半程 1:36:26 145 10379 张磊 男子半程 1:36:27 146 10018 李益通 男子半程 1:36:30 147 11204 章慧明 男子半程 1:36:32 148 10697 潘景峰 男子半程 1:36:36 149 11097 桑盛华 男子半程 1:36:36 150 10518 金建如 男子半程 1:36:38
常熟尚湖半程男子成绩200名 摘自官网论坛 男子半程有效成绩： 名次 芯片编号 姓名 分组 总成绩 1 11027 KuttoEdwinKoech 男子半程 1:12:14 2 10882 赵银波 男子半程 1:21:07 3 10426 刘征 男子半程 1:21:24 4 10124 胡金磊 男子半程 1:21:36 5 10050 陈承乐 男子半程 1:21:49 6 11009 谢斌 男子半程 1:21:59 7 10612 范亚光 男子半程 1:22:17 8 10336 王建华 男子半程 1:22:18 9 10247 高丙辉 男子半程 1:22:21 10 10506 朱晓锋 男子半程 1:22:29 11 10527 苏超 男子半程 1:23:06 12 10858 叶森别克·别克布拉提 男子半程 1:23:41 13 10960 崔江 男子半程 1:24:15 14 10015 张东连 男子半程 1:24:19 15 11174 吴友金 男子半程 1:24:25 16 11247 聂文忠 男子半程 1:24:29 17 10007 李根福 男子半程 1:24:29 18 10274 黄建华 男子半程 1:24:35 19 11265 赵慧亭 男子半程 1:24:45 20 10728 方贤林 男子半程 1:25:04 21 10014 王维康 男子半程 1:25:15 22 11157 周春利 男子半程 1:25:19 23 10733 谈舜清 男子半程 1:25:21 24 10812 冯子鹏 男子半程 1:25:27 25 10132 沈路 男子半程 1:25:36 26 11251 卢华强 男子半程 1:25:37 27 11203 孙伟强 男子半程 1:25:42 28 11045 焦启程 男子半程 1:25:47 29 10741 段宇亭 男子半程 1:26:14 30 11109 陆英奇 男子半程 1:26:19 31 11206 施建平 男子半程 1:26:20 32 10434 高四海 男子半程 1:26:23 33 10629 李国平 男子半程 1:26:35 34 10283 韩卫东 男子半程 1:26:48 35 11271 何双林 男子半程 1:26:56 36 10560 赵志伟 男子半程 1:26:59 37 11182 章强华 男子半程 1:27:02 38 10277 洪远 男子半程 1:27:10 39 10059 韩宇 男子半程 1:27:16 40 10463 王凯旋 男子半程 1:27:38 41 10284 夏荣贵 男子半程 1:27:41 42 11205 孙全社 男子半程 1:27:49 43 11103 陈伟 男子半程 1:28:05 44 11181 陈浩涛 男子半程 1:28:11 45 10313 胡峰 男子半程 1:28:13 46 10281 吴在峰 男子半程 1:28:15 47 10358 袁擎宇 男子半程 1:28:19 48 10521 吴勇 男子半程 1:28:24 49 10351 严浩 男子半程 1:28:26 50 10614 陈岗 男子半程 1:28:29
上马网上虽满,现场报名还有.
网上报名困难，直接到上马现场报名。上午人不多，我们已...
我读过的一些关于跑马拉松的书 由于爱跑马拉松,又是教书匠,会去读些相关的书。书中当然有些黄金。介绍基本给大家： “跑步圣经”，有些非常有用的经验，同时给你精神上的体验； “天生就会跑”，一本武侠式的书，他告诉你人的进化就来源于跑步，所以跑步最适合你； “跑步胜者的100天修炼”，一个日本跑者的体验。
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