海蓉呗CU 樱桃_超亼
啦啦啦啦啦啦啦。
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{泪厼晨:Q空间透明flash,>> 地址:http://imgfree.21cn.com/free/flash/8.swf 地址:http://card6.silversand.net/moban/hua-zhuan2.swf 地址:http://www.cardsky.net/mtv/61_top.swf 地址:http://love.xaonline.com/upload/2004114/UF200411420833.swf http://love.xaonline.com/upload/2004114/UF2004114205612.swf http://love.xaonline.com/upload/2004114/UF2004114205849.swf 箭头、光条 http://www.7880.com/Upload/2005-08/20055270192414076.swf 流星雨 http://www.7880.com/Upload/2005-08/200552717232219600.swf 闪光http://www.7880.com/Upload/2005-08/200552720263451863.swf 星光 http://www.7880.com/Upload/2005-08/200552720314677056.swf 蓝色流星雨 http://www.7880.com/Upload/2005-08/200552720343364070.swf 科技星光http://www.7880.com/Upload/2005-08/200552720432516750.swf 飞翔大雁http://www.7880.com/Upload/2005-08/200552720471164322.swf 波纹 http://www.7880.com/Upload/2005-08/20055272051653430.swf 雪花 http://www.7880.com/Upload/2005-08/200552722453888652.swf 交错圆点 http://www.7880.com/Upload/2005-08/9806_20055272256423699.swf 十字星 http://www.7880.com/Upload/2005-08/9743_200552722571024391.swf 旋转 http://www.7880.com/Upload/2005-08/8994_200552722582633903.swf 白云 http://www.7880.com/Upload/2005-08/1463_200552722595083825.swf 星空曙光 http://www.7880.com/Upload/2005-08/1463_200552722595083825.swf 简头 http://www.7880.com/Upload/2005-08/200552911462629192.swf 金鱼 http://www.7880.com/Upload/2005-08/1423_200552911472698131.swf 圆圈 http://www.7880.com/Upload/2005-08/200552911521027980.swf 波纹 http://www.7880.com/Upload/2005-08/200552911531889422.swf 星光 http://www.7880.com/Upload/2005-08/200552913542558853.swf 夜明珠 http://www.7880.com/Upload/2005-08/200552913571947818.swf 直条 http://www.7880.com/Upload/2005-08/20055291432838992.swf 直条“@”http://www.7880.com/Upload/2005-08/20055291474748442.swf 立体旋转方块http://www.7880.com/Upload/2005-08/20055291411927349.swf 粉红树叶 http://www.7880.com/Upload/2005-08/20055291416497614.swf 立体旋转方块 http://www.7880.com/Upload/2005-08/200552914185660536.swf 粉红圈圈 http://www.7880.com/Upload/2005-08/200571917501451639.swf 蝴蝶 http://www.7880.com/Upload/2005-08/200571917522090125.swf 红枫叶http://www.7880.com/Upload/2005-08/200571917525750646.swf 绿叶http://www.7880.com/Upload/2005-08/200571917533517484.swf 飞行光球 http://www.7880.com/Upload/2005-08/200571917552971933.swf 花 http://www.7880.com/Upload/2005-08/200571918113818544.swf 花 http://www.7880.com/Upload/2005-08/2238_200571918125831020.swf 花http://www.7880.com/Upload/2005-08/4912_20057191814116241.swf 星星 http://www.7880.com/Upload/2005-08/20057191817715716.swf 圆圈 http://www.7880.com/Upload/2005-08/3776_200571918181177838.swf 水泡 http://www.7880.com/Upload/2005-08/4035_200571918245475189.swf 水泡 2http://www.7880.com/Upload/2005-08/4061_200571918262251242.swf 水泡 3http://www.7880.com/Upload/2005-08/3892_20057191827878287.swf
{泪厼晨:一周减20斤.绝对可行的办法. (女生版)?{“一周瘦20斤”!绝对科学减肥方法!°}黄瓜鸡蛋也是流传很久的减肥法之一,一位朋友总结了用这个方法达到最快减肥效果的具体计划,而且她已经顺利在一周内瘦了10公斤哦。 提醒:最重要的是第一周,你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜,你可以吃到饱,但是不要撑! 第一周黄瓜鸡蛋具体饮食计划 早上鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦),黄瓜一根 中午鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦),黄瓜凉菜一份 晚上黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份 第二周可以吃别的东西了 从第二周开始,你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜,但是不要放油。下午四点以后,只能吃鸡蛋和黄瓜。 无油蔬菜汤的制作——1周蔬菜瘦身汤,这些营养成分多多的蔬菜汤看着就想流口水啦,还有减肥功效,还等什么呢。 可以喝豆浆(网友的豆浆减肥生活)和牛奶,建议早上喝,还可以吃一些水果,香蕉(用香蕉正确减肥的方法应该是这样……减肥8斤 DIY香蕉花样吃法)除外! 辅助运动使线条更佳 如果能做一定的运动,效果会更好! 看看下面促进腿部肌肉柔软和细长的做法: 1、采用两脚往前伸直的姿势,用两手抓握住脚尖,往身体方向拉引。2、一脚膝盖向内侧弯曲,用手握住另一脚的脚尖,慢慢往身体方向拉靠。注意膝盖不可弯曲。3、两脚张开后张开,大约是肩膀的宽度,再慢慢蹲下来,尽量伸展后脚小腿肌肉。看其他减肥运动项目选择>> 结束减肥后不能马上恢复饮食,要慢慢增加!过一个月以后,你的胃已经很小了,你只需要吃一点点就会饱。 减肥总结 我就成功了,一周瘦了10公斤,从128瘦到了108,一年了都没反弹,这种方法每天至少瘦一斤半,因为黄瓜没有糖份,也能吸收黄瓜的热量,但好难坚持哦,到后来吃的你想吐,努力吧,姐妹们,为了明天能穿上那漂亮的衣服和健美的身材而奋斗吧! 看网友“☆风飞花☆”的黄瓜鸡蛋减肥记录 经研究,黄瓜籽的营养也是很高的哦,所以用黄瓜减肥是个不错的选择。
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